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面部美容按摩

每日晨起及睡觉前半小时各做一次面部按摩,每次十至十五分钟
   按摩前先用温水洗面部,有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等,以增
加按摩效果。
   两手同时对称按摩,主要利用两手掌面和手指腹侧面,动作要协调对称,用力要均匀柔和,使人有一种舒
适的轻快感。切勿粗猛,否则不但得不到美容的效果,还会损伤正常皮肤。
   面部按摩的主要部位是,额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
   面部美容穴位。
   面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳;听宫、颊车、睛明、迎香;承泣、四白、
巨髎、地仓; 颞骨、鱼腰、翳风、承浆。
   以上十六个美容穴,如能经常点按,不仅能达到美容的效果,而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,
头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。

   按摩动作:
   两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。
   两手拇指由下而上按摩印堂穴。
   两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。
   两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。
   两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。
   两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。
   两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。
   左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。
   两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。
   两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。
   用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。
   食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。
   两手全掌及手指轻摩整个面部,以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。
   按摩完毕,用脱脂棉或餐巾纸擦净面部,再涂一层营养霜。
   增强皮肤弹性按摩法
   睡觉前三分钟是按摩最佳时刻

而用热毛巾擦脸,不但比较舒服,还能提高按摩的效 果。用热毛巾敷脸,必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注意适当,不可过热。 弥补面都缺陷按摩法    脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼,脸部就不至于有松弛感。这 除了能展示出动人的仪容外,也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。    丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮,是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状,则此人 的外貌看起来容易比实际年龄苍老。那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢?第一,尽量多地作张开嘴巴,收紧 下巴的动作; 第二,咬紧牙根,嘴唇向侧面尽量拉开,以紧闭的方式,把下巴朝前突出,再向斜面、左下、右 下运动。第三,做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作,能逐渐使太阳穴丰满,嘴部 肌肉也能收缩。    .   我们的脸部整天暴露在外面,风吹、日晒、流汗或灰尘的污染,都会使皮肤变得干燥,老化,而失去弹性。 按摩能促进血液循环,清除污垢、促进新陈代谢,可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行,因为沐浴后, 血液循环加快,体温上升,容易产生较好的效果。入睡前,以轻松的心情按摩睑部,对皮肤弹性的恢复很有帮助。    用指腹顺着皮肤轻轻按摩    按摩时,必须充分涂按摩霜,增加手指的滑动感(也可用乳液代替按摩霜)。按摩的动作必须顺着皮肤方 向做, 或与皱纹成垂直方向进行;可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦,按摩时千万不可用力 过猛。按摩时,可配合自己喜欢的音乐,以增强节奏感,松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧,像画螺旋一 样地按摩。要注意,不可逆向按摩。    按摩方法    按摩霜取樱桃大小,点在脸上主要部分,均匀涂抹整个脸部。    因为嘴的周围是环肌,按摩时,要在嘴角两侧做半圆形按摩。    鼻子的两侧,油质特别容易积存,可稍微用力按摩。    眼睛的周围也是环肌,必须轻压眉头,绕着眼睛的周围按摩。    额头的按摩,也要由内往外做螺旋状按摩。    按摩脸颊时,也要由内往外做螺旋状按摩。    下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩,粗糙处须仔细按摩。    脖子也要当作脸的一部分按摩。用手背对着下巴往上轻拍。       按摩后整理    按摩后,用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸.

   挺直鼻梁的按摩    双手拇指把鼻孔朝上掀起,使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复八至十次。经常做能够使鼻梁挺直。 做这 个动作时,脸部其它部分不动。这样能使鼻尖端正。刚开始时,一定要缓慢进行。为观察肌肉运动是否正确,可 以照镜子做动作。    美化唇部的按摩    嘟起嘴唇,将两颊肉内吸。暂时保持这个姿式,然后恢复常态。重复八至十次。    把上唇尽量向前突出。也重复八至十次。    用双手提起嘴角,再放下,也重复八至十次。    口腔做充气和吹气的动作,重复八至十次。    改善额头皱纹的按摩    眉毛上下运动,尽量的把两眉抬高,使额头形成横向皱纹,保持这种动作一会儿再恢复原状,重复八至十 次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。    使眉毛做横向运动,尽量把眉毛左右拉开,再复原,重复数次。以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛, 也能丰富眉宇之间的表情。       双眼炯炯有神的按摩    眨眼动作。这种动作,能使眼部神情灵活。    先凝视前方,然后用力闭紧双眼,心里默念 5 个数,再睁开眼睛,重复数次。这种运动能使眼睛保持清澈。    眼珠的运动。第一,眼球上下运动,使眼球由上至下,由下至上,垂直地运动。如:用眼睛上看天花板下 看地重复数次。第二,眼球左右运动。眼球由左至右,从右至左,水平地运动,重复数次。第三,眼睛斜向运动, 把眼睛从右转到左下,再从左上转到右下,重复数次。第四,旋转眼球运动,左转八遍,右转八遍。不要转的太 快,以防止头晕眼花。       消除皱纹按摩法    这套指压法,可延缓皱纹的产生,容光焕发。每天定时作二至三次。    用手指压额部发际,双目微合,视线朝下。然后闭眼,依次轻揉额部。    用食指按压眉上皮肤,按摩眉部。    头后仰,下唇包住上唇,绷紧八至十秒。    用手指压颧骨。先微微眯缝双眼,然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。    用掌侧按压耳前二厘米处,同时鼓嘴,然后松弛并微笑。 .

   头后仰,绷紧下颏,牙齿紧咬,然后用手轻轻拍颏部。    用手掌捂住眼睛停三至五秒,反复三至五次。    美化五官按摩法    保持皮肤光泽    在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽,也能使精神畅快无比。    创造清澈的双眸。    指压眼睛四周,每一个点以指腹轻压三秒钟即可。    鼻梁美化。    从眼端至鼻翼的周围,每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后,再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位,久 而久之,能使皮肤美化。    眼下指压    使用中指、食指在颧骨内侧,用向上提的方式指压,能帮助消除眼下肌肉松弛。    按摩嘴唇    使用食指和中指,轻轻压嘴唇四周,并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。    按摩保持皮肤柔润    按摩能促进血液循环,增强新陈代谢和吸收营养能力,加速消除疲劳。由于促进了皮下弹性纤维的适当运 动,皮肤能保持弹性与光泽。步骤如下:    从额部开始,将一手中指与无名指靠拢,按额纹垂直方向上下按摩。    在眉心处,以中指与无名指绕小圈按摩。    用中指与无名指按摩太阳穴。    用中指与无名指按摩下眼眶处,由内向外。    用中指按摩上眼皮,由内向外。    用中指与无名指上下来回按摩鼻翼外侧。    用中指与无名指作螺旋状按摩面颊部。    用食指、中指、无名指左右来回按摩鼻唇间。    用中指、无名指左右来回按摩下唇与下颌之间。    用中指、无名指上下来回按摩嘴角。    用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。 .

   按摩颈部,前后左右都按摩到。以上十二个动作,如能坚持每天按摩,定使皮肤柔润、新鲜、细嫩,而且 无任何副作用。 脸部精油美容按摩手法 作者:admin 发布时间:2011-11-28 14:35:40 点击次数:76   精油由于它的天然性,开始被越来越多的女生所喜爱。但是自己在家使用精油,总是不专业。今天就来教你 面部排毒的复方精油按摩手法,只需简单的 6 步,一学就会。      用精油提升皮肤紧致度   1、将精油涂于脸部,从下巴处开始,依次向脸颊、鼻子,额头逐步推进。   2、从脸部内侧开始,由内而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤紧实度。    .

  用精油增加脸部血液循环   3、从眉毛向额头按摩,并在眼部穴位处轻轻按压,消除眼部肌肤的松弛状况。   4、双手轻轻滑过脸颊、眼圈,增加脸部的血液循环。      用精油提升脸部轮廓   5、轻轻按压唇部周围的穴位,由嘴角向上按摩脸部,提升脸部的轮廓。   6、最后轻拍全脸,由下而上、由内而外,让脸部放松,等待精油全部吸收。 脸部按摩美 容方 勾勒精 致面部轮廓 有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康,还有轮廓,从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关 沉默爱情 用户贡献: 1 个信用 百科币:1 个 键! .

脸部按摩美 容方 勾勒精 致面部轮廓   使脸部皮肤更加光滑   [按摩头顶]   利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。   [回转法]   大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分 3 次将其咽下。过度疲劳的时候, 转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止。这也作为健 康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。据说,唾液可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看。唾液 作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。   打造瘦小的面部   [按摩太阳穴]   利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为 3 ~ 5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌 肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收 缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小,同时促进血液循环,让皮肤变得更加好看。   [摩擦耳朵]   将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦,直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏,并连接着五 脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳 ,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉 相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。   清除面部粉刺和皱纹 做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使腿向天花板的方 向伸展。这时脚尖一定要并拢,并且尽可能地抬高上身,使身体和地板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以 .

脸部按摩美 容方 勾勒精 致面部轮廓 仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,而且还可以促进脸部的血液循环, 让皮肤变得更加美丽,并同时可以消除皱纹。其又可以促进肠功能,使得体内垃圾顺利地排出体外,因此对防止面部粉 刺有着显著的效果。 眼部按摩+脸部按摩 让人看不出你的年龄 http://www.cn 2009 年 04 月 08 日 10:59 美容护肤每日推荐 养成新习惯   一、每天的眼部按摩——养成新习惯,实现美目作用。   保持肌肉年轻状态的秘诀:   每天我们的眼睛都要进行一万次左右的眨眼,控制这些动作的的眼部肌肉很容易出现过度疲劳的状况,向着肌肉 老化的方向发展。而肌肉即使没有这些疲劳运动,也会随着年龄的增加出现老化。而且血液循环对肌肉老化也有着很 大的影响。让肌肉保持柔软的状态,就不容易产生皱纹。   但是,肌肉怎样才能保持年轻状态?这就需要按摩来帮忙。以下就来介绍针对老化的有效按摩。每天早上和晚上 涂眼霜的时候,配合下面介绍的简单按摩,促进血液循环,帮助消除浮肿和眼部疲劳!   眼部按摩步骤:   step1:轻轻拉伸眼部的小细纹   涂上眼霜后,从内向外按摩上眼睑和下眼睑的小细纹。使用无名指轻轻拉伸小细纹。重复 2 次。 .sina.com.

  step2:按压眼周的穴位   用中指和食指从眉头开始向眉尾轻轻按压,经过太阳穴按压下眼睑。 脸部眼部按摩   二、脸部按摩+眼部按摩——每周两次按摩,让脸部感觉更清爽。   熟女的肌肤容易有血液循环不良和新陈代谢低下的问题。眼部的皮肤较薄,容易显现出来,其实全脸都有这样的 问题。因此脸部的按摩同样重要!   脸部按摩+眼部按摩步骤:   step1:用手掌拉伸额头的肌肤   在脸上涂上按摩霜后,交替使用手掌把额头上的肌肤向上拉伸。重复 8 次。   step2:脸颊部位从内向外是铁则   手掌包住脸颊部位,由内向外按摩。左右同时进行,重复 2 次。   step3:容易老化的嘴唇边肌肉是重点。   用一只手的中指和食指在下巴处向上按摩,重复 8 次。再用两只手的食指和中指分别从两侧向上按摩至鼻翼。重 复 4 次。   step4:按摩鼻梁&鼻翼线条   用中指沿着鼻翼两侧来回按摩 4 次。再用中指从鼻子的侧面和鼻梁部位上下按摩 2 次。 .

  step5:在这里增加上眼睑的按摩!   step6:脸部按摩的收尾动作   使用手掌包住整个脸颊,由内向外按摩。按照脸颊、额头、脸颊的顺序进行 1 次。最后按压太阳穴。   三、严格挑选针对成熟肌肤的按摩霜——光滑的质感,让每天的按摩不再是份苦差事。   1、挑选容易按摩的类型很重要!   如果配合抗老化成分,干燥、松弛和小细纹等问题都可以得到有效解决。   2、借助美颜用具加速效果。   对于自己按摩总有些笨手笨脚的人来说,可以借助按摩器,定期进行按摩,效果更好。 5 分钟脸部按摩 可见亮白肤色 [06-9-4 12:42] 作者: 佚名 收藏至博采 出处: pclady 论坛 责任编辑:chendan2   一周两次、每次持续 5 分钟的脸部按摩,能够促进血液循环,令你呈现自然均衡的健康 肤色。按摩早晚都可进行,先在脸部 5 处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜,完全适应 后即可开始(约过 5 分钟)。   步骤一:以眉心为基点,划大圈按摩,扩散至整个额头用食指、中指、和无名指,以眉 心为基点,向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉,顺势推拿按摩太阳穴。   步骤二:这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子 两侧,有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩 3 次;中指指腹紧贴鼻沟,一点 一点上下移动,大约 6 次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂,要少许用点力。 .

  步骤三:在容易下垂的嘴角处.迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左 右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用,大约 3 次。   步骤四:脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹,向左右耳方向划圈 按摩。手指大幅移动按摩全脸,大约 3 次。 秋冬四项护肤步骤 在浴室进行效果加倍 [来源:凤凰时尚] 2011-11-4 11:39:51  编辑:莉莉 平时压力太大,没有时间护肤?其实有很多护理的项目在泡澡时进行的话能达到意想不到的效果。不但能放 松疲劳的肌肤,还能给肌肤注入能量,让肌肤变得柔软光泽。 一、脸部按摩按出透明感肌色 .

000 元/次 非常痛,术后容易产生色素沉着,愈合创面颜色较周围正常皮肤发暗。局部破皮出血,需冷敷。 脸部清爽操 5 分钟 .脸部按摩按出透明感肌色 感觉特别疲劳时,肌肤血液循环跟着减缓,脸色很容易看起来黯沉没生气!想要改善,最推荐按摩:洗脸后、用 毛巾把脸上多余水分压干,由下而上划圈按摩全脸,促进肌肤表面微循环;不要擦拭掉,藉由淋浴或泡澡让体温升高、 活络全身血液循环,加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分,美肌效果加倍! Step1.带到锁骨 併拢无名指、中指与食指,从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压,最后带到锁骨凹陷处,以感觉微酸为原则轻轻按压。 二、全身去角质 大家都有去角质的常识,不过大多还是以脸部去角质为主。其实,你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸 部去角质护理一样,身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。 1、脸部去角质品和身体去角质品不可混用 由于皮脂腺和本身厚度不同,脸部和身体肌肤的去角质应当选用有针对性的产品。身体肌肤尤其是腿部、手臂和 手肘处特别容易干燥,而脸部的去角质产品很难满足身体护理的需要;另一方面,脸部肌肤比身体肌肤更细腻, 更敏感,因此身体去角质产品中较粗的颗粒则有可能对其造成伤害。 2、浴室中最好选用非凝胶类去角质品 凝胶类的去角质产品本身含有足够的水分,如果在打湿的身体上使用,就等于稀释了原有成分,这无疑是在变相 降低产品效果。相反,霜或膏状产品则需要在身体湿润的情况下使用,特别是沐浴的时候,效果更好。 三、秋冬浴室敷面膜更给力 每个爱美的 MM 都知道,寒冷干燥的冬季更要注意皮肤的保养。除了每天的护理,每周使用 1—2 次补水或保湿 面膜让脸部保持滋润是很多 MM 的选择,不过,到了冬季,MM 们就充满了困扰。比如:冬季毛孔收缩,做面膜 不吸收,加热面膜怕影响效果。 而洗澡的时候水蒸气有助于毛孔完全的张开,这个时候使用高效精华的面膜最容易让肌肤吸收,尤其是片状的面 膜,能增强面部渗透力,让养分直达肌肤深层。所以在泡澡的同时给自己敷上一层面膜吧! 四、日常保养顺带做 日常保养容易疏忽的美容死角如:颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜 保养品,各角落都要涂抹到才完美。 脸部按摩操 不整容也能变美 皮肤磨削术 vs 脸部清爽操 针对皮肤粗糙或是因严重青春痘、粉刺留有疤痕的肌肤 皮肤磨削术 价格:3.按摩全脸 依个人喜爱触感,挑选美容油或按摩霜均可,油类约 10 滴、霜类取一颗樱桃大小,双手抹开后,从下巴开始向 上划圈。 Step2.

脸部清爽操-step1 step1 在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈。 脸部清爽操-step2 step2 额头、下巴同样由内向外打圈 pk 结论 磨削术是非常难以忍受的美容手术,很容易出现“血肉横飞“的惨状。磨削过深处的瘢痕会增生,从而隆起于皮肤 表面。家用去角质、焕肤方法相对比较温和,不会刺激皮肤。能有效改善毛孔皮脂腺过度分泌,去除老化角质。 在使用时一定要轻柔、避开眼周和嘴角等皮肤脆弱部位进行按摩。 光子嫩肤 vs 面部肌肉按摩操 提高皮肤免疫力、淡化浅层斑、控制油脂分泌、缩小毛孔 光子嫩肤 价格:5.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。 2.000-7.每个动作连续做 5 遍,每天做 4 次。 第二位被打击对象:眼袋 .000 元/疗程(5 次) 激光会对皮肤的正常组织产生损伤。治疗后脸部容易泛红、紧绷感。有小部分人会结痂或产生并发症,需 5-6 次 治疗才能达到预期效果。 面部肌肉按摩操 8 分钟 面部肌肉按摩操-step1 step1 用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。在运动不能继续时停下。 面部肌肉按摩操-step2 step2 手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤 2 直到整个脸部皮 肤全被按摩到。 pk 结论 激光美容不可能立竿见影,想要改善肤质首先是要控制好皮肤水分和油脂的分泌,通过按摩脸颊的肌肉膜来带动 整个脸部的肌肉,只有皮肤水油平衡,才能加强皮肤的免疫力,肤质自然得到改善。 4 种脸部按摩操让你年轻 5 岁 第一位被打击对象:法令纹 法令纹是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让自己看起来较为严肃、老 态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。 提示: 预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续 30 天可见功效。 1.

颈部肤色比面部颜色深.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头面血液循环,改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素 E 胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期 4 周的涂敷及按摩。 2.运用大拇指与食指的指腹,以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面,指腹与抬头纹的接触面需成 90 度。 第四位被打击对象:颈部 颈部的衰老更是在不知不觉中发生,颈部皮肤比面部更容易松弛,便提前产生了皱纹.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优 质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。 另外,临睡前吃得过咸和大量饮水,枕头太低都会形成眼袋,应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习 惯。 第三位被打击对象:额头 抬头纹是岁月给人们留下的痕迹,也是衰老的标志之一。 提示:放松的方法可以减少抬头纹。 1.亦可在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。 4.运用大拇指与食指的指腹,沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作。 2.眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大部分发生在 45 岁左右。眼袋对 容貌有较大的影响,主要表现为下睑使面部失去均衡与协调,给人以一种老态龙钟的感觉。 提示: 你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。 1.颈 部有赘肉堆积,显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲,颈部不算是脸上的部位,但是,颈部的衰老却可以影响到女 人的年轻感觉。 提示:坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。 第一步:在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。 第二步:用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。 第三步:两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。 第四步:对颈部穴位按压。 按摩 10 步骤重塑脸部黄金比例 第一步:按摩前准备 选取适合自己肤质的面部按摩膏,皮肤敏感的 MM 需要选择温和不刺激的按摩膏,并且用洁面霜温和清洁面部。 第二步:眼部去水肿按摩 眼部不成比例大多由于眼部水肿使得眼部不对称,甚至出现眼皮下垂等症状,用以下办法可有效缓解眼部水肿, 将手指放在上眼睑的眼头位置,轻轻向外滑动,下眼睑同样如此。 .睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤 上。 3.

第三步:眼部血液通畅按摩 很多 MM 的眼部血液循环不畅导致不对称,因此我们建议用眼部对称淋巴按摩法,从左右耳背的脖颈处,用手 指一直按摩到锁骨部位的淋巴结即可。 第四步:脸颊肌肉矫正按摩 很多 MM 脸颊看上去明显不对称,事实上有可能是睡觉姿势不正确导致左右脸颊肌肉紧实度不一,用大拇指以 外的四指放在嘴边,沿颧骨轮廓由内向外打圈按摩脸颊,让脸颊肌肉更加紧实。 第五步: 脸颊循环通畅按摩 很多 MM 脸部肌肉松弛,导致脸部比例奇特,将食指弯曲,以弯曲关节为按摩工具,沿着下眼眶由内向外沿脸 颊划横线,可让脸颊循环更加通畅。 第六步:鼻子纠正按摩 很多 MM 鼻子由于佩戴眼镜导致鼻骨长期承受重量,立体感变差,因此需要及时采取按摩手法,将食指弯曲, 从鼻子底部开始,轻轻进行提拉按摩,除了帮助提升鼻子立体感,还可以提升脸颊肌肉哦! 第七步:颈部放松按摩 现代人长期坐在电脑前,导致颈椎保持紧张状态,改变面部肌肉走向,需要进行颈椎放松,以左右手扶住颈椎, 以指腹部位从上到下进行按摩,之后颈椎上下左右活动 3 次,可缓解颈椎紧张。 第八步:颈部矫正按摩 进行放松按摩后,需对颈部错位进行矫正按摩,头右转,下巴微向下,以右手按压左侧颈部,之后以头左转,下 巴微向下,以左手按压右侧颈部。 第九步:嘴巴矫正按摩 嘴巴也是面部比例中相当重要的一环,按摩可以帮助消除嘴巴赘肉哦,双手腹按压颧骨肌肉,嘴巴微微张开,双 手慢慢向外推开,并闭合嘴部。 第十步:整体塑形按摩 完成按摩后,以双手斜放于面部两侧,以提拉状态向上提升面部肌肉,重复五次即可。 .