You are on page 1of 107

METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

CURS STUDII DE LICEN


Autor Prof. univ. dr. RA GLORIA

Editura Alma Mater Bacu anul

Refereni tiinifici

Prof. univ. dr. Mihilescu Niculina Liliana Universitatea din Piteti Conf. univ. dr. Stnescu Monica Universitatea Naional de Educaie Fizic i Sport din Bucureti

Caseta CIP

ISBN

Cuprins Argument/Cuvnt nainte ................................................................... ..........6 Capitolul I. - Metodica educaiei fizice i sportului..................................7 Scop ..................................................................................................... 7 Obiective operaionale.......................................................................... 7 1.1. Definiia didacticii/metodicii educaiei fizice i sportului ...................... 7 1.2. Caracterul tiinific al didacticii ............................................................ 8 1.3. Educaia fizic i sportul definiia, funciile, scopul i obiectivele ...... 9 Rezumat ............................................................................................. 12 Bibliografie.......................................................................................... 12 Capitolul II. - Principiile didactice............................................................13 Scop ................................................................................................... 13 Obiective operaionale........................................................................ 13 2.1. Definiia principiilor didactice ............................................................ 13 2.2. Caracterul principiilor didactice ........................................................ 14 2.3. Sistemul princiipiilor didactice............................................................. 15 2.3.1. Principiul accesibilitii cunotinelor i priceperilor predate......16 2.3.2. Principiul sistematizrii i continuitii........................................16 2.3.3. Principiul nsuirii temeinice sau durabilitii.............................16 3.3.4. Principiul participrii contiente i active ..................................17 3.3.5. Principiul intuiiei sau principiul unitii dintre senzorial i raionalul.............................................................................18 3.3.6. Principiul legrii instruirii de cerinele activitii practice............19 Rezumat ............................................................................................. 20 Bibliografie.......................................................................................... 21 Capitolul III. Metodele didactice............................................................22 Scop ................................................................................................... 22 Obiective operaionale........................................................................ 22 2.1. Definiia conceptelor/termenilor/noiunilor.....................................................22 2.2. Funciile metodelor didactice ........................................................... 23 2.3. Clasificarea metodelor didactice......................................................... 24 3.4. Metodele de predare ...........................................................................26 3.4.1. Metodele verbale......................................................................26 3.4.1.1. Metodele expozitive.......................................................26 3.4.1.2. Metodele conversative...................................................27 3.4.2. Metodele intuitive......................................................................28 3.5. Metodele de nvare...........................................................................29 3.6. Metode de proiectare ce ajut la predare-nvare.............................31 3.7. Metode de evaluare a procesului instructiv educativ..........................33 3.8. Metodele de refacere a capacitii de efort.........................................33 3.9. Metodele de corectare a greelilor de execuie ................................34 3.10. Metodele de asigurare i sprijin ........................................................34 Rezumat.............................................................................................12 Bibliografie.........................................................................................35 Capitolul IV. Componentele procesului instructiv-educativ.............37 Scop ................................................................................................... 36 Obiective operaionale........................................................................ 37 4.1. Componentele procesului instructiv-educativ......................................37 4.2. Cunotinele de specialitate ...............................................................38 4.3. Deprinderile motrice ....................................................................................... 39 4.3.1. Caracteristicile deprinderilor motrice..........................................38 3

4.3.2. Tipuri de deprinderi motrice.......................................................39 4.3.2. Mecanismul formrii deprinderilor motrice................................39 4.3.3. Transferul sau interferena deprinderilor motrice......................41 4.3.4. Slbirea i stingerea deprinderilor motrice................................41 4.4. Priceperile motrice................................................................................41 4.5. Obinuinele .........................................................................................42 4.6. Indicii armonioi de dezvoltare morfologic i funcional....................42 Rezumat .......................................................................................... ...43 Bibliografie .......................................................................................... 44 Capitolul V. Aptitudinile psihomotrice..................................................45 Scop.................................................................................................... 45 Obiective operaionale ........................................................................ 45 5.1. Definiia i clasificarea aptitudinilor psihomotrice.................................47 5.2. Aptitudinile psihomotrice condiionale ............................................... 48 5.2.1. Fora aptitudine psihomotric..................................................47 5.2.2. Viteza aptitudine psihomotric................................................50 5.2.2. Rezistena aptitudine psihomotric.........................................52 5.3. Aptitudinile coordinative.......................................................................54 5.3.3. Coordonarea / ndemnarea aptitudine psihomotric.............54 5.3.4. Supleea / Mobilitatea aptitudine psihomotric........................58 Rezumat ............................................................................................. 12 Bibliografie...........................................................................................12 Capitolul VI. - Operaiile procesului instructiv-educativ.......................73 Scop.................................................................................................... 73 Obiective operaionale ........................................................................ 73 6.1. Operaiile procesului instructiv educativ ............................................. 74 6.2. Predarea - operaie a procesului instructiv-educativ .......................... 64 6.2.1. Conceptul de predare................................................................64 6.2.2. Stilurile de predare.....................................................................65 6.2.3. Comunicarea didactic i ascultarea.........................................66 6.2.4. Dinamica procesului de predare a educaiei fizice....................68 6.3. nvarea - operaie a procesului instructiv- educativ ........................ 70 6. 4. Evaluarea - operaie a procesului instructiv- educativ.......................76 6. 5. Proiectare - operaie a procesului instructiv- educativ.......................84 Rezumat ............................................................................................. 90 Bibliografie .......................................................................................... 90 Capitolul VII. Mijloacele folosite n educaia fizic i sport...............92 Scop.................................................................................................... 92 Obiective operaionale ........................................................................ 92 7.1. Definiia i clasificarea mijloacelor folosite n desfurarea activitii de educaie fizic i sport.................................................... ......92 7.2. Mijloacele didactice specifice ............................................................. 93 7.3. Mijloacele didactice ajuttoare ........................................................... 96 7.4. Mijloacele didactice nespecifice...........................................................98 Rezumat ............................................................................................. 99 Bibliografie......................................................................................................99 Capitolul VIII. Sistemul formelor de organizare a activitilor.............100 motrice Scop.................................................................................................. 100 Obiective operaionale ...................................................................... 100 8.1. Tipurile de forme de organizare a activitilor sportive............. .........100

8.2. Lecia de educaie fizic .................................................................. 102 8.3. Formele educaiei fizice - extracuriculare ........................................ 105 8.4. Forme de activiti opionale organizate n timpul liber......................105 Rezumat ........................................................................................... 107 Bibliografie........................................................................................107

<RA GLORIAr>

Argument/Cuvnt nainte

Metodica Educaiei Fizice i Sportului este disciplin de studiu, cuprins n Planull de nvmnt la formare profesional a studenilor de anul II, pentru programul de studiu Educaie Fizic i Sportiv i Sport i Performan Motric. Plecnd de la ideea c informaiile constituie baza de fundamentare a procesului instructiv-educativ i implicit n dezvoltarea personalitii umane, am ncercat n acest curs s realizez o expunere a diferitelor probleme specifice activitii didactice. Cursul Metodica Educaiei Fizice i Sportului reprezint suportul teoretic i practic al disciplinei cu acelai nume i se adreseaz studenilor facultilor de profil din domeniul educaiei fizice i sportului. Aprofundarea i asimilarea noiunilor specifice precum i a bazelor teoretice ale metodicii educaiei fizice i sportului, ca urmare a parcurgerii acestui curs, reprezint obiectivul principal al acestei prezentri.

Prof. univ. dr. RA GLORIA

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Capitolul I. - METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI


Scopul
n acest curs sunt prezentate conceptele i aspectele prioritare ce vizeaz teoria instruirii n domeniu educaie fizic i sport.

Obiective operaionale
Dup ce va studia aceast unitate de curs, studentul va putea s: defineasc conceptul de didactic i didactica a educaiei fizice i sportului prezinte caracteristicile didacticii educaiei fizice i sportului defineasc educaia fizic i sportul; descrie funiile educaiei fizice i sportului; s prezinte obiectivele educaiei fizice i sportului.

1.1. Definiia didacticii/metodicii educaiei fizice i sportului


Conceptul de didactic are multiple nelesuri: - tiin sau teorie a procesului de nvmnt; - tiin sau teorie a predrii i a nvrii; - teorie a conducerii procesului de predare-nvare; - teoria general a instruirii. n DEX (1996) didactica, este definit ca parte a pedagogiei, care se ocup de principiile i metodele predrii materiilor de nvmnt i organizarea nvmntului, iar n Dicionarului de psihologie, P., Popescu-Neveanu este ramur a pedagogiei, care se ocup de sistemul de nvmnt, de formele de organizare, de principiile, de metodele, de mijloacele i scopurile procesului instructiv educativ i de relaiile dintre pedagog i elev. Ca tiin, didactica, face parte din cadrul tiinelor pedagogice, care definete, analizeaz i interpreteaz noiunile (conceptele) de baz ale educaiei. n procesul instructiv-educativ se poate vorbi despre o didactic general i una aplicat. 7

<RA GLORIAr>

Didactica educaiei fizice i sportului, ca parte aplicativ a pedagogiei, se ocup cu studierea: 1. procesului de nvmnt, ca proces de cunoatere, informare i formare n domeniul educaiei fizice; 2. sistemului de nvmnt, ca ansamblu al instituiilor de instrucie i educaie, privind educaia fizic; 3. principiilor didactice aplicate n educaie fizic i sport; 4. coninutului nvmntului la disciplina educaie fizic; 5. metodelor de nvmnt aplicate n educaie fizic i sport; 6. operaiior procesului de nvmnt; 7. tehnologiilor didactice specifice educaiei fizice; 8. raporturilor profesor-elev n cadrul activitii de educaie fizic i sport; 9. rolului profesorului n procesul de nvmnt n educaia fizic colar i n sport. Didactica educaiei fizice i sportului este definit: 1. disciplin pedagogic care studiaz legile specifice instruirii i educaiei n domeniul educaiei fizice i sportului; 2. parte a pedagogiei, aplicat la educaia fizic i sport, ce are ca obiect de studiu nvmntul colar, universitar i instruirea sportiv, care se ocup cu asimilarea, nelegerea i aplicarea principiilor, coninuturilor, metodelor sistemelor de evaluare, formelor de organizare a nvmntului.

1.2. Caracterul tiinific al didacticii


Didactica Educaiei fizice i sportului face parte din categoria disciplinelor tiinifice, ntruct are: obiect propriu de cercetare i studiu educaia fizic n postura de disciplin de nvmnt la toate nivelurile sistemului de nvmnt i sistemului de performan sportiv; 8 concepte i noiuni proprii, clasificate, acceptate aproape n unanimitate de ctre specialitii domeniului; metode de cercetare mprumutate din statistic, pedagogie, psihologie, sociologie i adaptate specificului activitii de educaie fizic; legiti specifice activitii, concretizate n principii, reguli, norme, cerine; ipoteze de cercetare cu rol de mbuntire a eficienei practicrii exerciiilor fizice;

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

un ntreg sistem larg de cunotine, date de specialitate .

1.3. Educaia fizic i sportul definiia, funciile, scopul i obiectivele


1.3.1. Definiia educaiei fizice i sportului EDUCAIA FIZIC, disciplin de nvmnt sau educaia micrii este definit: 1. n Enciclopedia Educaiei Fizice i Sportului din Romnia, vol. IV, 2002, pag. 155,, ca fiind o component a educaiei generale, acionnd ca proces fundamental a sistemului de pedagogic cu implicaii biologice, psihice, estetice, morale i sociale n viaa individului. Se constituie ca o categorie practicare a exerciiilor fizice. 2. n Dicionarul de Terminologia Educaiei Fizice i Sportului, 1974, ca fiind activitatea care valorific ansamblul formelor de practicare a exerciiilor fizice n scopul mririi, n principal a potenialului biologic al omului n concordan cu cerinele sociale Educaia fizic, este inclus n procesul instructiv-educativ i are obiectiv principal creterea potenialului fizic i psihic al omului, att n plan personal, ct i social. Ea trebuie neleas ca o activitate ce favorizeaz manifestarea subiectului n mod individual sau n cadrul unui colectiv, prin modaliti diferite de micare. Este una din laturile educaiei prin care se urmrete realizarea unei armonii ce cuprinde elementele biologice i cele psihice ale personalitii umane. Educaia fizic ca i parte a educaiei, sa constituit n disciplin/obiect de nvmnt la jumtatea secolului al XIXlea. Este predat n toate subsistemele de nvmnt ncepnd de la grdini pn la cel universitar. Influenele rezultate n urma practicrii diferitelor modaliti de micare modific deprinderile motrice iniiale i starea comportamental i aptitudinal a omului. nelegerea acestor modificri presupune narmarea indivizilor cu o serie de cunotine cu privire la mijloacele, metodele strategiile folosite n pregtire i evaluare. Aceste cunotine atrag dup sine modificri motivaionale, ducnd n final la mbogirea existenei i la controlul vieii individuale. SPORTUL este activitatea motric de ntrecere sau de loissir, spontan sau organizat n care se valorific intensiv micrile naturale i formele de practicare a exerciiilor fizice, a jocurilor dinamice i tradiionale, n vederea obinerii de ctre individ sau de ctre colectiv perfecionarea potenialului morfofuncional, psihic i tehnic,

<RA GLORIAr>

concretizat ntr-un record, ntre-o depire proprie sau a potenialului de concurs.(E. E. F. i S. Romnia, vol. IV, 2002, pagina 355). Sportul este un fenomen social, ce s-a extins odat cu nfiinarea JO Moderne 1896, implic noiunea de competiie, urmrete valorificarea la maxim a nclinaiilor i talentelor, urmrete depirea unui obstacol, a unui adversar, ori a propriei limite, dar i perfecionarea dezvoltrii morfo-funcionale i a capacitii motrice. 1.3.2. Funciile educaiei fizice i sportului Educaia fizic, ca obiect de studiu, prevzut n toate planurile de nvmnt ndeplinete o serie de funcii. Acestea sunt: 1. Funcia de dezvoltare armonioas, ntruct practicarea exerciiului fizic contribuie la realizarea unor indici superiori ai dezvoltrii somatice i funcionale, la formarea unei inute corecte i armonioase; 2. Funcia de perfecionare a capacitii motrice, ntruct exersarea exerciiilor fizice contribuie la mbuntirea nivelului de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice i cel de nsuire i stpnire a deprinderilor i priceperilor motrice; 3. Funcia igienic, ntruct, practicarea exerciiului fizic necesit nsuirea i respectarea normelor de igien individual i colectiv, de igien a bazelor, terenurilor i instalaiilor sportive; 4. Funcia educativ ntruct exersarea exerciiilor fizice necesit nsuirea unor norme de conduit moral, formare individului care s poat conlucra ntr-o activitate de grup,ntr-o activitate social; 5. Funcia de emulaie ntruct execuia exerciiului fizic presupune formarea capacitii de depire i autodepire, a capacitii de ntrecere, de competiie; 6. Funcia recreativ ntruct practicarea exerciiului fizic contribuie n formarea capacitii de a petrece n mod util timpul liber, de a se recrea, de a se distra i destresa; 1.3.3. Scopul educaiei fizice i sportului Scopul educaiei fizice este dat de direcia de orientare a aciunilor de formare i dezvoltare a personalitii indivizilor n concordan cu cerinele societii. El vizeaz realizarea destinderii dup o activitate intelectual, intens, ntrirea strii de sntate, creterea capacitii de efort, dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice, educarea calitilor morale i de voin, dezvoltarea armonioas a organismului. Realizarea scopului necesit impunerea anumitor obiective intermediare i finale. 10

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Scopul educaiei fizice trebuie s respecte urmtoarele cerine: s fie n concordan cu scopul educaiei; s depeasc nivelul actual al individului, prin aciuni de perfecionare, ajustare, restructurare, reformulare la nivelul conceptual i practic (praxiologic); s valorifice potenialul existent al resurselor i necesitilor interne ale subsistemelor educaiei fizice; s fie deschis spre viitor, spre alte posibile alternative. 1.3.4. Obiectivele educaiei fizice i sportului Obiectivele educaiei fizice sunt materializate n finaliti, concretizate n progresele individului n plan somatic, funcional, cognitiv, motric, afectiv, estetic, moral i social. Obiectivele finale sau generale sunt obiectivele programate pentru finele perioadei de colarizare sau a perioadei de activitate sportiv. Obiectivele intermediare realizate la sfritul anumitor etape perioade de activitate (sfrit de semestru/ perioad, an , ciclu olimpic /ciclu curricular). Obiectivele operaionale sunt obiective imediate ce se stabilesc pentru fiecare lecie sau activitate n parte. Procesul de nvmnt, ca proces ce realizeaz educaia ntregii populaii colare, rezolv, n ceea ce privete educaia fizic, urmtoarele obiective finale: 1. pstrarea i ntreinerea strii de sntate prin folosirea exerciiului fizic n combinaie cu factorii naturali de clire (aerul, apa, soarele etc.) n scopul creterii potenialului de munc fizic i intelectual i formrii personalitii i caracterului; 2. dezvoltarea fizic normal i armonioas; 3. creterea capacitii de efort 4. nsuirea deprinderilor i priceperilor de micare general i specific ramurilor de sport; 5. dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice; 6. dezvoltarea calitilor morale i de voin; 7. formarea obinuinei de practicare independent a exerciiilor fizice. Sportul are ca obiective generale: ntrirea i meninerea strii de sntate; creterea capacitii de efort dirijat i direcionat; perfecionarea i valorificarea la maximum a aptitudinilor psihomotrice; obinerea rezultatelor sportive.

11

<RA GLORIAr>

EVALUARE
Ce este didactica? Care sunt problemele pe care le dezbate? Care este importana acestei discipline? Cum definii educaia fizic? Cum definii sportul? Care este diferena dintre educaie fizic i sport? Care este scopul educaiei fizice i sportului Care sunt funciile educaiei fizice? Care sunt obiectivele finale ale educaiei fitzice ? Care este diferena ntre obiectivele cadru, de referin i operaionale ale educaiei fizice i sportului? Care sunt obiectivere sportului?

TEM DE LUCRU sau APLICAII Justificaii necesitatea leciei de educaie fizic n programul de educaie naional preuniversitar i universitar n-un eseu.

Rezumat Didactica educaiei fizice este o disciplin ce face parte din tiinele educaiei i contribuie n mare msur la formarea specialitilor din punct de vedere pedagogic. Capitolul I prezint aspectele conceptuale privind didactica, educaia fizic, sportul, dar i, funciile i obiectivele acestora. Bibliografie 1. CRSTEA, Gh., Teoria i Metodica Educaiei Fizice i Sportului, Bucureti, Edit. Universul, 1993. 2. CRSTEA, Gh., Teoria i Metodica Educaiei Fizice i Sportului - pentru examenele de definitivat i gradul didactic II. Bucureti, Edit. AN-DA 2000. 3. CRSTEA, Gh., Didactica Educaiei Fizice,- Note de curs, Bucureti, A.N.E.F.S. 2001. 4. COJOCARIU, V-M., Teoria i metodologia instruirii. Edit. Didactic i Pedagogic, R.A., 2002. 5. DRAGNEA. A., Teoria Educaiei Fizice i Sportului. Bucureti, Edit. Cartea colii, 2000. 6. MTS, Enciclopedia Educaiei Fizice din Romnia, Volumul IV, Bucureti, ED Aramis, 2002. 7. RA G, Didactica educaiei fizice i sportului, Iai, Edit. Pim, 2008.

12

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Capitolul II. - PRINCIPIILE DIDACTICE

Scopul
n acest curs sunt prezentate principiile didactice adaptate domeniului educaiei fizice i sportului.

Obiective operaionale
La sfritul predrii, studentul va fii capabil s: defineasc principiul didactic i s explice ce presupune el n educaie fizic i sport; prezinte care sunt principiile didactic; descrie aspectele eseniale ale fiecrui principiu i ce presupune respectarea lor n practic.

2.1. Definiia principiilor didactice

Etimologia termenului de principiu i are originea n substantivul latinesc: principium = baza, temei, nceput, princeps = primul, cel mai important. De-a lungul timpului explicarea tiinific a proceselor de predare i nvare a progresat i s-a constituit ntr-un grup de norme didactice care sunt respectate ntr-o mare varietate de condiii sau mprejurri. Alturi de suita larg de legi, cerine, prevederi, reguli, norme specifice procesului didactic, principiile didactice, asigur desfurarea normal i eficient a procesului instructiv-educativ. Au fost denumite de Comenius principii generale ale nvrii i predrii. Principiile sunt considerate ca fiind: ideile de baz pe care se ntemeiaz structura procesului de nvmnt; tezele teoretico-practice fundamentale care jaloneaz cursul general al activitii comune a profesorului i a elevilor si; reguli ce direcioneaz activitatea practic. 13

<RA GLORIAr>

Reguli au o relevan direct pentru procesul de nvmnt i direcioneaz normativitatea specific acestuia. Normativitatea didactic ndeplinete o funcie imperativ. care mbrac dou forme de expresie: una pozitiv concretizat n trebuie s execui, s respeci anumite reguli cu rol de ndreptar, dar i de stimulare permisiv; alta negativ nu trebuie s cu rol restrictiv, inhibitiv. S., Cristea, 2001, pag 37, definete principiile didactice ale procesului de un ansamblu de cerine, norme, reguli operaionale, exprimate la nivelul unor propoziii de sintez care anticipeaz eficiena activitii de predare - nvare - evaluare proiectat i realizat n condiii pedagogice speciale i concrete.

2.2. Caracterul principiilor didactice


Principiile didactice au caracter: obiectiv, istoric, normativ i sistemic. Caracterul obiectiv este susinut de faptul c, prin esena lor principiile didactice exprim nu dorine subiective ale profesorului, exprimate prin cerine de moment, ci necesarul/obligatoriul la scara procesului didactic. Aceasta, la rndul su are o dimensiune intern rspunztoare de stabilitatea principiilor didactice i o dimensiune extrem ce asigur flexibilitatea i dinamismul lor. Caracterul sistemic, ntruct se bazeaz pe totalitatea raporturilor de interdependen dintre ele, raporturi ce formeaz un sistem. Caracterul istoric este dat de coninutul principiilor didactice ce se mbogete, se adapteaz la: specificul nou al diverselor forme de desfurare a procesului de nvmnt; numrul aspectelor pe care le vizeaz; introducerea n lista principiilor a nc dou : principiul caracterului educativ i principiul conexiunii inverse. Caracterul normativ este dat, prin esena lui, de regulile, cerinele cu caracter concret a cror aplicare asigur respectarea principiilor didactice i reuita didactic. Ele ndeplinesc, prin caracterul lor obligatoriu, o funcie orientativ, reglatorie, asigurnd corelaia dintre cunoatere aciune, dintre teoria i practica educativ

14

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

2.3. Sistemul principiilor didactice


Pe parcursul desfurrii activitilor i leciilor nu sunt respectate urmtoarele principii: principiul accesibilitii; principiul sistematizrii i continuitii; principiul nvrii temeinice i durabile; principiul participrii contiente i active; principiul intuiiei sau unitii dintre senzorial i raionalul, dintre concret i abstract ; legrii instruirii de cerinele practice. 2.3.1. Principiul accesibilitii cunotinelor i priceperilor predate Accesibilitatea n educaie fizic i sport presupune planificarea, organizarea i desfurarea coninuturilor instructiv- educative n conformitate cu posibilitile minime de nelegere i execuie. Promovarea acestui principiu const n: cunoaterea, n primul rnd, a nivelului de la care pleac elevul/elevii; selectarea sistemelor de acionare n funcie de temele i obiectivele operaionale propuse; stabilirea dozrii efortului corespunztor nivelului grupelor valorice, sau individului cum ar fi normal; folosirea celor mai potrivite sisteme de acionare pentru accelerarea nsuirii deprinderilor i reglatorilor metodici pentru dezvoltarea motrice,

aptitudinilor psihomotrice i a aptitudinilor morale i de voin; selecionarea metodelor i procedeelor de instruire n funcie de nivelul de nelegere i de dezvoltare psihomotric a subiecilor; realizarea evalurii subiecilor n funcie de activitatea concret susinut i desfurat, dar i n funcie predispoziiile native. aprecierea permanent a rezultatelor procesului predrii-nvrii i a reaciei elevilor n scopul stabilirii unui ritm stimulativ de lucru din punct de vedere cantitativ i calitativ pentru elevi i profesor; respectarea aa-ziselor reguli de aur de practica didactic: - de la cunoscut la necunoscut; - de la uor la greu; - de la simplu la complex.

15

<RA GLORIAr>

2.3.2. Principiul sistematizrii i continuitii Realizarea programrii coninutului instruirii n mod sistematic i continuu, pe treptele de nvare prevzute de programa colar pentru nvmntul primar, gimnazial, liceal: abordarea unei succesiuni logice i gradate a unitilor de nvare n funcie de ritmul dezvoltrii psihice i motrice a elevilor; corelarea prevederilor programei colare cu sistematizarea eficient a mijloacelor, i asigurarea continuitii pregtirii. Contribuia acestui principiu, la realizarea obiectivelor educaiei fizice, depinde de respectarea urmtoarelor cerine: realizarea unei concordane depline ntre prevederile programei colare i coninuturile predate sprijinirea noilor achiziii, pe cunotinele, deprinderile i priceperile nsuite anterior; structurarea coninutului procesului de instruire n aa fel nct s se asigure continuitatea progresului de la un semestru la altul, de la o clas la alta, de la un ciclu de nvmnt la altul; sistematizarea i ealonarea gradual a obiectivelor instructiv-educative pe semestre, ani i cicluri de nvmnt; selecionarea cu atenie a sistemelor de acionare i participarea fr ntrerupere a subiecilor n procesul de practicare a exerciiilor fizice. 2.3.3. Principiul nsuirii temeinice sau durabilitii Cu ct sunt nsuite mai temeinic cunotinele, deprinderile i priceperile motrice i cu att va crete nivelul de dezvoltare al aptitudinilor psihomotrice i posibilitile nsuirii mai rapide a noilor aciuni. Trinicia i temeinicia nsuirii deprinderilor motrice nvate, n lecia de educaie fizic, poate asigura posibilitatea utilizrii lor n activitatea independent recreativ sau n diverse aciuni sociale i casnice. Aplicarea acestui principiu presupune i respectarea urmtoarelor cerine: asigurarea unui numr mare de repetrii a aciunilor motrice pentru a se obine efectele ateptate/planificate privind indicii de dezvoltare fizic, indicii aptitudinilor psihomotrice, formarea deprinderilor i priceperilor motrice; programarea unui volum adecvat de lucru care s asigure nsuirea tuturor cunotinelor programate; pregtirea subiecilor s fie verificat n mod periodic pentru cunoaterea permanent a nivelului de nsuire a materialului predat; 16

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

trecerea la nvarea unei noi deprinderi se face dup ce prima deprindere a fost nsuit temeinic. Schema nr. 1 Cerinele principiului nsuirii temeinice i durabile

Cerinele ce stau la baza respectrii principiului nsuirii temeinice i durabile

verificarea periodic nivelului de nsuire deprinderilor motrice


-

a a

- trecerea la nvarea unei noi deprinderi dup ce cea anterioar a fost nsuit temeinic - un volum adecvat de lucru

- un numr mare de repetri

3.3.4. Principiul participrii contiente i active Participarea activ la leciile de educaie fizic depinde de: motivaia i interesul cultivat pentru exerciiul fizic; disponibilitatea pentru micare, uurina i rapiditatea nvrii; plasticitatea metodelor i procedeelor metodice de nvare. Stimularea participrii contiente se poate realiza prin: anunarea temelor i obiectivelor leciei, ntr-un mod atractiv, stimulativ: realizarea unei explicaii clare, scurte i precise; aprecierea i ncurajarea permanent a execuiilor; sublinierea greelilor i mai ales a modalitilor de nlturare a acestora; stimularea execuiilor independente i autocontrolate; promovarea lucrului pe perechi cu urmrirea i corectarea greelilor; formularea aprecierilor globale i individuale la sfritul leciei; folosirea schielor, planelor i nregistrrilor video fie pentru studierea unor tehnici avansate ce urmeaz a fi predate, fie pentru studierea execuiilor realizate de elevi n cadrul orelor. Promovarea acestui principiu n practica de educaie fizic presupune acionarea n trei direcii eseniale.

17

<RA GLORIAr>

Schema nr. 1 Direciile de acionare ale principiului participrii contiente i active

Direciile de acionare ale principiul participrii contiente i active

1. Asigurarea nelegerii activitii i a scopului acesteia

2. Formarea atitudinii juste fa procesul de pregtire fizic i psihic


Se realizeaz prin:

3. Formarea spiritului de practicare independent a diferitelor forme de micare

Se realizeaz prin:

Se realizeaz prin:

claritatea explicrii, cunotinelor; - cantitatea optim de cunotine; - nvare apelnd la cunotinele anterioare etc.

contient i activ; - participare efectiv i afectiv ; -exprimarea interesului i a bucuriei; - exprimarea nemulumiri; - contientizarea execuiei.

-atitudine

- stimularea elevilor n conducerea exerciiilor; - formarea i educarea spiritului creator; - stimularea copiilor n organizarea activitii independente; - promovarea autoconducerii i autoorganizrii.

3.3.5. Principiul intuiiei sau principiul unitii dintre senzorial i raionalul Are la baz realizarea perceperii i nelegerii a ceea ce trebuie fcut/executat prin intermediul organelor de sim, a celor cinci analizatori: optic, auditiv, tactil, kinestezic (somatosenzitiv) i statico-dinamic (echilibrul). nsuirea deprinderilor motrice este influenat n mod diferit de modalitatea de percepere a micrii prin cei cinci analizatori. Modalitatea de control i de reglare a micrilor este rezultatul perceperii cumulate a analizatorilor. Aplicarea acestui principiu presupune respectarea urmtoarelor cerine: demonstrarea pe viu i prin material intuitiv s asigure nelegerea micrii i s stimuleze realizarea reprezentrii mentale. Este necesar ca elevul s fie stimulat i dirijat pentru a reine mental forma micrii care s-a desfurat; folosirea primului sistem de semnalizare trebuie limitat pentru a nu mpiedica stimularea activ a proceselor nervoase (analiz, judecat, decizie); materialul intuitiv trebuie s corespund posibilitilor de nelegere a subiecilor; imaginea motric, reprezentarea mental este completat de reprezentarea kinestezic a micrilor anterioare. Important pentru nvarea micrilor este

18

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

memorarea acestora i mai ales prezentarea de feedback-ului execuiilor precedente. Schema nr. 3 - Strategia nvrii avnd la baz predarea intuitiv

predarea

percepia

nelegerea

decizia

exersarea

explicaie

vizual

memorarea
reexersarea (de la 1 la n ori Xori)

auditiv
staticodinamic tactil

analiza

demonstraie

judecat

nvarea

kinestezic

3.3.6. Principiul legrii instruirii de cerinele activitii practice Promovarea acestui principiu, presupune: exersarea deprinderilor i priceperilor motrice ct mai variat astfel nct s solicite imaginaia, orientarea, discernmntul, independena, rapiditatea gndiri, dar i modalitatea deferit de micare a corpului; prezentarea explicaiilor teoretice astfel nct s asigure nu numai nelegerea scopului aciunii i a modalitilor de utilizare a acesteia n activitatea practic, dar mai ales motivaia practicrii exerciiilor fizice n scopul dezvoltrii omului; folosirea cunotinelor acumulate de elevi la celelalte discipline n scopul evidenierii importanei practicrii exerciiilor fizice. Respectarea principiului trebuie s porneasc de la o nelegere complex a raporturilor dintre teorie i practic. Conform acestei concepii exist dou trasee n baza crora se produce legtura amintit: de la practic la teorie n sensul c de acolo vin problemele, acolo este sursa lor, iar teoria este cea care construiete soluii sau d explicaii; 19

<RA GLORIAr>

de la teorie la practic n sensul c i cunoaterea ncepe sub aspect teoretic, se lmuresc problemele, se ofer soluii care se verific n practic. Schema nr. 4 Interdependena dintre principiile didactice

Principiile didactice

accesibilitii

sistematizrii i continuitii

nvrii temeinice

participrii contiente i active

intuiiei

legrii instruirii de cerinele practice.

EVALUARE
Ce este principiul didactic? Care sunt principiile didactice? Care sunt aspectele eseniale ale fiecrui principiu?

TEM DE LUCRU sau APLICAII


Reprezentai schematic un principiu la alegere. Exemplificai aplicarea principiilor n activitatea practic.

Rezumat
n ccest capitol sunt prezentate principiile didactice i modalitatea de aplicare n educaie fizic i sport, legtura dintre ele i caracrul principiilor. Este subliniat obligativitatea respectrii principiilor n procesul instructiv-educativ.

20

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

BIBLIOGRAFIE: 1. CRSTEA, GH., Teoria i Metodica Educaiei fizice i sportului. Bucureti, Ed. ANDA 2000. 2. COJOCARIU, VENERA, MIHAELA, Teoria i metodologia instruirii. Bucureti,.Ed. Didactic i Pedagogic, R.A. 2002. 3. DRAGNEA ADRIAN, Teoria educaiei fizice i sportului. Bucureti, Edit. Cartea colii, 2000. 4. DRAGNEA ADRIAN, BOTA AURA, Teoria activitilor motrice. Bucureti, Edit. Didactic i Pedagogic, 2000. 5. FIREA, ELENA, Metodica Educaiei fizice colare. Bucureti, Edit. Pedagogic, 1984. 6. MITRA GH. I MOGO AL., Metodica Educaiei Fizice colar. Bucureti, Edit. Sport Turism, 1980. 7. RA GLORIA, Didactica educaiei fizice i sportului. Bacu, Edit. Alma Mater, 2004. 8. RA GLORIA, Didactica educaiei fizice i sportului., Edit. PIM, Iai, 2008.

21

<RA GLORIAr>

Capitolul III. - SISTEMUL METODELOR DE INSTRUIRE I EDUCARE N EDUCAIE FIZIC I SPORT

Scopul
n acest capotol sunt prezentate metodele didactice cu aplicaii n educaie fizic i sport, strategia de folosire a acestora n funcie de dominanta n cadrul procesului instructiv-educativ.

Obiective operaionale
Dup ce va studia aceast unitate de curs, studenii vor putea s: cunoasc i s prezinte definiia metodei; prezinte o clasificare a metodelor; recunoas caracteristicile unei metode; cunoasc strategia de folosire a metodelor; descrie o metod didactic.

3.1. Definiia conceptelor/termenilor/noiunilor


Conceptele operative al crui neles trebuie reinutn acest capitol i pe care le vom folosi permanent n procesul instructiv-educativ sunt: metoda; metoda didactic; procedeu metodic; metodologia instruirii /metodologia procesului de nvmnt; orientarea metodologic; strategia didactic Conceptul de metod este de origine greac i vine de la methodos = calea sau drumul de urmat, prin care se pot realiza obiectivele, finalitile unei activiti. Deci metoda didactic constituie calea prin care se transmit i se nsuesc cunotine, se formeaz deprinderi i priceperi motrice, se educ aptitudini psihomotrice, morale i de voin etc. 22

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Ca i concept metoda este prezentat n Enciclopedia Educaiei Fizice i Sportului din Romnia, Vol IV, pag 245, ca fiind mod sistematic de cercetare, cunoatere i de transformare a realitii obiective. Metoda didactic /de nvmnt este considerat ca fiind un complex de operaii folosit n activitatea didactic care formeaz unitatea procesului de predare (condus de pedagog) i de nsuire (realizat de elev), menit s asigure achiziionarea volumului de cunotine, deprinderi i priceperi specifice, corespunztor obiectivelor i finalitilor stabilite de programele didactice colare. Metoda didactic, n educaia fizic este considerat ca fiind modalitatea (calea), cu cea mai mare eficien, de organizare i desfurare a procesului de proiectare, predare, nvare, evaluare, corectare a greelilor.

3.2 Funciile metodelor didactice


Cerghit, I., 1997 i Cristea, S., 1998, subliniaz c folosirea metodelor de instruire ndeplinesc urmtoarele funcii: formativ; cognitiv; motivaional; normativ; instrumental. Funcia formativ reiese din aciunea ce o produce folosirea unei metode n realizarea obiectivelor. Folosirea metodei ntrecerilor n cadrul activitii practice, cu obligativitatea respectrii regulilor presupune cunoaterea aciunilor, a modalitii de execuie, a regulilor de deplasare etc., ceea ce nseamn participare cognitiv, motric, afectiv i social la realizarea sarcini. Metoda de exersare prin ntrecere, n acest caz, are funcie formativ, de formare a elevilor. Exemplu de formulare: la semnal se alearg cu ntrecere pn la obstacol, pe care obligatoriu l ocoleti i te ntorci rapid la coada irului, prednd tafeta urmtorului. Funcia cognitiv deriv din contribuia pe care o are folosirea metodelor de instruire asupra dezvoltrii proceselor psihice, n principal asupra memoriei, gndirii, judeci, observaiei, ateniei, analizei, spiritului de decizie i discernere etc. Exemplu cu ajutorul descrierii prin dispoziiile, comenzile, indicaiile, corectrile, aprecierile, dezaprobrile etc., are loc reinerea/memorarea cunotinelor transmise. nelegerea i memorarea informaiilor teoretice privind deprinderea, proba procedeul tehnic, ca i cunoaterea 23

<RA GLORIAr>

regulilor de execuie ale acestora, contribuie la formarea cognitiv a elevilor, ceea ce constituie o condiie n rezolvarea sarcinilor. Metoda explicaiei n combinaie cu exersarea contribuie la nsuirea cunotinelor legate de activitatea desfurat i la formarea unui bagaj larg de deprinderi, privind modalitile de execuie a exerciiilor. Funcia motivaional se realizeaz mai ales prin caracterul distractiv recreativ al activitilor desfurate. Formarea motivaiei pentru practicarea exerciiilor fizice constituie rodul muncii explicative i atractive a profesorului. Exemplu: folosirea n cadrul povestirii a unor analogii (s alergm iute ca iepuraul), sau folosirea ncurajrii contribuie la formarea motivaiei i implicit la educarea unor aptitudini psihomotrice. Funcia normativ este rezultatul folosii indicaiilor metodice, al respectrii cerinelor, regulilor, instruciunilor etc., ceea ce contribuie la: educarea valorilor morale i la formarea conduitei civice; formarea respectului fa de munca depus; formarea responsabilitii fa de sarcinile ncredinate. Funcia instrumental decurge din faptul c metodele sunt folosite ca instrumente de lucru n scopul realizrii obiectivelor finale, cadru, de referin i operaionale. Exemplu: exersarea alergrii cu pas lansat de vitez contribuie la dezvoltarea aptitudinii de vitez dar i la nsuirea tehnicii alergrii de vitez.

4.3. Clasificarea metodelor didactice


Dup evoluia lor istoric n: metode clasice (tradiionale) verificate i stabilizate n ceea ce privete eficiena procesului instructiv-educativ, din care fac parte: expunerea, conversaia, demonstraia, exerciiul/exersarea etc.; metode moderne, noi ce vin s completeze, uureze i stimuleze activitatea instructiv-educativ: stormingul etc. Crstea Gh., n Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, aprut n 2000, structureaz sistemul metodele din educaia fizic i sport n: metodele de instruire propriu-zis; metodele de educaie; metodele de corectare a greelilor de execuie; metodele de verificare, apreciere i notare; metodele de refacere a capacitii de efort. 24 modelarea, algoritmizarea, problematizarea, brain-

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

O grupare a metodelor folosite n educaia fizic, dup aciunea dominant s-ar putea prezenta astfel: - prelegerea verbale expunerea

- povestirea; - explicaia; -conversaia; -brain-stormingul


- execuiei colegilor - execuiei proprii - fcut de profesor - fcut de un elev model - fcut cu material intuitiv

convorbirea Metode de predare intuitive (nonverbale)

observaia

demonstraia

exersare (exerciiul)

practic oral

- fragmentat - global.

Metode de nvare

problematizarea studiul individual modelarea

Metode de predare folosite n proiectare

algoritmizarea instruirea programat

Metode de evaluare

notarea aprecierea verbal

Metode de corectare a greelilor

intervenia verbal intervenia prin gesturi, semne

Metode de asigurare i ajutor

asistena copiilor, asigurarea ajutorul direct i sprijinul

25

<RA GLORIAr>

3.4. Metodele de predare

3.4.1. Metodele verbale Comunicarea sau transmiterea cunotinelor, informaiilor necesare nsuirii, dezvoltrii i educrii se realizeaz cu ajutorul metodelor verbale ce folosesc cuvntul rostit (primul sistem de semnalizare). Ele pot fi mprite n dou grupe: metode expozitive ce au la baz expunerea; metode conversative ce au la baz convorbirea. 3.4.1.1. Metodele expozitive Expunerea cea mai veche metod de transmitere a cunotinelor i informaiilor, folosete limbajul, ce trebuie s fie accesibil nivelului de nelegere, clar, cursiv i curat exprimat (fr jargoane). n cadrul ei s-au perfecionat patru procedee metodice : povestirea, explicaia i prelegerea-dezbaterea, descrierea. Folosirea unei anumite variante de expunere a cunotinelor depinde de vrsta elevilor i de capacitatea lor de nelegere. Povestirea este folosit n principal la nivelul nvmntului precolar i n primele dou clase ale nvmntului primar. Pentru profesorul recurge a nelege mai uor unele exerciii, la prezentarea teoretic a unor aciuni din viaa animalelor sau a

fenomenelor din natur, pe baza crora copii, elevi i fac anumite reprezentri. Povestirea trebuie s fie plastic, sugestiv i s se bazeze pe descrierea realitii nconjurtoare, care este bine cunoscut de subieci. Pentru ca povestirea s aib eficien trebuie respectate cteva cerine: s prezinte fenomene reale care s aib legtur cu micrile ce urmeaz a fi executate; s fie prezentat cu claritate i corectitudine; s scoat n eviden anumite aspecte emoionale; s prezinte fenomenele n succesiunea lor logic. Explicaia este o form de realizare a expunerii succinte, ce are menirea de a preciza, a argumenta, a exemplifica, a lmurii i clarifica anumite situaii, aspecte sau mecanisme ale micrii. Este un procedeu des utilizat, ntruct folosete o expunere logic i argumentat, prin carese poate uor dirija gndirea elevilor/sportivilor spre depistarea unor aspecte mai puin sesizabile, poate contribui la formarea unor judeci care s

26

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

determine o anumit execuie, poate direciona i uura nelegerea ceea ce duce n final la o execuie contient i la formarea motivaiei. Explicaia trebuie s fie: clar i prezentat ntr-un limbaj corect din punct de vedere terminologic i gramatical, i, n acelai timp, plastic scond n eviden ceea ce este mai important; precis i scurt, s capeze atenia subiecilor; sugestiv, prezentat la nivelul capacitii de nelegere a elevilor, nici prea complicat (s nu provoace aversiune), dar nici prea simplist (ca s determine o participare pasiv) s provoace neatenie, plictiseal; oportun, adic s intervin atunci unde este necesar. Prelegerea-dezbaterea reprezint o discuie teoretic folosit cu precdere n nvmntul superior, la ultimele clase de liceu, dar i la sportivii de mare performan. Expunerea sub form de prelegere-dezbatere are la baz o riguroas documentare i argumentare tiinific. Poate fi nsoit uneori de materiale intuitive cu scop de a contribui la reinerea i nelegerea cu uurin a cunotinelor i la formarea unor reprezentri clare. Ea dureaz 1-2 ore. Poate deveni plictisitoare i obositoare dac dup 30-40 de minute de prezentare teoretic a coninuturilor, nu intervine o dezbatere propriu-zis a problemelor puse n discuie. 3.4.1.2. Metodele conversative Convorbirea este una dintre cele mai eficiente metode de obinere a datelor cu privire la capacitatea de nelegere, capacitatea de suportare a efortului fizic a elevilor, dar i capacitatea de realizare a evalurii activitii de micare. Din aceast grup fac parte: conversaie: brain-stormingul. Conversaia se realizeaz cu ajutorul dialogului ntre profesorul ce conduce activitatea i elevii ce particip la procesul instructiv-educativ. Avnd un caracter verbal, se desfoar prin intermediul unor ntrebri clare, cu un grad mare de activizare, prin care se solicit elevilor gsirea unor soluii sau n formarea unor concepii, judeci. Brain-stormingul este un procedeul metodic folosit mai rar i de puin timp n educaia fizic i sport. El const n promovarea unei dezbateri ce se bazeaz pe exprimarea prerilor, afirmaiilor, n mod argumentat. n prima etap calitatea argumentelor nu conteaz, ntruct dup o perioad scurt de timp (cteva zile sau chiar cteva execuii) de la dezbaterea iniial se reiau discuiile i se emit noi preri, se prezint noi posibiliti 27

<RA GLORIAr>

de rezolvare, ce sunt analizate de un micro-grup, cunosctor a problemei dezbtute i se stabilesc decizii/soluii eficiente. 3.4.2. Metodele intuitive Metodele intuitive se bazeaz unitatea ce se realizeaz ntre senzorial i raional, ca produs a ceea ce copilul/sportivul vede, aude, pipie, simte aciunea de la nivelul tendoanelor, muchilor, ligamentelor, i echilibrului. n cadrul metodei intuitive au evoluat ca procedee metodice : demonstraia i observaia. Metoda demonstraiei este metoda prin care se arat elevilor ceea ce ei vor lucra ori ceea ce trebuie s realizeze n final. Cu ajutorul demonstraiei elevul i formeaz reprezentarea deprinderii motrice, a exerciiul sau a aciunii ce urmeaz a fi nvat, consolidat, perfecionat sau evaluat. Ea poate preceda, nsoi sau urma explicaiei. Poate fi realizat cu ajutorul materialului intuitiv i practic. Demonstraia cu ajutorul materialului intuitiv sau nemijlocit (scheme/schie, plane, casete video, filme, kinograme, diafilme etc.) este rar folosit n educaie fizic, ns e des folosit n antrenamentul sportiv. Este indicat n momentul n care nu se poate recurge la demonstrarea realizat de ctre un elev sau un profesor, i poate fi considerat ca o modalitate suplimentar de formare a reprezentrilor. Demonstraia practic are la baz executarea direct, n faa elevilor, a exerciiului sau a structurii motrice supus nvrii, este denumit demonstraia vie i este considerat ca fiind cea mai eficient metod de predare a cunotinelor practice. Ea se poate realiza: de ctre profesor, cnd acesta are o bun prestaie fizic i tehnic (se mai numete i demonstrare mijlocit); de ctre un elev, din grupul cu care lucreaz profesorul sau antrenorul. Demonstraia se folosete cu scopul formrii reprezentrilor motrice, a sesizrii nlnuirii actelor i aciunilor motrice, n scopul aprecierii i memorrii tehnicii de execuie. Se folosete n momentul cnd se nva o nou deprindere motric, cnd apar greuti n perceperea i nelegerea unei execuii i ori de cte ori este nevoie. Poate fi fcut pentru toat clasa sau pentru un singur elev. Datorit posibilitii de prezentare direct a exerciiilor, prin micare, ea formeaz reprezentri clare privind structura deprinderilor motrice, succesiunea raional a actelor motrice. Utilizarea demonstraiei trebuie s in cont de etapele formrii deprinderilor motrice. Astfel ea poate fi: 28

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

tip model global adic a ntregii deprinderi motrice, atunci cnd se urmrete formarea unei reprezentri totale privind aciunea motric ce urmeaz s fie nsuit; de tip model analitic cnd aciunile motrice sunt complexe, nivelul elevilor nu este foarte ridicat, i nvarea se realizeaz pe pri sau pe faze; de tip final demonstrativ evaluativ cnd se realizeaz n scopul evaluarii rezultatelor obinute. Metoda observaiei execuiei presupune urmrirea aspectelor execuiei micrilor. Se realizeaz n mod dirijat de ctre profesor. Poate fi efectuat i asupra execuiilor colegilor i asupra execuiei proprii. Observaia execuiei altor subieci vizeaz: depistarea aspectelor eseniale ale execuiei; sesizarea aspectelor pozitive i negative din execuia colegilor, ceea ce permite formarea capacitii de apreciere i autoapreciere corect a execuiei. Folosirea metodei contribuie la stimulare gndirii creatoare, a imaginaiei, a cogniiei, a simului observaiei. Observaia asupra execuiei proprii este acea percepere cu ochii minii, acea simire, acea reprezentare i acel control al micri proprii. Observaia se folosete cu scopul sesizrii reprezentrilor motrice, a sesizrii modalitii de succedere actelor i aciunilor motrice, de observare a direciilor, amplitudinilor, vitezelor de execuie, n scopul aprecierii i memorrii tehnicii de execuie. Se folosete n pe tot parcursul leciei i n toate momentele. Poate fi direcionat pentru toat clasa sau pentru un singur elev. Este metoda pe baza creia se fac aprecieri poizitive, negative, se dau note, se fac corectri.

3.5. Metodele de nvare


Metodele prin care se asigur asimilarea cunotinelor practice i teoretice sunt: exersarea / exerciiul; problematizare; studiul individual. Exersarea (practic i intelectual) este metoda ce are la baz activitatea de execuie, a subiecilor, ca singura modalitate ce poate duce la ndeplinirea obiectivelor educaiei fizice i sportului.

29

<RA GLORIAr>

Exersarea poate fi o reproducere identic au una creativ. Reproducerea creativ asigur acea nvare prin descoperire care vine s completeze modalitatea de acumularea a cunotinelor pe baza eforturilor proprii. n educaia fizic exersarea poate fi: dup modalitatea de realizare practic i verbal; dup modalitatea de execuie a micrilor i exerciiilor ce urmeaz a fi nsuite fragmentat i global. Exersarea global contribuie le realizarea obiectivelor educaiei fizice, cnd este: folosit pentru nsuirea aciunilor motrice mai simple; folosit n scopul dezvoltrii aptitudinilor psihomotrice; organizat n condiii variate; ntrerupt cnd apar greeli de execuie. Exersarea practic fragmentat const n execuia deprinderi motrice n mod fragmentat, pe secvene sau faze. Se folosete atunci cnd deprinderile motrice sau exerciiile se caracterizeaz: printr-un mare grad de complexitate; nu este posibil nvarea global; se abordeaz perfecionarea unui anumit aspect al micrii, ce necesit o anumit cizelare sau chiar corectare. Exersarea fragmentat poate fi executat n mod individual dar i n grup. Dup desfurarea n timp a aciunilor exersarea poate fi: simultan are avantajul c nvarea, consolidarea, perfecionarea aciunilor motrice sau dezvoltarea aptitudinilor psiho-motrice se realizeaz cu toi elevii odat; alternativ presupune alternarea nsuirii unor deprinderi cu alte deprinderi, (prima parte a leciei, jumtate din elevi exerseaz exerciiile pentru nvarea btii - desprinderii la sritura n lungime, iar cealalt jumtate exerseaz un joc sportiv. Dup modalitatea de organizare a elevilor, exersarea poate fi: frontal; pe grupe; pe perechi; individual. Dup scopul urmrit exersarea poate fi pentru : nvarea deprinderilor motrice i formarea priceperilor motrice; optimizarea dezvoltrii fizice corporale; 30

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

dezvoltarea calitilor morale i de voin; formarea capacitii de organizare i de practicare independent; educarea/dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice etc. Problematizarea sau rezolvarea de probleme presupune crearea unor situaii practice problematice, ce necesit, din partea elevilor o atenie deosebit n gsirea celor mai eficiente soluii de rezolvare. Are la baz exersarea prin deducere i gndire creatoare rezultat n urma analizei, comparrii situaiilor aprute sau provocate, n urma depistrii relaiilor dintre cunotinele, deprinderile i priceperile deja nsuite i noile achiziii. Presupune gsirea, pentru rezolvarea unor situaii, a unor soluiile sub ndrumarea cadrului didactic. Metoda studiului individual este considerat improprie domeniului nostru, are din ce n ce mai multe utilizri ntruct presupune realizarea unei exersri n scopul perfecionrii execuiilor sau a descoperirii anumitor aspecte/caracteristici ale exerciiilor. Are la baz activitatea de informare teoretic i activitatea de exersare. recomandat n scopul mbuntirii capacitii de efort, a performanelor sportive, realizrii baremurilor pentru o not maxim, perfecionrii unei anumite execuii, reexersrii n momentul nereuitei unei execuii corecte sau a unei execuii de recorectare.

3.6. Metode de proiectare ce ajut la predare-nvare


Modelarea ca metod de lucru const n elaborare a unui model, ce se aproprie ca form, structur, caracteristici, indici de trsturile eseniale ale execuiei tehnice. n practica sportiv, modelarea poate fi folosit ca metod de programare/proiectare a activitii de instruire i reprezint un model teoretic programativ, dar i ca modalitate de predare prin intermediul modelelor i reprezint un model practic executiv sau demonstrativ. Cnd modelarea este folosit n programarea/proiectarea didactic se concretizeaz n documentele elaborate de ctre profesor, n scopul desfurrii activitii practice, iar cnd este folosit ca metod de predare-nvare se concretizeaz ntr-o demonstraie n scopul ndrumrii elevilor spre perceperea i descoperirea anumitor informaii i relaii despre micarea ce urmeaz a fi executat. Instruirea programat reprezint aplicarea ciberneticii n procesul de nvare pe care-l analizeaz ca proces de comand i control. Fundamentarea tiinific a instruiri

31

<RA GLORIAr>

programate, n educaia fizic, are la baz teoria psihologic, behaviorist care se desfoar conform :
S1 stimul 1 R C
Controlul profesorului

S2
Stimulul 2 corectarea

R
Rspunsul elevului

C
Stimulul 3 recorectarea Controlul profesorului

Folosirea instruirii, pe baz de programare a activiti d posibilitatea realizrii permanente a conexiunii inverse, ceea ce permite depistarea i eliminarea imediat a dificultilor i erorilor de predare, dar i a celor ce in de predispoziiile de nvare ale elevilor. instruirea pe baz de program ori instruirea programat poate fi de tip: liniar; ramificat. Instruire programat liniar promovat de SKINNER are la baz un rspuns planificat, prevzut i abordarea succesiv a unei suite de secvene numite i pai metodici, care s reduc la minimum timpulului de nvare

Pasul metodic principal

rspunsu l elevului

evaluare

Pasul metodic suplimentar 1

reevaluare

Pas metodic suplimentar 2

nvare

Exemplu, n educaia fizic:

Aciunile profesorului

Aciunile elevului

Profesorul demonstreaz, explic sritura n lungime

Elevul conform percepiei, execut

Profesorul apreciaz, corecteaz execuia

Elevul, conform corectrii, reia execuia

Profesorul reapreciaz, recorecteaz execuia

Elevul, conform recorectrii, reia execuia

32

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Algoritmizarea este o metod ce necesit cunoaterea n amnunime att a posibilitilor elevilor/studenilor, ct i a efectelor produse de exerciiile alese. Const n alegerea i stabilirea unei succesiuni de exerciii bine determinat i cu eficien crescut pentru fiecare deprindere motric, ce urmeaz s fie nsuit i pentru fiecare aptitudine psihomotric ce urmeaz a fi dezvoltat. Algoritmii reprezentai de exerciiile alese se mpart n: algoritmi didactici, ce asigur programarea procesului de predare i algoritmi ai nvrii ce asigur procesul de nsuire a deprinderilor, priceperilor motrice i dezvolt aptitudinile psihomotrice

3.7. Metode de evaluare a procesului instructiv educativ


Aprecierea verbal este cel mai des utilizat n evaluarea rezultatelor colare. Poate s fie pozitiv i negativ. Aprecierea cu note este metoda prin care se departajeaz valoarea indivizilor dup rezultatele nregistrate. Presupune cantificarea valorii prestaiei prin note de la 1 la 10 sau cu calificative de la insuficient = echivalentul notei 3-4, la suficient = echivalentul notei 5-6, la bine = echivalentul notelor 7-8 i foarte bine = echivalentul notelor 9-10. Pentru rezultate deosebite se folosete pentru apreciere i calificativul excelent. Reforma curricular a adus i aa zisele mbuntiri ale sistemului de evaluare prin introducerea aprecierii pe baz de calificative pentru clasele I - IV.

3.8. Metodele de refacere a capacitii de efort


Metodele de refacere pot fi mprite n: metode de refacere activ; metode de refacere pasiv. Refacerea activ cuprinde totalitatea msurilor ce au la baz micarea executat din ce n ce mai lent, aplicat imediat dup efort n scopul revenirii complete a strii organismului. Ca msur activ cea mai des folosit n refacerea dup efort este alergarea uoar, tip footing, combinat cu mers din ce n ce mai lent i cu exerciii de relaxare a membrelor superioare i inferioare. Refacerea pasiv presupune folosirea unor msuri ce constau n: pauz, masaj, saun, bi, du i vibromasaj, somn etc. Aceste msuri vin s ntregeasc i s accelereze procesul de refacere, dar nu pot fi practicate n toate unitile de nvmnt.

33

<RA GLORIAr>

3.9. Metodele de corectare a greelilor de execuie


Dintre procedeele metodice de corectare a greelilor de execuie enumerm: intervenia verbal pozitiv (aprobarea) i negativ (dezaprobarea); intervenia prin gesturi i semne.

3.10. Metodele de asigurare i sprijin


Asistena copiilor, n timpul exersri,i presupune situarea profesorului / institutorului / antrenorului lng executant i nsoirea sa, pe parcursul execuiei exerciiilor cu un grad mare de risc. Asigurarea presupune intervenia direct a institutorului / profesorului / antrenorului n cazul apariiei unei dezechilibrri, cderi, mpiedicri, alunecri, prin sprijinirea, prinderea susinerea sau ridicarea elevului, evitnd astfel apariia unui accident. Ajutorul direct i sprijinul dat elevului, n timpul leciei, presupune aciunea profesorului n situaia n care elevul / sportivul nu reuesc s execute corect, iar interveniile verbale sau prin semne nu sunt eficiente. Acest tip de aciune se concretizeaz n ajutorul direct dat de profesor elevului (ducerea unui segment n direcia corect, ridicarea la un nivel mai nalt cnd copilul nu reuete desprinderea propriu-zis, sau sprijinul dat la stnd pe mini etc.). EVALUARE Ce este metoda didactic? Cum clasificai metodele didactice? Ce este metodologia instruirii? Prin ce se caracterizeaz explicaia? Ce este procedeul metodic? Care sunt metodele expozitive ? Ce este strategia didactic?. Ce este orientarea metodologic? TEM DE LUCRU sau APLICAII
1. 2. Realizai o schem a sistemului metodelor. Prezentai modalitatea de aplicare a a fiecrei metode.

34

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Rezumat
n acest capitol sunt prezentate conceptele privind metodele n educaia fizic i sport, , clasificarea metodelor i prezentarea aspectelor eseniale privind folosirea lor n procesul didactic, n funcie de caracteristicile elevilor. BIBLIOGRAFIE: 1. CRSTEA, GH., Teoria i Metodica Educaiei fizice i sportului. Bucureti, Ed. AN-DA 2000. 2. COJOCARIU, VENERA, MIHAELA, Teoria i metodologia instruirii. Bucureti,.Ed. Didactic i Pedagogic, R.A. 2002. 3. DRAGNEA ADRIAN, Teoria educaiei fizice i sportului. Bucureti, Edit. Cartea colii, 2000. 4. DRAGNEA ADRIAN, BOTA AURA, Teoria activitilor motrice. Bucureti, Edit. Didactic i Pedagogic, 2000. 5. FIREA, ELENA, Metodica Educaiei fizice colare. Bucureti, Edit. Pedagogic, 1984. 6. MITRA GH. I MOGO AL., Metodica Educaiei Fizice colar. Bucureti, Edit. Sport Turism, 1980. 7. RA GLORIA, Didactica educaiei fizice i sportului. Bacu, Edit. Alma Mater, 2004. 8. RA GLORIA, Didactica educaiei fizice i sportului., Edit. PIM, Iai, 2008.

35

<RA GLORIAr>

Capitolul IV. COMPONENTELE PROCESULUI INSTRUCTIVEDUCATIV N EDUCAIE FIZIC I SPORT

Scopul
Scopul acestui capitol este de a prezenta i clarifica problemele ce prezint componentele procesului instructiv-educativ i anume: predarea, nvarea, proiectarea, evaluarea i evidena

Obiective operaionale
Dup ce va studia aceast unitate de curs, studentul va putea s: descrie componentele procesului instructiv educativ; defineasc conceptele ce reprezint componentele procesului instructiv-educativ; fac diferenieri ntre deprinderi i priceperi motrice; defineasc obinuinele; analizeze aptitudinile psihomotrice; prezinte indicii de dezvoltare fizic armonioas.

4.1. Componentele procesului instructiv-educativ


Componentele procesului instructiv-educativ, reprezint coninuturile prevzute n programa colar pe fiecare ciclu de nvmnt, sau n programul de pregtire sportiv. Ele sunt reprezentate de: cunotinele de specialitate; deprinderile motrice; priceperile motrice; obinuinele; aptitudinile psihomotrice; indici armonioi de dezvoltare morfologic i funcional.

36

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

4.2. Cunotinele de specialitate

Cunotinele de specialitate cuprind date, informaii, noiuni, reguli i principii ce formeaz un sistem informativ ce st la baza desfurrii procesului didactic specific educaiei fizice i sportului. Cu ajutorul cunotinelor elevul / sportivul / studentul descoper esena actelor motrice, cauzele, legile lor i relaiile dintre ele. Un motiv ce determin insuccesul n execuie sau n obinerea performanelor sportive l constituie lipsa de memorare, nelegere, i bagajul redus de cunotine. Cunotinele au un rol determinant n nvarea deprinderilor motrice, n direcia prelucrrii informaiilor i dirijrii relaionale a comportamentului, n creterea eficienei activitii. n educaia fizic colar i antrenamentul sportiv, cunotinele pot fi de ordin general, care s asigure nelegerea fenomenului, ct i de ordin special legate despre: deprinderi i priceperi motrice; aptitudini psiho-motrice; rolul i importana exerciiului fizic n realizarea recrerii, destinderii i reconfortrii; reacia organismului la efort; cerinele igienice i fiziologice reguli de igien colectiv i individual n timpul practicrii exerciiilor fizice; mijloacele educaiei fizice; rolul i importana exerciiului fizic ca principal mijloc de dezvoltare, fortificare i clire a organismului; dezvoltarea i formarea multilateral a personalitii, de organizare a activitii de destindere i reconfortare; valoarea i metodologia utilizrii exerciiului fizic n scop recreativ, corectiv i de dezvoltare; principalele aspecte metodice din procesul nvrii; mecanismul formrii deprinderilor motrice; principalele componente ale sportului respectiv i legtura dintre ele (tehnic, tactic i regulamentul sportului respectiv); posibilitatea practicrii independente a exerciiilor fizice; 37

<RA GLORIAr>

asigurarea unui comportament corect; respectarea regulilor i normelor de conduit moral.

4.3.Deprinderile motrice

Deprinderile motrice sunt definite ca fiind componente automatizate ale activitii voluntareori sunt considerate ca aciuni motrice care au ajuns prin exersare la un nalt grad de stabilitate, precizie i eficien. Se nva n ontogenez i reprezint consecina formrii pe scoara cerebral, n zona motorie a unor reprezentri privind modalitatea de micare. Procesul de formare a deprinderilor motrice ncepe de la natere,n prima faz, sub supravegherea prinilor care nu au n totalitate o viziune clar, exact i corect a acestora, ceea ce duce, la nsuiri incorecte, iar n a doua faz sub ndrumarea specioalistului cruia i revine sarcina s corecteze deprinderile motrice nsuite anterior, s crasc bagajul motric al elevilor/studenilor prin deprinderi motrice noi. 4.3.1. Caracteristicile deprinderilor motrice Deprindeile se caracterizeaz prin faptul c: au posibilitatea permanent de perfecionare prin indici ce caracterizeaz micarea (ritm, direcie, amplitudine, for, rezisten, vitez); nu sunt nnscute, se dobndesc n practica vieii i n procesul de instruire special organizat; au la baz activitatea voluntar a individului; n nvarea deprinderilor motrice, contiina ndeplinete rol coordonator asupra aciunilor i operaiilor care urmeaz s se automatizeze prin exersare; sunt aciuni motrice automatizate, automatizarea lor necesit repetarea multipl, n condiii asemntoare la intervale de timp constante, ceea ce permite formarea unui stereotip dinamic; nvarea deprinderilor motrice este rezultatul cumulat i participarea sistemului perceptiv, nervos, muscular, osos i ligamentar i al aparatelor i organelor interne; au la baz momoria cognitiv i practic.

38

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Formarea deprinderilor motrice este un proces complex ce presupune aciunea cumulat a profesorului care transmite cunotine, dirijeaz i organizeaz exersarea micrii, i cea a elevului care percepe, analizeaz i efectueaz deprinderile (exerciiile). 4.3.2. Tipuri de deprinderi motrice Dup Gh. Crstea, 2000 deprinderile motrice se clasific n funcie: a) de aria de automatizare n: - elementare, care sunt complet automatizate, ele sunt formate dintr-un lan de micri cu caracter fazic, care se repet n aceeai nlnuire (deprinderile cu caracter ciclic: mersul, alergarea, notul, ciclismul etc.); - complexe, care sunt parial automatizate, sunt deprinderile motrice specifice sporturilor sau probelor aciclice: gimnastic, srituri, box, lupte i ndeosebi jocurile sportive; b) de finalitatea folosirii lor n: - de baz (mersul, alergarea, sritura, aruncarea, prinderea, - utilitar aplicative folosite cu precdere n viaa cotidian, dar i n practicarea ramurilor sportive (escaladarea, transportul de greuti, echilibru, trrea etc.); - specifice ramurilor i probelor sportive reprezentate de elementele i procedeele tehnice din diferite sporturi. Dup M. Epuran, innd cont de nivelul participrii sistemului nervos la formarea i valorificarea lor, deprinderile motrice se clasific n: propriu-zise - cnd se obin prin repetri stereotipe, efectuate de un numr foarte mare de ori, este cazul deprinderilor din gimnastic, patinaj, srituri de la platform etc.; perceptiv-motrice cnd nvarea este influenat de ambian (oin, tir cu talere, jocuri de copii etc.); inteligent-motrice cnd apare adversarul care este apozitiv i intenional, este vorba de deprinderile din jocurile sportive, lupte, box, scrim, judo. 4.3.2. Mecanismul formrii deprinderilor motrice Procesul de formare a deprinderilor motrice presupune patru operaii ce se succed i sunt ntr-un raport de dependen total: percepia sau cunoaterea senzorial a aciunii ce urmeaz s fie executat, presupune recepionarea informaiilor;

39

<RA GLORIAr>

nelegerea deprinderii ce urmeaz a fi executat, exersat. nelegerea presupune analiz, judecat, analogie sintez; memorarea datelor necesare realizrii deprinderilor motrice, a exerciiilor. Memorarea presupune stocarea datelor de tip practic i cognitiv pe un termen mai scurt sau mai lung; aplicarea n practic a cunotinelor sau exersarea reprezint operaia final n care se concretizeaz primele trei. Din punct de vedere fiziologic, formarea deprinderilor motrice se realizeaz n trei etape: etapa I n care predomin micrile inutile, ar capacitatea de a coordona aciunile este slab. n aceast etap, procesele nervoase sunt neechilibrate, predomin excitaia i lipsete inhibiia; etapa a II-a n care micrile sunt dominate de contracii excesive i necontrolate n totalitate. n aceast etap apare ns inhibiia, dar se realizeaz i formarea i stabilizarea deprinderilor motrice. etapa a III-a se realizeaz ntrirea stereotipului dinamic motric prin delimitarea precis a iradierii proceselor de excitaie i inhibiie. Excitaia i inhibiia ca i mecanismele de iradiere, concentrare i inducie se succed raional i adecvat scopului urmrit. Din punct de vedere psihologic etapele formrii deprinderilor motrice sunt: etapa iniial (etapa orientrii i familiarizrii cu aciunea) n care se urmrete nsuirea mecanismului de baz al aciunii prin realizarea primelor exersri; etapa nsuirii (studierii) fiecrui element component al aciunii; etapa unificrii elementelor componente ale aciunii (aciunea se execut integral); etapa automatizrii, cnd aciunea se perfecioneaz treptat, micrile care o compun devin elemente automatizate. n aceast etap se are n vedere i exersarea n condiii. Din punct de vedere metodic etapele formrii deprinderilor motrice sunt: etapa iniierii n bazele tehnice de execuie a deprinderilor motrice, cu urmtoarele obiective principale: formarea unei reprezentri clare asupra deprinderii respective (prin explicaie i diverse demonstraii); formarea ritmului general de execuie cursiv a deprinderii;

40

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

descompunerea

deprinderii

(dac

este

cazul)

elementele

componente i exersarea analitic a acestora; prentmpinarea sau eliminarea greelilor tipice de execuie. etapa fixrii, consolidrii deprinderilor motrice cu urmtoarele obiective principale: formarea tehnicii de execuie a deprinderii n concordan cu caracteristicile spaiale, temporale i dinamice optime; ntrirea legturilor temporale prin exersarea n condiii relativ constante, standardizate a deprinderilor motrice, fiind create premisele pentru executarea acesteia n condiii variate. etapa perfecionrii deprinderilor motrice cu urmtoarele obiective: lrgirea variantelor de execuie a fiecrei deprinderi, prin desvrirea execuiei mai multor procedee tehnice; exersarea cu precdere a deprinderii n condiii ct mai variate i mai apropiate de cele ntlnite n practic (mai ales n competiii); includerea deprinderilor ntr-o nlnuire de alte deprinderi i executarea acestor combinaii cu uurin, cursivitate i eficien. 4.3.3. Transferul sau interferena deprinderilor motrice Constituie totalitatea influenelor ce le exercit deprinderile vechi nsuite asupra deprinderilor noi care urmeaz a fi nsuite. Exist un transfer pozitiv i unul negativ. Transferul de la o deprindere motric veche la o deprindere motric n curs de formare se produce n msura n care cele dou deprinderi au elemente comune (asemntoare). 4.3.4. Slbirea i stingerea deprinderilor motrice Este determinat de nerepetarea la anumite intervale de timp a deprinderilor motrice sau n cazuri de accidente ce afecteaz sistemele i organele corpului.

4.4. Priceperile motrice


Priceperile motrice constituie posibilitatea realizrii n mod contient i n condiii variate a unor aciuni de micare, pe baza cunotinelor i a experienei dobndite ntr-o activitate anterioar. n literatura de specialitate priceperile sunt prezentate sub dou forme concrete de manifestare: 41

<RA GLORIAr>

elementare; superioare. Priceperile elementare Sunt reprezentate de modalitile de aciune n care se organizeaz un rspuns motric pe baza unor cunotine i a unor capaciti motrice, n condiiile iniiale ale nvrii. Este socotit ca fiind o faz denumit predeprindere i poate fi considerat ca o aciune comportamental motric manifestat n etapa de iniiere, de nsuire a unei deprinderi motrice ce se bazeaz pe aptitudinile, achiziiile anterioare i informaiile obinute prin explicaii sau observaii. Priceperile superioare apar ca post-deprinderi i reprezint capacitatea de a realiza acte i aciuni motrice cunoscute (DEPRINDERI MOTRICE) n condiii i situaii variate. Priceperile superioare se caracterizeaz printr-o mare complexitate structural i funcional avnd la baz o multitudine de cunotine, imagini i deprinderi memorate, experien de execuie.

4.5. Obinuinele
Obinuinele dezvluie preferine, predilecii, pasiuni pentru: un gen de activitate; model de comportare n anumite situaii, proprii fiecrui individ. Obinuina de micare se concretizeaz n plcerea permanent de a relua la un interval de timp acelai tip de micare. Obinuinele reprezint rodul manifestrii obiceiurilor stabile, fa de solicitrile impuse subiecilor, de mediul n care activeaz.

4.6. Indicii armonioi de dezvoltare morfologic i funcional Dezvoltarea armonioas a sistemului locomotor, precum i a celorlalte sisteme i aparate ale organismului i ndeosebi a circulaiei i respiraiei, constituie condiia manifestrii multilaterale a capacitii organismului, a formrii i perfecionrii deprinderilor i priceperilor motrice, a dezvoltrii aptitudinilor psiho-motrice.Conform lui I. Drgan, 1996, n grupa indicilor morfologici sau somaticii intr: talia = nlimea; greutatea; 42

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

dimensiunile diferitelor segmente ale corpului (perimetre, proporii, forme ale corpului); dezvoltarea aparatelor i sistemelor; prelucrarea selectiv a grupelor mari musculare, dezvoltarea mobilitii articulare i mbuntirea stabilitii articulare. iar n grupa indicilor funcionali intr: mbuntirea posibilitilor aparatelor; creterea metabolismului; grbirea proceselor de refacere. EVALUARE
ntrebri recapitulative Ce sunt cunotinele de specialitate? Ce sunt deprinderile motrice? Ce sunt priceperile motrice? Ce sunt obinuinele motrice? Care sunt deosebirile dintre acestea? Cum formezi o: - obinuin motric? - pricepere motric? - deprindere motric Care este obinuina prioritar a studenilor / profesorilor? Care ar trebui s fie obinuina prioritar a studenilor / profesorilor? Care sunt indicii prin care se aprecieaza micarea uman?

TEM DE LUCRU sau APLICAII Realizaz un tabel n care s exemplificai deprinderile motrice, priceperile motrice i obinuinele motrice care pot fi considerate pentru dumneavoastr competene praxiologice.

Rezumat
n textul prezentat sunt expuse informaiile cu privire la componentele procesului instructiv-educativ. Sunt prezentate pentru cunotinele de specialitate, deprinderile motrice, priceperile motrice i obinuine aspecte ce vizeaz nelegerea conceptului, a tipurilor i strategiei de educare i formare. 43

<RA GLORIAr>

BIBLIOGRAFIE: 1. ARDELEAN, T., Fundamentarea teoretic i metodic general a dezvoltrii calitilor motrice n atletism. Bucureti, Revista. Ed. Fizic i Sport, nr. 12/1980 i nr. 1,2,3, 1981. 2. ARDELEAN, T., Particularitile dezvoltrii calitilor motrice n atletism. Bucureti, Edit. I. E. F. S. ,1982. 3. ARDELEAN, T., Viteza i fora n atletism. Contribuii teoretice, practico-metodice privind valorificarea potenialului de viteza la copii de 11 - 14 ani. Tez de doctorat, 1991, 4. BOMPA, T., Dezvoltarea calitilor biomotrice periodizarea. C. N. F. P. A., Bucureti, EX PONTO, 2001. 5. CRSTEA, Gh., Teoria i Metodica Educaiei fizice i sportului. Bucureti, Edit. ANDA, 2000. 6. DRAGNEA, A., Teoria educaiei fizice i sportului. Bucureti, Edit. Cartea colii, 2000. 7. FARCA, V., Didactica Educaiei Fizice i Sportului. Trgu-Mure, Edit. Universitii Petru Maior, 2003. 8. MTS. Enciclopedia Educaiei Fizice i sportului din Romnia, Bucureti, Edit. Aramis, 2002. 9. RA, G., RA B. C-TIN., Aptitudinile motrice de baz. Bacu, Ed. Plumb, 2000. 10. RA, G.,2004, Didactica educaiei fizice colare, Bacu, Ed. Alma Mater. 11. RA, G.,2004, Didactica educaiei fizice i sportului, Bacu, Ed Alma Mater.

44

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Capitolul V. APTITUDINILE PSIHOMOTRICE

Scopul
n acest capitol sunt prezentate aspectele legate de aptitudinile psihomotrice i anume privind conceptul, tipurile, factorii de influenare, metodele de educare/ dezvoltare.

Obiective operaionale
Dup ce va studia aceast unitate de curs, studenii vor putea s: defineasc aptitudinile psihomotrice; clasifice aptitudinile psihomotrice; defineasc viteza i s prezinte factorii de influenare; defineasc fora i s prezinte factorii de influenare; defineac rezistena i s prezinte factorii de influenare; defineasc coordonarea i s prezinte factorii de influenare; enumere metodele de dezvoltarea a aptitudinilor psihomotrice; descrie metodele prin care se educ/dezvolt fiecare aptirudine motric n parte; defineasc coordonare i s prezinte factorii de influenare; defineasc supleea i s prezinte factorii de influenare; defineac mobilitatea i s prezinte factorii de influenare; enumere metodele de dezvoltarea a coordonrii; compun cte un exerciiu pentru dezvoltarea unei aptitudini.

5.1. Definiia i clasificarea aptitudinilor psihomotrice


Dicionarul terminologic al educaiei fizice i sportului (1974) definete calitile motrice ca fiind aptitudinea individului de a executa micri exprimate n indici de vitez, for, rezisten, ndemnare, mobilitate, iar Ardelean, T., le consider ca fiind nsuiri eseniale ale activitii musculare exprimate prin intermediul actelor motrice, condiionate 45

<RA GLORIAr>

de structura i capacitile funcionale ale diferitelor aparate i sisteme ale organismului uman, dar mediate i de procesele i capacitile psihice. Acelai autor mparte calitile motrice n: caliti motrice de baz ce cuprind: fora, viteza i rezistena; caliti motrice combinate ce cuprind: detenta, supleea i ndemnarea. Aptitudinile psihomotrice ca fiind nsuiri foarte importante ale organismului ce evideniaz capacitatea de efectuare a aciunilor de micare cu anumii indici de for, vitez, rezisten, ndemnare i coordonare. Gundlach, 1968 (citat de Mano, 1992 i Ra G., 1999), a propus urmtoarea clasificare a aptitudinilor motrice, larg acceptat n Europa (i chiar de specialitii romni): aptitudini condiionale i aptitudini coordinative.

maxim vitez

- dinamic - static - de sprint - de sritur - de aruncare - de sprint - de aruncare - de traciune - de lupt

for

rezisten Condiionale coordonare vitez - de reacie - de deplasare - de accelerare - de execuie - de repetiie general specific

APTITUDINI

rezisten

Coordinative

coordonare suplee (mobilitate)

- general - specific - static - dinamic

- pe termen lung - pe termen mediu - pe termen scurt - de sprint - general - specific - pasiv - activ

46

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

5.2. Aptitudinile psihomotrice condiionale

5.2.1. Fora aptitudine psihomotric Fora este definit ca fiind capacitatea organismului de a nvinge pe parcursul micrii o rezisten, pe baza contraciei musculare. Prin contracie, muchiul transform energia chimic n energie mecanic, ceea ce asigur desfurarea efortului muscular. Fora, aptitudine uman, ca i celelalte aptitudini psihomotrice este influenat de o serie de factori. Dintre factori importani ce influeneaz manifestarea diferitelor forme de manifestare ale forei amintim: seciunea transversal a muchiului; tipologia fibrelor musculare; cantitatea de substane energetice de care dispun fibrele musculare; inervaia muscular; viteza de contracie a fibrelor musculare; calitatea i integritatea organelor de sprijin; unghiul de aciune al prghiei osoase; factorii psihici: intensitatea i coordonarea proceselor nervoase, voina, motivaia, concentrarea ateniei, strile emoionale; reglarea funciilor vegetative de ctre sistemul nervos central, mai ales n eforturile mari, maxime i supramaxime; vrsta i genul executanilor; nivelul de pregtire. Fizicienii, fiziologii, biochimitii, biomecanicienii, teoreticienii, antrenorii etc., trateaz i prezint o serie de forme de manifestare ale forei, forme ce sunt date de caracteristicile efortului n anumite situaii. Astfel putem vorbi de: fora general - capacitatea, de ansamblu a organismului, de a nvinge diferite rezistene pe baza contraciei principalelor grupe musculare; fora specific - capacitatea de nvingere a unor rezistene difereniate avnd la baz contracia anumitor grupe de muchi; fora dinamic - contraciei musculare printr-o scurtare sau alungire a muchiului, concretizat n efortul izotonic de nvingere sau de cedare ; fora static - contraciei musculare ce nu modific lungimea muchiului concretizat n efort izometric activ sau pasiv

47

<RA GLORIAr>

fora limit - fora maxim voluntar la care se mai adaug un surplus de for mobilizat prin componenta psihic i eventual prin droguri. fora absolut ntregul potenial de contracie a unui muchi. Aprecierea progresului pe baza creterii indicatorilor forei absolute nu este concludent mai ales n sporturile de tip exploziv; fora relativ fora maxim produs, raportat la greutatea corpului. Exemplu, pentru un individ cu o greutate de 60 kg, fora maxim este la genuflexiuni de 120 kg, ceea ce corespunde unui indice de for relativ egal cu 2. n antrenamentul sportiv, se ntlnete destul de des termenul de: - for maxim, neleas ca fiind cea mai mare for ce poate fi dezvoltat - for n regim de vitez prin care se nelege o for mare dar cu indici foarte ridicai de vitez; - for n regim de rezisten ce presupune efort de for pe o perioad de timp ndelungat; - fora n regim de coordonare ce presupune executarea exerciiilor de for cu indici crescui de coordonare, complexitate. Metodele de dezvoltare a forei sunt diverse i variate cu multe procedee metodice i au la baz folosirea: exerciiilor libere (fr ncrcturi suplimentare); exerciiilor n condiii dificile (alergare n zpad, ap, pe nisip); exerciiilor cu ngreuieri (mingi medicinale, sculee cu plumb sau nisip, greuti de diferite mrimi, gantere, hantele, haltere). Metoda izometric are la baz contracia muscular izometric ce presupune meninerea lungimii muchilor (deci nici alungirea, nici scurtarea). Metoda contraciei izometrice folosit mai ales n practica antrenamentului sportiv, are dou variante: - contracia izometric cu micare limitat, n care n prima parte are loc o contracie izotonic, n a doua parte se execut contracia izometric, dup care are loc o relaxare; - contracia izometric intermediar, care const n intercalarea unei contracii izometrice de 2-3 ori pe traiectul unei contracii izotonice. Metoda circuitului este metoda ce se bazeaz pe folosirea exerciiilor de for (cu ngreuieri sau fr ngreuieri), organizate sub form de staii sau ateliere. n lecia de educaie fizic unde se folosesc de obicei circuite cu 3-6 ateliere, n lecia de antrenament 48

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

unde se folosesc circuite de 9-12 ateliere. Se folosesc 9-12 exerciii, executate fr pauze ntre ele, cu un numr de 6-10 repetri cu pauz dup fiecare circuit de 1-3 minute. Metoda halterofilului este folosit n aciunea de dezvoltare a forei (dinamice maxime, n regim de vitez, n regim de rezisten i n regim de coordonare) prin exersarea cu ajutorul halterei. Se cunosc o serie de procedee tehnice printre care: exersarea cu creterea i descreterea continu a ncrcturii, cu creterea i descreterea n trepte a ncrcturi, cu creterea i descreterea n val a ncrcturii, exersarea cu ncrcturii maxime, medii i mici. Metoda pliometric contribuie la dezvoltarea forei dinamice explozive (a puterii de mpingere, de start, de accelerare, de decelerare, de desprindere, de amortizare etc.) cu ajutorul sriturilor. Aceast metod este cunoscut i sub denumirea de ciclu ntindere scurtare sau reflexul miotatic de ntindere ce are la baz aciunea muchiului concretizat mai nti ntr-o contracie excentric (de alungire), urmat de o contracie concentric (de scurtare) Metoda power-trening folosit pentru dezvoltarea forei n regim de vitez i n stimularea componentei nervoase, se bazeaz pe eforturi cu ncrcturi cuprinse ntre 7595 % din posibilitile maxime, repetate de 3-6 ori n 3 serii. Folosete trei grupe de exerciii: cu haltera, cu mingi medicinale, acrobatice (srituri - pliometrie, ntinderi), care se alterneaz ntre ele. Din fiecare grup de srituri se aleg cte trei exerciii, n total 9. dup exersarea fiecrui exerciiu se execut o pauz de 1-3 minute, iar dup exersarea celor 9 exerciii se execut o pauz de 3-5 minute. Metoda eforturilor pn la refuz se folosete, n principal, pentru dezvoltarea masei musculare, dar i a stimulrii componentelor nervoase. Pentru probele n care domin fora n regim de vitez se folosesc exerciii cu ncrcturi cuprinse ntre 30-50 % din posibilitile maxime pn n momentul scderii vitezei de execuie, n 9-12 serii, iar n probele n care domin fora n regim de rezisten se folosesc exerciii cu ncrcturi cuprinse ntre 50-80 % din posibilitile maxime, pn la refuz (nu se mai poate executa, apare oboseala) n 9-12 serii. ntr-o lecie de antrenament se folosesc pn la 12 exercii, la sportivii care au deja o pregtire de for de baz bine pus la punct, ntruct solicit eforturi deosebit de intense att fizic ct i psihic. Se poate folosi de 2-3 ori pe sptmn, n funcie de perioada i nivelul de pregtire. O lecie dureaz 4-6 ore, timp n care se ajunge la un volum de lucru de 20000-30000 kg.

49

<RA GLORIAr>

Fora este o mrime fizic, ceea ce urmrim noi s dezvoltm este de fapt puterea muscular ca rezultat al combinaiei dintre for i vitez. 5.2.2. Viteza aptitudine psihomotric Viteza este definit ca fiind: capacitatea de a exersa o micare sau o suit de micri ntr-un timp ct mai scurt; dup Dragnea A., iueala sau rapiditatea efecturii micrii sau a actului motric n unitatea de timp; dup Gundlach capacitatea de a efectua o puternic accelerare la nceputul micrii progresive i de a o menine ulterior ct mai mult posibil pentru atingerea unei viteze maxime crescute. Din categoria factorilor de influenare a aptitudinii psihomotrice viteza perfectibili i mai puin perfectibili fac parte. starea de funcionalitate a analizatorilor (vizual, auditiv, cutanat, kinestezic) n sensul nivelului acuitii, fineii i preciziei acestora; mobilitatea desfurrii proceselor nervoase, viteza alternrii proceselor de inhibiie i excitaie, dar i intensitatea manifestrii acestora; capacitatea de analiz i sintez la nivelul scoarei cerebrale; timpul de laten i de reacie, care la rndul su depinde de calitatea nervului, a muchiului i a sinapsei; viteza de conducere a influxului nervos aferent i eferent de-a lungul reelei nervoase; viteza de contracie a muchiului determinat de apariia excitaiei nervoase; tipul de inervaie de la nivelul plcii motorii (este favorizant pentru vitez, inervaia prin motoneuroni alfa mari, ce transmit impulsuri nervoase rapide discontinue); capacitatea de atenie i de concentrare a voinei. calitatea fibrei musculare i a proceselor energetice care susin efortul (ATP, fosfocreatina); nivelul de dezvoltare a forei musculare dinamice; nlimea, n special lungimea segmentelor ce particip la activitate; mobilitatea articular i elasticitatea muscular; vrsta i genul executantului; nivelul de pregtire. 50

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Formele de manifestare a vitezei sunt prezentate, aproape de ctre toi specialitii, astfel: viteza de reacie; viteza de execuie; viteza de accelerare; viteza de deplasare; viteza de repetiie. La aceste forme de manifestare ale vitezei se pot aduga i cele ce rezult din combinaia cu celelalte aptitudini psihomotrice i anume: viteza n regim de for; viteza n regim de rezisten; viteza n regim de coordonare/ndemnare. Viteza de reacie - capacitatea de a rspunde ntr-un timp ct mai scurt la un anumit excitant. Ea se msoar n m/s, prin calcularea timpului scurs de la apariia excitantului pn n momentul nceperii micrii de rspuns. Valorile medii ale timpului de reacie pentru principalii excitani cu care operm n cadrul activitii de educaie fizic i sport sunt urmtoarele: 140 m/s n cazul excitanilor cutanai; 150 m/s n cazul excitanilor sonori; 180 m/s n cazul excitanilor vizuali. Deosebit de important este faptul c viteza de reacie este legat, n special, de viteza de preluare i prelucrare a informaiilor. Astfel, apare o nou form de vitez numit vitez de decizie care se manifest coroborat cu capacitatea de anticipare i viteza de reacie. Viteza de execuie reprezint capacitatea de a efectua o deprindere sau un sistem de deprinderi ntr-o unitate de timp ct mai mic. Viteza de accelerare -capacitatea de a crete indicii de frecven ai micrii pn la valoarea maxim a acestora. n probele de alergri scurte, capacitatea de accelerare este influenat de: dezvoltarea forei membrelor inferioare, lungimea i frecvena pailor, mobilitatea articular i elasticitatea muscular, alternarea rapid a proceselor nervoase de excitaie i inhibiie etc. Viteza de deplasare se nelege capacitatea de parcurgere a unei distane date ntr-un timp ct mai scurt. Este analizat n special n probele de alergri scurte (vitez pe: 100 i 200 m, pe 100 i 110 mg,, pe 4 X 100 m etc.).

51

<RA GLORIAr>

Viteza de repetiie este considerat ca fiind capacitatea de a relua execuia unei micri cu aceiai indici de iueal. Este specific micrilor ciclice. Viteza n regim de for - viteza micrii ngreuiate este nevoie de creterea indicilor de for.Viteza n regim de coordonare se manifest n realizarea deprinderilor motrice complexe i a structurilor de exerciii n vitez crescut i n condiii mereu schimbtoare. Viteza n regim de rezisten, ca form a combinaiei dintre vitez i rezisten, este capacitatea de a efectua aciunile de micare cu indici ridicai de vitez de-a lungul eforturilor prelungite. Metodele de dezvoltare a vitezei depind n mare msur de relaia ce se impune ntre dezvoltarea forei i perfecionarea tehnicii de execuie a micrilor. Metoda repetrilor are la baz aciunea de repetare a exerciiilor libere, cu ngreuieri mici (o ncrctur prea mare diminueaz viteza) i n condiii uurate cu vitez apropiat i peste cea maxim. Durata exerciiilor este scurt de pn la 8-10 secunde cnd se urmrete dezvoltarea vitezei de deplasare i de repetiie i exerciii cu o durat de 2-4 secunde i uneori i mai mic atunci cnd se urmrete dezvoltarea vitezei de reacie i de execuie. Numrul repetrilor poate fi cuprins ntre 4-10 , cu o pauz care s asigure o revenire complet. Repetrile pot fi fcute n serii (2-4 serii) cu o pauz mai mare ntre serii de 4-6 minute. Metoda handicapului are la baz folosirea unui avans (un decalaj) n ceea ce privete nceperea unui exerciiu de vitez. Metoda ntrecerilor sau competiional ct i pe cea fizic. se bazeaz pe folosirea ntrecerilor n cadrul grupelor sau ntre executani. Aceast metod solicit mult att componenta psihic

5.2.3. Rezistena aptitudine psihomotric Capacitatea de a nvinge fenomenul de oboseal. Capacitatea organismului de a face fa oboselii pe parcursul desfurrii efortului fizic, fr a scdea, de-a lungul aciunilor de micare respective, potenialul de munc necesar ndeplinirii corespunztoare a obiectivelor urmrite. Factorii de influenare sunt mai perfectibili dect cei ai vitezei i sunt reprezentai de: consumul maxim de oxigen sau volumul maxim de oxigen, ntruct rezistena se desfoar avnd la baz energia rezultat din descompunerea glicogenului, a acizilor grai i lipidelor n prezena oxigenului; 52

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

tipologia fibrelor musculare; cantitatea i calitatea resurselor energetice, activitatea enzimatic i mecanismele hormonale de reglare; posibilitile sistemului cardiovascular, respirator, muscular i ale celorlalte funcii ale organismului care susin efortul; nivelul de dezvoltare al unor caliti de voin (perseveren, drzenie, abnegaie); nivelul la care sistemul nervos central realizeaz coordonarea activitii aparatului locomotor i al funciilor vegetative; relaia dintre efort i pauz (n sporturile cu pauze ntre reprize). Manifestarea rezistenei se ntlnete prezentat n literatura de specialitate astfel: rezisten general; rezisten specific. Rezistena general reprezint capacitatea de a depune un efort fizic ndelungat, cu indici constani de randament. Acest tip de rezisten depinde de: capacitatea plmnilor de a inhala o cantitate ct mai mare de O2 pe parcursul susinerii efortului, capacitatea de a transporta o cantitate ct mai mare de oxigen de la plmni la nivelul fibrei musculare, capacitatea de a realiza cel mai mare schimb de substane gazoase la nivelul alveolelor pulmonare i celulelor musculare. Rezistena general muscular poate fi privit ca aptitudine ce se manifest n probele de de lung durat, dar i ca aptitudine ce se manifest n susinerea antrenamentului ce dureaz 3-4 ore sau n activitatea social ce reclam activitate fizic de lung durat. Rezistena specific este considerat ca fiind capacitatea de a efectua un efort timp ndelungat n condiii anaerobe. Acest tip de efort creeaz n organism o datorie Nicu Alexe gsete urmtoarele forme de manifestare a rezistenei: rezistena de lung durat; rezistena de durat medie; rezistena de scurt durat; rezistena n regim de vitez; rezistena n regim de for. Metodele de dezvoltare a rezistenei sunt prezentate metoda eforturilor continue cu dou variante i anume metoda maraton i metoda fartlek i metode cu eforturi repetate. Metoda maraton const n parcurgerea unei distane lungi, fr pauz, ntru tempo uniform sau variat, dar accesibil, un timp ndelungat, astfel nct efortul s se desfoare 53

<RA GLORIAr>

ntr-un echilibru stabil de steady-state. n funcie de nivelul de pregtire, viteza de deplasare, perioada de pregtire, durata acestui tip de efort este cuprins ntre 20' i 1 h 30 ' 2 h (h= or). Pentru copii de vrsta 10-14 ani, durata i distana de alergare este mai mic. Metoda fartlek are la baz alternarea diferitelor tempouri de alergare, fr ca acestea s fie stabilite dinainte. Durata acestui tip de efort este cuprins ntre 30 ' i 2 ore, i presupune ridicarea frecvenei cardiace, de la 130-150 ct este pe parcursul efecturii alergrii, pn la 180 bti/minut n momentele creterii tempoului de deplasare. Metoda intervalelor const n eforturi pentru dezvoltarea complex a puterii aerobe i anaerob-alactacide. Metoda cu intervale folosit n dezvoltare a rezistenei are trei variante: cu intervale scurte, n care distana de alergare este de 50-150 m, pauza de 30 ", cu 4-6 repetri n 2-3 serii. Distana de alergare total s nu depeasc 1,5 lungimea distanei de concurs. Pauza de revenire ntre serii s fie de 3-5'. cu intervale medii, n care distana de alergare este de 200-400 m cu o pauz de odihn de 60", cu un numr de repetri care s nu depeasc 2 ori distana de concurs; cu intervale lungi, n care distana de alergare este de 1200-3000 m, cu o pauz de odihn de 90", care se poate prelungi sau scurta n funcie de frecvena cardiac care trebuie s ajung la 120-130 bti/minut, cu un numr de repetri de 3 ori distana de concurs. Viteza de deplasare se stabilete aproape de viteza de deplasare din concurs. Metoda competiional folosete alergarea sau efortul specific disciplinei/ramurii sportive sub form de concurs n cadrul probelor de control, concursurilor de cas, concursurilor de verificare. Distanele de alergare sau durata efortului pot fi mai mici, egale sau mai mari dect cele de concurs. Folosirea acestei metode contribuie att la dezvoltarea capacitii de efort aerobanaerob, ct i la studierea posibilitilor de participare n competiii. Este necesar s subliniem c n sporturile de rezisten este deosebit de important faza de relaxare muscular ntre ciclurile de lucru. Prin urmare este indispensabil introducerea unei scurte perioade de relaxare a muchilor naintea oricrei tensiuni musculare.

54

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

5.2.Aptitudinile coordinative

Aptitudinile coordinative constituie ntreaga gam de posibiliti de manifestare a coordonrii i a supleei n procesul de execuie a micrilor fizice. Ele sunt influenate: de capacitatea sistemului perceptiv de a prelua informaiile provenite de la analizatorii implicai n micare: de capacitatea sistemului nervos central de a prelucra, analiza, lua decizii i transmite impulsurile nervoase ctre efectorii actelor motrice i de capacitatea de a realiza cu mult economicitate i armonie micrile; capacitatea sistemului muscular, ligamentar i osos de aefectua acte i aciuni motrice cu uurin i economicitate. Aptitudinile coordinative constituie rezultatul aciunii cumulate a sistemului nervos i muscular i a organelor interne.

coordonare Aptitudini coordinative suplee (mobilitate)

general specific - general - specific - static - dinamic

5.3.1. Coordonarea / ndemnarea aptitudine psihomotric n literatura de specialitate se opereaz cu termenul de ndemnare i cel de coordonare. ndemnarea a fost definit Mitra Gh. i Mogo Al. ca fiind capacitatea individului de a nsui i efectua aciuni motrice cu grade de dificultate diferite, dirijnd precis i economic micrile n timp i spaiu, cu vitezele i ncordrile necesare n deplin concordan cu condiiile impuse ce apar pe parcursul efecturii aciunii. Termenul de ndemnare, la noi, este considerat la ora actual impropriu datorit faptului c n limba romn, i nu numai c reduce nelesul la aciune efectuat cu mult 55

<RA GLORIAr>

uurin cu mna, ndemnatic = priceput la micrile manuale, ceea ce nu cuprinde generalitatea micrilor ntregului corp. ndemnarea neleas astfel putem s-o includem n coordonare Coordonarea motric este considerat ca fiind o aptitudine psihomotric ce se manifest n uurina de a efectua deprinderile i priceperile motrice cu armonie i consum mic energetic. n literatura de specialitate nelesul termenului de coordonare cuprinde i noiunile de: ndemnare, abilitate, iscusin, precizie, acuratee, finee, graie, echilibru, stabilitate, miestrie. Cei mai muli autori definesc coordonarea ca fiind o aptitudine psihomotric complex ce reprezint capacitatea de a regla i dirija micrile singulare sau aciunile la care particip ntregul organism, sau capacitatea de a stpni micarea motric, precum i aptitudinea de a trece rapid de la unele aciuni i relaii la altele, n concordan cu cerinele mereu schimbtoare ale mediului nconjurtor (ale ambianei unui anumit sport). Coordonarea, aptitudine psihomotric, este determinat de corelaia dintre activitatea sistemului nervos i cea a sistemului muscular, ligamentar i osos, dar i a organelor interne, ce se manifest n timpul efecturii micrilor. Aceast corelaie este determinat de mai muli factori dintre care : starea de funcionalitate i nivelul de dezvoltare a organelor de sim (vizual, auditiv, tactil, kinestezic i statico-dinamic) n sensul nivelului percepiei, fineii i preciziei acestora. Acurateea percepiilor i senzaiilor influeneaz exactitatea comenzilor i rspunsurilor. capacitatea scoarei cerebrale de a seleciona informaiile primite de la toi analizatorii, inclusiv cel motric (muchi) i de a programa ordonat impulsurile necesare contraciei i relaxrii muchilor angajai n efectuarea aciunilor motrice corespunztoare situaiei date. Simul muscular (i ceilali analizatori) ndeplinete rolul de percepere a poziiei corpului i a segmentelor sale, a vitezei i a gradului de ncordare. Pe baza acestor informaii, se aduc anumite corectri micrilor prin ncadrarea lor coordonat i raional n limitele de spaiu i timp propuse, impulsurile nervoase fiind transmise structurilor neuro-musculare interesate de micare respectiv; experiena motric anterioar, n special varietatea priceperilor i deprinderilor stpnite; mobilitatea articular, elasticitatea muscular i gradul de dezvoltare al celorlalte aptitudini condiionale; 56

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

vrsta i genul executanilor. Se consider c fetiele i coordonez mai uor i mai repede micrile comparativ cu bieii i coordonarea micrilor se realizeaz cu mai mult uurin la vrste mai mici (9-13 ani) dect la vrste mai mari (15-18 ani). Blume, citat de R, Manno (1992), consider c aptitudinea de coordonare, este determinat de: capacitate de combinare (cuplare) a micrilor; capacitatea de orientare spaio-temporal; capacitatea de difereniere kinestezic; capacitatea de echilibru; capacitatea de reacie motric; capacitatea de transformare a micrilor; capacitatea ritmic. Capacitatea de combinare (cuplare) a micrilor este determinat de: capacitatea de captare a informaiei de ctre organele de sim, capacitatea de analiz i judecat a individului, capacitatea de redactare a programelor i transmitere a acestora le nivelul periferic, capacitatea de execuie (muchi). Cuplarea aciunilor motrice este influenat de posibilitatea de a evalua cu exactitate informaia i a decide efectuarea micrii n funcie de obiectivul urmrit. Capacitatea de orientare spaio-temporal este asigurat n principal de activitatea analizatorului optic i celui acustic. Acetia culeg informaii asupra desfurri n spaiu a micrii, percepnd date cu privire la direcie, ritm, tempo, apropiere, deprtare, amplitudine. Importana, acestor date, variaz mult de la o disciplin/ ramur/prob la alta. Capacitatea de difereniere chinestezic este determinat de activitatea receptorilor situai la nivelul muchilor, n interiorul tendoanelor, ligamentelor i articulaiilor. Acetia sunt receptori de mare finee ce culeg i transmit informaii cu privire la poziia corpului sau a segmentelor acestuia n spaiu, precum i asupra direciei i acceleraiei corpului. Senzaiile specifice culese prezint date cu privire la poziia de verticalitate i nclinare, de micare rectilinie sau de rotaie a corpului. Centrul senzorial este considerat a fi muchiul striat i este socotit ca fiind cel mai complex organ de sim al omului. Capacitatea de echilibru const n aciunea de a detecta i modifica poziia corpului sau a uneia dintre prile sale n funcie de situaia aprut. Este determinat de activitatea receptorilor situai la nivelul urechii medii, ce culeg informaiile cu privire la: poziia corpului, spaiul, ritmul, tempoul de execuie.

57

<RA GLORIAr>

Capacitatea de reacie motric const n aciunea de a ncepe o micare n cel mai scurt timp posibil, de la apariia semnalului de ncepere sau de la apariia unei noi situaii. Este determinat de capacitatea de atenie i concentrare, dar i de rapiditatea analizei i luarea deciziilor n situaii prevzute i neprevzute. Depinde n mare msur de plasticitatea sistemului nervos, dar i de bagajul de cunotine i deprinderi motrice de care dispune fiecare individ. Capacitatea de transformare a micrilor presupune un proces de maturizare a aciunilor bazat pe un bagaj bogat de cunotine, deprinderi i priceperi motrice, dar i pe o gndire creatoare i imaginativ. Presupune i adaptarea aciunilor la unele activiti, micri i readaptarea la rspunsurile primite din mediu. Capacitatea ritmic este capacitatea de a realiza o micare ntr-o secven temporal specific care ar putea fi reluat conform voinei. Este o capacitate mai pretenioas, ce depinde de acuitatea i fineea aparatului auditiv, dar i de voin i atenie. Modaliti de educare a coordonrii sunt reprezentate de: folosirea variat a poziiilor iniiale de execuie; execuia cu partea ndemnatic i cea nendemnatic; alternarea ritmurilor de execuie rapide i lente; alternarea i combinarea elementelor tehnice, a deprinderilor motrice; limitarea spaiului i creterea vitezei de execuie; combinarea deprinderilor vechi cunoscute cu cele noi care sunt n stadiul de nvare; crearea unor trasee variate i necunoscute de execuie. 5.3.2. Supleea / Mobilitatea aptitudine psihomotric Supleea este definit ca fiind o calitate a aparatului articular care condiioneaz eficiena diferitelor aciuni motrice, asociindu-se de obicei cu o bun performan motric. In literatura de specialitate, termenul are o serie de sinonime: suplee, flexibilitate , mobilitate articular, extensibilitate muscular, ligamentar (Dragnea, Bota , 1999). Poate fi definit ca fiind capacitatea individului de a putea executa micri cu mare amplitudine, n una sau mai multe articulai, cu finee, graie i armonie. Harre i Frey consider mobilitatea ca fiind capacitatea omului de a executa micri cu mare amplitudine, prin fore proprii sau sub influena forelor exterioare. J. Weineck, 1992, noteaz, c supleea (flexibilitatea), este capacitatea individului de a putea executa micri cu mare amplitudine, n una sau mai multe articulaii.

58

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

R. Manno ( 1992) o ncadreaz n grupa capacitilor motrice intermediare, respectiv ntre capacitile motrice condiionate (fora, viteza, rezistena) i capacitile coordinative, subliniind c dezvoltarea sa defectuoas constituie un factor limitator al vitezei maxime de execuie a deprinderii tehnicilor, deoarece se mrete consumul energetic, facilitnd apariia oboselii. Factori de influenare a manifestrii supletei /mobilitii tipul articulaiei fixe, semimobile i de tip diartroze sferoide. i n cazul aceleiai articulaii, mobilitatea difer de la un individ la altul, ea fiind dependent de caracteristici anatomice i biomecanice individuale determinate genetic. Supleea este influenat de: masa muscular o masa musculara hipertrofiat limiteaz micarea (din considerente mecanice i rigiditate muscular); tonusul muscular i capacitatea de relaxare au rol important n capacitatea de ntindere a muchilor; capacitatea de ntindere muscular elasticitatea muscular de care depinde componentelor conjunctive din structura muchilor; capacitatea de ntindere a aparatului capsulo-ligamentar. Mobilitatea ( supleea ) depinde i de rezistena tendoanelor i a capsulelor articulare; elasticitatea elementelor tendinoase ligamentare i capsulare este foarte slab ameliorat i aceasta datorit rolului de meninere n contact a extremitilor osoase, de stabilizare a articulaiilor; vrsta - odat cu naintarea n vrst se produc modificri degenerative ale nivelului aparatului muscular i osteoligamentar, care determin schimbri n comportamentul mecanic al aparatului de susinere i locomoie, fapt ce se repercuteaz i asupra mobilitii. n funcie de gen- supleea difer n sensul c este mult mai crescut la femei datorit unei densiti mai mici a esuturilor. starea de nclzire a aparatului locomotor. Cldura ( mai bine zis nclzirea) influeneaz evident mobilitatea articulara i capacitatea de ntindere muscular. de irigarea muchiului cu snge care este mai mare cnd temperatura corpului este mai mare;. oboseala in condiiile unei refaceri incomplete prin neeliminarea lactatului, celulele musculare absorb apa n scopul restabilirii osmolaritii, iar supleea muscular articular este redus

59

<RA GLORIAr>

ritmul circadian - mobilitatea articular msurat dimineaa este inferioara valorilor nregistrate dup amiaz sau seara. Are o evoluie n cursul celor 24 de ore ale zilei, fiind mai mare ntre orele 10 i 11 i ntre 16-17. Mobilitatea se manifest n modaliti diferite: activ oi pasiv, general i specific.

FORME DE MANIFESTARE A SUPLEEI / MOBILITII general - activ - pasiv specific

- static - dinamic . Mobilitatea generala se refer la mobilitatea principalelor mari articulaii ale corpului ( ale centurii scapulare, coxofemurale, ale coloanei vertebrale). Ea poate atinge parametrii maximi numai n urma unui antrenament specializat care urmrete aceasta. Deci , este forma de manifestare nregistrat n toate articulaiile care permit executarea unor micri variate cu amplitudine mare. Mobilitatea specific asigur o amplitudine mare i maxim dor in articulaiile solicitate de deprinderile tehnice proprii unei ramuri sau probe sportive (exemplu numai la coloana vertebral, sau numai la articulaia umrului). Altfel spus este specific unei articulaii anume. Mobilitatea activ, realizat pe baza contraciei musculare proprii. Mobilitatea pasiv realizat prin intervenia exterioar (partener, aparat). Metode de dezvoltare a supleei / mobilitii sunt reprezentate de metoda activ, ce au la baz contracia muscular activ cu alungirea fibrei musculare numit: metoda balistic are la baz balansrile i arcuirile; metoda static ce are la baz contracia muscular fr alungirea fibrei musculare numit stretching, bazat pe ntinderea articulaiei pn la simirea dureri i meninerea 6-30 secunde n poziia ntins; metoda pasiv ce se bazeaz pe ajutorul exterior n realizarea ntinderii. Exemplu ntinderea braului sus, iar un partener l trage napoi; 60

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

metoda combinat, ce se bazeaz att pe metoda activ ct i pe cea metoda pasiv. Exemplu fandare pe piciorul drept pn la limita maxim cu meninerea n aceast poziie 6-30 secunde. EVALUARE
Cum putei mprii factorii ce pot influena aptitudinile psihomotrice? Care este cea mai important dintre aptitudinile psihomotrice? Care sunt aspectele pe care le-am prezentat la fiecare aptitudine? Care sunt metodele de dezvoltate pentru fiecare metod n parte?

TEM DE LUCRU sau APLICAII Realizai clasificarea aptitudinilor i prezentai factorii psihici de influenare a acestora.

Rezumat
n acest capitol este prezentat definiia aptitudinilor psihomotrice, dar i tipurile de manifestare, factorii de influenare i metodele de educare pentru fiecare aptitudine n parte. BIBLIOGRAFIE: 1. ARDELEAN, T., Fundamentarea teoretic i metodic general a dezvoltrii calitilor motrice n atletism. Bucureti, Revista. Ed. Fizic i Sport, nr. 12/1980 i nr. 1,2,3, 1981. 2. ARDELEAN, T., Particularitile dezvoltrii calitilor motrice n atletism. Bucureti, Edit. I. E. F. S. ,1982. 3. ARDELEAN, T., Viteza i fora n atletism. Contribuii teoretice, practico-metodice privind valorificarea potenialului de viteza la copii de 11 - 14 ani. Tez de doctorat, 1991, 4. BOMPA, T., Dezvoltarea calitilor biomotrice periodizarea. C. N. F. P. A., Bucureti, EX PONTO, 2001. 61

<RA GLORIAr>

5. CRSTEA, Gh., Teoria i Metodica Educaiei fizice i sportului. Bucureti, Edit. AN-DA, 2000. 6. DRAGNEA, A., Teoria educaiei fizice i sportului. Bucureti, Edit. Cartea colii, 2000. 9. FARCA, V., Didactica Educaiei Fizice i Sportului. Trgu-Mure, Edit. Universitii Petru Maior, 2003. 10. MTS. Enciclopedia Educaiei Fizice i sportului din Romnia, Bucureti, Edit. Aramis, 2002. 11. RA, G., RA B. C-TIN., Aptitudinile motrice de baz. Bacu, Ed. Plumb, 2000. 12. RA, G.,2004, Didactica educaiei fizice colare, Bacu, Ed. Alma Mater. 13. RA, G.,2004, Didactica educaiei fizice i sportului, Bacu, Ed Alma Mater. 14. RA, G.,2006, Aptitudinile n activitatea motric, Bacu, Ed EduSoft.

62

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Capitolul VI. - OPERAIELE PROCESULUI INSTRUCTIVEDUCATIV

Scopul
Textul cuprinde operaiile procesului instructiv educativ, conceptul de predare, de nvare, de proiectare, de evaluare, i eviden.

Obiective operaionale
Dup ce va studia aceast unitate de curs, studenul va putea s: cunoasc i s prezinte procesul de predare; cunoasc care sunt operaiile procesului instructiv-educativ; defineasc predarea; descrie stilurile de predare; descrie modalitatea de comunicare n educaie fizic; argumenteze necesitatea i importana ascultrii n procesul de nvare; enumere operaiile predrii; descrie operaiile predrii; defineasc nvarea; descrie stilurile de nvare; prezinte condiiile nvrii; argumenteze necesitatea i importana nvrii; defineasc evaluarea; prezinte tipurile de evaluare; analizeze metodele de evaluare; enumere criteriile de evaluare; descrie operaiile evalurii; prezinte metodologia evalurii. explice esena proiectrii; defineasc conceptele; fac diferenieri ntre tipurile de proiectare; prezinte documentele de proiectare didactic; descrie etapele proiectrii didactice . 63

<RA GLORIAr>

6.1. Operaiile procesului instructiv-educativ


Procesul de nvmnt reprezint o activitate didactic ce presupune : predarea coninuturilor; proiectarea i planificarea activitii; nvarea coninuturilor; evidena coninuturilor; evaluarea coninuturilor Cele cinci operaii ale procesului de nvmnt, ale actului didactic, sunt ntr-o strns interdependen cu procesul de evoluie a personalitii umane.

OPERAIILE PROCESULUI INSTRUCTIV-EDUCATIV

proiectarea

predarea

nvarea

evidena

evaluarea

6. 2. Predarea operaie a procesului instructiv-educativ


6.2.1. Conceptul de predare Predarea, este o activitate ce are la baz scopuri, obiective i finaliti prestabilite impuse de comanda social. Ea const n prezentarea coninutului, explicarea aspectelor eseniale a noiunilor, introducerea n tainele cunoaterii unei discipline, a unei activiti. Predarea trebuie neleas ca fiind o activitate ce are drept scop modificarea prezint predarea ca fiind transmiterea comportamentului elevului/studentului prin implicare voluntar. Sorin Cristea, 1998, pagina 367, cunotinelor necesare pentru declanarea activitii de nvare a precolarilor, elevilor, studenilor, pe baz unui tip de comunicare pedagogic special ce implic: definirea conceptelor fundamentale i operaionale incluse n programele precolare, colare i universitare; expunerea coninutului (informaii, deprinderi, strategii) n mod articulat i coerent n cadrul unei strategii tiinifice; 64

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

explicarea coninutului prin diferite corelaii i aplicaii (aspect care realizeaz cele mai mari transformri ale comportamentului uman, ntruct dezvolt logica, raionamentul, analiza, capacitatea de nelegere a aspectelor sau situailor aprute, ivite. 6.2.2. Stilurile de predare Practic procesul de predare n educaie fizic i sport se suprapune sau se realizeaz paralel cu cel de nvare i evaluare. Eficiena predrii depinde de predispoziiile formate i perfecionate de ctre profesor. Se concretizeaz n stil de predare abordat de ctre fiecare cadru didactic n parte, stil ce depinde la rndul sau de miestria pedagogic, dar i de particularitile subiecilor. Profesorul poate aborda un stil de predare care poate fi: democratic; autoritar; neglijent. Stilul democratic este bazat pe o colaborare bun i foarte bun ntre profesor i elev. Profesorul stimuleaz permanent iniiativa elevilor, creeaz motivaii temeinice prin aprecieri corecte etc., este cooperant, afectiv, amabil, apropiat, n acelai timp sever. Are eficien datorit ncrederii format la elevi. Comunicarea coninuturilor este ntro form explicit, clar, bazat n principal pe preocuparea cadrului didactic de a gsi modalitatea cea mai bun n realizarea nelegerii i execuiei corecte a micrii. Abordarea procesului de predare se bazeaz pe capacitatea profesorului de a analiza i sesiza ambele posibiliti ale instruirii: nenvarea din cauza elevului (lipsa disponibilitilor personale) i nenvarea din cauza profesorului (lipsa capacitii de adaptare la nivelul momentului, grupului, individului). Trebuie realizat ntr-o modalitate caracterizat prin calm, receptivitate, dezinvoltur, plcere, deschidere, bun dispoziie, interesat pentru ceea ce trebuie s nvee elevii etc. Profesorul care adopt un astfel de stil ncurajeaz implicarea elevilor n procesul exersrii independente i creative, coopereaz cu elevii n organizarea situaiilor de nvare, se comport ca un membru al grupului. Stilul dictatorial sau stilul impus,este un stil abordat n principal de profesorii dominatori, care au impresia c procesul predrii i nvrii sunt sunt dou acte n care profesorul domin i elevul ascult i face . Acest stil const n transmiterea cunotinelor n mod autoritar, distant sau ursuz i nu permite realizarea unui dialog ntre elev i profesor. Vina nenvrii n acest caz este dat n totalitate asupra elevilor care nu sunt 65

<RA GLORIAr>

capabili sau nu vor s nvee. Profesorul care abordeaz un astfel de stil nu ncurajeaz iniiativele, nu laud, doar critic sancioneaz orice abatere fr s in cont de nimic, nu face parte din grupul cu care lucreaz, pstrnd o anumit distan i rceal fa de elevii. Stilul neglijent (neinteresat de rezultatele muncii), este stilul abordat n principal de cadrele didactice care au fcut o facultate i s-a ncadrat din motive neprofesionale (dorina de a avea o diplom, ndemnul prinilor sau prietenilor), lipsite de atracia i dragostea pentru copii, pentru miracolul nvrii i progresului. Profesorul care abordeaz un astfel de stil, are n lecie un rol pasiv, accept cu uurin deciziile i sugestiile elevilor, nu manifest exigen, nu face aprecieri pozitive sau negative privind comportamentul elevilor, favorizeaz nivelul slab al pregtirii i deci obinerea unor rezultate sub posibilitile reale. Profesorul de educaie fizic pentru a elemente: relaiile sociale ntre elevii s fie echilibrate; comportarea civilizat a elevilor n situaii diferite aprute n realizarea micrilor; respectarea tipului de autoritate exercitat; abordarea diferit i plcut a coninuturilor procesului instructiv-educativ; formarea unui anumit grad de ncredere i apreciere ntre cadrul didactic i elev. Predarea presupune comunicarea informaiilor, dar i ascultarea acestora. 6.2.3. Comunicarea didactic i ascultarea Comunicarea uman este un fenomen complex i dinamic ce se definete ca fiind modalitatea prin care interlocutorii se pot nelege i influena reciproc prin intermediul schimbului continuu de informaii, divers codificate. Eficiena procesului de comunicare n formarea deprinderilor i priceperilor, se realizeaz atunci cnd profesorului: i face plcere s predea; trateaz elevii n mod egal; face aprecieri permanente asupra execuiei elevilor; ncurajeaz reuitele i iniiativele pozitive ale elevilor; preda n condiii avantajoase, trebuie s creeze n spaiul de lucru, ori n clas o atmosfer pozitiv care s favorizeze urmtoarele

66

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

strnete interesul pentru practicarea unor ramuri, discipline sau probe sportive; este nelegtor cu elevii la problemele lor (elevi socotii rzvrtii, neasculttori, obraznici); are rbdare i acord timpul necesar fiecrui elev pentru a asigura o ct mai clar nelegere i a crea o motivaie solid. Comunicare constituie de fapt procesul de transmitere i primirea a informaiilor. Exist urmtoarele tipuri de comunicare: comunicare verbal realizat prin cuvnt; comunicare praverbal realizat prin caracteristicile vorbirii: voce, pronunie, intensitate, ritm, debit, intonaie etc.; comunicare nonverbal realizat prin gesturi mimic. Se consider c 60-80 % din comunicarea uman este nonverbal i 40-20 % verbal. Pentru ca transmiterea informaiilor s se bucure de reuit, acestea trebuie s respectate urmtoarele criterii: s fie directe, transmise ct mai direct, fr intermediari; s fie recepionate de emitor; s fie complete i specifice; s fie clare i s prezinte o compatibilitate intern; s exprime clar nevoile i tririle; s fac diferenieri clare ntre faptele reale i preri; s se axeze pe o singur problem; s fie transmise imediat; s nu ascund i alte motive; s fie ncurajatoare; s coincid ca sens cu cele nonverbale; s fie repetate; s in seama de cursul de referin al receptorului; s fac o verificare a receptrii concrete a mesajelor. Ascultarea este o operaie esenial care influeneaz eficiena procesului de predare. Capacitatea de ascultare este o aciune ce se preteaz att la munca elevului/ studentului ct i la cea a profesorului, i poate fi educat prin aplicarea tehnicilor de ascultare activ. Ascultarea poate s fie activ i pasiv

67

<RA GLORIAr>

Ascultarea activ, neleas ca ascultare atent, implic i modalitatea de prezentare a informaiilor aa cum au fost ele nelese , de ctre elevi. Cei care ascult pot avea nevoie i de informaii suplimentare pentru a lmuri unele aspecte care nu au fost nelese corect. Ascultarea activ (poate fi mbuntit prin folosirea mijloacelor de comunicare nonverbal, cum ar fi: schimbarea poziiei corpului, mimica feei etc. n situaiile, n care mesajul transmis este neles, ascultarea activ presupune trimiterea unui feedback. Elevul/studentul/sportivul i face cunoscut nelegerea mesajului transmis, prin reacia pe care o manifest. Feed-back-ul astfel transmis trebuie s fie clar, sincer, imediat i concis. ntre comunicare i ascultare exist o intercondiionare ce influeneaz schimbrile de comportament. Profesorul transmite informaii asculttorului care este n acelai timp i executant ce produce informaii pe care, le preia emitorul/profesorul.

Emitorul (profesorul) codeaz informaiile

i le transmite (comunic)

receptorului (elevului) care ascult, decodeaz informaiile i realizeaz micarea

micarea produce informaii noi ce sunt preluate de ctre Feed-back-ul

Schema realizrii micrii pe baza comunicrii i ascultrii, n educaie fizic

6.2.4. Dinamica procesului de predare a educaiei fizice Dinamica procesului de predare strbate urmtoarele cinci operaii: planificarea coninuturilor de predare a leciilor; organizarea predrii; conducerea predrii; evaluarea predrii; reglarea celor patru operaii anterioare. 68

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Planificarea coninuturilor de predare a leciilor Eficiena procesului de predarenvare depinde de modul cum profesorul/educatorul tie s i planifice, pregteasc, si structureze i s expun coninutul nvrii. Planificarea, structurarea coninutului predrii, presupune realizarea unei succesiuni metodice care s asigure realizarea procesului de nvare a exerciiilor, cunotinelor, de formare a deprinderilor i priceperilor motrice, de educare a aptitudinilor psihomotrice, a calitilor morale i de voin. Stabilirea succesiunii metodice a exerciiilor, n vederea realizrii procesului de predarenvare respect urmtoarele cerine: stabilirea clar a obiectivelor operaionale ale leciei care vor determina alegerea mijloacelor i a metodelor din lecia respectiv; elaborarea succesiunii exerciiilor standard pentru ndeplinirea obiectivelor; alegerea exerciiilor n funcie de scopul urmrit ; stabilirea testelor finale, intermediare de apreciere; respectarea individualizrii n procesul predrii; evaluarea i formarea capacitii de autoevaluare; Organizarea sau managementul predrii const n dou aciuni principale: organizarea transmiterii (comunicrii) cunotinelor, adic tot ceea ce gndete i execut profesorul mpreun cu un anumit colectiv de elevi; organizarea,deplasarea materialelor; organizarea, deplasarea colectivului de elevi.

Procesul de organizare a leciei

presupune cunoaterea

organizrii informaiilor

organizrii materialelor

organizrii colectivului

Conducerea leciei Conducerea (derularea) i dirijarea exerciiilor presupune organizarea leciei nct s permit realizarea: unui volum suficient de lucru n funcie de elev; 69

<RA GLORIAr>

adaptarea exerciiilor n funcie de particularitile fiecrui elev n parte; asigurarea unui timp maxim de intervenie corectiv; alegerea celei mai bune forme de organizare pentru colectiv. Evaluarea leciei se face pe baza analizei eficienei muncii realizate de ctre elev, dar i de ctre profesor. Aceast apreciere presupune confirmarea reuitei n urma folosirii exerciiilor splanificate. Profesorul trebuie s recunoasc greelile, cauzele a i s gseasc posibilitile de ndreptare ale acestora. Execuiile corectesunt apreciate prin reperele ce trebuie observate de ctre profesor, i percepute de ctre elev. Repere reprezint de fapt aspectele (chichiele),ori informaia precis, amnuntul pe care profesorul tie s-l recunoasc i de care depinde realizarea execuiei micrii corecte. Elevii trebuie s nvee s le recunoasc, s le simt i s le foloseasc. Reperele elevilor pot fi de natur extern (vz, auz) i de natur intern (kinestezic). Procesul de nvare ncepe avnd la baz sprijinul reperelor externe i se termin, prin nsuirea i controlul cu ajutorul reperelor interne. Profesorul apreciaz execuia elevilor cu ajutorul reperelor externe. Evaluarea eficienei procesului de predare-nvare are cunoaterea elevilor prin reacia: 1. cognitiv, 2. motric, 3. afectiv, 4. social, 5. moral, 6. estetic. Reglarea celor patru operaii ale procesului de predare nvare. Procesul de predare-nvare realizat printr-o succesiune de operaii prezentate anterior se poate mbunti atunci cnd intervine i cea de-a cincia operaie, cea de reglare a celor anterioare. Reglarea are la baz analiza cantitativ i calitativ a fiecrei operaii anterioare, gsirea greelilor i ndeprtarea acestora. Reglarea procesului de predare-nvare presupune realizarea unor fie de eviden att a activitii profesorului, ct i a activitii elevului. Operaia de reglare se instituie imediat cnd apare un eec, i se realizeaz prin corectarea individual sau imediat ce profesorul simte c elevii nu mai resimt plcerea n procesul de nvare. Un proces de predare-nvare este considerat pozitiv atunci cnd: elevul lucreaz 50 % din timpul alocat leciei; profesorul aloc 50 % din timpul leciei interveniilor individuale i descoper foarte repede cauza eecului i cum poate fi evitat; fiecare elev este ajutat s lucreze n ritm propriu; profesorul realizeaz cel puin 2-3 minute supravegherea asupra colectivului fr intervenie; observaiile sunt bine recepionate; 70

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

eecurile sunt corectate imediat dup execuie; elevii nu ignor intervenia profesorului; profesorul stabilete imediat i cu mult uurin nivelul de nsuire al elevilor; profesorul descoper imediat cauza eecului; succesiunea de nvare este una bine gndit i analizat, nu una copiat; ntmplare de la un profesor binevoitor; profesorul tie exact n caz de eec cu ce s intervin pentru a l nltura.

6. 3. nvarea - operaie a procesului instructiv- educativ


Nicolae Iorga - nvat este omul care se nva necontenit pe sine i nva necontenit pe alii. Sorin Cristea (1998, Pag. 224) consider c nvarea din punct de vedere pedagogic este activitatea proiectat de cadrul didactic pentru a determina schimbri comportamentale la nivelul personalitii precolarului, elevului, studentului, prin valorificarea capacitii acestora de dobndire a cunotinelor, a deprinderilor, a strategiilor i a atitudinilor cognitive. A nva nu nseamn doar a-i nsui o serie de cunotine, deprinderi, ci nseamn a nelege semnificaia acestora, a putea s le foloseti n diverse situaii. Procesul de nvare, specific educaiei fizice i sportului, este un proces complex ce urmrete dezvoltarea psihomotric, dezvoltarea personalitii i laturii sale sociale. nvarea poate fi fcut n dou moduri complet diferite care au efecte diferite: nvarea motamo care are la baz repetarea cuvnt cu cuvnt a informaiilor sau a micrilor, pn cnd elevul reuete s reproduc cu mult uurin ceea ce a avut de nvat; nvarea creativ care are la baz repetarea constructiv de fiecare dat n alt succesiune a formulrii de idei i de micri. Creaia, judecata, analiza, sinteza sunt procese nervoase care determin evoluia comportamentului uman n general. nvarea este influenat de dou caracteristice eseniale i anume: comportamentul individual ce depinde de posibilitile subiectului i mediul din care face parte; experiena ce depinde de mediul din care face parte individul i de posibilitile acestuia. nvarea este activitatea de asimilare a informaiilor i deprinderilor motrice n mod voluntar i activ n scopul realizrii schimbrii comportamentului uman. 71

<RA GLORIAr>

Tipurile de nvare nvarea poate avea un caracter: organizat, dirijat, planificat, controlat i este denumit de nvare colar sau nvare sistematic; neorganizat, nedirijat denumit i nvare spontan sau nvare social, se realizeaz n mod neorganizat i este influenat de familie, societate, viaa de zi cu zi. Dumitriu, Gh., Dumitriu, C., susine c nvarea de toate tipurile (colar, social, prin proprie experien, din experiena altora) poate fi: contient; necontient (n stare de veghe, n stare de somn (hipnotic)realizat n mod spontan (bazat pe imitaie) sau n stare latent (de la sine, fr o preocupare special i deliberat). Din punct de vedere al dimensiuni solicitate poate fi: intelectual bazat pe nsuirea aspectelor teoretice, a regulilor, caracteristicilor fenomenelor din natur i societate; motric bazat pe nsuirea execuiilor tehnice a multiplelor forme de micare. Modalitatea de nvarea este diferit de la individ la individ. A). dup analizatorul care particip la nvare se distinge: nvarea vizual; nvarea auditiv; nvarea kinestezic; nvarea olfactiv; nvarea gustativ; nvarea motric. B). dup operaiile i mecanismele gndirii, conform opiniei lui Neacu I, 1990, prin asociere verbal; prin imitare; prin condiionare reflex; prin condiionare operant; prin identificare; prin discriminare. C). dup modul de organizare a materialului de nsuit se distinge: nvarea programat; nvarea deductiv; nvarea analogic; 72 nvarea poate fi:

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

nvarea pe secvene operaionale; nvarea euristic; nvarea algoritmic; nvarea prin rezolvarea de probleme; nvarea prin modelare. D). dup coninutul nvrii avem: nvarea senzorio-motorie (nvarea deprinderilor); nvarea cognitiv (nvarea noiunilor); nvarea afectiv (nvarea convingerilor, sentimentelor, atitudinilor); nvarea moral (a conduitei moral civice. E). dup eficiena nvrii, conform lui N. Oprescu avem: nvarea receptiv-reproductiv; nvarea inteligibil i creativ. nvarea, n educaie fizic i sport, este de trei tipuri: perceptiv-motric, motric inteligent motric. nvarea perceptiv-motric denumit de nvare senzorio-motric are la baz informaiile primite prin intermediul analizatorilor i realizeaz modificarea comportamentului copilului/elevului/sportivului n funcie de condiiile concrete din lecie/antrenament i ntreceri/concursuri. nvarea motric are ca rezultat nsuirea deprinderilor motrice, a componentelor senzoriale, chinestezice sau proprioceptive prin exersare multipl. nvarea inteligent motric reprezint nvarea deprinderilor motrice, din disciplinele sportive (jocuri sportive) n care execuia tehnic nu depinde numai de posibilitile i predispoziiile proprii, ci i de cele ale coechipierilor, care acioneaz creativ i ale adversarilor care acioneaz contrar i inventiv. Stilurile de nvare motric Stilul directiv n care profesorul decide n toate situaiile, iar subiectul trebuie s realizeze, s urmreasc, s reproduc, s se supun etc. De cele mai multe ori are efecte negative, n ceea ce privete formarea motivaiei, interesului i mai ales a creativitii. Stilul practic se bazeaz pe explicaia precis, pe execuia autonom a elevului/sportivului, care tie ce poate i ce nu poate s fac. Aceast modalitate de nvare necesit o mare implicare a elevilor i o foarte bun dozare a efortului. Ere efecte pozitive.

73

<RA GLORIAr>

Stilul reciproc (de evaluare reciproc) se realizeaz prin contribuia elevilor, la realizarea instruiri, prin corectare, ncurajare reciproc. Acest stil implic o deosebit atenie n cazurile n care executantul nu accept cu uurin s fie corectat, dirijat i stimulat de ctre un coleg de grup, de echip sau de clas. Stilul autocontrol are la baz lucrul individual bazat pe autodirijare i autocontrolare a activitii, a micri, dar i autoapreciere. Eficiena tipurilor de nvare depinde de o serie de factori, dintre care amintim: disponibilitile personale; condiiile raportate la execuie; condiiile raportate la situaii. Etapele procesului de nvare nvarea motric se realizeaz n trei mari etape i se sprijin, n mare msur, pe senzo-motricitate. Etapele de nvare se succed una dup alta, ntre ele neputndu-se realiza o difereniere strict. Etapa I sau etapa de iniiere/familiarizare sau de nsuire a mecanismului de baz este o etap pregtitoare n care se urmrete: mai nti, formarea, imaginii, a reprezentrii corecte pe scoara cerebral a ceea ce urmeaz a fi nvat, executat, se realizeaz prin: demonstraia i explicaia exerciiului, a deprinderii, a aciunii; dup realizarea nelegerii i reprezentrii clare a succesiunii de micri se nva mecanismul de baz al tehnicii de execuiei a exerciiului, deprinderii, actului motric prin repetri multiple nsoite de corectri, cu indicatorii principali de direcie, amplitudine, succesiune, continuitate, n condiii uurate. n aceast etap se insist pe corectitudinea de execuie, se evit grbirea nvrii, folosirea ngreuierilor i a pauzele ntre diferite pri ale micrii. Aceast etap presupune, participarea contient a elevului care:

gndete Cum i ce trebuie s fac hotrte Etapa a II-a - a consolidrii este etapa n care se realizeaz nsuirea tehnicii propriuzise, n care se nva ceva nou fa de etapa I. nvarea n aceast etap se bazeaz pe experiena anterioar i urmrete mbuntirea sistematic a programului motor. Se 74

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

realizeaz prin folosirea, pe de o parte, a reprezentrilor motrice precise, a sugestiilor i corectrilor privind modalitatea de execuie, a analogiilor cu cele nvate anterior, iar pe de alt parte, prin execuii fragmentate i globale, execuii cu indicatori de for potrivii momentului, execuii cu precizie i armonia caracteristic micrilor, execuii ce verific gradul de nsuire a probelor i a capacitii de performan. Se bazeaz pe crearea unei motivaii temeinice. n aceast faz a nvrii, elevul i nsuete execuia deprinderii n mod precis, contient, ntr-un mediu relativ constant, pn devine automat. Exersnd de mai multe ori exerciiile, controlnd i corectnd permanent execuia, se ajunge la o form fin a micrii. Etapa a III-a a perfecionrii este etapa n care se realizeaz perfecionarea tehnicii de execuie a deprinderilor motrice prin execuia n condiii uurate cu amplitudini, ritmuri i viteze diferite ale micrilor, prin repetarea fragmentat (a unor pri, faze, secvene din tehnica unei probe) ori global. n aceast etap se urmrete integrarea procedeelor i elementelor tehnice n structuri de exerciii, i a exerciiilor n jocuri, parcursuri aplicative i tafete. Odat cu automatizarea apare posibilitatea de a alege ce trebuie, cum i cnd trebuie fcut o anumit aciune motric, posibilitatea de execuie corect o perioad de timp ct mai lung, capacitatea de autoapreciere i autoevaluare. Aceast etap urmrete realizarea unei suite de obiective: perfecionarea tehnicii n scopul obinerii performanelor sportive; realizarea unei tehnici de execuie cu mare acuratee i eficien sportiv; recunoaterea senzaiilor, percepiilor micrii; formarea capacitii de ntrecere cu colegii, cu adversarei i cu propria persoan; formarea capacitii de apreciere i autoevaluare real. Rolul memoriei n nvarea motric, ca i nvarea cognitiv are la baz memoria ce se manifest : pe termen foarte scurt, pe termen scurt i pe termen lung. Memoria pe termen foarte scurt denumit i memoria senzorial sau imediat const n ncercarea de a reine informaiile privind evenimentele care s-au desfurat i au disprut din cmpul perceptiv. Memoria pe termen scurt reprezint camera de lucru unde ajung toate informaiile, are o capacitate limitat (aproximativ 2 minute i este cea care conserv informaiile asupra crora nu s-a luat o decizie. Pentru a pstra un timp mai lung informaiile n minte este necesar o repetiie mental, sub form verbal sau n imagini. Aceast modalitate contribuie la formarea memoriei de lucru care este deficitar i chiar inexistent la copil. 75

<RA GLORIAr>

Procesul

care permite pstrarea informaiilor n memoria pe termen scurt i cel de

transformare a lor n memorie pe termen lung este absent pn la vrsta se 6 ani. El ncepe s se manifeste ncepnd cu vrsta de 11 ani. Gruparea i regruparea informaiilor nu se realizeaz ncepnd cu 8-9 ani. Memoria pe termen lung reprezint aa numita bibliotec n care se depoziteaz imagini, gesturi, sunete, mirosuri, sentimente, senzaii, toate deprinderile sportive dobndite) n care se menine amprenta lucrurilor i rezist pe perioade foarte lungi (timp nelimitat), cu condiia s mai fie reamintit din timp n timp i n mod repetat, la intervale nedeterminate de timp.

6. 4. Evaluarea - operaie a procesului instructiv- educativ


Conceptul de evaluareEste o operaie (etap) a procesului instructiv-educativ, care dup cum subliniaz Constantin Cuco, n 1996, se constituie ca un act integrat activitii pedagogice, ca o posibilitate de validare a justeei secvenelor educative, a componentelor procesului didactic i un mijloc de delimitare i intervenie asupra coninuturilor i obiectivelor educaionale. Operaia de evaluare este att : etap complementar a celorlalte trei operaii ale procesului instructiveducativ; o posibilitate de control a cunotinelor; un mijloc de msurare obiectiv a achiziiilor; o modalitate de perfecionare a comportamentelor; o strategie n formarea motivaiei pentru practicarea exerciiilor fizice. Conform opiniei lui G., de Landsheere, tiina care studiaz metodologia verificrii i evalurii rezultatelor colare, sistemul de notare, comportamentul examinatorilor i examinailor poart numele de docimologie. A., Dragnea, 2002, pagina 48) consider c evaluarea, n activitatea de educaie fizic, reprezint un sistem de concepii i tehnici referitoare la msurarea i aprecierea rezultatelor din cadrul procesului instructiv-educativ i a activitii competiionale. Dar evaluarea nu trebuie neleas i tratat numai ca pe o modalitate de control sau ca form de msurare obiectiv a cunotinelor, deprinderilor i priceperilor motrice ci i ca o strategie n formarea motivaiei i interesului pentru practicarea exerciiilor fizice. Obiectul activitii de evaluare n educaia fizic i sport pate fi constituit: 76

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Planul de nvmnt; Programa colar; Activitatea didactic de predare realizat de profesor; Activitatea de nvare realizat de elevi; Contribuia educaiei fizice la educaia tinerei generaii; Procesul de schimbare al comportamentului elevilor. Tipurile de evaluare. n procesul de nvmnt evaluarea, dup modalitatea de realizare poate fi practic i oral, iar dup momentul realizrii poate fi formativ i sumativ. Evaluarea didactic predictiv sau iniial permite cunoaterea iniial a elevilor, cunoatere ce are un rol deosebit n programarea procesului instructiv-educativ ce urmeaz a fi desfurat. Evaluarea didactic formativ denumit i continu se desfoar pe tot parcursul semestrului, a leciilor i are ca obiectiv constatarea acumulrilor n funcie de obiectivele operaionale propuse. Stoica, A., n 1997 o consider ca fiind parte integrant a procesului de instruire ce se desfoar n mod continuu. Avantajul aplicrii evalurii permanente este dat de faptul c apare posibilitatea reprogramri permanente a activitii de instruire, ceea ce duce la ndreptarea greelilor i la realizarea unui progres continuu. Evaluarea didactic sumativ sau cumulativ sau final cuprinde verificarea la ncheierea semestrului sau a anului colar. Prin aceast evaluare se cunoate nivelul real ce se nregistreaz n urma derulrii procesului instructiv-educativ, stimuleaz motivaia pentru nvare a elevilor. Reprezint o form de apreciere a randamentului realizat n procesul instructiveducativ, dar i o baz de plecare pentru noua proiectare. Realizarea acestor forme/tipuri de evaluare presupune cunoaterea: momentului de realizare, a obiectivelor urmrite, a metodelor i tehnicilor, a funciilor ndeplinite i nu n ultim rnd efectelor produse. Evaluarea predictiv Cnd realizeaz ? se -la nceputul Evaluarea formativ pe parcursul la sfritul. Evaluarea sumativ : predictiv,

77

<RA GLORIAr>

Ce se evalueaz? -

nivelul

de - achiziiile curente al

- nivelul final; - eficienei modalitii de lucru

plecare momentului Care metodele tehnicile evaluare? Ce ndeplinete evaluarea?

sunt - evaluarea practic i prin probe de -evaluarea scris - evaluarea oral funcii - funcia constatare diagnosticare capacitilor elevilor funcia predicie perspectiv evoluia procesului instructiv educativ

evaluarea - evaluarea practic prin probe

observativ curent, practice - apreciere verbal - evaluarea scris sau oral i nonverbal, de - funcia de reglare - proiecte - funcia de predicie i - chestionarea oral - portofolii i i perfecionare, ce decizie, ce are n perspectiv a are la baz feedbak- evoluia procesului instructiv ul asupra realizrilor educativ; i reaciile elevilor; de funcia i perfecionare transformarea sistemului nvmnt Educ : practicarea imaginaia Dezvolt : pentru - capacitatea de apreciere i ex. autoapreciere - motivaia pentru micare, interesul pentru practicarea analiza, exerciii fizice- imaginaia i de dorina de perfecionare de i de de - funcia de selecionare de i clasificare a elevilor n raport ce cu rezultatele obinute

decizie, ce are n urmrete

Ce psihologic evaluarea?

efecte Dezvolt: cunoatere -

produce n plan

- capacitatea de - interesul gndirea, fizice spiritul de gndirea, spiritul capacitatea n atenie

analiza, imaginaia observaie apreciere;ncrederea capacitatea educatorului

atenie i de observaie-

forele proprii i n apreciere ncrederea n forele proprii capacitatea i n

78

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

educatorului Metodele de evaluare i verificare

Metodele complementare realizate prin :

-observaie sistematic a activiti i comportrii elevilor; - investigaie; - proiect; - portofoliu; - autoevaluare.

Metode tradiionale Sunt metodele care de-a lungul timpului i-au impus validitatea. Evaluarea oral se face prin aprecierii pozitive sau negative. Poate fi verbal i nonverbal pe parcursul ntregii lecii, avnd rol stimulator i corector n ceea ce privete execuia i comportarea elevilor. Evaluarea scris (extemporale, teze), este folosit la studenii EFS i la elevii din liceele vocaionale, unde se pred disciplina Pregtirea teoretic sportiv, la clasele a IX-a a XII-a i la sfritul liceului la Examen de competen sportiv format dintr-o prob practic i una scris (tez). Olimpiada Avantajele evalurii scrise - concentrarea asupra rspunsului este mult mai mare; - posibilitatea eliminrii strilor emoionale, ce au influene negative asupra rspunsurilor; mai sofisticate, dar i a unor rspunsuri concrete; - nota nu poate fi dect cea real, pentru toi elevii. Evaluare practic urmrete aprecierea nivelului de dezvoltare a motricitii. Dezavantajele evalurii scrise - elimin inspiraia din discuiile cu profesorul, care la proba oral ascult, d anumite sugestii; - negsirea cuvintelor potrivite; - confuzia subiectelor, i nerealizarea

- posibilitatea formulrii unor rspunsuri sarcinile cerute.

79

<RA GLORIAr>

Verificarea i aprecierea n nvmntul colar i n antrenamentul sportiv se realizeaz cu ajutorul testelor de evaluare. Testele pot fi utilizate pentru msurarea: cunotinelor i pot fi teoretice i practice); aptitudinilor . Testele pot fi: standardizate, impuse prevzute n SEN colar stabilite de comisia de la MEeCT; elaborate de profesor. Testele de evaluare din educaia fizic i sport, spre deosebire de celelalte discipline de nvmnt, au marele avantaj c se caracterizeaz prin: validitate, fidelitate, obiectivitate i aplicabilitate. Testele de evaluare sunt formate din probe de control denumite i instrumente de evaluare. Instrumentele de evaluare, folosite n educaie fizic colar sunt structurate pe ani de studiu, pe vrste i au caracter opional. Acestea sunt standardizate i permit stabilirea nivelului n raport cu o scal valoric etalon. Pentru coninuturile pentru care nu sunt prevzute n SNE instrumente de evaluare, profesorul este obligat s le elaboreze. Probele de control pot viza: aprecierea calitativ este o apreciere subiectiv realizat n urma unei observaii a unor structuri, procedee tehnice. Ex. sritura efectuat a fost bun / corect i a primit nota 8; aprecierea cantitativ este o apreciere obiectiv ce are la baz msurtori a manifestrii aptitudinilor motrice pe baza descriptorilor de performan stabilii. Ex- sritura n lungime a fost foarte bun, ea a msurat 4,65 m i a fost notat cu nota 10. Probele de control = instrumentele de evaluare sunt nsoite de norme de control sau baremuri performaniale denumite i descriptori sau indicatori de performan. Descriptorii de performan sunt prezentai n SNE n mod: extensiv sub forma unei scale valorice (performana = nota) de la 1-10 ori de la 5-10; restrictiv printr-o not de prag de 5. Descriptorul de performan n educaia fizic colar este elaborat sub forma unei scale de apreciere . 80

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Scala de apreciere prezint nivelurile de performan ateptat corespunztoare unor note sau unor calificative (ct pentru nota 5, 6, 7, 8, 9 i 10, ct pentru calificativul suficient, bine foarte bine i excelent etc.). Metodele de evaluare complementare Observaia sistematic a activitii i comportrii elevilor reprezint o metod ce ne ofer informaii privind nivelul achiziiilor nregistrate i a comportamentului elevului n situaii mereu schimbtoare. Eficiena observaiei crete dac sunt respectate anumite condiii i anume: precizarea clar a scopului observrii; utilizarea anumitor repere; stabilirea indicatorilor supui observaiei; nregistrarea i sistematizarea constatrilor n fia de evaluare. Investigaia consta n folosirea ntrebrilor ce ateapt un rspuns verbal sau practic, privind nelegerea sau de perceperea aciunilor motrice. Stimuleaz capacitatea de reacie n rezolvarea problemelor, creativitatea, comunicarea, cooperarea i iniiativa elevilor n realizarea unei activiti practice. Proiectul presupune un demers cu scop evaluativ, realizat de elev, student, profesor sub ndrumarea unui coordonator care poate fi profesor, cercettor). Elementele de coninut ale proiectului sunt : 1. pagina de prezentare (universitatea, departamentul, facultatea, coala, clasa, localitatea; 2. pagina de titlu, n care se consemneaz: tema, numele autorului, coala, perioada de elaborare; 3. cuprinsul prezint titlurile capitolelor i subcapitolelor pe care se structureaz ; 4. introducerea cuprinde prezentarea cadrului conceptual i metodologic circums studiul temei; 5. dezvoltarea elementelor de coninut a capitolelor i subcapitolelor ofer substan i fundament analizei iniiale; 6. concluziile care sintetizeaz elementele de referin desprinse n urma studiului, sugestii propuneri; 7. bibliografia; 8. anexele includ toate materialele importante rezultatele n urma aplicrii unor instrumente de investigaie (grafice, tabele, chestionare, fie de observaie etc.) care susin demersul iniial. Portofoliu prezint rezultatele obinute prin celelalte metode de evaluare. 81

<RA GLORIAr>

Scopul portofoliului este de a confirma faptul c ceea ce este prevzut n programele colare/universitare i n documentele de proiectare didactic a profesorilor este cunoscut i stpnit de ctre elevii/studeni . Portofoliul se realizeaz ntr-un anumit context, care depinde de vrsta celui care-l ntocmete, specificul disciplinei, nevoile, abilitile i interesele elevului/studentului. Coninutul portofoliului poate fi reprezentat de: selecii din temele/referatele ce sunt recomandate a fi lucrate acas; notie luate n timpul leciilor/cursurilor; calendarul de pregtire i susinere a activitilor; lucrri de studiu i de cercetare; casete video coninnd activitatea oral, practic individual sau de grup, activitatea de conducere a unor anumite pri din lecie situaii de nvare. Autoevaluarea sau metoda de apreciere obiectiv a personalitii, este bazat pe antrenarea elevului n aprecierea propiului rezultat n vederea formrii unor reprezentri ct mai exacte privind posibilitile personale. Formar capacitii de autoapreciere la elevi se realizeaz prin: cunoaterea grilelor de evaluare; corectare reciproc i autocorectare; notare reciproc i autonotare. Criteriile de evaluare a rezultatelor colare

Criteriile de evaluare criteriul ndeplinirii obiectivele pedagogice

criteriul raportrii la nivelul mediu Criteriul interesului Criteriul comportamentului

Criteriul respectrii indicaiilor, cerinelor, regulilor

Criteriul progresului

Criteriul implicrii n rezolvarea sarcinilor

82

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Operaiile evalurii

Operaiile evalurii

msurarea

nregistrarea

analiza

aprecierea

notarea Greelile evalurii colare Efectul halo cu cele dou variante: efectul blnd i eroarea de generozitate manifestate sub influena impresiei generale bune despre un anumit elev. Efectul Pygmalion sau efectul de anticipaie se manifest atunci cnd aprecierea elevilor este influenat de prerea nefavorabil pe care profesorul i-a format-o fa de un anumit elev. Efectul de ordine / de contrast se bazeaz pe accentuarea diferenelor dintre performanele realizate de ctre elevi. Eroare personal a examinatorului sau eroarea individual constant se manifest n aciunea exagerat a unor profesori care acord fie numai note foarte mari, fie sunt foarte exigeni i acord numai note mici. Eroare logic se produce n situaiile n care pentru a justifica acordarea unei note nereale a execuiilor se recurge la evidenierea aspectelor neconcludente, mai puin importante. Metodologia evalurii didactice . Proiectarea evalurii presupune aciunea de etapizare, de constituire a demersului de evaluare. Ordinea logic de realizare a acestor aciuni corespunde rspunsului la urmtoarele ntrebri : Pe cine evalum ? 83

<RA GLORIAr>

Ce evalum ? Cu ce scop facem evaluarea? Cnd evalum? Care sunt instrumentele ce ne ajut s realizm evaluarea? Cine sunt beneficiarii evalurii?

7. 5. Proiectare - operaie a procesului instructiv- educativ

Sorin Cristea, n Dicionarul de pedagogie pag. 385, definete proiectarea didactic ca fiind activitatea de structurare a aciunilor i operaiilor care asigur funcionalitatea sistemului i a procesului de nvmnt la nivel general, specific/intermediar i corect/operaional conform finalitilor elaborate n termeni de politic a educaiei. Tipurile de proiectare Vlsceanu, I.,1988, pg. 250, n funcie de durata de timp pentru care se realizeaz proiectarea, consider c se poate vorbi de o proiectarea global i o proiectarea ealonat. Proiectarea global se realizeaz pe o perioad de timp ndelungat (ciclu de nvmnt) i este realizat de ctre M.Ed.C.T, mpreun cu Consiliu Naional pentru Curriculum. Ea cuprinde: - Planul cadru de nvmnt ; - Programele colare; - Sistemul Naional de Evaluare; - Ghidul metodologic de aplicare a programei colare. Proiectarea ealonat se ntocmete, pe o perioad scurt de timp (an, semestru, etap, zi) de ctre cadrul didactic. Realizarea proiectrii didactice presupune cunoaterea; reformei curriculare din nvmnt i educaie fizic; documentelor elaborate de M.Ed.C.T i C.N.P.C.; concepiei Consiliului profesoral (colii) cu privire la schema orar a claselor. Proiectarea, ca aciune orientativ, anticipativ, cu scop de a asigura eficiena procesului instructiv-educativ, se realizeaz n patru mari etape. Etapa I este etapa de previziune i dimensionare a finalitilor i obiectivelor finale, cadru i de referin ale procesului instructiv-educativ din educaie fizic i sport. n aceast etap se elaboreaz obiecttivele pentru: 84

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

documentele din proiectarea global (Planurile Cadru de nvmnt i Programele colare etc.) prin aciunea comun a specialitilor din MEdCT, C. N. C., INC, Departamentul de Pregtire al Cadrelor Didactice, specialitii ce predau la faculti Teoria EFS, Didactica EFS i Metodica EFS i inspectorii de specialitate); documentele din proiectarea ealonat (Pl. tem. anual, Pl. calend. sem. i Proi. Did. ) realizate de profesor. Etapa a IIa este etapa n care se stabilete tipul de resurse necesare desfurrii procesului instructiv-educativ: umane (cadre didactice, numr de elevi i proveniena lor); spaiale (numr de uniti colare i de baze sportive amenajate i improvizate); materiale (numr de materiale sportive necesare i felul acestora); de coninut (cunotine, deprinderi i priceperi, aptitudini psihomotrice ce urmeaz a fi abordate); temporale (durata anului colar, a semestrului, a unitii de nvare, a leciei, a abordrii unui anumit aspect, tem ntr-o or). Etapa a III-a presupune activitatea de conturare a strategiilor didactice i ncadrarea coninuturilor, mijloacelor, ntr-o structur ce corespunde documentului ntocmit: 1. programei colare 2. planului tematic anual; 3. planului calendaristic semestrial; 4. tabelului centralizator privind distribuirea numrului de lecii pe unitatea de nvare; 5. unitii de nvare; 6. proiectului didactic. Etapa a IV-a presupune stabilirea strategiilor de evaluare prin consemnarea: datelor, a modalitii de evaluare, a indicatorilor urmrii, a modalitii de nregistrare a evalurii. Operaiile realizrii proiectrii didactice Precizarea obiectivelor educaionale pentru clasa/grupa, cu care urmeaz s se desfoare activitatea, este punctul de plecare n realizarea operaiilor procesului instructiv-educativ. Programa colar prevede obiectivele generale, obiectivele cadru i de referin, pentru toate ciclurile, treptele de nvmnt, pentru fiecare clas n parte. Profesorul, n procesul proiectare didactic, are sarcina de a ealona pe semestre aceste

85

<RA GLORIAr>

obiective i de a stabilii pentru fiecare lecie n parte obiectivele fundamentale i operaionale. Cunoaterea i precizarea locului de desfurare i a condiiilor materiale, reprezint a doua operaie ntruct desfurarea leciei de educaie fizic i de antrenament sportiv necesit locuri/spaii de desfurare special amenajate i materiale didactice specifice. Cunoaterea eantionului de elevi presupune cunoaterea posibilitilor acestora, a capacitilor de nvare dar i a celor de progres, prin intermediul unei evidene stricte a evalurilor. Proiectarea didactic trebuie fcut conform nivelului de instruire i posibilitilor reale ale elevilor. Proiectarea didactic este influenat n mare msur i de numrul de elevi din clas, numr de clase,ntruct abordarea unei discipline sportive depinde de multe ori i de numrul de elevi. Nu se poate juca fotbal dac nu avem cel puin 10 biei, care s opteze pentru acesta, ntr-o clas. Stabilirea perioadei de timp necesar abordrii fiecrei uniti de nvare poate fi diferit de la o coal la alta, de la o clas la alta, de la un grup de elevi la altul i de la un profesor la altul. Durata necesar instruirii unei deprinderi motrice, dezvoltrii unei aptitudini psihomotrice, formrii unor atitudini, schimbrii unor comportamente variaz de la o generaie la alta, de la un individ la altul i depinde de : predispoziiile i posibilitile elevilor, nivelul de dezvoltare fizic motric - psihic, posibilitile materiale, spaiul, condiiile climaterice i geografice. Stabilirea coninuturilor ce urmeaz a fi abordate presupune sistematizarea coninuturilor pe semestre, pe uniti de nvare, pe lecii i pe momente ale leciei. Alegerea coninuturilor pentru fiecare clas n parte, trebuie s in cont de particularitile elevilor, capacitile acestora de nvare, aprofundare i dezvoltare. Coninutul, reprezentat prin cunotine teoretice i exerciii practice, necesit o ierarhizare logic de la uor la greu, de la simplu la complex cu scopul de a forma deprinderi stabile de micare, motivaii i interese statornice n direcia practicrii exerciiilor fizice. Stabilirea strategiilor de predare-nvare are la baz alegerea mijloacelor i metodelor de realizarea a predrii i nvrii, n funcie de particularitile elevilor. Stabilirea strategiilor de evaluare a rezultatelor obinute presupune alegerea criteriilor i instrumentelor de evaluare pe parcursul ntregului an colar, defalcate pe semestre i pe coninuturi. Metodele de evaluare trebuie s fie stimulative i cu posibiliti reale de apreciere. Abordarea unei evaluri corecte i stimulative poate conduce la creterea eficienei procesului de predare-nvare.

86

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Documentele proiectrii didactice globale Proiectarea global se realizeaz, pe cicluri de nvmnt, pentru o perioad de timp ndelungat i cuprinde urmtoarele documente oficiale: Planurile Cadru de nvmnt; Programa colar = Aria curricular; Ghidurile metodologice de aplicare a programei; Sistemul Naional de Evaluare . Planul Cadru de nvmnt este documentul oficial, obligatoriu elaborat de M.Ed.C.T. Prin reforma curricular s-a nlocuit n 1999 Plan de nvmnt cu Planul-cadru de nvmnt. Planul de nvmnt se caracteriza prin faptul c era unic i obligatoriu pentru toate clasele i colile de acelai tip, Planul-cadru cuprinde disciplinele de nvmnt cu numr de ore obligatorii n proporie de 75-80% i opionale n proporie de 25-20 %. Planul-cadru de nvmnt cuprinde arii curriculare , structurate pe grupaje de discipline care urmresc aceleai obiective de formare. Curriculum-ul preuniversitar este structurat pe 7 arii curriculare : 1. Limb i comunicare; 2. Matematic i tiine ale naturii; 3. Om i Societate; 4. Arte; 5. Educaie fizic i sport; 6. Tehnologii; 7. Consiliere i orientare. Ciclurile curriculare reprezint perioade de colarizare ce cuprind mai muli ani de studiu, care au comun anumite finalitii. Ciclurile curriculare sunt: 1. de achiziii fundamentale cuprinde perioada de vrst a grupei pregtitoare (grdini) i clasele I-II, n care se urmrete, n principal acomodarea cu cerinele sistemului colar, alfabetizarea i n EF obinuirea cu executarea exerciiilor fizice n mod comandat, dirijat; 2. de dezvoltare, specific claselor III-VI,are ca obiectiv principal formarea capacitilor de baz necesare continurii studiilor, i n EF nsuirea unui bogat bagaj de cunotine i deprinderi motrice de baz i utilitar aplicative; 3. ciclu de observare i orientare ,specific claselor a VII - IX-a, are ca obiectiv principal optimizarea opiunii colare i profesionale ulterioare i n EF se pune accent pe 87

<RA GLORIAr>

nsuirea deprinderilor motrice i depistarea unor nclinaii i talente specifice unor discipline / ramuri / probe sportive; 4. ciclul de aprofundare specific claselor a X-a i a XI-a , are ca obiectiv principal aprofundarea studiului i n EF se pune accent pe practicarea unor discipline / ramuri / probe sportive, n funcie de preferine, opiuni; 5.ciclul de specializare specific vrstei clasei a XII-a are ca obiectiv fundamental preorientarea sau prespecializarea n vederea integrrii n viaa postcolar (via social sau studeneasc), i n EF pe organizarea i desfurarea independent a activitilor prefereniale. n planul cadru de nvmnt sunt prevzute numrul de ore maxim i cel minim (plaja orar) pe sptmn, pentru fiecare arie curricular, pentru fiecare disciplin de nvmnt i pentru fiecare clas n parte. n ceea ce privete EF, PC de nvmnt prevede pentru plaja orar : 2-3 ore pentru clasele I a VII-a, a IX XI-a; 1-2 ore pentru clasa a VIII-a i a XII-a; Schema orar nu poate avea un numr mai mic dect numrul minim i nici un numr mai mare dect numrul maxim de ore prevzute n Planul-cadru de nvmnt. Trunchiul comun corespunde numrului minim, obligatoriu de ore prevzut n Planulcadru de nvmnt, pentru fiecare disciplin n parte din plaja orar. Curriculum la decizia colii (CD) este numrul de ore, de la minim la maxim, ce se poate aproba de ctre Consiliu de Administraie al coli n funcie de opiunile elevilor la o clas. Orele aprobate peste numrul minim, fr s depeasc numrul maxim pot fi de aprofundare, opionale, de extinderi, de ansamblu sportiv. Schema orar constituie ealonarea disciplinelor n programul colar sptmnal, pentru fiecare clas n parte innd cont de numrul minim i maxim de ore alocat prin Planul-cadru de nvmnt i de modalitatea de stabilire a acestora, cte din trunchiul comun i cte la CDS, pentru fiecare clas n parte. Programa colar la EF sau Aria curricular Educaie Fizic i Sport este documentul oficial i obligatoriu elaborat de MEdCT . Este structurat astfel: 1. not de prezentare sau introducere; 2. obiective cadru: 3. obiective de referin i exemple de activiti de nvare; 4. coninuturi; 5. standarde de performan. 88

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Ghidurile metodologice de aplicare a programei colare sunt documente elaborate sub tutela MEdCT i reprezint ndrumare de realizare i desfurare a activitii de educaie fizic. Cele trei ghiduri metodologice pentru nvmntul primar, gimnazial i liceal cuprind: 1. prevederile planului-cadru de nvmnt; 2. prevederile programei colare; 3. metodologia abordrii i realizrii obiectivelor educaiei fizice; 4. lecia de educaie fizic; 5. metodologia evalurii; 6. curriculum la decizia colii ; 7. glosar. Sistemul Naional de Evaluare este corelat cu prevederile Planului cadru de nvmnt i coninuturile programelor colare i poate fi aplicat n toate instituiile de nvmnt indiferent de zon geografic i condiiile materiale. El este structurat pe urmtoarele puncte: 1. not de prezentare; 2. metodologia de aplicare a sistemului de evaluare; 3. sistemul de evaluare pentru nvmntul primar; 4. sistemul de evaluare pentru nvmntul gimnazial 5. sistemul de evaluare pentru nvmntul liceal; 6. sistemul de evaluare pentru nvmntul profesional; 7. descrierea probelor comune mai multor cicluri de nvmnt. Documentele proiectrii didactice ealonate Proiectarea ealonat cuprinde toate documentele elaborate de ctre profesor, care asigur continuitate desfurrii procesului instructiv-educativ pe un an colar. Pentru fiecare clas n parte profesorul ntocmete n timp util : 1. planul tematic care constituie o ealonarea anual a unitilor de nvare pe cicluri tematice, are ntotdeauna form grafic; 2. tabelul centralizator privind distribuirea unitilor de nvare; 3. planul calendaristic semestrial, care poate fi de form grafic sau form descriptiv; 4. unitatea de instruire (nvare) sau a sistemul de lecii; 5. proiectul didactic al leciei . EVALUARE 89

<RA GLORIAr> Cum definii predarea? Ce reprezint comunicarea i ce reprezint asultarea? Care sunt stilurile de predare? Cum definii nvarea? Care este rolul memoriei n nvare? Ce este evaluarea?? Care sunt factorii perturbatori ai evalurii? Care sunt operaiile evalurii? Ce este proiectarea? Care sunt documentele proiectrii didactice?

TEM DE LUCRU sau APLICAII Realizai un eseu n care s prezentai operaiile procesului instructiv educativ. Realizai schema fiecrei operaii a procesului instructiv-educativ.

Rezumat
Textul cuprins n capitolul 6 prezint aspectele eseniale ale peraiilor procesului instructiveducativ. BIBLIOGRAFIE: 1. CRISTEA, S., Dicionar de termeni pedagogici. Bucureti, Edit. Didactic i Pedagogic R.A., 1998. 2. DUMITRIU, GH., DUMITRIU, C., Psihopedagogie. Bucureti, Edit. Didactic i pedagogic R.A., 2003. 3. MTS - CCPS, Metode de predare prin exerciii standard, vol. I. Bucureti, Sportul pentru copii i juniori 106-107, 1997. 4. MTS - CCPS, Metode de predare prin exerciii standard, vol. II. Bucureti, Sportul pentru copii i juniori 108-109, 1997. 5. KURT, E., Bazele psihologice ale nvrii Macolin / Heidelberg 6. POPESCU NEVEANU, P. Dicionar de psihologie.Bucureti, Edit. Albatros, 1978. 7. RA, G.,2004, Didactica educaiei fizice i sportului, Bacu, Ed Alma Mater. 8. VLSCEANU, L., Elaborarea, organizarea i predarea coninutului nvmntului. . n Sinteze pe teme de didactic modern, Rev. Tribuna colii, 1984. 9. CRISTEA, S., Dicionar de termeni pedagogici. Bucureti, Edit. Didactic i Pedagogic, 1998. 10. CERGHIT, I., Didactica. Bucureti, Edit. Didactic i Pedagogic, R.A. 1999.

90

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

11. COSMOVICI, A., nvarea colar, Psihopedagogie pentru examenul de definitivare i gradul II. (A., Neculau, T., Cozma, coord.), Iai, Ed. Spiru Haret, 1994. 12. JINGA, I., NEGRE, I., nvarea eficient. Bucureti, Edit. Editis, 1994. 13. KURT, E., Bazele psihologice ale nvrii. Macolin /Heidelberg. 14. MITRA, Gh. i MOGO, Al., Sport-Turism, 1980. 15. RA, G.,2004, Didactica educaiei fizice i sportului, Bacu, Ed Alma Mater. , Metodica Educaiei Fizice colare. Bucureti, Edit.

91

<RA GLORIAr>

Capitolul VII. - MIJLOACELE FOLOSITE N ACTIVITATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

Scopul
Textul cuprinde o prezentare a mijloacelor folosite n activitatea de educaie fizic i sport.

Obiective operaionale
Dup ce va studia aceast unitate de curs, studenul va putea s: definesc mijloacele EFS; clasifice mijloacele; fac descrierea a exerciiului fizic; spun cerinele alegeri exerciiilor fizice; specifice mijloacele specifice, ajuttoare i nespecifice.

7.1. Definiia i clasificarea mijloacelor folosite n desfurarea activitii de educaie fizic i sport

Mijlocele folosite n educaie fizic constituie ansamblul instrumentelor practice, materiale, ce sunt selectate i adaptate pentru realizarea sarcinilor procesului de predare nvare - evaluare. Aceste mijloace pot fi mprite n: mijloace didactice specifice educaiei fizice n care intr exerciiul fizic considerat ca mijloc de baz; mijloace didactice ajuttoare reprezentate de materialele, aparatele, instalaiile i spaiul de lucru fr de care eficiena exerciiului fizic este sczut i modalitatea de realizare limitat, redus; mijloace nespecifice reprezentate de factorii naturali i condiii igienice.

92

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

7.2. Mijloacele didactice specifice


7.2.1. Exerciiul fizic definiie n educaia fizic, termenul de exerciiu are un neles propriu. Este definit ca mijloc specific i de baz al activitii de educaie fizic i este format din aciuni de micare efectuate n mod contient, sistematic conform unor norme metodice bine precizate n scopul ndeplinirii obiectivelor educaiei fizice i antrenamentului sportiv. iclovan I., n 1972, consider c exerciiul fizic reprezint o aciune preponderent corporal, efectuat sistematic i contient n scopul perfecionrii capacitii motrice i dezvoltrii fizice a oamenilor. Coninutul i forma exerciiului fizic . Exerciiul fizic se caracterizeaz prin : coninut i form. Coninutul exerciiului fizic este reprezentat de totalitatea actelor i aciunilor (elementelor) micrilor care l alctuiesc, concretizate n modaliti diferite de micare. El este apreciat dup: efortul fizic depus n executarea micrilor concretizat prin parametrii de intensitate, volum i complexitate; efortul psihic solicitat concretizat n participarea proceselor psihice (atenie, voin, rapiditatea gndirii, memoria etc.) la execuia micrilor corpului i segmentelor acestuia; finalitile practicrii exerciiilor fizic concretizate n efectele fiziologice i biochimice, comportamentale aprute n organismul uman. Forma const n succesiunea actelor i aciunilor micrilor ce compun un exerciiu fizic. Ea este dat de:. poziia corpului i a segmentelor se caracterizeaz printr-o mare varietate, ce poate fi reprezentat de plecarea corect ce precede nceputul micrii, o infinitate de poziii intermediare i de ncheiere a micrii. Poate fi raportat fa de: un obiect, aparat, reper, coleg, adversar etc.; direcia de deplasare a corpului i a segmentelor acestuia care poate fi diferit din moment n moment, dar i diferit n ceea ce privete deplasarea segmentelor; amplitudinea micrilor ce depinde de mobilitatea articular i elasticitatea muscular, dar i lungimea traiectoriei de aciune a forelor;

93

<RA GLORIAr>

tempoul care poate fi diferit de la un act motric la altul (mai lent sau mai rapid), de la o execuie la alta, de la o deprindere la alta; ritmul concretizat n capacitatea de reluare periodic a unei anumite execuii, care trebuie s fie mai lent n etapa de nvare i mai rapid n etapa de perfecionare; dispunerea fa de adversar, parteneri concretizat att n aciunea de conlucrare cu partenerii ct i de cea de contracarare a aciunilor fa de adversari. Forma exerciiului fizic este exprimat prin noiunea de tehnic. Tehnica reprezint mbinarea raional a structurii aciunilor motrice n conformitate cu scopul urmrit prin valorificarea maxim a legilor biomecanicii. Tehnica este perfectibil i este format din: mecanismul de baz reprezentat de succesiunea fazelor principale ale micrii ale procedeului tehnic; detaliile tehnice reprezentate de particularitile secundare ale micrii: ntre coninut i form exist o interdependen determinat de faptul c forma reprezint variabilitatea, iar coninutul reprezint structura propriu-zis ce are rol determinant. Clasificarea exerciiilor fizice se face dup: a) Dup criteriul anatomic se mpart n: - exerciii pentru gt i ceaf; - exerciii pentru membrele superioare; - exerciii pentru spate; - exerciii pentru torace; - exerciii pentru zona lombar; - exerciii pentru zona abdominal; - exerciii pentru membrele inferioare b) Dup criteriul ponderi la dezvoltarea aptitudinilor motrice, se mpart n: - exerciii pentru dezvoltarea vitezei; - exerciii pentru dezvoltarea forei; - exerciii pentru dezvoltarea rezistenei; - exerciii pentru dezvoltarea coordonrii. - exerciii pentru dezvoltarea mobilitii. c) Dup criteriul succesiunii micrilor, se mpart n: - exerciii ciclice; 94

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

- exerciii aciclice ; - exerciii mixte. d) Dup criteriul naturii efortului care se mpart n: - exerciii dinamice - exerciii statice; - exerciii cu eforturi maximale; - exerciii cu eforturi submaximale; - exerciii cu eforturi medii; - exerciii cu eforturi mici. e) Dup criteriul dependenei de materialul didactic se mpart n: - exerciii libere; - exerciii la, cu i pe aparate; - exerciii cu obiecte; - exerciii cu parteneri. f) Dup criteriul tipului de deprindere motric, se mpart n: exerciii exerciii pentru pentru nvarea/consolidarea/ nvarea/consolidarea/ perfecionarea perfecionarea deprinderilor deprinderilor i i priceperilor motrice de baz i aplicativ-utilitare; priceperilor motrice specifice unor ramuri de sport. g) Dup criteriul obiectivului fundamental, exerciiile se mpart n: - exerciii pentru nvarea deprinderilor motrice; - exerciii pentru consolidarea deprinderilor motrice; - exerciii pentru perfecionarea deprinderilor motrice; - exerciii pentru formarea priceperilor motrice; - exerciii pentru evaluarea deprinderilor i priceperilor motrice. h) Dup criteriu scopului urmrit, se mpart n: - exerciii pentru pregtire sportiv; - exerciii pentru refacere dup efort; - exerciii pentru evaluare i concurs. Selecionarea exerciiilor funcie de: temele i obiectivele operaionale stabilite pentru stadiul temei; particularitile morfologice, funcionale, psihice individuale i de grup. fizice n practica sportiv exerciiile fizice se aleg n

95

<RA GLORIAr>

caracteristicile locului n care se desfoar activitatea i a materialului didactic folosit. Spaiul n care se desfoar activitatea este diferit de la o unitate de nvmnt la alta; condiiile atmosferice i igienice n care se organizeaz activitile practice. Condiiile atmosferice variaz de la un anotimp la altul, de la o zon geografic la alta; eficiena maxim dar i de complexitatea temei; numrul elevilor. Dac numrul elevilor ntr-o clas este mare, pentru a putea executa mai multe exerciii exersarea se realizeaz pe grupe valorice; durata de execuie. Fiecare exerciiu poate fi executat ntr-un anumit timp, mai mare sau mai scurt, n funcie de scopul urmrit. sarcinile fiecrei verigi n parte. Descrierea unui exerciiu cuprinde prezentarea terminologic, indicndu-se poziia iniial din care se ncepe execuia micrilor corporale, succesiunea micrilor, direciile, amplitudinea i poziia final a micrii. La nceputul, pe parcursul i la sfritul descrierii se precizeaz i volumul (reprezentat de numrul de execuii, distana parcurs, numrul de serii), pauza (complet sau incomplet), durata acesteia i felul acesteia (pasiv sau activ). Exemplu : exerciiu pentru dezvoltarea vitezei de accelerare Se execut alergare accelerat pe 30 m, cu plecare la comand, din poziie de start de sus, din spatele liniei trasate, cu sosire la linia marcat i evidenierea ctigtorului;

7.3. Mijloacele didactice ajuttoare

Mijloace ajuttoare sunt compuse din: materialul didactic i spaiul de lucru. Materialul didactic este specific unor exerciii, ramuri de sport i este reprezentat de: materialele sportive (mingi, bastoane, garduri, greuti etc.); instalai (sectorul de srituri, alergri,aruncri, terenul de volei); aparate (brn, paralele, capr, suli, cronometru, banda metric etc.). Spaiul de lucru special amenajat este considerat mijloc al educaiei fizice fr de care lecia de educaie fizic nu se poate ine. Poate fi reprezentat de: sal de clas n care se susin i ore; 96

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

sal de clas special amenajat care s fie dotat cu materiale sportive (bnci de gimnastic, spaliere, capre, saltele, lzi de gimnastic etc.); o sal de sport multifuncional (cu terenuri de handbal, baschet, volei, tenis de cmp, batminton etc.); un teren sportiv, cu pist de alergri, groap de srituri, sector de aruncri, dar i terenuri pentru jocurile sportive (handbal, baschet, volei, tenis de cmp, batminton etc.);

7.4. Mijloacele didactice nespecifice

Mijloacele nespecifice sau asociate folosite n educaia fizic sportiv sunt reprezentate de: factorii naturali i condiiile igienice. Factorii naturali, reprezentai de temperatur, soare, curenii de aer, zpad, ghea etc, amplific efectul pozitiv al exerciiului fizic. Expunerea raional la soare, exersarea n aer curat combinat cu practicarea exerciiilor fizice contribuie la clirea organismului. Organizarea leciilor de educaie fizic att n anotimpul cald, ct i n anotimpul rece, n aer liber contribuie din plin la mbuntire strii de sntate. Condiiile igienice sunt reprezentate de cerinele speciale privind igiena personal i social. Respectarea regulilor de igien, n procesul de educaie fizic reprezint o condiie esenial a desfurrii activitilor, dar n acelai timp crete efectul pozitiv al practicrii acesteia. Nr. crt. LECIA nvarea MIJLOACE DE NVMNT FOLOSITE pasului - mijloace informativ demonstrative; caset video, plane, fotografii; - mijloace logico raionale; simboluri verbale. nvarea sriturii n - mijloace formativ educative: obstacole, obiecte nalte, 2. lungime pai n aer nvarea 3. lirii rostogo- - mijloace formativ educative: saltele, bnci de gimnastic din suspendate de un capt de palier (plan nclinat). cu 1 obiecte suspendate, tachet, trambulin semielastic.

1. lansat de vitez

napoi

ghemuit n ghemuit

97

<RA GLORIAr>

4.

nvarea de jos

startului - mijloace formativ educative: blocstart, cronometru, fluier.

nvarea sriturii n - mijloace formativeducative: capr, trambulin elastic, 5. deprtat capr Nr. crt. LECIA peste capr vie; - mijloace informativdemonstrative : casete video, plane. MIJLOACE DE NVMNT FOLOSITE

Volei nvarea serviciului - mijloace formativ educative: minge, fileu 6. de jos din fa nvarea nvarea Baschet 9. teren nvarea pasului lansat de - mijloace formativ educative: linii trasate pe sol, 10. semifond fluier, cronometru; - mijloace logico intuitive: caset video, plane, fotografii. EVALUARE
Cum definii exerciiul fizic? Ce este forma exerciiului fizic? Care mijloacele specifice? Ce cuprind mijloacele ajuttoare? Care sunt mijloacele nespecifice?

- mijloace informativ demonstrative : casete video, plane. n - mijloace formativ educative: mingi, pori, jaloane; - mijloace logico intuitive: caset video. n - mijloace formativ educative: mingi, pori; - mijloace logico intuitive: caset video. nsuirea - mijloace formativ educative: mingi, fluier, obiecte

7. 8.

driblingului driblingului

jocul de handbal jocul de fotbal

elementelor de micare n suspendate.

TEM DE LUCRU sau APLICAII Realizai descrierea unui exerciiiu i realizai o analiz privind coninutul i forma lui.

98

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Rezumat
Textul capitolului 7 cuprinde definiia, forma i coninutul exerciiul fizic, aspectele generale privind mijloacele specifice, ajuttoare i nespecifice.

BIBLIOGRAFIE 1. RA G., Didactica educaiei fizice i sportului Edit. Alma Mater, Bacu, 2004. 2. Fidler, P.,Metodica educaiei fizice i sportive, Ed. Universitatea Al. I. Cuza, Iai, 1994; 3. Firea, E.,Metodica educaiei fizice colare, vol. II, FEFS Bucureti, 1979;Ghenadi, V.,Metodica educaiei fizice, Note de curs, Bacu, 1981; 4. Herczeg, L.,Teoria i metodica educaiei fizice colare, vol. I i II, Universitatea de Vest, Timioara, 1972; 5. Mitra, Gh., Mogo, Al.Metodica educaiei fizice colare, ediia a III-a, Ed. SportTurism , Buc., 1980.

99

<RA GLORIAr>

Capitolul VIII. - SISTEMUL FORMELOR DE ORGANIZARE A ACTIVITILOR MOTRICE

Scopul
Textul cuprinde o prezentare a formelor de organizare a activitii de educaie fizic i sport.

Obiective operaionale
Dup ce va studia aceast unitate de curs, studenul va putea s: cunoasc formele de organizare a exerciiului fizic; cunoasc structura lecei; prezinte spun formele activitilor sportive extracurriculare; descrie formele activitilor de timp liber.

8.1. Tipurile de forme de organizarea a activitilor sportive


A. 1. Forme de organizare cu caracter didactic numite i curriculare cuprinse n planul cadru de nvmnt la disciplina Educaie fizic care cuprind: Lecia de educaie fizic obligatorie, numit i curriculum nucleu. Lecia de educaie fizic la decizia colii numit curriculum la decizia colii care poate fi: de extindere, de aprofundare, opional i de ansamblu sportiv A. 2. Forme de organizare extracurriculare necuprinse n planul de nvmnt i anume: momentul de educaie fizic; recreaia organizat; gimnastica zilnic; gimnastica compensatorie; activitatea fizic de nviorare. Schema nr. 5 - Formele de organizare a activitilor de educaie fizic i sport

100

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

Forme de organizare n timpul de programului colar

Forme de organizare curriculare Forme de organizare extracurriculare

Lecia de educaie fizic obligatorie


Lecia de educaie fizic la decizia colii Gimnastica zilnic de nviorare Momentul de educaie fizic

Recreaia organizat
Gimnastica compensatorie concursuri

Forme n timpul liber

Activiti de educaie fizic pentru toi

Competiionale colare Necompetiionale

campionate cupe

plimbri
excursii activiti sportive n tabere

Activiti sportive de performan

activiti sportive cu caracter de loisir

8.2. Lecia de educaie fizic Este principala form de practicare a exerciiilor fizice n mod organizat, cu arie de cuprindere lrgit, care ncepe de la grdini i se termin odat cu finalizarea studiilor superioare . Ca forma de baz a organizrii educaiei fizice colare, lecia: asigur nfptuirea sistematic i n mod unitar a obiectivelor educaiei fizice i coninutului programelor; prezena elevilor este obligatorie; activitatea este condus de profesor ntr-un cadru organizat.
8.2.1. Tipologia leciei de educaie fizic A. Dup componenta tematic abordat n: lecii cu teme din deprinderile motrice specifice unor ramuri/probe sportive (atletism, gimnastic, handbal etc.), din deprinderi motrice de baz sau utilitaraplicative (mers, alergare, echilibru, crare etc.); 101

<RA GLORIAr>

lecii cu teme din aptitudinile psihomotrice ( for, vitez, rezisten, coordonare) Sunt considerate lecii de pregtire fizic general, puin rspndite n educaia fizic colar i mai frecvente n alte subsisteme ale educaiei fizice); lecii mixte, cu teme att din deprinderi i/sau priceperi motrice, ct i din aptitudinile psihomotrice. B. Dup felul deprinderilor i/sau priceperilor motrice abordate n: lecii monosport cu tem dintr-un singur sport (atletism); lecii bisport, cu tem din dou sporturi (atletism i baschet); lecii polisport, cu tem din mai multe sporturi ( atletism, handbal, fotbal). Acest tip de lecii este frecvent n colile care dispun de condiii materiale deosebite, n care se poate practica simultan, pe grupe de subieci, deprinderi i/sau priceperi motrice din mai multe probe sau ramuri sportive. C. Dup etapele nvrii motrice n care se afl deprinderile motrice n: lecii de nvare (sau, mai corect, de iniiere primar) n deprinderile motrice; lecii de consolidare (sau de fixare) a deprinderilor motrice; lecii de perfecionare a deprinderilor motrice i de formare a priceperilor motrice; lecii de evaluare (pot fi lecii integrale sau pariale de verificare); lecii mixte sau combinate (acestea rezult din combinarea celor patru etape ale nvrii motrice (luate cte dou: nvarea i consolidare, nvare i perfecionare, nvare i verificare, consolidare i perfecionare, consolidare i verificare, ori perfecionare cu verificare. D. Dup plasamentul n anul, semestrul sau n sezonul de pregtire: lecii de organizare, numite i introductive (n care se poate face i o evaluare predicativ a elevilor prin probele de control. Rezultatele nregistrate la susinerea probelor de control, constituie baza de plecare n organizarea grupelor de nivel valoric. Acest tip de lecii se organizeaz la nceputul anului colare sau a semestrului); lecii de bilan, de trecere n revist a realizrilor. Acestea sunt, de regul, ultimele lecii dintr-un an colar, un semestru sau dintr-o perioad de pregtire. Un tip special de lecie de bilan este cea demonstrativ, adic lecia deschis inut n scop metodic pentru a prezenta colegilor de

102

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

specialitate nivelul care poate fi atins cu un colectiv de elevi dac se lucreaz conform unei programri/planificri realiste i creative. E. Dup locul i condiiile de desfurare n: lecii n aer liber, cu condiii atmosferice i climatice normale; lecii n aer liber pe timp friguros; lecii n interior, condiii normale (sal de educaie fizic i anexele cu materialele corespunztoare); lecii n interior pe spaii improvizate, ce se desfoar pe timp friguros (culoar, coridor, hol, sal de clas cu bnci). F. Dup numrul de teme abordate n : lecii cu o tem; lecii cu dou teme; lecii cu trei teme; lecii cu patru sau mai multe teme. 8.2.2. Structura leciei de educaie fizic n evoluia sa istoric, lecia de educaie fizic, a fost structurat la nceput pe pri, structurare considerat ca fiind subordonat dominantei fiziologice i structurat pe secvene/verigi considerat ca fiind subordonat dominantei metodice. Lecia de educaie fizic pe patru pri cuprinde: partea de organizare, partea de nclzire, partea fundamental i partea de ncheiere. Lecia de educaie fizic pe trei pri cuprinde : partea de nclzire, partea fundamental i partea de ncheiere. Lecia de educaie fizic pe verigi, este specific etapei actuale i probabil celei de perspectiv, dar cu unele reconsiderri.

103

<RA GLORIAr>

Structura leciei

Pe pri
partea de organizare

Pe verigi
Organizarea colectivului de copii/elevi Pregtirea organismului pentru efort (nclzirea general a organismului)

partea de nclzire

Influenarea selectiv a aparatului locomotor (Pregtirea analitic a aparatului locomotor sau optimizarea dezvoltrii fizice). educarea aptitudinilor psihomotrice vitez i coordonare motric nvarea, consolidarea, perfecionarea sau verificarea deprinderilor i/sau priceperilor motrice Dezvoltarea/educarea verificarea aptitudinilor psihomotrice for i rezisten Revenirea organismului dup efort (Linitirea organismului) Aprecieri asupra comportamentului subiecilor n lecie i recomandri pentru activitatea viitoare (Aprecieri i recomandri).

partea fundamental

partea de ncheiere

8.2.3. Coninutul leciei de educaie fizic Coninutul leciei de educaie fizic sau antrenament sportiv se stabilete de ctre profesorul ce desfoar lecia i este compus din: exerciiile i activitile prevzute n programa colar, dar i n cele create de ctre profesor ; dinamica efortul stabilit n concordan cu destinaia influenelor; metodele, procedeele motodice, formele de organizare a activitilor elevilor; alte msuri didactice stabilite pentru realizarea obiectivelor instructiveducative. Coninutul leciei de educaie fizic sau antrenament sportiv este determinat de: temele i scopurile didactice; baza material; 104

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

de miestria profesorului de a planifica, a organiza i a dirija activitatea.

8. 3. Formele educaiei fizice i sportului extracurriculare

Momentul (minutul) de educaie fizic, se desfoar n timpul leciilor de la celelalte obiecte de nvmnt, cnd elevii, solicitai de activitatea intelectual, dau semne de oboseal, de plictiseal sau nu mai sunt ateni. Activitatea este condus de nvtorul sau profesorul care pred n acel moment i are un caracter de nviorare. Minutul de educaie fizic, dureaz un minut i const n execuia a 4-5 exerciii de nviorare, de ntindere, de atenie. Recreaia organizat se desfoar cu precdere n coli cu clasele I-VIII i uneori n licee, n pauza mare. Activitatea este condus, dup caz, de profesorul de educaie fizic, de un nvtor sau un profesor de alt specialitate sau un elev. Are un caracter de reconfortare i reechilibrare, este distractiv, trebuie s produc plcere. n timpul ei se pot desfura jocuri de micare, unele jocuri sportive, tafete cu componente simple i unele parcursuri aplicative. Pentru a mri eficiena acestor activiti se recomand desfurarea lor n aer liber chiar i n timpul iernii cnd nu este prea frig i elevii au haine corespunztoare. Gimnastica zilnic se desfoar naintea nceperii leciilor, dureaz 5-10 minute si const din cteva exerciii analitice din poziia stnd, sau din deplasare, conduse de profesorul de educaie fizic sau de un elev din clasele mai mari care este instruit periodic. Gimnastica compensatorie este organizat mai ales pentru elevii din nvmntul profesional, se desfoar n zilele de practic i este condus de ndrumtorul de practic sau de maistrul respectiv. Cuprinde exerciii pentru grupele musculare, care nu sunt angrenate n activitatea respectiv, cu aciune compensatorie, pentru postura deviat. Activitatea fizic de nviorare se organizeaz dimineaa n cmine i internate, are o durat de 15-20 minute, este condus de un elev instruit anume i cuprinde exerciii pentru toate grupele mari musculare, alergarea fiind prezent de fiecare dat. Se desfoar n aer liber tot timpul anului.

8.4. Forme de activiti opionale organizate n timpul liber


B. 1. Activiti de educaie fizic i sportive pentru toi, n care intr: 105

<RA GLORIAr>

competiionale (campionatul colii la diferite ramuri sportive; crosuri; cupe; competiii etc.) locale, judeene, zonale, naionale; necompetiionale (aciuni turistice - plimbri, excursii; serbri sportive; tabere de vacan cu caracter de iniiere n unele sporturi - inclusiv tehnicoaplicative etc.) B. 2. Activitatea sportiv de performan se realizeaz n cluburile sportive colare sau n alte cluburi i asociaii sportive din reeaua ANS (a statului), sau din reeaua particular. n aceast activitate forma principal de pregtire o constituie lecia de antrenament sportiv iar esena activitii o constituie competiia prin care se urmrete victoria, performana, excelena sportiv. Lecia de antrenament sportiv se difereniaz de lecia de educaie fizic colar prin faptul c: este organizat, desfurat, dirijat numai de persoane specializate n ramura de sport respectiv (exemplu specializare n atletism, gimnastic, badminton etc.); se adreseaz numai indivizilor dotai ce se ncadreaz ntre anumite caracteristici performaniale (au talent), care sunt selecionai pentru un anumit sport i sunt supui unui control medical riguros; se desfoar cu un numr mai mic sau mai mare de sportivi, care depinde de sportul practicat, ncepnd de la 1 la sporturile individuale (atletism) i ajungnd la 20-24 ci sunt necesari la o competiie din jocurile sportive (exemplu fotbal), cu un nivel de pregtire egal sau cel puin apropiat; se organizeaz difereniat pe categorii de vrst (exemplu: copii, juniori, tineret, seniori sau grupe de nceptori, avansai etc.) i uneori i sex (exemplu: echipa de fete handbal, echipa de biei volei etc.); se desfoar numai n spaii special amenajate, ngrijite i dotate n funcie de caracteristicile sportului; se desfoar pe pri i are o durat mai mare cuprins ntre 1 or i 30 minute i 3-4 ore; urmrete angrenarea i meninerea sportivului n efort pn aproape de zona limit de oboseal; are un coninut subordonat ramurii de sport practicat, urmrete ridicarea miestriei sportive de tehnic i aptitudinal ntr-o anumit prob/ramur/disciplin sportiv; are obiectiv final obinerea performanei sportive (rezultat sportiv). 106

<METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI >

TEM DE LUCRU sau APLICAII Realizai un proiecte pentru o lecie de educaie fizic i unul pentru o lecie de antrenament.

EVALUARE Care sunt formele de practicare a exerciiilor fizice? Care sunt verigile leciei de educaie fizic? Care sunt formele de practicare a exerciiilor fizice extracurriculare.

Rezumat
n acest capotol sunt prezentate formele de practicare a exerciiilor fizice, de tip curricular, extracurricular, structura i coninutul leciei de educaie fizic i de antrenament sportiv.

Bibliografie
1. RA G., Didactica educaiei fizice i sportului Edit. Alma Mater, Bacu, 2004. 2. CRSTEA GH. - Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Ed. AN-DA, Bucureti, 2000. 3. CRSTEA GH. - Teoria i bazele metodicii, Bucureti, 1997;

107