FA Soccer Féminin - développement à long terme de l’athlète - Périodisation

(Balyi, Hills, Simmons et Way, 2005)

L’âge chronologique
L’âge développement + ou -

moins de 5

6
Age spécifique d’entraînement + ou -

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24+

Vie active

Annexe 2 Exemples spécifiques de certains sports

L’âge d’entraînement
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16+

Âge d’entraînement général + ou Développement physique, mental - cognitif, émotionnel

1

2

3

4

5

Enfant Actif
8 - 11 Ans
U17 U21

S’amuser grâce au sport
S’entraîner à s’entraîner
U15
U19

S’entraîner à la compétition 1 et 2
Age 22+

S’entraîner à gagner 1 et 2

Rythme individuel Développement relié aux capacités de l’athlète et au processus de maturation

6 - 9 Ans

Repose sur des données normatives nationales et internationales

Périodisation double
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Périodisation double
Clubs Clubs Clubs

Périodisation multiple
22 23+

6

Écoles - Clubs

Écoles - Clubs

Repose sur l’évaluation et le suivi de l’athlète
Équipe nationale

Clubs - bassin d’athlètes de potentiel national

Clubs Èquipe nationale

Centres pour l’excellence
Centre national de développement d’athlètes Centre régional de développement d’athlètes

Optimiser les charges d’entraînement compétition et récupération

Activités auxiliaires

Composantes fondamentales de l’entraînement (Endurance, Force, Vitesse, Habiletés motrices, Flexibilité) Planification, Quantification et Implantation Importance relative en pourcentage des 5 composantes d’entraînement reliées à la performance

Périodes
Phases
Générale

Environnement Chaleur Équipement Mental psychologique Socio-culturel
Préparation Compétition Transition
Spécifique Pré-compétition Compétition Transition

4:1, 3:1, 2:1, Mésocycles 1:1, 1:2, 1:3

6:1, 5:1, 4:1, Microcycles 3:1 - 2:1

Échauffement Retour au calme Étirement Régénération Affûtage - Sommet de performance Nutrition Hydratation

Développement à long terme de l’athlète Au Canada, le sport c’est pour la vie

Intégration des sciences du sport, des services médicaux et des activités propre au sport

Seânces 15 12 9 6 4

Seânces individuelles Échauffement Composante d’entraînement principale (5) Composante complémentaire Retour au calme

Patinage de vitesse Canada - développement à long terme de l’athlète
(Way, Holmik et Balyi, 2005)

Âge chronologique
Âge de développement + ou -

6
Âge spécifique d’entraînement + ou -

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24+

Vie active

Âge d’entraînement
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16+

Annexe 2 Exemples spécifiques de certains sports

1
Développement physique, mental - cognitif, émotionnel

2

3

4

5

Repose sur des données normatives nationales et internationales

Enfant actif

S’amuser grâce au sport

Apprendre à s’entraîner
S’entraîner à s’entraîner

Apprendre à S’entraîner à la compétitionner compétition

Apprendre à gagner

S’entraîner à gagner

Âge 0 - 6
Périodisation simple
Périodisation simple
12 13
16 17

Moins de 10 ans Périodisation double
17 18 18 19 19 20

U11

U13
U17

U15

Junior

Élite senior
Périodisation multiple
21 21 22 22 23+ 23
Courte piste 24 25+ Longue piste

Filles Garçons
6 7
7 8
8 9

9 10
14 15

10 11

11 12

13 14

15 16

20 21

Optimiser les charges d’entraînement compétition et récupération
Déterminants reliés à la condition motrice
Développment les qualités physiques de base

Repose sur l’évaluation et le suivi de l’athlète

Déterminants reliés à la condition motrice

Développement optimal des qualités physiques et des habiletés spécifiques reliées au patinage de vitesse

Maximistion

Podium
Développement optimal des qualités physiques et des habiletés spécifiques reliées au patinage de vitesse

Activités auxiliaires

Composantes fondamentales de l’entraînement (endurance, force, vitesse, habiletés motrices, flexibilité) Planification, quantification et implantation Importance relative en pourcentage des 5 composantes d’entraînement reliées à la performance

Périodes Préparation Compétition Transition

Environnement Chaleur Équipement Mental psychologique Socio-culturel

Phases

4:1, 3:1, 2:1, Mésocycles 1:1, 1:2, 1:3
Transition

6:1, 5:1, 4:1, Microcycles 3:1 - 2:1
Générale Spécifique Pré-compétition Compétition

Échauffement Retour au calme Étirement Régénération Affûtage - Sommet de performance Nutrition Hydratation

Développement à long terme de l’athlète Au Canada, le sport c’est pour la vie

Intégration des sciences du sport, des services médicaux et des activités propre au sport

Seânes 15 12 9 6 4

Seânces individuelles Échauffement Composante d’entraînement principale (5) Composante complémentaire Retour au calme

Association canadienne de curling - Système de développement à long terme de l’athlète
(Dagg-Jackson, Balyi, Soligo et Way, 2005)

Âge chronologique
Âge de développement + ou -

Moins de 5

6
Actif pour la vie

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24+

Âge d’entraînement général + ou 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14+

Âge d’entraînement général + ou -

1
Développement physique, mental - cognitif, émotionnel

Annexe 2 Exemples spécifiques de certains sports

2

3

4

5

Apprendre à jouer

Apprendre à s’entraîner

S’entraîner à s’entraîner

S’entraîner à la compétition 1 et 2

S’entraîner à gagner 1 et 2

Féminin Masculin
Âge 8-11 Âge 9-12
11 - 15 12 - 16

Âge 6-8 Âge 6-9

15 - 17 16 - 18
18 - 20 18 - 20

21 - 25 21 - 25

Âge 26 + Âge 26 +

Un sommet de performance
7
Programmes de club Programmes à l’école Jeux du Canada Académies liées à l’école Programme national de développement U18 Programmes régionaux et provinciaux de développement Académies de curling liées à l’école Équipe de représentants régionaux Équipes de centre sportif Équipes représentatives de centres sportif ségionaux Équipes universitaires et collégiales Programmes régionaux et provinciaux de développement Programme national de développement junior Équipe de clubs Compétitions Bantam Compétitions junior

Deux sommets de performance
14 15 16 17 18 19 20 21 à

Multiple sommets de performance
25
Championnats «ouverts» Centre sportif

Rhytme Individuell Le développement varie selon les capacités et la maturation de chaque athlète

6

8

9

10

11

12

13

26 +
Championnats «ouverts» Centre sportif Programmes de clubs Équipes universitaires et collégiales Programmes nationaux de développement La Relève «débulante» Programmes de l’équipe nationale La Relève «avancée»
Repose sur l’évaluation et le suivi de l’athlète

MDA

Actif dans plusieurs sports

Découverte des programmes du club

Initiation au curling

Repose sur des données normatives nationales et internationales

Optimiser les charges d’entraînement compétition et récupération

S’amuser grâce au sport

notions (fondamentale)

Développement à long terme de l’athlète Au Canada, le sport c’est pour la vie

MDP

Volet récréatif

Volet relié aux clubs sportifs

Volet vie active

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful