You are on page 1of 12

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 02.01.2012 – 09.11.

2012 ( 41 MINGGU ) MINGGU/ WAKTU/ PELAJARAN MINGGU 1 P.KESIHATAN 02-06.01.2012 TUNJANG PEMBELAJARAN/ UNIT PEMBELAJARAN/ SPESIFIKASI PENGENALAN DAN PERATURAN TP1 : KESIHATAN DIRI & KELUARGA UP : Kesihatan Diri Spf : (a) kesenggangan, rehat, istirehat dan tidur TP1 : KECERGASAN UP1 : Daya Tahan Kardiovaskular (DTK) Spf : (a) Pengertian DTK (b) Kepentingan DTK dalam latihan tubi permainan MINGGU 3 P.JASMANI 16-20.01.2012 TP1 : KECERGASAN UP1 : Daya Tahan Kardiovaskular (DTK) Spf : (a) latihan fartlek OBJEKTIF/HASIL PEMBELAJARAN 1. Menyatakan faedah kesenggangan, rehat, istirehat dan tidur. 2. Menyatakan masalah akibat kekurangan tidur. 3. Mengetahui cara mengelakkan imsonia 1. Tahu konsep/pengertian DTK. 2. Tahu kepentingan DTK dalam permainan. 3. Tahu cara melakukan DTK yang bersesuaian dengan aktiviti permainan 1. Menyatakan konsep 2. Langkah-langkah keselamatan 3. Cara melakukan latihan fartlek 1. Menyatakan 1. 2. 3. 4. 5. KAEDAH/ AKTIVITI Ceramah Perbincangan Latihan bertulis Soal jawab Perbincangan NILAI ABM

1. Bersyukur 2. T/jawab terhadap diri sendiri 3. Memahami

1. Brosur 2. Pamplet

KBKK : Kaitan aktiviti otak dengan tidur 1. 2. 3. Perbincangan Latihan bertulis Berjalan pantas 2 hingga 3 kilometer 1. Bekerjasama 2. Menghargai kecergasan/ kesihatan diri 1. Carta latihan

MINGGU 2 P.JASMANI 09-13.01.2012

KBKK : Kepentingan DTK dalam kehidupan seharian Perbincangan Latihan bertulis Melakukan aktiviti fartlek KBKK : Kaitan sistem respiratori dan sistem kardiovaskular 1. Perbincangan 1. 2. 3. 1. Bersyukur 2. T/jawab terhadap diri sendiri 1. Carta latihan

MINGGU 4 KP PJPK 2012

TP1 : KECERGASAN

1. Bersyukur

1. Carta 1

P.JASMANI 25-27.01.2012 23-24 cuti tahun baru cina

UP1 : Daya Tahan Otot Isometrik Spf : 1. Aktiviti a) Tarik tuala b) Lawan runtun siku c) Tolak dinding 2. Kesan latihan 3. Kaedah latihan 4. Langkah keselamatan TP1 : KESIHATAN DIRI & KELUARGA UP : Emosi remaja Spf : (a) isu-isu remaja (b) perubahan emosi (c) memahami emosi

definisi isometrik 2. Melakukan satu aktiviti isometrik 3. Membezakan istilah isotonik dan isometrik 4. Menyenaraikan tiga otot yang terlibat dalam tolak dinding 1. Mencirikan emosi yang baik. 2. Mengetahui faktor perubahan emosi 3. Membincangkan isu-isu remaja masa kini. 4. Mengurus emosi dengan baik 1. Menyatakan definisi kekuatan otot 2. Menyatakan kaedah dan langkah keselamatan latihan 3. Otot yang terlibat 4. Menjelaskan pergerakan otot deltoid dan tricep semasa aktiviti tekan tubi condong 1. Konsep dan teknik ujian calipers 2. Mengira BMI

2. Latihan bertulis 3. Melakukan aktiviti isometrik dengan betul KBKK : Kepentingan DTK dalam kehidupan seharian

2. T/jawab terhadap diri sendiri 3. Bekerjasama

latihan

MINGGU 5 P.KESIHATAN 30.01.201203.02.2012

1. 2. 3. 4. 5.

Ceramah Perbincangan Latihan bertulis Soal jawab Perbincangan

1. Bersyukur 2. T/jawab terhadap diri sendiri 3. Bekerjasama

1. Brosur 2. pamplet

KBKK : Kaitan daya pemikiran dengan perubahan emosi 1. 2. Perbincangan Melakukan aktiviti 1. Bersyukur 2. T/jawab terhadap diri sendiri 3. Bekerjasama 1. Carta latihan

MINGGU 6 P.JASMANI 06-10.02.2012

TP1 : KECERGASAN UP1 : Kekuatan Otot Spf : 1. Pengertian/ definisi 2. Aktiviti (tanpa bebanan) : a) memanjat tali b) tekan tubi condong c) mendagu TP1 : KECERGASAN UP : Komposisi Badan Spf :

KBKK : Kekuatan otot salah satu aspek penting dalam kecergasan fizikal

MINGGU 7 P.JASMANI 13-17.02.2012 KP PJPK 2012

1. Perbincangan 2. Melakukan aktiviti

1. Bersyukur 2. T/jawab terhadap diri

1. Carta latihan 2

MINGGU 8 P.JASMANI 20-24.02.2012

Teknik ujian calipers Mengira indeks jisim badan (BMI) dan status pemakanan 3. Mengira nisbah pinggang-pinggul (P:P) 4. Mengenalpasti risiko beberapa penyakit berkaitan BMI TP2 : KEMAHIRAN UP : Olahraga (Balapan) Spf : Lari berpagar 1. Fasa permulaan 2. Fasa lonjakan 3. Fasa layangan 4. Fasa mendarat 5. Penamat TP1 : KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA UP : Keluarga Spf : a) aspek-aspek keluarga bahagia b) Seksualiti 1. Akibat seks sebelum kahwin TP2 : KEMAHIRAN UP : Olahraga (Padang) Spf : Lompat jauh gaya layar 1. Fasa lompatan : • Lari landas • Lonjakan

1. 2.

3. Mengira P:P 4. Mengenalpasti risiko beberapa penyakit berkaitan BMI

KBKK : Kekuatan otot salah satu aspek penting dalam kecergasan fizikal

sendiri 3. Bekerjasama

1. Konsep dan teknik lari berpagar 2. Konsep dan teknik lompat pagar 3. Peraturan dan undang-undang 4. Melakukan lompat pagar dengan cara yang betul 1. Menyatakan aspek-aspek keluarga bahagia. 2. Menyatakan kepentingan institusi kekeluargaan. 3. Akibat seks sebelum kahwin 1. Konsep lompat jauh gaya layar 2. Fasa lompatan lompat jauh 3. Peraturan dan undang-undang lompat jauh 4. Keselamatan

1. Lompat pagar 2. Perbincangan KBKK : Kepentingan mengetahui ansur maju dan peraturan serta undang dalam melakukan aktiviti sukan 1. Perbincangan 2. Sumbang saran 3. Latihan bertulis KBKK : Seks sebelum kahwin menjejaskan emosi 1. Perbincangan dan lakuan ansur maju 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang lompat jauh 3. Perbincangan dan sumbang saran

1. 2. 3. 4.

Keseronokan 1. Bahan Bekerjasama berkaitan Kesungguhan (KOAM) Berdaya 2. Carta saing bergambar

MINGGU 9 P.KESIHATAN 27.02.201202.03.2012

1. Kesedara n 2. kepekaan

1. Artikel 2. Keratan akhbar

MINGGU 10 P.JASMANI 05-09.03.2012

1. Menghargai 1. Artikel kemampuan berkaitan diri isu 2. Berdaya berkenaan saing 3. Kesungguhan KBKK : Kepentingan 3

KP PJPK 2012

• Layangan • Mendarat 2. Peraturan dan undang –undang 3. Keselamatan 10-18.03.2012 MINGGU 11 P.JASMANI 19-23.03.2012 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 TP1 : KEMAHIRAN UP : Olahraga (Padang) Spf : Lompat jauh gaya gantung 1. Fasa lompatan : Lari landas Lonjakan Layangan Mendarat 2. Peraturan dan undang –undang 3. Keselamatan TP2 : KEMAHIRAN UP : Olahraga (Padang) Spf : Lompat jauh gaya kayuh 1. Fasa lompatan : Lari landas Lonjakan Layangan Pendaratan 2. Peraturan dan undang –undang 3. Keselamatan

lompat jauh

keselamatan lompat jauh

mengetahui ansur maju dan peraturan serta undang dalam melakukan aktiviti sukan

• • • •

1. Konsep lompat jauh gaya gantung 2. Fasa lompatan lompat jauh 3. Peraturan dan undang-undang lompat jauh 4. Keselamatan lompat jauh

1. Perbincangan dan lakuan ansur maju 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang lompat jauh 3. Perbincangan dan sumbang saran keselamatan lompat jauh

1. Menghargai kemampuan diri 2. Berdaya saing 3. Kesungguhan KBKK : Kepentingan mengetahui ansur maju dan peraturan serta undang dalam melakukan aktiviti sukan 1. Mengikut arahan 2. Berdaya usaha 3. Bekerjasama KBKK : Kepentingan mengetahui ansur maju dalam menyempurnakan aktiviti

1. Artikel berkaitan dari media massa

MINGGU 12 P.JASMANI 26-30.03.2012

• • • •

1. Konsep lompat jauh gaya kayuh 2. Fasa lompatan lompat jauh gaya kayuh 3. Peraturan dan undang-undang lompat jauh 4. Keselamatan lompat jauh gaya kayuh

1. Perbincangan dan lakuan ansur maju gaya kayuh 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang lompat tinggi 3. Perbincangan dan sumbang saran keselamatan lompat tinggi

1. Keratan akhbar berkaitan isu berkenaan

KP PJPK 2012

4

MINGGU 13 P.KESIHATAN 02-06.04.2012

TP2 : GAYA HIDUP SIHAT UP : Pemakanan Spf : Penyakit berkaitan tabiat pemakanan a) Obesiti b) Diabetes mellitus c) Hipertensi d) Penyakit jantung koronari e) Ulser peptik TP2 : KEMAHIRAN UP : Olahraga (Padang) Spf :Lompat kijang gayaPolish Fasa lompatan : Lari landas Lonjakan melangkah Lonjakan kaki bebas Layangan Pendaratan 2. Peraturan dan Keselamatan TP2 : KEMAHIRAN UP : Olahraga (Padang) Spf : Lompat kijang gaya Russian 1. Fasa lompatan : Lari landas Lonjakan melangkah Lonjakan kaki bebas

1. Menentukan keobesitian 2. Menerangkan maksud malnutrisi 3. Membincangkan kesan malnutrisi 4. Membincangkan penyakit berkaitan pemakanan 1. Konsep lompat kijang gaya Polish 2. Fasa lompatan lompat kijang 3. Peraturan dan undang-undang lompat kijang 4. Keselamatan lompat kijang

1. Mengumpul bahan/ artikel berkaitan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis

1. Menerima secara positif 2. Berfikiran terbuka KBKK : Kesedaran akan makanan berkhasiat dan pemakanan yang seimbang 1. Mengikut arahan 2. Berdaya usaha 3. Bekerjasama KBKK : Kepentingan mengetahui ansur maju dalam menyempurnakan aktiviti

1. Artikel 2. keratan akhbar

MINGGU 14 P.JASMANI 09-13.04.2012

• • • • • • MINGGU 15 P.JASMANI 16-20.04.2012

1. Perbincangan dan lakuan ansur maju 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang lompat kijang 3. Perbincangan dan sumbang saran keselamatan lompat kijang

1. Keratan akhbar berkaitan isu berkenaan

• • • • KP PJPK 2012

1. Konsep lompat kijang gaya Russian 2. Fasa lompatan lompat kijang 3. Peraturan dan undang-undang lompat kijang 4. Keselamatan lompat kijang

1. Perbincangan dan lakuan ansur maju 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang lompat kijang 3. Perbincangan dan sumbang saran keselamatan lompat kijang

1. Mengikut arahan 2. Berdaya usaha 3. Bekerjasama KBKK : Kepentingan mengetahui ansur maju dalam

1. Keratan akhbar berkaitan isu berkenaan

5

MINGGU 16 P.JASMANI 23-27.04.2012

• Layangan • Pendaratan 2. Peraturan dan undang –undang 3. Keselamatan TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Hoki) Spf : 1. Menolak bola 2. Menahan atau menyerkap bola

menyempurnakan aktiviti

1. Melakukan kemahiran asas permainan hoki: 1. Menolak bola 2. Menahan atau menyerkap bola paras dada

1. Teori kemahiran menolak dan menahan atau menyerkap bola 2. Praktikal ansur maju

1. 2. 3.

Demonstrasi Mengikut perintah Berpasangan/ berkumpulan

1. Kayu hoki 2. Bola hoki

KBKK : Kepentingan menguasai kemahiran asas sesuatu permainan 1. Mengumpul bahan/ artikel berkaitan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis 1. Menerima secara positif 2. Berfikiran terbuka KBKK : Kepentingan makan makanan yang berzat dengan seimbang 1. Teori kemahiran memukul dan menguis bola 2. Praktikal ansur maju memukul dan 1. 2. Keseronokan Bekerjasama 1. Bola hoki 2. Kayu hoki 1. Artikel 2. keratan akhbar

MINGGU 17 P.KESIHATAN 30.04.201204.05.2012 01.05 cuti hari pekerja

TP2 : GAYA HIDUP SIHAT UP : Pemakanan Spf : Masalah Kekurangan Zat makanan a) Vitamin A b) Iodin c) Zat besi d) Kalsium TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Hoki)

1. Menyatakan sumber-sumber vitamin A,iodin, zat besi dan kalsium 2. Menerangkan fungsi zat makanan 3. Membincangkan kesan pengambilan zat makanan yang berlebihan dan kesan kekurangan zat. 1. Melakukan kemahiran asas permainan hoki dengan beransur maju: a) Memukul

MINGGU 18 P.JASMANI 08-11.05.2012

07.05 cuti hari Spf : hol KP PJPK 2012

KBKK : Kepentingan menguasai 6

1. Memukul 2. Menguis MINGGU 19 P.JASMANI 14-18.05.2012 16.05 hari guru TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Hoki) Spf : 1. Mencedok 2. Menjaga gol 3. Peraturan dan undang-undang 4. Keselamatan TP2 : KEMAHIRAN UP : Gimnastik Spf : Gimnastik Irama a) Pusingan badan CUTI PERTENGAHAN TAHUN TP2 : GAYA HIDUP SIHAT UP : Pengurusan stress dan konflik Spf : Pengurusan stress a) Stress b) Tanda-tanda c) Faktor Stress d) Strategi menangani stress TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Tenis) Spf : Kemahiran asas KP PJPK 2012

b)

Menguis

menguis 1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju 3. Teori peraturan dan undang-undang asas 4. Perbincangan

MINGGU 20 P.JASMANI 21-25.05.2012

1. Melakukan kemahiran asas hoki mencedok dan menjaga gol dengan beransur maju 2. Tahu peraturan dan undang-undang asas 3. Ciri-ciri keselamatan 1. Konsep melakukan pusingan badan 2. Ansur maju

kemahiran asas sesuatu permainan 1. Keseronokan 2. Bekerjasama KBKK : Ansur maju memudahkan penguasaan kemahiran asas sesuatu permainan a) Keseronokan b) Bekerjasama

1. Kayu hoki 2. Bola hoki 3. Gol hoki

1. Teori ansur maju 2. Praktikal KBKK : Teknik ansur maju memudahkan lakuan

1. Alatan permainan berkaitan

26.05.201210.06.2012 MINGGU 21 P.KESIHATAN 11-15.06.2012

1. Menerangkan maksud stress 2. Membincangkan tanda-tanda stress 3. Mengenali puncapunca stress 4. Membincangkan strategi menangani stress 1. Melakukan kemahiran asas permainan tenis: a) Cekak b) Pukulan

1. Mengumpul bahan/ artikel berkaitan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis

1. Menerima secara positif 2. Berfikiran terbuka KBKK : Kepentingan mengurus stress dengan baik

1. Artikel 2. keratan akhbar

MINGGU 22 P.JASMANI 18-22.06.2012

1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju KBKK : Kepentingan menguasai

1. Demonstrasi 2. Mengikut perintah 3. Berpasangan/ berkumpulan

1. Raket 2. Bola tenis

7

MINGGU 23 P.JASMANI 25-29.06.2012

a) Cekak b) Pukulan pepat c) Pukulan kilas TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Tenis) Spf : Kemahiran asas a) Voli b) Servis TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Tenis) Spf : 1) Kemahiran asas a) Smesy b) Lob 2) Etika dan keselamatan TP2 : GAYA HIDUP SIHAT UP : Pengurusan stress dan konflik Spf : Pengurusan konflik Konflik b) Faktor penyebab konflik c) Strategi menangani konflik TP2 : KEMAHIRAN UP : Gimnastik Spf : Gimnastik Irama a) Lompatan TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Sepak

pepat c) Pukulan kilas 1. Melakukan kemahiran asas permainan tenis: a) Voli b) Servis 1. Melakukan kemahiran asas permainan tenis: a) Smesy b) Lob 2. Mematuhi etika dan aspek keselamatan 1. Menerangkan maksud konflik 2. Mengenali puncapunca konflik 3. Membincangkan strategi menangani konflik

kemahiran asas sesuatu permainan 1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju KBKK : Kepentingan menguasai kemahiran asas sesuatu permainan 1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju KBKK : Kepentingan menguasai kemahiran asas sesuatu permainan 1. Mengumpul bahan/ artikel berkaitan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis 1. Demonstrasi 2. Mengikut perintah 3. Berpasangan/ berkumpulan 1. Demonstrasi 2. Mengikut perintah 3. Berpasangan/ berkumpulan 1. Raket 2. Bola tenis

MINGGU 24 P.JASMANI 02-06.07.2012

1. Raket 2. Bola tenis

MINGGU 25 P.KESIHATAN 09-13.07.2012

1. Menerima secara positif 2. Berfikiran terbuka KBKK : Perbezaan stress dan konflik

1. Artikel 2. keratan akhbar

MINGGU 26 P.JASMANI 16-20.07.2012 21 1ramadhan MINGGU 27 P.JASMANI KP PJPK 2012

1. Konsep melakukan lompatan 2. Ansur maju

1. Teori ansur maju 2. Praktikal KBKK : Teknik ansur maju memudahkan lakuan 1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju

1. Keseronokan 2. Bekerjasama

1. Alatan permainan berkaitan

1. Melakukan kemahiran asas

1. Demonstrasi 2. Mengikut

1. Net takraw 2. Bola 8

23-27.07.2012

takraw) Spf : 1. Melambung bola 2. Servis 3. Mengumpan bola TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Sepak takraw)

MINGGU 28 P.JASMANI 30.07.201203.08.2012

MINGGU 29 P.KESIHATAN 06-10.08.2012 06 nuzul Quran

Spf : 1. Menanduk bola 2. Merejam 3. Menghadang bola TP2 : GAYA HIDUP SIHAT UP : Penyalahgunaan bahan Spf : a) Agensi pelaksana antidadah b) Langkah-langkah pengawalan dan pencegahan TP2 : KEMAHIRAN UP : Permainan (Sepak takraw) Spf : 1. Kiraan mata 2. Undang-undang permainan 3. Keselamatan CUTI HARI RAYA AIDILFITRI TP2 : KEMAHIRAN UP : Pendidikan Pergerakan

permainan hoki: a) Melambun g bola b) Servis c) Mengump an bola 1. Melakukan kemahiran asas permainan hoki: a) Menanduk bola b) Merejam c) Menghadang bola

KBKK : Kepentingan menguasai kemahiran asas sesuatu permainan 1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju KBKK : Kepentingan menguasai kemahiran asas sesuatu permainan 1. Mengumpul bahan/ artikel berkaitan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis

perintah 3. Berpasangan/ berkumpulan

takraw

1. Demonstrasi 2. Mengikut perintah 3. Berpasangan/ berkumpulan

1. Net takraw 2. Bola takraw

1. Menerangkan maksud dadah 2. Mengenali agensi pelaksana antidadah 3. Membincangkan langkah pengawalan dan pencegahan 1. Mengetahui undangundang permainan sepak takraw 2. Tahu cara kiraan mata

1. Menerima secara positif 2. Berfikiran terbuka KBKK : Mengelak daripada dadah

1. Artikel 2. keratan akhbar

MINGGU 30 P.JASMANI 13-17.08.2012

1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju KBKK : Kepentingan menguasai kemahiran asas sesuatu permainan

1. Demonstrasi 2. Mengikut perintah 3. Berpasangan/ berkumpulan

1. Net takraw 2. Bola takraw

18-26.08.2012 MINGGU 31 P.JASMANI KP PJPK 2012

1. Tahu konsep dan teknik dalam lombol

1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur

1. Demonstrasi 2. Mengikut

1. Peti lombol 2. Papan 9

27-31.08.2012 31 HARI MERDEKA MINGGU 32 P.JASMANI 03-07.09.2012 Spf : Gimnastik Artistik 1. Lombol tegak lalu 2. Lombol kangkang 3. Keselamatan TP2 : KEMAHIRAN UP : Pendidikan Pergerakan Spf : Gimnastik Artistik 1. Hambur kepala 2. Hambur tangan 3. Keselamatan MINGGU 33 P.KESIHATAN 10-14.09.2012 TP3 : KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN UP : Akta dan undangundang Spf : 1. Akta perlindungan wanita dan gadis 1973 (Akta 106) TP2 : KEMAHIRAN UP : Pendidikan Pergerakan Spf : Gimnastik Pendidikan 1. Kesedaran aliran 2. Kesedaran perkaitan dengan orang lain 3. Keselamatan TP2 : KEMAHIRAN UP : Rekreasi Spf : Perkhemahan KP PJPK 2012

2. Melakukan kemahiran dengan betul dan selamat

maju KBKK : Kepentingan keselamatan dalam sesuatu kemahiran 1. Teori kemahiran 2. Praktikal ansur maju KBKK : Kepentingan keselamatan dalam sesuatu kemahiran 1. Mengumpul bahan/ artikel berkaitan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis

arahan

lonjak 3. Tilam 4. Penyokong

1. Tahu konsep dan teknik dalam kemahiran hambur 2. Melakukan kemahiran dengan betul dan selamat 1. Mengetahui isi kandungan Akta 106 2. Mengenali agensi yang terlibat 3. Membincangkan hukuman-hukuman dalam Akta 106 1. Tahu aktiviti yang sesuai dalam keduadua kesedaran 2. Melakukan kemahiran dengan betul dan selamat

1. Demonstrasi 2. Mengikut arahan

1. Penyokong 2. Tilam

1. Menerima secara positif 2. Berfikiran terbuka KBKK : Keberkesanan Akta 106

1. Artikel 2. keratan akhbar

MINGGU 34 P.JASMANI 17-21.09.2012

1. Melakukan aktiviti 2. Menjaga keselamatan KBKK : Kepentingan keselamatan dalam sesuatu kemahiran 1. Melakukan aktiviti 2. Menjaga keselamatan KBKK :

1. Demonstrasi 2. Mengikut arahan 3. Keseronokan

1. 2. 3. 4. 5. 6.

MINGGU 35 P.JASMANI 24-28.09.2012

1. Tahu aktiviti yang sesuai dalam perkhemahan 2. Mendapat faedah

1. Kepimpinan 2. Mengikut arahan 3. Keseronokan

Penyokong Kon Lombol Tali Tayar Gelung rotan 7. Kayu penyapu 1. Peralatan khemah 2. Peralatan aktiviti 10

MINGGU 36 P.JASMANI 01-05.10.2012

1. Mendirikan khemah 2. Tujuan/faedah 3. Persediaan sebelum, semasa dan selepas khemah TP3 : KESUKANAN UP : Pengurusan Sukan Spf : 1. Dasar sukan negara 2. MSSM 3. Teknologi maklumat dalam sukan

daripada aktiviti perkhemahan 3. Memasang khemah dengan betul 1. Mengetahui tujuan dan konsep dasar sukan negara 2. Mengetahui struktur organisasi sukan di peringkat sekolah 3. Mendapat maklumat sukan melalui internet 1. Mengetahui jenis-jenis fraktur 2. Mengetahui prinsip dan prosedur R.I.C.E dan E.A.R 3. Membincangkan kepentingan pertolongan cemas

Kepentingan perancangan dan pengurusan dalam sesuatu perkhemahan 1. Membuat folio 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis KBKK : Kepentingan dasar sukan negaradalam memupuk perpaduan rakyat 1. Teori 2. Praktikal 3. Mengumpul bahan/ artikel berkaitan 4. Perbincangan 5. Latihan bertulis

4. Kerjasama

perkhemah an 3. Senarai semak 1. Artikel

1. Bekerjasama 2. Mengikut arahan

MINGGU 37 P.KESIHATAN 08-12.10.2012

TP3 : KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN UP : Pertolongan Cemas Spf : Kecederaan Fraktur 1. Jenis-jenis fraktur 2. R.I.C.E 3. E.A.R

1. Mahir 2. Tolongmenolong 3. Berfikiran terbuka KBKK : Kepentingan R.I.C.E dalam kecederaan

1. Artikel 2. keratan akhbar

MINGGU 38 P.JASMANI 15-19.10.2012

TP3 : KESUKANAN UP : Kerjaya Dalam Sukan Spf : 1. 2. 3. 4. Pemilihan kerjaya Pemain professional Pemain semipro Pemain amatur

1. Mengetahui pilihanpilihan kerjaya dalam sukan 2. Membezakan tahaptahap pemain

1. Membuat rujukan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis KBKK : Kepopularan kerjaya dalam sukan 1. Membuat rujukan

1. Berazam tinggi 2. Menghargai bakat

1. Carta kerjaya dalam sukan

MINGGU 39 KP PJPK 2012

TP3 : KESUKANAN

1. Mengetahui isu-isu

1. Berazam tinggi

1. Artikel 11

P.JASMANI 22-25.10.2012 23 KEPUTERAAN 26 AIDILADHA MINGGU 40 P.JASMANI 29.10.201202.11.2012

UP : Isu-isu Dalam Sukan Spf : 1. Politik dalam sukan 2. Patriotisme dalam sukan TP3 : KESUKANAN UP : Etika Dalam Sukan Spf : Personaliti ahli sukan

politik dalam sukan dan pengaruhnya terhadap sukan 2. Menjelaskan unsurunsur patriotism dalam sukan 1. Mengetahui disiplin diri yang perlu ada pada setiap atlet 2. Mengetahui disiplin sukan tertentu

2. Perbincangan 3. Latihan bertulis KBKK : Kebaikan dan keburukan politiking dalam sukan 1. Membuat rujukan 2. Perbincangan 3. Latihan bertulis KBKK : Atlet adalah hak masyarakat

2. Patriotisme

1. Berdisiplin 2. Bekerjasama

1. Artikel

MINGGU 41 PJPK 05-09.11.2012 10.11.201231.12.2012

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN CUTI AKHIR TAHUN

KP PJPK 2012

12