Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

Vasárnap .

75 104 83. kaja 4. kaja 21 24 5 2.1.5 . kaja 17 5 1 + nap közben 27 16 28 15 9 7 47 63 52 összesen 152.5 23 0 0 24 3 17 10 1 47 20 2 30 0 1 20 5 8 1 1 1 2 0 0 1 1 1 3. kaja fehérje 50g zabpehely 1 alma rántott hús / sült hús / csirke 60g rizs krumpli fehérje maltodextrin crea-bomb csirke zöldségköret 125g túró méz 125g túró méz földimogyoró mogyoró mandula fehérje 23 6.25 szénhidrát 2 30 zsír 2 3. kaja 5.5 2. kaja 6.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful