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UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTIN ESCUELA DE POST GRADO FACULTAD DE MEDICINA DOCTORADO EN CIENCIAS – SALUD PÚBLICA

APLICATIVO TESIS II

EFECTO DE UN PROGRAMA DE PROMOCION DE ESTILOS DE VIDA EN EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD EN ADOLESCENTES DE LA INSTITUCION EDUCATIVA 4 OCTUBRE. 2012

DOCENTE: DRA. SANDRA GUTIERREZ ELABORADO POR. AZUCENA PRADO ESPINOZA

AREQUIPA – 2012

1. TITULO EFECTO DE UN PROGRAMA DE PROMOCION DE ESTILOS DE VIDA EN EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD EN ADOLESCENTES DE LA INSTITUCION EDUCATIVA 4 OCTUBRE. 2012 2. AUTOR AZUCENA PRADO ESPINOZA ALUMNA DEL DOCTORADO EN CIENCIAS SALUD PÚBLICA UNIDA DE POSGRADO DE LA FACULTAD DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTIN. 3. TUTOR DR. 4. EL PROBLEMA

4.1 JUSTIFICACION La OMS identifica la adolescencia como el período que va de los 10 a 19 años, dividiéndola en la etapa temprana (10-14 años) y la tardía (15 a 19 años), ambas con características especiales .La adolescencia no constituye en sí una etapa problema, sino más bien un período de vivencias intensas donde los jóvenes requieren espacio, atención y respeto. Los complejos cambios tanto físicos como psicológicos de esta etapa, rara vez son tomados en cuenta. En el Perú el porcentaje de población adolescente representa un 22 % de la población total. La adolescencia es considerada como una etapa del ciclo de vida que, entraña graves conflictos y trastornos, cuando trata de romper la dependencia de la niñez para alcanzar la identidad, muchos de los adolescentes están creciendo en circunstancias de pobreza y adversidad en que comprometen su salud, su desarrollo y sus vidas. (1). La salud en adolescentes se caracteriza por su alta vulnerabilidad a las

situaciones de riesgo y por la presencia de un mayor número de adolescentes

que están involucrados en una o varias conductas de riesgo que amenazan su salud desde que inicia su adolescencia; sin importar el nivel socioeconómico al que pertenece. (2)

Así mismo, los estilos de vida saludables incluyen conductas de salud, patrones de conducta, creencias, conocimientos, hábitos y acciones de las personas para mantener, restablecer o mejorar su salud. Son producto de condicionantes personales, ambientales y sociales, que emergen no sólo del presente, sino también de la historia personal del sujeto. Se refieren a formas cotidianas de vivir que se aplican para las distintas esferas o áreas de funcionamiento del campo vital de una persona, satisfaciendo adecuadamente las propias necesidades y optimizando su calidad de vida. (3)

El auto cuidado es la práctica de actividades que los individuos realizan en favor de sí mismos para mantener la vida, la salud y el bienestar. Constituye un mecanismo complejo de aprendizaje de diferentes conductas tendentes a mantener al organismo en estado de salud. La adolescencia, como edad típicamente discordante, resulta un terreno sumamente árido cuando intentamos sembrar la idea del autocontrol. El cuerpo humano ha evolucionado para ser físicamente activo. En otras palabras, nuestro cuerpo necesita la actividad física para mantenerse sano. A lo largo de la historia, la supervivencia de la especie humana ha dependido de la caza o de la recolección de alimentos, ocupaciones que exigían una

actividad física prolongada e intensa. La mecanización y la tecnología moderna desarrolladas en las últimas décadas han hecho que el género humano sea menos activo físicamente que en cualquier otro momento de su pasado (4)

Los intereses cambian cuando llega la adolescencia ellos pierden el interés por jugar y aparecen otras alternativas de tiempo libre. La oferta de

actividades físicas y deportivas deja de responder a sus intereses al principio viven la práctica de actividades físicas y deportivas como un juego. Después es

bastante habitual que quieran ganar o se propongan metas poco realistas. Si esto es así, cuando perciben que difícilmente conseguirán las metas que se proponen, la actividad deja de tener sentido. Por lo que emplean su tiempo libre en otras cosas. Existe poca valoración social de la actividad física, no hay una consciencia social que transmita el mensaje de que la práctica de la actividad física sea sana e importante.

Además de realizar actividad física para mantener y mejorar la salud, de los adolescentes necesitan una dieta sana y equilibrada con el fin de garantizar que existe un equilibrio adecuado entre el consumo y el gasto de energía, así como de proporcionar la energía y los fundamentos para un crecimiento y un desarrollo saludables. En el mejor de los casos, una mala dieta impedirá que el o la joven alcance su mejor condición física, y en el peor, puede dañar su salud actual y futura. Una dieta saludable es necesaria para obtener los beneficios plenos de un estilo de vida físicamente activo. El consumo de una variedad de alimentos no procesados de los diferentes grupos de alimentos en las cantidades recomendadas debe proporcionar a niños, niñas y adolescentes toda la energía y los nutrientes que necesitan para lograr un crecimiento y un desarrollo saludables (5) La higiene trata sobre las medidas para prevenir y mantener un buen estado de salud las práctica de normas de higiene con el transcurso del tiempo se hace un hábito. La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no solo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de transmisión de virus y gérmenes. La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas. Son varias las enfermedades relacionadas con la higiene inadecuada: diarreas, enfermedades gastrointestinales e infecciones de la piel, entre otras. Por eso, enseñarles a los hijos buenos hábitos higiénicos es fundamental para protegerlos de enfermedades (6). Por todo esto es que me vi motivada a realizar el presente trabajo de investigación ya que la promoción de estilos de vida saludables garantizaran

un buen estado de salud y por consiguiente el adolescente aprenderá a poner en práctica medidas de auto cuidado para sentirse bien y tener una adecuada calidad de vida. Este estudio se llevara a cabo en la Institución Educativa 4 de Octubre donde se aplicara un programa de Promoción de estilos de Vida y se identificara las practicas de auto cuidado para con su salud antes y después del programa. Una vida saludable es la base para el desarrollo adecuado de las actividades y de bienestar personal.

4.2 MARCO TEORICO Y ANTECEENTES INVESTIGATIVOS 4.2.1 MARCO TEORICO 4.2.1.1 ADOLESCENTE La etapa de la adolescencia se caracteriza por cambios drásticos y rápidos en el desarrollo físico, mental, emocional y social, que provocan ambivalencias y contradicciones en el proceso de búsqueda del equilibrio consigo mismo y con la sociedad a la que el adolescente desea incorporarse. Por ello, los adolescentes son una «materia» moldeable y receptiva que está muy abierta a las influencias de los modelos sociales y de los entornos de vida que frecuentan. La adolescencia es una etapa decisiva en la adquisición y consolidación de los estilos de vida, ya que se consolidan algunas tendencias comportamentales adquiridas en la infancia y se incorporan otras nuevas provenientes de dichos entornos de influencia. El adolescente vive los cambios morfológicos y biológicos que se están produciendo en su cuerpo, un torbellino de hormonas va a contribuir en su puesta en marcha a que los jóvenes se crean el centro de atención, que consideren que cualquier acción que realicen está siendo observada y juzgada por los otros. Aquí los padres que van a continuar siendo importantes para unos van a perder parte de su importancia para otros, importancia que van a empezar a ganar los que son iguales a ellos, los otros adolescentes que

también están atravesando por la misma etapa y que por lo tanto ellos creen que son los que mejor pueden comprenderlos. Durante esta etapa que se considera como un tránsito a la vida adulta, la sociedad prepara al adolescente y le ofrece los recursos necesarios para que, una vez completada su formación, entre a desempeñar un papel en la sociedad. Este es un periodo en el que se producen grandes cambios biológicos y psicológicos y en el que dependiendo de las características geográficas, culturales, sociales que rodean al adolescente, así como de sus propias características de personalidad y biológicas, éste finalmente adoptará un estilo de vida determinado. Muchas de las características del estilo de vida adquirido durante este periodo continuarán en la edad adulta. (8) 4.2.1.2 ESTILOS DE VIDA O COSTUMBRES PERSONALES RELACIONADAS CON LA SALUD Según OPS, «El término estilo de vida se utiliza para designar la manera general de vivir, basada en la interacción entre las condiciones de vida, en su sentido más amplio, y las pautas individuales de conducta, determinadas por factores socioculturales y características personales. Los estilos de vida de un grupo social comprenden una serie de pautas de conducta determinadas socialmente y de interpretaciones de situaciones sociales. Estas pautas son desarrolladas y utilizadas por el grupo como mecanismo para afrontar los problemas de la vida. El estilo de vida de una persona está compuesto por sus reacciones habituales y por las pautas de conducta que ha desarrollado durante sus procesos de socialización. Dichas pautas de comportamiento son interpretadas y puestas a prueba continuamente en las diversas situaciones sociales y, por tanto, no son fijas, sino que están sujetas a modificaciones» (OPS, Promoción: 387) Los comportamientos que tienen impacto en la salud se denominan habitualmente "Modos o Estilos de Vida" y quiere decir que la persona es libre de elegir la forma de vivir que le guste.

Generalmente las personas de clase media y alta tienen la facultad de elegir el medio en donde están situados sus hogares, la calidad y tipo de alimentos que consumen y la clase de atención médica que reciben. En cambio los que viven en pobreza tienen sus opciones fuertemente restringidas por la limitación de sus recursos. El comportamiento está tan arraigado en los grupos sociales, influido por las diferencias sociales y dependiente de los recursos disponibles, que su naturaleza es primordialmente social. Incluye fundamentalmente una alimentación adecuada, promoción de la actividad física, control del tabaquismo y de otras adicciones, ambientes saludables en viviendas y trabajos, conductas sexuales, salud mental y el control de tres elementos ligados a la alimentación: presión arterial, colesterol y arteriosclerosis El comportamiento influye en los riesgos de enfermar y también en las posibilidades de sanar, porque la conducta de una persona determina que se exponga a agentes causantes de enfermedades y luego si se enferma debe procurar asistencia, y si la enfermedad es larga debe continuar al tratamiento. 4.2.2 ANTECEDENTES INVESTIGATIVOS La investigación de Dávila Ruiz, y Valero Sucre (2009) titulada, fomento de la salud a través de la formación de hábitos en la educación inicial no

convencional, cuyo objetivo general fue estudiar la importancia del fomento de la salud y formación de hábitos de higiene a través de la Educación Inicial, para ello se utilizo una metodología de modalidad de proyecto factible, bajo un diseño de campo de tipo descriptivo y concluyo que los primeros años de vida son básicos para el desarrollo integral de los niños y niñas lo cual reviste una gran importancia a la formación de buenos hábitos higiénicos que sientan las bases de una vida saludable. Cabe destacar la importancia de la participación

de la familia en el proceso de enseñanza, aprendizaje de los niños y niñas, en cuanto a los hábitos de higiene ya que considera la principal influencia de carácter primerio en el cuidado y protección de estos. Luego del análisis de los resultados, destaca con respecto a la presente investigación, la importancia de fomento de la salud y formación de hábitos de higiene, lo cual permite educar a los niños y niñas en sus primeros años de vida buenos hábitos higiénicos para una vida saludable y así poder prevenir enfermedades. Por su parte Rivero y Ugueta(2009), realizaron la investigación de incidencia de hábitos de higiene personal para la conservación de una salud integral en los alumnos de la Unidad Educativa Luisa Castillo del estado de Vargas, cuyo objetivo general fue analizar los hábitos de higiene personal para la conservación de una salud integral en los estudiantes de esta institución, su investigación es de campo no experimental, su metodología es descriptiva, los alumnos y alumnas de la antes señalada presentan hábitos de higiene, sin embargo se aprecia que un pequeño grupo no lo presentan lo que se quiere es el reforzamiento de los mismos, por los docentes de esta institución le dan importancia fundamental a los hábitos de higiene personal que garantiza una salud integral en los alumnos y alumnos de la Institución Educativa. Conllevando en que a sus proyectos involucren a este eje transversal, y finalmente que manifiestan a los docentes estar conscientes de la importancia de los hábitos de higiene para garantizar una buena salud integral en los estudiantes de la U.E Luisa Castillo. De acuerdo a las ideas expuestas, el estudio tiene relación co la investigación, ya que refuerzan los hábitos de higiene para alcanzar el logro de ua mejor calidad de vida. Asi también Ramos Chamorro Lorena (2007) e su intestigacion titulada Habitos comportamientos y actitudes de los adolecentes inmigrantes sobre nutrición. Granada. España. Cuyo objetivo general fue indagar los hábitos,

comportamientos y actitudes alimenticias de adolescentes natales y foráneas en valor de la comida, conocimiento estado nutricional y sus determinantes en una población de adolescentes inmigrantes. Se aplico la intervención Educativa “alimentación intercultural. Comer es posible” se concluyo que los alumnos inmigrantes tienen un tipo de alimentación mas sana en cuanto a consumo de tipo de alimentos. La Mayoría de adolescentes considera una obligación o una rutina el acto de comer. Las comidas en familia son mas correctas y de mejor calidad, en el contexto de interculturalidad el alumnado debe ampliar y variar sus comidas y conocer la diversidad de alimentos. Aranzazu Galvez Casas (2010) en su tesis titulada Actividad Física habitual de los adolescentes de la región de Murcia, Análisis de los motivos de práctica y abandono de la actividad físico-deportiva. España .el objetivo que se propuso fue determinar los niveles de actividad física habitual en los adolescentes concluyo que los niveles globales de actividad física habitual en los adolecentes son bajos debido a que probablemente tengan escaza practica físico-deportiva desarrollada y a un escaso aprovechamiento activo del tiempo de ocio. Dichos niveles disminuyen significativamente con la edad y son inferiores en las mujeres. Cuando los padres no realizan práctica físicodeportiva pero motivan decididamente a sus hijos se produce una respuesta positiva en actividad habitual que es significativa en mujeres no siendo así en varones.

4.3 FORMULACION DEL PROBLEMA ¿Cuál es el efecto de un Programa de Promoción de Estilos de Vida en el Auto cuidado de la salud en adolescentes de la Institución Educativa 4 de Octubre. Socabaya. 2012?

4.4 HIPOTESIS La promoción de estilos de vida saludable lograra un cambio positivo en el auto cuidado de la salud en los aspectos de alimentación, actividad física e higiene en adolescentes de la Institución Educativa 4 de Octubre 4.5 OBJETIVOS ESPECIFICOS  Demostrar el efecto de la Promoción de Estilos de Vida en el Auto cuidado de la salud en adolescentes de la Institución Educativa 4 de Octubre.  Comparar el auto cuidado positivo de la salud antes y después de la promoción de estilos de vida saludable en los aspectos alimentación, actividad física e higiene

5. METODOS 5.1 AMBITO DE ESTUDIO La presente investigación se realizara en la Institución Educativa 4 Octubre del distrito de Socabaya en el departamento de Arequipa. Periodo 2012. 5.2 POBLACION A ESTUDIAR La población estudiar está constituido por 65 estudiantes adolescentes de 12 a 14 años que estén estudiando en la Institución Educativa 4 de Octubre, que cumplen los siguientes criterios: De Inclusión:  Estudiantes matriculados en la I.E 4 de Octubre  Estudiantes de ambos sexos  Alumnos de asistencia regular a la I.E De Exclusión:   Estudiantes de otras Instituciones Educativas, con traslado después de la fecha de iniciado el estudio de investigación Estudiantes con inasistencia mayor al 30% a las sesiones realizadas del programa educativo

5.3 TECNICAS Y PRODECIMIENTOS A. TIPO DE ESTUDIO Según Almant Douglas el presente estudio es Cuasi experimental, Longitudinal, Retrospectivo

B. OPERACIONALIZACION DE LAS VARIABLES DE INTERES

VARIABLE

INDICADOR UNIDAD/CATEGORIA
Desarrollo del programa ALIMENTACION Hábitos nutricionales:  IMC  Tipos de alimentos  Frecuencia de consumo de alimentos  Comer en familia Hábitos nocivos: Consumo de alcohol, cigarros. ACTIVIDAD FÍSICA  Practica de deporte  Actividades que requieran esfuerzo físico HIGIENE PERSONAL  frecuencia con que se duchan,  se cepillan los dientes  Se cambian de ropa interior.  Lavado de manos Respuesta a cuestionario Respuesta a cuestionario Respuesta a cuestionario                 Bueno Regular Malo Adecuada Inadecuada Deficiente Sedentario Bajo Moderado Alto Buena Regular Deficiente Edad/ años Masculino Femenino

ESCALA

Programa Promoción de estilos de vida

Nominal

Ordinal

Auto cuidado Alimentación Actividad Física

Ordinal Ordinal

Higiene

Respuesta a cuestionario

edad sexo

Fecha de nacimiento Características sexuales secundarias

Intervalo Nominal

C. PRODUCCION Y REGISTRO DE DATOS Se coordinara el consentimiento informado para la aplicación del estudio en los adolescentes y sus padres. Se realizaran las coordinaciones necesarias con las autoridades de la I.E. para llevar a cabo el estudio, se pedirá el permiso necesario para dar a conocer a profesores y estudiantes la finalidad e importancia de su participación en la investigación. Una vez que aceptaran participar se les proporcionara los instrumentos respectivos (Anexos) para que sean llenados en forma individual y con la mayor veracidad posible. Se aplicara el instrumento para conocer las prácticas de Auto cuidado individual de la salud en relación a higiene y alimentación que tienen los adolecentes. Se desarrollara el Programa de Promoción de estilos de vida en un lapso de 6 semanas culminado esto se procederá a aplicar el instrumento sobre las prácticas de auto cuidado individual en los adolescentes. El instrumento contara con una introducción donde se explicara la finalidad de obtener información, sobre las características de cada uno de los participantes respetando su anonimato. Para la medición de Auto cuidado se empleara el cuestionario que será de preguntas con alternativas múltiples y estará compuesto por 4 dimensiones: alimentación, recreación, ejercicio y actividad física.

El puntaje que se tendrá en cuenta son: Puntaje total 60 puntos Por área 46 – 60 36 - 45 0 - 35 General Bueno Regular Malo

PROGRAMA EDUCATIVO Se aplicara el Método Activo con la participación de los estudiantes usando la exposición dialogo, demostración-practica, discusión. Se

planificara sesiones educativas y demostrativas según los temas de interés. El Programa (Anexo) se ejecutara en el auditórium de la I.E previa planificación de horarios y materiales a utilizar y las coordinaciones respectivas.

D. ANALISIS ESTADISTICO Terminada la recolección de datos serán vaciados a una base de datos para proceder a su análisis respectivo, utilizando el programa estadístico SPSS-18 y para la contrastación de la Hipótesis se usara un margen de error de 5% y un grado de confiabilidad de 95%

6. RECURSOS a. Humanos: La investigadora, quien elaborara el proyecto, ejecutara y elaborara el informe final terminado con todos los pasos que requiere para la sustentación y aprobación final, así cumplir con los requisitos necesarios para optar el grado académico de Doctor en Ciencias: Salud Publica. El Tutor: quien conducirá en todas las etapas del proyecto hasta la elaboración de conclusiones finales de dicha investigación. b. Materiales: Computadora Impresora Proyector multimedia Material de escritorio

c. Financieros: El presente estudio será autofinanciado

7. CRONOGRAMA

Actividad Tiempo / Meses
ELECCIÓN DEL TEMA. RECOPILACION Y REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA DISEÑO DEL PROYECTO PREPARACION DEL INSTRUMENTO EJECUCIÓN : MUESTREO, IMPLEMENTACION, PRUEBA PRELIMINAR, RECOLECCION Y RE GISTRO DE DATOS PROCESAMIENTO DE DATOS: CODIFICACION, ANALISIS, PRESENTACION E INTERPRETACION ELABORACION DEL INFORME FINAL TOTAL

2 meses 2 meses 2 meses 2 meses 2 meses 12 meses

Fecha Inicio: noviembre 2011 Fecha de Termino: noviembre 2012

8. BIBLIOGRAFIA 1 Iparraguirre Meza, Melva (2007).Riesgos Sexuales y Reproductivos en Adolescentes. Huancayo. Perú. disponible en http://www.inppares.org/revistasss/Revista%20II%202009/6%20Riesgos%20Adolescentes.htm 2. Ministerio de Salud. Dirección General de Salud de las Personas. Dirección de Atención Integral Orientaciones para la atención integral de salud del adolescente en el primer Nivel de atención: documento técnico (2007) . Etapa de Vida Adolescente -- Lima: Ministerio de Salud.. 3. Dura Ros Maria Jesus. (2010)Estilos de vida y conductas de riesgo de los adolescentes universitarios. Madrid. España 4. Por M. Inés Brindo - Médico Pediatra. S.O.S - Mama

http://sos-mama.com/docequince/salud/910-autocuidado-de-la-salud-yadolescencia.html 5. Ministerio De Educación Y Ciencia. Actividad Física y Salud en la Infancia y la Adolescencia. Madrid. 2010 6. alimenta hoy.Com. (2010).Hábitos Higiénicos en adolescentes. Le disponib le en : http://www.alimenta.com.uy/ensenarles-habitos-de-higiene-a-nuestroshijos/contenido/541/ 7. Gobierno del Peru. MINSA. (2006)MODELO DE ABORDAJE DE PROMOCIÓN DE LA SALUD EN EL PERÚ. http://bvs.minsa.gob.pe/local/PROMOCION/203_PROM30.pdf 8. Ministerio de Salud Universidad Norbert WienerOrganización Panamericana de la Salud. (2005). Determinantes sociales en el Peru. http://es.scribd.com/doc/53077706/11/ESTILOS-DE-VIDA-O-COSTUMBRESPERSONALES-RELACIONADAS-CON-LA-SALUD. 9. free servers. (2010). Estilos de Vida Saludables. Argentina. http://www.tabaquismo.freehosting.net/Estilo/estilos_de_vida_saludables.htm 10. Sociedad Ecuatoriana de Medicina Familiar. (2009) Actividad Física en la adolescencia. Quito, Ecuador. http://www.saluddealtura.com/quienes-somos0/quienes-somos/ 11. Ministerio de Salud Mendoza. Higiene y Cuidado del cuerpo. http://www.salud.mendoza.gov.ar/maletin/descargas/higiene/higiene_cuidado_c uerpo.pdf 12.República Bolivariana de Venezuela Universidad Nacional Experimental “Rómulo Gallegos” Diana Chire, Mileibis Chire. Fortalecimiento De La Higiene Personal A Los Escolares De 8 A 9 Años De Edad De 3 Grado De Educación Primaria En San Francisco De Asís .Nutrición alimentación 13. Ministerio de Salud. Nutrición por etapas de la vida Alimentación del adolescente.2007. ftp://ftp2.minsa.gob.pe//descargas/ogc/especiales/2007/nutricion/archivos/ALIM ENTACION-ADOLESCENTE.pdf 14. monica briz. (2011) habitos alimenticios en adolescentes. Cantabria Madrid. http://repositorio.unican.es/xmlui/bitstream/handle/10902/524/Campo%20Briz% 20M.pdf?sequence=1

15. El Salvador. Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Guía de alimentación y nutrición para adolescentes/ Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social. - 1a.ed,- -San Salvador, El Salv. : OPS, 2007. http://asp.mspas.gob.sv/regulacion/pdf/guia/Guia_alimentacion_nutricion_adole sc.pdf 16. Secretaria de Salud. (2010) . Manual como mejorar la alimentación de niños y adolescentes. Mexico. http://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/programas/7_manual_co mo_mejorar_escuela_alimentacion_ninas_ninos.pdf 17. Consultoría Organizacional Desarrollo de Competencias y Personal. (2008) Autocuidado

http://consultoriadp.wordpress.com/2008/02/26/autocuidado/

9. ANEXOS ANEXO 1 CONSENTIMIENTO PARA PARTICIPAR EN EL ESTUDIO Yo……………………………………………………………… padre del estudiante……………………………… acepto que mi hijo participe en el trabajo a realizar por los responsables de este programa y responder a los cuestionarios necesarios Arequipa…………… de…………… 2012

………………………………………………………… Nombres y apellidos DNI

ANEXO 2 CUESTIONARIO DE ESTILOS DE VIDA Nombre……………………………………………………………………………………… … edad……………… Sexo………………. Talla……………. Grado …………………… peso…………………………….

ALIMENTACION ALIMENTOS CONSUMIDOS PERIODICIDAD DEL CONSUMO DIARIO 1-3 VECES NUNCA X SEMANA

frutas Verduras y legumbres Cereales Leche y derivados carnes HABITOS Desayunas en casa? Llevas alimentos a la escuela? Comes en la escuela? Comes en la calle? Consumes merienda? Comes a media mañana? Te preparas el desayuno? Realizas las 3 comidas principales? Alguna vez haz usado dietas para bajar de peso? Haz realizado ejercicios para adelgazar? SIEMPRE A VECES NUNCA

En alguna ocasión, en el grupo de amigos habéis consumido alcohol y/o tabaco. Alcohol a. b. c. d. Tabaco Nunca.................................................................... Pocas veces........................................................... Bastantes veces..................................................... Muchas veces........................................................

Di si las siguientes personas de tu entorno beben alcohol habitualmente. Sí a. b. c. d. e. f. No Padre..................................................................... Madre.................................................................... Tíos/as.................................................................... Abuelos/as.............................................................. Hermanos/as........................................................... Amigos/as...............................................................

13. ¿Cuál de las frases siguientes define mejor tu consumo de tabaco? a. b. c. d. e. Fumo diariamente. Fumo ocasionalmente. Solo fumo los fines de semana. Fumaba pero lo he dejado. Nunca he fumado.

14. Si tus amigos fuman, ¿te impulsan a hacerlo a ti? a. Sí b. No HABITOS DE HIGIENE PERSONAL . ¿Cuántas veces a la semana te bañas o te duchas? a. b. c. d. e. Ninguna Una Dos Tres Más de tres

¿Has probado alguna bebida que contiene alcohol? a. Sí b. No ¿Te lavas las manos antes de las comidas? a. Casi siempre b. Casi nunca . ¿Has probado a fumar alguna vez?

a. Sí b. No ¿te lavas los dientes al menos una vez al día? a. Todos los días b. Casi todos los días c. Casi nunca ACTIVIDAD FISICA Que deporte practicas en tu tiempo libre?

deportes

Semanalmente 3o 1a2 mas veces veces

menos

Futbol Baloncesto Vóley Atletismo Otros

Donde practicas actividades físicas? a. b. c. d. Solo en clases de educación física En actividades extraescolares En el club Otros…………………………………………………………….

Porque motivo principal practicas actividades físicas? a. b. c. d. e. Para divertirme Porque me gusta Para estar en forma Para mejorar mis habilidades y estar e forma Otros……………………………………………………………

Qué tiempo dedicas diariamente a …
ACTIVIDAD Deporte o actividad Estar con los amigos Jugar con la computadora Ver TV Escuchar música Estudiar Estar con la familia TIEMPO EN HORAS 3 o mas 1o2

nada

En que sueles emplear el tempo libre y con que frecuencia? ACTIVIDADES Estar en familia Ir a bailar Hacer actividades físico deportivas No hacer nada en especial Ver tv Leer Salir con amigos Escuchar música Tocar instrumento musical Otra cual?
Todos los dias 1 vez x semana vacaciones Con menos frecuencia

ANEXO 3 PROGRAMA DE PROMOCION DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES 1. OBJETIVO PRINCIPAL  Brindar información sobre la importancia de los estilos de vida saludables para conseguir que los adolescentes apliquen un auto cuidado adecuado sobre su salud y así garantizar su calidad de vida  Impartir información sobre hábitos sobre la alimentación, higiene personal y actividad física 2. ACTIVIDADES Coordinar con el director el plan de trabajo a aplicar Solicitar reunión con los docentes para explicar el estudio y la importancia que tiene la aceptación de ellos y de los estudiantes. Brindar las sesiones educativas según lo programado. Temas del programa: A. ALIMENTACION Hábitos nutricionales:  IMC  Tipos de alimentos  Frecuencia de consumo de alimentos  Comer en familia Hábitos nocivos: Consumo de alcohol, cigarros. B. ACTIVIDAD FÍSICA  Practica de deporte  Actividades que requieran esfuerzo físico

C. HIGIENE PERSONAL  frecuencia con que se duchan,  se cepillan los dientes  Se cambian de ropa interior.  Lavado de manos

3. RECURSOS DIDACTICOS Se realizara talleres, exposición dialogo, sesiones demostrativas para garantizar la participación activa de los estudiantes. 4. EQUIPOS Y MATERIALES EDUCATIVOS Proyector multimedia, computadora, parlantes Pizarra acrílica y plumones Papelotes y plumones Cartulinas de varios colores