Inspirando Personas Transformando Organizaciones

El programa APEX entrega a los participantes sencillas técnicas de respiración que les permitirán manejar su propio estrés y emociones negativas. Las crecientes tensiones. En una reciente investigación llevada a cabo por “Center for Creative Leadership (Centro para el Liderazgo Creativo)”. el estrés es uno de los principales males que azota a las sociedades modernas. sino también en casa y en el resto de nuestras actividades sociales. Hoy en día. las organizaciones globales enfrentan desafíos cada vez más complejos.Inspirando Personas Transformando Organizaciones Crisis de Liderazgo en el Trabajo Hoy más que nunca. Pero si una persona aprende a manejar su propio estrés. La adquisición y desarrollo de talentos es uno de los desafíos más relevantes que enfrentan los líderes de estas organizaciones. y la respiración puede ser una poderosa ayuda para desarrollar este arte. tanto los Gerentes de Primera línea como los Ejecutivos Senior. conflictos y estrés en nuestras ocupaciones están cobrando una cuota muy alta a los individuos. es un arte. familiar. requiriendo de sus trabajadores el desarrollo de nuevas habilidades para ser efectivos. los equipos y las organizaciones. están haciendo cada vez más difícil vivir sus vidas en paz y armonía. esa persona está preparada para manejar cualquier situación adversa en su vida personal. Mantener una mente libre de estrés y a la vez hacer frente a las crecientes exigencias diarias. identificaron los siguientes requerimientos de habilidades para un efectivo liderazgo en el futuro: • Colaboración (trabajar eficazmente inclusive en distintas culturas) • Liderar Cambios • Construir Equipos efectivos • Influencia sin Autoritarismo • Manejar la innovación • Coaching • Construir y Enmendar Relaciones Manejo del Estrés Laboral Las presiones que los profesionales enfrentan hoy en día para rendir al máximo en sus trabajos. dentro de su equipo o de la organización. no solo laborales. 2 . las familias. Nos permite manejar las presiones diarias.

Esta técnica logra un individuo inspirado. El Programa APEX transforma individuos en líderes sobre la base del simple principio de la Inspiración. la cual dura sólo semanas o meses. la Inspiración puede durar una vida completa. un programa diseñado especificamente para un desarrollo holístico de los ejecutivos de las compañías del siglo XXI. Inspirando Personas Transformando Organizaciones APEX cree que dentro de cada individuo hay un líder esperando a ser descubierto. Apex es la iniciativa de la Fundacion Internacional El Arte de Vivir para el sector corporativo. ellos tomarán responsabilidad e impulsarán a la organización al logro de su visión. la mente y el espíritu. El Programa toca el núcleo interior de las personas usando la técnica del Sudarshan Kriya® —una técnica de respiración poderosa que impacta el cuerpo. Si una organización puede inspirar a su gente y despertar su pasión. a cada individuo. en un nivel profundo.Inspirando Personas Transformando Organizaciones ¿Qué es APEX? APEX significa Alcanzando la Excelencia Personal (Achieving Personal Excellence). listo para explorar alternativas. 3 . ellos amarán absolutamente lo que hacen. A diferencia de la Motivación. abierto al cambio y dispuesto a tomar mayor responsabilidad como consecuencia de ampliar su sentido de pertenencia. El desarrollo de Liderazgo y el aumento del Espíritu de Equipo son dos de las áreas claves que se enfatizan en el Programa. Apex crea beneficios sostenibles en el tiempo a través de herramientas prácticas que transforman. Si ellos aman lo que hacen.

El compromiso emocional y espiritual (sentido de propósito) son imprescindibles para el logro de una alta performance.Inspirando Personas Transformando Organizaciones El Enfoque de APEX APEX se basa en la necesidad de desarrollar y fortalecer al empleado. promociones o vacaciones. • Mejora la condición física. y mejora el clima laboral en su conjunto. 4 . el espacio de la Inspiración: un enfoque “inside out” (de adentro hacia fuera). No es suficiente hoy en día comprometer al empleado sólo en un nivel físico y mental. • Armoniza el crucial balance entre trabajo y familia. • Armoniza las relaciones entre colegas y jerarquías. desarrolla habilidades para solucionar problemas y mejora el trabajo en equipo. llegando a su núcleo interior. las capacidades individuales y la performance laboral. premios. • Mejora la creatividad. bonus. • Mejora la comunicación. n múltiples niveles Capacidad Física Cuerpo Respiración Mente Capacidad Emocional & Mental Intelecto Memoria Ego Capacidad Conciencia o Ser Compromiso a todos los Niveles Alcanzando la Excelencia Personal Los participantes reciben un amplio rango de beneficios durante el Programa: • Técnicas prácticas y sostenibles que tienen un efecto positivo en la vida cotidiana. claridad mental y dinamismo. Ni siquiera es suficiente con “motivarlo” a través de Stock Options.

• Manejando el Estrés. • Tomando riesgos e Innovación. Prácticas de Respiración y Ejercicios Físicos que energizan y armonizan las diferentes capacidades 2. • Desarrollo de las capacidades personales. Sabiduría y Prácticas que estimulan el Espíritu de Equipo 1. Prácticas de Respiración y Ejercicios Físicos • Técnicas de Respiración • Meditación: relajación profunda al nivel de estados alpha y theta de la mente • Yoga: ejercicios isométricos • Dieta y Nutrición 2. • Creatividad y desarrollo personal.Inspirando Personas Transformando Organizaciones Estructura del Programa Los Módulos del Programa pueden dividirse en 3 diferentes áreas de focalización: 1. • Superando desafíos. Módulos orientados al desarrollo de los Individuos Desarrollando la corteza interior (de adentro hacia afuera) Corporación Equipo Individuo Interior Marco para la excelencia Creatividad y Perfeccionamiento Capacidad Personal Poder e Influencia Toma de Riesgos e Innovación Buena Salud Eliminación del Estrés Fijación de Metas Sudarshan Kriya® • Marco para lograr la Excelencia Personal. 5 . • Progreso Personal. Principios y Procesos que desarrollan las capacidades a nivel Individual 3.

• ABC de los Equipos de Alta Performance: conciencia-pertenencia-compromiso. • Resolución de Conflictos: tipos de comunicación.Inspirando Personas Transformando Organizaciones 3. Estimulando el Espíritu de Equipo: Responsabilidad y Compromiso en el Equipo (de adentro hacia afuera) Corporación Equipo Individuo Interior Toma de Decisiones y Efectividad Equipos de Alto Rendimiento Predicamento Corporativo Resolución de Conflictos Delegación y Otorgamiento de Poderes Sudarshan Kriya® • Efectividad en la toma de decisiones: modelo de percepción-observación-expresión. cómo y cuándo? 6 . • Delegación y autonomía (empowerment): qué.

Tomando Responsabilidad • La Naturaleza del Estrés. Sentido de Pertenencia y Observación Resolución de Conflictos. • Motivación / • Equipo .Juego para una Práctica • Elongaciones y Ejercicio Continuada. Herramientas Sustancial Poderosas para • Mejorando la tratar con el Estrés Percepción. Rendimiento Ejercicio • El Poder de la respiración. Responsabilidad y Percepción Foco. Poder y Sustentabilidad Respiración y Relajación Discusión • Introducción & Bienvenida • Habilidades Personales y Profesionales Discusión • Revisión de la Sesión 1 Discusión • Revisión de la Sesión 2 • Riesgo. Compromiso • Demanda. Técnicas de respiración que incrementan la energía y relajan profundamente y recargan el cuerpo y la mente • Relajación • Los Valores Opuestos son Complementarios Ejercicio • El Poder de la Respiración • Introducción al Sudarshan Kriya.Trabajo Inhibiciones.Inspirando Personas Transformando Organizaciones Formato del Programa El formato típico del Programa APEX es el siguiente: Día 1 Mañana Tarde Mañana Día 2 Tarde Mañana Energía y Creatividad Poder. Medios y Bajos • Poder . Comunicación y Expresión Inspiración. y su Inspiración Impacto en la Vida • Instrucciones . Imaginación e Innovación •Incrementando el Foco y la Concentración • Barreras • Trabajo en Equipo Ejercicio Discusión • Revisión de la Sesión 3 Funcionamiento en Equipo • Procesos Interactivos Guiados • Resolución de Conflictos • Los 4 tipos de Comunicación Discusión • Revisión de las Sesiones 1-4 • La Naturaleza de la Mente • El Miedo en la Administración • El Factor RC • Niveles de Administración Altos. ejercicios para la • Relajación Preguntas y Revisión liberación de la Tensión • El Poder de la Respiración • Sudarshan Kriya • Relajación Funcionamiento en Equipo • Aumentando el Entusiasmo y el Apoyo en el Equipo • Procesos Interactivos Guiados Ejercicio • Elongaciones y ejercicios para la liberación de Tensión • El Poder de la Respiración • Sudarshan Kriya • Relajación • Intercambio de Experiencias y Cierre 7 . Capacidad. la • Cuatro fuentes de Observación y la Expresión Energía • Desarrollar todo el potencial • El papel de la Respiración • Conciencia. Presentación • La Ciencia de la Respiración • Opiniones.Tú Situación. Sentido de Pertenencia.

Beneficios Instantáneos Beneficios Físicos: 96% de los participantes experimentaron aumento de los niveles de energía.Inspirando Personas Transformando Organizaciones ¿Qué opinaron los participantes de APEX? 98% 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% El programa ayudará en varios aspectos de la vida a largo plazo Importancia Experiencia del Programa general del para el Programa crecimiento de la Organización Intención de practicar las Técnicas aprendidas en el Programa 88% 89% 91% Programa . 94% sintió que este Programa les ayudará a comprender mejor a sus compañeros. Desempeño & Relaciones (Laboral e Interpersonal): 94% de los participantes siente que el Programa mejorará su rendimiento laboral. Liderazgo: 84% de los participantes encontró cambios en paradigmas acerca del liderazgo. 90% de los participantes aumentaron la sensación de ligereza en su cuerpo. 93% 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% Desempeño y Relaciones 93% 96% 84% 94% Liberación del Estrés: Beneficios Mente Libre Trabajo Beneficios Físicos de Estrés en Equipo del Liderazgo 93% de los participantes se sintió y Trabajo en Equipo relajado. 8 . se liberó del estrés. Beneficios en el Trabajo en Equipo: 96% de los participantes mejoró su espíritu de equipo y sintió un mayor sentido de pertenencia entre los miembros del equipo. 93% de los participantes sintió una mejoría en la claridad mental.

” Yezdi Batliwala. y no solo vagos conceptos teóricos. La claridad mental y la resistencia son también esenciales.Tata Finance Securities Ltd. en un índice de 100.Senior Systems Analyst-NASA “El trabajo que desarrollamos en nuestro estudio (la defensa de criminales en juicios con pena de muerte) es de alta presión y lleno de estrés. Es el único curso que he tomado donde me sentí inspirado para mejorar mi salud y mi estado mental.. análisis APEX.. Director . “Este programa trajo una transformación muy profunda en mi vida.Beneficios a Largo Plazo Balance de la Vida Laboral Espíritu de Equipo Aptitudes Generadas Mayor Pertenencia Mayor creatividad Mejor Comunicación Manejo del Estrés Nivel de Energía Sostenido 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% Promedio de participantes clasificados (en escala de 1=pobre a 5=excelente).” William Hayden . necesito ser analítico y creativo a la vez. “Me encontré con que el programa APEX ha sido un verdadero programa para construir equipos. ellas 9 . han sido extremadamente relajantes y beneficiosos para sus estados de ánimo y sus habilidades para trabajar eficazmente. Nuestros abogados encontraron que las técnicas de respiración y demás procesos del programa.Inspirando Personas Transformando Organizaciones Programa . A pesar de que las técnicas son simples y naturales. Fuente: reacción de los participantes. Cambió mi percepción del estrés y la manera de enfrentarlo. agradable y mejor recibido. Algo adicional es que te deja también un mejor sentido de salud y bienestar. Líderes energizados. Recomendaría este curso a cualquier equipo de gerentes que desee implementar mejoras significativas en su efectividad. El Programa APEX ha sido por mucho el más útil.Director of Sales – Tyco Electronics “Como ingeniero. Dado que el nivel de estrés de nuestro trabajo afecta nuestra salud y efectividad laboral. para poder ser un mejor empleado. Hubo un gran sentimiento de comunidad y de responsabilidad entre todos los que tomamos el entrenamiento. esposo y padre.” Bharat Shenoy . es que nuestra firma ha patrocinado diferentes programas para el manejo del estrés. El Programa APEX me ha dado las herramientas para enriquecer estas habilidades. Disfruté ver como el Programa APEX ayudó a nuestro personal a estar más unido y trabajar más sólidos como equipo.” David L McColgin . El Programa ayudó a las personas a manejar sus conflictos de una manera mucho más productiva.Supervising Appellate Attorney-US Federal Defenders “Estoy encantado de tener técnicas prácticas y concretas que realmente eliminen el estrés.

” S.B. Es una combinación de lo mejor de la sabiduría antigua y de la ciencia moderna. reduce el estrés y la tensión. Exide Ltd. lo más importante. ellas te conducen más allá de la superficie de tus pensamientos y emociones. Si bien las técnicas son sencillas y naturales. Ganguly .Chief Deputy Officer -US Probation Office “El Programa APEX me brindó la posibilidad de llevar a cabo cambios transformadores en mi vida. y. Clientes APEX 10 . parte integrante de la vida de cualquier ejecutivo moderno. Ha sido un suceso inmenso. Mejora la salud y el bienestar.Chairman & Managing Director. Nuestros oficiales encontraron en el Programa APEX algo muy práctico y beneficioso para sus vidas cotidianas.Inspirando Personas Transformando Organizaciones son muy poderosas y efectivas.” Tony Garoppolo .

han permitido a las personas experimentar beneficios físicos. Fundación El Arte de Vivir Cerrito 228 6º C 011 5195-0888 www.org 11 .org | APEX@elartedevivir. trayendo paz y alegría a sus propias vidas. mentales y espirituales sostenibles en el tiempo.Inspirando Personas Transformando Organizaciones Fundación El Arte de Vivir APEX es la propuesta para las corporaciones que presenta la Fundación Internacional El Arte de Vivir —la ONG basada en trabajo de voluntarios más grande del mundo. Poderosas técnicas de respiración combinadas con sencillos principios y valores humanos. la Fundación se ha expandido en más de 156 países y afectado positivamente las vidas de ciento de millones de personas.elartedevivir. En los últimos 27 años.

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