1

BDE
Sayn cevaplayc aada gruplar halinde cmleler verilmektedir. ncelikle her gruptaki cmleleri dikkatle okuyarak, bugn dahil son bir hafta iinde kendinizi nasl hissettiinizi en iyi anlatan cmleyi seiniz.

A- 0. Kendimi zntl ve skntl hissetmiyorum.

1.

Kendimi zntl ve skntl hissediyorum. (x)

2. Hep zntl ve skntlym. Bundan kurtulamyorum. 3. O kadar zntl ve skntlym ki artk dayanamyorum.
B-

0. Gelecek hakknda mutsuz ve karamsar deilim. (x) 1. Gelecek hakknda karamsarm. 2. Gelecekten beklediim hibir ey yok. 3. Geleceim hakknda umutsuzum ve sanki hibir ey dzelmeyecekmi gibi geliyor.

C-

0. Kendimi baarsz bir insan olarak grmyorum.

1.

evremdeki birok kiiden daha ok baarszlklarm oldu saylr. (x)

2. Gemie baktmda baarszlklarla dolu olduunu gryorum. 3. Kendimi tmyle baarsz biri olarak gryorum. D- 0. Birok eyden eskisi kadar zevk alyorum.
1.

Eskiden olduu gibi her eyden holanmyorum. (x)

2. Artk hibir ey bana tam anlamyla zevk vermiyor. 3. Bana zevk veren hibir ey yok. Her ey ok skc. E- 0. Kendimi herhangi bir ekilde sulu hissetmiyorum. 1. Kendimi zaman zaman sulu hissediyorum.
2.

ou zaman kendimi sulu hissediyorum. (x)

3. Kendimi her zaman sulu hissediyorum.

F-

0. Cezalandrldm dnmyorum.
1.

Baz eyler iin cezalandrlabileceimi hissediyorum. (x)

2. Cezalandrlmay bekliyorum. 3. Cezalandrldm hissediyorum. G- 0. Kendimden memnunum.

1.

Kendi kendimden pek memnun deilim. (x)

2. Kendime ok kzyorum. 3. Kendimden nefret ediyorum. H- 0. Bakalarndan daha kt olduumu sanmyorum.

1.

Zayf yanlarn veya hatalarm iin kendi kendimi eletiririm. (x) Her kt olayda kendimi suluyorum.

2. Hatalarmdan dolay ve her zaman kendimi kabahatli bulurum.

3.

I-

0. Kendimi ldrmek gibi dncelerim yok. (x)

1.

Zaman zaman kendimi ldrmeyi dndm olur. Fakat bunu yapmam.

2. Kendimi ldrmek isterdim. 3. Frsatn bulsam kendimi ldrrdm.

J-

0. Her zamankinden daha fazla aladm sanmyorum. (x) 1. Eskisine gre u sralarda daha fazla alyorum. 2. u sralarda her an alyorum 3. Eskiden alayabilirdim imdi istesem de alayamyorum.

K- 0. imdi her zaman olduumdan daha sinirli deilim.

1.

Eskisine kyasla daha kolay kzyor ya da sinirleniyorum. (x)

2. imdi hep sinirliyim. 3. Bir zamanlar beni sinirlendiren eyler imdi hi sinirlendirmiyor.

L.

0. Dier insanlara kar ilgimi kaybetmedim.

1.

Eskisine gre dier insanlarla daha az ilgiliyim. (x)

2. Dier insanlara kar ilgimin ounu kaybettim. 3. Dier insanlara kar ilgim hi kalmad. M. 0. Eskiden olduu gibi kolay karar verebiliyorum.
1.

u sralarda kararlarm vermeyi erteliyorum. (x)

2. Karar verirken eskisine kyasla ok glk ekiyorum. 3. Artk hi karar veremiyorum. N- 0. D grnmn eskisinden daha kt olduunu sanmyorum. (x) 1. Yalandm ve ekiciliimi kaybettiimi dnyor ve zlyorum. 2. D grnmde artk deitirilmesi mmkn olmayan olumsuz deiiklikler olduunu hissediyorum. 3. ok irkin olduumu dnyorum. O- 0. Eskisi kadar iyi alabiliyorum. 1. Bir eyler yapabilmek iin gayret gstermem gerekiyor.
2.

Herhangi bir eyi yapabilmek iin kendimi ok zorlamam gerekiyor. (x)

3. Hibir ey yapamyorum. P- 0. Eskisi gibi rahat uyuyabiliyorum. (x)

1. 2. 3.

Eskiden olduu kadar iyi uyuyamyorum. Eskisine gre 1-2 saat daha erken uyanyorum ve tekrar uyuyamyorum. Eskisine gre ok daha erken uyanyor ve tekrar uyuyamyorum.

R- 0. Eskisine kyasla daha abuk yorulduumu sanmyorum.

1. 2.

Eskisinden daha abuk yoruluyorum. (x) u sralar neredeyse her ey beni yoruyor.

3. Kendimi hemen hibir ey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum. S- 0. tahm her zamanki gibi. (x) 1. itahm her zamanki kadar iyi deil.
2.

tahm epey kt.

3. Artk hi itahm yok.

T- 0. Son zamanlarda kilo vermedim. (x) 1. Son zamanlarda istemediim halde kilodan fazla kaybettim. 2. Son zamanlarda istemediim halde be kilodan fazla kaybettim. 3. Son zamanlarda istemediim halde yedi kilodan fazla kaybettim. Daha az yemee alarak kilo kaybetmeye alyorum. Evet .... Hayr .... U- 0. Salm beni fazla endielendirmiyor. (x) 1. Son zamanlarda ar, sanc, mide bozukluu, kabzlk gibi sorunlarm var. 2. Ar, sz gibi bu skntlarm beni epey endielendirdii iin baka eyleri dnmek zor geliyor. 3. Bu tr skntlar beni ylesine endielendiriyor ki artk baka bir ey dnemiyorum.
V-

0. Son zamanlarda cinsel yaantmda dikkatimi eken bir ey yok. (x) 1. Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim. 2. u sralarda cinsellikle pek ilgili deilim. 3. Artk, cinsellikle hibir ilgim kalmad.