SISTEMI ENERGETSKOG TELA

SADRŽAJ
UVOD.................................................................................................... ŠTA SU ČAKRE I KOJA SU NJIHOVA GLAVNA OBELEŽJA............. ŠTA SU ENERGETSKE BLOKADE I DISBALANSI (poremećaji) U ČAKRAMA?......................................................................................... • KOJI SU NAČINI DA IZBALANSIRAMO RAD NAŠIH ČAKRI............. • ŠTA ZNAČI DIZANJE KUNDALINIJA.................................................. • RAZVOJ ENERGIJE TELA ZA PSIHIČKI RAZVOJ I LEČENJE.......... >kako povisiti vibracije............................................................. ● KAKO OSETITI ENERGESKE VIBRACIJE......................................... >načini na koje informacija može biti primljena........................ >fizičke senzacije kojima se manifestuje dizanje vibracija na viši nivo............................................................................................................. ● SUPTILNA ENERGETSKA TELA....................................................... >aure........................................................................................ ● BOJE................................................................................................... >načini na koje boje utiču......................................................... >lečenje bojama..................................................................... >boja disanje.......................................................................... >vizualizacija boja.................................................................. ● ČAKRE.............................................................................................. >kako osećamo čakre............................................................ ● RAZVITI ENERGETSKO TELO SIGURNO I EFEKTIVNO ZA FIZIČKI RAZVOJ I LEČENJE......................................................................... >uvod...................................................................................... >beleške o toku energije......................................................... >sporedni efekti korišćenja previše energije odjedanput......... >terminologija......................................................................... LEKCIJA1 >vežba pokretanja telesne svesnosti..................................... >osećaji................................................................................. LEKCIJA 2a >stopala-noge-kukovi............................................................ >okretanje energetskog centra............................................. >rad sa prstima i stopalima..................................................... >rad sa stopalima.................................................................... >rad sa petama....................................................................... >rad sa čitavim stopalom........................................................ • • •

.

● ● ● ● ● ● ● ● ●

>rad sa člancima izmedju stopala i noge............................... >rad sa kolenima..................................................................... >rad sa nogama...................................................................... >centar kukovi......................................................................... >stopala i noge(brza rekapitulacija radnji).............................. LEKCIJA 2B >ruke i šake............................................................................. >prsti....................................................................................... >šake i dlanovi........................................................................ >zglob ruke............................................................................ >lakat..................................................................................... >rame...................................................................................... >ruka....................................................................................... >šaka i ruka(brza rekapitulacija radnji)................................... LEKCIJA 3 >aktivna svesnost................................................................... >test aktivnosti........................................................................ LEKCIJA 4 >kako podići i skladištiti energiju............................................. >pet glavnih energetskih tokova(kola).................................... >podizanje energije................................................................. LEKCIJA 5A >dizanje energije disanjem..................................................... LEKCIJA 5b >potpuno stovarišno kolo(tok)................................................ >potpuni telesni tok................................................................ >spajanje ruku u potpuni telesno kolo(tok) ............................ LEKCIJA 6a >direktno dizanje podpupčane energije-odvojeno noge i ruke ................................................................................................ LEKCIJA 6b >direktno podpupčano energetsko dizanje-ruke i noge zajedno ................................................................................................ STIMULACIJA ČAKRI >dizanje energije..................................................................... DRUGI NEČINI ZA STIMULACIJU ČAKRI....................................... OTVARANJE ČAKRI......................................................................... >vizualizacija otvaranja......................................................... KAKO IZBALANSIRATI ČAKRA ENERGIJU.................................... CENTRIRANJE................................................................................. ZATVARANJE ČAKRI....................................................................... VIZUALIZACIJA................................................................................ UZEMLJENJE................................................................................... MEDITACIJA.....................................................................................

UVOD
Naša tela izgledaju kao da su čvrsta, medjutim, mi predstavljamo 99,99% praznog prostora ispunjenog energetskim, vibrirajucim atomima, tvrde naši kvantumski fizicari. Nasa tela vibriraju na bazičnoj frekvenciji od otprilike 8 krugova po sekundi. Ovo je takodje frekvencija elektromagnetnih polja Zemlje. Mi smo doslovce podešeni na nju. Čakre su kružeci koncentrisani energetski centri. One su merljivi načini elektromagnetnih aktivnosti za primanje, čuvanje i transmitovanje životne energije u telo i van njega. Čakre primaju i transmituju energiju sve vreme. Slobodno rečeno, možemo ih zamisliti kao kružne obojene centre, nalik cvetu ili točku. Čakre se nalaze duboko u centru našeg tela pored hormonskih žlezda uz kičmu. Postoje tri toka ili nadise, koje teku u i oko naše kičme. Tok sa leve strane je Ida, ženska sila strasti i emocija. Tok sa desne strane nazivamo Pingala, ili muška sila intelekta. Čakre se nalaze zakačene za kičmu, na mestima gde se ove dve nevidljive sile ukrštaju. Čakre koje poseduju životnu energiju (takodje zvanu “ki”, “chi” ili “prana”), dovode je žlezdama i organima, a oni dalje prosledjuju kroz krvotok i nervni sistem zarad optimalnog zdravlja i bitisanja. Čakre koegzistiraju sa telesnim endokrinim sistemom. Svaka od njih ima uticaj u telu, u području gde je locirana i šire. Čakre takodje povezuju sve ove sisteme sa našim suptilnim telom vibracione energije zvanim bioelektromagnetno polje ili aura. Postoje dva osnovna električna sistema u telu. Prva je sporadična konstanta nervnog sistema i mozga, koja upravlja našim mišićima, hormonima i fizičkim čulima. Druga je kontinuirana, elektromagnetna radijacija što potiče od naših atoma. Ona nam omogućava energetsku razmenu sa drugima i sa okolinom. Svaka osoba ima unikatno energetsko polje ili auru koju definišu njena fizička, mentalna, emocionalna i duhovna stanja. Naučnici smatraju da ovo energetsko polje sadrži podatke o našem prošlom, sadašnjem i budućem zdravlju. Učenje o čakrama u Indiskom sistemu lečenja potiču još od 2 500 god. pre Hrista. Jogiji koriste čakra sistem već hiljadama godina kao osnovni sistem lečenja. Svako živo biće, uključujuću i našu Zemlju, poseduje čakre. Postoje stotine čakri unutar i oko nas, ali se većina fizičara i iscelitelja bave samo sa osnovnih sedam. Neki ljudi su dovoljno osetljivi da ih vide ili osete. Da bi osetili i sami, pokušajte to, prelazeći rukom nekoliko santimetara od tela, od svog pupka, pa do vrha glave. Trebalo bi osetiti se koncentrisanu energiju.

ŠTA SU GLAVNE ČAKRE I KOJA SU NJIHOVA GLAVNA OBELEŽJA?

Osim uloge da održavaju naše zdravlje, cakre imaju uticaja na neka važna zivotna pitanja. Svaka od sedam glavnih čakri reflektuju esencijalne aspekte naše svesti i time upravljaju našim životima, ljubavlju, učenjem i duhovnim budjenjem. Prva čakra (koren) upravlja fizičkim potrebama i osećajem sigurnosti. Druga čakra (sakralna), upravlja seksualnošću, emocijama i našim željama. Treća čakra (solarni pleksus) upravlja našu moć. Četvrta čakra (srce) upravlja ljubavlju, opraštanjem i saosećanjem.Peta čakra (grlo) upravlja komunikacijom. Šesta čakra (obrve) upravlja našom Iintuicijom i razmišljanjem. Sedma čakra (kruna) upravlja spiritualnošću i razumevanjem. Čakre su povezane i utiču jedna na drugu. Koren čakra je najniža od svih čakri i okrece se sporije (rezonanaca je na najnižem od sedam vibracionih nivoa). Sedma je najviša i ona se okreće najbrže. Svaka čakra ima drugačiju boju. Boje su slične bojama koje poseduje duga. Koren -crvena, sakralna - narandzasta, solarni pleksus – žuta, srce - zelena, grlo - plava, obrva - indigo, kruna ljubičasta.

ŠTA SU ENERGETSKE BLOKADE I DISBALANSI (NEURAVNOTEŽENOSTI) U ČAKRAMA?

Disbalansi u čakrama su poznati kao energetske blokade. Kada se nedopuštena emocija kao strah, ljutnja ili krivica akumuliraju iz prošlosti ili kada je postojao manjak pažnje, ljubavi i podrške kroz period razvoja, energija ne protiče slobodno iz čakre i u nju. Kad god osoba blokira neki dogadjaj, ona ili on blokira protok energije iz ili u čakru. Čakre se blokiraju, postaju ispunjene očvršćalom energijom, ne okreću se kako treba, ili unazad. Mogu postati poremećene ili se rascepati. Kada čakre funkcionisu kako treba, svaka od njih je otvorena i tačno će metabolizovati odredjene energije potrebne za univerzalno energetsko polje. Ako bi uspeli da razmišljamo samo o ljubavi i veri, naša telesna energija bi tekla spontano izmedju i oko čakri. Verovatno bi se osećali srećni i zdravi. Strašne misli negativno utiču na mogućnost čakri da normalno funkcionišu. Takve misli čakre cine nečistim, skupljenim ili naduvenim. Ovo je razlog što se osećamo iscrpljenim ili čak letargičnim. Opsesivne misli čine čakre prevelikim i van proporcija. Kada postoji energetski disbalans medju čakrama, one nastoje da se zatvore, počevši od krunske čakre na dole. Mnogi ljudi imaju zatvorene gornje tri čakre već od svoje treće godine, zbog predrasuda i neznanja svojih roditelja i društva.

Ovo se dešava zbog bola ili ne razumevanja roditelja. JOGA. Vrlo često se dešava da se čakre otvaraju redom. AROMATERAPIJA. Disbalans se javlja kada previše ili premalo energije protiče kroz čakre. duhovno lečenje. regresije… Takodje postoje: SNAZNA ODLUKA . Oni takodje smatraju da niko ne moze biti izlečen ukoliko ima disbalans sistema čakri. godišnjaka ili ljubavnika. Kod osoba čije je detinjstvo bilo zdravo i bezbrižno. imaju balansiran rad čakri. čakre srca. MUZIKA. bez rasterećenja. već zbog ponavljanja jednog. nego li na fizičko telo. BOJE. Stoga ovakvi poremećaji dovode do čitavog spektra mentalnih. Četvrta (solarni pleksus) se u ovim godinama zatvara ili blokira onda kada roditelji i drustvo pokušavaju da smeste ove osobe u kalupe koji njima ne odgovaraju. te proces biva zaustavljen i mnogi uspevaju da povrate proces načinjen ovakvim greškama. mada postoje slučajevi gde to nije tako. Razumevanjem kako svaka čakra utiče na odredjenu telesnu funkciju ili životno pitanje. uvodjenje božanske svetlosti. Mnoge tehnike mogu biti upotrebljene da bi se balansirao čakra sistem i time povratilo zdravlje u sopstvenom fizičkom. zatvaranje četvrte čakre. vodjena meditacija. vrlo često. PLES. MASAŽA. . VIZUALIZACIJA. Ovi poremećaji se uglavnom ne pojavljuju zbog jednog dogadjaja. razmatranje detinjstva. MANTRANJE. emocionalnom. Ovo sprečava čakre da obezbede dovoljno vitalne energije telu. LJUBAV I OPRAŠTANJE. AFIRMACIJA. KOJI SU NAČINI DA IZBALANSIRAMO RAD NAŠIH ČAKRI? Postoje mnogi naČini da se ovaj sistem balansira. ZVUK. INTROSPEKCIJA I VODJENJE DNEVNIKA. MOLITVA. ASTROLOGIJA. KRISTALI I DRAGO KAMENJE. mnogi od nas imaju sve osim najniže dve čakre zatvorene. MIRIŠLJAVI ŠTAPICI. Zadržavanje negativnih misli čini da čakre postanu nečiste i ispunjene čvrstom. mračnom energijom. ESENCIJALNA ULJA. Kada postoji blokada ili disbalans jednog dela čakri.Kroz tinejdzerski period se se dešava . Nakon srednje škole postoji rasterećenje od stalne potrebe ka uklapanju u standarde. dok ostali često imaju disbalanse i energetske blokade. mentalnom i spiritualnom smislu. DIJETA I VEŽBA. kako bi mogli napredovati: balansirajuca terapija. MEDITACIJA. te se to odražava na naše stavove i ponasanje. Neki smatraju da smo po rodjenju izdefinisani po karakteristikama nekih čakri. očisti energija i bolje razumeju razlozi blokada. to u velikoj meri utiče i na ostale. emocionalnih I fizičkih stanja. ČIST NAUM. REIKI. Do vremena ulaska u zrelost. moguće je shvatiti gde čakra ne funkcioniše. Jogiji znaju da se bolesti prvo reflektuju na čakre.

Iako smo u mogućnosti da neke bolesti. Okružite sebe sa različitim bojama prirode i cveća za balansiranje. PRIMER-Alternativni tretman za ojačavanje solarnog pleksusa: žuta poboljšava kontakt ličnosti sa njenim vrlinama. Žutoj ljubicasto. Kristali imaju važnu ulogu u organima.Kao što je već rečeno. Kada se energija misli interaktuje sa kristalom. Može se konzumirati vibracija boje sa voćem. te pojačava osećaj samopouzdanja. radijima. Uz to utiče na potrebu za seksom. Kvarcni kristali privlače. umanjujući je. Zvuk pravi promene u anatomskom. Personalnost obično reflektuje energiju najviše otvorene čakre ili čakre sa najviše energije ili fokusa. One se okreću u pravcu kazaljki na satu. kao i bojenje prostorija u kojima se boravi. satovima. medjutim. Svaka od čakri ima svoj specifični ton na lestvici. Boja i zvuk su vrste energije. Odredjeni tonovi i muzika mogu pomoći da se prevazidju energetski disbalansi. koje menjaju moždano talasne frekvencije. Put energije kroz čakre naviše je tzv. mi smo sačinjeni od vibrirajućih atoma. Vizualizirajte boje i absorbirajte ih kroz obojenu svetlost. čuvaju i fokusiraju energiju. endokrinom i metaboličkom sistemu. Donje čakre se okreću sporije nego one više. ne postoji tačna kategorizacija i za razumevanje se zahteva intuitivno shvatanje. koja vibrira. kombinovane sa drugim metodama. Oba ova aspekta utiču na čakre. ŠTA ZNAČI DIZANJE KUNDALINIJA? Naš telesno energetski sistem je ekstremno moćan. jer postoje različiti stepeni otvorenosti koji mogu biti doživljeni u različitim čakrama. Crvenoj je opozit plava i obrnuto. laserskim alatima i kompjuterima. Kao takve mogu menjati svest. te bi ga trebalo shvatiti veoma ozbiljno. Indici smatraju da se budjenjem u . Bolesti i poremećaji dobro reaguju na tretmane bojom. Posebno ako se koriste zajedno. Koncept o otvorenosti čakri je pojednostavljenje. može biti tretirana vizuelizacijom odredjene ili suprotne boje koje bi trebale izazvati balans. Drugi načini koji koriste vibraciju boje su nošenje odeće ili nakita koji imaju odredjenu boju. endokrinom i neuropeptidnom sistemu. Kada energija čakre nije dovoljna za pravilno funkcionisanje. Ovo je razlog zašto se koriste u mikrofonima. imunom. dizanje kundalinija. mogu se okretati na razne načine u zavisnosti od pola. koji su pristupni onima koji su prijemčivi na boje i zvuk. te tako učine telo opuštenim i mirnijim. poremećaje ili emocionalne/metalne disbalansiranosti prepišemo čakrama. tkivima i ćelijama. te misli se menjaju u harmonične forme. Donje se povezuju sa pitanjima materijalnog sveta. samim tim i boju. Esencije boje ili vibracije mogu se unostiti u telo kroz aroma terapiju. kao i cirkulacionom. Boja je vidljivi zvuk. Narandžastoj indigo. a više sa duhovnim pitanjima. transformišu. TV tehnici. tako što pomažu telu da otpuste neželjenu misao i osećaj. povrćem i sokovima.

pa do najviše (VII cakre/KRUNA). Ovo je najviši cilj putovanja kroz sistem čakri. Odlazak u prirodu (baštu. Ovo je predivni osećaj prosvetljenja za one koji su dobro pripremani za ovu vrstu doživljaja kroz spiritualnu disciplinu. kao i u izgradjivanju naše psihičko intuitivnih osećaja.božanskom ili višem sopstvu. pronalazak boga unutar nas. Tada možemo reći da je osoba doživela prosvetljenje. Odlazak u crkvu ili kakvo drugo mesto okupljanja koje poseduje visoke vibracije. . u šumu itd. budjenje čakri. Poštujem mesto Ljubavi i Svetlosti. mesto Istine i Mira.). ŠTA UTIČE NA ENERGIJU: *OKRUŽENJE *REČI *ZVUKOVI *MISLI *EMOCIJE *BOJE *MIRISI *KRISTALI I KAMENJE RAZVOJ ENERGIJE TELA ZA PSIHIČKI RAZVOJ I LEČENJE Kako povisiti vibracije: Povećanje vibracija pomaže nam da budemo više svesni sveta oko nas. kundalini energija probija od najniže (I cakre/KOREN). Cilj joge je podsticaj kundalinija da krene uz kičmu. Joga uči kako našim disanjem dopreti do centralnog kanala. Ovo rezultira huljanjem energije i doživljavanjem kosmičke svesti. a dok izdišemo kreće se niže do Pingale. Po ovom shvatanju razvijanjem svesti i potpunim budjenjem konačno bivamo oslobodjeni ponovnog radjanja i umiranja. Priprema je esencijalna i po mnogim shvatanjima obično zahteva mnoge životne vekove za dostizanje savršenstva. Kada si unutar tog mesta u tebi i kada sam unutar tog mesta u sebi. tada nas postoji samo Jedno. To je otkrivanje i prihvatanje naseg višeg sopstva. koji protiče kroz centar kičme. Kundalini se uzdiže i podstiče rad žlezda. > OKRUŽENJE Bitisanje na mestu koje nas čini opuštenim i srećnim. NAMASTE - sanskritska reč koja znači > Poštujem mesto unutar tebe u kome čitav svemir obitava. pored vode. obično zvanom BELOM SVETLOŠĆU. kao i dobijanje osećaja indetifikovanja sa ONIM ŠTO JESTE. Kada udahnemo energija ide uvis do Ide. Bitisanje sa ljudima koji su spiritualni i imaju visoke vibracije.

Treba biti veoma svestan i pažljiv jer ovo može biti veoma nežno i delikatno. duvanja vetra ili saobracaja u daljini. golicanje. hladnoća. ali ih uglavnom blokiramo. zbunjenost.posebno crvena > KRISTALI I KAMENJE > MIRISI > VIZUALIZACIJA BELOG SVETLA -koje nas ispunjava i okruzuje > LJUBAV I SREĆA > FOKUSIRANJE VOLJE . Ukoliko ne možete da je osetite ili vidite.> MEDITACIJA > ZVUK – MUZIKA – PEVANJE – ZVIŽDANJE – AFIRMACIJE – MOLITVA > CILJ . intuicija i upravljanje može doći do izražaja. Kako fokusiramo našu pažnju na svako od naših čula stišavamo nas um tako da pružamo mogućnost da naše VI-o čulo. bol ili neprijatnost? Da li se oseća sreća. zamislite je. strah? . očistiti svoj um od misli i smiriti ga udišući tri velika uzdaha >osećati stvari okolo >obratiti pažnju na svako od pet čula. od kucanja srca do pevanja ptica. tuga. Biti miran i obratiti pažnju na jedan zvuk. Praktikovati vežbanje čišćenja uma kroz slušanje bez priče. Treba obratiti pažnju na bilo koju fizički osećaj koji imamo.energija prati misao > VIZUELIZACIJA > OTVARANJE ČAKRI > BOJE .treba da obratimo pažnju koje nam misli dolaze spontano. Primetiti svaki zvuk. >šta se oseća? da li je osećaj fizički i emocionalan? Da li se oseća toplina.jedna misao za smiraj uma KAKO OSETITI ENERGETSKE VIBRACIJE Mi konstantno primamo informacije energijom oko nas. Ukoliko se fokusiramo na neku osobu. >opustiti se. Kada se fokusiramo na osobu treba se fokusirati unutar njene aure. Moramo koristiti sva naša čula da bi čitali vibracije energije oko nas.

IZGLEDAĆE KAO SLUČAJNOST. Zatim taj opušten pogled fokusirati na nešto. NAČINI NA KOJI INFORMACIJA MOZE BITI PRIMLJENA • • • • • • • • fizički nadražaj emocija vizija glas ili muzika u našem umu imati misao za koju znamo da nije naša jednostavmo znati ili imati osećaj snovi nešto nam moze doći od nekog drugog. >da li se oseća neki ukus? >da li se oseća neki miris? Fokusirati se na bilo koji miris iz okoline >Najvažniji deo ove vežbe je fokusiranje. Pogledti oko sebe ne primećujući ništa ponaosob. Pokušati vizuelizirati taj pogled zatvorenih očiju. otvara se kanal za primanje informacija od strane naše intuicije ili duha. Vežbajuci svesnost. mozemo prepoznati informaciju na koju nikad nismo obraćali pažnju. ALI SLUČAJNOSTI NE POSTOJE FIZIČKE SENZACIJE KOJIMA SE MANIFESTUJE DIZANJE VIBRACIJA NA VIŠI NIVO • • • • • • • • golicanje jeza toplina(znojenje) pritisak u vrhu glave pritisak u očima visoka svesnost cula hladljikav tok ili talasanje vazduha u okruženju osecaj kao blagi dodir SUBTILNA ENERGETSKA TELA . knjiga itd.Kako se um fokusira na nešto.>šta se vidi? Primetiti detalje oko sebe. slučajni susret.

emocionalno telo .2. VI . Boja naše odeće utiče na naše raspoloženje. • • • • • • • • I . Spiritualna viša svest.eterično telo . Ona sadrži vibracije onoga što smo. Spoljašna zaštitna opna aure. Kobalt plava. Zlatno-srebrno. Boja:crvena V. U vezi sa čulima i fizičkim funkcijama. Postoji sedam subtilnih tela ili slojeva koji počinju u telu i prostiru se izvan njega. U vezi sa umom i razmišljanjem. To obično znači da je ta boja frekvencija koju treba da unesemo zbog našeg boljeg osećaja. AURE Aura je energetsko polje koje se prostire oko nas 50-75cm.odredjene boje ima učinak u balansiranju naše energije.selestrično telo . istina. Čak i hrana koju pojedemo. Osećamo ga instiktivno.6-16cm od tela. Nesebična ljubav.astralno telo .12-25cm od tela. Ona nam pomažu da koordiniramo ili regulišemo aktivnost duše u fizičom telu. Boja: od svetlo plave do sive.Suptilna energetska tela su polja ili omoti energije koja nas okružuju i povezuju sa fizičkim telom kroz čakre. V .50-75cm od tela. II .spiritualno telo. Uvek smo privučeni bojama koje su nam potrebne da izbalansiramo naš zivot. Može imati sve boje. Svaki sloj ima višu vibraciju od onog ispod.duhovno telo . Boja: žuta. BOJE Boje vibriraju na različitim frekvencijama. šta osećamo i mislimo…………kod Borisa i Vesne ………. U vezi sa ljubavlju. VII .75-100cm. Svaki sloj sadrži onaj predhodni i prostire se iznad njega. Čakra: koren. U vezi sa emocijama i osećajima.VII . jedinstvo sa stvaraocem. Sadrži forme naših misli.VI.5-5cm od tela.1-5cm iznad fizičkog tela.25-50cm od tela. Čakra: gonadna. vidjenje svetlosti. Svetlucava zlatna svetlost. Čakra: srce. III . Može nas privući da obučemo odredjene boje odredjeni dan.keterično telo . IV . Božanska volja.eterično telo . Boje koje vidimo po danu načinjena je od strane dnevne svetlosti i ona sadrži svih osam boja osnovnog spektra: . kao i boje oko nas. Za savršeno zdravlje i dobrobit ona moraju biti podešena u harmoniji. Vibracija: 15-20 krugova u sec.

svetlo plava osvežavajuće narandžasta stimulativno crvena EMOTIVNO opuštajuće nabesko plava. tirkiznu.crvenu. Postoje mnoga istraživanja koja se bave korišćenjem boja u lečenju nekih bolesti. NAČINI NA KOJE BOJE UTIČU Fizički opuštajuće zelena. Svaka boja je u odredjenom odnosu sa jednom čakrom u organizmu. dok crvena boja ima suprotan učinak.tirkizna osvežavajuće boja breskve stimulativno narandžasta MENTALNO opuštajuće indigo osvežavajuće esmerald zelena stimulativno žuta DUHOVNO opuštajuće plava osvežavajuće zlatna stimulativno ljubičasta. Na primer. Boje ili kombinacije boja mogu se koristiti za balansiranje čakri ili lečenje delova tela koji su u prirodnom balansu sa odredjenom bojom. gledanje u plavu boju snižava krvni pritisak i smiruje vegetativni nervni sistem. narandžastu. ljubičastu. plavu. žutu. purpurna .

čineći ga pribranim i čistim. • ZELENA Zelena vibrira na 250-475Hz. Ona nam donosi fizički ekvilibrijum i relaksaciju. Ovo je boja harmonije. Žuta je boja mantalne stimulacije. Ona se povezuje sa unutašnjom mudrošću i intuicijom. stimulativna. pospešuje imuni sistem. Crvena je boja koren ili baza čakre. Ima dobar uticaj na sistem za varenje. indigo limun braon žuta violet tirkiz zlatna zelena magenta pink bela • CRVENA Ova boja vibrira na 1000-1200 Hz (Hz-herc ili krugova u sec. Narandžasta je boja kreativnosti. Ona je boja gonadne čakre i u čvrstoj je vezi sa organima za reprodukciju. To je vesela boja koja oslobadja emocije. Žuta je čista . Crvena je topla. Ona opušta misiće u grudima. izlečenja i stimulacije rasta. Ona stimuliše um i uzdiže duh. balansira i sredjuje osećanja. Takodje utiče na pravilno funkcionisanje čitavog nervnog sistema. • ŽUTA Vibrira na 500-700Hz. Diže krvni pritisak. smirenosti. Ima balansirajuci efekat i pomaže regulaciji cirkulacije. stimulativna. ambicije. intelektualne strane uma. dobre volje. . energetsak boja i samim tim daje nam utisak vitalnosti. kao rad pluća i pankreasa. relaksacije. vesela boja koja nam može doneti osećaje sreće i optimizma.). Ona takodje pomaže regulaciji -------. te nam pomaže da dišemo mnogo dublje i sporije. Pomaže da ostvarimo kontakt sa prirodom. To je topla boja. Ona je boja čakre srca i iz tog razloga je dobra za srce na fizičkom i emocionalnom nivou. Crvena ima najveću talasnu dužinu i ima najnižu frekvenciju vibracije. Crvena stimuliše srce i cirkulaciju.crvena plava purpur crna naran. koja je locirana na samom kraju nase kičme. inspirativna. • NARANDŽASTA Ova boja vibrira na 1000-1200Hz. smanjuje stres. Talasi svetlosti žute boje stimulišu mozak. Ona je u vezi sa čakrom solarnog pleksusa.žlezde koja balansira naše emocije. samopouzdanja i seksualnog uzdizanja. Ona stvara osećaj sigurnosti.

• LJUBIČASTA Vibrira na 1000-2000. koja je locirana izmedju obrva. Indigo plava ima sedativan efekat i stimuliše našu intuiciju. vitalizirajuće. Ovo je boja providjenja povezana sa desnom stranom našeg mozga. Utiče na našu inspiraciju i snove. Ona je pročišćavajuća i osvezavajuća. Unosi nam osećaje mira i pomaže kod emocionalnih poremećaja. Modro plava stimuliše --------.Pospešuje osecaj empatije ka drugima i ka prirodi. Ona balansira spiritualno sa fizičkim. Posebno je dobra za mentalnu snagu. Plava potpomaže proces ozdravljenja. Indigo ima sedativna i narkotička dejstva. • PURPURNA Purpurna boja je boja spiritualnog razvoja i povezuje nas sa našim unutrasnjim bićem. Tirkizna boja pooštruje naš imuni sistem stimulišući našu tiroidnu žlezdu. plus 300-400. smirenosti i harmonije. Ona utiče na mozak i nervni sistem. Ona je povezana sa palcem naše ruke koji pomaže lečenju. jasnost i kreativnost. Naš mentalni centar. te iz tog razloga stimuliše našu intuiciju i imaginaciju. • PLAVA Vibrira na 250-275Hz plus 1200Hz. . Plava inspiriše kontrolu uma. anksioznosti i smiruje bes. hladi. • TIRKIZNA Tirkizna je plavo zelena boja koja utiče osvežavajuće. Ljubičasta ima najaču talasnu dužinu i najbržu vibraciju. istine. Pomaže i kod nervoze. vere. • INDIGO Indigo je boja povezana sa čakrom ”trećeg oka” ili obrva čakrom. suzbija glad i balansira naš telesni metabolizam. što pomaže opuštanju tela i uma. Plava osvežava. Često korištena kod meditacije da bi se postigli dublji nivoi svesti. pljuvačne žlezde i pluća. U vezi sa inspiracijom.žlezdu koja reguliše proces spavanja. našim moćima predvidjanja. Jak duhovni i spiritualni uticaj. Ona hladi naš sistem. Ona je boja čakre grla i u čvrstoj je vezi sa tiroidnom žlezdom. Ovo je boja mira. smiruje. senzitivnošću i psihičkim uticajima.U čvrstoj vezi sa krunskom čakrom. povezuje naše više biće sa božanskim. 600-800Hz. Ona je u važnoj vezi sa našom intuicijom tj. smirujuće i ohrabrujuće. Plava svetlost snižava krvni pritisak i smiruje vegetativni nervni sistem.

Boja zaštite. Ona je u saglasnosti sa svakom čakrom. podrške i stabilnosti. mira i zaštite.oslobadjanje od anksioznosti.koristi se za duhovno lečenje. stabilnosti i pročišćenja. >ŽUTA . • PINK Pink boja ima uticaj na porast emocija. Ova boja pročišćava sve nivoe tela i duha. Smiruje i stabilizuje emocije. Bela predstavlja perfekciju i čistoću na najvišem nivou božanskog.potpuna perfekcija . mudrosti i moći. Mogu se koristiti i druge boje u zavisnosti šta nam je potrebno >BELA . Povezuje srce i dušu. topla i zaštićujuća. Ovo je dobra boja za otklanjanje negativne energije. • BRAON Braon boja je boja zemlje i daje osećaj osnove. harmonije i umnog očišćenja. • SREBRNA Ovo je boja balansa. Ublažujuća i smirujuća. posebno sa krunskom. Ona označava samilost. Ona je mešavina crvene i bele boje.za relaksaciju i mir. Zamislimo da ta zelena boja leči svaki atom te osobe.• BELA Vibrira na 1100-2000Hz. mira. Opušta mišiće. Ona je mentalno inspirativna i energetska. >PLAVA . • ZLATNA Ovo je bolja viših ideala. nesebičnu i bezgraničnu ljubav. . • CRNA Crna donosi stanje tišine. LEČENJE BOJAMA Zamisliti lečeću zelenu boju koja dolazi ili odlazi kroz palčeve ruke.za dizanje raspoloženja . dok ih držimo iznad ili na nekoj osobi.

Trebalo bi steći osećaj jedinstva sa bojom koju zamišljamo. Osecati je čitavim telom. Ovo učiniti za sve osim za krunsku cakru za koju udah zamišljamo kroz vrh naše glave pa sve do stopala. Zamisliti da taj slap boje svetluca i padajući ispunjava prostor oko vas i vas. Početi crvenom. Boja prolazi kroz vas i kroz svaku vašu poru.za zagrevanje tela . Pratiti kako penetrira naše telo. Kako prodjemo kroz sledecu boju.ubrzavanje cirkulacije. plava. Zamisliti da se odredjena boja udahne kroz prednji deo tela u odgovarajucu čakru.>CRVENA . Zamisliti sebe ispod vodopada svetlosti boje sa kojom želite da rezonujete. BOJA DISANJE Sa svakim udahom zamišljamo kako svetlost boje ulazi kroz nos. indigo i poslednja ljubičasta.za enegetsko punjenje . * I čakra-crvena * II čakra -oranž * III čakra -žuta * IV čakra -zelena * V čakra -plava * VI čakra -indigo ili purpurna * VII čakra -ljubičasta ili zlatna ili bela ČAKRE . zamišljamo kako nas ta boja ispunjava. 2. VIZUELIZACIJA BOJA 1. 4. 3. Zamisliti kako se korača kroz dugu. zatim izdahne kroz ledja. zelena. žuta. zatim oranž. Vizueliziraj hodanje kroz sobu koja je potpuno jednobojna.

bazis kičme mirisi kedar. ruzmarin krvavi kamen. dim kvartz andjeo Uriel . rubin. ruzmarin cvetna esencija kukuruz.kosti -zubi -noge . crni kamenje/kristali oniks. gde Kundalini obitava.probavni sistem . crni obsidian. crni turmalin. hematit. kod percepcija medula oblongate (ESP) Pinealna iznad vrha centra glave osećaj kretanje za 1 funkcija Stabilizuje nas u fizičkom svetu. klematis. Adrenalne perineum. blizu genitalija apetit odmah Pancreas rebara. predeo prepona. crveni jazbis.rektum . Lodestone. Opstanak-Sigurnost-Dom-Posao-Novac-Porodična verovanja i idealiu vezi sa Odnosi sa Majkom-Odnosi sa Majkom zemljom. pupka Timus ispod ispod centra završetka dijafragme. garnet.stopala .pozadi: u bazisu lobanje.nos delovi tela imuni sistem –besika .Baza 1 ili Koren 2 Sakralna Solarni 3 Pleksus 4 Srce crvena narandž. tačka izmedju anusa i miris seksualnih organa ukus Gonade ispod pupka 5 cm.zglobovi – kičmena moždina . skelet. baza kičme. iznad vid žuta esmerald zelena i pink plava – centar pluća dodir 5 Grlo Tiroidna udubljenja u dnu vrata sluh indigo Obrva 6 modro treće oko plava 7 Kruna ljubičasta ili zlatna ekstra spreda: centar glave odmah iznad senzatorna Pituitarna obrva .

abdomen .bubreg adrenalne žlezde –mišicni sistem -oči –vegetativni nervni sistem duodenum karnacija mirisi cvetna esencija kamilica. reprodukcija. Willow.artritis – hronični bol u donjim ledjima ili bolovi u blokade kukovima . limun trava . rektalni i imuni poremećaji.sexualni organi . aventurin boje breskve andjeo Rafael element voda muzička nota D slabost bubrega -zatvor – mišićni grčevi – manjak energije . depresija.pankreas .element muzička nota blokade Zemlja C nesigurnost. Elm karnelian. vene.jetra –žučna kesa – srednji deo kičme iza solarnog pleksusa . zlatni kalcit.apendiks .donje vertebrae – analni otvor – predeo kukova .bladder mirisi gardenia.seksualna potencija . zglobovi 2 funkcija u vezi sa seksualnost. išijas. oranž turmalin.lumbarni plexus – donji deo ledjadelovi tela gonade . sandalovina cvetna esencija hibiskus. kreativnost stvaranjem-seksualnošću-reprodukcijom-hranom Reproduktivni sistem . poremećaj višestruke ličnosti .garnet. kamenje/kristali koral. amber. pepermint. zlatna jagorčevina.alergije – gubitak težine . Oak. zavisnost. hematit.prostata – donji abdomen do pupka – debelo crevo .urinarni problemi bolesti prostate ili jajnika i urinarnog trakta . mesečev kamen boje breskve. obsesivnokompulsivni poremećaji.išijas – analni bol . poremećaji stopala. fizički simptomi : hronični bol u donjim ledjima.fibroidi –problemi u menopauzi funkcija u vezi sa delovi tela reguliše životnu energiju tela (energetski sistem) lična moć-kontrola-sloboda-emocije Stomak – gornji organi za varenje . strah.solarni pleksus .

žad.ramena .hepatitis . slabost/manjak energije. tigrovo oko.ruke – šake mirisi lavanda. malahit. tenzija.rebra -grudi . kratkovidost – takodje tenzija sa koren čakrom – pogled na svet sa nesigurnošću i strahom. zeleni i pink turmalin. sloboda.gasovi – elergije na hranu .bulemia – disfunkcije jetre . bes. zlato Mihael vatra – sunce E problemi sa varenjem . izvor moći ljudskog tela Ljubav-odnosi-briga(pažnja) -mir.depresija –problemi sa disanjem. kontrola imunog sistem . kunzit andjeo Anael element vazduh muzička nota F sve što je povezano sa odnosima i ljubavlju – dopuštanje i davanje ljubavi blokade bolovi srca.hronični ili akuni gastritis .spazam . diabetes – potisnut bes korišten kao emocionalna distanca od približavanja drugima koji koriste svoju ličnu moć da bi bili ono sto jesu.intestinalni problemi pankreatitis . and Wild Rose. jasmin cvetna esencija Holly.kamenje/kristali andjeo element muzička nota blokade citrin.dojke . zlatni topaz.anoreksija .krv – cirkulacioni sistem .gastrični ili duodenalni ulceri .timus delovi tela žlezda. esmerald. rak – osetljivost .božanska bezvremena.parasimpatički nervni sistem . Heather crveni kvartz. amber.vegas nerv . otežano disanje. dalekovidost – takodje tenzija sa čakrom grla – vidjenje sveta sa besom i krivicom. 4 funkcija ljubav i lečenje. zeleni kamenje/kristali aventurin. žuti turmalin.dijafragma . negativnost.artritis . srčani udar. paranoja. kontrola.adrenalne disfunkcije-oslabljen vid – tenzije koje izazivaju pitanja moći.srčani pleksus . jazbis. peridot. zlatni kalcit.pluća . inzomnia. visok krvni pritisak. nekodicionalna i u vezi sa bezgranična ljubav srce . krisofras.problemi sa jetromdiabetes – kamen u žuci – grčevi mišića . astigmatičnost – vidjenje sveta kroz konfuziju emocija. Poppy.

upala pluća. eukaliptus cvetna esencija Wild Oat and Queen Anne's Lace kamenje/kristali Safir. element Etar je prelaz izmedju fizičkih i spiritualnih dimenzija.centar fizičkih moci i više intuicije. potraga za istinom grlo-vrat – tiroidna zlezda . izražavanje kreativnosti izražavanjem i primanjem.azurit. Indigo . veza sa višim sobom. imućnost. plavi kamenje/kristali opal. kongestivno otkazivanje srca – bol u gornjim ledjima – bol u ramenima. . držanje. slušanje i praćenje intuicije. plavi topaz. astma .vilica .paratiroidna – bronhialni ili cervisialni plexus. pituitarna žlezda. bezgranično prihvatanje u vezi sa božije volje. Lapis Lazuli.zubi .usta. fluorit purpurna duga. blokade problem sa tiroidom i imunim sistemom 6 imaginacija.uši – levo oko . kianit andjeo Gabriel etar – najsuptilniji fizički elemenat. astralno putovanje i prosli životi. telepatija.na dodir . gluvoća –komunikacioni i govorni problemi.emfizema. vizije. inteligencija. delovi tela .čelo .jezik .akvamarin. kanalisanje.AIDS/HIV. tirkiz. tirkiz. inspiracija. povećana psihička mogućnost.rak dojki 5 funkcija komunikacija. purpurni fluorit.alergije .krisokola. safir. sodalit. vizije . mesečev kamen. selestit. muzička nota G sve sto ima veze sa sluhom.nos .esofagus – traheje mirisi noćna frajla cvetna esencija Cosmos and Trumpet Vine Lapis Lazuli. u vezi sa podsvest. korespondira sa dubokim svemirom.mozak . upliv funkcija više svesti. kvartz.pinealna žlezdadelovi tela centralni nervni sistem mirisi Mugwort. rak pluća. govor. tuberkuloza – pušenje cigareta. ametist.

nemogucnost vidjenja pravog sebe. Sage. Mesto gde se dešava upliv svetlosti više energije.Cerebralni korteks –vrh glave – desno oko delovi tela nervni sistem mirisi lavanda. stres. briga. diamant. depresija. Juniper cvetna esencija Lotus. funkcija Otvorenost ka uplivima više svesti.balans izmedju levog i desnog dela mozga. amber.andjeo element muzicka nota blokade azurit. u vezi sa znanje i prosvetljenje. sodalit Rahatiel unutrašnji zvuk A tumor mozga. viši nivoi svesti i upliv božanske sile. neurološki poremećaji. glavobolja . moldavit. mentalne bolesti. nemogućnost učenja. aleksandrit. blokade histeria. Angelika. amestit. veza sa bogom mozak.konfuzija. kvartcni kristal. nervni napadi . šlog. bioloski otac. Tulipan kvartc. selenit andjeo Raziel element svetlost muzička nota B osećaj izolacije i samoće. psihička izmorenost. jedinstvo. gluvoca. potpuni poremećaji kičme. autoritet. 7 konekcija sa višim sobom. Pinealna zlezda?!. sugalit.nejasnost. . loš vid. hemoralgija. slepilo. purpurni kamenje/kristali flourit.

nalik toplini sunca. Vremenom osecaj se dobija. već nastavititi s vežbanjem. kao i razvoj osećaja. u predelu čakre. Ove senzacije mogu varirati od osobe do osobe. • • • • • • • toplina golickanje pritisak nežnije pulsiranje do slabijeg bola grčevi u predelu čakre osećaj kao da predeo čakre izlazi iz tela kao sisanje vakuuma . Treba koristiti svoju imaginaciju i zamisliti da osećaj postoji. kolicina energije koja se u njima pojavljuje.KAKO OSECAMO ČAKRE Pri samom početku vežbanja se može desiti da ne postoji nikakva reakcija. pa ukoliko se nista ne oseca ne treba osetiti razočarenje.

apetit. atletika). ovo je kao prečica. Ukoliko se pokuša sa radom na višim čakrama.) i uvećava sve vitalne nivoe. Uz to. ubrzava oporavak (od prehlada. ili glavni. joga. pa tek kasnije na nižim. gripa i dr. Kontrola enegetskih nivoa kada je to potrebno. Kung fu. Choi Kwang-Do. Uvećava individualni energetski nivo i opšte stanje moći. . energetski centri obično ne mogu biti razvijeni ili korišteni pravilno ukoliko energetski sistem koji ga podržava nije razvijen. ali ako bi posmatrali na duge staze. Brzi rezultati. Može se koristiti i sa drugim sistemima –Tai Chi. one postaju neizbalansirane. treba potrošiti mnogo vremena da se razviju podržavajuće strukture kao odgovor na nivo energije koji je potreban za više čakre. Aerobik i dr. ۞ OPREZ! ZAŠTO NE TREBA RADITI PRVO SA GLAVNIM ČAKRAMA ۞ Primarni. Joga. Ojačava imuni sistem i ubrzava lečenje. Utiče na kontrolu težine. Takodje se koristi radi da poboljšanja bilo kojeg vida spiritualnog ili psihičkog rada i lečenja.BITI MIRAN I ZNATI RAZVITI ENERGETSKO TELO SIGURNO I EFEKTIVNO ZA FIZIČKI RAZVOJ I LEČENJE UVOD Zašto? • • • • • • • • Bolja svesnost kod veština (borilačke. Reiki. Ne treba da se radi u dubokom stanju relaksacije. Lako se uči i koristi. posebno zato što većina ljudi može osetiti promene u samom novom procesu odmah i energetski nivoi postaju jači mnogo brže. Ovo često zahteva i godine čekanja. Zvuči veoma zahtevno.

Ukoliko se ostavi da ovaj razvoj teče samostalno. da prosečna osoba absorbuje 100 jedinica sirove energije po danu i da je to prosečna potrebna količina. kao prirodni odgovor na povećane energetske zahteve (ili ukoliko se fokusiramo na razvoj samo glavnih čakri). te se dnevno absorbuje oko 200 jedinica sirove energije (vitalnosti) na dan. depresija. samo ako se proces razvoja rukovodi pametno. ova granica se povećava. SPOREDNI EFEKTI KORIŠĆENJA PREVIŠE ENERGIJE ODJEDANPUT Ukoliko se koristi previše iz energetskih zaliha (bateriska snaga). zamisliti golicajući efekat koji proizodi mali mikser koji se kreće po potrebnom predelu budeći energiju koja je toliko jaka da se . vrtogalavice. Energija se absorbuje tokom spavanja. problema sa varenjem. ili postati neizbalansiran. Recimo. Ovo se ne dešava kod svakoga. zamisliti nežnu četku koja se lagano kreće napred nazad ili gore dole sa zračećom energijom i pritom izaziva golicanje. Ali kada osoba počne sa energetskim radom. Sa malo pažnje i vremena. Fizički simptomi bioenergetskog manjka mogu učiniti da se telesni depoi totalno isprazne. TERMINOLOGIJA SVESNOST ČETKAJUĆA RADNJA KRUŽEĆA (MIKSER) fokusiranje naše totalne pažnje i koncentracije tako da možemo osetiti senzacije u mestu na koje smo skoncentrisani. ili čak sagoreti. disanjem i od sunčane svetlosti. Ovi efekti se mogu i prenaglasiti ukoliko se ne prate preporučene procedure i oprezi dati u ovim lekcijama. grčevi i mnogi emocionalni poremećaji (u različitim kombinacijama i stepenima ozbiljnosti). ali se mogu doživeti osećaji: umora.BELEŠKE O TOKU ENERGIJE Prosečna osoba normalno absorbuje jako male količine enegije koja je na raspolaganju tokom svakog dana. Ovaj deficit od 100 jedinica će biti obično načinjen za telesne depoe. Nekad se ovo može dešavati kod nekih osoba u ranoj fazi. energija tela se može istrenirati da se nosi sa bilo kakvim problemom. koji telu koriste kao baterije. uprocesu varenja hrane. potpuni razvoj energetskog tela može zahtevati izuzetno mnogo vremena. može se izazvati zamor. glavobolje.

Lako možete osetiti golicanje na kolenu.RADNJA OSEĆAJ ENERGIJE SUNDJER RADNJA TRLJAJUĆA RADNJA UVIJANJE prostire iznad tela (kože) osećaj golicanja. KIDAJUĆA RADNJA. Treba postati potpuno svestan tog osećaja dok ne izbledi.toliko jako da se oseti golicanje. Zatim zamisiti da ta enegija curi i uliva u mesto koje zamišljamo nežno trljajuci pokret napred i nazad kroz predeo zračeće energije zamisliti da se predeo uvija u male tanke trake svetleće enegijeOsetiti ove energetske zavoje koji se uvrću i još više uvijaju oblast. Potpuno shvatiti oblik i izgled tog kolena. Treba osetiti da je čitava oblast preplavljena energijom i da ona ulazi unutar. podseća na mapu – energija teče po odredjenim putanjama. ۞ VEŽBA POKRETANJA TELESNE SVESNOSTI • • • • • Pokušajte ovo uraditi sa zatvorenim očima. na neki način.radja nalik kidanju nečega LEKCIJA 1 Naučite kako da osetite i usmeriite energetski tok u svom telu. Zatvoriti oči i pokušati ovo osetiti sa telesnom svesnošću. zamisliti mokar sundjer koji isisava energiju.. pa tako ima glavne i sporedne tokove (puteve) Sada ćemo naučiti kako da znamo da li imamo blokadu u nekoj oblasti ili kako da energetskim radom utičemo na fizičko telo. Centar svesnosti tvoga tela je sad u tvom levom kolenu. . iza zatvorenih očiju. telesnom svesnošću.. Lako zagrebati kožu levog kolena . primer: kao osećaj kada snažno trlljamo šaku od šaku a zatim ih jako pljesnemo.dok osećaj postaje sve snažniji i snažniji. Dati sve od sebe da se ne pogleda napred na oblast na koju se fokusira. Šta se oseća? Sada se skoncentrišite na desno koleno samo telesnom svesnošću.zatim postanite svesni čitavog spoja kolena. Naše energetsko telo.

۞ OSEĆAJI • • • • • • • • • • • • • • Nikakvi rezultati ukazuju na blokade. posebno u šakama i stopalima. uz noge ruke i kičmu. treba pokušati sa obrnutim smerom te radnje. jedna strana će reagovati daleko brže od druge. uz noge i ruke. Ukoliko novi smer ima pozitivan efekat. Treba pokušavati dalje i ne samo na ovim pozicijama već i na drugim. prstima. palčevima. Osećaj nalik proticanju vode. gorući osećaj ili predeli osećaja hladnoće (posebno u prstima) Kao probod igle Energija je uobičajeno dvostrana. Osećaj u kostima unutar ruku. Ako pri trljajućoj radnji postoji opiranje. osećaj toka energije u telu.TREBA ZAPAMTITI. Golicanje. . da u početku vašeg rada možete biti umorni. poput hodanja mrava Lokalizovani bol i bol kao ubod Svrab. zujanje i vibriranje u zglobovima. stopala. posebno na većim skeletnim spojevima. upotrebljavati ga. nogu i ruku Osećaj težine ili vrtoglavice. ۞ RAD SA PRSTIMA STOPALA • Centrirati u mislima spoj palca gde se sjedinjava sa stopalom. Lokalizovano podrhtavanje i pulsiranje u mesu ili na koži Mišićni grčevi i kočenja Mreža kao golicanje. LEKCIJA 2a STOPALA-NOGE-KUKOVI STIMULACIJA ENERGIJE RADNJA SVESNOSTI UPOTREBLJENA ZA NOVI RAD PODELJENA SVESNOST-fokusiranje svesnosti na dva mesta odjednom ۞ OKRETANJE ENERGETSKOG CENTRA Kako pravilno usmeriti energiju: Prirodan pravac energetskog toka je kružan i često se može osetiti kao trljanje. Golicanje.

۞ RAD SA TABANIMA • • • • može se raditi na svakom posebno. OBAVIJATI svaki palac posebno. pratiti ovo kretanje svojom svesnošću. pratiti ovu radnju svesno.Onda oba. Ove radnje uraditi sa ostalim prstima.• • • • • • • • Protrljati ovu tačku do trenutka kad se oseti golicanje. Sada zamisliti da se na ovom mestu olovkom dodiruje i okreće. gore dole i to zaista osećati. podeljenom svešću.ČETKATI oba palca. Ovo raditi dok se nešto ne dogodi Uraditi ovo isto sa tačkom bliže noktu a zatim i sa drugim stopalom. kao i oba odjednom fokusirati se na taban i početi sa trljajućom radnjom u smeru kazaljke na satu ovaj osećaj proširiti trljati najmanje 5min dok ne naprave odgovor. SUNDJER radnja po oba palca. ۞ RAD SA PETAMA • • • upotrebiti široko trljajuću stimulaciju pete sadrže velike energetske strukture. Odvojena svesnost .tako da je poželjno obratiti posebnu pažnju treba stvarno osetiti ove radnje!!!! ۞ RAD SA ČITAVIM STOPALOM . podeljenom svešću. Onda oba. Zamisliti kao da „mažemo“ sve prste odjednom u jednom i drugom pravcu.

. zatim široko trljajuću. od stopala do kukova u oba smera. upotrebiti obavijajuću radnju oko čitavog levog članka ponoviti ove radnje sa desnim člankom pokušati podeljenu svesnost na oba istovremeno ۞ RAD DA KOLENIMA • • • • • • potrošiti 20sec na svakoj od datih radnji koristiti kidajuću radnju. zatim četkajuću na prednjem delu kolena ponoviti gore navedene radnje sa desnim kolenom koristiti obavijajuću radnju oko čitavog levog kolena koristiti obavijajuću radnju oko čitavog desnog kolena pokušati podeljenu svesnost obavijajući oba kolena odjedanput ۞ RAD SA NOGAMA Pet glavnih nožnih pravaca: • prednji deo noge – zamisliti četkajuću radnju svake noge.• • uraditi duboku sundjer radnju od prstiju do peta treba osećati duboko unutar stopala dok ovo radimo ۞ RAD SA ČLANCIMA IZMEDJU STOPALA I NOGE • • • • • potrošiti 20sec na svakoj od datih radnji koristiti trljajuću radnju na spoljašnjem i unutrašnjem centru levog zgloba. jedan po jedan. na koščatim ispupčenjima ili spojevima.

• po jedan spoj. Po jedan na unutrašnjoj strani butina. unutrašnjost noge . • onda četkajuća radnja.• • • • stražnji deo noge .zamisliti kroz trljajuću radnju. od stopala do kukova u oba smera. Pokušajte podeljenu svesnost.zamisliti četkajuću radnju svake noge. STOPALA I NOGE – brza rekapitulacija radnji . od stopala do kukova u oba smera. sa po dva spoja. koristiti kosu četkajuću radnju. jer je to siguran znak da se ovaj centar aktivirao. Zaustaviti radnju onog trenutka kad ovi centri pokažu bilo kakav odgovor. Ne treba pomerati noge. Pokušajte dati sve od sebe. Zbog oblika kuka ove radnje možda budu malo čudne u početku. • • • • • • Početi sa trljajućom radnjom.zamisliti četkajuću radnju svake noge. sa strane na stranu od napred ka nazad. u smeru koji je po vama najlakši. čitave noge – zamisliti sunjer radnju na obe noge. ۞ CENTAR KUKOVI Postoji četiri centra u kukovima: Po jedan na svakom spoju. koristiti obavijajuću radnju oko čitavog spoja kukova.zamisliti četkajuću radnju svake noge. gde se noga spaja sa preponama. Kada počnete osećati bilo kakvav osećaj predjite na sledeću vežbu. jedan po jedan. Konačno. veličine spoja. Sledeće. od stopala do kukova u oba smera. Pokušati bilo koju od osam radnji tako da stimulišete čitav predeo odjedanput. u radijusu od 2-3cm. Ovi centri su povezani sa čakrama koje koriste seksualnu energiju. pomerati svesnost gore dole. čitava spoljašnost noge .

koji povećava količinu energije koju je moguće crpeti iz njih. noge – četkanje svake noge. dok se NOVI sistem uspostavlja. zatim čekajuća a onda uvijajuća. mnogo malih polja i individualnih energetskih centara na šakama i rukama moraju biti dobro proradjena da bi se očistile moguće blokade. Opet. četkajuća. LEKCIJA 2B RUKE I ŠAKE Čakra tačke koje se nalaze na šakama primaju. široka miksajuća radnja u svakom posebno čitavo stopalo – sundjer radnja posebno svako članci – miksajuća radnja na koščatim spoljašnim delovima na obe noge članci – obmotavajuća radnja na svakom posebno kolena – trljajuća. sa sundjer i četkajućim radnjama. treba imati na umu da se većina ovog ranog rada čini. Ovim radom se lako napreduje i velike površine će odmah biti aktivirane u mrežu. Ovaj rani rad progresivno povećava energetski potencijal. koje se koriste da se stimulišu čitave ruke i šake u paru. mali prsti – četkajuća i sundjer radnja za svaki svi prsti – široka četkajuća radnja po svakom stopalu tabani – pomerajuća mikser radnja preko čitave površine tabani . obmotavajuća radnja. miksajuća. Vremenom.široka četkajuća radnja po svakom stopalu pete – duboki. koje privlače atmosferske nevidljive energije. aktiviranje počinje da se dešava brzo sa čitavim poljima energije sveobuhvatnim radnjama. Aktivacija postaje laka.• • • • • • • • • • • • • palac na stopalu – mikser radnja na velikim spojevima. Kao kod stopala i nogu. skupljaju i predaju energiju. kukovi – miksanje i četkanje svakog kuka. . te sa stopalima i šakama privlačimo mnogo zemaljskih energija. od stopala do kukova u četiri glavna pravca. kukovi – obmotavajuća radnja oko čitavog spoja kukova. Obe šake i stopala imaju mnoge male čakre. preizdefinisale staze i odradilo opuštanje.

dlanovi na rukama. uključujući i prste sa te strane sledeće. 3. koristiiti široko četkajuću radnju preko svih prstiju od palca ka malom prstu 8. opet prekrivajući čitavu površinu . čitavom dužinom (koso spiralno). sve dok se ne desi reakcija. ponoviti istu radnju samo sa donje strane 5. • • • ۞ ŠAKE I DLANOVI Potrošiti najmanje po 20sec za svaku od ovih vežbi. krećući se dok se ne pokrije čitava površina dlana. iako se odgovor desi i ranije. pa ponoviti sve predhodno navedene radnje 9. prst po prst sa gornje strane.۞ • • • • • • PRSTI 1. kao i prsti sa njihove strane sadrže visoku koncentraciju portova za razmenu energije. uvijati prst po prst. 4. zatim sa ostalim prstima. tj. koristiti miksajuću radnju na svakom spoju prsta. Oni prekrivaju i hrane kompleksnom energijom strukture unutar šaka i zglobova. preko 30 sec. početi sa palčevima. • • • raditi sa dlanom obe ruke. ukoliko postoje problemi sa ovim vežbama treba pokušati gledati prste tokom vežbe. koristiti koso četkajuću radnju da se stimuliše čitava dužina prsta. Nastaviti sa ovom radnjom do odgovora. koristiti široko četkajuću radnju. 6. Sa ovim treba prestati posle nekoliko puta. koristiti podeljenu svesnost. preko čitavih šaka i preko zgloba nekoliko cm. na isti način koji smo koristili kod nožnih prstiju 2. Osećati ovu radnju kao da slikamo svoju svesnost preko čitavih šaka 7. Kao i tabani na nogama. počevši od spoja prsta sa ostatkom šake. koristiti široku četkajuću radnju. odgovor. napred nazad od ručnog zgloba do vrhova prstiju. jedan po jedan koristiti čvrstu. pokretnu kružno trljajuću(mikser) radnju. četkajuću i sundjer radnju.

zatim četkajuću radnju. osećajući čitavu šaku učiniti isto sa drugom rukom pokušati podeljenu svesnost sa obe ruke od zgloba do vrhova prstiju ۞ • • • • • • ZGLOB RUKE potrošiti 20 sec za svaku vežbu koristiti kružno trljajuću(mikser radnju). na spoljašnjem delu lakta ponoviti ove radnje na unutrašnjem delu zatim koristiti uvijajuću radnju oko celog lakta iste radnje ponoviti na laktu druge ruke pokušati podeljenu svesnost na obe ruke uvijajućom radnjom ۞ RAME . po vrhu levog zgloba ponoviti ove radnje sa zglobom druge ruke koristiti zatim uvijajuću radnju čitavog zgloba leve ruke ponoviti za drugu ruku pokušati uvijajuću radnju podeljene svesti za obe ruke ۞ • • • • • • LAKAT ove vežbe raditi po 20 sec koristiti široko kružno trljajuću(mikser) radnju. zatim četkajuću radnju.• • • koristeći se sundjer radnju. zatim trljajuću. pomerati svesnost napred nazad.

pokušati podeljenu svesnost sa sundjer radnjom obe ruke ŠAKE I RUKE – brza rekapitulacija radnji • • • • svaki prst na ruci – mikser radnja na velikim spojevima. desetak puta u svakom smeru za sledeće vežbe.• • ove vežbe raditi najmanje po 20 sec koristiti široko kružno trljajuću(mikser) radnju. zatim četkajuću radnju. prsti – četkajuća i sundjer radnja za svaki svi prsti – široka četkajuća radnja po svakoj ruci. zatim trljajuću. zatim čekajuća a onda uvijajuća. Ove pokrete činiti oko 3 sec svaki pokret na dole i na gore 2. na sledećim spojnim centrima: *spoljašnji spoj ramena *pazuh *unutrašnji deo spoja ramena *spoljašnji deo spoja ramena • • koristiti zatim uvijajuću radnju oko čitavog ramena. dok ruke stoje na kukovima pokušati podeljenu svesnost na oba ramena uvijajućom radnjom ۞ • • • • • • RUKA 1. spoljašnjost leve ruke . unutrašnjost leve ruke . čitavu ruku osetiti kroz sundjer radnju. od unutra ka spolja 5.pomerati svesnost napred nazad od vrha prstiju do ramena.široko četkajuća radnja 3.široko četkajuća radnja 4. uraditi iste radnje za desnu ruku 6. od strane ka strani dlanovi – pomerajuća mikser radnja preko čitave površine .

što za efekat ima da pomera energetske sile unutar tela. koji se pojavljuje kada je svesnost vodjena brzo kroz energetsko telo. ali ovo nije slučaj sa pomeranjem energije kroz telo. ukoliko energetsko polje ne može izdržati korak sa umom. redefinisanju i ojačavanju svih energetskih puteva. Aktivna svesnost čini da uspostavi tok u energetskom telu. miksajuća. dolazi do opterećenja.Učiniti ovo brzo ponavljajući. osećajući kako se pomera u oba smera. od vrha prstiju do ramena u četiri glavna pravca ruke . četkajuća. Ukoliko se krećemo brže od ove brzine gubi se kontakt svesti sa . Ova otpornost. laktov i– trljajuća. obmotavajuća radnja sa spoljašnje i unutrašnje strane. dole. u stvari dopušta da osetimo nivo energetske supstance u samim nama. Otkriva se da postoji prirodna brzina.• • • • • • • • dlanovi – široka četkajuća radnja po svakom stopalu čitavi dlanovi – sundjer radnja posebno svako zglobovi – miksajuća i trljajuća radnja na koščatim spoljašnim delovima na obe noge zglobovi – obmotavajuća radnja na svakom posebno laktovi – trljajuća. Možda ste primetili da onda kada ubrzamo tok energije kroz telo. ۞ • • • AKTIVNA SVESNOST koristeći se sundjer radnjom. napred i nazad ruke – četkanje svake ruke. energetsko telo je daleko brže u očišćenju i razvoju unutrašnjih tokova i struktura.sundjer radnja preko čitavih ruku LEKCIJA 3 AKTIVNA SVESNOST • Ova lekcija nas uči kako da naučimo da koristimo otporni energetski faktor. miksajuća. četkajuća. Ovo pomaže pročišćenju. ubrzati aktiviranje po nozi do trenutka kada se oseti otporni faktor. aktivirati svesnost od jednog stopala do kuka. gore . mi smo u stanju da pomeramo našu svesnost od jednog do drugog dela tela izuzetno brzo. obmotavajuća radnja. Pokretanjem.

pokušati podeljenju svesnost 5. te je i ne stimulišemo. Ne meriti vreme već se prilagodjevati. te dolazi do preskakanja čitavih delova noge.manje od minute 3. preko nogu do kukova . Vežbati dok se ne oseti otpor. aktivirati energiju od prstiju. onda smanjiti brzinu dok se ne uspostavi laka i prijatna veza sa energijom. pronaći pravu brzinu 2. Kada se ovo dešava mi više ne kontrolišemo energiju. koristiti četkajuću radnju da bi se stimulisalo ovo područje . aktivirati energiju od stopala. svaku nogu posebno 4. AKTIVACIONE VEŽBE (ili kako imitirati kengura na trambolini) NOGE • • • • 1. balansirati od jedne ruke ka drugoj KIČMENA AKTIVACIJA • • 1. pokušati podeljenju svesnost RUKE • • • • • 1. Ukoliko je potrebno. treba testirati koja je brzinaza nas najpogodnija. počešati ili zagrebati 2.manje od minute 3. TEST AKTIVNOSTI PRONAĆI PRAVU BRZINU Pre nego što aktiviramo energiju. meta svesnosti je repak (završetak kičmenog stuba). preko ruku do ramena . pronaći pravu brzinu 2.energetskom substancijom. držeći ruke horizontalno. Eksperimentisati dok se ne utvrdi prava brzina. svaku ruku posebno 4.

što će neutralizovati bilo kakav fizički zamor (tj. odmah otpočeti sa daljim radom aktivacije. zatim se vratiti u lagodni ritam (obično sekundu dve u svakom pravcu) treba steći utisak da se energija zaista kreće kroz telo LEKCIJA 4 KAKO PODIĆI I SKLADIŠTITI ENERGIJU *Energetsko telo sadrži nekoliko energetskih kola (tokova).• 3. Ova lekcija teži da napravi dobru osnovu u budućem energetskom radu. koji možemo imati. Novi sistem se fokusira najviše na drugu. gde se čuvaju tri različite vrste energije. balansirati svoju svesnost gore dole dok se ne oseti otpor. PET GLAVNIH ENERGESKIH TOKOVA (KOLA) • • 1. koji će povećati naše lične zalihe. ruke do nešto dalje od prstiju 2. pomerati svoju svesnost uz čitavu kičmu do iznad glave 5. . šake i ruke. Kola na čijem smo razvoju do sad radili se protežu kroz stopala i noge. Ukoliko se osećaj ponovi. Disati prirodno dok se ovo radi ukoliko ste preživeli povrede kičme. treba koristiti radnju nalik sečenju i izmedju istih tačaka obratiti više pažnje na oštećena mesta PUNA TELESNA AKTIVACIJA • • • • • • • 1. kukove. biće objašnjeno kako podići i čuvati energiju. pa do glavnih depoa tela. ponavljati ovu radnju gore dole 6. četvrtu i petu definiciju energetskog tela. glavu. ili energetska stovarišna centra.Glavno kolo – Kundalini kolo 2. izbegavati trljajuću radnju 4. torzo i kičmu. u slučaju da se oseti bilo kakva seksualna stimulacija ili jak energetski pomeraj. U lekciji koja sledi.Stovarišna kola (zalihe) – 3 glavna energetsko stovarišna centra >ljudsko telo poseduje tri glavne „baterije“. povećati brzinu dok se ne oseti otpor. početi aktivaciju od oba stopala. nagore kroz noge. dok sledeći put utrošiti manje vremena na stimulaciju ovog mesta. tada se vratiti u mnogo lakši ritam (oko pola sekunde u svakom smeru.energetski manjak).

Dok se podpupčani centar puni. ali su manje. a na višim nivoima upotrebe i da je detektuju. automatski „preliva“ u PODSRČANI centar (*PS).Portovi za razmenu energije Ovi portovi su nalik malim porama . Milioni malih pora i dlačica prekrivaju ljudsko telo. Ova tri centra su uzajamno povezani.izmedju pupka i pubične linije. Podsrčani centar > pozicija – centar grudi u bazisu grudne kosti. #1.>PODPUPČANI (*u daljem tekstu PP) centar je najvažniji i najsigurniji za punjenje. Manje čakre se nalaze u šakama i stopalima. Njihova osnovna funkcija je da absorbuju ili otpuštaju energiju.Podpupčani centar >pozicija . jednostavnije i imaju manje važne funkcije. Čitava površina kože je uglavnom prekrivena ovim centrima. oko pet santimetara unutar prosečnog tela. • 5. na oko pet santimetara unutar prosečnog tela >sadrži sirovu vitalnu energiju #2. ali ih najviše ima u sledećim područijima: >tabani stopala >dlanovi šaka >nazalni putevi i pluća >usne-usta-jezik >genitalije . Glavne čakre ili primarno kolo 4. laktovima.mali energeski centri sa jednostavnim funkcijama. > sadrži sirovu emocionalnu energiju #3. dok on dalje prenosi u PODOBRVNI (*PO) centar. kolenima i preponama (njihova aktivacija se objašnjava u lekcijama 1 i 2). Manje čakre ili sekundarno kolo – podržavajući sekundarni centri Manje čakre su veoma slične glavnim čakrama. oko 5 cm unutar prosečnog tela > sadrži sirovu mentalnu i duhovnu energiju • • 3. Njihova glavna funkcija je da rafiniraju.Podobrvni centar > pozicija – izmedju očnih jabučica u nivou obrva. transformišu i usmere energiju primljenu kroz energetske portove za razmenu energije sa specifičnim kvalitetima koji su potrebni.

kroz stopala do kukova. > predstimulacija stopala: jednom širokom četkajućom radnjom preći napred nazad preko prstiju jedne noge oko 30 sec > zatim. >osetiti tok energije kako protiče unutar stomaka za momenat. dokle god energija protiče kroz sredinu donjeg stomaka. osetiti ovaj centar kako usisava energiju (poput usisivača). opet 30 sec > ponoviti sa drugim stopalom > podeljenom svešću ponoviti sundjer radnju na oba stopala. osećajući svoje noge. Pomeranjem svesti kroz noge pomera se i energija. Usisati je kroz telo. dok se ne oseti bar neka aktivnost u jednom ili oba stopala. sa prednje strane kukova sve do PP centra. >potom. izbegavajući genitalije. spremni na ponovno energetsko uzdizanje. >menjati noge. vratiti energiju u stopala. pa kroz prednji deo kukova. >povući energiju. Ukoliko Vam je ovo lako od starta radite sa obe noge istovremeno.PODIZANJE NIVOA ENERGIJE Postoje dva načina za dizanje energije u telu: samo pomoću svesti (LEKCIJA 4). > podeljena svesnost: posegnuti na dole i svojim zamišljenim rukama povući energiju na gore. >Ukolko imate dobar energetski tok možete osetiti: -lagano pulsiranje -klobučast osećaj u donjem stomaku -osećaj poput lokalizovanog stomačnog vetra . ili pomoću disanja (LEKCIJA 5) • Osnovna procedura za dizanje energije kroz noge svešću Svesno dići energiju do podpupčanog centra. ista radnja za tabana > sada odraditi sundjer radnju za čitavo stopalo. ukoliko radite sa svakom posebno. >razviti ritmično ispunjavanje i usisavanje energije uz noge. ukoliko je to moguće. koristeći samo sundjer radnju. pa duboko unutar podpupčanog centra pre nego što ponovo vratite energiju u stopala. Ova tačka ne mora biti tačno na mestu kojem je objašnjeno. zamišljajući kako opisani centar usisava energiju poput usisivača ili bilo čega drugog što ima istu radnju.

pre UDISAJA. • osnovna procedura za dizanje enrgije kroz ruke Dizanje energije kroz ruke. ramena. >potom. spremni na ponovno energetsko uzdizanje. >energiju dovesti do zadnjeg dela vrata.-ove senzacije ukazuju na nožnu energiju koja je uspešno stimulisana i sačuvana u podpupčanom centru. LEKCIJA 5A DIZANJE ENERGIJE DISANJEM • dvostrani deo stovarišnog kola dovesti energiju kroz ruke i noge direktno u PP centar • • stimulisati stopala. >ukolliko se koristi samo ova tehnika -proneti energiju kroz ramena -nadole kroz grudi i stomak -dovesti je direktno do PP centra sa jednim sundjerastim potezom >osetiti tok energije kako protiče unutar stomaka za momenat. grudi do PP >predstimulacija ruku >stimulirati sve prste širokom četkajućom radnjom. Ovde će se ta energija spojiti sa energijom koja struji kroz kičmu. dok se ne osete energetske senzacije (pomeraji) 1. kroz šake. noge. centrirati svesnost u stopala . >zatim koristiti sundjer radnu za čitave šake i zglobove >raditi za svaku ruku posebno a zatim podeljenom svešću pokušati obe >prestati kada se osete energetske senzacije >podeljenom svesnošću sundjer radnjom natopiti obe ruke >nastaviti sa ovom radnjom kroz čitave ruke do ramena. šake i ruke koristeći se osnovnim dizanjem energije. zamišljajući kako opisani centar usisava enrgiju poput usisivača ili bilo čega drugog što ima istu radnju. vratiti energiju u šake.

Svesnost u ovoj vežbi nije fokusirana samo na kičmeni tok. ali se ovim obuhvata čitavo telo sa stalnim tokom energije. 9. Ova radnja se može činiti u bilo kom položaju. dostižući opušten. prirodni ritam. kao u prošlo objašnjenoj tehnici. dok se izdisaj ne završi 7. kroz kukove i kičmu do zadnjeg dela vrata i najzad do vrha glave. držati svesnost na vrhu glave i osećati kako se vrši upliv u krunski centar dok se udisaj ne završi potpuno. dok traje IZDISAJ povući energiju kroz ruke. rezonatorski plitko. 3. kroz grudi u PP centar 6. prirodno disanje i održavati svest mirnom unutar tela sve vreme. nastaviti sa uplivom energije u PP centar dok se udisaj potpuno ne završi 4. pre udisaja mirno centrirati svesnost u stopalima. dopustiti joj da utiče u PP centar 3. ponavljati korake 1-7. ukoliko je potrebno. tokom čitavog udisaja. nastaviti sa uvlačenjem energije u PP centar.• • • • • • • • 2. tokom čitavog udisaja. podizati energiju. pri kraju izdisaja vratiti svesnost na stopala ponovo 8. kada se udisaj završi prebaciti svesnost u šake 5. . POTPUNI TELESNI TOK • • • • stimulisati stopala i šake dok aktiviramo svesnost kroz čitavo telo nekoliko puta pre početka vežbe 1. Dopustiti da se radnja širi dok se energija diže uz ledja. udisaj i izdisaj može biti zamenjen za gornje navedene sekvence. LEKCIJA 5B POTPUNO STOVARIŠNO TELESNO KOLO (TOK) • Ovde kombinujemo svesno energetsko dizanje sa disanjem. 2. ali se najbolje uči dok ležimo na ledjima sa rukama opuštenim pored tela. Koristiti lagano. dizati energiju kroz noge.

• • • • • 4. treba se držati prethodne vežbe (dvostranog telesnog kola). a onda prednjim delom tela na izdisaj spustiti. • • • • • • . dizati energiju kroz ruke zajedno sa ostalom. sa izmenom koja uključuje i ruke. kroz jedan fluidni pokret kroz čitavo telo. lagano dizati energiju do krunskog centra. Ovo uvećava čitav tok energije. obe utiču tako da se celo telo razvija. Bolje je imati bar neka kola koja rade.ponavljati proces. ukoliko se desi da ova vežba ne odgovara. ili je teška. nego slediti upustva doslovce. pomerati svesnost preko lica u usta. one imaju isti učinak. preko stomaka. Menjati strane novim disanjem) SPAJANJE RUKU U PUNO TELESNO KOLO (TOK) • jednom kada se postigne opuštenost sa radom sa potonjom vežbom. dok dižemo energiju. s početkom izdisaja. Isto sa desnom stranom. tj. ona za nas ima blagorodan efekat. treba pokušati u nju uključiti i ruke. uspostavljajući prirodni ritam udisaj i izdisaj se mogu zameniti. kao i uvodjenje različite energije kroz šake. ukoliko je potrebno Ukoliko svesnost ne može biti podeljena raditi posebno obe strane (prvo vući uz levu nogu i levu ruku do vrha glave za udisaj. niz grlo.Treba se setiti da je krunski centar poprilično veliki i da pokriva čitav vrh glave iznad linije kose. nije bitno. dokle god teče i dok god je osećamo. Bez obzira što je prva vežba lakša. na bilo koji način. uključujemo i njih. kada je na mestu gde su ruke. unutar PP centra. ukoliko energija nema isti tok svaki put ili čak izlazi iz tela. na kraju izdisaja prebaciti svesnost na stopala za početak udisaja 6. do pred sam kraj izdisaja 5. nastavak vežbe je kao i u gore objašnjenoj.

zamišljajući da su deo velikog okrenutog V. u kontinualnom toku od šaka do ramena. ili nešto nalik magnetu koji skuplja energiju osetiti energiju kako teče i biva odvučena kroz obe ruke podjednako ne činiti radnje poput sundjera ili četkajuću. zatim preko grudi do PP centra osetiti energiju/vodu duboko unutar PP centra. sa PP centrom na vrhu osetiti prazninu poput vakuma u PP centru. zamišljajući da su deo velikog M (ukoliko su ruke u nekom drugom položaju zamisliti V ili T) osetiti prazninu poput vakuma u PP centru.biti svestan nečeg poput vode pod pritiskom. osetiti povezanost nogu sa PP centrom. stimulirati i aktivirati šake i ruke centrirati svest u PP energetskom „stovarištu“ dok se održava ova svesnost pokušati je proširiti još više dok se ne osete obe šake i ruke držeći ruke opuštene sa strane.biti svestan nečeg poput vode pod pritiskom.LEKCIJA 6A DIREKTNO DIZANJE PODPPUPČANE ENERGIJEODVOJENO NOGE I RUKE NOGE • • • • • • • • RUKE • • • • • • • stimulirati i aktivirati stopala i noge centrirati svest u PP energetskom „stovarištu“ dok se održava ova svesnost pokušati je proširiti još više dok se ne osete oba stopala i noge. • . ili nešto nalik magnetu koji skuplja energiju osetiti energiju kako teče i biva odvučena kroz obe noge podjednako ne činiti radnje poput sundjera ili četkajuću. gde biva skladištena. osetiti povezanost sa PP centrom. u kontinualnom toku osetiti energiju/vodu duboko unutar PP centra. gde biva skladištena. tj. već samo osetiti. već samo osetiti. tj.

gde biva skladištena svaki put kada radite gore navedeno možete koristiiti afirmaciju. istovremeno. osetite kako Vaš podpupčani centar uvlači energiju iz svih pravaca istovremeno: tiho i veoma sporo ponavljati sa dubokim verovanjem – „ JA SAM ENERGIJA „ STIMULACIJA ČAKRI Stimulacija čakri se može postići fokusiranjem i namerom. vukući energiju kroz obe ruke i obe noge. DIZANJE ENERGIJE • • • • Opustiti telo Udahnuti i izdahnuti duboko tri puta Obratiti paznju da se ovim disanjem isprazni um (skoncentrisati se) Fokusirati svesnost na stopala . Psihička mogućnost razvoja je učenjem kontrole energije za otvaranje čakri. da bi pomogli vašem energeskom telu da odgovori na ovu PP vakuum radnju za dizanje energije. ukoliko je potrebno centrirati svesnost u PP centru dok održavate svesnost. osetiti energiju kako protiče unutar PP centra. pokušajte je proširiti toliko da njom osetite cele obe noge i cele obe ruke simultano zamisliti osećaj praznine u PP centru (osećaj vakuumskog ili magnetnog usisavanja). Dokle centrirate svoju svesnost duboko unutar PP centra i prenosite je kroz sve svoje čvorove.LEKCIJA 6B DIREKTNO PODPUPČANO ENERGETSKO DIZANJERUKE I NOGE ZAJEDNO • • • • • • stimulisati noge i ruke.

Postoje mnogi načini za otvaranje čakri. Plivanje. • 4.zvizdanje ili mumlanje.SOLARNI PLEKSUS Stomacni ples. OTVARANJE ČAKRI Sama vizualizacija i zamišljanje osećaja ove radnje čini da se čakra otvori. Molitva. Uz svaki udah vući energiju na gore.KRUNSKA Meditacija.. • 3. • 5. kroz noge. Stezanje anusa.. Dok se pravi izdah držati energiju u mestu.SRCE Sklekovi..• • Zamisliti da se povlačni energija iz zemlje u stopala (kao vakuum) Zamisliti kao da se rukama povlači energija iz stopala. • 6.KOREN udarati stopalima od zemlju (pod) • 2.SAKRALNA Cirkularno pomeranje anusa. Ispirati slanom vodom. Ponoviti ovo kroz par minuta • DRUGI NACINI ZA STIMULACIJU CAKRI • 1. • 7...GRLO Pevanje.OBRVA Vizualizacija. do bazične čakre.. pa sve do krunske čakre na gore.. . zato treba pronaći onaj koji najviše odgovara našem organizmu.

ili visom silom).• • • • • • • • Uz UDAH uneti energiju. Zamisliti vodopad ili fontanu. misli ili osecanja. Zamisliti balon koji se uvecava dok udišemo. ukoliko nismo staloženi i u prijatnom okruženju! Pre otvaranja neke čakre (čakri) zaštiti se nekom odredjenom metodom (koja nam odgovara) od raznih negativnih energija. . Zamišljamo kako crtamo spiralni krug u smeru kazaljke na satu. Zamisliti bilo sta sto se može vrteti. VIZUALIZACIJA OTVARANJA • • • • • • • • • • • Vizualizovati da se čakra okreće Treba zamisliti točak. svaki put sve veći i veći. Zamisliti kako se otvara cvet. Pokušati vizualizovati tačno mesto svake čakre u telu. vorteks ili dr. Zamisliti kako rukom trljamo čakru. Zamisliti loptu svetlosti koja pulsira. Zamišljati tačnu boju svake čakre ili koristiti belu svetlost. Treba biti svestan da je energija koju koristimo. kao i čakre ispunjena sa bezgranicnom ljubavlju(ili bogom. NE OTVARATI ČAKRE ukoliko se ne oseca mir. ili obratno. Zamisliti da čakra dobija energiju boje veću svaki put kad udišemo. uvećava i postaje sjajnija. dalje ići sve do krunske. Uz izdah drzati je u mestu. otvarati ili rasti. Poceti od bazične cakre. Zamisliti kako se otvara zavesa. loptu. Fokusirati se tačno na ta mesta. Pokušati učiniti vizualizaciju što realnijom.

slabije čakre treba da imaju više energije. dok se za svaku posebno zamišlja da njena boja ispunjava auru. Zatim dići energiju iz stopala sve do vrha. kroz ledja. dok je desna ruka privlači. OBAVEZNO treba zatvoriti čakre nakon toga!!! • obrnuti proces otvaranja . dokle god ne prestanemo osećati energiju na tim mestima. Zatim. Zamislimo da svaka čakra izgleda kao vorteks(vrtlog). Ovo isto. CENTRIRANJE Centriranje predstavlja čišćenje. da su iste veličine i da rotiraju u smeru kazaljki na satu istom brzinom.tako što zamišljamo da se čakre zatvaraju. zamisliti da se virtuelnim prstom okreće svaka čakra od najniže do najviše. postaju manje i manje. nakon toga uraditi i u suprotnom smeru. Ovo će balansirati energetski tok kroz čitav čakra sistem. Treba zamisliti kako se ovi vorteksi proširuju iznad tela. Staviti palac svoje leve ruke na čakru koju se najviše oseća.KAKO IZBALANSIRATI ČAKRA ENERGIJU • • • • • • • Ukoliko postoji utisak da osećamo neku čakru više neko neku drugu. Zamisliti kako leva ruka gura energiju od najače čakre do najslabije. otvaranje i balansiranje čakri i aura. ZATVARANJE ČAKRI Ukoliko se bavimo bilo kakvim radom sa čakrama. palac desne ruke staviti na najslabiju čakru. . svaka sa odgovarajućom bojom. Raditi ovo dok se ne oseti ista energija u svih sedam čakri. Onda ići od jedne do druge dok se ne oseti da su obe jake.

Kada se nešto vizualizuje.boje…) Moguće teme> • • • • • • vaše posebno mesto fokusiranje na nešto . Obratiti pažnju na detalje (miris.ukus. kao i kod poboljšanja koncentracije i fokusiranja. Stojati ispravljeno i skoncentrisati se na centar krsta . KAKO: • • Postaviti se na ravnu zemlju (tlo ili travu) Zamisliti krug oko stopala sa krstom ili znakom plus u centru. Ovo nam pomaže smirivanju svesti.5min) “uzemljenje” vežba sa “belom svetlošću” vizualizacija boja vizualizacija okeana “UZEMLJENJE” Ovo je glavna vizualizacija za pomoć pri spajanju i povratku osećaja povezanosti sa Zemljom. VIZUALIZACIJA Vizualizacija se koristi kako bi se imaginacijom zamislile neke slike u našem umu. zatim pokušaj iza zatvorenih očiju ponovog stvaranja indentičnog prizora . Ove fizicke radnje pomažu zatvaranju. prošetati ili odraditi koju fizičku vežbu.• nakon toga bilo bi poželjno nešto pojesti.5min( posmatranje nekog prizora. Posebnan učinak ima ukoliko nas muči osećaj odsutnosti. Pomaže nam da se oslobodimo tenzije i neželjenih emocija. to treba učiniti sto je realnije moguće.

jako. Postojimo u jedinstvu sa svim stvarima…drugačije je nemoguce. Zamisliti kako probijaja bilo koje prepreke.K. Namaste . da ih uvek mogu razlikovati.K. idući neverovatnom brzinom. Mudrost. *napomena: tekstovi su preuzeti sa mnogih internet stranica i prevedeni u želji da bolje shvatimo naše telo i duh..• • • • • • Afirmacija: dobro sam centriran i balansiran Treba stvoriti osećaj težine u stopalima (kao da su veoma teške na tlu) Zamisliti da smo drvo. sve dublje i dublje. . u cilju od oslobadjanja od negativne energije • MEDITACIJA Mi i svemir nismo odvojene jedinice… Mi i svemir smo jedno… Kada uzmemo kapljicu iz okeana…kapljica je i dalje deo okeana… Kada vratimo kapljicu u okean …ona se ne može razlikovati od celog okeana. ispravljeno. jako i visoko Zamisliti belu svetlost iznad glave koja se spušta kroz telo i odlazi u tlo Završetke ove svetlosti. koja odlazi u tlo zamisliti kao korenje Zamisliti magnet u centru zemlje koji privlači ovo korenje. Hrabrost da promenim stvari koje mogu. MOLITVA Bože. daj mi smirenost da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim. bivajući sve jace i deblje Najbolje je ovo činiti pre i posle svake meditacije ili vizualizacije.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful