Tulang Belakang dan Postur Tubuh

REP | 04 July 2011 | 10:11 Dibaca: 1681 Komentar: 0 Nihil

Tulang belakang manusia Seringkali pengetahuan mengenai tulang belakang terabaikan begitu saja karena kurangnya rasa ingin tau terhadap tubuh sendiri. Hal ini adalah pertanda buruk karena banyak orang menjadi tidak perduli dan menomor duakan kesehatan tulang belakang sehingga tak sedikit dari mereka yang mengalami cidera pada tulang belakang. Sebagai mahluk vertebrata, perlu kita mempelajari bagian yang paling esensial bagi manusia yakni tulang belakang. Dibawah ini akan kita bahas bersama-sama mengenai penjelasan dasar mengenai tulang belakang, posisi natural tulang belakang, fungsi tulang belakang dan manfaat menjaga postur normal. Penjelasan dasar: rangkaian tulang belakang Tulang belakang terbentuk dari serangkaian tulang yang disebut segmen (vertebrae), diantara segmen-segmen tersebut terdapat sendi dan bantalan yang terdiri dari lapisan berstruktur (disc). Tulang belakang terletak memanjang dari bagian bawah tengkorak kepala kita sampai bagian pelvis (tulang panggul). Pada dasarnya segmen-segmen tersebut terdiri dari ; cervical 7 buah, thoracic 12 buah, lumbar 5 buah dan sisanya adalah sacrum 5 buah plus coccyx 4 buah. Khusus pada sacrum dan coccyx, sewaktu bayi segmen tulang ini terpisah, namun kemudian menyatu sehingga sacrum dan coccyx masing-masing dihitung singular. Jadi, bayi mempunyai lebih

sedangkan pada saat bayi belajar berdiri kurva pada lumbar terbentuk. tulang belakang akan membentuk kurvatur mirip huruf ”S”. Bila kurva natural bisa dijaga dengan baik. Pada bayi. Apabila seseorang memiliki kelainan pada tulang belakangnya. Posisi Natural tulang belakang Zaman dulu. menopang bagian atas tubuh (kepala. Sesuai keterangan diatas. segmen-segmen tersebut selalu diselingi dengan lapisan berstruktur. untuk itu perhatikan secara detail pada tiap ruas segmen tulang belakang. bahu. Hal ini bisa membuat tulang belakang menjadi ringkih. misalnya memiliki tulang belakang yang sangat lurus. tidak menutup kemungkinan ia bisa terkena cidera. Hal ini disebabkan karena tulang belakang lurus dikaitkan dengan bentuk tulang belakang manusia yang diciptakan lurus pada masa bayi. Alhasil. lapisan ini sering disebut sebagai ’invertebral disc’ atau ’disc’ saja. penting untuk menjaga keidealan posisi tulang belakang agar terhindar dari cidera tulang belakang atau patah tulang. bagian tengah / thoracics menopang organ-organ pada wilayah dada. pelvis (tulang panggul) dapat mentransmisikan berat tubuh secara seimbang sampai ke tanah/pijakan. pelvis). posisi tulang belakang yang lurus dianggap sebagai posisi yang natural. Seiring pertumbuhan. kurvatur ”S” ini dikenal sebagai bentuk paling natural dari tulang belakang manusia. ketika bayi sudah mulai belajar mengangkat kepalanya. dengan bersamaan tulang belakang juga menjaga keseimbangan dan mendistribusikan berat tubuh ke bawah. Secara medis. Fungsinya tidak lain untuk menghindari benturan antara tulang dan meringankan daya yang berlebihan dari aktifitas seperti berjalan atau melompat. dan dada) dan menyambungkan dengan bagian bawah tubuh (perut. tulang belakang yang lurus memudahkan untuk melingkarkan tubuh bayi secara sempurna selama dikandungan. Fungsi keduanya yakni menempatkan persendian pada posisi yang stabil. Kurvatur ini terbentuk karena tulang belakang menyesuaikan dengan perubahan fisiologis manusia. Bagian atas / cervical menopang kepala. Disaat menopang bagian-bagian tubuh.banyak jumlah segmen pada tulang belakangnya yakni tiga puluh tiga buah sedangkan manusia dewasa memiliki dua puluh enam segmen. Mengeliminir kurva normal dapat menyebabkan distribusi berat lebih banyak pada bagian bawah tubuh serta persendian beradu dan terbebani. Seiring pertumbuhan. bagian bawah / lumbar menopang abdominal (perut). Oleh karena proses alamiah tersebut. Kedua kurva yang membentuk sedikit cekungan itu disebut juga sebagai kurva sekunder. Fungsi tulang belakang Pertama. Sektor-sektor tersebut antara lain. fungsi tulang belakang sebagai structural support. Manfaat dari menjaga postur normal . tulang belakang dapat mengoptimalkan fungsinya untuk membagi berat pada tiap sektor sesuai kapasitas masing-masing. Makadari itu. Dalam gambar rangka tulang belakang biasanya lapisan ini tidak terlalu jelas. Anggapan ini kemudian terbukti tidak akurat setelah dilakukan penelitian lebih lanjut. kurva pada cervical mulai terbentuk. Apakah lapisan berstruktur itu? Lapisan berstruktur ialah bantalan yang kaya akan fiber dan memiliki inti yang kenyal seperti agar-agar.

Pada postur yang normal. Posisi cervical pada dasarnya dipengaruhi oleh posisi thoracic. tidak mendongak keatas atau terlalu maju kedepan. Sedangkan pada thoracic yang natural. maka cervical juga menjadi natural. postur normal manusia . Lumbar yang natural akan menempatkan pelvis pada posisi paling ideal sehingga dapat menyangga berat tubuh dan mentransmsikan berat secara seimbang. bagian cervical akan ada diposisi yang rileks. Otomatis tidak akan ada ketegangan pada neck flexor (leher bagian depan) dan neck extensor (leher bagian belakang). sistem pernapasan baik dan ketegangan otot dapat diminimalisir. Begitu juga posisi thoracic. oleh karena itu bila posisi thoracic normal. organ dalam seperti paru-paru ditopang dengan baik sehingga pernapasan menjadi optimal.Dengan menjaga postur ideal fungsi tulang belakang dapat dioptimalkan sehingga tubuh menjadi seimbang. akan dipengaruhi oleh posisi lumbar.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful