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ESTIRAMIENTOS I (Msculos de la cadera y pierna) Mantener posicin 20-25 segundos, sin rebotes GLTEO Y PIRAMIDAL

CINTILLA ILIOTIBIAL (TENSOR DE LA FASCIA LATA)

ISQUIOTIBIALES

PSOAS ILIACO

ADDUCTORES

CUADRICEPS

TIBIAL ANTERIOR

GEMELOS
Mejor sin zapatillas. En superficie blanda. Ms estiramiento si hacemos un solo pie cada vez