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A importncia do alongamento e do aquecimento. 1) Qual o principal funo do aquecimento ?

R :Prepara o organismo
2) Quais os tipos de aquecimento?

R : Geral e o especifico
3)Quais os principais horas para fazer um aquecimento?

R: Em treinamento, na competio ou no lazer


4) O que so alongamentos?

R : So exerccios voltados para o aumento da flexibilidade muscular


5 )Cite alguns benefcios que o alongamento pode proporcionar ?

R :-Reduzem as tenses musculares; -Relaxam o corpo;


6) Cite uma parte fundamentas para o alongamento

R :A respirao.