‫النحــــــــــافة‬

‫إعداد‪ :‬أ‪.‬د‪ .‬وفاء أحمد فهمى استشارى الطب الوقائى والتغذية و مسئول عيادة النحافة‬
‫انُسبكخ رؼجٍش ٌطهن نٕفق اخغبو انجبنـٍٍ ٔرنك نًٍ ْى اهم يٍ انٕصٌ انطجٍؼً ٔثسغجخ ثغيٍطخ ثؼيذ‬
‫هٍبط انٕصٌ ٔانطٕل ٔهغًخ انٕصٌ ثبنكٍهٕ خشاو ػهً يشثغ انطٕل ثيبنًزش انًشثيغ نًؼشكيخ َغيجخ زهيخ‬
‫اندغى )‪ًٌ(BMI‬كٍ انوٕل اٌ انُغجخ االهم يٍ‪ 18.5‬رؼزجش َسبكخ نهدغى‪.‬‬
‫اال اٌ انُسبكخ هذ رزلبٔد انً انذسخبد االرٍخ‪:‬‬
‫َسبكخ ؽذٌذح ‪(BMI( :‬اهم يٍ ٌٔغبٔي ‪16.0‬‬
‫َسبكخ يزٕعطخ ‪(BMI(:‬ا جش يٍ ‪16.99 -16.00‬‬
‫َسبكخ ؽذٌذح‪(BMI) :‬يٍ ‪18.49- 17.00‬‬
‫زدى انًؾكهخ ‪:‬‬
‫كً انؼبنى‪%9-8 :‬‬
‫كً يقش‪% 4.2 :‬‬

‫إَٔاع انُسبكخ‬
‫‪َ-1‬سبكخ أٔنٍخ ‪:‬‬
‫ٌقبزت ْزِ انسبنخ ههخ رُبٔل االطؼًخ ثقلخ ػبيخ يًب ٌإدي انً ضؼق هذسح اخزضاٌ انذٌْٕ ثبندغى‬
‫ٌٔلٍذ كً ْزِ انسبنخ رُبٔل كٕارر انؾٍٓخ ٔاالسؽبد انـزائً نضٌبدح رُبٔل انٕخجبد االعبعٍخ ٔانٕخجبد‬
‫انخلٍلخ ٔيٍ ثى صٌبدح رخضٌٍ انطبهخ انًًثهخ كً انذٌْٕ‪.‬‬

‬‬ ‫‪ -1‬طلٍهٍبد ٔدٌذاٌ كً االيؼبء‪ٌ:‬زى اال زؾبف ثبخشاء رسهٍم ثشاص نؼٍُخ فجبزٍخ –ًٌكٍ اػبدح انزسهٍم‬ ‫نهزأ ذ –ٌإخز ثكالو ٔؽكٕي انًقبة كً زبنخ سؤٌزّ نهذٌذاٌ ثُلغّ (دثٕعٍخ )أ اخشاخّ دٔدح طٌٕهخ‬ ‫(اعكبسط) كى ربسٌخ عبثن ‪.‬‬ ‫َوقبٌ انٕصٌ كً انًدًٕػبد انغٍُخ انًخزهلخ ‪:‬‬ ‫‪ -1‬كً يشزهخ انًشاْوخ ٔانؾجبة ٌإدي َوـ انٕصٌ انً يؾب م َلغٍخ ٔزشج كبنؾبة ٔانؾبثخ انزي‬ ‫ٌجذٔ َسٍلب الٌغهى يٍ َكبد ٔاعزٓضاء‬ ‫‪-4‬كً يشزهخ جبس انغٍ ٔ يغ روذو انؼًش روم انشؿجخ كً رُبٔل انطؼيبو العيًٍب ييغ اَخليبك ييٕاسدْى‬ ‫انًبنٍخ يًب ٌوهم انيذاكغ نهجسيث ػيٍ انطؼيبو نيزنك كيبٌ جيبس انغيٍ نيذٌٓى خطيٕسح يزضاٌيذح الٌ ٌقيجسٕا‬ .‬‬ ‫‪-3‬كشط َؾبط انسش خ انذٔدٌخ ناليؼبء ‪ٌ:‬وٕل انًقبة اَّ هًب ا م رْت يجبؽشح نذٔسح انًٍبِ الكشاؽ‬ ‫انوٕنٌٕ ٔهضبء انسبخخ يغ رؼذد يشاد االعٓبل ٔانزلشٌؾ نهوٕنٌٕ ثذٌٔ رُبٔل انطؼبو ‪.‬‬ ‫‪-4‬عٕء ايزقبؿ كً االيؼبء‪ٌ:‬زى اال زؾبف ثبخشاء رسهٍم ثشاص ٌٔزضر ٔخٕد خالٌب ؿٍش يٓضًخ يٍ‬ ‫االنٍبف ٔانذٌْٕ ٔؿٍشْب‪.‬‬ ‫‪-2‬اإلعٓبل انًضيٍ ؿٍش يؼهٕو انغجت ازٍبَب ٔاخشي َزٍدخ زغبعٍخ يٍ ازذ إَاع انطؼبو انوًر‬ ‫ٔانؾؼٍش يثال‬ ‫‪-5‬انزٓبة خذاس االيؼبء انًضيٍ ( داٌلشرٍكٍٕالٌزظ ‪ -‬انغشرٍق ٕنٍزظ‪ -‬يشك شَٔض)‬ ‫‪-6‬أيشاك يضيُخ يثم انجٕل انغكشي‬ ‫‪-7‬انزغًى انذسهً‬ ‫‪َ-8‬زٍدخ إَاع يؼٍُخ يٍ انغشطبَبد‬ ‫‪-9‬ثؼذ انؼًهٍبد اندشازٍخيثبل ‪ :‬اعزئقبل اخضاءانوُبح انٓضًٍخ‪ .‬انقذيخ انُلغٍخ ‪،‬االضطشاة انُلغً يثم اال زئبة ٔاالزجبط‬ ‫‪ٔ-11‬االكشاد انًقبثٌٕ ثًزالصيخ َوـ انًُبػخ انًكزغت (االٌذص )ٌؼبٌَٕ يًب ٌؼشف "ثًزالصيخ‬ ‫انُسبكخ ٔانٓضال "زٍث ٌلوذ انؾخـ انٕصٌ ٌٕيب ػٍ ٌٕو ٌٔقجر ا ثش َسبكخ ٌٕيب ثؼذ ٌٕو يغ روذو‬ ‫انًشك ‪ٔ.‬خشازبد اخشي‬ ‫‪َ-11‬وقبٌ ٔصٌ(َسبكخ) َزٍدخ انزٕرش ‪ .‬كً انًوبثم ٌغجت كوذاٌ انٕصٌ عٕء رـزٌخ رغجت االخالل ثبنؾلبء‬ ‫‪-14‬انؼالج انكًٍبئً ٔانؼالج االؽؼبػً نهغشطبٌ ٔانزي ٌغجت آثبسا خبَجٍخ رؾًم انوٍئ ٔكوذاٌ‬ ‫انؾٍٓخ‪.‫اعجبة َوقبٌ انٕصٌ االٔنً ‪:‬‬ ‫أ‪ -‬ػبيم ٔساثً‬ ‫ة‪-‬ههخ رُبٔل ًٍبد َٕٔػٍبد انطؼبو‬ ‫‪َ-4‬سبكخ ثبٌَٕخ‪:‬‬ ‫َوقبٌ انٕصٌ ُْب ٌكٌٕ كيً كزيشح ييٍ انٕهيذ ٔنيٍظ يُيز انقيـشٌٔكٌٕ يقيبزت ثٕخيٕد اييشاك نٓيب‬ ‫اػشاك رجذٔ ظبْشح أؿٍش ظبْشح ٔ رؾخـ ثبنزسبنٍم انًؼًهٍخ‪.

6‬كٍزبيٍٍ د‬ ‫ايالذ يؼذٍَخ السازخ االػقبة‪:‬‬ ‫ايالذ انًبؿُغٍٕو ٔانكبنغٍٕو‬ ‫ٔخجخ يوزشزخ السازخ االػقبة‪:‬‬ ‫‪-1‬انزًش انًُوٕع ثبنهجٍ انسهٍت أ انهجٍ انشاٌت‬ ‫‪ٕ -4‬ة يٍ انجهٍهخ انوًر ثبنهجٍ‬ ‫يؾشٔثبد نؼالج انُسبكخ لبرر نهؾٍٓخ‪(:‬اػؾبة كبرسخ نهؾٍٓخ) ‪:‬‬ ‫‪-1‬يؾشٔة انكشأٌخ‬ ‫‪-4‬يؾشٔة انُؼُبع‬ ‫‪-3‬يؾشٔة انجبثَٕح (انكبيٕيٍم )‬ ‫‪-2‬يؾشٔة انسهجخ‬ ‫رؾشة ًؾشٔة فجبزً ٔ كً كزشح انظٍٓشح هجم اػذاد طؼبو انـزاء ٔ زنك رؾشة يغبء‬ ‫اعزجؼذ انًؾشٔثبد االرٍخ ‪:‬‬ ‫*انوٕٓح –انؾبي‬ ‫*رٕهق ػٍ انزذخٍٍ‬ ‫*رُبٔل ثٍشا يٍ انٕخجبد انقـٍشح انخلٍلخ *رُبٔل طؼبيك ثجظء‬ ‫*ٌزى صٌبدح انغؼشاد انٍٕيٍخ نهًزشدد ثى صٌبدرٓب رذسٌدٍب زغت االعزدبثخ انؾخقٍخ نكم ػهً زذِ‬ ‫*ضى انً طؼبيك انسضشٔاد انُؾٌٕخ يثم انجطبطظ ٔانوهوبط كبنُؾٌٕبد رثٍش االزغبط ثبندٕع‬ .‫يقبثٍٍ ثغٕء رـزٌخ ‪.‬‬ ‫ػالج زبالد ضؼق انؾٍٓخ ٔضؼق رُبٔل انطؼبو ‪:‬‬ ‫َغجخ جٍشح يًٍ ٌؼبٌَٕ يٍ ضؼق انؾٍٓخ ٌؼبٌَٕ يٍ انزٕرش ٔانوهن ٔاالزغبط ثبالزجبط أ اال زئبة‬ ‫انخلٍق ٔنزنك كبٌ ػالج انُسبكخ ٌوزضً رٓذئخ االػقبة ٔانزخهـ يٍ انًؾبػش انغهجٍخ ٔهذ ٌُقر‬ ‫ثبنؼشك ػهً طجٍت َلغً‬ ‫ٔنكٍ ثبنـزاء ٌجذا انذٔاء‬ ‫َقبئر ٔرٕفٍبد‬ ‫كٍزبيٍُبد ْبيخ السازخ االػقبة ‪:‬‬ ‫كٍزبيٍٍ ة‪ .

‬‬ ‫**خشة رُبٔل يؾشٔة ثشروبنً انهٌٕ يثم ؽشاة انجشروبل انطبصج ‪،‬ؽشاة انوًش انذٌٍ ؽشاة‬ ‫اندضساالفلش ‪.‫*رُبٔل انطؼبو رٔ انغؼشاد انسشاسٌخ ثٍٍ انٕخجبد يثم عُذٔرؼ اندجٍ انشٔيً ٔانؾٍذس عُذٔرؾبد‬ ‫انزَٕخ ثبنًبٌٍَٕض أانطسٍُخ ‪،‬ثغكٌٕزبد ثبنضثذح ٔ شًٌخانؾٍكٕالرّ ‪ ،‬انضثبدي ثبنلب ٓخ ‪،‬ؽشاة انسهٍت‬ ‫ثبنًٕص أ انلشأنخ‪ ،‬انلٕل انغٕداًَ ٔانًكغشاد االخشي اٌ ايكٍ ‪ ،‬ثٕدَح انؾٍكٕالرّ ٔانلبٍَهٍب ٔهًش‬ ‫انذٌٍ‬ ‫*هى ثزًشٌُبد سٌبضٍخ يؼزذنخ ثقٕسح يُزظًخ انزًشٌُبد انًؼزذنخ رغبػذ ػهً انزًثٍم انؼزائً نهًٕاد‬ ‫انـزائٍخ ٔػهً كزر انؾٍٓخ ردُت انزًبسٌٍ انؼٍُلخ‬ ‫*رُبٔل ٔخجبرك كً خٕ ْبدئ ال رسبٔل اٌ رزُبٔل طؼبيك ٔاَذ يزضبٌن أ ػقجً‬ ‫*يظٓش اال م ٔسائسزّ ٔانجٍئخ انًسٍطخ ًْ ؽًء يٓى نلزر انؾٍٓخ انضؼٍلخ‬ ‫انؼالج ثبالنٕاٌ ‪:‬‬ ‫*انهٌٕ انجشروبنً ْٕ ازغٍ االنٕاٌ نزُجٍّ انؾٍٓخ ٔرخلٍق انزؼت‬ ‫**اعزخذو يلبسػ نًبئذح نطؼبو يٍ انهٌٕ انجشروبنً ار اٌ رنك انهٌٕ انجشروهً يٍ ؽأَّ اٌ ٌؾدغ‬ ‫يززٔهً انطؼبو ٌٔشكغ يؼذل انؾٍٓخ ػُذ االؽخبؿ انًشضً ‪.‬‬ ‫**خشة رُبٔل انغهطخ انًضبف اانٍٓب ثؾش اندضس‬ ‫**خشة رُبٔل اطجبم يٓهجٍخ انوًش انذٌٍ‬ ‫*انهٌٕ االزًش ٌغبػذ ػهً رُجٍّ ثشاػى انزٔم كً انهغبٌ‬ ‫خًم اطجبم انغهطخ ثبنلدم االزًشخشة عهطخ انجُدش‬ ‫ٔاؽشة انًههكً ؽٍك( انهجٍ ثبنلشأنخ كً انخالط )‬ .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful