PENANGANAN STRES

PENANGANAN STRES PASCA TRAUMA

Asistensi relawan dalam penanganan korban bencana

Mendorong RELAWAN baik individu dan kelompok sosial tertentu memberikan BANTUAN & DUKUNGAN SOSIAL Bencana gempa bumi & Tsunami di NAD Bencana banjir & tanah longsor di JEMBER & BANJARNEGARA Banjir Bandang di Lombok NTB kerusuhan yang bernuansa konflik SARA seperti kerusuhan AMBON & perang antar suku di SAMPIT Bom Bali “I & II” di Legian. Kuta & Jimbaran . .BALI Korban Lumpur Lapindo di Porong Sidoarjo.Banyaknya PERISTIWA SOSIAL yang m’nimbulkan korban JIWA maupun HARTA BENDA disamping TRAUMA & DEPRESI pada Individu dan Massal.

. Dibutuhkan PENANGANAN KORBAN : fisical recovery psychological recovery Dibutuhkan : RELAWAN yang memiliki pemahaman tentang STRES.Lanjutan. TRAUMA. DEPRESI & UPAYA TAKTIS yang dilakukan untuk membantu korban..

fungsi otak terganggu oleh perubahan-perubahan metabolisme. . Perlawanan melalui mekanisme pertahanan diri & strategi mengatasi stres meningkat REAKSI KELELAHAN Perlawanan thd STRES yg berkepanjangan mulai menurun. Tingkat hormon cortical.STRES PDKT MEDIK FISIOLOGIK REAKSI ALARM. emosi & ketegangan meningkat REAKSI PERLAWANAN. sistem kekebalan tubuh menjadi kurang efisien & penyakit yg serius mulai timbul.

Lanjutan… PDKT PSIKOLOGIK. PENILAIAN PRIMER Indiv menilai & artinya suatu peristiwa/kondisi tsb terkait dgn kesejahteraannya PENILAIAN SEKUNDER Indiv bertanya bgm menghadapi & mengatasi tuntutan tsb .

dll. suara bising. obyek atau individu yang dapat menimbulkan stres. dingin.SUMBER STRES adalah keadaan. Secara umum STRESOR dapat dibagi atas stresor FISIK. SOSIAL & PSIKOLOGIS Stresor FISIK panas. situasi. keracunan makanan. polusi udara. . kondisi & peralatan kerja yg buruk. obat-obatan.

Lanjutan… Stresor SOSIAL . masalah keuangan & nilai-nilai yg lain. kematian anggota keluarga.Rasa bersalah. pelayanan yang buruk & hubungan teman – atasan Stresor PSIKOLOGIS . khawatir.Jabatan & Karier . iri. Politik .Hub Interpersonal & lingk = harapan sosial. . Ekonomi.Ketidak pastian = keraguan akan masa depannya . cemburu. inferior.Frustrasi .Stresor Sosial.KELUARGA = peran jenis kelamin (sex-role). .

tak bisa tidur. tangan berkeringat. PERUBAHAN DLM TINGKAH LAKU berupa cepat marah. .EFEK NEGATIF STRES GANGGUAN FISIK berupa sakit kepala. perasaan kehampaan. gelisah. kemampuan mengambil keputusan & menyimpulkan pendapat. muka pucat. mudah penat. merokok dan minum berlebihan. cepat lupa. penalaran. gangguan sistem kardiovaskuler. sakit perut. gangguan kulit. migrain. perasaan permusuhan. MENURUNNYA ENERGI & PRODUKTIVITAS Gejala yg timbul adalah menurunnya konsentrasi. gejala sulit tidur. membuat banyak kesalahan. KEHILANGAN KESEIMBANGAN DIRI selanjutnya bisa menimbulkan gangguan pd persepsi daya ingat. depresi. mudah emosional. menjadi tidak fleksibel.

DUKUNGAN SOSIAL adalah suatu cara teman-teman sekerja atau orang-orang dari LINGK SOSIAL lainnya membantu dlm MEMECAHKAN MASALAH umum maupun yang bersifat pribadi. serta hubungan sosial yang dapat diandalkan) selain menjadi TUGAS & TANGGUNG JAWAB tenaga ahli (PSIKOLOG maupun PSIKIATER) juga dibutuhkannya bantuan dari kelompok-kelompok masyarakat tertentu yang peduli thd konsidi tsb TUJUAN sebagai tindakan COPING thd stres pada individu . bantuan fisik. bimbingan. interaksi yang intim. (berupa bantuan materi. integrasi sosial dan partisipasi sosial.

ISTIRAHAT pendek di siang hari . mempertahankan kesegaran dan kebugaran 2. makanan yang bergizi penting untuk kesehatan .CARA PENANGGULANGAN STRES .Kebiasaan MAKAN & OLAH RAGA 1.MENGUBAH RESPON sso terhadap stres 1. Mengubah respon thd stres juga dilakukan dgn meditasi. pertemuan kelompok.Memperkuat KEPERCAYAAN kpd Tuhan YME .ANALISA & P’OBATAN stresor aktual . Penanggulangan stres yg tidak difokuskan pd pengalaman emosional 2.SADAR ttg adanya stres .PARTISIPASI AKTIF dari pimpinan .REKREASI . Gerak badan. konseling.M’SIAPkan & M’ORGANISIR pekerjaan . . Diet sehat.

PELATIHAN RELAKSASI meliputi pelatihan individual untuk rileks dlm menghadapi stimulus yg ditakuti. Hasil Penelitian ditemukan bahwa program ini cukup efektif untuk mengurangi depresi. KONSELING SINGKAT. .PELATIHAN TAMBAHAN b’kaitan dng peningkatan kesadaran akan STRESOR       Memperkenalkan peristiwa KEHIDUPAN & PERUBAHAN Bersama-sama KELUARGA melihat peristiwa kehidupan yg mungkin menimbulkan stres Memperkenalkan CARA YG BERBEDA yg dapat digunakan dlm PENYESUAIAN DIRI dgn suatu kejadian. Mendorong langkah mereka dlm MERUBAH TUNTUTAN & TEKANAN JABATAN. kecemasan dan gangguan-gangguan somatik yang disebabkan oleh stres. Dlm relaksasi ini individu diajarkan untuk meredakan ketegangan otot-otot yang disebabkan oleh stres.

Untuk penyalah gunaan obat dan alkohol. PENYERAHAN. MANAGEMEN STRES lainnya dpt digunakan dlm mengurangi stres antara lain aerobik & memperkaya dukungan sosial. Tidak seluruh situasi dpt diatasi dgn konseling singkat.lanjutan     DUKUNGAN. Individu dilatih untuk mengoreksi penyimpangan berpikirnya & mengidentifikasikan lebih jauh lagi tentang keyakinannya agar lebih obyektif. Mengajarkan individu u/ mengevaluasi penilaian/pengharapan individu yg berpotensi menyebabkan stres agar mjd lebih akurat. PDKT KOGNITIF. . Dukungan emosional mempunyai dampak yg sangat positif dlm mengurangi dampak stres. diperlukan perawatan yg intensif dgn cara dirumah sakitkan. serta bunuh diri.

SEKIAN TERIMA KASIH & .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful