Trabalho Ginastica Acrobatica

Ginástica Acrobática

Trabalho realizado por: Márcia Educação Física 2009-2010

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2 . bem como em que consiste.Ginástica Acrobática Introdução Com a realização deste trabalho no âmbito da disciplina de educação física pretende-se adquirir conhecimentos em relação à ginástica acrobata. saber o seu contributo tanto a nível físico como psicológico para quem a prática. saber a sua origem e evolução. três ou quatro ginastas que trabalham em equipa na realização de elementos mão contra mão. A ginástica acrobática é a cooperação entre dois. onde o equilíbrio e a qualidade são mais importantes. porém a execução de exercícios são diferentes assim como certas características e exigências desta modalidade. A ginástica acrobática engloba muitos movimentos de solo da ginástica artística.

a Federação Portuguesa de Ginástica foi criada a 20 de Novembro de 1950. Em Portugal.J. Em Portugal. sob a tutela da Internacional Federation of Sport Acrobatics (IFSA). o belga N. Cuperus fundou o “Bureau” das Federações Europeias de Ginástica. Mas a 6 de Dezembro de 1990 foi criada a Federação Portuguesa de Trampolins e Desportos Acrobáticos.Ginástica Acrobática Origem Histórica A palavra acrobata é de origem grega (akróbatos) e significava aquele que dançava ou fazia equilíbrio. Teve origem em 1973. no entanto. a primeira competição organizada foi realizada em 1982. tendo sido alterado em 1922 na Federação Internacional de Ginástica. no ginásio da Escola Pedro Nunes. Em 1881. a sua expansão tem sido um grande sucesso e actualmente abrange todos os continentes. 3 . sendo a única entidade responsável pela ginástica. A Ginástica Acrobática como actividade desportiva organizada é um desporto recente.

4 . com acompanhamento musical e uma duração de dois minutos e trinta segundos (2min e 30s). ou quebra acentuada do ritmo de movimento. masculino ou misto. A ginástica acrobática pode ser carácter individual ou colectivo: Exercício individual (tumbling.Ginástica Acrobática Identificação A ginástica acrobática é a cooperação entre dois. três ou quatro companheiros na realização de elementos mão contra mão e onde o equilíbrio e a qualidade mais importante. sem paragem ou sem passos intermédios. Exercício em grupo Realiza-se em grupo de senhoras (três) ou em grupo de homens (quatro). termo de origem norte-americana) É composto por um encandeamento rápido de elementos acrobáticos em rotação. Exercício de pares feminino. É composto pelo encadeamento de elementos com um companheiro. podendo-se apoiar apenas as mãos e os pés.

mais auxiliares. Cada terá de ser esquema elaborado respeitando determinados requisitos especiais. juízes de artística (quatro).Ginástica Acrobática Todas as figuras de equilíbrio devem ser mantidas durante 3 segundos (pares/grupo). juízes de dificuldade (um) e chefe do painel de juízes (um). dinâmicos e combinados. catches e desmontes. com funções de: juízes de execução (quatro). elementos. 5 . ilustração dos exercícios. Os requisitos especiais são compostos por: elementos/figuras de par/grupo que são elementos de equilíbrio. Juízes A equipa de arbitragem é constituída por oito árbitros. As entidades têm de enviar diagramas. individuais. que são obrigatórios correndo o risco de sofrer penalizações se estes não existirem. alguns dias antes da competição para o comité organizador fazer o cálculo da nota de dificuldade.

até cinco pontos. mais a nota de dificuldade. menos as penalizações. Fundamentos Técnicos 6 . até dez pontos. diferenças de altura e faltas de tempo nas figuras ou excesso de tempo da rotina. no que respeita a requisitos especiais.Ginástica Acrobática Pontuação A nota final do exercício é definida por aquilo que é executado e consta no diagrama e é o resultado da soma da nota de execução (não há limite). mais a nota artística. que não pode ultrapassar os dois minutos e trinta segundos.

para além de força de vontade. é fundamental o ginásio possuir um grande equilíbrio e domínio do corpo. -elementos técnicos dos apoios para o “volante”. especialmente a flexibilidade. 7 .Ginástica Acrobática Na realização de qualquer exercício acrobático. criando um trabalho individualizado. Durante o período de exercitação. a força. estatura média-alta -o “volante”. responsabilidade. deve dar-se atenção á situação particular do “base” e do “volante”. a coordenação e o empenhamento pessoal. companheirismo e amizade. os ginastas devem possuir uma constituição física adequada: -o “base”. Os ginastas devem ter a desenvolver as capacidades motoras. Atendendo á sua especialidade. saber passar de uma série dinâmica para uma figura estática e vice-versa. uma estatura baixa-média e deve ser leve. -elementos de equilíbrio para o “base”. numa coreografia. no sentido de uma melhor eficácia dos exercícios e para.

É importante ter sempre que um “desmonte” não deve ser uma queda para o solo. como o equilíbrio. O “desmonte” deve ser controlado. a adaptação ao companheiro e a concentração nos exercícios fazem parte dos requisitos desta actividade. só depois de se adquirirem os elementos básicos da acrobacia no solo. atenção do ginasta centrase na tonicidade muscular (contracção). Posições Básicas Antes de se iniciar o “monte”. é que se deve avançar para os exercícios de pares. A escolha dos companheiros é um factor muito importante.Ginástica Acrobática Durante a aprendizagem. O “desmonte” é um elemento técnico no qual o “volante” só contacta com o solo no momento da recepção. Formas de impulsionar o “volante” As pegas de apoio e entrelaçada são usadas na realização de elementos aéreos. 8 . os saltos. A pega de pé/mão tem a função de suporte e simultaneamente de impulsão. para alcançar determinada perfeição gímnica. com saída de ombros do base. para haver sucesso na execução dos exercícios. Em geral. os ginastas devem possuir uma atitude gímnica de concentração e só deverão relaxar após a recepção controlada no solo. A harmonia de movimentos. as rotações. a fim de se terminar com braços elevados superiormente.

-elementos coreográficos (ex: pirueta. salto de “gato”. passo-troca-passo). espargata frontal).Ginástica Acrobática Exercícios de pares Na competição de pares. salto de “peixe”). salto de “tesoura”. Categorias dois: -elementos de flexibilidade. posição de “vela”). -elementos acrobáticos. é preciso combinar os elementos de pares com os elementos individuais. -elementos de flexibilidade (ex:”ponte”. -elementos acrobáticos (ex: roda. Elementos individuais: Categoria um: -elementos de equilíbrio (ex:”avião”. 9 . para a realização de um exercício completo.

10 . o que contribui a nível físico e psicológico. Também se pôde conhecer melhor a execução de exercícios físicos e as suas características principais.Ginástica Acrobática Conclusão Ao realizar este trabalho pôde-se obter conhecimentos mais profundos da ginástica.

8º. 11 .Ginástica Acrobática Em relação à sua origem ficou-se a saber que teve origem na Europa e que o seu nome é de origem grega. sendo por isso um desporto recente. Bibliografia .Livro de Educação Física 7º.9º anos “Jogo Limpo” porto editora. Em Portugal deu-se a primeira competição em 1982.

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