Zece moduri de a ne energiza si de a ne ridica vibraţia Pe parcursul unei zile, trecem prin multe situaţii care ne secatuiesc de energie

si ne alunga vibratiile pozitive: seful se poarta urat fara motiv; partenerul de viata si/sau copiii au o zi mai agitata, ceea ce poate duce la tensiuni in familie; nervi in trafic; zgomot insuportabil; vesti proaste; diverse alte provocari care pur si simplu ne consuma energia. Iar atunci cand vibratiile ne ajung pe o frecventa joasa, este foarte greu sa ne concentram pentru realizarea scopurile noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti. Cand vibratiile sunt inalte, te simti echilibrat, creativ, pasionat, increzator, conectat la viata, expresiv, intuitiv: si acesta este modul excelent de a-ti petrece viata. Sunt foarte multe metode prin care iti poti creste vibratia. Iata zece dintre ele, care, aplicate doar cateva minute zilnic, dau rezultate. Practicandu- le, te vei familiariza cu ele si vei descoperi si altele, propriile TALE metode. Studiaza-le si include-le in programul zilnic. Curand iti vei da seama ca ai mai multa energie si resurse pentru a-ti trai viata plenar. 1. Canta A canta este cea mai rapida si mai usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atunci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc unde sa nu te vada si sa nu te auda nimeni. E foarte distractiv sa inventezi alte cuvinte pentru un cantec mai vechi. La fel de amuzant este sa faci karaoke. Incearca sa canti si atunci, mai ales atunci cand esti trist si nu ai chef. Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala ori cand te pregatesti pentru o noua zi de munca; si vei vedea ca ziua ti se va imbunatati semnificativ. 2. Fa miscare Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si iti misti energiile interne, astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor. Danseaza! Pune-ti o melodie si misca-te in ritmul muzicii. Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati. Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta, te va reconecta cu propriul corp si cu Pamantul. Aminteste- ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta spiritul. Poti sa incerci si Qigong, Tai Chi sau Yoga. Toate contin meditatie si isi propun sa reconecteze mintea, corpul si spiritul. Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placute in corp. Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. Daca esti pe o frecventa negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale. 3. Razi Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este

. Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul. prin imaginatia noastra. care merita incercat mai des. in mod sigur ar reusi sa scape de depresie. care te inconjoara cu dragoste si te ocroteste. atunci gaseste motive de ras in alta parte. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare.Fa o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare. Vom observa ca ne vin multe ganduri in minte. sa aprindem cateva lumanarele parfumate.cel mai bun medicament. astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare. Rasul elibereaza endorfine in corp. pentru a ne bucura de momentul prezent. Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul. Invata sa nu te iei prea in serios. la un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Sunt iubire". timp de 10 minute. Pe inspiratie e bine sa spunem urmatoarea mantra: „Inspir iubirea si lumina din Univers.Respira adanc de zece ori. sa punem muzica relaxanta pe fundal. Iata cateva metode de curatare energetica rapida: . E recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie. Mediteaza Meditatia este o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul. Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine". Cand faci baie. gaseste un motiv de ras. Daca nu poti sa razi de propria situatie. atat fizic cat si energetic. Unora le place sa mediteze dimineata. Uita-te la o comedie. pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot parcursul zilei. acest lucru te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si astfel vei scapa de vibratiile joase. Meditatia poate fi facuta la birou. Sa observam inspiratiile si expiratiile. . 5. Pe parcursul unei zile. insa altele te vor seca de energie. pe expiratie:„Indeparte z negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. chiar daca te afli intr-o situtie mai dificla. Daca ar rade. acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. e bine sa repeti: „Indepartez toate energiile negative din corpul meu. Daca abia te tarasti prin viata si te simti zdrobit. Si apoi. Cand esti in stare sa razi. Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa Universala". Imagineaza-ti ca apa este lumina alba. Razi chiar de tine si de situatia in care esti. imediat ce se trezesc. E recomandat sa ne asezam intr-o pozitie confortabila. de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele. devenind constient de ele si facand cativa pasi pentru a ti le reechilibra. de frica sau depresie. Tot ea tine la distanta starile de manie. sau putem face o meditatie care sa ne separe. Poti insa sa-ti refaci energiile. Curatare energetica Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia dintre noi. E bine sa le lasam sa intre si sa plece. cu ghizii nostri spiritual. cu intuitia. Sa facem cateva expiratii adanci. Apoi sa ne concentram pe respiratie. Respiratia adanca reduce tensiunile din corp si oxigeneaza sangele. in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei. Unele dintre acestea te vor energiza. Putem sa ramanem in aceasta stare. pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. 4. Foarte rar vezi oamenii deprimati razand.

pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual. . Cere ca energiile tale sa fie purificate. Spune: „Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau.. .Echilibreaza. dar si pentru a-ti . Scrie. vinovat. atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente. . chiar si pe hartie. Indiferent de ce ti se intampla in viata.ti chakrele. in fiecare dimineata sau in fiecare seara. Chakrele sunt puncte de lumina din corp. Sa te exprimi. . plin de temeri.Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare. trist.Le sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi. . 6. Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa Universala. 7. incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei. sa impart dragoste si binecuvantari oriunde ma duc". care conecteaza corpul energetic la corpul fizic. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice.Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie. Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta. ce iti poate folosi ca etalon a ceea ce ai fost si cat de departe ai ajuns la un moment dat. prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona devine curata. Cand te simti manios. Pot fi lucruri simple. Fiecare chakra reprezinta o parte a vietii tale. .Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.Sunt recunoscator pentru ca am suficienti bani ca sa cumpar alimente sanatoase. A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in cateva secunde. poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Fa o meditatie de purificare a chakrelor. sa emani mai multa energie pozitiva. Iata cateva exemple: .Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie. ceea ce iti va aduce si mai multe binecuvantari in viata.Spune o rugaciune. incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata. zece lucruri pentru care esti recunoscator. Tine un jurnal Scrierea gandurilor te ajuta sa le analizezi mai bine. poate fi un exercitiu terapeutic. de care te bucuri zilnic. Numara-ti binecuvantarile Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers.

In acelasi timp. Dar. Mai intai. Cand ierti. doar pentru un moment. prin care ai trecut la un moment dat. pe care le cari cu tine in viata. lasa-l sa cada. Iarta Stii ca. sistemul tau energetic sufera foarte mult? E ca si cum ai lua o greutate de cateva kilograme si ai purta. Si cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare. sau pentru a-ti nota scopurile pe care ti le propui. Toata lumea greseste. asa cum stim toti. dar nu vrea sa recunoasca. Iti poti folosi jurnalul: pentru a-ti face listele zilnice de sarcini. sa facem un compliment unui strain. un exercitiu terapeutic. Poti scrie orice in jurnalul tau. Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia. Putem sa dam telefoane rudelor mai invarsta si sa ne interesam de ele. Poate celui care te-a ranit ii pare rau ca a facut-o. cat timp il vei tine in mana? Pana iti vor intra tepii in piele? Pur si simplu da-i drumul. Insa este si mai important sa ajutam atunci cand suntem tristi si deprimati. tratat nedrept. Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere. Cand te simti jignit. dar nici nu vrea sa-si recunoasca vina. Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Nu trebuie sa facem gesturi eroice pentru ai ajuta pe ceilalti. asuma-ti responsabilitatea si mergi mai departe. pentru ca. poate chiar zilnic. doar realizeaza ce ai actionat rau in situatia respectiva si decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor. aceeasi energie pozitiva se proiecteza si asupra ta. Ajuta-i pe ceilalti Este un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia. Fii empatic. Ne aflam aici pentru a invata. sa donam haine unui adapost de copii. este usor sa facem asa. . Daca cineva iti da un cactus. pentru ca in jurnal esti TU cu TINE. sa fie numai al tau. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare. Recunostinta este o vibratie foarte inalta. Intelege ca persoana repectiva se comporta asa. de fapt alegi sa renunti la acea greutate. Cand ai grija de cineva. Este. cum am spus. 9. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. iti fac rau TIE. Fa loc doar iubirii. poti scapa de ele. fara retineri. incredintandu. Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile.le hartiei. Poate nu a vrut sa te raneasca.ti pierzi cumpatul. despre iertare e mai usor de vorbit. Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat ca sa le vorbesti direct sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara sa. Nu lasa ura si mania sa-ti consume parte din viata. da-ti seama ca sentimentele de furie. Insa e bine ca jurnalul sa-l pastrezi intr-un loc sigur. sa nul vada nimeni.exprima gandurile. incat actul lui a fost un stigat de ajutor. atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva. Sa cumparam o cafea pentru cineva care pare ca are nevoie. Poate sufera atat de tare. pentru a-si satisface si ea nevoia de iubire. si ai sa vezi cum iti creste vibratia. Si am putea face zece astfel de actiuni in fiecare zi. pentru a descrie experientele de dezvoltare personala. Sa lasam un bacsis mai mare pentru un chelner care pare obosit. Fii o binecuvantare in viata cuiva. Nu fi aspru cu tine.o cu tine tot timpul. acea persoana iti este recunoscatoare. nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru ca te doare. nu persoanei care te-a jignit. 8. Cand avem o stare emotionala buna. in loc sa-ti depozitezi sentimentele negative in corp. leaga-ti ranile ingrijeste-le si vindeca-te. decat de facut. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive. Nu e nevoie sa porti greutati insuportabile in spate. te poate ajuta sa gasesti solutii si sa-ti ordonezi gandurile intr-o maniera logica.

Imagineaza-ti cum se misca energia din inima ta inspre a ei. Iubeste-te pe tine insuti. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti rau.si-noi-putem. Exprima-ti dragostea fata de ceilalti. Iubeste! Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. Multumesc ca esti aici". Spune-le si prietenilor. Stiu TOTI oamenii din viata ta pe care ii iubesti. Incearca aceste metode. zambeste in oglinda si spune-ti: „Te iubesc. Adu-ti aminte ca esti permanent conectat cu Sursa de Iubire Universala.te singur. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire. daca ai grija de nivelul tau energetic. Du-te la masaj. la locul de munca. Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani pe altii. De aceea e bine sa gasim moduri de a iubi si de a ne afla cat de mult posibil pe frecventa ei. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste. Las-o sa-ti spele temerile. furia. Imagineaza-ti fluxul de iubire dintre voi. depresia. Trimite iubire altora. ca ii iubesti? Cand le-ai spus-o ultima oara? Si cand le-ai aratat-o? Printr-o imbratisare. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi. pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti. rusinea.ning. Sursa Universala este permanent legata de tine si permanent accesibila. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile. Gandeste-te cate lucruri poti face. Imagineaza-ti o raza de lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Si adu-ti aminte ca ESTI IUBIT INTOTDEAUNA! http://club. vina. com/group/ clubdeturismpent rusntate/ forum/topics/ 10moduri. imbratiseaza. Trimite iubire celulelor din corpul tau. Ea va fi acolo mereu. galben. o strangere de mana. Creeaza un mediu pozitiv acasa. Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa.reusi. Poate fi colorata in roz. E posibil ca persoana respectiva sa te contacteze mai tarziu si sa-ti spuna ca s-a gandit la tine.de-a-ne-energiza -si . Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci si fa-le cat mai des cu putinta. Nu esti niciodata singur. alb. Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste. si colegilor. ea pur si simplu ESTE. verde.10. Totul incepe cu tine. pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta cu ceilalti. un zambet? Imparte permanent in juru-ti aceste lucruri. Inchide ochii si deschide-ti inima pentru a primi Iubirea Universala.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful