Tarikh Masa Topik Tajuk Objektif

: : : : :

31 April 2010 3.00 4.00 p.m. Controlling (kawalan bola) Menerima dan mengawal bola (receive and control the ball) 1. Melatih pemain menerima bola dengan betul. 2. Melatih pemain mengawal bola dengan betul.

Kawasan Peralatan Pemain

: : :

Grid 20m x 30m Bola 4 biji, marker 12 4 pasangan (8 orang)

Aktiviti

Practice rules

Coaching point (butiran mengajar)

Petunjuk: - Pemain A - Pemain B - Pergerakan bola

Aktiviti 1: Controlling- pass and receive the ball. Pemain pasif (static). 1. Pemain A menghantar bola leret ke B. 2. Pemain B gerak ke hadapan dan menerima seterusnya mengawal bola. 3. Pemain B kemudian menghantar semula bola ke A. 4. Pemain A terima bola dan lakukan seperti lakuan 2.

Petunjuk: - Gerakan pemain

1. Awareness 2. Terima bola di bahagian belakangnya dan pastikan pemain sebaris dengan pergerakan bola (get behind the ball). 3. Membuat keputusan bahagian kaki yang mana hendak digunakan ketika menerima dan mengawal bola (decide the surface). 4. Apabila bola bersentuh dengan kaki, tarik sedikit kaki ke belakang untuk menyerap daya (withdraw). 5. Mengarahkan bola ke kiri atau ke kanan untuk hantaran seterusnya (redirect). Aktiviti 2: 1. Awareness Controlling- pass and 2. Terima bola di bahagian receive the ball. belakangnya dan pastikan Pemain bergerak (move). pemain sebaris dengan 1. Pemain menghantar pergerakan bola (get behind bola ke pasangan masing- the ball). masing. 3. Membuat keputusan 2. Pemain yang bahagian kaki yang mana menerima bola hendaklah hendak digunakan ketika bergerak ke arah sisi menerima dan mengawal kanan dan kiri dan bola (decide the surface). mengawal bola 4. Apabila bola bersentuh seterusnya menghantar dengan kaki, tarik sedikit kembali kepada kaki ke belakang untuk pasangannya. menyerap daya (withdraw). 3. Pasangan yang 5. Mengarahkan bola ke kiri menghantar hendaklah atau ke kanan untuk dalam keadaan statik. hantaran seterusnya (redirect).

Tarikh Masa Topik Tajuk Objektif

: : : : :

31 April 2010 3.00 4.00 p.m. Controlling (kawalan bola) Menerima dan mengawal bola sambil melakukan turning 1. Melatih pemain menerima bola dengan betul. 2. Melatih pemain mengawal bola dengan betul. 3. Melatih pemain menukar arah bersama bola dengan betul.

Kawasan Peralatan Pemain

: : :

Grid 20m x 30m Bola 3 biji, marker 12 3 pasangan (9 orang)

Aktiviti

Practice rules

Coaching point (butiran mengajar)

Petunjuk: -Turning - Gerakan pemain - Gerakan bola

Aktiviti 3: Controlling- pass, receive and turn. Pemain pasif (static). 1. Pemain menghantar bola ke arah rakan yang berada di tengah. 2. Pemain di tengah menerima dan mengawal bola seterusnya melakukan turning dan menghantar bola ke arah rakan satu lagi. 3. Pemain yang menerima bola dari pemain di tengah mengawal dan melakukan hantaran semula ke arah pemain tengah. 4. Pemain di tengah melakukan semula lakuan 2.

1. Awareness 2. Terima bola di bahagian belakangnya dan pastikan pemain sebaris dengan pergerakan bola (get behind the ball). 3. Membuat keputusan bahagian kaki yang mana hendak digunakan ketika menerima dan mengawal bola (decide the surface). 4. Apabila bola bersentuh dengan kaki, tarik sedikit kaki ke belakang untuk menyerap daya (withdraw). 5. Melakukan turning yang baik. 6. Mengarahkan bola ke kiri atau ke kanan untuk hantaran seterusnya (redirect).

Aktiviti 4: Controlling- pass, receive and turn. Pemain bergerak (move). 1. Pemain di hujung bergerak ke sisi kanan dan kiri dan melakukan hantaran. 2. Pemain di tengah berada dalam keadaan static menerima dan mengawal bola seterusnya melakukan turning dan menghantar bola ke arah rakan satu lagi.

1. Awareness 2. Terima bola di bahagian belakangnya dan pastikan pemain sebaris dengan pergerakan bola (get behind the ball). 3. Membuat keputusan bahagian kaki yang mana hendak digunakan ketika menerima dan mengawal bola (decide the surface). 4. Apabila bola bersentuh dengan kaki, tarik sedikit kaki ke belakang untuk menyerap daya (withdraw).

3. Pemain yang menerima bola dari pemain di tengah mengawal dan melakukan hantaran semula ke arah pemain tengah. 4. Pemain di tengah melakukan semula lakuan 2.

5. Melakukan turning yang baik. 6. Mengarahkan bola ke kiri atau ke kanan untuk hantaran seterusnya (redirect).

Tarikh Masa Topik Tajuk Objektif

: : : : :

31 April 2010 3.00 4.00 p.m. Controlling (kawalan bola) Menerima dan mengawal bola sambil melakukan turning 1. Melatih pemain menerima bola dengan betul. 2. Melatih pemain mengawal bola dengan betul. 3. Melatih pemain menukar arah bersama bola dengan betul.

Kawasan Peralatan Pemain

: : :

Grid 40m x 10m Bola 1 biji, marker 10 7 orang

Petunjuk: - Turning - Gerakan bola - Gerakan pemain

Aktiviti 1: Controlling- pass, receive and turn. Pemain bergerak (move). 1. Pasangan biru mengawal dan menghantar bola kepada masing-masing sambil melepasi pemain hijau. 2. Setelah melepasi hijau, lakukan hantaran kepada pemain oren. 3. Pemain oren mengawal dan melakukan turning dan melakukan terus hantaran kepada pasangan biru di sebelah satu lagi. 4. Pasangan biru satu lagi melakukan lakuan seperti lakuan 1 dan 2.

1. Awareness 2. Terima bola di bahagian belakangnya dan pastikan pemain sebaris dengan pergerakan bola (get behind the ball). 3. Membuat keputusan bahagian kaki yang mana hendak digunakan ketika menerima dan mengawal bola (decide the surface). 4. Apabila bola bersentuh dengan kaki, tarik sedikit kaki ke belakang untuk menyerap daya (withdraw). 5. Melakukan turning yang baik. 6. Mengarahkan bola ke kiri atau ke kanan untuk hantaran seterusnya (redirect).