五行經絡圖加實作

曾賀連
中華民國運動傷害整復協會
中醫整復師
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氣血

氣血是人體臟腑、經絡等組織器官進行
活動的物質基礎和能量來源。

物質基礎:血 ( 遙控汽車 )

能量來源:氣 ( 無線電電波 )

經絡:公路

經絡概念 
• 經脈,是系統中的主幹;

絡脈,是小網路,縱橫交錯,無處不至。
• 經絡聯通周身表裡,運行氣血,濡養全身,把人體

五臟六腑四肢百骸連接成協調統一的整體。
• 經脈: 12 正經 ( 如:手太陰肺經,足太陽膀胱

經),
奇經八脈 ( 如:任脈、督脈 ) 。
絡脈: 15 別絡,浮絡,孫絡。


十二經脈
寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥 子 丑
時 03 05 07 09 11 13 15 17 19 21 23 01
辰 - - - - - - - - - - - 05 07 09 11 13 15 17 19 21 23 01 03


值 陰
時 肺
經 經


















































人體俞穴名稱、位置及主治
圖表
中府
雲門

( 一 ) 手太陰肺經
中府:咳、喘、胸痛。
雲門:同上。
尺澤:氣喘、胸悶、咽喉腫痛。
孔最、列缺、經渠、太淵、
魚際、少商:均主治咳、喘。

天府
俠白

尺澤
孔最
列缺
魚際
少商

經渠
太淵

( 二 ) 手少陰心

通里:心悸、臂腕痛。
神門:心痛、心煩、失眠。

極泉
6

少沖:心悸、心痛、心煩、

3

胸脅痛。

極泉

青靈
少海

通里
神門
少府
少沖

( 三 ) 手厥陰心包

天池

天泉:心痛、胸脅痛。
天泉

內關、大陵、勞宮、中沖:
治心痛、心悸、胸脅痛、嘔吐
等症。

曲澤

內關
大陵
勞宮
中沖

( 四 ) 手太陽小腸

聽宮

少澤:目翳、喉腫痛
後溪:頭項強直
腕骨:耳鳴、目翳、指

腕骨
後溪
少澤

養老

( 五 ) 手少陽三焦

關沖、液門、中渚、陽池、外關:頭痛、目赤
、耳鳴、咽喉腫痛等。

外關
中渚
液門
關沖

( 六 ) 手陽明大腸

商陽:牙痛、咽喉腫痛
合谷:頭痛、牙痛、咽喉腫
陽溪

:

商陽
合谷

( 七 ) 足太陰脾

隱白、大都、太白:腹脹、胃痛、嘔吐、腹瀉。
公孫、商丘:腹脹腸鳴、消化不良。
三陰交:脾胃虛弱、月經不調、小便不利、遺精

三陰交
商丘
隱白

大太公
都白孫

( 八 ) 足少陰腎

湧泉:咽喉腫痛、小便不利、舌乾、失音、泄瀉。
復溜:便 、月經不調、水腫、泄瀉、腰痛。
太溪

: 水腫、泄瀉、腰痛。

復溜
湧泉

( 九 ) 足厥陰肝

大敦、行間、太沖:

小便不利、月經過多

章門、期門:

嘔吐、胸脅痛、消化不良

太沖
行間
大敦

期門
章門

( 十 ) 足太陽膀胱經 1

睛明、攢竹:頭痛、目疾
大椎、風門、肺俞、厥陰俞、心俞
、 督 俞 、膈 俞 、肝 俞 、膽 俞 、脾 俞
、胃俞:感冒、咳嗽、心痛、胃痛、腹痛
腸鳴

( 十 ) 足太陽膀胱經
-2
昆侖:腰脊痛、頭頸強 直

至陰:足痛、頭痛、目痛、
束骨 : 目眩、目痛
委中
昆侖
至陰
昆侖

( 十一 ) 足少陽膽

風池、肩井:頭痛、肩背痛、落枕
陽陵泉、丘墟、竅陰:胸脅痛、膝關節痛、坐骨神經痛
風池
肩井

陽陵泉

竅陰

( 十二 ) 足陽明胃

內庭、厲兌:口眼歪斜、腸鳴腹痛、
沖陽

消化不良、痢疾等

足三里

內庭
厲兌

( 十三 ) 任

會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海、陰交:
經閉、月經不調、小便不利、遺精、腹痛、腹瀉

神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾:
腹脹、腹痛、嘔吐、胃痛、水腫、心胸痛

( 十四 ) 督

百會:頭痛、頭暈、神經衰弱
長強:痔瘡、腰背痛

百會
命門
百會
長強

尋找穴道的訣竅
1. 用手指一壓,會有痛感 ( 壓痛 )
2. 以指觸摸,有硬塊 ( 硬結 )
3. 稍一刺激,皮膚便會刺癢 ( 感覺敏感 )
4. 出現黑痣、斑 ( 色素沉澱 )
5. 和周圍的皮膚 生溫度差 ( 溫度變化 ) 等

計算單位
一指寬

兩指寬

牢記骨骼組織

穴道刺激
指

壓:利用施力容易的大拇指、食指或中指


按

摩:有捶、搓、揉、壓等各種按摩法

 刮痧板:可利用刮痧板刺激經絡,

順經絡為補,逆經絡為瀉。

注意事項
a.

刺激穴道要在呼氣時

b.

經絡按摩『前、後』請勿抽煙

不適合按摩的族群

患急性傳染病的人,如流感、痢疾等

急性炎症的病人,如肺炎、

某些慢性炎症如四肢關節結核、骨髓炎

有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人

惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人

血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人

大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人

尾炎、蜂窩組織炎等

按摩手法

按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓

摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦

推:用手指或手掌向前、向上或向外推 皮膚肌肉

拿:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜向上 起
,隨後又放下

揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動

掐:用手指使勁壓穴位

點:用單指使勁點押穴位

扣:用掌或拳叩打肢體

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

中醫陰陽五行學說

陰陽五行是中國古人認識宇宙事物的一種思維方法。

古人認 陰陽是

“ 天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始”

陽:活動的、無形的、向外的、向上的、溫熱的、
明亮的、亢進的 ( 日 , 天 , 晝 , 火 , 男 )

陰:

靜的、有形的、向內的、向下的、寒冷的、
晦暗的、衰退的 ( 月 , , 夜 , 水 , 女 )

腎、膀胱

肝、膽

肺、大腸

心、小腸

脾、胃

五行—木
五色

五臟

五氣

五腑

五方

五官

五時

五體

五味

五華

五行—火
五色

五臟

五氣

五腑

小腸

五方

五官

五時

五體

血脈

五味

五華

五行—土
五色

五臟

五氣

五腑

五方

五官

五時 長夏 五體

五味

五華

五行—金
五色

五臟

五氣

五腑

大腸

五方

西

五官

五時

五體

五味

五華

五行—水
五色

五臟

五氣

五腑

膀胱

五方

五官

五時

五體

五味

五華

五 行
自 然 界

人 體

方位

氣候

發展
過程

五色


時令

西


五官

形體

情志

小腸

血脈

肌肉

大腸

膀胱

五行能量之負面情緒
五行

內在負面情緒

外在表現情況

火能量
心小腸

被觸怒、受到傷害、被拋棄、失望、心 心心神不寧、憂鬱、挫折感、心急心煩
煩氣燥、思緒紛亂
、壓力大 小腸自我期許高、不耐煩、
嘮叨、心眼小

金能量
肺大腸

抑鬱、難過、悲哀、失落感、自以為是 肺 魄力有無,悲觀 , 心有餘而力不足
、自大
大腸 自以為是、自大,易使性子,固
執不通

土能量
脾胰胃

擔憂、焦慮、一意孤行、惹人討厭、自 胃記憶能力、學習能力、急性、做事有

加速感 脾胰思考邏輯能力、注意力不
集中、自私

木能量
肝膽

易憤怒、壓抑、忌妒、報復心重、脾氣 肝神魂安定與否、謀事沉穩或浮躁 膽
暴躁、浮躁不安
膽識、決斷力強弱、是否優柔寡斷

水能量
腎膀胱

恐懼、不信任、懷疑、疑心病重、無毅 腎精神耗弱、意志力薄弱、遇事無毅力
力、不自信
膀胱對外人客氣,對家人易發脾氣

五行蔬果

木形〈 春季蔬 果〉 --葉、蘿蔔、空心菜、

芥藍菜、蘆筍、 A 菜、地瓜
西蘭花、青江菜、絲瓜、油菜

火形〈 夏季蔬 果〉 ---

金形〈 秋季蔬 果〉 ---

水形〈 冬季蔬 果〉 ---

土形〈 四季蔬 果〉 ---

蘋果、紅 蘿蔔、 加州李 、櫻桃
、葡萄、大番茄、小番茄、紅龍果、葡萄柚
蓮藕、茭 白筍、 南瓜、 水蜜桃
、白苦瓜、鮮香菇、圓蔥、蔥、文旦、金針菇
馬鈴 薯、牛 篣、山 藥、地 瓜葉
、大黃瓜、莧菜、黑芝麻、檸檬、紫菜、小黃瓜、綠苦瓜
木瓜、百 香果、 鳳梨、 圓蔥、
酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴槤、嫩

經絡養生按摩

風池

頸部:風池

漢方精油經絡養生按摩
-- 手太陰肺經

離穴不離經
肺經出於鼻,表於皮毛

以拇指腹,由上往下按摩

重要穴位:尺澤、太淵、少商

中府
雲門

天府
俠白

尺澤
孔最
列缺
太淵 經渠

魚際

少商

手部重要穴位: ( 以拇指腹,由上往下按摩 )

尺澤:手

關節上,彎曲手

時,

關節內側出現

之硬筋,側面凹陷中

太淵:

少商:
尺澤


0.1 寸
太淵
少商

背部重要穴位:
風門:背肩部 ,第二胸椎左右兩側兩指幅處
肺俞:背脊椎兩側 ,第三胸椎左右兩側兩指幅
大椎:背部第七頸椎與第一胸椎之間

大椎

前胸重要穴位:

天突 ( 任脈 ) :胸骨上窩正中

中府 ( 肺經 ) :鎖骨外端 1 寸處

雲門 ( 肺經 ) :胸部上方鎖骨下方,與肩部關節

凹陷處
雲門
中府

經絡養生按摩法

臉部:迎香穴、印堂、太陽穴

頸部:風池

手太陰肺經:尺澤、太淵、少商

膀胱經:脊椎兩側、風門、肺俞、大椎

前胸:天突 ( 任脈 ) 、中府 ( 肺經 ) 、雲門
( 肺經 )

1. 頭頸部 ( 膽經 ) :
 耳後局部按摩可收安神保健之效
 風池:頸部與 骨交接處兩側凹窩

風池

2. 軀幹部 ( 肝經 ) :
 軀幹兩側按摩可達到疏肝解鬱、調理身心之效果
 章門:第十一肋骨末端 ( 臍上二寸,旁開各六寸 )
 期門: X 軸 —由劍突至肚臍距離的四分之ㄧ
Y 軸 —乳頭下方

期門
章門

期門
章門

3. 下肢部:
 小腿兩側,自膝部至

部按摩,可刺激坐骨神經

溫和保健

 三陰交 ( 肝脾腎三經交會 ) :內踝 上四指,脛骨後緣處

三陰交

4. 足部:
 太沖 ( 肝 經 ) :足第一、第二趾骨之間,指縫上二
寸處
俠谿 ( 膽 經 ) :足第四、第五趾骨之間,指縫上半
寸處

太沖

俠谿

經絡養生按摩

頭頸部:風池 ( 膽經 )

軀幹部:章門、期門 ( 肝經 )

下肢部:三陰交 ( 肝脾腎三經交會 )

部:內側 -- 太衝 ( 肝經 )
外側 -- 俠谿 ( 膽經 )

漢方精油經絡養生按摩 –腹部 ( 任脈
)
會陰、關元:
-- 經閉、月經不調、小便不利
、遺精、腹痛、腹瀉

關元

會陰

神闕

漢方精油經絡養生按摩 –膀胱經
腎俞
-- 腎臟保養

長強 ( 督脈 )

肺俞
心俞

-- 痔瘡、腰背痛、
肝俞
加強生殖功能
膽俞

全身性保養

脾俞
胃俞
腎俞

長強

漢方精油經絡養生按摩

–足少陰腎經

湧泉
-- 增強體力、小便不利、長高
三陰交
-- 月經不調、小便不利、遺精

三陰交
湧泉