Atletismo

História da Atletismo, origem, modalidades, corridas, saltos, lançamentos, arremessos, maratona, decatlo

Atletismo: tradição e diversidade de modalidades O que é e História do Atletismo O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. - Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos, - Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros. - Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros. - Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km. Corridas com obstáculos São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro

modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). Revezamento As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Saltos - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo. Arremessos e Lançamentos Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de marte e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas. Heptatlo Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em

Você sabia? . exceto em tempo de guerra. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos. o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas. Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para competir em determinadas provas. e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte favorito dos ingleses. o primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado nos Estados Unidos em pista coberta (1868). as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo). Durante anos. uma modificação restaurada dos antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia. como . arremesso. salto em comprimento e corrida de obstáculos. o principal evento olímpico foi o pentatlo. regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo). Mais tarde os jogos celebraram-se em vários países com intervalos de quatro anos. o homem vem tentando superar seus movimentos essenciais como caminhar. Durante oito séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. Federações e Confederações . Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a. correr. que iniciaram os gregos no ano 776 a. a associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional. saltos. Também no século XIX se realizaram as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864).distância. Restauram-se na Inglaterra em meados do século XIX.No Brasil.As competições. saltar e arremessar. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia.C. O atletismo posteriormente adquiriu um grande seguimento na Europa e América. lançamentos e provas combinadas. Desde então.C. Em 1912 fundou-se a Associação Internacional de Federações de Atletismo. No ano 394 da nossa era o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. corrida de 200 metros e 800 metros. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral. . corridas com barreiras ou com obstáculos. estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos atletas. Com sede central de Londres. Na definição moderna.É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo. que compreendia lançamentos de disco. Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos.

“ATHI. o atletismo não se limita somente à resistência física. o saltar e o arremessar. Por exemplo. Chega mesmo a se confundir com a mitologia. competição”. A história do atletismo é muito bonita. Por esta razão. basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. que trazem como reminiscência cultural mais marcante a figura de Discóbulo de Miron. o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas. como a maratona e corridas de montanha). Por isso. quando observamos o período da Antigüidade Clássica. Durante o jogo. mas integra essa resistência à habilidade física. foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos. nas atividades de caça. corridas. praticava uma série de movimentos. o ideal do belo etc. As corridas com obstáculos. sob forma de competição. salta e pratica arremessos. enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. começa a história do atletismo. quando o homem primitivo praticava suas atividades naturais para sobrevivência. por testar todas as característica básicas do homem. podemos observar uma jogadora em atividade numa partida de futebol. O homem das cavernas. corre. [editar]Corridas . Além disso. teve sua origem na Grécia. com os Jogos Olímpicos que deram origem aos atuais Jogos Olímpicos da Era Moderna. numa distância superior a 35 km. A palavra atletismo foi derivada da raiz grega. Nos primórdios de nossa civilização. saltos e arremessos. corria. a mais famosa das corridas de resistência. em sua defesa própria etc. – o que se chamou de espírito agonístico. o espírito de disputa. provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais). caiu morto. Ele saltava. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar. disputadas individualmente que são as corridas. ele anda. lançava. As maratonas modernas exigem um percurso ainda maior: 42 192 m. Uma vez cumprida a missão. baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. que os ingleses chamam de “steeple chass”. de forma natural. os saltos e os lançamentos.o decatlo e heptatlo). O atletismo. é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas. corridas de rua (nas mais variadas distâncias. o correr. outras vezes. A maratona. juntamente com as corridas de “sabe”. um jogador de futebol. que podem ser naturais ou artificiais. Considerado o esporte-base. as competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das modalidades. Surgiram então as competições que foram perdendo o caráter de religiosidade e assumindo exclusivamente o caráter esportivo. pois que se inicia com a própria história da humanidade. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas. basquete ou voleibol. As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. o princípio do heroísmo sagrado grego. Conforme as regras de cada jogo. Comporta três tipos de provas. para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas. e marcha atlética.

Contudo. Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo. chegando até às ultramaratonas). As corridas são. e longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais. em pé. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo. [editar]Lançamentos . 200 e os 400 metros inclusive. Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato" de campo e de montanha. A maratona é uma prova que envolve grande resistência física. a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Filípides. A distância que. quando o atleta sai antes do tiro de partida. O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da batalha) até a cidade de Atenas.Prova feminina dos 100 m com barreiras em Atlanta. existe um posicionamento especial para a largada. e de obstáculos. Em pista podemos ainda assistir a [nota 1] corridas de barreiras . São frequentes as falsas partidas. sem poder colocar as mãos no chão. que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). que é o sinal dado para começar a prova. realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio. para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas era superior a 35 km. segundo a lenda. 1996. As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido). e os atletas saiem para a corrida em uma posição mais natural. ou seja em estrada. que nas competições oficiais vão de 100. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado. a corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. Por isso. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita. [editar]Maratona Maratona dos Fuzileiros dos Estados Unidos. teria percorrido um soldado grego. em certo sentido. Nas corridas de curta distância. sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros). média distância ou de meio fundo (800 metros e 1 500 metros). nas provas combinadas (ex decatlo) cada atleta tem direito a uma falsa partida.

que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia). temos o salto em altura e o salto com vara. A origem desta atividade é também irlandesa.256 kg. lançou o peso a 10. Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas. correspondente a 16 libras inglesas. a codificação da prova. Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos). que se assemelha ao nosso moderno arremesso do peso. é realizado mediante tentativas. Já o disco é um pouco mais leve. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto. com a marca de 11. Em ambos os saltos. que em 21 de agosto de 1909 arremessou 15. Parry O’ Brien venceu os Jogos Olímpicos de Helsinque e Melbourne. mas possui um cabo. criando um novo estilo. no início da Era de Cristo. e o da Era IAAF ao americano Ralph Rose. é interessante notar que na Península Ibérica. o atleta tem o apoio de uma vara. O arremesso no Brasil lançamento em Portugal de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7. Galiza na Espanha e Trás-os-Montes em Portugal. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas. são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso.54 m em São Francisco. Foi também o primeiro atleta a vencer mais de 100 competições consecutivas. William Parry O’ Brien revolucionou esta prova. no qual o atleta começa o movimento de costas para o local do arremesso. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. O salto com vara funciona do mesmo modo. o lançamento de martelo. que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. o lançamento de disco e lançamento do dardo. De qualquer forma. é totalmente britânica. o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior. será impedido de continuar.26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres. que era precisamente o que pesavam os projéteis dos famosos canhões britânicos do início do século XIX. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto. pois nos jogos Tailteanos. O salto em altura. O martelo é similar a essa esfera. os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia. Aliás. inclusive o peso do implemento. que em Londres. e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. . sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido. Engelke.91 m. Se conseguirem. nas províncias onde ainda se encontram concentrações humanas etnicamente celtas. [editar]Saltos As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. de martelo e disco. No Brasil. Dentre as provas de salto vertical. tal como ela é hoje. 7. ainda se disputa uma competição chamada de “arremesso do calhau”.81 metros. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço. em 28 de maio de 1860. ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens.As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso. mas neste salto. o primeiro recorde reconhecido foi do atleta E. os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas descrições se assemelhavam à prova atual. pesando 1 quilograma para as mulheres e 2 quilogramas para os homens. As primeiras marcas registradas pertencem ao inglês Herbert Williams. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. objetivando maior distância no salto. vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925.

a largura da pista é de no mínimo 10 metros. terão deestar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície demadeira. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada. Deste modo. permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. que lhe dê condições satisfatórias para a competição [1] . tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca. [editar]A pista Coberta Pista coberta . Nas corridas de média e longa distância. A raia mais externa é mais longa. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto. realizará um ensaio nulo. pistas de balanço ou áreas de chamada. a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrissou. cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. saltos e lançamentos. As de material sintético deverão. Todas as pistas. pistas de balanço e áreas de queda parasaltos. de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso. os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. Nas corridas de curta distância. A pista de corrida normalmente contém 8 raias. sejam eles permanentes ou temporários. O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros.Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. coberto e provido de iluminação. Terá de se situar num recinto completamente fechado. possuindo 449 metros. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto. preferencialmente. e geralmente se encaminham para a raia mais interior. Deverá dispor-se. o atleta faz sua aterrissagem numa caixa de areia. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas. para além disso. e esses pontos são somados para definir o vencedor. Os . com algum espaço além das raias interna e externa. Os atletas pontuam de acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de marcas por pontos). [editar]A pista Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo. evitando percorrer distâncias maiores. aquecimento e ventilação. [editar]Provas combinadas Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades. os atletas não precisam correr nas raias. É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à tábua de chamada. no intuito de consagrar um atleta mais completo. possuindo raias concêntricas. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas. uma pista recta para as corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras.

responsáveisdo local poderão autorizar dimensões alternativas. Para corredores adultos e treinados. Em uma abordagem clássica e tradicional. Nas corridas longas. devido às limitações neuromusculares presentes nas crianças (TOURINHO FILHO. No entanto. ao invés dos tradicionais 100m realizados pelas categorias adultas. devido ao elevado nível de esforço a ser desempenhado para tentar adquirir e manter a máxima velocidade. De acordo com avaliações realizadas (DICK. autores como Letzelter (1981). tem-se proposto pelas federações de atletismo nas corridas de velocidade a distância de 50 ou 60m. que está ainda em desenvolvimento em crianças (TOURINHO FILHO. Para corredores adultos tem-se relatado que a capacidade de aceleração pode estender-se até os 60-70% de uma corrida de 100m rasos. 1998). grande capacidade de resistência de velocidade. Tais distâncias com percurso reduzido tem por finalidade manter as características destas provas. O atleta vencedor nesta prova pode ser considerado como o “mais veloz” ou que possui a maior velocidade. em especial a corrida de 100m rasos.4) [editar]Problemas com o vento Em provas de saltos em distância e corridas curtas. A resistência de velocidade é dependente da capacidade e potência anaeróbica dos corredores (VITTORI. exigindo esforços máximos do atleta. descritas no parágrafo anterior. a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade. quando realizada por crianças. as crianças necessitarão requisitar possivelmente. a tradicional e clássica prova de 100m rasos vêm a caracterizar-se como uma atividade na qual o atleta virá realizar esforços de intensidade e freqüência máximos. Em função da distância a ser percorrida nos 100m rasos. Introdução Nas competições de atletismo na modalidade de corridas de velocidade. a máxima velocidade alcançada na prova. além de velocidade máxima. 1996). vindo a sofrer perdas de velocidade somente nos últimos trechos da prova. pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda dedireção. 1998). em 4 fases. Em competições atléticas para categorias mirins. 1989). A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova. em um determinado período de tempo. que se caracteriza por manter. característica fundamental destas provas. estes indivíduos possivelmente obterão perdas de velocidade precocemente em comparação à adultos na mesma prova. fase de velocidade máxima e fase de desaceleração. Desta forma. fase de aceleração. esta mesma prova atlética possivelmente tornar-se-á de mais difícil execução e exigirá uma demanda superior à dos adultos. a maior velocidade possível de um corredor adulto após uma saída parada pode ser conseguida entre . Schmolinski (1982) e Silva (1987) costumam decompor as corridas de velocidade. o vento não influi decisivamente. os recordes só são válidos se o vento que estiver a favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. assim denominadas: fase de reação. notificando os atletas acerca [nota 2] dessa permissão quanto à dimensão dos bicos(ver Regra 143.

Materiais e métodos Participaram deste estudo 14 corredores mirins. mais ou menos. Tais características da capacidade de aceleração. com idade média de 12. conhecendo-se o número de quadros e a freqüência de aquisição da filmadora. uma corrida de 100m rasos. Os indivíduos utilizaram sapatilhas com pregos e roupa habitual para corridas. manutenção de velocidade e desaceleração. juntamente com as marcas feitas no solo. na qual os indivíduos realizaram uma corrida de 50m e a outra. em corredores mirins ao realizarem uma prova de 100 m rasos. dependendo das qualidades de resistência do corredor.40 e 70 metros. Esta câmera estava localizada no meio do percurso. analisando tempo de aceleração. ao que chamamos de velocidade pura. para em seguida começar a diminuir. utilizou-se uma técnica de filmagem denominada “panning”.61 ±0. O intervalo recuperativo entre cada etapa foi de 48 h. vindo a descaracterizar uma prova de velocidade. utilizou-se uma filmadora da marca Panasonic. .70 anos. Para isso. Com base nisso. foi realizada uma contagem do número de quadros dentro de cada um destes espaços. é possível determinar o tempo e. dispostas a cada 5 m nos 50 m e a cada 10 m na corrida dos 100 m rasos. servindo como referenciais de sinalização. Assim. Para a obtenção da curva de velocidade ao longo dos 50 e 100m. estivessem alinhados com o eixo ótico da câmera. é necessário saber o tempo que o atleta realizou dentro de cada uma delas. tomando como referência a passagem da cabeça do sujeito pelos alvos de referência (dardos). A raia em que os indivíduos realizaram a corrida foi dividida em 10 partes iguais através de marcas feitas no solo. com tempo de prática mínimo na modalidade de 1 ano e máximo 2 anos.35 ± 0. com freqüência de 30 quadros/segundo. no entanto. Todos os sujeitos eram pertencentes à equipes colegiais de atletismo e que tinham inclusos em seus treinamentos semanais corridas de velocidade. manutenção e resistência de velocidade. Foram fixados dardos. Para tal. A coleta de dados constituiu-se de duas etapas: a primeira. utilizando a técnica de saída baixa com blocos de partida. em funções das limitações neuro-musculares e bioquímicas. não estão claramente evidenciados em corredores mirins. Todos os indivíduos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. As mesmas foram realizadas em uma pista de atletismo de carvão. sendo 7 do gênero masculino com idade média de 12. na qual com uma câmera de vídeo faz-se uma “varredura” de toda extensão do percurso. sobre uma linha paralela ao plano da corrida. comparando tais valores encontrados com dados encontrados para atletas adultos. que estavam alinhados com as marcas de divisão do percurso. a uma distância de aproximadamente 40m perpendicular à pista (ver figura 1). o objetivo deste estudo foi verificar o comportamento da curva de velocidade. O grupo de estudo foi selecionado por adesão voluntária. obtem-se a velocidade média. com a distância já conhecida. De acordo com as citações anteriores. o que permitiu um detalhamento maior de cada segmento do percurso. O videocassete utilizado para análise de imagens possibilitava apresentar 60 campos/segundo (30 quadros/segundo). ambas realizadas no período vespertino. de modo que estes. a realização de 100m por estes indivíduos poderá não apresentar as mesmas características que costuma-se descrever em adultos . das 14 às 16 horas.83 anos e 7 do gênero feminino. Para a obtenção dos valores de velocidade média de cada uma dessas partes do percurso total. à máxima velocidade.

verificou-se grande aumento da velocidade média em relação aos primeiros 10m. verificou-se nos 10m iniciais da corrida uma velocidade média baixa.39 m/s e de 3. Figura 2. registrandose o pico da mesma. demonstrando assim grande aceleração neste espaço.34 m/s nos femininos. Resultados e discussão A curva de velocidade apresentada pelos corredores mirins na prova de 100m rasos está apresentada na figura 2. tendo em vista que o tempo é cronometrado a partir do disparo. a velocidade média nestes metros iniciais será determinada pelo tempo de reação e capacidade de aceleração dos corredores. Esquema ilustrativo da corrida através da técnica de filmagem denominada “panning” Para descrever o comportamento da curva de velocidade dos corredores utilizou-se medidas descritivas de tendência central (médias) e de variabilidade (desvios-padrão) para cada segmento da curva. Nos próximos dois trechos (20-40m) a velocidade ainda continua ascendente. Curva de velocidade na corrida de 100m rasos realizada por corredores mirins Durante este percurso inicial de aceleração.80 e 6.70 m/s. De acordo com a mesma. nos sujeitos masculinos e femininos. passando. 6. na qual os atletas ainda estão parados nos blocos de partida. O teste t para amostras independentes foi utilizado para comparar a velocidade entre os gêneros.93 m/s para 6. a fase de aceleração positiva foi caracterizada até os 40m da prova. nos corredores masculinos. .Figura 1. O nível de significância adotado foi de 5%. No segundo trecho da prova (10-20m). respectivamente.89 m/s para 6. de 3. Desta forma. visto que a velocidade aumenta até este ponto.

a partir dos 40m (40% da prova) verificouse que a velocidade passa a diminuir. vindo a sofrer as conseqüências de perdas de velocidade somente após . sendo que esta tendeu a manter-se estável até os 45m (DÍAZ. respectivamente. quando começa a fase da corrida em maior “equilíbrio”. a força explosiva perde protagonismo em favor da força elástica. desde a saída. tendendo a ficar nula próxima aos 40m. a partir dos 30-40m.04 m/s) aos 30m em uma prova de 60m rasos realizada à máxima velocidade. Percebe-se assim que estes atletas de alto nível têm uma capacidade de acelerar por uma distância maior. Segundo Bravo et al. essa queda passa a acentuar-se gradativamente. determinantes na aceleração do atleta. nas 8-10 passadas seguintes. como Carl Lews e Ben Johnson na final olímpica de Seul em 1988. onde a velocidade vai depender da agilidade e fluidez de movimentos altamente coordenados. na qual o mesmo está adquirindo grande aceleração. De acordo este autor. nos primeiros apoios do velocista. respectivamente) de perda de velocidade ao final da corrida em relação ao valor de pico alcançado anteriormente. demonstrando assim grande capacidade de aceleração. estes indivíduos irão possuir menor potência anaeróbica comparado aos adultos (TOURINHO. nos 10m iniciais o atleta pode aumentar bruscamente a velocidade de 0 a 5 m/s. foi registrado o pico de velocidade somente aos 60m e este se manteve até os 70m (DICK. Essa redução na velocidade se faz se maneira mais sutil no espaço dos 40 aos 50 m. verificou-se que os mesmos alcançaram a velocidade máxima (7.92 % de velocidade em relação ao percurso anterior. indicando assim uma tendência de jovens desta idade não conseguirem acelerar além destas distâncias.porém de maneira menos acentuada. 1998). explicando a menor capacidade de aceleração de crianças ou jovens nesta idade. A capacidade de aceleração de jovens velocistas parece ser inferior à de adultos. Tais resultados assemelharam-se aos encontrados no presente estudo. apenas 0. Em análise realizada com os ex-recordistas mundiais dos 100m rasos Carl Lewis e Ben Johnson. o que é um fato indesejável para o atleta que deseja uma boa performance e vencer a corrida. em função da ausência de uma fase de manutenção de velocidade. A fase de aceleração compreende. na qual tem-se observado que a máxima velocidade de atletas adultos. Em comparação com atletas adultos de alto nível que realizam esta prova. A partir daí. 1989). vindo a caracterizar a desaceleração ou aceleração negativa dos corredores mirins na prova. De acordo com os resultados do presente estudo. Em estudo realizado com jovens velocistas chilenos de 13 anos. a fraca capacidade anaeróbica de resistência de velocidade destes jovens. 1990). onde a mesma estava máxima.47% e 10. Desta forma. com as duas primeiras passadas. (1994). na qual os atletas masculinos e femininos perdem. A curva de velocidade dos 100m rasos dos sujeitos deste estudo mostra. ainda não possuem grande expressão. segundo Seagrave (1996). as capacidades anaeróbicas relacionadas à força. apresentando menores estoques de fosfocreatina para a ressíntese de ATP e menor capacidade de recrutamento das unidades motoras. na condição de treinados. até a denominada aceleração pura. a força explosiva tem grande importância.82% e 0. verificou-se que os mesmos conseguiam acelerar até os 60m da prova e sustentar tal velocidade até os 70m (DICK. momento de maior velocidade na prova. 1989). À medida que a velocidade do atleta aumenta.11% (masculinos e femininos. obtendo valores que alcançam 7. pode ser alcançado dos 50 aos 70m. Tendo em vista que crianças ou jovens possuem limitações neuromusculares. Fica evidenciado assim que a desaceleração aumenta à medida que se aproxima da linha de chegada. caracterizando uma aceleração menor.

há inibição desta enzima. até ao fim da corrida. A realização dos 100m pelas meninas deste estudo pareceu assim ser mais exaustivo que para os meninos. Para Bravo et al. entre meninos e meninas. indispensáveis nos 100m.completar pelo menos 70% da prova. Esta hipótese está sustentada por pesquisadores que afirmam que a via glicolítica destes indivíduos ainda está em desenvolvimento (ACERO.. os corredores mirins apresentaram uma diferença de 0. 1997. começa a ocorrer perda de . o comprometimento das vias energéticas e conseqüentemente da ação muscular. é visível que os meninos. 2000). Deste modo. o que pode representar duas possibilidades: excessiva aceleração na primeira metade da prova ou falta de resistência de velocidade. na qual tal capacidade passa a ser maior em meninos (ARMSTRONG et al. reduzindo a produção de energia (ATP) através desta via energética e a capacidade funcional do músculo (PFITZINGER E FREEDSON. limitando a capacidade e potência anaeróbica. De acordo com o autor. 1988. 1981) e. treinadores têm estabelecido para seus atletas que busquem durante a corrida uma constante aceleração. em situações que ocorrem o acúmulo excessivo de ácido lático na célula. sem apresentar diferenças entre os gêneros até os 12 anos (ARMSTRONG et al. que irão determinar o desempenho superior dos meninos na prova. respectivamente. do início ao fim da corrida. A partir deste ponto. 2001). diferenças estas mais evidenciadas a partir dos 13 anos. (1994). FOURNIER. na fase de desaceleração. o mais importante para o atleta é obter uma velocidade média elevada e não uma velocidade máxima impossível de manter. visto que as mesmas apresentaram menor tolerância ao esforço máximo. Deste modo. conseguem empregar e manter maior velocidade. No presente estudo. 1981). parece explicar a fraca resistência de velocidade nesta população.73” nos femininos. constata-se que estes jovens possuem pouca capacidade de resistência de velocidade. Para obter sucesso em uma corrida de velocidade. está presente em menores concentrações na musculatura de crianças quando comparado à de adultos (FOURNIER. A capacidade e potência anaeróbicas. Quanto aos gêneros. não significante do ponto de vista estatístico quando assumido um erro de 5%. na fase de aceleração. CROIX et al. Conclusão A partir dos resultados obtidos da curva de velocidade da prova de 100m rasos realizada por corredores mirins. um meio para avaliar se o atleta está perdendo muita velocidade na última parte da corrida dos 100m rasos é verificar a diferença de tempo entre o primeiro e o segundo 50m. Para atletas adultos de alto nível. que passam a perder velocidade antes mesmo de completar a metade desta prova. A enzima fosfofrutoquinase. tal diferença está próximo a 1”25 e 1”15 para homens e mulheres. 1997). Esta diferença. Levando em consideração os relatos presentes na literatura e descritos anteriormente sobre as limitações neuromusculares das crianças. reguladora da glicólise anaeróbica. desde a saída até a linha de chegada. a analise estatística realizada mostrou não haver diferenças na velocidade.87” nos sujeitos masculinos e 0. desde o início da corrida. constatou-se que tais indivíduos possuem uma fase de aceleração que caracteriza-se até os 40m da prova. pode representar diferentes níveis de condicionamento físico. em uma análise descritiva. parecem sofrer efeito significante da maturação. No entanto. Esses valores são bem inferiores aos relatados para adultos. imagina-se que a primeira opção é a mais incerta. diferente dos sujeitos deste estudo. apresentando maiores perdas de velocidade na segunda metade da prova.

Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. 20/06/2003 . que os jovens corredores do presente estudo possuem diferenças na curva de velocidade dos 100m. em comparação com atletas adultos. pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. na qual ocorrem perdas de velocidade somente após 60 ou até 70% da prova.velocidade. Diante disso. relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte:  Faça uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida.02h07 Correr é um esporte viciante. uma alternativa para manter as características de uma corrida de velocidade como descrito nos 100m para adultos. apontando menor capacidade de aceleração e menor resistência de velocidade nestes indivíduos. Esta medida irá proporcionar menores exigências de resistência de velocidade dos corredores mirins. . caracterizando assim a desaceleração. é a realização de uma corrida com distâncias mais curtas. que aumenta progressivamente até a linha de chegada. Pensando nisso. propostas por algumas federações de atletismo. antes mesmo de completarem a metade da prova. Verificou-se assim. Tudo sobre corrida 8 | | | Sex. como 50 ou 60m. na qual passam a sofrer efeitos da perda de velocidade precocemente. capacidade esta que ainda não está completamente desenvolvida nesta população.

evitando açúcar e gorduras.  Aumente a força muscular.  Tenha sempre o acompanhamento de bons profissionais.  Melhore suas marcas. Aumente o seu limiar aeróbio.  Controle a alimentação. Assim. poderá estar atrapalhado com seus afazeres ou muito cansado devido às atividades que fez.  Corra com regularidade e torne o esporte um hábito em sua vida. spinning. O estímulo. para iniciantes). sentirá falta. é muito maior.  Sempre que possível corra de manhã. Não esqueça dos alongamentos antes e depois de correr. além de fazer um trabalho específico deflexibilidade 2 vezes por semana.  Não tenha pressa para aumentar distâncias ou a velocidade de corrida.  Experimente correr com grupos de treinamento de corrida. como natação. quando você não correr.  Controle a freqüência cardíaca (entre 60% e 75% da freqüência cardíaca máxima.  Não corra todos os dias da semana. Alterne a corrida (de 3 a 4 vezes por semana) com outra atividade aeróbia. . Treine musculação pelo menos 3 vezes por semana.  Faça incrementos de carga suaves e gradativos.  Use um tênis adequado ao esporte e ao seu tipo de pisada. O treinamento de resistência potencializa cada músculo exigido na corrida. acostumando o organismo à atividade.  Corra sempre na mesma hora. bicicleta. Ingira alimentos com baixo valor calórico. sem dúvida. step. pois se você deixar para correr no final do dia.

ladeiras e aumentando a velocidade de acordo com o programa que o seu técnico criará. pois a progesterona. o melhor é construir uma boa base de resistência. fique saltando no mesmo lugar para não diminuir muito a freqüência cardíaca. Na rua. correndo por um tempo pré-determinado.  Você já teve aquela dor no abdome enquanto corria? Esta dor é normal.  Alterne a intensidade das corridas. pois o que você irá perder será água.  Muitos corredores acham que o maior número de lesões ocorre durante o treinamento de velocidade. você tem que fazer toda a força para executar a corrida sem impulso da esteira. Mas cuidado com o trânsito.  A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados. Isso também produz o flato. aí sim.  Siga um programa com treinos progressivos. Isto se chama flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam. Na esteira não há a resistência ao vento. incluindo rampas.  Se você é iniciante. mas não deixe que isto faça você desistir de treinar.  Não coloque plástico na barriga para perder gordura mais rapidamente.  Renove o seu treino periodicamente (a cada 2 meses).  Todos os treinos devem ser iniciados com trotes leves e estes devem se repetir no final do treino (para que a sua freqüência cardíaca e respiração voltem ao normal). sem se importar tanto com a distância. ocorrendo um esforço menor do que correr ao ar livre. ficando um pouco mais difícil. podendo ter uma desidratação. além da força do vento. panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos. Corra na contramão para visualizar os carros e cuidado com os buracos e desníveis do chão. Evite mudanças bruscas de velocidade no começo. principalmente para iniciantes.  As dores provocadas pelo ácido lático são causadas por microtraumatismos nos músculos e tendões. O melhor modo de evitar este mal é não fazer mudanças bruscas nem treinos que não ofereçam tempo suficiente para o seu corpo se adaptar.  Alterne corridas na esteira e na rua. Há dias em que você acorda desanimado. ter antecedentes de lesões e falta de descanso. alcança nestes períodos seu nível máximo. Insista!  Concentre-se nos treinos.  Faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos. Ouça o seu corpo. um hormônio-chave. você poderá traçar (junto ao seu técnico) um objetivo como completar 10 km em 1 hora. À medida que o seu condicionamento melhora isso desaparece.  O desempenho feminino é pior na fase da menstruação e uma semana depois da ovulação.  Se algum sinal de trânsito interromper a sua corrida. não estabeleça distâncias para percorrer. mas as lesões ocorrem por excesso de volume (muitos quilômetros). Quando já estiver com um bom condicionamento. . No começo.

onde os atletas competem para arremessar uma bola o mais longe possível. um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. Arremesso de peso O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo. onde se jogava um arremesso de pedra. o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro). A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games. O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896.2 Mulheres 4 Ver também 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras  A bola oficial masculina pesa 7. No início do lançamento. um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia.Especialista em treinamento. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos.135 m (7 pés) para se locomover. . o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta.      Na categoria feminina pesa 4 kg exatos. em geral.26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. Durante o lançamento.Por: Valéria Alvin Igayara de Souza CREF 7075/ GSP . e não com a palma da mão. sendo esta um pouco menor. As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração. Possui cerca de 12 cm de diâmetro. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2. O peso destes jogos era. Índice [esconder]    1 Regras 2 Técnicas de arremesso 3 Recordes mundiais o o    3.1 Homens 3. O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos. O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer.

 A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço. cada um tem direito a 3 (três) lançamentos. de Ulf Timmermann. Todas as provas de pista (corridas) terminam no mesmo ponto. enquanto que a segunda melhor marca de sempre. Quando há mais de 8 (oito). dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio. lançar o peso para a frente. o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas. A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. por estar ao centro da pista e . foi alcançada com o deslocamento linear. Cada prova possui regras próprias. Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores. O atleta que tiver o tempo mais rápido das semifinais largará na raia número 4. 100m / 200m / 400m – os corredores com os oito melhores tempos nas eliminatórias classificam-se para a disputa final.  A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido. inventado por Parry O'Brian em 1951. teoricamente a melhor raia. o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso). saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários. [editar]Técnicas de arremesso Na técnica de deslocamento linear. [ O Commons possui uma categoriacom multimídias sobre Arremesso de peso     Lançamento do disco Lançamento do dardo Lançamento de martelo Associação Internacional de Federações de Atletismo Categorias:   Atletismo Esportes de força  O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido. se tiver até 8(oito) competidores participando. O atual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação. utilizando o seu corpo para aumentar o impulso. amadores e senhoras. cada atleta tem direito a seis lançamentos. e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e.  Em competições oficiais. que serão abordadas abaixo. Pista – tem 400m de comprimento com oito raias e áreas para os demais eventos (lançamentos e saltos).

sendo 10m antes e 10m depois da linha dos 100m. a exemplo dos 1500m. O atleta que irá receber o bastão pode se posicionar até 10m antes da zona de passagem para iniciar a aceleração. por exigir muita velocidade e precisão na passagem. Os obstáculos são diferentes das barreiras das provas de 100. Apenas a primeira passagem do bastão é feita nas balizas de largada. São disputadas por 8 equipes de 4 atletas. As barreiras masculinas têm 1. Nestas 3 provas não é permitido o desbalizamento. 100m / 110m com barreiras – a prova dos 100m é disputada apenas por mulheres e a dos 110m por homens. A equipe que estiver na frente. Eles largam lado a lado. Se um corredor "queimar" a largada. já na feminina. as barreiras estão distantes 11m uma das outras. porém o desbalizamento é permito imediatamente após o sinal de partida. Nesta prova não existe zona de aceleração antes da zona de passagem. Como nas provas dos 100. Não existe limite de barreiras que possam ser derrubadas. Na prova masculina. que têm que passar um bastão após correr determinada distância (100 ou 400m) para um companheiro continuar a corrida até que se complete o percurso. a distância entre as barreiras é de 10m. partir antes do sinal. Após os corredores percorrem esses 200m. por ser uma prova de maior distância. Nos 800m. enquanto as femininas medem 84cm. dos 200m e dos 300m. 3000m com obstáculo – é uma prova disputada por 8 a 12 atletas que largam um ao lado do outro e. 200 e 400m é somente o local de onde acontece a partida. pois são maiores e permitem que o atleta se apóie nele no momento de transpô-lo. os atletas com os oito melhores tempos classificam-se para final. Já no revezamento 4x400m. 800m / 1500m – a largada não é feita com blocos de partida (apoio para os pés para facilitar o arranque) como acontece nas provas de menor distância. porém se um atleta. o atleta será desclassificado. podem correr até 12 atletas numa mesma prova. Caso o mesmo atleta "queime" duas vezes a largada. Durante o percurso. é permitido o desbalizamento.06m de altura. uma nova largada será feita. cada atleta só pode correr dentro da sua própria raia. deliberadamente.possibilitar a visualização de todos os adversários. raias 2. principalmente no revezamento 4x100m. As barreiras medem 91cm para os homens e 76cm para as mulheres. A passagem do bastão é o ponto crítico da prova. quanto às regras dos 100. que é o momento de maior emoção e dificuldade da prova. as demais são realizadas na raia mais interna possível. ele será desclassificado da prova. pois pode haver tempo para recuperação. o terceiro tempo na raia 3. ou seja. sendo que os 200m iniciais não possuem obstáculos. após a primeira curva. não há limite de barreiras que possam ser derrubadas. onde cada atleta vai procurar ficar na parte mais interna possível da pista. chamada zona de passagem ou zona de troca. o quarto tempo na raia 6 e. São 7 voltas na pista. 110 e 400m. há 5 obstáculos. Revezamentos 4x100 / 4x400m – são as únicas provas coletivas do atletismo. 400m com barreiras – como nas provas de 100 e 110m com barreiras. Caso haja invasão de raias. O atleta com o segundo melhor tempo largará na raia 5. posteriormente. Existe uma área de 20m. Nos 1500m. a passagem do bastão não precisa ser tão rápida. ou seja.  . 7 e 8. fiscais entram na pista para colocar os obstáculos no local. derrubar a barreira apenas para evitar um desgaste físico maior. totalizando 10 barreiras ao longo do percurso. A diferença. os 8 corredores largam em suas respectivas raias e. o desbalizamento é permitido logo após o início da prova. ele poderá ser desclassificado pelos árbitros. tem preferência para se posicionar na raia 1. sendo 4 normais e 1 sobre a água. 200 e 400m. mas só poderá receber bastão quando estiver dentro da área delimitada para a passagem do bastão.

Se o atleta cometer uma infração. ele é advertido. Não há comprimento nem diâmetro especificados para a vara. vence quem atingir a maior distância. individual e por equipes.000 em algumas provas. Cross-Country – é uma corrida de longa distância (12Km para homens e 8Km para mulheres) disputada num terreno acidentado. uma de classificação. 6 se houver menos de 8 competidores. os 8 primeiros colocados disputam a final com mais 3 saltos para decidir o vencedor. Salto com Vara – valem as mesmas regras do salto em altura quanto ao número de tentativas. se cometer duas infrações. Nos Jogos Olímpicos. O número de participantes varia muito. No segundo tipo. é eliminado e. é desclassificado. vencendo aquele que conseguir lançar a uma distância maior.25Kg para os homens e 4Kg para as mulheres. sem necessidade de uma final.19m de comprimento e pesa 4Kg. caso haja mais de 8 atletas na disputa. com 3 lançamentos para cada atleta. serão disputadas duas fases. seu nome é colocado em local visível aos demais competidores e. os atletas são observados de perto por juízes. diferentemente do que acontece em outras maratonas em que amadores e profissionais correm juntos.16m e 1. O martelo usado pelos homens tem entre 1. é disputada apenas por atletas de elite. as posições de todos os membros da equipe.17m e 1. porém a largada e a chegada acontecem no estádio. não há balizamento após o tiro de partida. 5000m / 10000m – nas duas provas. ou duas séries de 3 lançamentos. Durante a prova. O martelo usado em competições femininas mede entre 1. podendo chegar a mais de 35. O implemento (peso) possui 7. mas a maior parte do percurso é feita nas ruas. Se houver mais de 8 atletas na competição. A maior parte do percurso é feita nas ruas. e uma final.25Kg.21m de comprimento e pesa 7. Lançamento de Dardo – se na disputa houver menos de 8 competidores. Maratona – é a prova mais longa do atletismo. se conseguir. ganha 3 novas chances para vencer uma altura superior. se cometer três infrações. geralmente 4. No caso de menos de 8 competidores disputarem a prova. Se não conseguir. Existem dois tipos de classificação final. Um lançamento só é válido se tocar o solo dentro da área delimitada e com a ponta do dardo primeiro. na qual os 8 melhores classificados terão direito a mais 3 lançamentos para decidir o vencedor. A principal característica de prova é que nunca se pode tocar o solo enquanto o joelho estiver flexionado e nem tirar os dois pés do chão ao mesmo tempo. O atleta não pode pisar fora do círculo de lançamento até que o disco toque o solo dentro da área delimitada. com 42. As provas podem ser de 50Km. são somadas e a equipe vencedora é que obtiver o número mais baixo. Arremesso de Peso – mesmas regras válidas para as provas de lançamento. somente para homens. Salto em Distância – cada competidor tem direito a 3 tentativas na fase de classificação e. Salto em Altura – o atleta só pode estar com um pé no solo no momento do salto e cada competidor tem direito a 3 tentativas para conseguir ultrapassar a barra. Lançamento de Disco – o número de tentativas é o mesmo do lançamento de dardo. cada atleta tem direito a 6 lançamentos.   . cada um terá 6 tentativas para fazer o salto.195m. 5000m – 12 voltas mais 200m disputadas por 12 corredores 10000m – 25 voltas disputadas por 12 a 20 atletas. Lançamento de Martelo – as mesmas regras que são válidas para o lançamento de disco. ou de 20Km para ambos os sexos. Marcha Atlética – é uma prova que tem início e fim dentro do estádio de atletismo.

lançamento de dardo e 800m. Se o atleta pisar depois dessa tábua. que é a fase intermediária. mesmas regras para início do salto (tábua) e aterrissagem que o salto em distância. .Saltos: de altura. A prova feminina é o Heptatlo. em distância e triplo. Hop.Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo. respectivamente. . O Hop é o primeiro salto e deve ser feito antes do final da tábua.São algumas das modalidades do atletismo O Atletismo é um esporte composto por diversas modalidades classificadas em: . O heptatlon é formado pelas seguintes provas: 100m com barreiras. martelo e de peso.Existe uma tábua de madeira de 20cm de largura de onde os atletas devem fazer o salto. que é o salto final deverá ser feito com o outro pé que não foi utilizado nas duas fases anteriores do salto. 200m. Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial. ao final dos 2 dias de competição. salto em distância. disco. arremesso de peso.Corridas: de curta distância e longa distância. pois eles têm que saltar. é por esse motivo que os atletas sempre aterrissam com as mãos para frente.  Atletismo: um esporte com muitas modalidades Corrida: de curta distânia e longa distância . correr e arremessar. O Step. são as provas que coroam os atletas mais completos do mundo. arremesso de peso. O Decatlon é disputado na seguinte ordem: 100m. Salto Triplo – mesmo número de tentativas. lançamento de dardo e 1500m. 400m. O salto triplo é feito em três fases. salto com vara. além de provas de revezamento e com obstáculos e da marcha atlética. Step e Jump. 110m com barreiras. A marca válida é a mais próxima da tábua deixada pelo atleta na areia. A cada prova os atletas vão somando pontos e. o salto não será validado. Há também as provas combinadas que unem duas ou mais modalidades sob um mesmo nome e que variam conforme o sexo. tem que ser feito com o mesmo pé usado no Hop e o Jump. salto em altura. salto em distância. Heptatlon e Decatlon – disputados por mulheres e homens. para não ter a possibilidade delas tocarem na areia para trás do local de aterrissagem. os vencedores são os que somarem mais pontos. salto em altura. lançamento de disco. que consiste em .

como a corrida. apresenta problemas que passam pelo quadril e atingem também a coluna vertebral. Mas sempre precisamos lembrar de que essa é uma mentira muito incentivada pela televisão: quantas vezes você não assistiu reportagens de pessoas que treinavam corrida descalças? E de que para treinar corrida depende apenas da força de vontade? Certamente muitas vezes. . Historicamente. Algumas pessoas vão mais longe ao afirmar que até o tipo de corpo dos corredores quenianos é resultado das antigas atividades caçadoras. lançamento de dardo e 800 metros de corrida. O Decathlon é uma prova masculina composta de: 100 metros de corrida. corrida de 200 metros. Há grandes indícios de que a caça. o Atletismo carrega um estigma de que é uma prática voltada às camadas mais baixas da sociedade. Porém. os homens centravam-se na prática da caça e da coleta de alimentos para conseguir sobreviver. Com algumas modalidades pouco praticadas na escola e outras bastante difundidas. arremesso de dardo e é finalizado com 1500 metros de corrida. associado a roupas apropriadas como uma camiseta leve. salto em altura. Essa suposição se deve ao fato de que em algumas de suas modalidades.corrida de 100 metros com barreiras. cujas habilidades teriam sido transmitidas geneticamente. sem amortecimento nenhum. 400 metros de corrida. Outra ligação da evolução humana com o atletismo são as provas de arremesso e de lançamentos: há um mito de que os homens arremessavam pedras e pontas afiadas para auxílio na caça. Essa ideia fornece certo fundamento para a afirmação bastante comum (mas que ainda ninguém conseguiu comprovar) de que o ótimo desenvolvimento de atletas quenianos em corridas de longas distâncias se deve à tradição de seu povo em caçadas. por necessitar da agilidade humana em pegar a presa. salto em altura. não seria necessária a aquisição de materiais caros para a prática. Sem mencionar que o impacto que o corpo tem com o chão. o uso de um tênis que tenha um grau de amortecimento razoável. não é? É preciso lembrar que a prática da corrida sem um calçado apropriado pode trazer mais prejuízos ao praticante do que benefícios: Lesões nas articulações do joelho e do tornozelo são as mais comuns. já permitem a prática de muitas modalidades do atletismo. o ato de correr acompanha todo o processo de evolução humana: antes do desenvolvimento da criação de animais. bermuda de material flexível e meias. tenha sido em parte responsável pelo desenvolvimento da corrida. arremesso de disco. salto com vara. salto em distância. A primeira imagem que vem à cabeça quando se fala em atletismo é a corrida. corrida de 110 metros com barreiras. salto em distância. arremesso de peso.

Ou seja. Blanka Vlasic. É sabido que esse é um problema que a maioria das escolas públicas e muitas escolas particulares enfrentam. a recordista de senhoras. Porém. a enciclopédia livre. por exemplo: o uso de bolas para praticar arremesso de peso. desculpam-se com o argumento da falta de material nas escolas. O salto em altura é uma modalidade olimpica de atletismo. essa é uma sugestão de trabalho que você pode apresentar ao seu professor. é frequente a atribuição de lugares ex-aequo no pódio das medalhas. com a fasquia colocada até 1. Índice [esconder] . onde o vencedor foi Ellery Clark dos Russos.Outro fator importante de discussão é que os professores que não ensinam atletismo para seus alunos. Por Paula Rondinelli Colaboradora Brasil Escola Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo . A primeira campeã olímpica foi Ethel Catherwood do Canadá.USP Esportes . O primeiro evento de salto em altura foi registrado na Escócia. o uso de materiais alternativos permite o trabalho de todas as modalidades do atletismo na escola. no século XIX.Educação Física . e Stefka Kostadinova. o actual recordista do mundo de homens. Javier Sotomayor. onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura. O recorde do mundo de Kostadinova é o recorde mais antigo por bater no atletismo. Devido aos condicionalismos da prova.68 m. podem ser feitos obstáculos com garrafas PET para simular corridas com obstáculos. é possível enrolar uma cartolina de modo a imitar um dardo para esse tipo de arremesso. A prova faz parte do programa olímpico desde os Jogos de Atenas em 1896. A modalidade integra o programa do decatlo e do heptatlo. Stefan Holm. O eventos de senhoras estreou-se nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928 em Amesterdão.Brasil Escola Salto em altura Origem: Wikipédia. Alguns saltadores famosos são Dick Fosbury.

no entanto. normalmente cerca de 20 metros.1 Homens (pista ar livre) 3.80m à segunda tentativa.2 Mulheres (pista ar livre) 3.80 m à primeira. Por exemplo. o atleta que supera 1. A secção da barra é normalmente circular. são os próprios atletas que decidem que altura vão saltar de seguida.4 Mulheres (pista coberta) 4 Evolução dos recordes mundiais 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A altura minima a saltar é determinada pelos organizadores e juízes de uma competição oficial. contam o número de tentativas efectuadas antes de superar uma dada marca. A fasquia é uma barra de fibra de vidro ou alumínio. de peso determinado e com cerca de quatro metros de comprimento. o atleta pode correr para saltar e pode decidir não saltar.Tendo apenas três tentativas. Após um primeiro salto bem sucedido. O saltador pode fazer uma corrida de balanço. O salto é declarado nulo se a fasquia cair. Os atletas podem. desde que esta não caia do seu suporte. mas pode também ser quadrada ou triangular. À medida que o atleta vai conseguindo superar as marcas sem derrubar a fasquía. Os atletas saltam por turnos e têm três chances de superar essa marca sem derrubar a partida. Se o tempo acabar é considerado um salto nulo [editar]Tipos de salto . Por detrás da fasquia encontra-se uma zona de queda. a partir daí conta-se 1 minuto para outra tentativa. Para efeitos de desempate. ficará à frente do que supera 1.3 Homens (pista coberta) 3. A fasquia é suportada por dois postes verticais. até à fasquia. Os atletas escolhem a altura a qual desejam começar.   1 Regras 2 Tipos de salto 3 Melhores saltadores o o o o    3. Quem falha após três tentativas é eliminado. revestida de um material que ampara a queda do saltador. tocar a fasquia num salto válido. a altura sobe tipicamente em incrementos de 3 a 5cm.

• Durante o salto. Também existe o estilo rolamento ventral. Ele saltou 2. Os métodos de salto em altura têm evoluído desde a primeira competição oficial.A saltadora Ethel Catherwood supera uma fasquia no estilo tesoura. com o rosto voltado para o chão. semelhante à tesoura. ou pesos. mas onde a perna exterior serve de balanço à passagem do resto do corpo. A inovação consistia num movimento que dobra as costas sobre a fasquia. A primeira técnica conhecida. o estilo tesoura. O estilo inovador passou a ser desde então a principal tecnica utilizada pelos saltadores até os dias atuais. na Cidade do México. A técnica mais moderna é o flop ou estilo fosbury. e ficou com a medalha de ouro. em que o saltador ultrapassa a fasquia de frente. A evolução seguinte foi a técnica straddle. depois com o resto do corpo. depois com o resto do corpo. • Nos jogos olímpicos originais. onde saltador ultrapassa a fasquia de costas.24 metros na Olimpíada de 1968. passando primeiro com os ombros de rosto virado para o céu. O Western roll dominou os Jogos de Berlim e consiste também num salto inspirado na tesoura. A introdução de cada uma destas técnicas resultou sempre em novas subidas do recorde mundial. os saltadores carregavam halteres. mas mãos. consiste em fazer uma aproximação à fasquia na diagonal e saltar primeiro com uma perna. Introdução • O salto em distância é uma modalidade olímpica praticada desde os jogos olímpicos originais na Antiga Grécia. O criador desse estilo foi o estado-unidense Dick Fosbury. embora não tenha batido nenhum recorde mundial. No início do século XX surgiu a técnica conhecida como Eastern cut-off. os atletas balançavam os halteres na frente de seus corpos para .

Regras • Os saltadores correm em uma pista emborrachada em direção a um fosso de cascalho ou de areia.aumentar o empuxo à frente. seus pés pousam primeiro e essa se torna a marca para a medição. o saltador se aproxima da plataforma de decolagem de madeira. • O salto é considerado ilegal (ou uma “falta”) se o saltador inicia o salto com seus pés à frente da plataforma de decolagem. • O atleta pode iniciar o salto antes da plataforma de decolagem. • A distância percorrida por um saltador geralmente é conhecida como “marca” porque essa é a distância até a marca mais próxima feita na areia a partir da borda da plataforma de decolagem. • Competições de nível mais alto dividem o salto em duas eliminatórias: as seletivas e as finais. mas apenas o melhor deles será computado. • O salto vencedor pode ter sido executado nas eliminatórias seletivas ou na final. os atletas podem executar três saltos. mas a distância do salto ainda será medida a partir da plataforma. • Enquanto corre pela pista. Categoria olímpica disputada • Salto em distância . • É do interesse do atleta iniciar seu salto o mais próximo possível à parte frontal da plataforma de decolagem. • O salto em distância apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos modernos durante os primeiros jogos em 1896. • Se o salto é legal. • O saltador lança ambos os pés à frente de seu corpo enquanto está no ar. sem ultrapassá-la. •Tradicionalmente. o oficial da prova medirá a distância desde a plataforma de decolagem até o local em que o saltador tocou a areia com os pés. • Assim que o saltador alcança o fosso. • O atleta que executar o salto legal mais longo é declarado o vencedor. • Os atletas pulam o mais longe possível na plataforma e saltam para dentro do fosso. Pontuação • O oficial da prova mede as distâncias percorridas pelo saltador desde a plataforma de decolagem até sua “marca” no fosso. • As mulheres não podiam competir em nível olímpico até 1928.

conta com uma superfície para todo o tipo de clima. fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos).2 m. leia também: História do salto com vara O salto com vara tem origem na Europa. No final do século XIX. na Cidade do México.1 m. dos Estados Unidos. o recorde mundial de salto com vara é de 6. Nas Olimpíadas de 1896. em 1988. a enciclopédia livre. Foto cedida por www. dos Estados Unidos. No início. Eles competiam sobre a grama. saltou 8. • Jackie Joyner-Kersee. Para mais informações sobre salto em distância. o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3.40 metros nas Olimpíadas de Seul. atletismo e Jogos Olímpicos. Triplo Salto . os saltadores usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade. colchões passaram a ser utilizados para a queda.TullyRunners.com Triplo salto Origem: Wikipédia.90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968. Agora o salto com vara moderno acontece numa pista. O objetivo era a distância ao invés da altura. com uma caixa de encaixe da varae vários colchões no lugar da queda. Atualmente.• Bob Beamon. As varas modernas são feitas de material composto avançado como fibra de carbono. saltando sobre a vara e caindo sobre a grama. Quando a altura começou a aumentar devido às melhoras da técnica e dos materiais. saltou 7. as faculdades deram início às competições de salto com vara. quando os homens usavam o instrumento para cruzar os canais de água.

Um salto de Jonathan Edwards Olímpico desde: Desporto: Praticado por: 1896 H / 1996 S Atletismo Ambos os sexos Recorde mundial Homens Jonathan Edwards Reino Unido Mulheres Inessa Kravets Ucrânia 18.50 m 1995. Índice . Gotemburgo [2] Campeão olímpico Pequim 2008 Homens Nelson Évora Portugal Mulheres Françoise Mbango Etone Camarões Campeão mundial Daegu 2011 Homens Christian Taylor Estados Unidos Mulheres Olha Saladukha Ucrânia Triplo salto (português europeu) ou salto triplo (português brasileiro) é uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica do atleta que o pratica.29 m 1995. Gotemburgo [1] 15.

[esconder]     1 Técnica 2 História 3 Regras 4 Melhores saltadores de sempre o o   4. e tem apenas como diferença a menor velocidade horizontal. existe maior tempo de contacto com o solo. O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto). sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão. a fase de vôo é próxima da do salto em comprimento. Numa outra técnica. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo .1 Homens 4.o tipo peito e o carpado. provocando uma menor fase de vôo.em [Jogos Olímpicos de Verão de 1896. . na fase terminal. Em 16 de junho de 1985. o salto realiza-se com a perna de elevação (+ fraca). O recorde foi ultrapassado por Jonathan Edwards em 1995. deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços. A chamada é realizada com um movimento de patada. A prova de senhoras estreou-se nos Jogos de Atlanta em 1996. o estadunidense Willie Banks saltou 17. A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços. Por fim. [editar]História O salto triplo faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna. na fase de vôo. Banks pediu palmas à platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto. dá-se o toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto) e o movimento de "patada" ativa na chamada para reduzir a perda de velocidade horizontal. nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta). O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância.O [[Japão] dominou a modalidade entre [Amesterdão 1928] e [Berlim 1936]O soviético Viktor Saneyev conquistou três medalhas de ouro olímpicas consecutivas entre 1968 e 1976. onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima.2 Mulheres 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Técnica O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia. com 18. colocando o centro de gravidade no lugar. tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal.29 m. segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets. A prova inicia-se com uma corrida de impulso. EUA.O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano [James Connolly]].97 metros em Indiana.

  Medição perpendicular à linha ou ao seu prolongamento. tendo. superando Phillips Idowu (17. Adhemar Ferreira da Silva foi bicampeão olímpico da prova nos Jogos de 1952 e de 1956. Outro atleta. Nelson Évora. retido o recorde mundial . conquistou a medalha de prata nos Jogos de 1968. de acordo com o ranking da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF).90 metros. de 17. com a marca de 17. O salto consiste em uma impulsão. Nelson não necessitou de igualar a sua marca nos mundiais de 2007 de 17.67 m. No dia 20 de maio de 2007. em 1972. Atualmente. 3 tentativas . nesta ordem. O salto de impulsão feito em um pé só.62 m) e Leevan Sands (17.classificatórias. Jadel estabeleceu o novo recorde sul-americano para o salto triplo com a marca de 17. Jadel Gregório é um dos cinco primeiros saltadores do mundo. . será feito de modo que caia sobre o mesmo pé. para a passada. [editar]Regras       Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada. É ainda detentor do recorde nacional português. por breves instantes. em Osaka . A cada competidor será creditado o melhor de seus saltos. o paulista Nelson Prudêncio. que se sagrou campeão do mundo da especialidade (Campeonato Mundial de Atletismo 2007.74 m.  Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de impulsão. com a segunda melhor marca mundial do ano. caindo com o outro pé para a realização do salto. Mais de oito competidores. incluindo aqueles realizados durante o desempate de um primeiro lugar. durou quase dez anos.depois quebrado na mesma ocasião pelo soviético Viktor Saneyev. Em 21 de Agosto de 2008 Nelson Évora sagrou-se campeão olímpico.74 metros.Japão). com 17.e a medalha de bronze nos Jogos de Munique.89 m nos Jogos Pan-Americanos da Cidade do México em 1975.59). Portugal conta atualmente com um atleta de elevada qualidade. o João do Pulo. 3 tentativas . O recorde mundial de João Carlos de Oliveira. medalhista de ouro . uma passada e um salto.finais (8 melhores na ordem inversa). tendo batido por várias vezes o recorde mundial da mesma.O Brasil é um dos países com grande tradição nesta prova.