Otoño del 2008

PARA SU

SALUD
Una fuente de información para los miembros de CalOptima Kids

Fortalezca la autoestima de su niño(a)

L
Los niños se sienten bien de si mismos cuando
hacen bien. También cuando reciben el apoyo
de las personas que aman y respetan. Entonces
ayude a su niño(a) a fortalecer su autoestima.
Aquí le damos algunos consejos:
■ Ofrézcales su apoyo. Platique con sus niños
acerca de lo que está pasando en sus vidas.
■ Ayude a que se mantengan activos. El
ejercicio les ayuda a los niños a aumentar
su autoestima.
■ Déles la oportunidad de triunfar. Anime a
sus niños a ayudarle a preparar la cena o a
armar un rompecabezas.
■ Fije reglas. Los niños necesitan límites.
Asegúrese que sus niños sepan que no se
permite el uso de drogas ni faltar a la
escuela.

Trate de no dejar pasar ningún día sin elogiar

Recuérdeles a los niños que EN ESTE
a su niño(a). La tarea de la escuela le ofrece
pidan ayuda cuando la necesiten. NÚMERO

✩
muchas oportunidades para darle buenos
comentarios. Dígale a su niño(a) cosas como, Asegúrese que sepan que pueden
Mantenga
“me gusta cómo dibujaste esa casa” o “hiciste hablar con usted o con un maestro
la cobertura
un buen trabajo en tu tarea de matemáticas”. si tienen algún problema.
médica de
Pero no necesita una excusa como la tarea
para hacerles sentir bien. Para enaltecer a su su niño(a)
niño(a), dígale que lo quiere. página 2

Prepárese
para el
próximo
6062M chequeo
médico de
su niño(a)
página 3

Ayude a
su niño(a)
a comer
saludable
Permit 372

página 3
Long Prairie, MN Orange, CA 92856-9902
US Postage Paid P.O. Box 11033
PRSRT STD 1120 W. La Veta Ave.
CalOptima Kids
¡Gracias! ✩ 1

E
En mayo invitamos a nuestros miembros y a sus familias
a la Celebración de CalOptima Kids para agradecerles por
ser miembros apreciados de nuestra familia. Los miembros
disfrutaron actividades divertidas con sus familias. Jugaron
y conocieron al personal de CalOptima Kids.
Durante el evento, el personal de CalOptima Kids
contestó preguntas sobre cómo obtener beneficios y llenar
los formularios. Si usted no pudo ir a la celebración pero
tiene preguntas, por favor llame gratuito al Departamento
de Servicios para Miembros de CalOptima Kids al
1-800-530-2899. La línea está disponible de lunes a
viernes, de las 8 a.m. hasta las 5:30 p.m.

✩
3

1 Celebración de CalOptima Kids en el parque de

diversiones Camelot Golfland (mayo del 2008)
2
2 Personal y voluntarios de CalOptima

3 Celebración de CalOptima Kids en el parque de

diversiones Boomers! (mayo del 2008)

Ayude a su niño(a) a comer saludable

Cuando sus niños vayan a la escuela, asegúrese que lleven comidas saludables.
No les dé botanas altas en azúcar o grasa. Aquí hay algunos consejos:
■ No compre soda. Déles a los niños bebidas tales como el agua,
leche baja en grasa o descremada o jugo 100% de fruta.

✩
■ Ayude a su niño a comenzar el día bien. Un desayuno saludable
le puede ayudar a su niño a comenzar el día bien.
■ Déles a sus niños botanas saludables. Para algo Planee comidas y botanas
crujiente, déles verduras crudas o fruta. A los niños
saludables para toda la
familia. Lea las etiquetas
también les pueden gustar las galletas de arroz o
de los alimentos cuando
de trigo integral con un pedazo de queso bajo
compre la comida. Escoja
en grasa. Las palomitas sin mantequilla también comidas nutritivas y
pueden ser una buena opción. bajas en grasa.

PARA SU SALUD 3

chequeo médico de su niño(a)
TTodos los niños necesitan obtener un chequeo general de su médico.
Mantenga la
cobertura médica
de su niño(a)
Cada año usted necesita llenar
un formulario para asegurar
que su niño(a) mantenga su
cobertura médica. A este
formulario se le llama Revisión
Anual de Derechos (AER,
por sus siglas en inglés). El
formulario AER le llegará por
correo. Presentará preguntas
sobre el tamaño de su familia
y sus ingresos. Asegúrese de
llenar el formulario y enviarlo
de regreso con todos los
documentos necesarios antes
de la fecha de vencimiento.
Para mantener la cobertura
médica de su niño(a) también
debe mandar las primas a
tiempo. Su niño(a) puede
perder su cobertura si no
se pagan las primas para la
cobertura médica a tiempo.
✩Obtenga un chequeo y reciba una tarjeta de regalo
Si tiene preguntas, por favor
llame gratuito al Departamento
de Servicios para Miembros
de CalOptima Kids al
1-800-530-2899. La línea
está disponible de las 8 a.m.
hasta las 5:30 p.m.
2 Para recibir este boletín por correo electrónico, llámenos gratuito al 1-800-530-2899.
Prepárese para el próximo
Esto puede ayudar a mantenerlos sanos. Antes de ir al próximo
chequeo médico de su niño(a), asegúrese de estar preparado.
Qué debe hacer
Para empezar, escriba las preguntas que le gustaría hacerle al médico.
Haga una lista de todos los medicamentos que está tomando su
niño(a). Esto incluye las vitaminas y los medicamentos sin receta.
Traiga la lista con usted a su cita.
El chequeo médico es una buena oportunidad para aprender más
sobre la salud de su niño(a). Tenga en cuenta los siguientes consejos:
■ Si su niño(a) necesita que le realicen una prueba, pregunte el
por qué si usted no está seguro.
■ Si su niño(a) necesita algún medicamento, pregunte el nombre
del medicamento y qué es lo que hace.
■ Pregunte si su niño(a) está al día con sus vacunas.
■ Pregunte cuándo necesita programar la cita para el próximo
chequeo médico de su niño(a).
Qué sucede
Durante el chequeo general, el médico examina el crecimiento de su
niño(a). Es posible que el médico también mida su presión arterial,
examine sus ojos, los
oídos y el peso. El médico
también puede determinar
si tiene cualquier problema
que pueda afectar la salud
de su niño(a).
El médico también
puede preguntarle sobre
las comidas que consume
su niño(a). Esto le ayudará
al médico a tener un
completo entendimiento
TODOS LOS MODELOS INCLUIDOS SE USAN ÚNICAMENTE CON FINES ILUSTRATIVOS.
de la salud de su niño(a).
Si su niño(a) es miembro del programa de Healthy
Families, usted puede tener la oportunidad de recibir
una tarjeta de regalo de la tienda deportiva Sports
Authority con valor de $40, simplemente por llevarlo
al médico. Nuestro programa Quality Counts le premiará
cuando su niño(a) vaya al médico para obtener un
chequeo anual. Para saber cómo usted puede recibir
un premio, llame gratuito a CalOptima Kids al
1-800-530-2899.
 CUANDO ACUDE A LA SALA DE EMERGENCIA
Cuando usted o su niño(a) se siente
enfermo o está lesionado, puede que
piense que es una buena idea ir a la sala
de emergencia. Pero eso no es siempre
la mejor opción. Para una enfermedad
leve, es posible que tenga que esperar
horas en la sala de emergencia antes
de que lo atiendan.
¿Cuándo debe acudir a la sala de emergencia? Vaya
cuando alguien esté muy enfermo o gravemente
lesionado. Si piensa que la vida de su niño(a) está en
peligro, llame al 9-1-1 o vaya inmediatamente a la sala
de emergencia más cercana. Si no está seguro que su
niño(a) necesita ir a la sala de emergencia, llame al
médico de su niño(a) o a su plan de salud. Ellos le
pueden ayudar a tomar la decisión correcta.

Hable con su
Si tiene un problema, infórmenos

C
médico en su
propio idioma
¿Necesita ayuda para
hablar con su médico
u otro proveedor de
servicios de la salud en
su propio idioma? No
es necesario que le
pida a un amigo o a un
miembro de su familia
que le ayude. Usted
puede recibir servicios
de interpretación
gratuitos para sus citas
CalOptima Kids quiere saber si usted no está satisfecho con su cuidado de salud
o con nuestras decisiones de cobertura. Si tiene un problema con un médico u otro
proveedor de la salud, llame primero a su plan de salud para tratar de resolver el
problema. Si el problema no es resulto, puede presentar una queja o apelación con
CalOptima Kids. Usted también puede presentar una apelación con CalOptima
Kids cuando se le niega, detiene o cambia un servicio. Para presentar una queja
o apelación, utilice uno de los siguientes métodos:
■ Llámenos al 1-800-530-2899, de lunes a viernes, de las 8 a.m. hasta las
5:30 p.m. Miembros con problemas auditivos o impedimentos del habla
pueden llamar a nuestra línea TDD al 714-246-8523.
■ Visite el sitio de Internet de CalOptima Kids en
www.caloptima.org y llene el formulario de quejas.
■ Escríbanos a CalOptima Kids, 1120 West La Veta Avenue,
Orange, CA 92868.
■ Envíe su queja por fax a CalOptima Kids al 714-246-8562.
■ Presente una queja en persona. Visite nuestras oficinas

médicas, incluyendo ubicadas en 1120 West La Veta Avenue en Orange, California.

intérpretes de lenguaje
de señas. Sólo llame Después de que presente una queja o apelación, recibirá una
a su plan de salud o carta en cinco días a partir de la fecha en que recibamos
su queja o apelación. La carta le informará que hemos
a CalOptima Kids.
recibido su queja. También se le dará el nombre de un
Debe solicitar un representante de nuestro personal a quien puede llamar
intérprete o intérprete si tiene alguna pregunta.
de lenguaje de señas
por lo menos cinco días
hábiles antes de su cita.
O llame a su plan de Hablamos su idioma
salud o a CalOptima
Kids al mismo tiempo
Queremos que obtenga la información del cuidado de salud que necesite
que haga su cita con
el médico. Si necesita en el idioma que prefiere. Si esta información no está en el idioma que
un intérprete en el
prefiere, por favor avísenos. Llame gratuito al 1-800-530-2899, de lunes
hospital, infórmele al
personal del hospital. a viernes, de las 8 a.m. hasta las 5:30 p.m., y díganos su idioma hablado
y escrito preferido.

encuéntrenos en Inter net en www.caloptima.org o llame sin costo al 1-800-530-2899