Calirea organismului creste rezistenta acestuia in fata actiunii nefavorabile a unor factori din mediul inconjurator (temperatura prea

ridicata sau prea scazuta a aerului, a apei, etc.) prin intermediul actionarii dozate a acestor factori. Este evident faptul ca multi factori externi pot provoca boli denumite “raceli”. Cele mai dese cauze invocate in cazul “racelilor” sunt de regula racirea organismului (imbracaminte sumara, temperatura scazuta, scaldatul in apa rece, picioarele ude). Pe de o parte legatura intre frig-boala este evidenta, pe de alta parte este total neclara. Sa privim in jur, urmarind animalele – cainii care umbla prin balti in noiembrie, ciorile care stau pe crengile copacilor acoperiti de zapada in ianuarie, involuntar incepi sa simti un oarecare complex de inferioritate, un fel de excludere din sanul naturii. Oare pentru un creier mai dezvoltat a trebuit sa platim pretul incapacitatii de a trai dupa legile Naturii? De ce ne putem imbolnavi doar din cauza curentului venit de la un geam deschis, zapezii ajunse in bocanci, nepurtarii caciulii? Raspunsul la aceste intrebari trebuie sa-l cautam inca in frageda pruncie. Un copil nou-nascut poseda o capacitate innascuta de a se adapta la conditiile mediului inconjurator. Stabilitatea acestor conditii, de exemplu temperatura ridicata in permanenta a aerului, apa calda, mancarea sterila, evitarea permanenta a contactului cu vantul, curentul duce la “dezactivarea” mecanismelor innascute de adaptare din cauza inutilitatii lor in astfel de conditii. Care sunt consecintele? Factorii externi care n-ar trebui sa fie considerati extremi – curentul, temperatura de 17-18 grade in casa, devin surse de pericol ridicat. Acestea fiind spuse, ajungem la concluzia ca un nou-nascut nu are nevoie de calire. El este calit de insasi Natura, in decursul miilor de ani de selectie naturala. Ceea ce trebuie facut e doar o ingrijire a sugarului in asa fel, incat sa nu piara mecanismele naturale de adaptare. Sa nu evitam, dimpotriva, chiar sa cream intentionat contrast a temperaturii aerului, cat si a apei, sa utilizam toate posibilitatile de a intra in contact cu factorii naturali, adica plimbari multe si in orice conditii meteo. Totusi nu e nevoie de extreme!!! Nu trebuie bagati copiii in copca, nu trebuie tinuti ore in sir in soare si este absolut lipsit de necesitate mersul descult prin zapada. Totusi, ingrijirea naturala a sugarului, bazata pe mentinerea capacitatii naturale de adaptare, este in totala contradictie cu pediatria traditionala, precum si cu mentalitatea traditionala. Plus ca majoritatea adultilor racesc din cauza curentului sau a picioarelor ude. Este evident de ce acesti factori sunt considerati ca fiind periculosi, iar copii vor fi feriti de astfel de “pericole”. Insasi problema calirii apare, de regula, in acele familii, in care copiii sunt doriti si iubiti, in care parintii sunt gata sa faca sacrificii si sa-si impuna restrictii, doar sa fie bine pentru copil. Calirea trebuie privita doar ca o incercare de a intoarce cele pierdute, o incercare de a ajunge din urma trenul pierdut, o incercare de a revizui atitudinea tratitionalista referitoare la ce este bine si ce nu este bine pentru copil. Toate cele prezentate mai sus trebuie vazute ca o baza teoretica, care ne permite sa intelegem ca principala sarcina a parintilor nu este cea de a-l cali. Important este sa ai grija ca acel copil sa nu aiba nevoie de calire. Dar, asta e teorie. Sa luam faptele: avem un copil care raceste des. Recunoastem: n-am avut dreptate. Suntem pregatiti sa corectam. Cu ce incepem? Asupra oricarei persoane, fie adult, fie copil actioneaza in permanenta o serie de factori externi. Acestia pot fi impartiti in doua grupe: factori naturali – soare, aer, apa, si

Tatal Oanei a fost primul care a tras concluzia ca fetita trebuie calita si a avut sustinerea celorlalti membri de familie. face si engleza suplimentar dupa ore. Modul natural de viata presupune un contact prioritar cu factorii naturali enumerati mai sus. ajungand la 30°. invata bine. citeste mult si-i plac desenele animate. Asa ca s-au intors la dusurile la 34°… . televizor. precum si limitarea la maxim a contactului cu “nocivitatea civilizatiei”. de preferat in cazul adultilor si obligatorii in cazul copiilor. Cantitatea – moderata. Nu trebuie sa duca la dificultati de miscare. carti. scoala. A avut 5 viroze respiratorii iarna trecuta si o bronsita. doar de o schimbare de principiu a modului de viata. in acea perioada toti copiii din clasa Oanei au facut gripa. etc. Miscarea. iar in cartea pe care o aveau parintii despre calire scria ca in cazul imbolnavirii temperatura va fi crescuta. teme. la padure. Sa luam un caz classic: fetita Oana. Acesta este modul de trai care trezeste la viata mecanismele de adaptare. o fetita exemplara. e alergica la portocale si ciocolata. Pofta de mancare ar trebui sa fie principalul criteriu in alimentatie si echivalentul pierderilor energetice in particular. Insa. Modul de viata a copiilor nostril. Alimentatia de cele mai multe ori nu corespunde pierderilor energetice. Oana are multe jucarii.t. mai ales pentru cei care locuiesc in orase. iar duminicile si le petrece studiind pianul. facandu-l cat mai natural. care nu au tendinta spre obezitate si care provin din familii nevoiase de regula nici nu au nevoie de calire! Sa analizam principalele componente ale modului natural de viata. Majoritatea timpului este petrecut in interior – scoala. Daca nu vrea sa manance inseamna ca nu a consumat energia necesara.factorii civilizatiei – locul de trai. cand copilul merge la scoala in acelasi cartier in care locuieste) Film sau fotbal? Sah sau tennis? Sambata sau duminica toata lumea face curatenie generala sau iese in afara orasului. anemie. se are in vedere pe distante mici. imbracamintea. folosirea in exces a chimicalelor de menaj. 3. Asa este. o ajuta pe mamica ei in bucatarie. mai ales in cazul in care consiliul familiei a hotarat ca trebuie inceputa calirea copilului. nu toti parintii isi pot permite mancare in exces si nu toti copiii fac teme ore in sir. Dar paradoxal este faptul ca elevii corigenti.. Alimentatia. Desigur ati putea sa ma contraziceti si sa-mi spuneti ca nu orice copil are camera lui cu multe jucarii. Mersul la scoala pe jos sau cu autobusul? (n. in cele mai multe cazuri este departe de a fi unul natural. Pentru a efectua acest lucru nu e nevoie de multe. iar curatenia generala va fi facuta in decursul a doua seri din cursul saptamanii? Cred ca nu mai trebuie spus ca activitatea fizica e mai bine sa fie facuta in aer liber decat in interior. naturali. Primele sedinte de dus le-au facut la temperatura de 34 ° С si in fiecae saptamana au tot scazut temperatura cu 1°. amigdalita cronica. modul de transport. pentru ca transpirarea provoaca raceli mai des decat frigul. Au hotarat sa inceapa cu dusurile. Imbracamintea. Diminuarea rezistentei innascute fata de factorii absolut normali. substantele chimice folosite in casa. 1. cat si a gravitatii bolilor. Activitatea fizica redusa. televizorul. 2. camera copilului dotata cu multe jucarii. Consecinta logica a unui astfel de mod de viata – cresterea rezistentei organismului si reducerea atat a frecventei. ca urmare a ingrijirii neadecvate poate fi pe deplin recuperate.

raman convinsi ca aceasta reprezinta calirea copilului lor. aerului si apei. provoaca raceli. Si ce sa facem? Sa nu calim copilul? Ba. sport. de exemplu curentul. mancare. ci si de timpul liber. oferim posibilitatea copilului de a-si alege singur ce si cata imbracaminte sa poarte. poimaine 2 minute. nu-si scoate caciulita si ciorapii grosi. Din pacate pentru realizarea practica a acestor lucruri e nevoie nu doar de dorinta parintilor. flori nu in vaza ci in camp. mananca doar dupa multe rugaminti ale parintilor. sta ore in sir la televizor. Sa incepem cu solutionarea problemelor principale: agenda zilnica. in cazul ideal peste 3 luni ar trebui sa dormim cu geamul deschis. Nu dozam iesirile la aer liber. ci aerul de padure. In practica – astazi vom sta 20 de secunde langa geamul deschis. intensitatea studiilor. apa in rau. la prima vedere niste persoane rationale. nu vor face copilul fericit. Nu sunt nevoiti sa schimbe absolute nimic si petrecand doar 15-20 de minute suplimentare la dus adultii. Sa ne intoarcem la baza teoretica a calirii. nu cea din robinet. Picioarele ude (din cauza ploii. Punem in cada apa putin calduta si stam acolo vreo 2-3 minute inainte de culcare. Iar in majoritatea cazurilor “procedeele de calire” nu aduc nici o dauna. dar inainte de somn parintii acestuia ii fac dusuri putin mai reci si cu o mare satisfactie morala il trimit la culcare. cursuri de limbi straine). Cunostintele in plus. Ziua urmatoare punem apa putin mai rece si stam cu picioarele in cada un pic mai mult decat in ziua precedenta. Facem cadou nu jucarii si ciocolata ci aerul curat. camera copilului. organismul se va obisnui cu acesta si nu va mai reactiona imbolnavindu-se. temele. mobilier in exces). ci o corectare de principiu a modului de viata! Sa nu incepem cu dusurile reci si deschiderea geamului pentru 20 de secunde. Un oarecare factor natural. si nu aerul venit prin geamul deschis. calculatorul. Rezultatul ideal – peste o jumatate de an o sa putem fugi prin balti in papuci de panza. E usor sa spui “plimbari in timpul liber”. dar dorinta de a face macar ceva creste pe zi ce . Daca copilul este permanent bolnav sa luam o hotarare privind activitatile extra-scolare (muzica. contactele cu solutiile chimice casnice vor fi reduse pana la minim. la inceput cu actiune de scurta durata (dozat) iar dupa aia tot mai prelungita. iar pe de alta parte foarte comoda pentru parinti. Un astfel de mod de viata va poate face copilul fericit. Aranjarea camerei copilului – aruncam acumulatorii de praf (covoare. dar nici un folos copilului. ci dozam televizorul. Pentru ca e nevoie de mai mult timp decat pentru dusurile mai reci de cate 10-15 minute. Din pacate multi practica calirea in acest mod. carti. zapezii) – imbolnavirre. somn. maine un minut. imbracaminte. dar au un mare folos pentru sistemul nervos al parintilor.Varianta descrisa mai sus este tipica si pe de o parte absolut nedaunatoare pentru copil. curatare umeda zilnica. nu vom obliga copilul sa manance atunci cand acesta nu vrea. dar trebuie gasit acest timp liber…Usor de spus “aer curat” dar trebuie gasit acel aer curat…Sunt o groaza de cauze care fac dificila calirea. jucarii de plus in exces. Alt caz – copilul nu iese la plimbare saptamani intregi. in contextul unui deficit de sanatate. Sa stabilim o data si pentru totdeauna anumite reguli obligatorii – plimbarile zilnice pe orice vreme si stimularea activitatii fizice in aer liber. In sensul ca pot si ei spune ca au facut tot ce au putut. dar sa-l calim corect si sa intelegem ca prin calire nu se intelege doar dozarea de scurta durata a soarelui. Daca insa acest factor va fi permanent. Este evident raportul intre sanatatea copilului si posibilitatea parintilor de a gasi timpul necesar fortifierii sanatatii. sa-l calim.

pierderi financiare din cauza absentelor de la servici). mancam. Cel mai important argument pentru a actiona – imbolnavirea copilului necesita atat timp. Autorul va garanteaza ca odata ce veti gasi vointa necesara pentru a va trezi zilnic cu o ora mai devreme. nu va trece mai mult de o luna pana veti simti schimbarea in bine. etc). Procedeele de calire trebuie sa aduca satisfactie copilului. Trezirea cu o ora mai devreme pentru alergare. De exemplu. introducem exercitii mai complexe. Cel de-al doilea mod – modul activ. asezari. Tineti cont de particularitatile individuale – varsta. mergem la scoala (gradinita). Putem sa admitem ca parintii nu-si pot permite un weekend in natura si plimbarile cu copilul dupa servici. 2. Singurul lucru care poate opri cele de mai sus este lenea. COPILUL ARE NEVOIE DE UN MOD DE VIATA NATURAL. Calirea nu va reduce nici intr-un caz frecventa bolilor infectioase – daca la gradi e epidemie de varicela sau gripa. pe orice vreme. Trebuie mentionat ca schimbarile acestea ar trebui sa fie suficiente pentru recuperarea sanatatii pierdute. Este si asta o modalitate buna de calire. Nici un alt motiv nu poate exista. cat si mijloace financiare (medicamente dieta. Alergam 510 minute (fara graba.trece. ECHILIBRAT. Constanta – odata inceput. copilul calita se vaimbolnavi deopotriva cu cel “ne-calit”. Pentru aceasta e necesar sa va concentrati pe acele activitati care ii fac placere copilului. Nu mersul pe loc in camera. Ajungem acasa – dus cu apa calduta. alti factori de mediu. Va atrag totusi atentia: calirea ajuta la prevenirea acelor boli. dar calirea va permite o reducere semnificativa a gravitatii si duratei bolii. Asadar. Acesta. pe langa schimbarea modului de viata. urmeaza recomandarile concrete. care apar ca urmare a actionarii factorilor naturali nefavorabili. acele procedee de calire. frecventa si posibilitatea aparitiei complicatiilor. Primul mod e relativ pasiv – corectarea modului de viata. ii place sa umble descult. nu vom incerca sa doboram recordul la alergari). Cum sa fie corectat am vorbit mai sus. . ci alergare in aer liber. In decursul acestei ore copilul va primi o serie de activitati excelente – activitatea fizica +aer + apa + comunicarea cu parintele iubit. nu doar in ceea ce priveste sanatatea copilului. Treptat crestem distanta si durata alergarii. 3. . ne mai si oprim pentru 5-10 minute timp in care facem niste exercitii elementare (ridicari de brate. Dozarea treptata – cresterea intensitatii si duratei treptat si cu moderatie. ci si sanatatea voastra proprie! In timpul calirii trebuie sa respectati trei principii importante!: 1. Tin sa subliniez inca o data un lucru important! COPILUL NU ARE NEVOIE DE CALIRE. Schema recomandata pentru modul activ de actionare arata aproximativ in felul urmator: Se va incepe cu activitatea fizica. presupune si anumite masuri suplimentare. nu renuntati si nu cautati motive sa “trageti chiulul” macar o data. Ce-i de facut? In primul rand sa intelegem ca exista 2 moduri de actionare. dorinta copilului. bolile ce intervin. Dar dimineata se poate/trebuie oricand lua o ora pentru a face cele de mai sus. care vor permite recuperarea sanatatii pierdute mai repede. sarituri. Parintilor le ramane doar sa nu uite despre constanta si dozarea treptata. reducem cantitatea imbracamintii.

asa-numita ingrijire. racoroasa – cu mult mai importanta decat orice gimnastica. in aer liber cat de mult posibil. . dusuri reci. asa-numita grija duc la un mix de boli de tot felul.Activitate fizica cat mai multa. cand acea asa-numita dragoste. un minim necesar de imbracaminte. o camera de copil curata. Acest adevar din pacate este recunoscut de parinti prea tarziu.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful