www.scribd.

com/madromi

RAHASIA TAO

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

Rahasia Tao MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS Senyum Pencerahan • Enam Suara Penyembuhan Judul asli: Taoist Ways to TRANSFORM STRESS INTO VITALITY The Inner Smile • Six Healing Sounds Oleh : Mantak Chia

Hak terjemahan edisi Indonesia ada pada © 1997 Kentindo Soho, Surabaya Hak Cipta dilindungi Undang-undang Alih bahasa: Sudarmadji Desain sampul: Suci Centhini Harahap Setting: Tim Dilarang mengutip, memperbanyak, dan menerjemahkan sebagian atau seluruh isi tanpa izin tertulis dari Penerbit. Isi di luar tanggung jawab Percetakan

RAHASIA TAO

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS
Senyum Pencerahan Enam Suara Penyembuhan
Saya baru menjalankan ajaran Tao di bawah bimbingan Guru Chia pada umuryang terbilang senja; tapi ternyata inilah metode paling memuaskan dan paling bermanfaat dibanding semua yang pernah saya temui da/am pencarian dan latihan saya yang panjang Felix Morrow

D a f t a r Isi
Kata Pengantar Ucapan Terima Kasih Tentang Guru Mantak Chia Sepatah kata yang patut diperhatikan 1. Apakah Penyembuhan Tao itu? I. II. III. Sistem Penyembuhan Tao Taoisme dan Beberapa Konsep Dasar dalam Penyembuhan Cina Penyakit Muncul Jika Ada Masalah dalam Satu Tingkat Energi IV. Investasi Terbaik adalah Kesehatan Kita Sendiri V. Taoisme di Rumah Ketidakseimbangan Seksual VII. Ketenangan Energi Chi 2. Senyum Pencerahan (Inner Smile) I. Manfaat VI. Praktek Untuk Menyembuhkan 12 13 15 16 10 11 5 4 xii xiii xv xviii 1 2

A. B. C.

Energi Tingkat Rendah vs Energi Tingkat Tinggi Sekresi Seperti Madu atau Sekresi Beracun Belajar Lewat Senyum Pencerahan (Inner Smile) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Sumber utama energi auditori Sumber utama kekuatan bicara Sumber utama energi visual Sumber utama energi gestasional Sumber utama energi olfaktori dan kinestetik Kelenjar adrenal membantu antusiasme belajar Kelenjar tiroid dan paratiroid membantu daya ekspresi Kelenjar timus membantu sistem kekebalan Energi organ seksual meningkatkan daya kreatif 10. Punggung adalah pusat komunikasi 11. Pedoman belajar dengan sukses 27 27 27 29 30 26 26 26 25 21 23 24 24 25 18 16

D. II.

Kekuatan Pribadi Lewat Senyum Pencerahan (Inner Smile)

Persiapan Latihan Senyum Pencerahan (Inner Smile)

vii

III.

Praktek A. B. C. D. E. F. Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Organ-organ — Garis Depan Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Sistem Digestif — Garis Tengah Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Punggung — Garis Belakang Senyum Pencerahan (Inner Smile) Ke seluruh Tubuh Mengumpulkan Energi Senyum Pencerahan (Inner Smile) pada Pusar Manfaat Sehari-hari Untuk Mencairkan Emosi Negatif H. Senyum Pencerahan (Inner Smile) Untuk Menghilangkan Penyakit G. Senyum Pencerahan (Inner Smile)

33 33 41 42 47 47 49 50 50 51

3.

Meditasi Orbit Mikrokosmos I. II. Alirkan Energi Chi Anda dalam Orbit Mikrokosmos Pentingnya Orbit Mikrokosmos

52 55 57 58

4.

Enam Suara Penyembuhan I. Manfaat dan Teori

viii

A. B. C. D. E. F. G. H. I. J. K. II. III.

Organ yang Mengalami Overheating Sistem Pendingin Organ Suara yang Menyembuhkan dan yang Mencegah Penyakit Sensasi Periode Istirahat Kontrol Terbaik terhadap Emosi Negatif Mengatasi Bau Mulutyang Tak Sedap Mengatasi Bau Badan yang Tak Sedap Menguap, Beserdawa dan Keluar Angin Detoksifikasi Terbaik Lewat Energi Daya Hidup Anda Sendiri Air mata dan Air Liur Suara yang Bisa Meningkatkan Rentang Gerakan

58 60 63 64 65 65 66 68 68 69 69 72 73 74 74 75 80 80 80 84 84 84 88

Persiapan Melakukan Enam Suara Penyembuhan Posisi dan Praktek A. B. Ciri-ciri Posisi dan Praktek Ciri-ciri Posisi dan Praktek Ciri-ciri Posisi dan Praktek

IV. Latihan Paru-paru: Suara Penyembuhan Pertama

V.

Latihan Ginjal: Suara Penyembuhan Kedua A. B. A. B.

VI. Latihan Hati: Suara Penyembuhan Ketiga

VII. Latihan Jantung: Suara Penyembuhan Keempat

ix

A. B. A. B.

Ciri-ciri Posisi dan Praktek Ciri-ciri Posisi dan Praktek

88 89 92 92 92 96 96 96 100 100 100 100 101 101 102

VIII. Latihan Limpa: Suara Penyembuhan Kelima

IX. Latihan Triple Warmer (Sirkulasi Seks): Suara Penyembuhan Keenam A. B. X. A. B. C. D. E. 5. Ciri-ciri Posisi dan Praktek Cobalah mempraktekkan Enam Suara Penyembuhan sehari-hari Lepaskan panas setelah olahraga berat Kerjakan Enam Suara Penyembuhan dalam urutan yang tepat Musim, Organ dan Suara Jangan abaikan periode istirahat

Manfaat Sehari-hari

Kebijaksanaan Hidup Tao Sehari-hari I. II. III. Hilangkan Stres dengan Senyum Pencerahan (Inner Smile) Berbicara dengan Pikiran Kurangi Kekhawatiran; Bertindaklah Lebih Banyak IV. Tingkatkan Kekuatan Mental

103 104 104 105

x

V.

Kendalikan Kehidupan Seks Anda: Jangan Biarkan la Mengendalikan Anda 105 106 106 107 108 109 109

VI. Hormati Kepala, Hangatkan Kaki VII. Hangatkan Leher VIII. Kebijaksanaan di Meja Makan IX. Jangan Melakukannya Secara Berlebihan X. Kegembiraan Meningkatkan Energi Chi XI. Perawatan Kesehatan Musiman

xi

Kata Pengantar
Buku Mengubah Stres Menjadi Energi Vitalitasini banyak memuat tentang energi vitalitas yang ada dalam tubuh manusia untuk memerangi stres. Karena stres merupakan penyakit kejiwaan yang hanya bisa disembuhkan oleh diri sendiri pula. Di dalam menggali energi vitalitas, Mantak Chia menggunakan beberapa dasar penyembuhan secara Tao lewat teknik dan latihan fisik yang mudah. Energi daya hidup ini diedarkan lewat jaringan tubuh utuk meningkatkan kesehatan, vitalitas, keseimbangan emosional serta ekspresi kreatif dan spiritual. Sebagai suatu sistem yang praktis dan mudah Penyembuhan Tao merupakan teknik penyembuhan modern. Mengapa demikian praktis dan mudah? Karena dapat dipelajari atau dipraktekkan di rumah sekalipun. Cara terbaik dalam penyembuhan secara Tao adalah memahami diri sendiri dengan mengadakan komunikasi terhadap organ-organ tubuh lewat indera dan sistem pencerahandalam. Ternyata penyembuhan secara Tao ini berlaku pula untuk ketidakseimbangan seksual. Masih banyak lagi yang Anda dapat gali dan ambil manfaat dari buku ini.

Penerbit

XII

U c a p a n Terimakasih
Saya mengucapkan terima kasih yang tak terhingga kepada Para Guru Tao yang telah berbaik hati mau membagikan pengetahuannya kepada saya.Tak terbayangkan sebelumnya pada akhirnya ajaran mereka akan sampai di dunia Barat. Khususnya, kepada Dena Saxer yang melihat urgensi penerbitkan buku ini; serta dorongan dan kerja-kerasnya pada manuskrip awal. Tak lupa ucapan terima kasih saya sampaikan juga kepada para kontributor yang telah membantu dalam tahap final: Dena Saxer, atas bimbingan praktis langkah demi langkah dan pemilihan judulnya; sang ilustrator, Juan Li, yang meluangkan waktunya berjam-jam membuat ilustrasi fungsi-fungsi internal tubuh manusia dalam buku ini; Gunther Weil, Rylin Malone serta murid-murid lainnya atas umpan-balik mereka yang sangat berharga; Jo Ann Cutreria, sekretaris kami, yang telah menghubungi banyak pihak dan bekerja tiada kenal lelah; Daniel Bobek yang telah bekerja berjam-jam di depan komputer; John-Robert Zielenski atas sistem komputer barunya, juga penyusunan kembali file dan program sehingga mempercepat proses editing; Adam Sacks, konsultan komputer kami, yang telah banyak membantu dalam memecahkan permasalahan komputer yang kami hadapi selama tahap penyelesaian final; Valerie Meszaros yang melakukan typesetting xiii

dalam sistem komputer baru; dan Cathy Umphress atas desain dan paste-up-nya. Ucapan terima kasih khususnya kepada Michael Winn yang telah meldkukdLngeneral-editmgsehmgga sesuai dengan Healing Tao Books-, kepada Felix Marrow atas nasihatnya yang berharga dalam penerbitan buku ini; dan David Miller atas design dan reviewnya. Terima kasih dan cinta kasih yang tulus saya sampaikan pada istri tercinta, Mannewan, dan buah hati kami, Max. Tanpa mereka buku ini tak lebih sebagai teori belaka.

Mantak Chia.

xiv

Tentang G u r u M a n t a k Chia
Guru Mantak Chia adalah pencipta Sistem Penyembuhan Tao dan pendiri dan Direktur Pusat Penyembuhan Ala Tao di New York. Sejak anak-anak, ia telah mempelajari falsafah Tao dan disiplin ilmu lain. Pengetahuan Tao dipadukan dengan berbagai sistem penyembuhan lain membuahkan sistem Penyembuhan Ala Tao. Sekarang diajarkan di berbagai kota di U.S.A., Canada dan Eropa. Guru Chia lahir di Thailand tahun 1944, orangtua keturunan Cina. Ketika berusia 6 tahun ia belajar mengolah pikiran, dengan meditasi dari biarawan Budha. Ketika di sekolah bahasa, ia pertama kali belajar tinju Muangthai dan dididik Tai Chi Chuan oleh Guru Lu, yang segera diperkenalkan kepada Aikido, Yoga, dan Tai Chi. Ketika belajar di Hongkong, kakak kelas Cheng Sue-Sue memperkenalkan guru esoteris pertama dan Guru Tao ternama, Guru Yi Eng, dan mulai belajar Tao. Ia belajar bagaimana melewatkan kekuatan energi dari tangan, bagaimana menyirkulasikan energi melalui orbit mikrokosmik, bagaimana membuka 6 saluran utama, gabungan 5 elemen, unsur kimia dan tubuh, pencerahan Ken dan Li, 5 panca indra, pertemuan Surga dan Bumi, dan pertemuan manusia dengan surga. Guru Yi Eng yang meminta Guru Chia untuk mengajar dan menyembuhkan. Di usia 20-an, Chia belajar di Singapura pada Guru Meugi,

XV

yang mengajarkan Kundalini dan Yoga Tao dan Tapak Tangan Budha. Ia segera menguasai energi demi tubuh dan kesabaran. Kemudian ia berguru kepada Guru Pan Yu, yang mempunyai sistem dikombinasi dengan ajaran Tao, Budha, dan Zen, dan dengan Guru Cheng Yao-Lun, yang mempunyai sistem dikombinasikan dengan tinju Muangthai dan Kung Fu. Dari Guru Pan Yu dia belajar menukar kekuatan Yin dan Yang antara pria dan wanita dan juga "Tubuh Baja" teknik yang menjaga keremajaan tubuh. Cheng YaoLun mengajarkan rahasia metode kekuatan internal Shao Lin dan rahasia Baju Besi yang dikenal dengan Membersihkan Sumsum dan Meremajakan Urat. Untuk mempermudah memahami mekanisme energi penyembuhan, Guru Chia mempelajari pengetahuan kedokteran Barat dan anatomi selama dua tahun. Ketika belajar, ia menjadi agen Gestetner, pabrik alat kantor, dan paham akan teknologi percetakan offset dan fotokopi. Menggunakan pengetahuan sistem Tao sebagai fondasi, dikombinasikan dengan studi yang lain, ia mengembangkan sistem penyembuhan Tao dan mulai mengajarkan kepada yang lain. Ia kemudian melatih asisten dan mendirikan Pusat Penyembuhan Alami di Muangthai. Lima tahun berikutnya pindah ke New York untuk memperkenalkan sistemnya ke orang Barat. Tahun 1979 ia membuka pusat penyembuhan ala Tao di sana. Sejak itu, banyak cabang didirikan, termasuk Boston, Philadelphia, Denver, Seattle, dan kelompok yang dibentuk di Eropa, Inggris, Jerman, Belanda, dan Swiss. xvi

Guru Chia hidup sejahtera dengan putra dan istri tercinta, Maneewan yang mengajarkan 5 elemen gizi Tao di New York Center. Ia pria yang hangat, ramah, dan dermawan, yang menganggap dirinya sebagai guru. Ia menggunakan word prosessor (program pengolah kata) ketika menulis buku dan memakai teknologi komputer terbaru semudah memakai filosofi esoteric. Ia telah menulis dan menerbitkan 5 buku Rahasia Penyembuhan Tao.

xvii

SEPATAH KATA YANG PATUT DIPERHATIKAN

Buku ini tidak berorientasi mampu memberi diagnosis atau saran-saran untuk medikasi/kedokteran. Buku ini hanyalah sekadar cara meningkatkan kekuatan dan kesehatan anda dalam upaya menanggulangi ketidakseimbangan dalam sistem tubuh. Jika terbukti ada penyakit, harap menghubungi ahli kesehatan.

1 Apakah Penyembuhan Tao Itu?

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

I. Sistem Penyembuhan Tao
Penyembuhan Tao merupakan sistem pengobatan dan pencegahan penyakit dan stres, ia merupakan satu sistem p e n g e m b a n g a n segala aspek kehidupan, y a n g jika a n d a lakukan sendiri tanpa perlu bantuan pembimbing/ guru. Jadi penyembuhan Tao adalah self-help system. Konsep kuncinya yaitu meningkatkan energi vital, atau energi Chi, lewat teknik dan latihan fisik yang mudah. Energi daya hidup ini diedarkan lewat meridian akupunktur dan jaringan tubuh untuk meningkatkan kesehatan, vitalitas, keseimbangan emosional serta ekspresi kreatif dan spiritual. Sebagai sistem praktis yang bisa dipraktekkan siapa saja, Penyembuhan Tao merupakan teknik penyembuhan modern yang diturunkan dari praktek para pengikut ajaran Tao klasik. Banyak dari teknik ini dulunya hanya dikenal dalam lingkungan terbatas para Guru pengikut ajaran Tao dan beberapa gelintir murid yang dipilih secara ketat. Saya mencoba menyusun praktek ampuh ini ke dalam satu sistem komprehensif yang telah saya ajarkan pada masyarakat luas di tanah kelahiran saya, Thailand, sejak tahun 1973. Baru pada tahun 1978, saya memperkenalkan sistem Penyembuhan Tao ini kepada masyarakat Barat. Saya memiliki klinik The Healing Tao Center di New York dan mulai menyebarluaskan ajaran warisan Cina klasik ini. Dewasa ini, kami telah membuka cabang di berbagai tempat di seluruh Amerika Serikat dan Eropa. Meski berdasar pada ajaran spiritual, Penyembuhan Tao sama sekali bukanlah agama. Ajaran ini cocok dengan semua agama, begitu pula 2

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

dengan agnostisme dan ateisme. Tak ada satu pun ritual yang harus dilakukan atau guru yang menjadi pembimbing. Master atau Guru memang harus dihormati, tapi tidak perlu disakralkan. Buku ini mencakup praktek-praktek pendahuluan Tingkat 1 dari sistem: 1. Senyum Pencerahan 2. Enam Suara Penyembuhan Secara keseluruhan sistem ini memiliki tiga tingkat: 1. 2. 3. Tingkat I memusatkan diri pada energi penyembuhan, peningkatan dan penenangan tubuh; Tingkat II memusatkan diri p a d a b a g a i m a n a cara mengubah emosi-emosi negatif menjadi energi positif; Tingkat III memusatkan diri pada praktek kreatif dan spiritual.

Semua tingkat ini mencakup dua hal, yaitu praktek (meditatif) mental dan disiplin fisik, seperti Tai Chi, Pakua dan Baju Besi Chi Kung. Pondasi latihannya disebut Orbit Mikrokosmos, yang telah dibahas secara panjang lebar dalam buku pertama Awaken Healing Energy Through The Tao, tapi anda tak perlu kecewa sebab kami menyertakannya pada bagian akhir buku ini (lihat bab 5; Kebijaksanaan Hidup Tao Sehari-hari).

3

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

II. Taoisme dan Beberapa Konsep Dasar dalam Penyembuhan Cina
Taoisme adalah filsafat dan pengobatan Cina klasik yang telah berumur 5.000-8.000 tahun. Taoisme merupakan ibu dari Akupunktur dan sumber dari segala macam terapi-fisik modern, seperti Akupresur, Rolfing atau Feldenkrais. Ajaran Tao banyak digambarkan sebagai "hukum alam" atau "aturan alam", "perubahan konstan siklus musim", "suatu seni", "metode", " kekuatan", dan " pedoman langkah". Dalam pandangan para pengikut ajaran Tao, keselarasan dan keseimbangan sangat mutlak bagi kesehatan. Badan manusia dilihat sebagai suatu totalitas, keseluruhan; sehingga stres atau gangguan pada satu organ, kelenjar atau sistem akan menurunkan vitalitas tubuh secara keseluruhan. Tubuh memiliki mekanisme sendiri dan secara alamiah akan mencapai keseimbangan jika tidak ada gangguan pada sistemnya. Penyakit disebabkan karena ada b l o k a d e / g a n g g u a n energi. Sedikit banyak blokade pada satu bagian tubuh akan menimbulkan penyakit pada bagian itu serta akan mengganggu mekanisme tubuh secara keseluruhan. Penyembuhan Tao mengajarkan bagaimana cara menyembuhkan ketidakseimbangan ini dengan membangkitkan energi Chi, atau energi vital dan mengedarkannya pada bagian tubuh yang mengalami gangguan. Sistem Penyembuhan Tao menghubungkan masing-masing organ tubuh dengan salah satu unsur alam: logam, air, kayu, api, dan tanah. Ia juga menghubungkan masing-masing organ 4

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

itu dengan musim dalam satu tahun, dan kualitas alam (seperti: basah, kering, berangin, dan sebagainya). Hubungan ini seringkali menjelaskan ciri masing-masing organ tersebut. Sebagai contoh, jantung dihubungkan dengan musim panas, api dan merah; jantung yang sehat dihubungkan dengan kegembiraan dan kehangatan. Musim suatu organ adalah musim di mana organ tersebut melakukan pekerjaan terberat. Dalam pandangan para pengikut ajaran Tao, tubuh, pikiran dan roh merupakan totalitas yang terpadu. Oleh karena, dalam pengobatan Cina klasik ini dikenal adanya emosi negatif, seperti rasa amarah, takut atau perilaku kasar; dan kuantitas emosi positif yang berlebihan, seperti terlalu gembira dapat merusak organ tertentu serta organ-organ lain yang terkait dan pada akhirnya menyebabkan penyakit. Senyum-Pencerahan dan Enam Suara Penyembuhan membantu menyeimbangkan emosi-emosi ini sekaligus meningkatkan kesehatan.

III. Penyakit Muncul Jika Ada Masalah dalam Satu Tingkat Energi
Dunia Stres

Suatu masalah mungkin sudah menetap dalam tubuh kita selama bertahun-tahun sebelum akhirnya secara fisik ia muncul sebagai panyakit. Ia bisa muncul sebagai gangguan atau penurunan tingkat energi Chi, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan energi Chi khususnya dalam bagian organ tubuh tertentu. Jika kita sadar adanya ketidakseimbangan 5

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

energi Chi ini lebih awal, kita mempunyai waktu lebih banyak untuk menyembuhkannya. Banyak yang tidak memandang perangai buruk atau emosi-emosi negatif sebagai penyakit. Dalam tradisi pengikut ajaran Tao, kita m e n g a n g g a p ini sebagai awal ketidakseimbangan energi Chi dalam sistem mekanisme tubuh, sama seperti sesak nafas atau bau badan yang tidak enak bisa di6

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

anggap sebagai gejala kelemahan atau penyakit liver, ginjal atau perut. Sifat keras-kepala bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan energi jantung. Keringat yang baunya tidak sedap bisa disebabkan karena ginjal tidak berfungsi dengan baik, ia menjalankan tugasnya sebagai penyaring dalam mengurangi kuantitas air yang berlebihan dalam tubuh. Sifat pengecut atau rasa takut bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan energi ginjal atau paru-paru. Punggung sakit bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan ginjal dan kandung kemih, serta perilaku buruk dan penyakit fisik lainriya bisa dilacak pada ketidakseimbangan energi Chi pada bagian-bagian tubuh yang berbeda. Dalam dunia modern seperti sekarang ini, kita semakin makmur dari sudut pandang materialistik, dan semakin lama semakin menyeburkan diri dunia material, seperti konsumsi obat-obatan, hiburan, jasa dan makanan-makanan non-alami. Semakin lama kita merasa hams memiliki ini-itu, beli ini-itu; yang akhirnya membuat kita sendiri merasa semakin cemas, gelisah, dan banyak pikiran yang berkecamuk. Satu-satunya cara menghilangkan perasaan cemas tak karuan ini adalah dengan membuang jauh-jauh pikiran kita untuk memiliki benda-benda itu. Oleh karena itu, menghemat, meningkatkan dan mengubah energi Chi harus menjadi metode pencegahan pertama dan terutama yang harus dipraktekkan. Bila seseorang kena serangan jantung, dia bisa menggunakan metode ini untuk mencegah agar tidak terkena serangan jantung untuk kedua 7