EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE

PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO

PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos

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La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia

SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN 6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista

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Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias

12 Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales

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Mi último comentario

APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR

PREFACIO. Se ha dicho que todos los seres humanos, al momento de morir, disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida; que ese momento final se expande de tal forma, que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. Se ha dicho que, debido a la magia de ese revivir final, somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños, cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. El caer de las hojas del árbol, por un instante vivas y danzantes, bajo el hechizo del viento del otoño. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. En ese preciso instante, a las puertas de la muerte, descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí, en ese momento final, despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. Y entonces morirnos. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—, y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. Pero, ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible, de algún modo, recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos, no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí, sí existe otra posibilidad. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos, por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas, métodos y resultados que dicho proceso entraña. Es una puerta abierta a esa búsqueda. Trata de ti y de tu vida. Si sientes la llamada... bienvenido al viaje.

RECONOCIMIENTOS.
Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo, los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP, tanto en México como en el extranjero, por su apoyo, creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas, critica y comentario de esta obra; pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas.

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poder para cambiar el curso de la vida. A lo largo de los últimos veinte años. no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo. se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas. talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo.Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual. En los tiempos que corren. me ha mostrado una perspectiva muy diferente. a los animales. etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. nuestro interés en el chamanismo cambio. No suelen cobrar por su trabajo. Desde una óptica superficial. todos moriremos como hemos vivido. pero para mí tiene mucho más valor la libertad. a los que llamo toltecas sobrevivientes. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. muchas personas (organizadores de talleres. el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder. queridos amigos. pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. no le causa impresión nuestros títulos. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México. planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual. 5 . influir en los demás o cualquier otra clase de poder. poder para sanar. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo. como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. dioses. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder. Esta ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias. y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. ya que. lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. En mi opinión. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos. sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. energías o el mismo Dios. y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu. La recapitulación. entrevistadores de los medios de comunicación. Al final. el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido. y a la muerte. ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor. INTRODUCCIÓN. nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer— para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. por su parte. son los más pobres entre los pobres. tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. poder para invocar la lluvia o la buena suerte. árboles. En un principio. en donde es práctica común el uso superficial de este término. convertirse en un chaman. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes. para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. Esto ha hecho que hayan proliferado libros. dando conferencias o dirigiendo seminarios. Con el paso de los años. esto es. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno. además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos. entes.

Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias. Ellos nos señalan el camino. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Participan. la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y. miembros de sociedades urbanas modernas. Nuestros dos lados. La experiencia chamánica es importante para nosotros. Quetzalcóatl. cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada. que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también. 6 . Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente. junto con su comunidad. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. tú y yo incluidos. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición. por ello. al igual que hacemos tú y yo. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive. Pero ellos. no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano. la unidad del espíritu y la materia. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está. sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Sus cuerpos sangran. en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. La experiencia chamánica es de capital importancia.Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Son seres humanos. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada. el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. como tú y como yo. el espíritu y la materia. En este sentido. desde 1325. la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. lo nagual. y debe siempre estar. lo tonal. La serpiente representa lo que se arrastra. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana—. nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. hasta 1521. Estoy convencido de que la mayor calamidad de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México). se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. (1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. el Espíritu. y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. como individuos y como especie. pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. por su parte. el tonal y el nagual. nosotros lo podemos también. Y ellos oponen resistencia. En la realidad. El águila representa lo que vuela. está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza. para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción. el mundo material. sus corazones sufren. sino por algo más. Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su tradición espiritual.

por ejemplo. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. con base en la información de que dispongo hasta el momento. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. tanto históricos como sobrevivientes. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. por ejemplo. Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. No obstante. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. pero al mismo tiempo. debe consultar el apéndice B. así como entre otros antiguos grupos indígenas. Es sólo mediante la recuperación e integración de las experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. de la Atlántida o de otras dimensiones. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. Alonso de Molina. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. la salud y la libertad. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. Sin embargo. la práctica de la recapitulación. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este nombre. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). (3) fraile católico del siglo XVI. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. en efecto. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. Debido a esto. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación.Nuestros esfuerzos dentro del AVP. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. los wirrarika. (4) Nuestras técnicas son una moderna expresión de estas antiguas 7 . Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. como el título indica. El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación. (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. la Nueva Toltequidad. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. El camino tolteca de la recapitulación introduce. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. Esta falsa representación se puede observar. El concepto teochihua. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores.

prácticas de autosanación. Es decir, que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas.

(3)Fray Alonso de Molina. Vocabulario en lengua castellana y mexicana, edición facsimilar, Madrid, 1944. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte; comentario que se puede encontrar al final de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo".

Para aclarar esto completamente, podemos distinguir diferentes clases de toltecas:  Los toltecas históricos. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansión-fusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. Los toltecas étnicos. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. Tuvieron como líder espiritual a Ce-Akatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d.c.). A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas, este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual, cultural y tecnológico de la época. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Los toltecas sobrevivientes. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales, tal como narro en Toltecas del nuevo milenio, he estado vinculado. Los nuevos toltecas. Esta categoría califica a las personas, indígenas o no, que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino, basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes; y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. (5)

(5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. El que yo llamo El Linaje de California (EU). Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. Y es que las palabras, aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. Así, desde este punto de vista, dada su actual proliferación, puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben.

ESTRUCTURA DEL LIBRO.
Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético; método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica; siendo esta última la parte más extensa. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas, comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios; en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. Sin embargo, no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos, donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. En este libro, por el contrario, les recomiendo que no se salten

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ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan; y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. 2. Explicar qué es la recapitulación, por qué es una práctica tan beneficiosa, y qué es lo que podemos obtener de ella. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación.

Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación, necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. Además, en esta primera parte conocerás los testimonios, opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar, como es debido, la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente:    Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados, sin utilizar la caja de recapitulación, a diferencia de la técnica general, donde se trata de recapitular toda nuestra vida. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza, el ahorro de energía, el cultivo del bienestar, entre otros. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo.

Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. ¡Disfruta pues del viaje!

PRIMERA PARTE

EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN.
1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. El concepto de recapitulación.
Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. Asimismo, este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. Si atendemos el concepto de energía, se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado de integridad que teníamos en el momento de nuestro nacimiento. Desde un punto de vista práctico, ello implica la libertad de elegir cómo vamos a ser y cómo vamos a vivir, dejando así de lado al hecho de estar repitiendo interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. Sin embargo, no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. Durante estos diez años han sucedido

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muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales, teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos, aunque siempre aprendiendo de estos últimos—, nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Todas estas experiencias, todos estos cambios, los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación, y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer, ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra.

Los orígenes de la recapitulación.
Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas, descendientes de los antiguos toltecas, nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas, Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación.

(6) Las enseñanzas de don Carlos, Lectorum, México 2000.

Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida, está practicando una forma sencilla, aunque profunda de recapitulación, y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios, sino que todo un caudal de sentimientos brota a través de sus palabras, permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación, es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino, es una constante en la historia de la humanidad. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. Como sinónimo aparece el verbo repetir, el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo, buscando la estructura básica), forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro.

El desarrollo de las técnicas de recapitulación.

El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis, desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo, y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. Sin embargo, el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado, fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. (7) En esa obra, Castaneda describe un método muy general de recapitulación. Aun cuando el tema es atractivo, su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general; además, y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica, su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda; pero, aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes, también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos, mi apreciación de los libros de Castaneda, debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic, (9) que es la regla en la tradición tolteca, me resultó natural aprender por mí mismo, y llevarlas a la práctica, las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda.

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(7)Carlos Castaneda, The Eagle´s Gift, Pocket Books, Simon and Schuster, Nueva York, 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila, colección Nagual, Gaia Ediciones, Madrid, 2000). (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez, Lectorum, México, 1996. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México.

De este modo, practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años, fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. En su forma actual, estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes:    Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika, los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo, a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación.

Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda, de lo cual me congratulo. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda, sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud, crecimiento personal y libertad. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación, diseño de métodos, creación de ejercicios, aprender de los errores, y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. Entre los participantes contamos con psiquiatras, psicólogos y psicoanalistas, quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. Con este trabajo, se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud, y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento.

AVP: El Arte de Vivir a Propósito.
El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos, el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. Con este nombre, estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio, opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular—pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. Por último, tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. No es algo que yo haya escuchado o leído, o algo que alguien más me haya contado. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder, belleza y libertad. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo?

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Debido a esto. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. El cuerpo energético es un gran misterio. Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. De ahora en adelante. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. cada vez que yo mencione “el cuerpo” me estaré refiriendo al cuerpo energético y no al cuerpo físico. 12 . Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. sino también algo más. asimismo. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. De acuerdo con esto. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. el cual está básicamente conectado consigo mismo. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. El proceso de autosanación natural. como son. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. a medida que avancemos en nuestra exposición. Es la contraparte del ego. No tenemos fondo. En definitiva. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por sí mismo con lo que hay fuera. intercambios positivos. El cuerpo energético. la energía que rodea al cuerpo físico. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. Una vez aclarado esto. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. conocida como aura. negativos y neutros. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. Es diferente. los sentimientos y el cuerpo de soñar. Fundamentalmente. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. y somos lo que somos. vemos el mundo que vemos. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. Cuando hable del cuerpo físico lo especificaré de forma expresa añadiendo el calificativo físico. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. De acuerdo con la mentalidad tolteca. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. podemos seguir adelante con nuestra definición de recapitulación. esto es. pero nunca llegaremos a agotarlas. No obstante. Para entender esto. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. por ejemplo. y sus resultados. pero intercambios al fin y al cabo. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. por regla general. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. lo abstracto se transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. y las definiciones.

Los no-haceres (11) —esto es. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. Conocían la doble naturaleza del mundo. A diferencia de nosotros. Si se practica los no-haceres del yo personal. aquéllos que habitaron Tula en el México central. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. A diferencia de los aztecas. La humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. En realidad no somos ese ego. Sabían que somos seres duales. al hacerlo. (11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto.La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. el águila no mata a la serpiente. la serpiente emplumada. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. Si permanecemos siempre centrados en el ego. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. Diversos pueblos de la antigüedad. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. En la visión tolteca. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. Percibimos por primera vez qué es ser libre. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. optaron por otras formas de vivir. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. por tanto. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. forman lo que somos. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al 13 . éste se derrumba. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. así como muchos pueblos indígenas del presente. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso.” Puede que parezca extraño. y así denominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. entre ellos el de la recapitulación. alejados de nuestro cuerpo energético. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. Nuestra naturaleza dual. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. el ego. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto —incluidos nosotros mismos—. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. Ego versus cuerpo energético. hablo de nuestros bisabuelos. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. Somos un campo de energía. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. el cuerpo energético es mucho más real. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos.

Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida por medio de la recapitulación. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. Aunque haya sido espantoso. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. ya que es lo que sostiene nuestro ego. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. e incluso la conciencia del mismo y. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Sin darnos siquiera cuenta. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. podemos descubrir extremos sorprendentes como. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. Esta es la mala noticia. Nuestro mito de origen. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. 14 . más enfermedades nuevas tenemos. De hecho. Memoria ordinaria y memoria corporal. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. al olvidar esto. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo más mínimo esa persona o ese algo. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. tanto a nosotros mismos como a los demás. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. o por medio de la recapitulación. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. Sin darnos cuenta. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. lo que significa que no todo se ha perdido. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. por ejemplo. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte.nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado.

Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario —dijo Juan Carlos—. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. En realidad hizo algo más que eso. Era un hombre joven. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. En este taller los asistentes. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. de lo que si podíamos percatarnos es de que.Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. las noches fueron especialmente agitadas. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. No sé qué se siente. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. era algo muy intenso. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. más bien esbelto. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. especialmente a las mujeres. Esta historia. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. Era tímido y silencioso. Más tarde. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. pero no sé cómo abordar a la gente. Asistía. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida.. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. Si mi padre no quería jugar conmigo. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. Después de la primera semana. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. Cuando intentaba hablar con los demás. a eso de las tres de la madrugada. Cuando el cuerpo energético narra su historia. Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. 15 . los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. No quiero estar solo. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. junto con otros cincuenta y seis participantes. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. gritos. —Juan Carlos. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. pero. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. risas y cánticos. Me gustaría ser como los demás hombres —continuó--. hombre. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. la mayoría de las veces. ya sean beneficiosas o dañinas.. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? —preguntaron algunos de sus compañeros. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo—. Tenía una profesión y buenos ingresos. Tal como hemos visto. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. No sabíamos lo que pasaba. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. Para agravar más las cosas. todos entendimos su situación y comportamiento. De pronto. durante dos semanas. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? —se preguntaba asombrado nuestro amigo. lo cierto es que la historia no terminó aquí. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. así como en sus subsiguientes consecuencias. fuese lo que fuese. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. a veces tartamudeaba.

Y por esto.) (13) Op. Sin embargo. Penguin Books. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. Madrid. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. De esto hay que cuidarse. Este tipo de ideas pueden confundir bastante. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. Arkana Edition. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. si nosotros tuviésemos hijos. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. y esto lo hace a través de las líneas de energía que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. Pero. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. 52-55. The Second Ring of Power. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. Simon and Schuster. Nueva York. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. Los guerreros si pueden tener hijos. cit. 2002. colección Nagual. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. 1979. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. de hecho. Madrid. Gaia Ediciones. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. En efecto. por desgra cia. Touchstone Edition. En mi opinión. pero. 16 . Gaia Ediciones. Por tanto. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. colección Nagual. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo.. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. no es esto lo que normalmente sucede. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. Este ejemplo se refiere a tener hijos. 1992. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. estás perdida. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural.Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar.) (15) Ibid. no creo que a esto pueda llamársele traición. Los agujeros negros del cuerpo energético. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. (14)Taisha Abelar. Veamos por qué.. Incluso en heridas más graves. si todo el mundo pensara de este modo. Sé que lo anterior puede parecer obvio. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. Taisha Abelar. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. 1999. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. Al revés. The Sorcerers' Crossing. Nueva York. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad para hacerle frente a la situación de una manera diferente.

Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. Pocket Books. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. Sin darnos cuenta. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. por ejemplo. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. al darnos hogar. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. en este caso. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. crece y se asesora de ello. por lo extraño. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. ser muy profundo. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. Si ponemos atención en la procreación. Al ser la reproducción un episodio natural. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. deberíamos cerrar el libro por un instante. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos.Para ilustrar esta cuestión. el cuerpo físico interviene para cerrarla. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. Y es que mientras más extrañas las historias. más nos dejamos llevar por la fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. La naturaleza como guía. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. bloqueamos el proceso natural de autosanación. El universo es un sitio extraño. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. alimento y destino. Pues bien. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. (16) Carlos Castaneda. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. No sabemos por qué. Tales of Power. ciencia y herramientas que 17 . por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. Por el contrario. Contemplar los árboles. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. los pájaros. la recapitulación puso todo en orden y armonía. el viento y el milagro de la creación. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. Nueva York. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. La última recapitulación. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. No tenemos que ser genios para comprenderlo. El más dramático es la muerte. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. 1992. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. Por lo visto. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz.

Recapitulación y psicoanálisis. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). 18 . era callada y tímida. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. Algo especial sucedió en ese taller. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. por consiguiente. Su esposa. sino también en que. El resultado es que. Él era el débil y su esposa la fuerte. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. En cierta ocasión. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. La recapitulación espontánea. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. No se hizo daño en absoluto. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. tales como una crisis nerviosa. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. Pero en esta ocasión fue diferente. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. y enseñándole un modo especial de respiración. Sucedido esto. después de años de terapia. Más tarde. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. dependiendo de las circunstancias. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. Resultó ser torpe y asustadizo. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. no llegamos a completar el proceso. Pero con esta escapatoria. ante una circunstancia que no pudo controlar. al recapitular nuestro campo de energía.aseguraran su bienestar. por el contrario. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. un masaje intenso o incluso un trauma físico. Paradójicamente. Y cuando sucede. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. En este sentido. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. Por desgracia. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. No llegué a saber si la hizo o no. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. Se relaciona sobre todo con las palabras. El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada.

la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. Por último. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. A partir de estas investigaciones. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz.Por su parte. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. Como se hará patente en los próximos capítulos. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. esa creencia era errónea. esto es gestalt -therapy. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. al lado tonal y al nagual. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. lo mismo podría decirse del inconsciente. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. no tenía conexión alguna con la mente racional. El resultado es que. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. por tanto. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. tal como lo concebía Jung que. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. un psiquiatra muy famoso. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. sino de mucho mas. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. Aunque sean amigos míos. (17) De todos modos.” Y no dejaba de tener razón. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. como tonal y nagual. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. a diferencia de Freud. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. a través de la recapitulación. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. cierran la puerta. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. de la psicología y del psicoanálisis. Nos costó varios años descubrirlo. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. 19 . y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar— que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito.

tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta 20 . Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. De hecho no vemos esos agujeros. Sí. En realidad era el sueño de su padre. ya que esos acontecimientos. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. de que nunca le había gustado ser doctor. Pues bien. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. durante el proceso de recapitulación. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. nuestro valor. Y aquí se produce un contrasentido. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. de los dos lados. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía.3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. como. el derecho es el que olvida. la batalla de su padre. para recuperar nuestra magia y poder. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. esto es. por ejemplo. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. para darse finalmente cuenta. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. Si atendemos a la energía. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. El cuerpo energético no olvida. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. Desembarazarnos de energía ajena. ya avanzada su madurez. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. De la misma forma que perdemos parte de nuestra energía a causa de interacciones emocionales. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. Es normal que.

pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. toda clase de divertidos juguetes. colchas rosas en su cama. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. o sea.años que había gastado librando la batalla de otra persona. Veamos un ejemplo. es decir. Ese algo son las invisibles. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Liberarnos de ataduras energéticas. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. Sin embargo. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. tenía la sensación de que algo le faltaba. ser levantada y abrazada por su madre. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. la amaba profundamente. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. y porque conserva la huella de esa derrota. acontecimientos. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. Liberándose de las promesas. Pero para María no. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. Es como si. Como es natural. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. enfrentando una y otra vez la misma derrota. María tenía una habitación llena de luz. No podía explicar lo que era. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. por ello. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. Te encuentras atado al pasado. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. Sólo disponemos de una vida. No era en absoluto una mala madre. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. perderás tu fe en toda la raza humana. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. conexiones con tus anteriores experiencias. su madre. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. Para la mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. y no por ello menos fuertes. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. lo que recibía era: 21 . María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. para ella esos instantes eran diferentes. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. que hay algo que te frena. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. nuestro lado racional. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. Eso es dramático. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. pero te das cuenta de que no es tan fácil. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. lugares y personas de nuestro pasado. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Juana. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. en vez de recibir un abrazo. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. en todas las batallas de nuestra vida. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. agradable y cómodo espacio para la hija. un beso y… ¿por qué no?. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. los apartamos de nuestra memoria normal. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir.

¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. mami? —Muy pocos. mami. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. María quería hablar. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. En una ocasión. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Pero. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. era distinto. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. estoy perdido. una empresa holandesa de ámbito internacional. de hecho estuvo fuera tres días. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. La niña. mami. —Cómete todas las verduras. así que seguramente estaría en la lista. —Mami. por ello. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. él conseguía bastantes pedidos. echaba mucho de menos a su padre. por su parte. cuando se sentía sola. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. para ello. su gerente de siempre y amigo. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. —¿Cuántos días es pronto. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. Con una seria expresión.. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. —Sí. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. En lugar de entretenerse con algo. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel.—¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. Y el resto del camino hasta casa. María solía cerrar los ojos y pensar en él. 22 . Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. Mucho cuidado con hacer algo malo. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. su padre. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. no te preocupes. en esos momentos. Pero. A través de los vapores de su aturdida mente. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. parecía decir: —Te estoy observando. correr y jugar. Lo siento. La alarma se apoderó de Samuel. no te preocupes y vete a jugar al jardín. A continuación el señor Sullivan. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. subió al estrado con un papel en las manos. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. pero no tenía ganas de jugar. el número uno de los vendedores de la compañía. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. señores. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. Como era un padre y un marido responsable. madre e hija lo andaban en silencio. pero tenía miedo de contrariar a su madre. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. María se fue al jardín. anda. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. A veces. pronto. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio.

¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. sustituyó al primero. pero no podía remediarlo. procedente de las profundidades de su ser. Estaba pensando en su padre. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. ella nunca pudo contestar: “sí. Nunca te haré saber que te quiero. ajena al mal rato que éste estaba pasando. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. Cuando escuchó el familiar sonido de la camioneta de su padre. Pero a pesar de ser atractiva. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. en maestra de escuela. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. María creció y se convirtió. 23 . —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. pero ella. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. vencido y enojado decidió irse a casa.—Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. esto es. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. A ella no le gustaba ser así. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. pero ella ya nunca sería la misma. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. porque efectivamente no estaba en la lista. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. Indignación. otro sentimiento. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. saludable y tener éxito en su trabajo. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. En realidad fue un comando energético. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. La historia de María es la historia de una promesa. Cansado. por mucho que lo intenta. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. De pronto. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. a medida que bajaba la escalera. Su padre encontró otro empleo. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. —¡Papi! —gritó. nunca ha tenido suerte con los hombres. Ninguno de los nueve noviazgos serios que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. La pobre niña tenía roto el corazón. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. Era la una de la tarde. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. te amo”. le habían desecho la vida. su muñeca favorita. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. Si un hombre la tocaba amorosamente. No hubo palabras ni pensamientos. No fue un pensamiento. Ni más ni menos. María estaba triste. Fue lo que yo llamo comando energético. Seguía estando muy indignado y deprimido. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. y no se equivocaba. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. es algo que simplemente sucede. además de en una bella mujer. Pero. —¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. ella nunca podía responder. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. Con el tiempo. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía.

La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no podemos parar. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. ya que con ello comienza la recuperación. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Cuando tu tiempo de partir llegó. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. en ese profundo lugar del silencio. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. Ella olvidó su promesa. Pero. a esa persona y a la negación y al dolor. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. existe un sentimiento total: No. él cree que no siente nada. El dolor se ha aposentado en otro sitio. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. un día. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. incluso reírse. pero su cuerpo energético no. No puedes irte. Nunca decimos adiós. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Finalmente. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. existe un nudo energético. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. Y así día tras día. No sentía nada. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. puede guardar ese dolor por toda una vida. pero en su interior. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. de sentir el calor de su presencia. Esto no está sucediendo. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. 4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? 24 . pero él nunca será el mismo. Puede sonreír. La manera en que esto funciona es sorprendente. para alcanzar la curación. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. Y es que en su interior. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós.. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. al no estar completo. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. no lo supe respetar. Te doy la libertad y yo recobro la mía.La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. la pena se acaba. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. es incapaz de establecer su conexión o su origen. a mucha profundidad. te he amado y te amo mucho. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. Adiós. no en su conciencia del lado derecho. Decir adiós. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. Su vida sigue. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. Puede que él no lo note. Ahora es un hombre. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Él cree estar bien. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. y éste.

Nos gustaría comenzar algo nuevo. Sin embargo. Represión. Refuerzo del daño 6. etcétera. Todos comenzamos de esta forma. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. No existen limitaciones. promesas. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. Integridad energética 2. Esto es lo que yo llamo integridad energética. ya que. etcétera Muerte en condiciones de decrepitud Esta secuencia es la vital de una persona normal. No hay en él manchas. etcétera. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital.Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas.  Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. nudos o agujeros negros. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. su cuerpo energético está intacto. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. enfermedad. cansancio. desde los instantes en que se produce el daño energético. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. modificamos los últimos pasos y no tenemos. cada fase indicativa del estado de nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. mediante la introducción de la recapitulación. sí podemos darnos fácilmente cuenta — con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. 25 . Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para:  Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación.  Adquirir el sentido general y personal de propósito. Si analizamos el cuadro precedente. es decir. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. De aquí que los niños sean seres mágicos. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. Queremos a nuestros padres. pérdidas de energía. Cambio de conducta 5. Daño energético 4. miedo. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. Aumento de la debilidad 7. expresamos lo que sentimos. Integridad energética. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. Si sentimos. negatividad. podemos apreciar que. hastió. Intercambio antienergético 3. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. por tanto. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. en perfecto orden. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. Vivir sin pasión es vivir sin poder. Lo tonal empieza a forjarse. Nos enamoramos. Cuando nace un ser humano. A diferencia del poder de los adultos. Somos todo nagual. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. bloqueo emocional. y brillando con la belleza de la primera luz. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1.

esto es. Estos cambios pueden ser de diversas clases:  Energéticos. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. Ella esta pletórica de cariño y quiere d e alguna manera expresarlo. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. De una parte. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. Por otro lado. Daño energético. por desgracia. los niños son seres poderosos. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). Pero. Fig. Con respecto a esta cuestión. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. 1. Tenemos. en estado de integridad energética. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. así será el proceso. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos.Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. Los niños poseen sabiduría. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. Pero. Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. ¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. Intercambio antienergético. de otra. Fig. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas y disminuir las antienergéticas. Cuando comenzarnos a vivir. al interactuar con los adultos. Tenga. pues. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. en un mismo evento dos historias superpuestas. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: Fig. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. ya que. Puesto que nada de esto puede verse. vivir a propósito. A simple vista. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. ambos dibujos representan lo que no vemos. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. no obstante. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. 26 . 2. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. la historia de la interacción entre dos campos de energía. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Representación de un huevo luminoso.  Neutrales. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía.  Antienergéticos. 3. 2. esto es. Esto se llama intento. Cuanto más crecemos. Interacción antienergética.

le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. cosas que. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más.  Si establecemos o no una rutina interna (un hacer) como consecuencia del evento. Uno de ellos. ella es todavía bella. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Si dicha herida no sana pronto. ya no lo es. Por lo pronto. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. 27 . Debido a la fuerza de la juventud. Simplemente no sabe cómo hacerlo. Desde la óptica del campo de energía. jugando con su hermana. María tiene ahora treinta y cuatro años. pero tuvo que dejarla. la quería de verdad. Sin embargo. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber.En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. cuando entra en la adolescencia. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. pero no puede detenerse. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. Lo cierto es que. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. más allá de su conciencia racional. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). Cambio de conducta. Más tarde. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores:  La intensidad energética del evento. De ahora en adelante será diferente. pero. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. 4. sería simplemente una niña llorando. Llora sólo cuando nadie la ve. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. Daño actual. Como es natural. Al contrario. según fuese su naturaleza. de hecho sufre por ello. María está impactada emocionalmente. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes”. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: Fig. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. ella es un témpano de hielo. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. en circunstancias normales. fuerte y sana. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. de nombre Simón.  El modo en que reaccionemos en relación con el evento. Por ahora el daño es interno. después de su dolorosa experiencia.

nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. En la sociedad moderna. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. Por consiguiente. Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. y sin saberlo. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. De un modo u otro. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo.El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. ¿Cómo podría alguien desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). soy yo quien debe sanarla. En resumen. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Es el mito de origen de lo que somos. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. Es la justificación de nuestro ego. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. A fin de salirnos de este círculo. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. “Si no hubiese estado tan solo de niño. Nadie ha arruinado mi vida. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. sino de mis padres”). por el contrario. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. Responsabilidad. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. En efecto. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética —por así decirlo— sangrando para siempre. Por tanto. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. al mundo en general. Básicamente. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. De aquí que una de las ideas más comunes. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. campos de energía). 28 . “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a menudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). Esta es una de las principales claves de la recapitulación. tratarte como basura”). he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. Nosotros somos los únicos responsables. esto es. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no.

Hacen conmigo lo que quieren. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. si ese fue el caso. once meses. No podemos cambiar el pasado. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. tú nunca le perdonaste ese bofetón. Se llamaba Viktor Frankl. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. Solía tener un pasado horrible y solitario. Ahora. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. no dejaré que dobleguen mi espíritu. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. pero no pueden privarme de mi espíritu. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. ese bofetón.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Así que mientras me quede un poco de aliento. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. lamento decirte que. Incluso podemos hacer más. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. Pero. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. y mientras estuvo 29 . Esto está al margen de toda discusión. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. podemos cambiar nuestro pasado. por supuesto. a pesar de que han pasado treinta años. Por fortuna. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos ido dejando por el camino. Escúchame ahora atentamente. P. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. Piensa en tus propias vivencias. si realmente queremos cambiar. ahora tiene un pasado más feliz. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. pero. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. en medio de unas condiciones infrahumanas. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. por tanto. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. te sigue doliendo. en cambio. inútil que oponga alguna resistencia.” Y tenía razón. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. Y como consecuencia de este cambio energético. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. No eres responsable de que él te trate como un perro. Es. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. Pues bien. Creciste. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. P. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Ahora bien. Pero.Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. puede escoger cómo vivir. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. conserven su fortaleza y equilibrio internos. A manera de ejemplo. Sé que no es un pensamiento agradable. Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien.” Así lo pensó y así lo hizo. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. treinta días. que no consigues olvidar. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. sometidos a un intenso sufrimiento. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. Pueden arrebatarme la vida. se hizo responsable de su vida.

(21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. como ya hemos visto. sin embargo. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. España. bloqueo emocional. y sus posteriores acciones. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. Frankl. promesas. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. miedo. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. hábitos de pérdida de energía. Es algo que sólo a ti te incumbe. El hombre en busca de sentido. debilitamiento y muerte por agotamiento. Pues bien. Marcando la diferencia. Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Refuerzo del daño Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. cuando crecíamos. 5. Vinimos al mundo sin nombre. daño actual. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. para ello. etcétera. En este sentido tenemos un destino. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. pp. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. etcétera. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. 4. Herder. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. sin historia y sin temores ni deseos. Conducta repetitiva en situaciones similares 30 . el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. Seamos conscientes. 1998. Ya se verá. 121-155. negatividad. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. Básicamente. Pero antes de decir sí o no. daño inicial. capítulo 5. Efectivamente. de que esta determinación. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. sin pasado. Esas cosas aparecieron luego. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. (20) Véase el libro de V. No éramos así cuando nacimos.recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. (20) En efecto. Represión. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. interacción emocional. por las fases de integridad energética. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. pérdidas de energía. 2. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. Los agujeros. 3. “'Los no-haceres del yo personal”. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. Es decir. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. consulte Las enseñanzas de don Carlos. ahora mismo.

creatividad. Y el Fuego nos dio una respuesta. después de echarle gasolina al generador. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. es decir. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. estamos en la fase seis. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. 31 . 5. En efecto. 8. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. cansancio. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. enfermedad. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. tal como descubrimos. el asunto no dejaba de ser preocupante. No disponíamos de suministro de electricidad y teníamos. una cuidadosa observación por nuestra parte. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. 9. Aumento de la debilidad Recuperación energética Cambio de conducta Refuerzo sanador Pérdida de fuerza vital. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. en este particular taller de 1994. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. amor. Desorientado. En este taller. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. Para sorpresa nuestra. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. una respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. En el momento en que leas esto. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. Pues bien. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. etcétera productividad. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. 10. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. por tanto. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres Vivir a propósito Salud.6. no era del todo exacto. Pero esto no es lo que queremos. durante nuestra investigación. Integridad energética 11. hastió. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. 7. Esto. tal como veremos en la segunda parte de este libro. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. Morir como un guerrero Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. Fig. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. Estábamos en los primeros días del taller. La técnica de recapitulación. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. a eso de las seis y media de la mañana.

El rompecabezas empezó a tener sentido. la Tierra. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. los das deben intervenir. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. el Sol. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Y es que cuando el daño inicial se produjo. Más adelante. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. y ese algo era la participación del lado derecho. algo faltaba. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. Cada lado tiene sus propios recursos y. por consiguiente. La próxima vez hagan caso de lo que digo. 32 . ojo de agua o un barranco con características especiales. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. que es nuestra madre. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos. El vocablo poderío. el Agua. que es nuestro padre e hijo del Fuego. esto es. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego practicando neneviery. mejorado. Sin embargo. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego. Además. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. Debido a esto. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. Los resultados. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. mediante el concurso de ambos lados. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. todas las piezas empezaron a encajar. a todas luces. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. desaparece. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. aunque distinta. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación. (23) esto es. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer). hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. y por último.—Un momento. estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser. Bien. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón. Después de esto. están los cinco grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. que es el más antiguo. para nuestra sorpresa. que es asimismo nuestra madre. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto. un momento. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. había un problema. o cualquier cosa que esté alrededor. tras llevar a cabo el proceso. Ambos lados están siempre presentes. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que. a la palabra poder. Es cercana. La caja. (22) el Abuelo Fuego. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. siguieron la misma tónica de la noche anterior. Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. lagos. el Viento.

Fig. sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Por primera vez.Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida. Para este fin. Fig. del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. Actos deliberados. tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres. o sea. Pero el proceso no ha terminado por completo. Por último. Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. en general. En el caso de María. los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita. Fig. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que. prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera.8. En el ámbito de la recapitulación. la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. hay muchas probabilidades de que. no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes.6. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. Una vez conseguido esto. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación. la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego. que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. mientras que por no-haceres debe entenderse. Los no-haceres. incluimos la figura 8. pierda todo lo que ha ganado. lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. se siente aliviada y libre. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”. y para cerrar este capítulo. nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. cuando se realizan de forma equilibrada. 5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? 33 .7. aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por ello. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. desde que tenía cinco años. que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales. Parece como si renaciera de sus cenizas. pasado un determinado periodo. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella. además de reforzar nuestro ego. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. producen libertad. El secreto está en invertir todo el proceso. el hacer fue no expresar nunca lo que sentía. Ahora bien. mientras que el no-hacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. refuerzan también esta historia personal. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto.

nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades.Sugerencias y precauciones para casos especiales. es más. claro está. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo 34 . que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. Por consiguiente. Al igual que pasa con el baile. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Por ello. Mientras se realiza la recapitulación. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. No obstante. En efecto. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. de las que ya hemos hablado. P. puede cambiarse todo el entorno. Pero. En términos generales. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. corroboran lo anterior. en algunos casos incluso sería contraproducente. los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. sin que ello suponga peligro alguno. por ejemplo. la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte. O sea. un viaje a la parte oculta de ese yo. en cualquier caso. ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Los estados de realidad no ordinaria como. forma parte de la existencia de todo ser humano. y tener sensaciones físicas. la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. para ello. bañarnos o bailar. No. Vean lo que vean. un viaje hacia el yo. por consiguiente. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. será parte de la experiencia. la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable. es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. La recapitulación es un viaje. Analicemos ahora algunos colectivos específicos y. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. será un viaje seguro de ida y vuelta. Podrán escuchar voces. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable —física o mental—. pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver. En absoluto. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. Como es lógico. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. la recapitulación. Por el contrario. Abordemos. ver visiones. Podrán ver al mismo diablo. la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. Hay también otras ventajas. como proceso natural que es. pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños. P. Generalmente. pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. energéticamente hablando. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia. pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. la meditación o el jogging. aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación. oír o pensar. esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. En el caso de niños con problemas especiales. pues. para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. Además. Niños. P. no hay ningún peligro. por así decirlo.

He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. cabe mencionar que puede ser beneficioso. enfermedad y cansancio. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. es más bien un asunto pendiente. No obstante. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. Dicho lo anterior. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. con toda garantía. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. Por regla general. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción 35 . Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. Para esta gente —casi siempre feliz. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. como seres humanos que son. si cabe. están ya recuperadas. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. Sin embargo. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. Por ello. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. el otro extremo es también posible. En la mayoría de los casos. violencia y otras penalidades por el estilo. Ahora bien. saludable e intensa. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. Estos son los casos de excepción. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. lo que es peor. Pacientes mentales. Adolescentes. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. De cualquier manera. cuyo estado energético era muy similar al de personas ancianas y enfermas. soledad. no pueden considerarse del todo perfectas. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. por tanto.en especial. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. aún más perdidos y confusos. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. aunque. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. como las que organizamos en ciertos bosques. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. mientras que otros no. “Tonales” saludables. No es posible controlarlo todo de forma continua. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. o que quisieran explorarlo todo. drogas. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. sus almas también presentaban signos de vejez. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. selvas o desiertos. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. Por esta razón y por experiencia. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. Por ello. y si las han tenido. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. el practicar la técnica.

la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. Pero no es así. Cuanto más extraña o rara sea la persona. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. aunque él o ella no sea consciente de ello. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. en casos así. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. por lo tanto. una cierta cronicidad. la recapitulación no es una empresa fácil. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. la recapitulación podría incluso ser la cura principal para dichos malestares del alma. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. 36 . no clínicos. de entrada. pero ahora me encuentro perfectamente bien. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. o sea. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. y el doctor. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. no es recomendable en tu caso la recapitulación. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. Debido a esto. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común.“normal”. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. y trastornos orgánicos. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. La marihuana. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. Mis investigaciones en este campo me dicen que los consumidores de marihuana pierden hasta 50% de los beneficiosos resultados de la recapitulación. delirios psicóticos. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. Cuanto más duras sean las drogas. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco—a la conciencia del otro yo. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. no es invulnerable. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. como la marihuana y el tabaco. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. sino de consumidores habituales. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. Drogadictos. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas”. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. una gran desventaja si pensamos que. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión.

Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. empezaron a preocuparse en serio. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. El tabaco. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a gesticular de un modo exagerado. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. le advertí que no fuese a esas reuniones. Me aseguró que. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. El taller. y me dijo: 37 . Su novio me informó que dos días antes. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. Mintió en ambas preguntas. no me atrevo a ir. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. no había conseguido que ella dejara la droga. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. y si lo desea. más deleite parecía que le causaba la situación. Antes de empezar la recapitulación. Al igual que su padre. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. con las dos condiciones excluyentes anteriores. Al principio. Por mi parte. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. Así que llamé al doctor. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. que se desarrollaba en Europa. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. Su madre me dijo: —Sí. esto. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. Le dije que si no era capaz de controlarse. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. pensé.En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. ya empezado el taller sobre recapitulación. Para este taller. y para todos los talleres. “¡Dios mío!. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. —Sí. así me respondió: —No. como es natural. te sirva para dejar de fumar definitivamente. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. El caso de Sonia. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo.

Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. pero no había otra alternativa. Por ser un acto natural. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. por la descripción que me está dando. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. De todos modos. lesionarse. Por si fuese poco. Las técnicas respiratorias (como. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. Sin embargo. o las de danza y saltos rítmicos continuos. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. la respiración alotrópica. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Así que él puso en marcha el plan B. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. así que no puedo salir para desayunar. Bajo esas circunstancias. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. Ya en la ciudad. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. mi viejo amigo y colaborador. Dentro ya del hospital. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Corre un verdadero peligro —insistió. Esta fue la única vez. 38 .—Escuche. Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. Así que ambos dejaron el monasterio. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. por ejemplo. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. y una vez fuera del coche. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. algunos meses más tarde. siendo el fenomenal guerrero que es. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Las técnicas catárticas que utilizan posturas físicas dolorosas. Manolo. Parecía que no había nada que hacer. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. SEGUNDA PARTE LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando.

Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. En realidad. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias 39 . mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. el modo de organizar los acontecimientos. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. Sin embargo. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. por ejemplo: la duración de las sesiones. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. En este nuevo planteamiento. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. Mi primera formulación de esta técnica. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. y establecido al más mínimo detalle. Ya dentro de la caja. el individuo. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del pasado. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. hemos desarrollado. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. Pautas a seguir en el interior de la caja. que algo faltaba. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. Cuando esto sucede. articulado y perfeccionado. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. El don del Águila. Por último. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. se han incorporado otros de gran importancia:      Métodos e instrucciones para elaborar la lista. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista.Todas estas técnicas. Tal como ya hemos dicho. En mi opinión. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. Forzar el cuerpo a recordar. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. Con el paso de los años. Asimismo. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. lo que se hace dentro de la caja. cuando se administran por profesionales expertos. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. Una vez preparada la lista. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. 2. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación.

Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. para que se comprenda mejor cada paso. instituciones. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. Todo el proceso queda.Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. por así decirlo. o sea. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. Por otra parte. Lo que se hace antes de entrar en la caja (la lista de acontecimientos importantes). no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. sino que trabajamos en oficinas. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. y que la sencillez. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Es absurdo. escuelas y otros lugares parecidos. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. es conveniente tener antes una idea general del 40 . nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. pues. además.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético—. Pues bien. En las ciudades. Precisamente por esto. 2. pues. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. Efectivamente. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. Y se arguye. Por consiguiente. Finalmente tenemos que decir que. 3. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. con el lado del conocimiento silencioso. Sin embargo. ordenado de la siguiente forma: 1. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. no somos campesinos. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. fábricas.

los sana. por ejemplo. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. mientras que después del proceso sí lo es. Por último. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no-haceres relacionados con la recapitulación. Después de esto. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. “técnica de 41 . Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. Escogí la denominación de “técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. hablar con él más a menudo. como. que se abordan después del trabajo en la caja. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los no-haceres Comunidad Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 10 Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. Con este propósito. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. para lo cual. pongamos por caso. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. se escoge de la lista un acontecimiento. Después de esto. necesidad que realmente existe en el interior. Ya dentro de la caja. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. y se siente mejor. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. Así las cosas. Revive esos acontecimientos. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica.proceso. De hecho. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad).

Eventos con dolorosas interacciones emocionales. a continuación te damos algunos ejemplos:      Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. por consiguiente. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. Por otro lado. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Así que bienvenidos. esto sería excesivamente exhaustivo. En la práctica. Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. Como es lógico. 42 . Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. En definitiva. 2. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. Teóricamente. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. Así vista la cuestión. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. Iniciar el proceso interno de recapitulación. 3. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. esto supone la inclusión en ella de casi todo. sin embargo. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio.Víctor Sánchez”. Si hacernos una lista muy detallada. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. compañerismo y libertad. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. Y sí. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. 7 PASO 1: LA LISTA. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. Además hay que aclarar que en términos de energía. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. a decir verdad. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. Aunque. un sueño de misterio. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero.

para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. depende de la clase de vida que hayas llevado.” En efecto. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. mi tía me llevó con ella a comprar algunos comestibles. llegado el momento. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. Podría darse el caso de que antes de completar la mitad de la lista. Por ejemplo. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. a. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. Sin embargo. Por tanto. Para evitar esto. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. o agregar otras. Puedes utilizar todas las áreas. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. aparte de los obviamente importantes. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. 43 . Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo pensar cuáles son los que necesitamos sanar. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. podrían tener sin embargo alguna significación. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. Por otro lado. Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. Lo que tenemos entre manos es un proceso. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. Si nos limitamos a los hechos en sí. y una vez que estemos inmersos en él. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. Ahora bien. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Pero esto continúa siendo excesivo. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. De camino hacia la tienda. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. y luego recapitular. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. Preparación de la lista. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. excluir algunas. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. sin embargo. se integrarán en una lista general. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. las cuales. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido.           Eventos de alegría pura. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. las cosas tienden a fluir de un modo natural. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas.

Parientes. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. convencernos de que compremos algo. ya que. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. 4. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales.Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. que. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. Por consiguiente. si no. 7. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. Por un lado. 8. Y por otro. la combinación de sexo. Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. y estamos. y es algo que realmente debilita. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos.      44 . sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. lo que nosotros pensamos que deseamos. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. 5. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable.    Desde el punto de vista energético. 6. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. a practicar un deporte. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). es importante incluir estas dos áreas. a través de él. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. mientras que otras serán específicas de para cada persona. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. Compañeros de trabajo. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. 1. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. SEXO Y ENERGÍA. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. 2. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. o a escalar una montaña. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. Por el contrario. por regla general. seamos conscientes o no de ello. y lo que nos dicen que deberíamos desear. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. Parejas. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. Compañeros de colegio. Amigos. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. a cantar. Hemos estado. En la profundidad de nuestro conocimiento silencioso. 3. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. a esos propagadores de miedos y temores. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros.

por la razón que sea. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. La verdad simple es que. —Bueno. de un espíritu. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. No. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. hablo en concreto de las interacciones con el mundo natural. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. en cuyo caso. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. pudiesen ser de un fantasma. hay acontecimientos significativos en los que.Si observas. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. no sólo en las que intervienen otras personas. (29) (29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía no-humanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. —Pues no lo sé. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. según tú. un río o el mar. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. ya que. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. de un extraterrestre. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. 45 . o de otro ente de parecidas características. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. y mucho. Por ejemplo. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. b. De una forma u otra. Pues bien. siempre nos estamos relacionando con personas. para ellos. 10. De todos modos. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. que te hacía señas. aparte de nosotros. No obstante. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. tú has sido quien la ha visto. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. para el punto de vista de los toltecas. todas nuestras conexiones son significativas. aunque sí es importante. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. puesto que si lo tuviese. no mantienen ninguna relación con sus padres. no figura nadie más. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. Por favor. sean o no conscientes de ello.

Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). Y dentro de este criterio. esto es. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. por tanto. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. Si utilizas el método por etapas de la vida. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. no describas todos sus pormenores. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. para entonces abordarlas en mayor detalle. niñez y primera infancia. cualquiera que sea éste. Para evitar quedar atascado en una determinada época. En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. o viceversa. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pelea 46 . Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. Escribir los eventos. Ambos métodos son útiles. luego con tus padres. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. y así sucesivamente. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. Para el efecto. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. un repaso de nombres o personas. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. constituirá la lista general. hagas. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. El orden resultante. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. por ejemplo. el primer nombre que se nos ocurra. esto depende. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. por ejemplo. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. por ejemplo. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. y con objeto de confeccionar la lista general. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes).Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. es suficiente con que. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. en esta ocasión será. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. según tu opinión. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. sean las más importantes. lo que sea más fácil para ti. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. claro está. Si escoges el método por áreas. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. Una vez confeccionada la lista general. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. O sea. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. d. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. Como es natural. No obstante. te limitará sólo a escribir sus nombres. Es el caso. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. de las circunstancias personales de cada uno. en este supuesto. por ejemplo. dos o tres veces por semana. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. adolescencia. sin embargo. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. A continuación. o viceversa. c. El segundo. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. Nombres. Si vas a anotar. Así. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. por tanto. sin detenerte demasiado.

Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. esto es. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. Consejos y advertencias. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. cuando elabores la lista por primera vez. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. sin embargo. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. Además. La lista constituye en sí todo un ejercicio. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. para enriquecer nuestra experiencia con ella. Cualquiera que sea el método que escojas. es mucho mejor recapitular algunas etapas. una vez que tengas terminada tu lista. por el contrario. sí es factible. Por tratarse de algo muy importante. Por una parte. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 1. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. La preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. Por el simple hecho de elaborar la lista. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. 47 . estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. Observe los eventos oscuros. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. Ejercicios con la lista. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. cuelga la lista en la pared. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. conténtate sólo con registrarlo. Constate si todos son muy diferentes entre sí o.con Linda en la escuela”. Por la otra. Siguiendo la lista. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. 2. sí servirán. Por ejemplo:  Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. para los neutros. las rutinas internas). En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. La lista se asemeja a un mapa. o cuáles son tus épocas más oscuras. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. incluso puedes utilizar más de un pliego). negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. tal como hacemos en nuestro diario vivir. muy beneficioso. Observar y anotar: así de simple. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. Una vez hecho esto. La importancia de la lista. no deja de ser valiosa y útil. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. Al comienzo de todo el proceso. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. es decir.    Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. Más adelante. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. haz lo mismo con la siguiente. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. sino de observación.

afirmativa: sí. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. una vez cargada con esta energía. Cuando estamos en la caja de recapitulación.      Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. casi siempre se desvanece una vez que 48 . tranquilidad y oscuridad. Es tan diferente al entorno ordinario. estas son las más comunes:  La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. Por diversas razones. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja.  Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera.    Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. etcétera. En pocas palabras. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. por ejemplo. adolescencia.  Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. Entre las razones que he oído. que podría ser. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. Y ello. Como objeto de poder. Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. Sí nos atenemos a las estadísticas. por las siguientes razones:  La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. de ser libres. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. por supuesto. El sentido simbólico de la caja. es decir. Como elemento de un ritual. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). mi recomendación es definitivamente que la utilices. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. parejas. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. Con base en esa experiencia. ¿Qué hacer respecto a los temores? He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. es posible. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. parientes. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente.  Padezco de claustrofobia. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. condiciones que son ideales para recapitular. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. Esto ayuda a despertar el otro lado.

La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. De hecho. El proceso de construcción. necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente. Para la pared frontal (o sea la puerta). Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. construir una caja no es un trabajo difícil.9. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea. Determinación de las medidas de la caja. con la ayuda de alguien más. no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja. Fig. La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. Una vez en la posición indicada. 3. hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. a esta medida se le añadirán 16 centímetros (8 centímetros por cada lado). Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. a esta medida se le añadirán 13 centímetros. Para construir una caja con estas características. La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. Dicho lo anterior. Distancia que media entre tus rodillas. en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. tienes que medirte primero. con objeto de crear una buena entrada de aire. Tal como veremos a continuación. porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. Acopio de materiales. podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:     Para el suelo y el techo de la caja. Para las paredes laterales de la caja. medida a la que se le añadirán 8 centímetros. 2. no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales:   El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). necesitarás dos tablones de A x B. C. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. véase la figura 9.has iniciado el trabajo. necesitarás dos tablones de A x C. Una vez que conozcas las medidas anteriores. Determinación de las medidas de la caja. Las fases para construir la caja son estas: 1. necesitarás un tablón de B x C. No te sientes atrapado. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. La caja de recapitulación. la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas: A. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja. la puerta) será de unos 13 centímetros. esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. Para la pared del fondo o trasera. B. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus rodillas. Montaje de la caja por ti mismo. Por último. 49 . Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza. El temor al trabajo físico. La pared frontal es un poco más corta que la trasera. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño.

ya puedes empezar tu recapitulación. Una pequeña 50 . Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso. desde el principió hasta el fin. que más adelante se explicarán. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. Si no estás muy ducho en carpintería. Herramientas. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. pero. y cierras la puerta. Atornillador. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad. el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. en este caso. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. un ritual que únicamente sucede una vez y que. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). acerca de la finalidad de tu recapitulación. puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios. Piensa. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Cuando construyas la caja. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. Entras. reflexiona acerca de tu pasado. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación. Cómo utilizar la caja. Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja. o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya. evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. no hables. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. en lo que concierne a la energía.      Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. la caja no funcionará del mismo modo. por consiguiente. Una vez que tengas la caja. asimismo.Con las medidas adecuadas a mano. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. no hagas nada más. te sientas. Guantes. ni tampoco escuches la radio ni veas la tele-visión. No sustituyas la madera por el plástico o el metal. lo cual al final revertirá en mejores resultados. y para ello. Lista de materiales. Es tu ritual inicial. ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética. si no es así. En realidad. mejor aún. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad.    Martillo. 200 gramos de pegamento para madera. A la par que elaboras la caja. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. y que estás listo para entrar en la caja. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Construcción de la caja. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión.

En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. Consejos y advertencias. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. Para evitar confusión. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación.linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. ya que. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. Si el tiempo es frío. que si les dijeses. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. destruirás la concentración. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio interior de la caja. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. por ejemplo. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación.   9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. ya que te puede producir soñolencia. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. lo cual no es en absoluto recomendable. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. Por todo lo anterior. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. sabiendo el evento que vas a recapitular. Una vez dentro de la caja. Si esto te resulta al principio un poco confuso. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. no te preocupes. Cuanto más trabajes dentro de la caja. Si una caja es confortable en demasía. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. si entra en ella un niño o un animal (un perro. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. A continuación. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. 51 . es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. Debido a esta carga energética. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. Por lo tanto. Procura que la gente. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. en general. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. especialmente niños o animales domésticos. si así lo haces. De hecho. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación.   Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. con la práctica te será más sencillo comprenderlo.

La extensión y la 52 . El actor principal de esta película eres tú. además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. en el momento de la restauración energética. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. o serie de eventos. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. contemplándolo de nuevo. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. Y. Esto. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. Presta atención a los detalles. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. Bien. más pronto estarás preparado para la recapitulación. a los entornos. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. Mientras estás observando. Antes de comenzar de nuevo. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. Paso 4: Visualización del evento. Y. y estarás preparado para pasar al siguiente. te colocarás fuera del evento. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. Por regla general. habrás terminado la recapitulación de ese evento. Al poco rato. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. A medida que vayas adquiriendo práctica. finalmente. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. esto es.Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. Se encuentra dentro de la caja. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. Esta es la semblanza del proceso. Procura verlo todo. si se necesitaran. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. Volviendo al ejemplo de María. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. intenta utilizar la memoria de diversas formas. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. y las piernas cruzadas. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. Tú mismo te estás contemplando en la película. etcétera. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. la película (es decir. Una vez que hagas esto. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. o sea. ha comenzado el ejercicio respiratorio. a los detalles. Tienes ante ti a tu pasado. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. la espina dorsal recta. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. En el segundo estuviste dentro del evento. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. reviviéndolo. Hasta este punto. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. por último.

Y en esto está la cuestión. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. Estás viviendo y sintiendo. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. muévete un poco. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. es crucial que la aprendas desde el principio. por muy descabellado que esto parezca. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. donde lo imposible es posible. debes también representar el evento. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. En la práctica. entre otras cosas. Bien. 53 . por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. cuando el evento llegue a su final). Pero. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. teniendo los mismos pensamientos. no obstante. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. No vas a verte a ti mismo. para ello. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. es el “miedo al ridículo”. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. debes tener presente que ninguna técnica. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. A continuación. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. sin embargo. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. Paso 5: Reviviendo el evento. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. Comienza susurrando un nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. Si no lo haces. un firme y nítido “sí” en tu corazón). o sea. En tu charla. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. Di las palabras que dijiste en ese momento. Por ello. No analices lo que está sucediendo. Expresa tus sentimientos en voz alta. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. tendrá éxito. por muy efectiva que ésta sea. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. que estás hablando las mismas palabras. Decir los nombres. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar.complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. Tienes ante ti un gran reto. la película se va a proyectar de nuevo. Está aquí y ahora. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. lo cual significa. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente.

Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Al igual que hiciste en el paso 4. Con objeto de comenzar la sanación. sintiendo o diciendo. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. La recapitulación es un reto continuo. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Simplemente lo haces.Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. sacude el cuerpo. Exagerar. reír. realiza movimientos repentinos y cortos. porque no sabe si podría a resistirlo”. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la no-compasión. A fin de sanar el evento. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. Son herramientas a tu servicio. el revivir se producirá de una forma más natural. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. que sigue todavía contigo. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. gritar. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. aun a costa de pasar algo de dolor. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. gemir y quejarse. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. Tiembla. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. Esto es muy comprensible cuando se trata de un evento especialmente doloroso. Por ello. Si estás viendo. gruñir. dudas o autocompasión. cantar. abrázate a tu cuerpo. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuevo por ese mal trago. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. Cuanto más trates de escapar de él. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. Paso 6: Restauración energética. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. Según te convenga. y mécete de un lado para otro. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. por último. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. verás el evento desde fuera. 54 . Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Respirar intensamente. con más ahínco te perseguirá. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. figuran entre las causas más comunes de resistencia. Mover el cuerpo. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. No obstante. Llorar. Con la práctica. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. cae en posición fetal. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo.

deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. y cuando hayas tocado fondo. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo.Para efectuar la sanación. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. el ego está fuertemente vinculado a él. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. permanece unos pocos minutos. Bueno. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. tienes que revivir el evento. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. La decisión de María podría expresarse más o menos así: 55 . no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. Aunque resulte paradójico. ¿qué va a ser de mí entonces?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. Sin embargo. sal de allí. A este nivel. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. En efecto. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. más daño nos hará. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. Paso 7: Toma de decisiones.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. lo revivió. y. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. las decisiones que has tomado. piensas e incluso declaras en voz alta. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir eventos de un intenso dolor emocional. no puedo! —me contestó—. Salta fuera del evento y comienza la sanación. y que luego. Lloraba sin parar. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. no querían salir de ella. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. Puede que no sea un pasado muy agradable. En el caso de un evento relacionado con felicidad. de aquellos que son más complicados de manejar. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. no puedo! insistía ella. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. No era verdad que no pudiese. y una vez que hallas llegado a su esencia. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. volvamos con María y su recapitulación. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. Veamos un ejemplo. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. para ello. Obviamente. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. Debido a esto. —¡Vamos! —le decía—. Cuanto más nos aferremos a la pena. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos.

En el caso de María. por último. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. y el más importante. dentro del 56 . te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. pero. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. Como puedes ver. Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. en la situación de María. especialmente con aquellas personas a las que amaste. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. De forma similar. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. estaría hablando con menos propiedad. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. de si es o no posible. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. o acciones liberadas. Los no-haceres de la recapitulación. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. debes sentirla con todo tu ser. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. Este es tu último paso dentro de la caja. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. podría soñar en este paso. En la etapa de soñar los no-haceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. si lo digo. por otro lado. al soñar las acciones liberadas. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. además. o de si es no conveniente. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “imaginar”. En este paso. yo podría haber dicho “imaginar” los no-haceres. dentro de tu caja. con todo tu cuerpo. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. Por un lado. Al darnos cuenta de lo que sentimos. En efecto. advirtiéndole. son esas acciones que. En este paso. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. Bien. sino también una orden energética. siguiente al de la toma de decisiones. Imagina pues a María. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. No debe quedar ningún resquicio para la duda. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria.“¡A partir de este momento. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con los demás. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. El segundo. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. Y. Para hacerlo. después de treinta años de soledad emocional. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. Por consiguiente. y. Paso 8: Soñando los no-haceres. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. en vez de “soñar”.

Pero ese no fue el caso. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. como ya hemos visto. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. Sigamos con el caso de María. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. casado o por cualquier otro motivo. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. Sea porque se ha olvidado de ti. En vez de permitir la natural auto-sanación. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. Te has auto-sanado. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. pero. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. pero siente como si estuvieras soñando. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. puedes decir que has concluido tu recapitulación. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas verdades que en su momento le ocultaste. Por otra parte. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. Por el momento. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. has terminado tu trabajo dentro de la caja. has soñado actos liberados que. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. Hay otras. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). En primer lugar. no va tolerar por más tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. Ahora. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. Ese alivio. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. En sentido estricto. Una vez más. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. es por eso que un parche no es suficiente. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. Y así seguiste durante muchos años. Estas son las que vas a practicar. aunque 57 . lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. Por último. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas.sueño todo lo que sucede es real. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. no sería conveniente hacerlo. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. inmediatamente después del trauma energético. Por una parte. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. En segundo lugar. Sin embargo. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. Llegando a este paso. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. Es por esto. esa posibilidad ya no existe. como en otras etapas de la recapitulación. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. Para hacer esto. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. No obstante. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO.

este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. No has practicado los no-haceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. Tengo que aclarar. eso sería demasiado riesgoso. para controlar o cambiar a los demás. Si no te inclinas por los verdaderos. y sólo ahora. La responsabilidad de la sanación es tuya. En realidad. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. Has completado y cerrado el círculo. Y tras este primer fracaso. al hacerlo. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. Y luego. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. digamos más cruda. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. del mismo modo que recalqué que tu selección de los no-haceres debería ir acompañada de sentido común. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus nohaceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. que en su soñar se permitió. sin embargo. No podemos hacer uso de la recapitulación. pero esto. que la forma. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). sin embargo. Recuerda que los no-haceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. por supuesto. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. eso sí. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. Y en tercer lugar. más tarde. En ocasiones. Por consiguiente. Es el caso. por ejemplo. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. Así. sentirás cómo se va completando el círculo. así que procura abordarlos con toda intención. 58 . Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. Después. se ve abrazando a su padre. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. esta impresión es errónea. existen no-haceres verdaderos y no-haceres falsos. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. Por segunda vez. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. aunque. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. después de mucho tiempo y esfuerzo. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. recapitula su relación con él. lo cual no tiene sentido. que a menudo cuando cambiamos. Por desgracia. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. o de cualquier otro medio. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). Gran error. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. como también lo serán los resultados. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. es cuando el círculo se cierra. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. en la ensoñación de los no-haceres. Estás sanando a tu cuerpo energético. No obstante. Pues bien. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. Es verdad. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera.probablemente lo hará con un poco mas de tacto. Lo que estás usando es tu libertad. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. en la toma de decisiones. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder.

Al hacerlo. y hacer otros ejercicios de calentamiento. dos velas comunes. aunque este tiempo depende de tu estado físico. a la juventud. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. De fondo. empezarás a trotar en el mismo sitio. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. 11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. el trabajo y otras muchas áreas. las relaciones amorosas. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los no-haceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. Esto es lo que necesitas. en ese momento posterior de tu existencia. a la edad adulta y así sucesivamente. Además. porque entonces. esto es lo que quieres. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. estará sonando la música de tambores del casete o CD. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. En nuestros talleres. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. nuevos no-haceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. cerillos o encendedor. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. a la adolescencia. 59 . Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. En vez del reproductor electrónico. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. El paso del maestro es la continuidad. Ejercicios preparatorios.Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. trotar. Con unos veinte minutos tendrás bastante. el sexo. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. a la primera infancia. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. Ritual con fotos. Así situados. a la niñez. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. Ejercicio físico normal. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito.

más se te revelará como tu compañero y guía. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. Después de la danza. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…”   La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. aún así. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. no de la mente. cuando esto ocurre. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. más efectiva resultará tu recapitulación. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. quemarás la caja. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. entre ellos. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Ejercicios con fuego. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. y en seguida entra en la caja. Si estás recapitulando junto con otras personas. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. es mejor no hacer estas prácticas. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. Para esto. El ritual de la quema de la caja. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. Cuando termines la recapitulación de tu vida. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. sino también en la vida. Si recapitulas todas las noches. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. Si no puedes hacerlo así. y. haz la confesión cada tres días. Cuando tu cuerpo sude. A medida que la música avance. y. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. lo cual desde luego no es la idea. Pídele que te acompañe. no sólo en la recapitulación.. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. podría ser no sólo un método de calentamiento.. en la última noche de tu recapitulación. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. Para que sea efectivo.puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. No te preocupes por eso. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. justo antes del amanecer. Deberás hablar en voz alta. 60 .” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. sino sólo los más significativos. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. La realización de este ejercicio requiere que sigas el siguiente procedimiento:  Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. Mientras te mueves. detente. Podemos hacerlo todo lo mejor posible.

tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos.Afortunadamente. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Obviamente. la respuesta es negativa. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu caja de recapitulación. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. y otros posteriormente. por otro. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. Debido a esto. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. será danzar ante el fuego. la respuesta es afirmativa. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. 61 . cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. tu cuerpo energético. Durante el período de la recapitulación. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. por el contrario. Como sucede con todos los cambios. piensa en la vida que estás dejando atrás. Agradece al fuego por su compañía y su guía. No es posible definir qué es el corazón. Sea como sea. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. Llegado ese momento. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. Por un lado. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. pon todo tu corazón en la acción. pases por cortos períodos de miedo. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. Pero. los trozos de tu pasado al fuego. Tú no volverás a ser el mismo. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. Por tanto. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. Esta noche no dormirás. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. al igual que todos los demás campos de energía del universo. justo antes del amanecer de tu nueva vida. al hacer esto. Utilizando las herramientas necesarias. justo antes del amanecer. Sigue adelante. Si. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. la vida te estará esperando. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. escogerás cómo ser y cómo vivir. Sin embargo. sal de tu caja y mírala por última vez. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. pero lo cierto es que existe y actúa. puedes incluso reafirmar. Vas a renacer.” Si el corazón habla de esta manera. preocupación o desesperación. Y. Ese es el modo del guerrero. esto es lo que harás la última noche del proceso. gritando. Dile como te sientes en esta última noche mágica. he terminado mi recapitulación. Mientras lo haces. una vez que lo cruces. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. Acompañado por el sonido del tambor. estás a punto de cruzar un umbral y. Concentra toda tu energía. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. Desarmarás la caja con profunda atención. pero en esta ocasión. nada será lo mismo. A continuación te acercarás al fuego. por primera vez en tu vida. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. porque no hay tiempo que perder. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad.

Escalar árboles. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen preocupado. Si vas al cine. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. Danzar frente al fuego. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. Observar a la naturaleza en silencio. por ejemplo. no expresa la importancia personal. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. utilizas una buena estrategia. Tienes. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres.Toma en cuenta que. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. a diferencia de nosotros. Si practicas estas actividades. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. Por consiguiente. No sólo durante la recapitulación. sino también después de ella. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. Así que no te des por vencido. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. Actividades al aire libre. Ejercicios en la ciudad. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. Insisto. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. pues. Haz buenas acciones con los demás. 62 . Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. que estar preparado para resistir sus ataques. Comprar algo que realmente te gusta. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. Busca la compañía de niños y juega con ellos. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. (En este caso. Las actividades a las que aludo son muy diversas. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Cuando se encuentran lo bastante cerca. esos ataques no tendrán demasiada importancia. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. practicar taichi. así de simple. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. Pintar paisajes al natural. esto es. crear música o poemas. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. elaborar ofrendas. Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar:         Podrías. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. a tu ser luminoso. por regla general. Si además de estar preparado.) Excursiones a colinas o montañas. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son:          Largas caminatas en silencio. Juegos en compañía de tus amigos. Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. Aunque también. por regla general. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. sólo por el gusto de hacerlas. meditar.

que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. 63 . observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. no te quejes. Técnica de recapitulación para eventos aislados. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. De esta forma. excepto la circular. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. junto con otras que son asimismo muy útiles. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Después de la recapitulación propiamente dicha. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. De hecho. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. con las piernas cruzadas. 3. no condenes. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. Con el fin de poner en práctica esta técnica. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. Bien. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. Técnicas respiratorias. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. Debido a esto. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. 2. después de que hayas concluido tu recapitulación general. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. Si lo haces así. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. También puedes sentarte en el suelo. y con la espalda apoyada en la pared. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. Ten presente que todas las respiraciones. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. Para entonces ya no tendrás tu caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. descrita más adelante). Para este tipo de situación. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía.

etcétera). etcétera). Fig. de acuerdo con tu propio sentir. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. Cuando estés mirando al frente.10. A continuación. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. o sea. o conductas que no son verdaderamente nuestras. Y ahora. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. también se la conoce como “inhalación”. aunque también se la conoce como “exhalación”. estamos mirando a la persona desde arriba). aguantando la respiración. A continuación. nuestra capacidad de amar. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. pero en esta ocasión aguantando la respiración. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. gira la cabeza hacia la izquierda. gira la cabeza para 64 . pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. Técnica respiratoria 2. desconfianza. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho.Técnica respiratoria 1. Enseguida. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. deja escapar el aire lentamente. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. A continuación. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. pensamientos recurrentes. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. Duración: La que sea necesaria. y luego durante la fase de restauración (paso 6). y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. Técnica respiratoria 1. de un antigua pareja. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. gira la cabeza hacia la derecha. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. ya sin aire. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. mientras giras la cabeza hacia la derecha. por ser en esta función donde pone su énfasis. tus pulmones estén completamente vacíos. rencor.

donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias.mirar al frente.) Fig. desde el punto de vista práctico. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. a continuación.11. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. Primero. Sin embargo. A veces se la llama “respiración de emergencia”. al mismo tiempo. Técnica respiratoria 2. Técnica respiratoria 3. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). 65 . Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. (Véase la figura 12. (Véase la figura 11. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. (32) Finalidad: Como es lógico.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. y así sucesivamente. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2).

debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. dependiendo de cómo te sientas. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. sin detenerte. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. A continuación. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. a medida que avances. Duración: La necesaria según tu propio sentir. pero. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. mientras que inhalas lentamente por la nariz. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. de lo contrario. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. Al principio. empieza un movimiento circular hacia arriba. (Véase la figura 13. ya que. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida.) 66 . Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. y así sucesivamente.Fig. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. Técnica respiratoria 4. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. Una vez que la cabeza alcance el hombro izquierdo.12. Técnica respiratoria 3. Es importante no excederse en la duración. podrían producirse náuseas y mareos. los movimientos deben ser muy suaves. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. mientras exhalas lentamente por la boca. como si infláramos un globo de manera muy suave. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja.

Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. Son protectores y beneficiosos para el género humano. Lugar y hora. Este es un aspecto importante.13. no recapitules muy cerca de la playa. No es algo que sea imprescindible. tanto ti como tu caja. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista:   La tranquilidad y la soledad son factores importantes.Fig. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. una cabaña. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. No obstante. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. 67 . ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. puedes hacerlo.     Cronología de las sesiones de recapitulación. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. EI libro está llegando a su final. un ático. Respiración circular. Una casa. En realidad. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. para protegerlos. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. de las malas condiciones atmosféricas. Si puedes elegir. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. Es conveniente no recapitular a cielo abierto.

pero con un estado de conciencia agudo. conforme entres con los siguientes eventos. La intensidad aumenta los resultados. Es decir. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. Por otro lado. pero otros muchos no. adultez. a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo. lo cual a veces requiere más tiempo. De todos modos. una media de dos o tres noches a cada época. se entra en las cajas una hora más tarde. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. juventud. madurez. esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia. niñez. dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación. Esta simplemente. semejan en mucho a la actividad del sueño. ya que hay muchos factores significativos. Sin embargo. Adicionalmente. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. son simplemente prácticos. el proceso de recordar corporalmente. seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando. Más adelante. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. si recapitulas muy de cuando en cuando. la respuesta no es fácil. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. infancia y estado prenatal. Pero. adolescencia. te será más fácil diseñar tu propio plan. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. pongamos por caso. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. Si te inclinas por este régimen intensivo.  Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches. la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. En este caso. te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Ya con toda esta información. en este mismo capítulo. esto es. pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período. te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación.    68 . vejez. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros. estará todavía fresco. ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. pero. en realidad no lo son tanto. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían. lo más útil es recapitular por épocas de tu vida. construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche. por ejemplo: la edad que tengas. Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida. digamos alrededor de las diez de la noche. Esto es posible porque. Puedes dedicar. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones.La siguiente. Si este es el caso. por lo que cuando esté listo para trabajar. Esto también juega un papel en el proceso. De acuerdo con estas premisas. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos. podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso. el número de eventos importantes que vas a recapitular.

se trata de una lista más corta. que se te hará accesible. por la gran intensidad y efecto que tuvieron. En la práctica. Como puedes ver. Por ejemplo. aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia. puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. siempre que intentemos diseñar un programa. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos. en la práctica. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista. e incluso las horas dentro de la caja. La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. semanas más o semanas menos. son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Ahora bien. Dicho esto. Como es lógico. dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una. cada caso será distinto. ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico. No obstante. Si sigues este programa no intensivo. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos. lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos. muchos de los cuales podrían no estar presentes 69 . de la nueva forma de vivir. y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. De acuerdo a tu propio sentir. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. gracias al proceso de recapitulación. después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista. pero funciona. el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. Sin embargo. En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación. Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación. Organización de la lista. Los ejemplos que aquí aporto. te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. la razón para no hacerlo de ese modo. la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. A veces. una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja. permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. por consiguiente. Teóricamente. podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales. que para entonces ya debe estar escrita. lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación. lo importante es que funciona. Primera fase. debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que. especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular. pero. Y por último. lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados. puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. tengan de dos mil a tres mil. sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso. dependiendo de tu circunstancias particulares. es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. que te permita abordar y disfrutar cuanto antes. cuando recapitulas eventos. sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año.

Hecho esto. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. Segunda fase. he podido comprobar que ha tenido la gente. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. parejas. tipos de relaciones (familiares. sin embargo. escuelas. te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado. Asimismo. Consejos y advertencias finales.en tu lista final para la caja. etcétera). manteniendo así más o menos el promedio estipulado. no ha sido en vano. tanto personal como de grupo. En esto no hay que ser rígidos. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. trabajo. Si. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. amigos. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. por ejemplo. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. o cualquier otro método. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. Además de esto. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. adultez. etcétera). todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. En este punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. Hay que apuntar. Obviamente. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir. y así sucesivamente. Tercera fase. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. etcétera). la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. juventud. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. A continuación. En la mayoría de los casos. que cada persona y circunstancia son diferentes. toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas lle var a cabo (intensivo. sesiones semanales. Para efectos de elegir el criterio a utilizar. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. de fines de semana. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez. De todos modos. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. De acuerdo con mi experiencia. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. o áreas de tu vida (hogar. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. Por lo tanto. En otras palabras. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? 70 . también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. sin embargo. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis.

quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez.Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. es todo lo que tienes para seguir adelante. seguir sus requerimientos es lo apropiado. esa única decisión personal. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. Al final. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. asaltaban a menudo nuestra mente. Por lo tanto. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: 71 . A veces la gente se desconcierta porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. que para estas cosas. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. Nadie podría exigirte más. El cuerpo energético. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. si es que el hacerlo así te funciona mejor. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. Como podrás notar. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. el corazón es mejor consejero que la mente. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. El punto clave es que. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. Finalmente. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. amigo mío. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. la solución no es nada fácil. A menudo. mientras que nosotros intentamos organizar. De hecho. para bien o para mal. Al final. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. sin importar lo que decidas hacer. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. Ese es el modo del guerrero. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. Pues bien. Por otro lado. todo se aclaró súbitamente. esto es. todo depende del origen de este nuevo evento. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. Ahora. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. sin embargo. deberás confiar en tu decisión. en cuanto a la recapitulación se refiere. Esta percepción es errónea.

Esto lo podemos ver en la figura 15. Centrémonos en el primero de ellos. Fig. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto.ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En primer lugar. Como se puede apreciar en el diagrama. por ejemplo. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. o sea. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. el estado de meditación. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo.14. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. Ahora bien. Fig. Cuando recapitulamos. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. a la memoria corporal más profunda de la realidad noordinaria. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. que tenemos noción de lo que está pasando.15. 72 . (Véase la figura 14). como. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda.

medio dormido. No obstante. Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. sino todo lo contrario. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. incluso para ti mismo. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. Durante el proceso de recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. El proceso de soñar. esto no representa un problema. muy indeterminado y difícil de entender. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. sin embargo. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. profundiza tanto como puedas. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. en los que a menudo no sabes si estás soñando.16. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. Además. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. Fig. La figura 16 nos muestra todo esto. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. De una parte. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. Simplemente no te preocupes. Sin embargo. Sería mejor. De hecho. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de 73 . Y de otra. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. Tu realidad cambia. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. al menos deliberadamente.17. o sea.Cuando soñamos. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. hablar con alguien más sobre el proceso. (Véase la figura 17. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. El proceso de recapitulación.) Fig. que no relaciones tu conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. no está permitido dormir durante la recapitulación. que es cuando tienen lugar los sueños. lo cual es completamente normal. debes usarlas como parte de tu recapitulación. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. o despierto.

no habrá forma de volver a atrás. mientras estás recapitulando otros. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. pero no consigo concentrarme. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Incluso. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. ya que de esa manera se comporta la energía. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. Si el evento es claramente significativo. no puedo revivir los eventos y. dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a comprometerse sinceramente en la tarea. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. si sigues practicando más. esta vez decidido a llevar a cabo todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. por ser mucho más corto. decides continuar. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. aunque sigan todos los pasos. Naturalmente. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. sucede de la manera siguiente: 1. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación. Todas esas inquietudes y desasosiegos son normales en esta fase inicial. y a la toma de decisiones. ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. A pesar de todo. por consiguiente. En seminarios de estas características. el proceso inicial. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo. y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. cada uno estará viviendo su propio viaje. De hecho. En el seminario intensivo de tres días. Las cajas se colocan en la misma habitación.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. De esta manera. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular.tus sueños. Sin importar si te son agradables o no. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. si perseveras. no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando. Notas alguna diferencia. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que puedes. A veces sucede cuando estás en la caja. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? “Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados. a la intensificación. Se te propone que sigas intentando. cercanas entre sí. tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes. De hecho. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. 3. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. No obstante. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. pero en realidad no realizas los pasos como es debido. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. lo harás casi todo acompañado. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. En este caso. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. porque una vez que hayan comenzado. la mayoría de 74 . porque cuando tu recapitulación se intensifica. 2.

ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común. Al hacerlo así. este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. Y es que. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas. así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. De todos modos. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación. podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. qué decisiones deberías tomar. sobre todo al principio. notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Si has de comenzar el viaje. La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. Mi corazón está ya vacio. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro. Eso es todo: revivir. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en la tabla. se convierte. al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados). Probablemente requerirás menos tiempo usando la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. En cuanto a la enfermedad. Piensa que es una prueba y sigue adelante. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y. Con la práctica. Mi último comentario. incluso aquellos que te parezcan exagerados. esto es. Cuando este proceso sea para ti algo natural. sigue los diez pasos minuciosamente. Como ya he apuntado. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. o semanas. porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. meses. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es. dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir. deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro. y cuáles serían los correspondientes no-haceres. Con la suficiente práctica. 75 . y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. estoy hablando de promedios. No me queda más que desearte un buen viaje. lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años. APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS. Esto es normal. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento? Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. sanar y reforzar la sanación.la gente suele empezar a recapitular al segundo día. En un momento dado. lo que es más importante. ridículos o extraños. en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación. pues. al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso.

” “No soy digno de confianza. no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. lee por columnas. del mismo modo. 76 . y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna.Por favor. el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. de arriba hacia abajo y no hacia la derecha. parientes. parejas y demás personas. Mantener las distancias con tu padre.” No-hacer Acércate a tu padre. amigos. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. Es decir. “No te querré. presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. es decir. sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. Se honesto. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen. abrázalo. por lo que. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Toma de decisiones “Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. 2 Te sorprendieron robándole dinero a un pariente.” “Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí. que si tuvieras un evento similar a los expuestos. con todo lo que en este libro se propone.” Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti. 2 Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías.” No decir nunca “te quiero”. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. Para estudiar los ejemplos. Simular que no necesitas a nadie. Te odio. Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) Orden energética Hacer (Rutina interna) 1 Tu padre no te demostró afecto alguno. En realidad. ¡El temor a sufrir un desengaño no me lo impedirá!” Confiesa tus sentimientos a tus padres. “No mostraré mis sentimientos a los demás. Dar a entender que lo quieres.

6 No eras un niño físicamente fuerte. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben lo débil que soy. Cuando llegue el momento. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. Tienes recuerdos de agresiones físicas. Si estás enamorado (o enamorada). “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti.” Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. Me despojo de todo rencor hacia ti. padre. “Soy un perdedor.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. Practica deportes para divertirte y no para competir. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. Acepto que me dejaras. Chillas y pegas a tus hijos. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Eres agresivo con los demás. no porque lo que hiciste estuviese correcto. sino por mi propio bien. Ejemplos Acontecimiento 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. Estoy fuerte y lleno de vida. “Me acepto como soy sin compararme con los demás.” “Te perdono. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Orden energética “Te odio. Era violento y frio. con gran dolor de tu corazón por tu parte. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. así no te molestara perder. y de confiar en ella. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques.” 5 Tu padre solía maltratarte. Los deportes no te iban. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. Eres dado a las pendencias. Eres despótico con tu familia. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. De ahora en adelante. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. Dedícate a nuevas actividades.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. Cualquiera que sea el resultado. Actúas como si no fueses digno de ser amado.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. Eres despótico con tu familia. 8 A tu madre nunca le parecía bien 77 .

Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Procuras que los demás se crean que eres feliz. 78 . Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. como tal. nunca será bastante.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). “Haga lo que haga. Realiza labores de voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. susceptible de cometer errores.(o situación detrás del acontecimiento) Tenias todo lo que se te antoja. lo que hacías. siempre encontraba alguna falta. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. pero te sentías solo. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero.” No-hacer Vístete con sencillez. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. La persona más importante para mi seré yo mismo. Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). No necesitaré a nadie. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. Sólo soy un persona y. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. No soy lo suficientemente bueno (o buena). Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Todo el mundo será menos que yo. sin hacer ostentación de riqueza. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos.

En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. En lo referente a la recapitulación. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. con la ayuda del facilitador experto. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas.P. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se.com 79 . Este seminario da un “empujón” hacia la auténtica experiencia de la recapitulación. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. Con este espíritu.P.com Dirección postal: AVP A. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. ya que. de alto impacto en los participantes. Es por ello que no tomamos aprendices.AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual.toltecas. Esta experiencia. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. Asimismo. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. Nuestros talleres. En caso de que quieras contar con más información. todos nuestros talleres. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. sino hacer. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. Debido a esto. 12-762 C. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. Para llevar a cabo estos programas no necesitas creer. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional (Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. mujeres y hombres. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. en este caso. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. invitamos a todos. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones.

Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. Por otra parte. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. los objetivos. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. tal es el caso de la recapitulación. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. Como has podido constatar. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. 80 . lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. de una parte. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. entre los cuales me encuentro. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. los toltecas. Por el contrario. Y ellos fueron también los que. Al mismo tiempo. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. de otra. como parece determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. consumir y morir. el diseño. estarán ligados a su nombre por mucho. escrito por Castaneda. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. la investigación. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. a mi entender. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. talleres y seminarios. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. En lo que a mí concierne. En lo que respecta a la recapitulación. conceptos y expresiones. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. Pero principalmente. Por esta razón. así como en el uso de algunos términos. mucho tiempo. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. los mayas. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. que es el tema central de este libro. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros.ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. Como siempre he dejado claro en mis libros.

De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. por la otra. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. sino al propio Espíritu. Ahora. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. En su obra. abriéndose paso por las selvas.Por último. El trabajo no pertenece a nadie. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. por encima de todo. Pero. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. 81 .” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. Las enseñanzas de don Carlos. indígenas del norte de México. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. escalando montañas. rectifica la práctica actual. por una parte. Nuestra naturaleza es brillar y. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. asimismo. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. Ha cumplido. como seres duales que somos. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. sino que apunta al campo de la experiencia. muy común entre antropólogos y escritores. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. En su libro. Sánchez narra sus experiencias con los toltecas “sobrevivientes”. con El camino tolteca de la recapitulación. ACERCA DEL AUTOR. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). atravesando desiertos. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. es decir. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. Desde una perspectiva antiantropológica. De este modo. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. En la actualidad. En Toltecas del nuevo milenio.

pues. Víctor Sánchez escribe libros. con esto. lo cual. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. 82 . Podemos decir. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos.A finales de 1999. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. (36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). a juicio de ancianos y chamanes. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. una magia que encierra uno de los tesoros más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional.

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