P. 1
e Book Realizza i Tuoi Obiettivi Adesso LEONARDO LEIVA

e Book Realizza i Tuoi Obiettivi Adesso LEONARDO LEIVA

|Views: 341|Likes:
Published by Luca Newlife

More info:

Published by: Luca Newlife on Mar 16, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/23/2013

pdf

text

original

Sections

  • Prima di iniziare
  • REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO
  • Indice
  • Il mio Obiettivo
  • Qual è il tuo Obiettivo
  • La storia del viandante
  • Sogni e Obiettivi
  • Definisci il tuo Obiettivo
  • Visualizza il successo
  • Presta attenzione al tuo linguaggio interiore
  • Perché lo vuoi
  • Motivazione: cosa influenza le tue decisioni
  • Maglia nera e la finta importanza di essere ultimi
  • Come affrontare al meglio un problema
  • Stila un piano dʼazione
  • Agisci
  • Successo: cosʼè veramente?
  • Tieni conto dei tuoi progressi
  • Gestisci efficacemente il tuo tempo
  • Fai qualcosa di diverso
  • Adatta il tuo ambiente
  • 6 modi per affrontare il Cambiamento
  • Poniti le giuste domande
  • Come affrontare un dilemma
  • 9 motivi per cui non ottieni risultati
  • Essere Leader di se stessi
  • Il raggiungimento di un traguardo, lʼinizio di una nuova sfida
  • Cosa so di te
  • Contatti

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

Copertina

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 1

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

Prima di iniziare
Questo e-book è disponibile gratuitamente sul sito www.lifelabcoaching.com alla sottoscrizione della newsletter. Sottoscrivendo tale newsletter potrai ricevere offerte riservate, aggiornamenti e risorse esclusive, gratuitamente e comodamente nella tua casella di posta elettronica. Iscriviti anche al feed RSS del sito di Life Lab. Resterai sempre aggiornato sui nuovi articoli aggiunti al blog presente nel sito. Fallo dallʼindirizzo http://feeds.feedburner.com/lifelabcoaching, oppure se vuoi riceverli via mail, iscrivendoti dallʼindirizzo http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=lifelabcoaching.

Note sulla versione 1.1
Dopo avere ricevuto alcuni feedback sullʼe-book e dopo questʼanno trascorso a scrivere articoli per il blog aziendale di Life Lab, ho deciso di rimettere mano su questo testo in maniera tale da trasformarlo da semplice report in un vero e proprio libro di oltre 100 pagine. Nonostante lʼimportanza raggiunta da questo lavoro e che altri prodotti simili vengono regolarmente venduti, ho deciso di continuare a distribuire questo manuale in maniera del tutto gratuita.

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 2

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

Le aggiunte fatte sono bene evidenti per chi ha già letto la prima versione di questo e-book. Sono stati aggiunti alcuni articoli presenti sul sito di Life Lab che ben si prestano a un percorso di crescita personale, mentre ho scritto ex novo altri capitoli in esclusiva per questo e-book. Sono state fatte anche alcune modifiche marginali. Inoltre, ho deciso di tenere ben distinta la parte divulgativa sul Coaching da quella sul raggiungimento degli obiettivi. Sarò lieto di ricevere la tua opinione su questa nuova versione dellʼe-book, che mi potrai inviare allʼindirizzo mail info@lifelabcoaching.com.

Licenza Creative Commons
Questo e-book è distribuito sotto Licenza Creative Commons. Non puoi utilizzarlo per scopi commerciali, né modificarne il contenuto, salvo mio consenso esplicito. Puoi effettuarne delle citazioni facendo riferimento esplicito a me e al sito della mia attività (Leonardo Leiva – www.lifelabcoaching.com). Per il resto, sentiti libero di stamparlo e regalarlo a chi desideri. Per maggiori informazioni, contattami: info@lifelabcoaching.com

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 3

com – tutti i diritti riservati Pag. 4 .lifelabcoaching.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO “Opporsi al cambiamento è come opporsi al vento per rimanere dove sei… …puoi sempre farti avvolgere da esso e volare dove vuoi essere…” 2010 – www.

1 di Leonardo Leiva 2010 – www.lifelabcoaching.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Versione 1.com – tutti i diritti riservati Pag. 5 .

lʼinizio di una nuova sfida Cosa so di te 104 59 62 64 68 70 73 77 79 81 83 87 89 92 94 100 103 2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Indice Il mio Obiettivo Chi sono Cosʼè Life Lab Coaching Qual è il tuo Obiettivo La storia del viandante Cosʼè il Coaching Sogni e Obiettivi Definisci il tuo Obiettivo Come il Coach ti aiuta a definire i tuoi obiettivi Visualizza il successo Presta attenzione al tuo linguaggio interiore Cosʼè la PNL Perché lo vuoi Motivazione: cosa influenza le tue decisioni Maglia nera e la finta importanza di essere ultimi Come il Coach ti aiuta a trovare la motivazione Come affrontare al meglio un problema 7 9 12 14 15 19 27 30 34 36 38 40 45 47 51 55 56 Stila un piano dʼazione Agisci Successo: cosʼè veramente? Tieni conto dei tuoi progressi Gestisci efficacemente il tuo tempo Fai qualcosa di diverso Come il Coach ti affianca durante il cammino Adatta il tuo ambiente I livelli di intervento del Coach 6 modi per affrontare il cambiamento Poniti le giuste domande Come affrontare un dilemma Il Coach e il potere delle domande 9 motivi per cui non ottieni risultati Essere Leader di se stessi Il raggiungimento di un traguardo.lifelabcoaching. 6 .com – tutti i diritti riservati Pag.

Questo e-book è stato concepito per obiettivi.com – tutti i diritti riservati Pag. per affrontare al meglio queste sfide e per porti delle domande più produttive.lifelabcoaching. troverai comunque validi spunti. 2010 – www. Qui troverai ottimi spunti per definire efficacemente i tuoi obiettivi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il mio Obiettivo Il mio Obiettivo con questo e-book è quello di darti un assaggio di cosʼè il Coaching e di quali miglioramenti può portare nella tua vita. Per certi versi tutti quanti siamo dei coach: cerchiamo di andare dallo stato in cui ci troviamo allo stato in cui desideriamo essere. trovando soluzioni ai problemi che incontriamo e rispondendo alle domande che ci poniamo durante il cammino. per cui. 7 . sia che tu lo legga per migliorare la tua vita privata o quella lavorativa. seppure semplici. di qualunque natura.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO I capitoli con i titoli in blu sono dedicati al mondo del Coaching e ai vari aspetti che ne fanno parte e sono utili per farti capire se un percorso di Coaching può essere adatto alle tue necessità. Nuovi articoli e risorse vengono messi sul sito regolarmente. Allʼinterno del sito di Life Lab troverai un blog sul Coaching.lifelabcoaching. per cui ti consiglio di continuare a seguirlo periodicamente.com – tutti i diritti riservati Pag. darmi la tua opinione oppure vuoi un aiuto nellʼaffrontare una prova sfidante nella tua vita o una fase di cambiamento. sentiti libero di contattarmi via mail (info@lifelabcoaching. 8 . Buona lettura.lifelabcoaching. 2010 – www.com. I capitoli con i titoli in nero riguardano il percorso di crescita personale che ti propongo per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Se vuoi approfondire le tematiche trattate. con articoli e spunti che potrai leggere e commentare. Leonardo Leiva.com) oppure attraverso i contatti suggeriti nel sito www.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Chi sono Sono Leonardo Leiva. Inoltre. 9 . Ho unʼesperienza di oltre 10 anni in ambito aziendale per differenti realtà di varia dimensione e ho ricoperto ruoli di responsabilità sia in campo commerciale che amministrativo.lifelabcoaching. Coach Professionista.com – tutti i diritti riservati Pag. non solo erano utili in azienda. andando avanti ho scoperto che. Ho così potuto constatare che gli stessi concetti che apprendevo durante il cammino. questo “lavoro” lʼho sempre fatto. in fondo. avendo costatato la difficoltà delle aziende nel trovare sistemi equilibrati di produrre ricchezza adoperando al meglio quelle che sono le qualità dei membri della propria organizzazione. Master Practitioner di PNL. Mi è sempre piaciuto ascoltare 2010 – www. ma la loro efficacia si estendeva in ogni ambito della Vita. Ho iniziato a interessarmi al Coaching nel corso degli anni.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

le persone, porre loro domande pertinenti e trovare il modo più efficace di arrivare alle soluzioni, in maniera pratica e tangibile. Più che un “lavoro”, è una vocazione: un mestiere che ho scelto e dal quale sono stato scelto allo stesso tempo. È così che questo percorso, nato per desiderio di Miglioramento, è diventato in primis uno stile di Vita per me. Iniziando a lavorare su me stesso, ho potuto costatare di persona lʼefficacia delle tecniche e delle strategie apprese, tanto da poter dire che oggi sono una Persona Nuova. Tale evoluzione mi ha portato a seguire il percorso di Coaching di NLP Italy, che mi ha permesso di formarmi con rinomati trainer italiani (i primi due Master Trainer italiani Alessio Roberti e Claudio Belotti, nonché Patrizia Belotti, Carlo Raffaelli e la vocal coach di “Amici” Loretta Martinez) e internazionali (il presidente della Society Of NLP John La Valle, il Master Trainer di fama mondiale Owen Fitzpatrick, il Mentore della European Coaching Division di Anthony Robbins nonché Master Trainer della sua Mastery University Connie Schottky). Al termine di questo percorso, ho ottenuto le qualifiche di NLP Coach e Master Practitioner di PNL, entrambe con la certificazione dalla Society of NLP di Richard Bandler, co-creatore della PNL.

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 10

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

Continuando il mio cammino di Crescita ho ricevuto gli insegnamenti di altri stimati trainer (uno su tutti il cocreatore della PNL John Grinder) e ho proseguito esplorando altri campi (per esempio quello delle tecniche mnemoniche con “lʼuomo con più memoria al mondo” Gianni Golfera). “Guidare con lʼesempio“. È una delle frasi che mi piace ripetere a me stesso e alla quale credo fermamente. Ciò che propongo ai miei clienti è tutto ciò che mi ha permesso in prima persona di cambiare, di prendere in mano la mia Vita e di raggiungere i miei Obiettivi. Così, oggi, ho messo su famiglia, sto portando avanti il mio progetto Life Lab Coaching, ho vinto molte mie paure e altro ancora. Chissà quali sfide mi riserverà ancora il futuro. Oggi come Coach, metto a disposizione la mia esperienza e i miei talenti a servizio di chi, come me, vuole prendere in mano la sua Vita e raggiungere i propri Obiettivi. Se anche tu desideri il Cambiamento, nella tua azienda, nel tuo lavoro o nella tua Vita di ogni giorno; oppure volessi più semplicemente sapere di più sul mio lavoro e in cosa posso aiutarti, sentiti libero di contattarmi. Sarò lieto di ascoltare le tue necessità e di facilitarti a trovare la miglior soluzione per te o la tua organizzazione.

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 11

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

Cosʼè Life Lab
Life Lab nasce con lʻobiettivo di aiutare singoli e gruppi di persone a migliorare e migliorarsi. Per fare questo, si è scelto di puntare su due aree importanti per la persona: Coaching e formazione. Quando si parla di Coaching possono sorgere dubbi sul perché un individuo o un team possano volere rivolgersi a un Coach, ma è proprio in un periodo come questo che il Coaching può fare la differenza. Tra le aziende sono quelle ad avere investito sulle idee, sulla ricerca e sulla creatività a continuare ad avere successi, mentre le altre che si sono accontentate e adeguate oggi o subiscono passivamente la crisi oppure vorrebbero affrontarla ma non sanno da dove iniziare. Per le persone vale lo stesso: chi ha investito le proprie energie e le proprie risorse inseguendo i propri sogni, i propri obiettivi, oggi ha tutto ciò di cui ha bisogno per vivere in maniera felice e serena. Chi invece ha affrontato questi anni in maniera passiva e rinunciataria oggi soffre lʻincertezza che questi tempi hanno portato.

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 12

Anche la formazione rientra nel progetto Life Lab in maniera importante. monitorano in tempo reale la messa in opera di tale piano dʻazione. Public Speaking e Abilità Relazionali Time Management (Gestione del Tempo) e Gestione dello Stress Introduzione alla Programmazione Neuro Linguistica Team Building. ragionano su tutte le possibili scelte valutandone pro e contro. stilano un piano dʻazione chiaro e coerente.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il Coaching può quindi essere particolarmente utile per te. Il cliente e il Coach infatti. stabiliscono degli obiettivi reali. Le persone coinvolte infatti verranno chiamate in causa attivamente. 13 . People Management e Organization Development Ecc… 2010 – www.com – tutti i diritti riservati Pag. sia a livello di tempo che di efficacia nel rendere propri i concetti. Carisma. Una formazione che vede protagonista assoluto chi la richiede. con un guadagno incommensurabile. a affrontare casi reali e esempi pratici.lifelabcoaching. Alcune delle aree di intervento del progetto Life Lab sono: Leadership e Self Management Motivazione e Autostima Comunicazione. in completa sinergia e valutando la situazione del cliente stesso: chiariscono delle situazioni di incertezza.

14 . hai letto con attenzione le pagine che lo compongono e hai deciso di scaricare questo e-book.lifelabcoaching. hai guardato le immagini. Con tale consapevolezza sarà più facile per te fare le scelte migliori. 2010 – www.com – tutti i diritti riservati Pag. È importante che tu prenda consapevolezza di questo e che inizi da subito a chiederti quali sono le motivazioni che ti spingono a fare ciò che fai.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Qual è il tuo Obiettivo 
 
 Cʼè una ragione per la quale sei entrato nel sito di Life Lab. A volte le persone fanno le cose senza sapere quali sono le loro motivazioni.

che a ogni villaggio si fermava per comprare nuovi attrezzi. sostava in un villaggio il tempo necessario per raccoglierne una certa somma. Così il viandante abbandonava quel villaggio e riprendeva a camminare. Di questo però egli non si curava. Fece molti lavori.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO La storia del viandante (post del 30/03/2010) Cʼera una volta un viandante. Così. tutti diversi tra loro. a ogni villaggio questi si fermava. “Ho raccolto abbastanza denari: posso riprendere il viaggio“. 2010 – www. 15 . “Mi serviranno durante il viaggio” pensava il viandante.lifelabcoaching. Quando aveva bisogno di denari. Aveva una rapida capacità di apprendere e una buona abilità.com – tutti i diritti riservati Pag.

vide il saggio e gli disse: “Che attrezzi puoi darmi che ancora non ho?” Gli mostro gli strumenti che aveva in suo possesso. Altri ancora servivano a fare cose che una persona dalla discreta abilità avrebbe potuto svolgere senza alcun supporto. Molti erano ridondanti. dove poteva reperire nuovi attrezzi. dove stai andando. Altri erano ormai vecchi e arrugginiti. “…per dire la verità… ancora non lo so” rispose il viandante abbassando lo sguardo. 16 .lifelabcoaching. “Devono pesare molto gli strumenti che ti porti dietro. “E dove stai andando?” chiese con curiosità il saggio.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Un giorno arrivò in uno dei tanti villaggi e chiese. per ogni uso e ogni occasione. non ne avrai alcun bisogno?” 2010 – www. Erano di ogni tipo e dimensione. Appena entrato nellʼofficina. E se ti dicessi che.com – tutti i diritti riservati Pag. come al suo solito. “Mi serviranno durante il viaggio” rispose il viandante. Gli venne indicata lʼofficina del saggio del villaggio. Altri superati. “A cosa ti servono tutti quegli attrezzi?” chiese il saggio.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

“Potrei darti ragione… se solo sapessi dove sto andando“. “Ho io lʼattrezzo di cui hai bisogno“. Il saggio andò nel retrobottega e ritornò con una mappa. Così inizio a fare domande al viandante, su di lui, sulle sue abilità, sui suoi sogni. Presto il viandante si rese conto che avrebbe potuto fare a meno di molti attrezzi, di alcuni perché superflui o vecchi, di altri perché nel corso del cammino aveva sviluppato le abilità necessarie per sopperire a quella funzione. Il saggio continuava a porre domande, tutto questo tenendo sempre sottʼocchio la mappa. A un certo punto, il viandante esclamò: “Ecco, è lì che io voglio andare!“. Così, il saggio aiutò il viandante a tracciare la strada migliore per arrivare alla città desiderata. Il viandante lo ringraziò e comprò lʼunico ʻattrezzoʼ di cui avesse davvero bisogno: la mappa. Lasciò lì molti degli strumenti comprati durante il viaggio. In quel momento aveva piena consapevolezza nelle sue risorse e sapeva che, nel caso avesse avuto bisogno di altri attrezzi, avrebbe sempre potuto reperirli durante il cammino.

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 17

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

Ora sapeva dove andare. Ora sapeva la strada. E ora sapeva ciò di cui aveva davvero bisogno nella Vita: una meta.

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 18

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO

Cosʼè il Coaching
Spesso le persone vogliono il miglioramento. Desiderano cambiare. Non basta. Quello che serve è passare allʼAzione fino a che non avremo ottenuto ciò che vogliamo. Ed è proprio questo che ferma la maggior parte delle persone. LʼAzione. Molte volte le persone si concentrano su ciò che non vogliono dalla loro vita, nel loro lavoro o nelle relazioni. Quello che conta però è capire ciò che desideri davvero. I tuoi sogni. I tuoi traguardi.

2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati

Pag. 19

O. 20 . Inoltre. il Coaching. Perché il Coaching? Il Coaching funziona. come funziona e quali sono i benefici che si possono ottenere. ansia e demotivazione. la resilienza. 2010 – www. Non solo. senza contare i significativi miglioramenti intangibili (Metrix Global – Wilson 2004). con il Coaching raggiunge lʼ88% (Financial Times – Public Personnel Management.com – tutti i diritti riservati Pag. perché rivolgersi a un Coach. Washington. (Return On Investment o Ritorno sullʼInvestimento effettuato) del percorso di Coaching è stato del 529%. si dimostra che se la formazione migliora la produttività delle aziende mediamente del 22%. In questo capitolo andremo ad analizzare nel dettaglio cosʼè il Coaching. 1997). ma in uno studio specifico su una di queste aziende.lifelabcoaching. il R. secondo vari studi dellʼUniversità di Sydney.I.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO I tuoi Obiettivi. Il Coaching è un metodo efficace e veloce per affrontare il cambiamento e raggiungere gli Obiettivi che desideri. in uno studio dellʼ International Personnel Management Association. nonché a eliminare stress. oltreché servire a raggiungere i propri obiettivi. favorisce lo stato di benessere.

.Chiarimento dei propri Obiettivi personali. .Superamento di paure e incertezze. . .Miglioramento dei risultati nella tua vita privata e affettiva.Ecc… 2010 – www.Promozione di una cultura del lavoro positiva.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati Pag.Miglioramento delle competenze dei dipendenti. Alcuni aree di intervento sono: .Aumento della produttività e dei risultati aziendali. 21 .Aumento e miglioramento delle proprie abilità relazionali.Superamento delle problematiche connesse alla performance. . .Miglioramento delle capacità di comunicazione. .Ecc… Il Coaching produce risultati straordinari anche nel campo del Coaching Personale (Life Coaching).Miglioramento nella gestione delle emozioni e dello stress. .Creazione e promozione degli high-potential.Diminuzione degli abbandoni e dei costi di turnover. .Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Queste sono alcune aree di intervento del Coaching Aziendale e Manageriale (Business Coaching): . . . coesione tra reparti e team building. .

2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il Coaching ha origine in ambito sportivo ed è proprio in questo campo che il Coaching Sportivo (Mental Coaching) può fare la differenza tra uno sportivo nella media e uno sportivo eccellente.Sviluppo di focus.Sviluppo di Obiettivi precisi e di strategie di successo. . Cosʼè il Coaching? Nella definizione data da Robert Dilts.Superamento di limiti mentali. sviluppatori e Coach in PNL (Programmazione Neuro-Linguistica)… ” …si definisce Coaching il processo attraverso il quale si aiutano individui e gruppi di persone a raggiungere il massimo livello delle proprie capacità di performance”.com – tutti i diritti riservati Pag. uno dei più autorevoli ricercatori.Ecc… Ovviamente tutti questi ambiti possono intrecciarsi e andare a formare un unico fronte sul quale lavorare.Miglioramento della performance. paura di vincere. .Aumento della motivazione e resistenza allo stress. 22 . . . .lifelabcoaching. Alcuni ambiti di intervento sono: . paura del fallimento.

Sostegno nelle fasi critiche.Fornire feedback di qualità su ciò che funziona e su ciò che può essere migliorato. 2010 – www. .Valutazione continua di eventuali cambiamenti che possano aprire nuove opportunità.lifelabcoaching.Dare motivazione e responsabilità sulla riuscita dellʼObiettivo. .Elaborare un Obiettivo concreto sul quale lavorare. che segue le seguenti tappe: .Raccogliere i dati a disposizione.Stabilire un concreto piano dʼazione atto al raggiungimento dellʼObiettivo. . . il Coach è un mezzo di Successo. 23 . Il Coach è il mezzo che ti traghetta dalla realtà che vuoi modificare a quello che è il tuo Obiettivo. .Costante monitoraggio del rispetto del piano dʼazione. il Coach aiuta i suoi clienti a costruire il futuro che desiderano.Individuare lʼoggetto del cambiamento / miglioramento. . . Di fatto. cioè lo stato nel quale desideri essere. . rimuovendo le interferenze che ostacolano il percorso. il Coaching è un processo. Come funziona il Coaching? Come abbiamo già detto.com – tutti i diritti riservati Pag.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO In tale processo. attivando le risorse necessarie perché quel futuro diventi realtà.

Essendo il Coaching un processo rivolto al risultato e allʼindividualità del cliente.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO A tale scopo. ecc…) .Incontri “sul campo” (terreno di gioco. . inconsueti. chat. o attività che portano il cliente a confrontarsi con realtà affini oppure al contrario differenti rispetto alla propria. ufficio del cliente) in maniera tale da fornire feedback in tempo reale su comportamenti da migliorare. della volontà di riuscita dellʼObiettivo in tempi brevi o lunghi. ecc… Queste sono indicazioni di carattere generale. nellʼatto pratico. possono essere scelti anche contesti di lavoro differenti. del tempo a disposizione del cliente. il Coaching si svolge nel seguente modo: .com – tutti i diritti riservati Pag. Già Socrate nellʼAntica Grecia. 24 . e-mail. Come raggiungere i tuoi Obiettivi grazie al Coaching? Il Coaching è un processo che lavora in buona parte attraverso le domande.Follow-up continui per monitorare il prosieguo del percorso (tramite telefono. abilità da acquisire.lifelabcoaching. con tempistiche variabili a seconda del tipo di Obiettivo.Incontri tra Coach e cliente. aveva capito che la verità non è insegnabile perché esistono tante verità quante sono le persone che vivono su questo 2010 – www. incontri “informali”.Primo breve incontro (intake) con una prima raccolta di informazioni e di individuazione del bisogno di cambiamento. ecc… .

Grazie a questa consapevolezza. il Coach è un esperto dei processi mentali rivolti al conseguimento di Risultati. su te stesso. alle nuove risorse e alle nuove opportunità che coglierai durante il cammino.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO pianeta. . ambiente… . ad esempio per: . Durante il percorso di Coaching acquisirai nuova consapevolezza su quello che è il mondo che ti circonda.Sviluppare auto-consapevolezza.Installare convinzioni potenzianti. valori.Superare convinzioni limitanti. ognuna con la propria diversa visione del mondo. .com – tutti i diritti riservati Pag.Creare un approccio al Successo. sulle persone che ti sono vicine. Sono molte le tecniche che il Coach può mettere in atto.Trovare la motivazione. 25 .lifelabcoaching. Inoltre. Per questo Socrate non inculcava nei suoi interlocutori le proprie idee ma aiutava i propri discepoli a generare la loro personale e unica verità. avrai lʼopportunità di raggiungere gli Obiettivi che ti sei prefissato. . sulle tue capacità e il tuo valore. . capacità. Il Coaching funziona perché sei tu il vero artefice del tuo Successo. . comportamenti. . .Gestire al meglio stati emozionali.Lavorare su identità.Ecc… 2010 – www.Sviluppare Focus.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Ora. nella tua professione. nella tua vita o azienda.com – tutti i diritti riservati Pag.lifelabcoaching. pensa ai benefici che il Coaching può portare nella tua vita quotidiana. 26 . Che cosa accadrebbe se lo utilizzassi? Quali vantaggi otterresti? 2010 – www.

com – tutti i diritti riservati Pag. mangiare più sano. 2010 – www. uscire di più. ecc…) ben tre persone su quattro non riescono a raggiungerli. In altre parole: 3 persone su 4 falliscono.lifelabcoaching. È per questo che è importante imparare la differenza tra un sogno e un Obiettivo.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Sogni e Obiettivi A tutti è capitato dando il benvenuto al nuovo anno di avere fatto uno o più buoni propositi da portare avanti. Questo significa che davanti a propositi per lo più semplici come quelli di inizio anno (iniziare a fare attività fisica. Le ricerche ci dicono che il 75% delle persone che si pongono un proposito lo mancano al loro primo tentativo. smettere di fumare. 27 . Immagina cosa può accadere invece con sfide ben più provanti e sfidanti.

2010 – www. Grazie ai sogni la nostra vita è migliore. Il sogno per diventare realtà si è trasformato in un Obiettivo. Difficilmente ti portano a pensare concretamente ai passi che dovrai fare per raggiungerli. lavorano meglio. Il sogno è il primo importantissimo passo. dalle occasioni. o se mai sarà possibile che un giorno diventino realtà. Grazie ai sogni di alcuni. poi in attività che successivamente sono diventate azioni concrete. I sogni sono la proiezione di come vorremmo fossero le nostre vite. I sogni di per sé sono passivi e rientrano nella sfera del “vorrei”.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO “Un Obiettivo è un sogno con una scadenza” Napoleon Hill Partiamo da un concetto importante: i sogni sono positivi. fino a che questo sogno è diventato realtà. dallʼambiente. Quello che è importante capire è che tutto ciò che ci circonda è partito da un sogno.lifelabcoaching. 28 . oggi molte persone ritrovano la salute. ecc… Proprio per questo. si è trasformato in idee. non hai ben chiaro quando si avvereranno.com – tutti i diritti riservati Pag. vivono meglio o addirittura riescono a raggiungere la Libertà. Un sogno però che ha preso forma. Ti lasciano la sensazione che il raggiungimento dipenda dalle circostanze.

Un Obiettivo è attivo. Le persone che trasformano i loro sogni in realtà sono quelle che trasformano tali sogni in Obiettivi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Ed è solo quando inizi a pensare a come fare a trasformare quel sogno in realtà. concreto. Tu sei il responsabile dellʼesito. che quel sogno inizia a prendere forma e a trasformarsi in un Obiettivo. 2010 – www. si focalizza anche sul “Come” fare per raggiungerlo. Oltre che comprendere il “Cosa” è il tuo Obiettivo.com – tutti i diritti riservati Pag.lifelabcoaching. 29 . in quanto sono tue le azioni che ti porteranno a raggiungerlo. Hai delle tappe da rispettare che ti permetteranno di sapere se sei vicino o meno alla meta.

ti darò alcuni suggerimenti che ti permetteranno di farlo nella maniera più efficace. Il cervello lavora per immagini. 30 . Quindi. per cui dire una qualsiasi cosa con il “non” davanti fa si che tu comunque la debba visualizzare. È così che darai il meglio nel percorso che ti porterà a raggiungere il traguardo. Serve a poco sapere ciò che non vuoi. Definisci il tuo Obiettivo in positivo. togli la parola “non” dal tuo Obiettivo.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati Pag.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Definisci il tuo Obiettivo Per prima cosa determina qual è il tuo Obiettivo. 2010 – www. Di fatto. Cosa vuoi? Cosa vuoi veramente? A tale scopo. ti stai programmando per fare esattamente ciò che NON vuoi fare. quello che ti serve davvero è sapere ciò che vuoi.

ti mette nella condizione di vedere soltanto quello che dovrai fare per ottenere un risultato. tu descrivi un risultato quando dici cosʼè che vuoi essere. 2010 – www. Definisci un Obiettivo misurabile. più tempo impiegherai. ma il tuo Obiettivo È la meta.com – tutti i diritti riservati Pag. in maniera tale da tenere sempre sotto controllo la tua personale tabella di marcia e sapere se devi dare qualcosa in più in determinati momenti per ottenerlo. ad esempio cambiare lavoro. oppure se i ritmi che hai scelto sono quelle più giusti. Ricorda: più tempo ti darai. Tornando al caso precedente. Quello che ti serve è avere piena coscienza di ciò che vuoi avere oppure essere.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Definisci un Obiettivo che stabilisca un risultato. 31 . Il tuo Obiettivo deve essere anche misurabile e questo sia da un punto di vista temporale che del risultato. ad esempio un architetto.lifelabcoaching. Dire che vuoi fare una cosa. Da un punto di vista temporale perché il tuo Obiettivo deve avere una scadenza. Così facendo. descrivi la strada che ti porterà alla meta.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Da un punto di vista del risultato invece. In quale città? In quale zona? Che tipo di casa? Singola. datti un Obiettivo sfidante e realistico. Anche per questo è importante che tu sia dettagliato nel descrivere il tuo Obiettivo. stabilire ora i tuoi standard ti permetterà nel futuro davvero di sapere se hai ottenuto ciò che volevi e durante il percorso di correggere la rotta se necessario. dato che solo così potrai misurare efficacemente i tuoi progressi. non ti basta solo sapere che vuoi una macchina nuova. Sfidante perché deve esserti di stimolo. 32 . Che modello di automobile vuoi? Di che colore? Qual è la cilindrata? Quali optional vuoi? Quanto costa? Definisci un Obiettivo dettagliato. Vuoi una casa nuova? Perfetto. bifamiliare. Inoltre.com – tutti i diritti riservati Pag. Inoltre. Un Obiettivo semplice e di poco conto difficilmente potrebbe essere allettante. appartamento? Quanti piani? Vuoi il giardino? Più dettagli aggiungerai più avrai una visione motivante di ciò che vuoi. Definisci un Obiettivo sfidante e realistico. in maniera tale che ti dia piena soddisfazione e che tu possa sentirti orgoglioso dopo averlo raggiunto. Ad esempio. 2010 – www.lifelabcoaching.

Infine.lifelabcoaching. scrivi qui il tuo Obiettivo: ___________________________________________________________________________________________ 2010 – www. Se stampi questo e-book. Scrivi il tuo Obiettivo. Il Realismo secondo Jack Welch.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Realistico perché se assai troppo ambizioso rischi di essere tu il primo a non crederci.com – tutti i diritti riservati Pag. Ogni volta che lo leggerai penserai al tuo traguardo e questo ti renderà più focalizzato e stimolato nel raggiungerlo. 33 . una volta che avrai definito il tuo Obiettivo mettilo per iscritto in un luogo in cui tu possa vederlo ogni giorno. è una qualità fondamentale del Leader. CEO di General Electric.

le scelte sono troppe e non si sa quali meritino di essere considerate in maniera prioritaria.lifelabcoaching. 2010 – www. a volte non si tratta di determinare degli obiettivi ben circoscritti e definiti. Ancora. si possono attraversare dei momenti di confusione in cui non si sa davvero cosa si vuole.com – tutti i diritti riservati Pag. 34 . si sa soltanto che si vuole uscire da quellʼordine di idee. Altre volte. Altre invece.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Come il Coach ti aiuta a definire i tuoi obiettivi Non è sempre semplice determinare il proprio Obiettivo. A volte ci si trova davanti a un dilemma. Infine. per il quale qualunque scelta venga fatta può recare dolore. ma di sistemare varie aree della propria vita. lʼobiettivo è così grande che non si sa davvero da dove (e se) iniziare.

35 . migliorando i propri livelli di performance. Il Coach è un esperto dei processi mentali rivolti al raggiungimento degli obiettivi.lifelabcoaching. degli strumenti e un bagaglio di tecniche che possono aiutarti a uscire fuori dal momentaneo stallo in cui ti trovi. In tutte queste casistiche quindi.com – tutti i diritti riservati Pag. il Coach ha delle abilità.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il Coach è qui proprio per questo. È un professionista che mette a disposizione le sue conoscenze e le sue capacità a servizio di coloro che vogliono raggiungere risultati. 2010 – www. e in altre magari che potrebbero porsi.

La visualizzazione è una preziosa abilità naturale. ma di fatto ti trovi nella comodità del tuo letto. Di che colore è? Da che lato della porta si trova la maniglia? 2010 – www. immaginalo nella tua mente. Ogni giorno dai un ulteriore dettaglio allʼimmagine. concreto e con una scadenza. 36 . Un esempio di questo sono i sogni notturni. e vivi pienamente tale esperienza. Visualizzalo. Tutti siamo in grado di visualizzare: Immagina la porta di ingresso di casa tua.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Visualizza il successo Ora che hai un Obiettivo ben formato. Le sensazioni che senti sono quelle del mondo reale.lifelabcoaching. Il cervello non distingue unʼesperienza reale da unʼesperienza vividamente immaginata.com – tutti i diritti riservati Pag.

ecc… Usa delle immagini che ti rimandino al tuo Obiettivo. ecc… 2010 – www.Scrivi un biglietto con i tuoi obiettivi e leggilo appena ti alzi ogni giorno. al lavoro. a casa. oppure come sfondo del tuo computer.Scrivi dei post-it con i tuoi obiettivi e distribuiscili in giro. Visualizzando il tuo Obiettivo programmi il tuo cervello per il successo. Puoi metterlo in un luogo in cui ti venga più facile farlo.lifelabcoaching. Puoi metterli dove più ritieni opportuno. . in macchina. Puoi ad esempio metterle in una cornice da tenere sulla tua scrivania. metterle su un cartellone. 37 .Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Ricorda: tutti siamo in grado di visualizzare. Puoi anche aiutarti in altri modi per mantenerti focalizzato e vivere da subito la sensazione del successo: .com – tutti i diritti riservati Pag.

genera immagini diverse nella tua mente. 2010 – www. quante volte ci è capito di pronunciare delle frasi del tipo: “Vorrei davvero farlo ma ci vuole troppo tempo”. ecc. Allo stesso modo.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Presta attenzione al tuo linguaggio interiore (Nuovo articolo in esclusiva) Ciò
 che visualizzi è direttamente collegato al tuo linguaggio. sensazioni diverse nel tuo corpo. 38 . ciò che dici e come lo dici. le tue sensazioni. Ad esempio. per facilitarci il cammino. possiamo usarlo a nostro vantaggio. emozioni diverse nel tuo cuore. “È una persona eccezionale. Una volta che conosciamo questo segreto.com – tutti i diritti riservati Pag. ma non posso permettermelo”. il raggiungimento di un obiettivo. ma sono già stato ferito in passato”.lifelabcoaching. cioè al modo in cui esterni i tuoi pensieri. “Sembra fantastico. i tuoi ricordi.

dolore. sono frasi che hai detto.lifelabcoaching. forse. E. almeno una volta nella vita. 39 . Capire i segreti della Linguistica ci permette di migliorare non solo la nostra comunicazione.com – tutti i diritti riservati Pag. che lasciano lʼamaro in bocca. a te stesso.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Sono frasi che forse ti è capitato di sentire dire. Solo un semplice gioco linguistico ci permette di cambiare la nostra realtà. Sono frasi sicuramente negative. Perciò attento al linguaggio interiore che usi: è il primo passo per migliorare davvero la comunicazione anche con gli altri. Che succederebbe? “Ci vuole troppo tempo ma vorrei davvero farlo… forse è meglio che riveda i miei impegni: Ci tengo davvero molto!” “Non posso permettermelo ma sembra fantastico… siamo sicuri che non posso permettermelo? Forse facendo qualche taglio qua e là riesco ad averlo!” “Sono già stato ferito in passato ma sembra una persona eccezionale… sarebbe davvero un peccato lasciarla andare: forse merita unʼopportunità”. delusione. ma addirittura il nostro stile di vita. Cosa puoi vedere partendo da frasi di questo tipo? Fatica. Pensa però se usassi un semplice trucco linguistico. 2010 – www. “rovesciando” queste frasi e utilizzando i ʻmaʼ come fulcro.

voglio spiegarti cosʻè la PNL in maniera chiara e semplice. cioè il cervello. percepiamo le nostre esperienze. Per questo motivo. come vediamo il mondo. della comunicazione con gli altri e con noi stessi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Cosʼè la PNL – Programmazione Neuro-Linguistica (Post del 18/05/2009) Ci sono già molti libri e fonti che spiegano cosʻè la PNL (Programmazione Neuro-Linguistica). come pensiamo. 2010 – www.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati Pag. Iniziamo con le parole che compongono il nome dato a questa disciplina dai suoi creatori.Linguistica: lʻuso del linguaggio. 40 . sia verbale che non verbale. cioè come esterniamo ciò che abbiamo in neurologia e come questo si riflette sugli altri e su di noi.Neuro: da neurologia. A volte però questo viene fatto in maniera
 molto “cervellotica“ e poco chiara per chi legge. in che modo archiviamo le informazioni. Richard Bandler e John Grinder: programmazione. . ecc… . neuro e linguistica.

per ottenere un dato risultato. vendita. vengono determinati quali schemi di comportamento. A me piace anche unʻaltra definizione di Dilts. 41 . Se il risultato è dʻeccellenza.Programmazione: i pattern. Evidenziando questi schemi. a mio avviso molto efficace: “La PNL è qualunque cosa funzioni“ (“NLP is whatever works“). chiunque ha la possibilità di adottarli. di “replicarli“ in maniera tale da ottenere un risultato simile. Schemi diversi portano risultati diversi. mentali e di linguaggio sono stati utilizzati per ottenerlo. ecc…). comunicazione. gli schemi che adottiamo. uno dei massimi esponenti della disciplina: “La PNL è lo studio della struttura dellʻesperienza soggettiva“ (“NLP is the study of the structure of subjective experience“). le sequenze. è nata come studio sul campo (sul “modellamento“ o modelling) di persone efficaci nei loro rispettivi campi (terapia. 2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO . Quello che rende davvero la PNL così efficace. Ma qual è la definizione di Programmazione Neuro Linguistica? La definizione che viene data più spesso è quella di Robert Dilts.com – tutti i diritti riservati Pag. sia a livello mentale che di comunicazione che di azioni concrete.lifelabcoaching. La Programmazione Neurolinguistica infatti. è che vengono studiati gli schemi che adottano le persone che ottengono risultati.

42 . Cʻè chi non ha mai studiato PNL eppure la fa: ha già dentro di sé in modo inconscio alcuni di questi schemi di eccellenza. ecc…) e portarlo in altri. In questo caso adotta degli schemi funzionali. del proprio stato e nella gestione dello stress. sport. insegnamento. tecniche di vendita. Pensiamo ad esempio a un dirigente dʻazienda che sa comunicare “naturalmente“ con il proprio team. counseling. Questo è ciò che fa e ha fatto la PNL: prendere ciò che funziona in qualunque settore (psicologia.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Se una cosa funziona la si studia per renderla alla portata di chiunque. leadership. nessun corso: lo fa e anche bene. potrebbe portare tutti o parte di questi schemi anche allʻinterno del rapporto con la sua famiglia.com – tutti i diritti riservati Pag. terapia. management.lifelabcoaching. dando delle “linee guida“ generali. se riuscisse ad estrapolare quali sono gli schemi che lo portano a comunicare efficacemente con il suo team. Allo stesso modo. Di fatto la PNL è un atteggiamento (“attitude“ come viene definito in America). riuscendo così a comunicare anche con loro in maniera altrettanto efficace. 2010 – www. comunicazione. sociologia. problem solving. ipnosi. Coaching. Nessun insegnamento. Non è basata su labirinti filosofici o su teorie complesse. Ecco in breve alcuni esempi in cui può essere applicata la PNL nella vita di tutti i giorni: avere maggiore controllo delle proprie emozioni. Semplice. filosofia.

ci sono diversi corsi che ti permetteranno di imparare la PNL. 2010 – www. a mio avviso è molto pratico e può essere letto e applicato da chiunque anche in altri ambiti) Inoltre. 43 .Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO - usare il linguaggio con efficacia e precisione. team. avere maggiore sicurezza e autostima. diventandone Practitioner (primo livello di certificazione) e Master Practitioner (secondo livello di certificazione). rendere i nostri comportamenti più produttivi. relazioni. ecc… Se vuoi imparare la PNL. clienti.com – tutti i diritti riservati Pag. trovare motivazione ed entusiasmo. quello che secondo me è importante è rivolgersi a un istituto che sia almeno riconosciuto da chi la PNL lʻha creata (vedi Bandler e Grinder) e che quindi fornisca una certificazione adeguata che testimoni la bontà degli standard del corso e dʻinsegnamento (es. al lavoro. sia con gli altri (famiglia. ecc…) che con noi stessi.: SNLP – Society of Neuro Linguistic Programming). amici. Per iniziare ti consiglio del materiale di facile accesso. Alcuni libri che ti consiglio sono: Jerry Richardson – Introduzione alla PNL Richard Bandler e Owen Fitzpatrick – PNL e Libertà Owen Fitzpatrick – PNL per il carisma Ted Garratt – PNL per lo sport (anche se rivolto in maniera particolare a sportivi e allenatori.lifelabcoaching. Non mi soffermo su istituti di formazione e scuole specifiche. colleghi. in una qualsiasi libreria troverai decine di libri a disposizione sullʻargomento.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Frequentare un corso è utile in quanto ti permette di mettere in pratica da subito le tecniche e gli schemi appresi in un “ambiente sicuro“.lifelabcoaching. ambienti diversi. 2010 – www. con esperienze diverse. 44 . ecc…) e sotto la guida esperta di chi può correggerti e indirizzarti con tempestività.com – tutti i diritti riservati Pag. con persone diverse (di contesti diversi.

lifelabcoaching.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Perché lo vuoi Quello che molte persone fanno è porsi degli obiettivi senza sapere davvero cosa sta dietro a questa volontà. Una nuova casa. sono tutti mezzi che ti permetteranno di raggiungere quello che è lo scopo ultimo di ogni persona: la felicità. raggiungere la forma fisica ideale. 45 . Saperlo ti da una consapevolezza più ricca del tuo Obiettivo e ti da maggiore motivazione.com – tutti i diritti riservati Pag. “Perché lo vuoi?” “Qual è il tuo scopo ultimo?” “Come ti renderà felice ottenendolo?” 2010 – www. aumentare il fatturato dellʼazienda. Una volta che hai definito quindi il “cosa” vuoi si rende necessario sapere “perché” lo vuoi.

Tra le altre cose. Pensa ad esempio a unʼazienda che continua ad applicare lo stesso modello di business per diversi anni anche se oggi non dà più risultati oppure a una persona che rimane abitudinariamente vincolata a una relazione stagnante. dà flessibilità e moltiplica le opzioni a disposizione. Le persone di successo (cioè coloro che ottengono risultati) si servono del “perché” per trovare la motivazione necessaria per ottenerli. in quanto è il “perché” che stabilisce quale valore dai al tuo Obiettivo.lifelabcoaching. motiva. focalizza. ricordare il “perché” ti permette di dare priorità alle tue azioni. Qual era il loro scopo iniziale? Sapendolo probabilmente deciderebbero di cambiare qualcosa nel loro agire diretto proprio a conseguire tale scopo.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Forse pensare al perché. allo scopo dietro al proprio obiettivo. Se hai stampato questo e-book. Inoltre.com – tutti i diritti riservati Pag. soprattutto a lungo termine. è un concetto che si evince con il buon senso ma nella pratica è un concetto che raramente viene applicato. 46 . scrivi il tuo scopo qui: 2010 – www. pensare al “perché” ne determina il risultato. stabilisce i criteri decisionali (i tuoi standard).

ad esempio al lavoro o in amore? Molte delle ragioni che ti spingono a fare qualcosa sono inconsce e dipendono dal nostro modo di vedere il mondo. Cosa sono i metaprogrammi? Sono schemi che determinano le tendenze comportamentali delle persone. dei filtri di percezione di ciò che ci circonda.com – tutti i diritti riservati Pag. In altre parole. 47 .lifelabcoaching. 2010 – www. Questi filtri in programmazione neurolinguistica prendono il nome di metaprogrammi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Motivazione: cosa influenza le tue decisioni (post del 8/05/2009) Che cosa ti fa decidere? Quali sono i criteri che usi per fare una scelta? Cosa ti motiva a perseguire certi obiettivi. influenzando le nostre scelte. sono il sistema operativo delle persone. Ogni giorno i nostri metaprogrammi emergono.

Andiamo a vedere nella pratica come funzionano. Ecco che un metaprogramma si è messo in evidenza.com – tutti i diritti riservati Pag. Nel primo caso quindi. Ora pensa a questo: per quale motivo vuoi acquistare proprio quella macchina? Qualcuno ad esempio potrebbe dire “voglio quellʻauto perché voglio spostarmi più velocemente“. mentre nel secondo stai andando via da qualcosa di negativo. mentre nel secondo pensi a un qualcosa che non vuoi. 48 . stai andando verso qualcosa di positivo. Pensa a tutte le macchine che ci sono in commercio in questo momento e decidi quale vorresti acquistare. 2010 – www. è il… Metaprogramma “andare verso“ / “andare via da“.lifelabcoaching. Nel primo caso stai pensando a un qualcosa che vuoi. Questa è una leva decisionale: per la precisione. Qualcuno invece potrebbe dire “voglio quella macchina perché non voglio arrivare più in ritardo al lavoro“. Bene.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Capisci quindi che conoscere le tue leve decisionali e quelli degli altri è importantissimo per motivarti e motivarli a fare (o a non fare) qualcosa.

se tuo figlio è tendenzialmente “andare via da“. Se vuoi che tuo figlio faccia i compiti ed è tendenzialmente una persona “andare verso“. Se è importante conoscere quali leve decisionali usi. Prendiamo come esempio il rapporto genitore figli. Al contrario. Ascoltando le persone che ti circondano saprai quali sono gli schemi di pensiero che le spingono a fare o meno le cose. altrettanto importante è identificare quali sono quelli che le altre persone mettono in uso. è più probabile che ti dia retta offrendogli un premio oppure facendogli notare i vantaggi che gli porterà dominare quella materia. Una persona che tende a usare un metaprogramma “andare via da” infatti non trova stimolante ciò che otterrà da quella decisione. mettendolo davanti a una punizione oppure evidenziando ciò che succederà se non sarà un bravo studente potranno essere argomenti più efficaci.com – tutti i diritti riservati Pag. Sapere cosa ti spinge a scegliere fa sì che tu possa trovare la giusta motivazione per fare una cosa. I metaprogrammi si riconoscono in maniera molto semplice: si manifestano ogni giorno attraverso il linguaggio. 49 . importanti o meno. piuttosto trova la motivazione personale in ciò che eviterà grazie a quella decisione. 2010 – www.lifelabcoaching.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Questo stesso metaprogramma influenzerà molte delle scelte che farai oggi e in futuro.

lifelabcoaching. 50 . ma soprattutto sono importanti nella vita di ogni giorno. Sono utilissime quindi in campi come la vendita e la negoziazione.com – tutti i diritti riservati Pag. Sei più una persona “andare verso“ o più “andare via da“? 2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO È evidente che conoscendo le leve decisionali di una persona è più facile riuscire ad indirizzarla e ad influenzarla.

se è vero che il primo in classifica aveva fatto sforzi incredibili e ai limiti dellʼumano per arrivare in vetta. Curiosamente. lʼultimo era un gregario. che si era sacrificato e aveva aiutato il suo capitano di squadra a concorrere per tale vittoria. per cui di fatto la loro fatica per portare a termine la corsa a tappe fosse ben maggiore rispetto a quella dei colleghi più blasonati.com – tutti i diritti riservati Pag.lifelabcoaching. Inoltre si supponeva che. Nello spirito del ciclismo infatti. se i primi in classifica avessero delle qualità atletiche e mentali superiori.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Maglia nera e la finta importanza di essere ultimi (post del 9/03/2010) Il 1951 è un anno che ha segnato la storia del Giro DʼItalia. come premio per lo sforzo compiuto. gli ultimi invece non le avessero. Veniva consegnata al ciclista ultimo in classifica. 51 . è una data che in pochi ricordano. La maglia nera era un simbolo. 2010 – www. una delle manifestazioni ciclistiche di maggior prestigio al mondo. Quellʼanno è stato lʼultimo in cui è stata indossata la maglia nera.

“Benissimo! E comʼè andata?”.lifelabcoaching. per cui proprio quando stavo guarendo dalle scottature ho dovuto restare ancora a riposo!”. in famiglia. così. Vuoi un esempio? “Ciao come stai?”. per cui in pratica mi sono rovinata la vacanza”. Andando contro lo spirito che ha visto nascere quella maglia. “Aspetta. non ho finito il mio racconto! Ti ho detto che mi hanno perso anche le valigie. al lavoro. “Non puoi neppure immaginartelo! Siamo arrivati e mi sono scottata al sole il primo giorno. “Anche a me è successa la stessa cosa! Ma in più una sera ci hanno portato del pesce non fresco a metà soggiorno.?!” E così via.com – tutti i diritti riservati Pag. Sono stata in vacanza alle Maldive”. 2010 – www.. in maniera tale da potere indossare lʼ”ambito” capo.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO A volte però capitava una cosa curiosa. rischiando quindi di essere squalificati. E ancora più curioso era il fatto che a volte rischiavano di andare oltre il tempo limite di fine gara. “Così. E cosa cʼentra tutto questo con la vita di tutti i giorni? Spesso ci capita di assistere a delle aspre lotte per avere una “maglia nera”. Al bar. alcuni corridori “facevano a gara” per arrivare ultimi. 52 .

ma bisogna esserlo in ogni area della vita: la salute. si deve prendere anche lʼaustraliana questʼanno. ecc… Ogni cosa va storta. al ristorante mangerà sempre male. lʼamore. il lavoro. Il paradosso sta nel fatto che anche per essere ultimi ci vuole strategia. Così. Una lotta per “primeggiare”. perché spesso chi ha questa mentalità parte da casa già predisposto per trovare ciò che non va in ogni situazione. Ci vuole costanza perché chi vuole essere ultimo vuole mantenere a lungo il proprio “primato”. Ci vuole strategia. al cinema vedrà sempre dei brutti film. chi per la peggiore influenza dellʼinverno. E per assurdo. le amicizie. ogni cosa va male. proprio come per essere primi. 2010 – www. in vacanza andrà sempre nei posti peggiori e così via.lifelabcoaching. Il tutto per soddisfare il bisogno dʼimportanza e di unicità insito in ogni persona. chi per il peggior professore avuto a scuola e così via. Chi fa a gara per il peggior incidente avuto in auto.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Che bel racconto! E che bella vacanza. vero? Scene del genere capita di vederle ogni giorno. Non basta essersi preso lʼasiatica un anno fa.com – tutti i diritti riservati Pag. costanza e impegno. 53 . per essere “campioni” di chi sta peggio. se non se la prende se ne ha a male! Ci vuole impegno perché non basta essere ultimi in una cosa.

che influenzino in meglio la nostra vita e quella dei nostri cari? Cosa succederebbe se ci impegnassimo al 100% delle nostre possibilità.lifelabcoaching. in ogni singola azione di vita quotidiana? In altre parole: cosa succederebbe se usassimo strategia. di cui gioire. 54 . costanza e impegno per eccellere davvero in qualcosa? 2010 – www. di valore. di cui imparare? Cosa succederebbe se fossimo costanti nel perseguire degli obiettivi positivi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO E cosa succederebbe invece se uscissimo ben predisposti da casa. sicuri di trovare qualcosa di cui essere grati.com – tutti i diritti riservati Pag.

lifelabcoaching. Il Coaching. analizzerà con te i tuoi risultati positivi per sviluppare maggiormente i tuoi talenti. 2010 – www. derivando direttamente dal training sportivo. Attraverso tecniche di mental training e di allenamento mentale tipicamente sportivo. Inoltre. di sprono. come esaminerà anche le tue eventuali difficoltà per cambiare tali schemi improduttivi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Come il Coach ti aiuta a trovare la motivazione Uno dei problemi più comuni tra le persone è quello della motiv-azione. il Coach ti farà trovare motivazione e focus nellʼObiettivo a cui ambisci.com – tutti i diritti riservati Pag. terrà traccia sapiente dei tuoi risultati. 55 . cioè quello di trovare dei Motivi validi e di stimolo per passare dal semplice desiderio (il sogno) allʼAzione. è uno dei modi più efficaci e produttivi di trovare il massimo della motivazione velocemente. il Coach saprà esserti di stimolo. di supporto.

senza che ci sia stato alcun processo precedente a causarlo. E soltanto il dare una diversa etichetta alla stessa circostanza ne cambia completamente la nostra percezione. I problemi spesso mandano in confusione le persone proprio per questo motivo: perché sembrano arrivare quasi di punto in bianco. classificando la circostanza che stiamo vivendo come un problema che ci mettiamo immediatamente in allerta. ma è unʻaltra persona che ce lo fa notare. spesso ci sono già vari segnali. 56 . azioni o non-azioni che evolvono in peggio la situazione. rare volte è così. Nella realtà dei fatti. A volte addirittura non siamo noi. 2010 – www.lifelabcoaching.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Come affrontare al meglio un problema (Post del 02/07/2009) …
e allʻimprovviso arrivò un problema. ma è solo quando il nostro cervello elabora e razionalizza i dati a sua disposizione.com – tutti i diritti riservati Pag. In realtà non è davvero così.

lʻObiettivo per noi è attivo. a tutto ciò che succederà e in particolare alle azioni e a ciò che faremo di concreto.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il miglior modo di affrontare un problema è cambiare il paradigma che i problemi stessi sottintendono.com – tutti i diritti riservati Pag. Infatti. Mentre un problema è passivo. al come risolveremo quella situazione. 57 .lifelabcoaching. ci coinvolge in prima persona e ci porta a riflettere a una possibile soluzione. la parola problema rivolge la nostra attenzione sul passato. su tutto ciò che è successo e in particolare sulle cause. Pensaci. La parola Obiettivo rivolge il nostro focus al presente e al futuro. sul perché è capitato tutto ciò. Proprio oggi potresti notare una situazione da risolvere nella tua vita di ogni giorno e quello che puoi fare e porti questa semplice domanda: “Qual è il prossimo passo?“. Il cambio di paradigma consiste semplicemente in questo: Un problema non è altro che un Obiettivo da raggiungere. 2010 – www.

se ti capita di trovarti davanti a un problema.lifelabcoaching. grazie a un veloce brainstorming delle cose che potresti fare per raggiungere il tuo Obiettivo. Per cui. 58 .com – tutti i diritti riservati Pag. non avrai più un problema. ma una serie di azioni da compiere per raggiungere il traguardo. renditi pro-attivo e cambia subito la tua percezione.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Una volta determinato cosa puoi fare nellʼimmediato. puoi provvedere a fare qualcosa di concreto e allo stesso tempo. “Come puoi fare per cambiare le cose?“ “Cosa puoi fare per risolvere questa situazione?“ “Qual è il prossimo passo?“ 2010 – www.

Tieni sempre questo piano dʼazione a portata di mano e vedi di compiere regolarmente le azioni scritte in esso. incomincia a stilare il tuo piano dʼazione. 59 . Dai alla prima delle attività che andrai a svolgere la priorità assoluta e fai di tutto per farla prima che puoi. Il piano dʼazione è composto da azioni concrete. Ricorda: un obiettivo. per quanto sfidante sia. 2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Stila un piano dʼazione Una volta che hai determinato con precisione il tuo Obiettivo e sai anche qual è il tuo scopo. Rendi le azioni da fare estremamente facili e lineari.com – tutti i diritti riservati Pag. diventa semplice se fatto a piccoli passi. Elimina il superfluo. con un ordine predefinito e soprattutto con una scadenza ben precisa. semplificandole al massimo.lifelabcoaching. possibilmente entro 24 ore da adesso.

2010 – www. Stampa il seguente schema e utilizzalo per creare il tuo piano dʼazione. anche una tascabile va benissimo) trascrivi le singole attività nelle giornate di competenza. ecc. mantenendo sempre e comunque la responsabilità del risultato che ne otterrai. 60 . È ok.). Pensa alle persone che possono darti una mano in alcuni punti e rendile partecipi.: telefonate. mail. Non è escluso che parte di questo piano dʼazione possa cambiare nel corso del cammino.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Liberati il prima possibile dalle attività più semplici e che ti porteranno via poco tempo (es. È proprio per questo che serve determinare con precisione il proprio Obiettivo e avere uno scopo solido e motivante.lifelabcoaching. Tieni conto delle risorse di cui puoi avere bisogno per compiere ogni azione e scrivile.com – tutti i diritti riservati Pag. Con un Obiettivo preciso e uno scopo importante riuscirai sempre a trovare la strada giusta per arrivare a destinazione. Se usi unʼagenda (ti consiglio di farlo. Sii rigido nel rispetto dellʼObiettivo e degli standard che hai stabilito e sii flessibile nella strada da seguire per raggiungerlo. Sentiti libero di delegare unʼattività.

com – tutti i diritti riservati Pag.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Piano dʼAzione 2010 – www. 61 .lifelabcoaching.

Se possibile. La cosa importante da fare è continuare a portare avanti con costanza il tuo piano dʼazione. indipendentemente dallʼimportanza di tale passo. Segui la strada più efficace che conduce allʼObiettivo. ti resta solo una cosa da fare… …agisci.com – tutti i diritti riservati Pag.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Agisci Ora che abbiamo un Obiettivo ben definito. cioè del passare allʼazione in maniera facile e agevole. È fondamentale consolidare in te lʼabitudine del Fare. 2010 – www. verificandolo e valutando se ci sono dei punti da cambiare o da aggiungere. abbiamo uno scopo forte e motivante e abbiamo un preciso piano dʼazione. fai un passo ogni giorno. 62 . Controlla il tuo piano dʼazione ogni giorno.lifelabcoaching.

63 . fatti questa semplice domanda: “qual è il prossimo passo?” Determinalo e. ancora con quella sensazione di euforia e di motivazione in corpo e nella mente. legando la sensazione di soddisfazione al compimento di unʼattività. aumentando la tua motivazione e dando origine a un circolo virtuoso molto potente. ogni volta che avrai compiuto un passo verso il tuo Obiettivo. Dopodiché… …agisci. dai priorità assoluta a questo nuovo passo.lifelabcoaching. Ogni volta che lo farai darai un input al tuo cervello. Il tuo prossimo passo avrà il focus assoluto. 2010 – www. fai un qualcosa che ti dia soddisfazione e che ti dia carica ed entusiasmo per riprendere il tuo percorso. Sei sempre più vicino al traguardo.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Festeggia ogni volta che avrai portato a termine una tappa. Inoltre.com – tutti i diritti riservati Pag.

Di fatto. È davvero così? Non proprio. macchine costose.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Successo: cosʼè veramente? (Post del 30/04/2010) Cosʼè il successo secondo molti? Quando parliamo di successo le immagini che vengono alla mente sono sempre le stesse: denaro. radio. diventare famosi.com – tutti i diritti riservati Pag. tv. dalla società. belle donne. 64 . ville lussuose. Se è vero che “i soldi non comprano la felicità” è una frase fatta. secondo molti. 2010 – www.lifelabcoaching. sei una persona di successo. oltre lʼimmagine di facciata. Basta leggere i giornali per capire che. da giornali. ecc… Questo è ciò che molti intendono con successo. questa è lʼidea del successo dettata dai mass-media. altrettanto vero è che i fatti di ogni giorno ci dicono che. ci vuole ben altro. ecc… Hai molti soldi? Sei famoso? Allora.

a modo suo. È stato grato per ogni giorno della sua vita trascorso a fare ciò che voleva. Ha visto il potenziale di chi avrebbe potuto fare molto nella vita e lo ha aiutato a farlo. se prendiamo in considerazione il significato letterale di “successo”. significa semplicemente raggiungere i propri obiettivi e/o ottenere dei risultati.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO effettivamente. oltreché dʼinsegnare. Essere persone di Successo. scandali e cadute rovinose. Ha studiato ogni giorno e ogni giorno ha imparato qualcosa di nuovo. che significa “venire dopo”. Questa è sempre stata la sua volontà e il suo obiettivo principale. E oggi molti degli allievi di questo insegnante sono bravi professionisti.com – tutti i diritti riservati Pag. in apparenza. cioè sulla linguistica e sullʼetimologia della parola. sembrava non averne e lo ha aiutato a trovare la sua strada. Ecco quindi che arrivano tradimenti. non ha ascoltato i suoi colleghi e ha visto il potenziale anche in chi. 65 . Non un insegnante qualsiasi. “successo” (dal latino “succèssus”) corrisponde al participio passato del verbo “succedere”. di conseguenza. Ciò che desiderava di più. Ha cambiato il mondo. parliamo di “il risultato che viene dopo lʼazione”.lifelabcoaching. Ha messo i suoi allievi al primo posto. ci sono persone che hanno “tutto” ma nella pratica questo “tutto” non è abbastanza. Prendi come esempio un insegnante. Etimologicamente parlando. bravi lavoratori o più semplicemente bravi genitori e brave persone. È entrato in aula ogni giorno con voglia di imparare. partendo dal basso. Quindi. Prendi come esempio una persona che ha deciso di dedicare la vita allʼinsegnamento. Ora ti dirò cosʼè il Successo e per farlo mi baserò su fatti. Al contrario. 2010 – www.

dando il massimo per migliorare la tua vita e quella di chi ti circonda.com – tutti i diritti riservati Pag. Niente fama. Sei Felice di ciò che hai ottenuto? Lo sei veramente? Inoltre.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Niente soldi. che riesce a realizzarsi e a dedicarsi agli hobby che vuole? Sei una persona di Successo. Eppure questo è Successo. Raggiungere i propri obiettivi è una condizione necessaria ma non sufficiente per avere Successo. 66 . Ovviamente il successo non è statico. ponendosi nuovi obiettivi e traguardi. mettendosi in gioco. Altroché se lo è. Ed è questa la chiave di volta che manca a molti personaggi etichettati come “di successo” dalle riviste. felice di ciò che fai? Sei una persona di Successo. Non conta essere famosi. Può essere facendo un dono materiale. lʼobiettivo finale di ogni essere umano: Essere Felice. è uno stato che ogni giorno va confermato. di fatto. 2010 – www. sei preparato. non conta il denaro. di prendersi cura dei figli. le ricerche ci dimostrano che la Vera Felicità sta nel condividere i nostri risultati con gli altri. dedito al tuo lavoro? Sei una persona di Successo. contento di fare ciò che fai. può essere solo con un sorriso: crescere insieme agli altri è lʼelemento che determina la Vera Crescita e la Vera Felicità. bravo nel tuo lavoro. È questo. Sei un impiegato che ogni giorno dà il massimo.lifelabcoaching. Sei un professionista attento. Sei una casalinga che è felice di curare la propria casa. È necessario anche essere Felici e soddisfatti di ciò che si è riusciti ad ottenere. può essere dando amicizia e conforto.

2010 – www. essere Felice e grato di averli raggiunti. sei una Persona di Successo. Raggiungere i risultati che desideri.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Ricapitolando: il Successo in tre domande Ci sono tre elementi che determinano se sei una persona di successo. Hai realizzato i tuoi obiettivi di vita? 2. a migliorare e a dare Vera Felicità a chi ti circonda. essere cresciuto e avere aiutato a crescere. che posso riassumerti in altrettante domande: 1. Questo è il Vero Successo. allora sì. 67 .lifelabcoaching. Sei Felice ora che li hai realizzati? 3. Sei cresciuto durante il cammino e hai aiutato altri a crescere insieme a te? Se hai risposto tre “sì” a queste domande.com – tutti i diritti riservati Pag.

barrando le attività appena svolte ed evidenziando quelle imminenti. Quello più semplice è quello di tenere sempre sotto controllo il proprio piano dʼazione. 2010 – www. Quanti passi ti mancano al traguardo? Quanto manca alla scadenza che ti sei prefissato? Cosa puoi fare per rispettare tale scadenza? Ci sono molti modi per tenere conto dei tuoi progressi. puoi renderti conto se ci sono degli schemi o dei comportamenti che ti ostacolano nel percorso.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Tieni conto dei tuoi progressi Una delle cose che può davvero fare la differenza nel raggiungere il tuo Obiettivo è tenere conto dei tuoi progressi. 68 . Insieme a questo.com – tutti i diritti riservati Pag. oppure che al contrario ti facilitano il cammino. può esserti utile tenere un diario dei tuoi progressi. Riguardandolo a distanza di tempo infatti.lifelabcoaching.

69 . amici. Questo sarà per te di ulteriore stimolo e motivazione a raggiungere tale tuo Obiettivo. Se lo farai non esitare nel segnalarmelo: sarò lieto di poterti dare un consiglio. Inoltre. In questo modo. un diario virtuale nel quale chiunque può accedere. Ci sono molti siti che ti danno la possibilità di farlo in maniera semplice e del tutto gratuita. Puoi anche raccontare i tuoi progressi e il tuo percorso su Internet..Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Un altro buon modo è quello di rendere esplicito il tuo Obiettivo a parenti. Ricorda: più persone coinvolgerai maggiore sarà lʼimpegno preso. suggerimenti e opinioni. In questo modo anche gli altri si sentiranno coinvolti e creerai intorno a te un vero e proprio team. ricordati di festeggiare i tuoi progressi insieme a loro.lifelabcoaching..com – tutti i diritti riservati Pag. che potrai coinvolgere in maniera attiva nel raggiungimento del tuo Obiettivo. 2010 – www. anche loro si faranno coinvolgere e questo farà sì che ogni tanto te ne chiedano conto. ecc. Raccontare il tuo Obiettivo fa si che tu prenda un impegno anche con le persone con cui ne hai parlato. puoi creare un blog. darti consigli. colleghi di lavoro. Ad esempio.

ricoprono mille ruoli. eppure riescono a fare tutto ciò che vogliono.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Gestisci efficacemente il tuo tempo (Nuovo articolo in esclusiva) “Mi dispiace ma non ho tempo”.lifelabcoaching. le cose non stanno proprio così. ma se la vedi sotto questʼottica. Non è vero che non hai tempo. Come fare? Ecco alcune cose che puoi fare per utilizzare al meglio il tuo tempo: 2010 – www. 70 . Quante volte hai detto questa frase? E quante volte ti sei privato di un qualcosa che avresti voluto fare con questa giustificazione? Andando ad analizzare le cose però. puoi notare anche che ci sono persone che hanno mille compiti. Non solo. anzi.com – tutti i diritti riservati Pag. hai a disposizione lo stesso identico tempo di qualsiasi essere umano. Il punto non è avere o non avere tempo. Il punto è sapere gestire le 24 ore di cui tutti godiamo.

e-mail. Alla fine di quel periodo e sempre per un tempo limitato (es. Pianifica Utilizza i primi momenti della tua giornata per decidere cosa vuoi fare. Dai delle priorità Ci sono cose più importanti di altre. Datti dei limiti Quante tempo si perde al giorno di oggi tra telefonate. e soprattutto.com – tutti i diritti riservati Pag. 2. Anche qui ti darai un tempo (es. Lavora in blocchi Un buon modo di restare focalizzati in ciò che stai facendo è quello di restare focalizzati per un certo lasso di tempo a fare solo e soltanto quello. altre invece ti danno gioia e meritano di essere fatte prima di altre. Decidi ciò che è importante nella tua giornata e fallo come prima cosa.: 10 minuti) potrai riposare e dedicarti ad attività più rilassanti. mentre quelli di riposo saranno davvero rilassanti. Finito quel lasso di tempo passerai ad altro.lifelabcoaching. fino al blocco successivo.: 30 minuti). In questo modo. 3. Puoi utilizzare unʼagenda oppure un semplice quaderno. i momenti produttivi saranno davvero produttivi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 1. Scrivi una lista e portatela sempre dietro. 71 . 4.? E quanto di questo tempo potremmo utilizzare in ciò che conta veramente? Limita il tempo che trascorri a fare le cose che per te non sono né importanti né influenzeranno davvero la tua vita nel lungo periodo. Intendo anche.: 50 minuti) in cui ti concentrerai solo ed esclusivamente su un compito. Alcune sono urgenti e devono essere fatte. Con limitare non intendo solo diminuire il tempo che trascorri a fare queste cose. Facebook & co. 2010 – www. di darti un tempo preciso (es.

È una telefonata. 72 . falla subito!”. Una frase comune a molti. oppure ne accumuliamo molte insieme. non credi? Solo che alla fine o ci si dimentica di fare quella cosa (che magari nel frattempo diventa urgente). tanto ci vuole poco a farlo”.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 5. una vite da stringere? Fallo subito. E allora inizia ad applicare questa semplice regole: “se una cosa ti richiede meno di 2 minuti per essere fatta. prima che sia troppo tardi! 2010 – www. una mail a cui rispondere. molto varie e spesso poco importanti. con il risultato che ci mettiamo molto di più nel districarci in attività di poco conto. Applica la “regola dei 2 minuti” “Lo faccio dopo.lifelabcoaching.com – tutti i diritti riservati Pag.

lʼuniversitario continua a studiare come si studiava alle elementari. quando si trasformano in schemi non funzionali. per alcuni diventano davvero difficili da cambiare. si continua a girare allʼinfinito come una macchina giocattolo su una pista elettrica. un commerciale continua a vendere come allʼinizio della sua carriera. fino a che per uno scontro. Così. Gli schemi di pensiero.com – tutti i diritti riservati Pag. ci viene ripetuta la stessa identica frase o più forte oppure più lentamente. come se parlando a voce alta oppure modulando meglio il modo di pronunciare le parole esse possano acquisire un significato differente. poco importa se continua a dare risultati o meno. 73 . dicendo al nostro interlocutore di non avere compreso. Così. oppure nelle relazioni cʼè chi continua a cadere negli stessi comportamenti per poi ritrovarsi ad avere le stesse delusioni. 2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Fai qualcosa di diverso (Post del 25/02/2010) Quante volte ci è capitato di non capire un concetto e.lifelabcoaching. per la velocità o per un ostacolo. È strano. eppure questo è un classico esempio di come “funzionano” le persone: quando adottano uno schema di pensiero continuano ad applicarlo allʼinfinito.

Formazione. come se la crisi non esistesse. invece… Cʼè bisogno davvero di uno ʼscontroʼ o di un ostacolo per cambiare un comportamento? Thomas Alva Edison. Quando si è fortunati. paradossalmente. ma le aziende che la stanno pagando a caro prezzo sono proprio quelle che non hanno saputo creare. ciò che qualcuno chiama ʻcrisiʼ. ma sono invece rimaste ferme a ciò che facevano 20 anni fa. 74 .lifelabcoaching. innovare.com – tutti i diritti riservati Pag. La crisi a livello economico si fa ancora sentire. ha fatto numerosi tentativi prima di arrivare al successo. qualcuno chiama ʻopportunitàʼ. che qualcosa doveva essere fatto in anticipo. una delle sue frasi celebri è: “Non mi scoraggio. spesso vengono trascurate dalle imprese. inventore della lampadina. ma sicuramente non sarebbe stato lui a regalarci una delle invenzioni più importanti della storia moderna. se avesse continuato a comportarsi sempre come ha fatto al primo tentativo? Forse non saremmo al buio. troppo tardi.” Ma cosa sarebbe capitato. la macchina resta integra. perché ogni tentativo sbagliato scartato è un altro passo avanti. Consideriamo anche che. Oggi ci si rende conto. ci sono aziende che non solo oggi non perdono denaro. ricerca e sviluppo. ma continuano a crescere. invece. 2010 – www. Quando non lo si è. in Italia in particolare.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO lʼautomobilina schizza via. Infatti. a lanciare nuovi prodotti e a guadagnare. Di fatto.

Piuttosto. Michael Jordan. Prova cose nuove. indimenticabile giocatore di pallacanestro. persone diverse.lifelabcoaching. e anche nel caso di un fallimento potremmo sempre imparare qualcosa di nuovo. impara da ogni sbaglio per continuare a migliorarti. Potremmo cambiare completamente il nostro risultato. Se notiamo che un nostro comportamento non ci porta da alcuna parte. frequenta posti diversi. viaggia. ʻNon cʼè nulla di maleʼ nello sbagliare. cerca ispirazione in ciò che neppure immagineresti. dice: 2010 – www. Apriti un ventaglio di scelte diverso dal precedente e tuffati.com – tutti i diritti riservati Pag. valutiamo con forza di cambiarlo e di sostituirlo con uno più funzionale. datti nuove possibilità. 75 .Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO La soluzione ai problemi è alle volte molto semplice: fai qualcosa di diverso. fai un corso. oppure incontrare qualcuno con cui continuare il viaggio. Ma se continui a fare ciò che hai sempre fatto resterai abbonato al fallimento. Se fai qualcosa di diverso non hai assicurato il successo. a crescere. ad evolverti come persona. guarda un canale che non hai mai visto. leggi qualcosa di nuovo.

Solo così potrai ottenere ciò che desideri veramente. 76 . Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto. Trentasei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e lʼho sbagliato. Ho perso quasi trecento partite. ma nella mia carriera ho sbagliato più di novemila tiri.lifelabcoaching.” Non avere paura di sbagliare. e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine.com – tutti i diritti riservati Pag. Nella vita ho fallito molte volte. Anzi. 2010 – www. abbi il coraggio di sbagliare.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO “Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena.

uno stile di vita e di essere il quale. ti aiuta e ti sostiene nei momenti sfidanti.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Come il Coach ti affianca durante il cammino Il Coach ti affianca svolgendo diversi ruoli durante il tuo percorso. anche una volta terminato il rapporto di Coaching. 77 . Alcuni di essi sono: . Amministratore: tiene conto dei tuoi progressi. comprende il tuo messaggio e successivamente.com – tutti i diritti riservati Pag. anche in ambiti diversi. in maniera che tu ne afferri il vero significato. ti fa ri-ascoltare da un'altra posizione tale messaggio. Insegnante: ti insegna un metodo.lifelabcoaching. Supporter: ti è di sostegno.Ascoltatore attivo: ti ascolta. 2010 – www. potrai applicare successivamente ogni giorno. come una cassa di risonanza. In questo modo saprai in tempo reale quanto sei vicino al tuo Obiettivo e se dovrai dare di più o dovrai cose diverse per raggiungerlo.

dando loro nuova luce. . facendo sì che tu renda ogni giorno di più.com – tutti i diritti riservati Pag. puoi ottenere risultati migliori. . . Prendendo a modello alcuni dei suoi comportamenti. . riuscendo così a potenziare quelli funzionali e cambiare quelli limitanti. aiutandoti a distoglierti dalle distrazioni e facendoti concentrare su ciò che conta davvero. anche quelle che fino ad ora non avevi pensato di avere.Osservatore imparziale: ti fornisce un feedback preciso ed efficace dallʼesterno che ti permette di riconoscere i tuoi schemi abituali. con minor sforzo e in meno tempo.Allenatore: ti aiuta a sviluppare delle capacità che non hai oppure che non hai in quantità sufficiente e alza continuamente i tuoi standard di performance.Faro: ti fa rimanere focalizzato sullʼObiettivo.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO .lifelabcoaching. Ecc… 2010 – www.Sponsor: promuove le tue capacità e le tue risorse. 78 .Esempio: puoi toccare con mano molte di quelle che sono le qualità che vai cercando per potere raggiungere il tuo Obiettivo.

una macchina da scrivere vecchio stile.lifelabcoaching. tieni una tua scrivania sulla quale porrai il tuo computer oppure. Tutto ciò che può aiutarti a raggiungere il tuo Obiettivo è funzionale. di cd. ecc… 2010 – www. una foto. di quadri che ti diano ispirazione. Alle volte basta davvero un intervento di poco conto per cambiare il contesto in cui ti trovi: un quadro. 79 . un appunto su un post-it con una frase motivante.com – tutti i diritti riservati Pag. un mixer. Come ambiente intendo tutto ciò che ti circonda. ecc… Vuoi essere uno scrittore? Allora circondati di libri. di dischi in vinile. Vuoi essere un musicista? Adatta il tuo ambiente! Circondati di poster dei tuoi gruppi preferiti. se ti ispira di più.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Adatta il tuo ambiente Una maniera veloce ed efficace per fare sì che tu raggiunga efficacemente il tuo obiettivo è quello di intervenire sul tuo ambiente. spargi blocchi e penne per casa. di strumenti musicali.

Chi ha già avuto successo prima di te. circondati anche di persone che abbiano il tuo stesso obiettivo oppure che lo abbiano già conseguito. I tuoi compagni di viaggio ti renderanno più lieto il cammino e insieme condividerete nuove avventure. 2010 – www. 80 .com – tutti i diritti riservati Pag.lifelabcoaching. può invece essere una fonte importante di esperienze e aneddoti dai quali puoi trarre spunto. rendendo più semplice il superamento di eventuali ostacoli.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Inoltre.

Giunti a questo punto. Potete esplorare insieme quali sono le tue capacità. Una volta compresi.com – tutti i diritti riservati Pag. grazie al Coach puoi spezzare le convinzioni limitanti che ti ostacolano o addirittura cambiare la tua gerarchia di valori.lifelabcoaching.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO I livelli di intervento del Coach Lʼambiente è solo il primo dei livelli di intervento del Coach. cioè le forze che determinano i tuoi pensieri e il tuo modo di agire. con delle metodiche tipiche del training sportivo e attraverso feedback mirati. valutando quali sono i tuoi punti di forza oppure quelle abilità che hai bisogno di ottenere o sviluppare ulteriormente. 81 . lʼintervento del Coach diventa più incisivo e non si limita soltanto a cambiare “ciò che fai” ma va ad agire sulla tua persona in maniera più profonda. 2010 – www. Il Coach può intervenire ad esempio suoi tuoi comportamenti. Puoi scoprire ad esempio quali sono i tuoi valori e convinzioni.

lavorare su tutti questi livelli ti permetterà di essere congruente con te stesso in ogni occasione. oppure che addirittura non hai mai esternato. Grazie allʼaiuto del Coach.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Lavorando sulla tua identità invece. 82 . lʼuniverso. Infine. lʼazienda. il Coach ti aiuterà a scoprire quelle risorse che non hai ancora espresso pienamente.lifelabcoaching. lavorando sul tuo spirito. la società. capirai quali sono le meccaniche che ti spingono ad agire come parte di un sistema (la religione. 2010 – www.com – tutti i diritti riservati Pag. ecc…).

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 6 modi per affrontare il Cambiamento (post del 12/06/2009) Il cambiamento è un qualcosa al quale spesso le persone pongono resistenza. ma è la certezza e la sicurezza che le nostre abitudini ci danno a dirci che il gioco vale la candela (anche quando effettivamente non la vale).com – tutti i diritti riservati Pag. soddisfa comunque un bisogno. ma allʻincertezza legata ad esso. Il nostro cervello è fatto per viver
e di abitudini. Poco importa che siano più o meno produttive. Di fatto. 2010 – www. É importante capire che una abitudine. Proprio per questo ti propongo sei modi di affrontare in maniera agevole il cambiamento. Da qui il modo di dire “le abitudini sono dure a morire“.lifelabcoaching. che dovrà essere soddisfatto in un modo o nellʻaltro. per quanto poco funzionale sia. non è il cambiamento in sé al quale esse si oppongono. 83 .

Fallo coscientemente e congratulati con te stesso ogni volta che fai qualcosa di diverso. Perciò. rimanere a casa senza nulla da fare è il cambiamento.com – tutti i diritti riservati Pag. Crea lʻabitudine del cambiamento Come già detto. lo fa perché ha consolidato questa abitudine. con tutte le conseguenze del caso.lifelabcoaching. Una persona a cui piace viaggiare e fare esperienze diverse. 2. compra un giornale diverso la mattina. Ciò che distingue una persona abitudinaria rispetto a una amante delle novità è lʻabitudine del cambiamento di questʻultima. Quali processi rimarrebbero immutati? E quali vantaggi certi si 2010 – www. iniziando dalle piccole cose: fai strade diverse per andare al lavoro. 3. prendi cose inusuali al ristorante. allenati al cambiamento. Dai certezza al cambiamento Non tutti i cambiamenti portano assoluta incertezza. Per un genitore che fuma ad esempio. siamo predisposti per essere abitudinari. una buona leva di cambiamento potrebbe essere che rimanendo in quellʻabitudine. Per lei. Cerca la leva motivazionale giusta per cambiare Una buona strategia per facilitare il cambiamento è vedere gli svantaggi e le conseguenze che può portare rimanere ancorati a una cattiva abitudine. cambiare tipo di produzione non significa cambiare ogni processo aziendale. In campo business ad esempio. 84 . anche i figli avranno buone probabilità di iniziare a fumare già in tenera età.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 1.

5. Tu stesso. Crea un piano B Se le cose non andassero come previsto. sarà più semplice decidere se conservare o meno questa nuova abitudine. in maniera consapevole o inconsapevole. Inoltre. Avendo fatto il punto della situazione. Hai imparato a camminare. ho preso la decisione di andare a correre a giorni alterni per un mese. magari le conseguenze sarebbero di poco conto e potrebbe valere la pena tentare.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO otterrebbero passando al nuovo tipo di produzione? A quanto ammonterebbe il risparmio in termini di costo? A quali agevolazioni fiscali potreste avere accesso? 4.lifelabcoaching. 6. 85 .com – tutti i diritti riservati Pag. a leggere. hai affrontato il cambiamento migliaia di volte. Nel caso volessi cambiare lavoro mettendoti in proprio. puoi sempre cautelarti creandoti una via di fuga o un piano alternativo. Il cambiamento fa parte della vita Il cambiamento è inevitabile. È un dato di fatto. se prima risparmiassi il denaro necessario per vivere dignitosamente per alcuni mesi potrebbe essere più semplice prendere la decisione. a farti una opinione sul mondo 2010 – www. Alla fine del test. Datti un periodo di prova Un buon modo di affrontare lʻincertezza è avere la certezza che avverrà per un periodo di tempo limitato. Ad esempio. a parlare. valuterò vantaggi ed eventuali punti su cui riflettere.

Ogni giorno vedi il mondo mutare davanti a te. 2010 – www. Il cambiamento fa parte della vita.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO che ti circonda. Opporsi al cambiamento è come opporsi al vento per rimanere dove sei. le persone che ti circondano. hai avuto alcune storie dʻamore e magari oggi hai una famiglia. Puoi sempre farti avvolgere da esso e volare dove vuoi essere.lifelabcoaching. una casa.com – tutti i diritti riservati Pag. Anche in questo preciso momento ci sono cellule del tuo corpo che si stanno rigenerando. 86 . un lavoro. il quartiere e la città in cui vivi.

Quello che ti serve è capire cosa puoi fare di diverso oggi per raggiungerlo..com – tutti i diritti riservati Pag. “perché. tendono a farsi delle domande improduttive e deleterie.lifelabcoaching. 87 . Sii rigido nel rispetto dellʼObiettivo e degli standard che hai stabilito e sii flessibile nella strada da seguire per raggiungerlo. Chiedersi “perché” è capitato qualcosa non ne cambierà il risultato.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Poniti le giuste domande Quando le persone si trovano davanti a degli ostacoli.?” “perché è capitato?” “perché proprio a me?” Cercare il perché delle cose serve soltanto a rimanere ancorati nel passato e a rispondere passivamente alle sollecitazioni. 2010 – www.

nel destino. nelle circostanze. 88 . per ottenere una serie di risultati positivi. Cambiando tipo di domande puoi renderti pro-attivo e guardare al presente e al futuro con più energia e nuova forza. “Come.?” “Come posso fare a cambiare la situazione?” “Come posso fare a raggiungere ciò che voglio?” Ricorda: non conta ciò che è successo.com – tutti i diritti riservati Pag. I “perché” rivolti al passato cercano le risposte nellʼambiente. I “come” rivolti allʼoggi e al domani ti danno il potere di cambiare lo stato delle cose e di stabilire le regole del gioco.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Flessibilità. 2010 – www. E da un risultato negativo puoi partire. imparando dai tuoi errori. conta ciò che farai per cambiarlo. È questo il vero potere della Responsabilità.. Ricordi? I fallimenti non esistono.lifelabcoaching. esistono solo i risultati.

I dilemmi non sono semplici da affrontare e sono argomento tipico di un percorso di Coaching: .Continuo a studiare o cerco un lavoro? .Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Come affrontare un dilemma (post del 12/04/2010) A volte ci troviamo davanti a un bivio: una scelta a due vie assai difficile da fare.Avere figli o puntare alla carriera? Questi sono alcuni dei dilemmi tipici che tutti noi affrontiamo nelle nostre vite. entrambe queste scelte comportano svantaggi. rinunce e connotazioni negative. Spesso.com – tutti i diritti riservati Pag. 89 . Ci troviamo di fronte a un dilemma. 2010 – www.lifelabcoaching.Lo lascio o resto con lui? . Ti propongo quindi alcuni spunti per affrontare al meglio una situazione di questo tipo.

A questo punto la domanda da fare diventa quindi COME fare ad avere dei figli E puntare alla carriera allo stesso tempo. Una vera scelta cʼè solo tra (almeno) 3 possibilità Quello che rende un dilemma tale è lʼassenza apparente di altre possibilità in campo. Ad esempio: “avere figli o puntare alla carriera?” è un falso dilemma perché non cʼè alcun impedimento per fare entrambe le cose contemporaneamente. Durante questo tempo. Interrompi questo schema e fai qualcosa di diverso. A volte uno stato emotivo depotenziante o la fossilizzazione in una situazione rendono una scelta ardua e limitano le scelte. Una volta optato per una delle due. prenditi un break o fai una vacanza.com – tutti i diritti riservati Pag. Marina Salomon o Emma Marcegaglia sono solo due esempi di donne di successo che sono anche mamme. lʼaltra viene automaticamente esclusa e non si può più tornare indietro.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 1. Il più delle volte però ci troviamo davanti a falsi dilemmi. anche solo di un week-end. Fai qualcosa che ti faccia piacere fare. Attenzione: assenza apparente. Trascorri del tempo positivo. 2010 – www. dovrebbe includere due opzioni diametralmente opposte. dedica alcuni minuti a pensare a questo dilemma e pensa a tutte le altre scelte che potresti fare e che invece finora non hai considerato. 2. Ecco quindi la terza scelta: “avere figli E puntare alla carriera”. 90 . Una cosa esclude lʼaltra? Un dilemma nel vero senso della parola.lifelabcoaching.

quando ciò che abbiamo bisogno è invece pensare in termini di soluzione. con una nuova consapevolezza. pensa a come sarebbe la tua vita se lʼintraprendessi fra 6 mesi. 4. E poi. Quindi. Dove ti porterebbe? Con chi saresti? Cosa vedresti? Cosa ascolteresti? Cosa sentiresti? È una scena che ti piace? Ci sono cose che potresti cambiare per renderla ancora migliore? Fai la stessa cosa per tutte le altre scelte che sono coinvolte.lifelabcoaching. Descrivi con precisione i pro e i contro Quello che ho notato nella mia esperienza è che spesso ciò che spaventa nella testa. pensa a come puoi soluzionare o aggirare ognuno dei “contro” che hai inserito nella lista. ragionando in termini di soluzione. 2010 – www. 2 anni e 5 anni.com – tutti i diritti riservati Pag. prendi un foglio. A volte anche la soluzione più assurda prende forma e diventa presto quella migliore. ripensa a ognuna delle scelte che hai davanti e scegli quale può darti i risultati che vuoi in futuro. Porta le scelte nel futuro Prenditi alcuni minuti per te e per ognuna delle scelte che hai davanti. scritto su un foglio di carta si trasforma. In testa è facile lavorare di immaginazione e pensare alle conseguenze. 91 . Alla fine di questo processo. Lascia libera lʼimmaginazione e scrivi il maggior numero di soluzioni possibili. dividilo a metà e per ognuna delle scelte che hai davanti scrivi pro e contro.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 3.

92 . piuttosto che dalle sue risposte”.com – tutti i diritti riservati Pag.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il Coach e il potere delle domande Alle volte è proprio il linguaggio che le persone tendono a usare con loro stesse a porre dei limiti ai loro obiettivi. Come disse Voltaire: “Giudica un uomo dalle sue domande. È qui che il Coach entra in gioco. Ricorda: è solo da ottime domande che puoi ottenere ottime risposte. nuove opzioni. 2010 – www. In particolare. nuova motivazione e nuove risposte. spesso sono le domande che si fanno nella loro mente a dare delle risposte che possono soltanto essere non funzionali o poco motivanti. crea nuovi scenari.lifelabcoaching. attraverso domande mirate. pertinenti ed efficaci. Il Coach.

i nostri pensieri. quello con noi stessi. Il linguaggio infatti (Linguistica). In particolare. Un Coach con competenze in PNL sa analizzare il tuo linguaggio e decodificando le tue parole ti rende consapevole di quelli che sono gli schemi di pensiero che applichi ogni giorno. le nostre emozioni. ha un impatto sul nostro cervello (Neuro). dandoci sensazioni diverse.com – tutti i diritti riservati Pag. La scelta del tipo di linguaggio (Programmazione) può causare effetti diversi. stati emozionali diversi. il modo di concepire il mondo. 2010 – www. 93 . sensate e coerenti. avendo così la possibilità di potenziare quelli produttivi e correggendo quelli non funzionali. È solo da ottime risposte che puoi ottenere ottimi risultati. pensieri diversi.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO È grazie a tali domande che troverai le risposte più giuste. per te. la Programmazione Neuro-Linguistica dà fondamentale risalto al linguaggio e a ciò che significa per le persone. quello degli altri. ecc… È attraverso il linguaggio che esprimiamo ciò che abbiamo dentro. per la tua vita e per la situazione che ti trovi ad affrontare.lifelabcoaching.

94 .lifelabcoaching. invece. Gli ostacoli si presentano quando questa volontà si deve manifestare nel concreto e quando deve diventare azione e traguardi. Te ne propongo alcuni: 1. anche quando sono davanti a loro e basterebbe solo alzare lo sguardo. Tutti noi abbiamo una diversa percezione della realtà e non ne esiste una giusta e una sbagliata. Sei barricato nella tua visione della realtà Un problema assai comune delle persone e che si ostinano a chiudersi nella loro visione del mondo.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 9 motivi per cui non ottieni risultati (post del 03/06/2010) Tutte le persone vogliono migliorare i propri risultati. 2010 – www. Possono essere molti i motivi per cui in questo momento non stai ottenendo i risultati che desideri. A volte non riescono a vedere cose anche evidenti. Esistono. oppure desiderano il cambiamento.com – tutti i diritti riservati Pag. vogliono raggiungere i propri obiettivi professionali o di vita.

Le persone in fondo sono buone e quando conta fanno di tutto per aiutarti? Oppure sono cattive e prima o poi ti fregano? Non esiste una risposta giusta e credere a una cosa piuttosto che a unʼaltra influenzerà notevolmente le tue relazioni. i dilemmi esistono soltanto nel momento in cui vuoi vederli come tali. visioni che ti fanno raggiungere risultati e visioni che invece non te lo consentono. 95 . Non ti dai abbastanza scelte Alcune delle difficoltà più grandi che le persone affrontano sono quelle in cui si sentono costrette a decidere tra due scelte (X o Y). Non hai obiettivi precisi Vicino allʼestate molte persone approfittano di mettersi in forma per la prova costume. Non dà motivazione perché è un obiettivo che mostra il processo. quando invece trascura completamente il risultato.lifelabcoaching. La scelta del come vedere la realtà però sta esclusivamente a te. Ci sono infinità di colori e di sfumature diverse che basta soltanto sapere cogliere. Lo lascio e rovino la famiglia o resto con lui rimanendo infelice? Continuo a restare in questo posto di lavoro senza soddisfazioni oppure mi licenzio rischiando di non trovarne un altro? Questi sono alcuni dei dilemmi che le persone affrontano. 3. 2. Molti però non riescono nel loro intento semplicemente perché non si pongono obiettivi motivanti e di qualità. stancante e faticoso. “Voglio dimagrire” infatti non è un obiettivo né motivante né di qualità.com – tutti i diritti riservati Pag. Il punto è che la vita non è fatta solo a due colori. Allo stesso modo. che è ʻdimagrireʼ. Crearsi nuove scelte significa avere davvero una scelta.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO percezioni funzionali e non funzionali. non è solo in bianco e nero. quindi non usa parole del tipo 2010 – www.

che probabilmente andranno a trasformarsi in realtà.lifelabcoaching. Ogni risultato è formato da azioni importanti e degni di nota come da atti di “piccolo conto”. 4. Ciò che importa però è che tutte queste azioni insieme formano lo stato desiderato. Nessun risultato può essere raggiunto senza determinazione e azione costante. Vedi solo il bicchiere mezzo vuoto Continuare a vedere solo le difficoltà e gli ostacoli in una situazione. non è preciso. La metafora della goccia che scava nella pietra è molto efficace. il continuo lamentarsi non fa altro che nutrire la tua mente di immagini di fallimento. in quando non dice né quanto deve essere il peso. ogni prova alla quale potrai essere sottoposto dalla vita. né quando questo risultato va raggiunto. Solo obiettivi di qualità portano risultati di qualità. Inoltre. o almeno arriverai in alto ad un punto che tu solo comprenderai non essere la cima”. Inoltre. 96 . significa limitarsi a cogliere preziose opportunità durante il cammino. Non posso che dargli ragione. In ogni situazione puoi vedere dei fattori positivi. Non sei costante Seneca diceva: “Continua ciò che hai cominciato e forse arriverai alla cima.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO ʻpesareʼ ʻarrivare al peso diʼ. Ricorda sempre che ogni obiettivo. è un importante 2010 – www.com – tutti i diritti riservati Pag. 5.

Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO occasione di crescita e di miglioramento. Di conseguenza. 7. ma è molto probabile che otterrai comunque un risultato diverso… forse proprio quello che desideri. quando una persona dice “non ho capito”. Perdi facilmente il focus Perdere la concentrazione sul risultato da raggiungere significa perdere anche tempo prezioso.com – tutti i diritti riservati Pag. Continui a fare le stesse cose Questo è un curioso comportamento degli esseri umani: sperare di ottenere risultati diversi continuando a fare le stesse cose. la miglior strategia che puoi adottare è quella di fare qualcosa di diverso. sei tu che crei la tua motiv-azione. ma a un volume più alto. Non è garantito il successo. Se ciò che stai facendo per affrontare una difficoltà non sta dando risultati. Se continuerai a fare le stesse cose otterrai solo gli stessi risultati. Vedere soprattutto questi fattori ti darà la forza e lʼenergia per continuare il cammino e portare a casa il risultato. 2010 – www. il suo interlocutore nove volte su dieci ripeterà lo stesso concetto detto in precedenza. Così. adesso?” più volte nellʼarco del cammino. come se nove persone su dieci su questo pianeta fossero sorde. In realtà. È solo mantenendo il focus costante sullʼobiettivo che si raggiungono risultati in maniera veloce ed efficace. 6. impantanarsi in situazioni ininfluenti e poco funzionali e non ricevere feedback positivi da ciò che si sta facendo. presto lʼentusiasmo passa come passa la motivazione per raggiungere quel dato risultato. con le stesse parole.lifelabcoaching. È importante chiedersi “cosʼè che importa veramente. 97 . per essere sicuri che ciò che si sta facendo (o non facendo) è funzionale al traguardo da raggiungere.

ma rimandare determinate situazioni spesso significa peggiorarle. evidenziarne pregi e difetti concreti e come intervenire su di essi. Anzi. spesso un comportamento del genere genera difficoltà nel vedere le cose “come stanno” e nel cercare le soluzioni migliori. Decidi qual è il prossimo passo e poi passa subito allʼazione. Analizzare una situazione nel concreto e basarsi sui fatti è spesso la scelta vincente. significa portare ogni situazione alla razionalità. il tempo non fa che ingigantire i problemi. se invece decidi di non fare alcunché o di rimandare. ogni giorno sarai sempre più vicino allʼobiettivo. È come una piccola ferita: se la curi subito non devi pensarci più. Questo però non significa che farsi guidare esclusivamente dalle emozioni e dalle proprie convinzioni sia la carta vincente. Il più delle volte. Non ti basi sui fatti Tutte le situazioni.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO 8. La concretezza.lifelabcoaching. Difficilmente se resti fermo in una situazione accadrà qualcosa di miracoloso che la farà migliorare. essere analitici. Non solo. 98 . 2010 – www. Procrastini invece di passare allʼazione La vita non funziona come una fermata dellʼautobus. Quante incomprensioni nascono solo perché quella persona “mi sembra che abbia voluto dire questo” e “lʼha detto in un modo come se volesse dire che…”. In questo modo. È solo passando allʼazione concreta che si raggiungono risultati.com – tutti i diritti riservati Pag. in maniera diversa. comprendono un certo grado di emotività e di soggettività. 9. potrebbe infettarsi e andresti incontro a conseguenze ben peggiori.

com – tutti i diritti riservati Pag. quello più importante: il motivo per cui TU non stai raggiungendo dei risultati. adesso? Qualʼè il prossimo passo? Come puoi fare a raggiungere il risultato che desideri? 2010 – www. il decimo. 99 . è questo.lifelabcoaching. Cosʼè che in questo momento ti sta impedendo di raggiungere dei risultati? Che cosa non stai facendo? Che cosa stai facendo con poca convinzione? Che cosa sta facendo che potresti evitare? Che cosa dovresti fare di meno? Cosa puoi fare di diverso? Cosʼè che importa veramente.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il decimo punto… Nonostante ti abbia preannunciato solo nove punti.

nei loro bisogni.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Essere Leader di se stessi (Nuovo articolo in esclusiva) ʻLeaderʼ. Leader del nostro gruppo. a sportivi di livello internazionale. significa vincere insieme agli altri. ʻLeadershipʼ. Come fare? Ecco alcuni semplici spunti: 1. Parole importanti. Per farlo. 100 .lifelabcoaching. Scoprirai che. Ascolta Essere Leader non significa prevalere sugli altri. ma 24 ore al giorno siamo chiamati a guidare noi stessi. Il 2010 – www. della nostra famiglia.com – tutti i diritti riservati Pag. nei loro desideri. ecc… Tutti possiamo essere delle guide migliori per chi ci circonda. in un modo o nellʼaltro. avete dei bisogni comuni. nelle relazioni. Parole che si tende ad attribuire a politici di alto rango. che possono essere portati avanti insieme. oppure degli obiettivi complementari. nelle decisioni. interessati sinceramente in ciò che gli altri vogliono. Eppure. ad essere Leader. nei loro sogni. a imprenditori multi-miliardari. Non solo. tutti siamo chiamati. nella vita. della nostra azienda. forse.

3. 101 . con le loro precise responsabilità. anche loro verranno responsabilizzati nel decidere e anche loro impareranno a esserci per chi li circonda nei momenti di difficoltà. 2. per seguirti. Dai lʼesempio nelle cose che fai. Non basta farle. Elimina lʼindecisione dalla tua vita. Fai cose diverse e senti il gusto genuino del cambiamento. anche per chi ti circonda. decidi di farle. Sii ottimista e fai concentrare chi ti circonda non sui problemi. prendendo sempre delle decisioni più importanti. Allenati a farlo decidendo sulle piccole cose di ogni giorno. sottoponi loro compiti importanti che li mettano in gioco. Anche loro dovranno quindi imparare ad ascoltare. Alza il livello di difficoltà ogni giorno. dalle persone che decidono volontariamente di seguirlo. che li riguardi personalmente e visceralmente. Sii un faro La vera Leadership non viene da un ruolo conferito da qualcuno: il Leader viene “eletto” dal basso. Se non vuoi che le persone siano in ritardo arriva tu per primo in anticipo. Dai fiducia agli altri Un vero Leader si circonda di altri Leader.com – tutti i diritti riservati Pag.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO miglior modo di motivare gli altri e dare loro un motivo valido. 4. Dimostra loro sincera fiducia. aiuta gli altri quando sono in difficoltà. metti in risalto le loro capacità.lifelabcoaching. Decidi Ci sono momenti in cui sarai chiamato a prendere decisioni importanti. Assumiti la responsabilità delle tue decisioni di ogni giorno. Sporcati le mani. E un modo di fare diventare Leader gli altri è quello di far fare loro esattamente ciò che fai tu. nel loro ruolo. ma su ciò che può essere fatto per affrontare le sfide. Trasmetti vigore ed energia. fai sapere loro che ci sei quando hanno bisogno. complimentati sinceramente con loro quando raccolgono dei risultati positivi 2010 – www.

senza mai giudicare loro come persone. ma dando un preciso feedback sui loro comportamenti.com – tutti i diritti riservati Pag. analizza accuratamente insieme a loro ciò che ha funzionato e ciò che invece poteva essere fatto meglio.lifelabcoaching. 102 . 2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO e invece. quando ci saranno dei momenti difficili.

…e adesso. 2010 – www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Il raggiungimento di un traguardo. “Qual è il prossimo passo.?” …agisci.com – tutti i diritti riservati Pag. Un traguardo è soltanto lʼinizio di un nuovo cammino.. tante sfide nuove da affrontare.lifelabcoaching. Ora ciò che volevi è finalmente divenuto realtà. 103 .? Per fortuna la vita ti riserverà ancora tante sorprese.. Hai faticato e ora puoi godere della meritata ricompensa. lʼinizio di una nuova sfida Complimenti! Hai raggiunto il traguardo tanto ambito.

lifelabcoaching. Le stesse che ti porteranno ad essere ciò che vorrai diventare. qualunque sia la tua professione o il tuo ruolo nel mondo. un nuovo traguardo. 104 . qualunque essa sia. so di per certo che sei una persona unica al mondo. Quello che fa il Coaching è proprio questo: fare della propria unicità un punto di forza per ottenere ciò che vogliamo. Inoltre. se sei arrivato alla fine di queste pagine. un Obiettivo. Hai qualità uniche che ti hanno portato a essere ciò che sei.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Cosa so di te Anche se probabilmente non ci conosciamo di persona. 2010 – www. Nessun altro è come te. Sono felice che tu abbia letto queste pagine e spero vivamente che avrai trovato degli spunti utili per il tuo percorso di vita.com – tutti i diritti riservati Pag. sei una persona motivata che vuole qualcosa di più.

lifelabcoaching. Il Tuo Coach. 2010 – www. A presto.com) oppure attraverso i contatti suggeriti nel sito www.com – tutti i diritti riservati Pag.com.lifelabcoaching. 105 . Ci vediamo durante il cammino. Leonardo Leiva.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Sentiti libero di contattarmi in qualunque momento via mail (info@lifelabcoaching.

com – tutti i diritti riservati Pag.com/in/leonardoleiva/it Infine. 2010 – www. iscriviti al feed RSS del blog di Life Lab allʼindirizzo http://feeds. se vuoi restare sempre aggiornato sulle ultime novità del sito.google.com/leonardoleiva LinkedIn: http://it.lifelabcoaching.com/leonardoleiva Facebook: http://www.com/fb/a/mailverify?uri=lifelabcoaching. come vero strumento di crescita e di cambiamento. avrai sicuramente capito lʼefficacia del Coaching. dallʼindirizzo http://feedburner.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Contatti Se hai letto con attenzione questo e-book.linkedin.feedburner.facebook. migliorare i tuoi Risultati oppure affrontare una fase delicata di Cambiamento? Contattami con fiducia allʼindirizzo info@lifelabcoaching.com In più. Vuoi altre informazioni? Hai una domanda da pormi? Vuoi lʼaiuto di un Coach per realizzare un Obiettivo importante.com/pages/Life-Lab-Coaching/131700286843810 Friendfeed: http://friendfeed. 106 .com/lifelabcoaching oppure se vuoi ricevere gli aggiornament via mail. puoi restare in contatto con me e con il mio progetto attraverso i principali social network: Twitter: http://twitter.

In caso tu voglia ridistribuirlo. Non puoi utilizzarlo per scopi commerciali. Puoi effettuarne delle citazioni facendo riferimento esplicito a me e al sito della mia attività (Leonardo Leiva – www. fai esplicito riferimento a me e al sito della mia attività. A Giulia Venturini. per i suggerimenti e per la correzione dei testi.com).me). abile webmaster.com – tutti i diritti riservati Pag. perché grazie a loro il mio progetto continuerà a crescere sempre di più. Per maggiori informazioni. Alla mia compagna Roberta Alessia per il sostegno e lʼappoggio nel mio progetto e in questo percorso di Vita insieme. bravo grafico e fratello di cui vado davvero fiero (per contattarlo: mail@vernocchi. A Gian Paolo Vernocchi. contattami: info@lifelabcoaching. Licenza Creative Commons Questo e-book è distribuito sotto Licenza Creative Commons. salvo mio consenso esplicito. né modificarne il contenuto. 107 .lifelabcoaching. sia quelli attuali che quelli che verranno.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Ringraziamenti Ai lettori del blog e ai miei clienti.lifelabcoaching.com 2010 – www.

flickr.flickr.flickr.com/people/rkottonau/ 9 motivi per cui non ottieni risultati: Danny http://www.com/people/elsie/ Adatta il tuo ambiente: Daryl Mitchell http://www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO Photo Credits Copertina: Jerry Feist www.flickr.com/photos/absolutely_loverly/2732139000/sizes/m/ Gestisci efficacemente il tuo tempo: Alexander Boden http://www.com/people/pshan427/ Il raggiungimento di un traguardo.com – tutti i diritti riservati Pag.com/people/bogenfreund/ Tieni conto dei tuoi progressi: Mzelle Biscotte http://www. lʼinizio di una nuova sfida: S.flickr.flickr.flickr.flickr.flickr.com/people/vizzzual-dot-com/ Visualizza il successo: http://www.com/people/rawhead/ Come il Coach ti affianca durante il cammino: Les Chatfield http://www. Prabhi http://www.com/photos/thetruthabout/2675061177/sizes/m/ Maglia nera e la finta importanza di essere ultimi: Marco Gomes http://www.flickr.flickr.com/people/kwerfeldein/ Definisci il tuo Obiettivo: Jürgen Zahrl http://www.com/people/meanestindian/ Come affrontare al meglio un problema: Codo http://www.flickr.com/photos/newsbiepix/3909568790/sizes/m/ Cosʼè il Coaching: Craig Maccubbin http://www.com/people/gideon/ Poniti le giuste domande: Nguyen Thanh Long http://www.flickr.com/people/49152808@N00/ Presta attenzione al tuo linguaggio interiore: Barry Smith http://www.flickr.com/people/studiosmith/ Cosʼè la PNL: Dierk Schaefer http://www.flickr.flickr.com/people/g_kat26/ Chi sono: http://www.flickr.com/people/daryl_mitchell/ 6 modi di affrontare il cambiamento: David Sim http://www.com/photos/marcogomes/104224473/sizes/m/ Come il Coach può aiutarti a trovare la motivazione: Meena Kadri http://www.com/people/abbot45/ Motivazione: cosa influenza le tue decisioni: Colin http://www.flickr.flickr.flickr.com/people/kevcole/ 2010 – www.com/people/victoriapeckham/ I livelli di intervento del Coach: Gideon Tsang http://www.com/people/dierkschaefer/ Perché lo vuoi: Adam B.flickr.flickr.com/people/jerryfeist Il mio Obiettivo: http://www.com/people/gibffe/ Cosʼè Life Lab Coaching: Ansel Adams http://www.com/people/biscotte/ Fai qualcosa di diverso: RawheaD Rex http://www.flickr. 108 .com/people/senor_codo/ Stila un piano dʼazione: Joachim Pietsch http://www.com/people/pietsch/ Agisci: Andrea Balducci http://www.flickr.flickr.flickr.com/people/star-dust/ Come il Coach può aiutarti a definire i tuoi obiettivi: http://www.com/photos/acidwashphotography/2967752733/sizes/l/ Essere Leader di se stessi.flickr.flickr.com/photos/cornexo/2348554612/sizes/m/ Il Coach e il potere delle domande: Remo Kottonau http://www.flickr.com/people/wolfgangstaudt/ La storia del viandante: Newsbie Pix http://www.flickr.com/people/cmaccubbin/ Sogni e Obiettivi: Martin Gommel http://www.com/people/bespam/ Qual è il tuo Obiettivo: Wolfgang Staudt http://www. Ciencia http://www.flickr. http://www.flickr.flickr.com/people/bigberto/ Cosa so di te: Kevin Cole http://www.flickr.com/people/skino/ Successo: cosʼè veramente? Megan Soh http://www.lifelabcoaching.flickr.com/people/longo/ Come affrontare un dilemma: Jeff Cornejo http://www.

Non commerciale .Non opere derivate 2.lifelabcoaching. 2010 .com – tutti i diritti riservati Pag.com 2010 – www.com Life Lab di Leonardo Leiva Coaching PNL & FormAzione Viale Francesco Baracca 75 – 48121 Ravenna (RA) e-mail: info@lifelabcoaching.www.Leonardo Leiva – REALIZZA I TUOI OBIETTIVI ADESSO I contenuti di questo e-book scritto da Leonardo Leiva sono sotto licenza Creative Commons Attribuzione .lifelabcoaching.5 Italia License. 109 .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->