Cele mai dificile 3 lucruri n aceast via sunt: a p stra un secret, a ierta i a profita sunt: secret, de timp. timp.

Benjamin Flanklin

Cu sunet

CEVA RECONFORTANT. RECONFORTANT. Institutul francez pentru anxietate i stres, din stres, Paris, Paris, a definit 20 de reguli de via , despre care exper ii spun c , dac cineva reu e te s asimileze m car 10, poate avea o via de bun 10, calitate.

UNU UNU
LUA I o pauz de minimum 5-10 minute la 5cel mult fiecare 2 ore de munc . Repeta i aceste pauze n fiecare zi i gndi i-v la id-voastr , analizndu-v comportamentul. analizndu- comportamentul.

DOI DOI
NV A I s SPUNE I NU, f r s v NU, sim i i vinovat. A vrea s mul umi i pe toat lumea, este un consum mult prea mare de energie. energie.

TREI TREI
PLANIFICA I-V ziua, dar p stra i-v pu in Iziua, itimp liber i pentru ceva neprev zut, con tient zut, fiind c nu totul depinde de d-voastr . d-

PATRU
CONCENTRA I-V numai i numai asupra Iunei sarcini. Ct de repede v-ar lucra creierul, sarcini. vcreierul, tot ve i obosi dac ve i ncerca s rezolva i mai multe probleme n acela i timp. timp.

CINCI CINCI
UITA I odat pentru totdeauna c sunte i indispensabil la munc , acas sau n grupul de cuno tin e. Orict v displace, totul e. displace, func ioneaz foarte bine i f r d-voastr . d-

ASE
NU V MAI SIM I I responsabil pentru pl cerile celorlal i. Nu sunte i fntna i. dorin elor, i nici eternul maestru de ceremonii. elor, ceremonii.

APTE
CERE I AJUTOR cnd ave i nevoie, avnd nevoie, grij s -l cere i persoanelor potrivite. potrivite.

OPT
SEPARA I problemele imaginare de cele reale si elimina i-le, pentru c sunt o pierdere de timp i-le, i ocup un spa iu mental pre ios pentru lucruri mult mai importante.

NOU
NCERCA I s redescoperi i pl cerea unor ac iuni zilnice, cum ar fi a dormi, a mnca i a dormi, se plimba, f ra a crede c este ceea ce pute i plimba, ob ine mai mult de la via .

ZECE
EVITA I s v implica i n problemele altora, n ceea ce prive te anxietatea si stresul. stresul. A tepta i pu in nainte de a v ntoarce la dialog i la ac iune. iune.

UNSPREZECE
FAMILIA D-VOASTR nu este persoana Dd-voastr , este al turi de d-voastr , formeaz dlumea d-voastr , dar nu este propria d-voastr ddidentitate. identitate.

DOISPREZECE
N ELEGE I c principiile i convingerile inflexibile pot fi o mare greutate care mpiedic mi carea i c utarea. utarea.

TREISPREZECE TREISPREZECE
E NECESAR s ave i tot timpul pe cineva c ruia s v pute i dest inui i vorbi deschis. deschis. Nu folose te la nimic dac persoana este prea departe de d-voastr . d-

PAISPREZECE
NV A I cnd trebuie s v scula i de la mas , s ie i i dintr-o discu ie, sau dintr-o dintrdintredin .

CINCISPREZECE
REFUZA I s vi se spun dac cineva a vorbit urt de d-voastr . Asculta i numai ce s-a vorbit dsbine de d-voastr , cu rezerve i f r a crede tot. dtot.

AISPREZECE
A INTRA N COMPETI IE la distrac ie, la ie, munc i n via a de cuplu, este ideal pentru cuplu, este cine vrea s fie tot timpul obosit sau s piard ce-i mai bun n via . ce-

APTESPREZECE
RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu i oamenilor. oamenilor.

OPTSPREZECE
O or de PL CERE IMENS nlocuie te trei ore de somn pierdut. Pl cerea reconforteaz pierdut. mult mai mult dect somnul. Din aceast cauz somnul. nu pierde i nici o ocazie de distrac ie. ie.

NOU SPREZECE
NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene n via . Intui ia, Naivitatea i Credin a. ia, a.

DOU ZECI
N ELEGE I odat pentru totdeauna i n concluzie.... concluzie....

....D ....D-voastr SUNTE I CEEA CE VRE I S FI I. I.

Gndi i... Reflecta i... Practica i... i... i... Practica i...

CUM S V PRELUNGI I VIA A

Elimina i din via a d-voastr numerele dneesen iale. Aceasta include, vrst , iale. include, greutate i nal ime. L sa i n grija ime. medicului acestea. Pentru aceasta l pl ti i. acestea. i.

Men ine i leg turi de prietenie sincere i vesele. vesele. Moroc no ii i invidio ii v demoralizeaz .

NCERCA I s nv a i lucruri noi. nv a i noi. mai mult despre calculatoare, manuale, calculatoare, manuale, gr din rit, orice. rit, orice.

NuNu-i permite i niciodata creierului s puturo easc . Un creier puturos este locuin a diavolului. diavolului. i numele acestui diavol este.......

Alzheimer.

Bucura i-v de lucrurile simple. isimple. Rde i ct mai des posibil, cu toat puterea i posibil, timp ct mai ndelungat. Rde i pn vi se taie ndelungat. respira ia. ia.

Lacrimile sunt naturale. naturale. Suferi i, lamenta i-v i continua i. i, ii.

Unica persoan care va fi cu d-voastr toat dvia a, a, Sunte i chiar d-voastr . d-

TR I I ct sunte i n via !

nconjura i-v de lucruri pe care le iubi i, ii, familie, animale, muzic plante orice. familie, animale, muzic , plante, orice.

Casa v este refugiu. refugiu.

Bucura i-v de s n tate: dac e bun , itate: pastra i-o a a. Dac nu e stabil , ameliora i-o. ia. ii dac nu st n puterea d-voastr s-o dsameliora i, c uta i ajutor. i, ajutor.

Nu pleca i ntr-un voiaj de vinov ie. Pleca i ntrie. ntrntr-o alt ar , la mall sau ntr-un sat ntrapropiat, apropiat, dar NU unde v duce vinov ia. ia.

Persoanelor pe care le iubi i, i, SPUNE I-LE-O cu fiecare ocazie pe care o I-LEave i. i.

I AMINTI I-V NTOTDEAUNA: Via a nu INTOTDEAUNA: se m soar n momentele de respiro pe care le avem, avem, ci n momentele care ne taie r suflarea. suflarea.

TR I I I FI I FERICIT! FERICIT!

Fi i mul umit pentru ceea ce via a v-a adus i vnu v sup ra i prea tare pentru ceea ce nu v-a vdat!!! dat!!!

Dac a i primit acest mesaj, fi i fericit c cineva s-a gndit la d-voastr . Nu to i avem acest privilegiu.

Traducere din spaniol