RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas : VIII

Pertemuan Ke : 5 ( Atletik )

Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kerja keras dan percaya diri

Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) - Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) - Kemampuan melakukan teknik lempar Cakram

I. Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5( lompat tinggi ) - Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) - Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram

II. Materi Ajar : Pertemuan ke 5 - Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) - Nomor lempar cakram

cakram .Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C.Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya .Lapangan atletik . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .III.Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang .Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak .matras untuk lompat tinggi.tiang dan mistar. Langkah Pembelajaran : A. Penilaian : Observasi.Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan . Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV. peluit . Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan Secukupnya B. Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V.latihan pawer lengan mengayun kedepan atas . laporan kelompok .Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI. bendera segitiga dan stop watch . Alat & Sumber Belajar : .

Guru yang mengajar Kepala sekolah Drs. MM NIP. Samsir Spd NIP. . Usdenta lubis Spd.

Materi Pembelajaran . percaya diri. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VIII /2 Standar Kompetensi : Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. di atas mistar. Melakukan teknik dasar awalan. di atas mistar. dan mendarat 2. keberanian. menjaga keselamatan diri dan orang lain. tolakan. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Alokasi Waktu : 1 x (2 x 40 menit) 1 kali pertemuan A. Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan. Siswa dapat melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi B. dan mendarat 2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) SMP : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. Tujuan Pembelajaran 1.**) Indikator : 1. tolakan. bersedia berbagi tempat dan peralatan.

Sumber Belajar 1. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran . evaluasi proses pembelajaran.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . istirahat selesai E.Lompat Tinggi gaya straddleI C. tolakan.Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi . Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1 . Buku reverensi F. Penilaian 1. berdo a. tolakan. di atas mistar. Tehnik Penilaian Tes Psikomotor Melakukan teknik dasar awalan. Bagian dan keseluruhan D.Melakukan teknik dasar awalan. presensi dan pemanasan (10 menit) . dan mendarat . di atas mistar. Resiprocal (Timbal balik) 3.Pendinginan. dan mendarat Keterangan. berdo a.Disiapkan. Matras 2. setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. tugas-tugas. Rentang skor antara 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal Afektif Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Keterangan : Memberi tanda cek ( ) pada kolom yang sudah ada. Cakupan 4. berbaris. Demontrasi 2. Metode Pembelajaran 1.

di atas mistar. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lompat jauh gaya jongkok Keterangan : Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak 1234 1. dan mendarat 2. tolakan.NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal Kognitif Menjawab secara lisan peragakan dengan baik. Melakukan teknik dasar awalan. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( ) 1 Mentaati dan melaksanakan peraturan 2 Menghormati guru 3 Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban 1234 .

Bagaimana cara melakukan teknik dasar awalan.1. Jelaskan secara singkat peraturan dalam lompat Tinggi ? . di atas mistar. tolakan. dan mendarat ? 2.

Kemampuan melakukan teknik lempar cakram I.Nomor lempar cakram III.Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) . Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) . Langkah Pembelajaran : A. Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan secukupnya .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SMK Negeri 3 Jakarta Mata Pelajaran : Pend. kerja keras dan percaya diri Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas / Semester : XI / 2 Pertemuan Ke : 5 ( Atletik ) Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama.Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram II. Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV. Materi Ajar : Pertemuan ke 5 .Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) .

Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V.Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C.B. Penilaian : Observasi. bendera segitiga dan stop watch . Alat & Sumber Belajar : .Lapangan atletik .Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan . peluit .Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya .tiang dan mistar.matras untuk lompat tinggi. cakram . laporan kelompok .latihan pawer lengan mengayun kedepan atas .Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI.Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak .