Dieta Cetogénica

PRIMEROS 10 DIAS Desayuno y Merienda: café- té- mate con edulcorante con crema, sin azúcar. 3 galletas de gluten c/queso portsalut. Entre comidas: Almuerzo y cena: Huevos, 1 por día. Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verduras de hoja) Tomate ½ por día Gelatina dietética Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta. Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso PROHIBIDO: Azúcar ? Alcohol ? Frutas ? Harinas ? Papas ? Batatas ? Remolacha Zanahoria ? Arroz ? Polenta 2ª TRAMO: 10 DÍAS IGUAL AL ANTERIOR Agregar, si se desea por día: FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá: 2 porciones, Ó frutilla 1 porción. VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos. HELADOS: de fruta ½ Kg repartido en los 10 días. ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky. A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg. 3ª TRAMO 10 DÍAS IGUAL AL ANTERIOR Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ó cena) Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera. 4ª TRAMO: 4 días de dieta y 4 no. 3 días de dieta y 3 no 2 días de dieta y 2 no 1 día de dieta y 1 no. 300c.c. de yogur diet Carnes a voluntad

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