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Administrando o tempo

O tempo pode ser considerado como uma série contínua de decisões- pequenas e grandes- que, aos poucos, modificam as suas condições de vida. As decisões inadequadas trazem frustração, baixa auto-estima e estresse. Elas resultam em seis sintomas da administração insatisfatória do tempo. 1. Pressa. 2. Hesitação crônica entre alternativas desagradáveis. 3. Fadiga ou apatia com muitas horas ociosas de atividade não – produtiva. 4. Prazos constantemente não cumpridos. 5. Tempo insuficientemente para descansar ou para relacionamentos interpessoais. 6. Sensação de estar oprimido por exigências e detalhes e tendo que fazer aquilo que você não quer na maioria do tempo. Todos os métodos de administração do tempo podem ser resumidos em três passos: 1. Você pode estabelecer prioridades que enfatizam seus objetivos mais importantes e lhe permitem basear as suas decisões naquilo que é importante e naquilo que não é importante. 2. Você pode gerar tempo com planejamento realista e eliminando tarefas menos prioritárias. 3. Você pode aprender a tomar decisões básicas. Instruções Antes de examinar os três passos para a administração eficaz do tempo, será útil examinar como você realmente utiliza o seu tempo. Uma amaneira fácil é dividir o seu dia em três segmentos: 1. Da hora de acordar até a hora do almoço. 2. Do final do almoço até a hora do jantar. 3. Do final do jantar até a hora de dormir.

.. Anote o tempo que cada um delas exigiu...........Carregue uma pequena agenda e............................ Da hora de acordar até a hora do almoço: ---- Da hora do almoço até a hora de jantar: ---- Da hora de jantar até a hora de dormir: ---- ....... anote todas as atividades das quais você participou. na cama.. logo antes de dormir)........ no final de cada segmento (após o almoço....min....... No final de três dias..... pode dividir por três para obter a média do tempo diário para cada atividade.../horas.... ......... O tempo total gasto em todas as atividades deve estar bastante próximo do número de horas que você esteve acordado. Atividade Tempo.. anote o tempo total gasto em cada uma das seguintes categorias...... Se você quiser..... Mantenha esse inventário durante três dias. após o jantar.....

Programa de objetivos Classifique como T. As quatro regras absolutamente necessárias são as seguintes: 1. Estes são os objetivos nos quais você vai começar a trabalhar. ---Gerando Tempo Há quatro regras “absolutamente necessárias” e nove regras opcionais para gerar tempo. a menos que você já tenha concluído todos os itens mais prioritários daquele dia. M ou I ( itens do topo. do do meio ou da parte inferior) Objetivos de vida---- Objetivos para um ano---- Objetivos para um mês---- Escolha dois objetivos do topo de cada categoria e anote-os aqui. Aprenda a dizer “não” 2. Elimine os itens inferiores. .

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