KEMAHIRAN SKUASY: HANTARAN LOB KILAS

FARIHA ZULKIPLY SAIDATUL NADZRAH SHUID

PENGENALAN
Skuasy ialah satu sukan berraket dalaman yang mana dulunya dikenali sebagai "Squash Rackets", satu rujukan kepada bola lembut yang boleh dipenyek (bahasa Inggeris: squashable), digunakan dalam perlawanan skuasy. Permainan ini dimainkan oleh dua pemain (atau dalam sesuatu masa empat pemain bagi beregu) dengan raket 'piawai' dalam gelanggang berdinding empat dengan satu bola getah yang kecil dan berongga.

Otot yang terlibat

Sendi yang terlibat

Tulang yang terlibat

Langkah 1:Persediaan
Otot bisep brakial

Humerus dan ulna Tulang vertebra

Otot bisep femoris

Otot tibia anterior

Fibula dan tibula Plantar fascia

Langkah 2: Pelaksanaan

Tulang vertebra
Otot bisep femoris

Otot gastroknemius

Karpal, metakarpal dan falanges

Langkah 3: Lajak

Otot deltoid
Otot ekstensor karpodial longus

Tulang vertebra
Humerus, radius dan ulna

Otot brakiolradial

Fibula, femur dan patella