PENGERTIAN

Merokok mrpk kebiasaan yg lazim ditemui seharihari. Life style (gaya hidup) ini menarik sbg suatu masalah kesehatan, minimal dianggap sbg faktor risiko berbagai macam penyakit. Rokok mengandung sekitar 4.000 lebih bahan kimia, unsur yg penting al: tar, nikotin, benzopyrin, metilkloride, aseton, amonia & CO. dari sekian banyak ada 3 yg paling berbahaya sbg faktor penyebab kancer. al: tar, nikotin & CO.; kandungan lain bukan tidak berbahaya, tetapi semuanya mengancam jiwa manusa

juga ketergantungan alami dng mengaktifkan jaringan otak yg menimbulkan senang. tenang & rileks. sbg komponen utama dlm tembakau sangat-sangat mempengaruhi otak yg sering tdk disadari oleh para pemakainya.  Pemakai punya keinginan untuk terus mengkonsumsi yg dipengaruhi zat kimia otak bernama neurotransmiter dopamine krn zat tersebut scr bermakna ditingkatkan kadarnya oleh nikotin. NIKOTIN. .  Selain membuat adiksi/ketagihan.

 Secara langsung setelah kontak dng nikotin akan timbul stimulan thd kelenjar adrenal yg menyebabkan lepasnya epineprin (adrenalin)  Lepasnya adrenalin merangsang tubuh lepaskan glukosa mendadak shg kadar gula darah meningkat & tekanan darah juga meningkat. Juga kerusakan kronis syaraf & perubahan perilaku . juga pernafasan & detak jantung mendesak pengeluaran insulin dr pankreas. berarti perokok sering mengalami  Nikotin hiperglikemi (kelebihan gula dlm darah)  Nikotin scr tdk langsung sebabkan pelepasan dopamin dlm otak yg mengontrol kesenangan & motivasi.

gg tidur & nafsu makan bertambah. .  Sayangnya jika menghentikan masukan nikotin sering diikuti reaksi ketergantungan (withdrawal syndrome/ketagihan) Dng tanda-tanda lekas marah/terlalu sensitif. pengurangan fungsi kognitif tubuh & pemusatan perhatian. sangat membutuhkan/kecanduan. dll. NIKOTIN dlm metabolisme dpt hilang dr tubuh beberapa jam. namun jika terus menerus merokok lama-kelamaan bertambah kuat & akan menumpuk.

kematian mendadak. 3. Batuk menahun Penyakit Paru Obstruktif Menahun (PPOM). 4. 2. Bronchitis & emphisema. 5. juga bisa terserang stroke.KONDISI MEDIS AKIBAT MEROKOK 1. penyakit vaskuler & aneurisme. penyakit ini dpt mengarah ke kanker paru & memperburuk gejala asma. Ulkus peptikum (perlukaan pd lambung) Infertility (kemandulan) Atherosklerosis (sumbatan pd pembuluh darah otak) s/d Jantung Koroner sangat erat hubungan dng perokok sigaret (dilaporkan sejak 1940). .

7. nikotin ditemukan pd insektisida yg sebabkan pusing. Kelumpuhan Syaraf Pernafasan. Nikotin dpt masuk lewat placenta yg kadarnya mencapai 15% lebih tinggi dr kadar normal. yg akhirnya sebabkan keguguran / kecacatan bayi seumur hidup. Co (gas mematikan) pengaruhi pasokan oksigen ke janin. cairan amnion. sampai kelumpuhan syaraf & kegagalan nafas Gangguan Kehamilan. & ASI shg menghambat masuknya O2 dlm janin. Pada dosis tinggi. . mual.6. Nikotin ikut beredar mencapai sirkulasi darah janin.muntah.

8. Ca ureter. Ca laryng. Yg baru ditemukan adalah rokok mempertinggi kerentanan & mempercepat kejadian AIDS. karena merokok AIDS muncul dlm satu tahun. . Juga ca kandung kemih. Faktor penyebab beberapa jenis kanker misalnya Ca mulut. Ca pharing. pankreas dan gagal ginjal. Ca cerviks. Risiko kematian 2 kali dibanding yg tdk merokok & resiko pd perokok berat meningkat menjadi 4 kali lipat lebih berat 9. Ca sistem pernafsan lain. Ca paru. misalnya yg seharusnya menderita AIDS dlm lima tahun. esofagus.

Data Penyakit Akibat Merokok DX/ Lain 19% Ca Paru 28% Ca. Lain 7% Stroke 6% Paru Kronis 17% PJK 23% .

Kecenderungan Masalah Rokok Usia perokok makin muda. artinya makin muda usia perokok makin besar pengaruhnya.  . Ditemukan 30% perokok di AS adalah usia dibawah 20 th. Merokok mempunyai doseresponse effect. Makin awal seorang merokok makin sulit berhenti merokok.  Kecenderungan peningkatan konsumsi rokok di negara sedang berkembang krn komoditi tembakau meningkat dng alasan pendapatan tinggi negara sedang berkembang.  Semakin banyak wanita merokok.

 Kesadaran penduduk rendah terhadap bahaya merokok.  Sos-ek & daya beli rokok meningkat. . Pendapatan yg seharusnya u/ beli protein atau makanan tapi dibelikan rokok.  Perokok juga didominasi kelompok pendapatan rendah & pekerja kasar (bluecolar).  Makin meningkatnya masalah passive smoking (perokok pasif) shg akibatkan bahaya ganda u/ perokok & perokok pasif.  Proteksi thd zat berbahaya sangat kurang.

.

2. Mintalah dukungan dr teman & keluarga 5. Buat metode cara berhenti merokok 4. Atur strategi u/ bekerjasama dng efek withdrawl syndrome yg muncul .LANGKAH PERTAMA 1. catat tgl & tulis komitmen tersebut. Berniat secara konsekuen berjanji u/ berhenti merokok. Buat pilihan cara u/ berhenti merokok yg dianggap cocok 3.

misalnya : permen karet nikotin. dpt membantu efek fisik dr withdrawl syndrome yg mampu membuat seseorang memfokuskan diri berhenti merokok. .LANGKAH KEDUA (DUA METODE) METODE PERTAMA : Metode berhenti merokok secepat mungkin tanpa ada pengganti kebiasaan merokok. setelah terlintas niat berhenti merokok. Metode terapi non nikotin (penggantian kebiasaan merokok dng bahan pengalih lain. Bentuk terapi penggantian nikotin ada bermacam-macam bentuknya. dilakukan scr berangsur dng mengurangi jml rokok. zyban/burpropion. nikotin spray. jangan sampai menunda METODE KEDUA : 1. 2. nikotin inhaler. misalnya gula².

.

jangan bandingkan dng perokok lain.MENGHINDAR DARI KETAGIHAN  Harus ada kemauan keras  Acuhkan situasi yg menggoda dng konsentrasi penuh.  Merokok adalah sesuatu yg dipelajari. tak ada seorangpun yg lahir sbg perokok  Ubah/hindari situasi yg menggoda seperti seseorang dpt memilih duduk diarea tanpa rokok direstoran  Tentukan pengganti rokok : sibukkan jari dng pena/mainan kecil. permen karet u/ sibukkan mulut .

3. .Framingham study juga menilai (secara kohort selama 35 th) tentang pengaruh rokok termasuk tiga besar penyebab PJK. Hill di Inggris th 1951-1956. Richard Doll & dr A. Kes AS selama bertahuntahun dng kesimpulan berbagai penyakit yg berkaitan dng kejadian akibat merokok.PENELITIAN EPIDEMIOLOGI PENGARUH ROKOK 1.Surgeon general Dep.B. menunjukkan pengaruh rokok thd Ca & tingginya kematian di antara dokter di Inggris. 2.Penelitian utama & pertama yg terkenal dilakukan oleh dr.

cerutu atau rokok putih. kesepian.VARIABEL (yang diteliti) pd MEROKOK  Jenis perokok. bungkus atau pak per hari utk membagi sbg perokok ringan sampai berat. aktif atau pasif. pelarian. Umur mulai merokok (lamanya merokok). meniru ortu. . sekedar ingin hebat. ikut-ikutan. pakai filter atau tidak. Alasan mulai merokok.  Jumlah rokok yg dihisap. Perokok ringan jika merokok < 10 batang per hari. dalam satuan batang. sebagai gaya. dll. Jenis rokok yg dihisap : kretek. Cara menghisap rokok. perokok sedang mengisap 10-20 batang dan perokok berat jika > 20 batang. dangkal dimulut saja atau dihisap dalam.

TIDAK MEROKOK TIDAK MENGURANGI SUKSES ANDA .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful