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Para Jvenes (y otros/as)

Doris J. Garca-Mayol

La autoestima
Inicio de actividad: Dinmica LA CAJA DE LAS SORPRESAS OBJETIVO: Compartir - intercambiar aptitudes. PARTICIPANTES: Mximo de 30 a 40 personas. RECURSOS HUMANO: caja, papel, lapicero. INSTRUCCIONES: - Previo a la actividad se prepara una caja (puede ser tambin una bolsa), con una serie de tiras de papel enrolladas en las cuales se han escrito algunas tareas (por ejemplo: cantar, bailar, silbar, bostezar, etc.) - Los participantes en crculo. - La caja circulara de mano en mano hasta determinada seal (puede ser una msica, que se detiene sbitamente). - La persona que tenga la caja en el momento en que se haya dado la seal. O se haya detenido la msica, deber sacar de las tiras de papel y ejecutar la tarea indicada. - El juego continuar hasta cuando se hayan acabado las papeletas o el tiempo - El participante que realiza la actividad, seguir orientando el juego. Platicar Todos tenemos talentos y dones, pero a veces no los apreciamos o nos da vergenza expresarlos. Esto tiene que ver con la estima y la estima tiene que ver con la manera en que compartimos a Jess. Recordemos que en Mr 12:30-31 Jess nos dio el mandamiento mas grande Y amars al Seor

tu Dios con todo tu corazn, con toda tu alma, con toda tu mente y con todas tus fuerzas. El segundo es ste: Amars a tu prjimo como a ti mismo. No hay otro mandamiento mayor que estos dos. Amarte a ti mismo/a es parte del mandamiento de Jess para tu vida.
Qu es autoestima? Luego de escuchar a los jvenes comparte lo que es autoestima. (Puede preparar previamente un corazn, unas manos, un cerebro y algo que represente el xito e irlos poniendo junto a cada definicin)

1. Definicin: La autoestima es una forma particular de experimentar el ser. a. Envuelve como nos sentimos, como nos evaluamos y como pensamos sobre
nosotros/as mismos/as.

b. Envuelve tambin la disposicin que tenemos para


movernos hacia la vida en vez de alejarse de ella. Cuanto queremos hacer para darnos la oportunidad de alcanzar nuestros sueos con trabajo y con responsabilidad. Cuanta disposicin tenemos de sentirnos competentes y con la capacidad para enfrentar los retos de la vida y de merecer la felicidad.

c. Confiar en la eficiencia de nuestra mente, en nuestra habilidad para pensar.


Confiar en nuestra habilidad para aprender, hacer decisiones apropiadas y responder efectivamente al cambio.

d. Es tambin apreciar que triunfar, completarse y


realizarse estn bien y natural para nosotros/as.
2008 Doris J. Garca-Mayol

Tener estima -> No es la animacin que produce la droga, un cumplido o un enamoramiento. No es una ilusin o alucinacin. Muchas cosas nos hacen sentir bien, por un tiempo corto, pero no nos da el valor que tenemos como seres humanos. La autoestima que permanece es un regalo de Dios el regalo somos nosotros/as mismos/as. De que depende la autoestima 1. Ser amados/as y valoradas/os (Gnesis 1:26 - Entonces dijo Dios: "Hagamos

al hombre a nuestra imagen, conforme a nuestra semejanza) a. (exterior) Pasiva ambiente familiar que nutre. Saberse amada/o y
respetada/o: padres, familia y Dios b. (interior) Activa Aptitudes de la nia/o: gana a travs de desarrollar capacidades en acadmico, social, fsico y moral. c. (interior) Activa Dones y talentos, compartes la imagen de Dios (creatividad, pensamiento, emociones, espritu) Valorar la imagen de Dios en ti, es amarte y saber el gran valor que tienes!!! 2. Desarrollar confianza en las capacidades propias (Romanos 12:3 - Digo, pues,

a cada uno de vosotros, por la gracia que me ha sido dada, que nadie tenga ms alto concepto de s que el que deba tener; ms bien, que piense con sensatez, conforme a la medida de la fe que Dios reparti a cada uno.)
a. Atreverse a competir, iniciar proyectos nuevos extender los lmites, profundizar en capacidades conocidas, practicar aquello que hacemos bien. Auto-evaluacin continua (1 Corintios 10:12 - As que, el que piensa estar

3.

firme, mire que no caiga.) a. Asumir control y responsabilidad por nuestras acciones, desarrollar la

sensibilidad hacia uno/a mismo/a y hacia el otro/a, aprender a establecer lmites y metas realistas. (En este punto se puede dividir la actividad y continuar en otra sesin ya que podemos entrar en memorias que necesitan sanidad!!) Inicio de actividad: Dinmica Aqu est mi foto. OBJETIVO: Activar la memoria y abrir el corazn PARTICIPANTES: Mximo de 30 a 40 personas. RECURSOS: fotos de personas en actividades y gestos diferentes (Ser intencional en poner algunas fotos de personas llorando, o golpeadas, peleando, etc.)

El coordinador entrega al azar, a los/as participantes fotos de seres humanos (o dibujos) en actividades y gestos diferentes. Puede hacerlo individual o en grupos de 4 (yo prefiero grupos es ms dinmico!) Darle unos 5 minutos y pedir a cada grupo que explique que representa y porque. Luego preguntar a cada uno que siente l/ella por dentro ante esa foto o recorte. Los integrantes del grupo cuestionan al que habl. *** Los/as consejero/as estarn listo/a para bregar con situaciones de crisis.

2008

Doris J. Garca-Mayol

Algunas fotos muestran personas en dolor y a veces el dolor del corazn es ms grande que el fsico. Una de las prdidas ms fuertes es perder la estima, porque piensas que pierdes tu valor como persona. Preguntar Cmo se pierde la estima? Y escribir en pizarra o papelografo. Como se pierde la estima 1. En el hogar Padres y familiares: Negligencia, desvos sociales: alcoholismo, drogas, violencia domstica: abuso sexual, maltrato psicolgico y fsico.

2. En la escuela y otros espacios Amigos/as: Desvalorar lo que somos y quienes


somos, burlas, insultos, etc.

3. Relacin matrimonial no saludable: Violencia domstica:


abuso sexual, maltrato psicolgico y fsico (pareja) y machismo: limita el crecimiento personal, social y espiritual de ambos hombre y mujer. Al perder la autoestima se entra en un ciclo de culpa, abandono y miedo que a veces se resuelve escapando y aislndose (puede llevarte al suicidio) o buscando cosas para llenar la necesidad de sentirse valorado/a drogas, alcoholismo, noviazgo, acumular cosas... El problema es que nada te llena y tu estima baja aun ms. Como se recupera la estima: a. Conocindome Reflexiona en tus capacidades, entender la historia de tu vida enfatizando en lo positivo. Perdonar si existe en la familia los desvos sociales que te han daado y buscar tus fortalezas. b. Valorando quien soy: a. Estudiar la biblia hay coherencia en el actuar de Dios Qu significa tener la imagen de Dios? Gen 1:27-28 Que poderes/capacidades me ha dado Dios? Quines son los/las jvenes en la Biblia? Qu hicieron, que lograron? b. Estudiar jvenes que sirvan de modelos atletas, cientficos, escritores/as, pastores/as, etc. c. Aprender a establecer lmites decir No. En especial las muchachas valorar sus cuerpos y sus vidas. c. Respetar lo que hago y lo que tengo a. Atreverme a darle valor a lo que hago (no significa que no haya gente que lo haga mejor, pero que lo que haces, lo haces MUY bien) cantar, arreglar coche, cocinar, proyectos escolares, dibujar, etc. Entender el valor de lo que tengo etnicidad, lenguaje, historia de mi pueblo, mi historia cristiano/a, los miembros de la familia que me han enseado bien... d. Atreverme a hacer cosas nuevas o mejorar las que me salen bien a. Busca grupos que te motiven a mejorar y a crecer. Forma un club de lectura o de tareas, invita a alguien que de talleres y conferencias en temas que les gusten a los jvenes. Dirige un culto, escribe poesas o
2008 Doris J. Garca-Mayol

canciones, pinta, teje, y haz una exposicin. Aprende ajedrez, deporte, aprende la Biblia. e. Reafirmarme El fortalecer la autoestima es un proceso de auto-evaluacin continua. Es volver a hacer lo anterior una y otra vez. Pero tambin aceptar cuando algo hicimos mal, entender porque y mejorarlo. Terminar la experiencia con un periodo de oracin personal ponindonos en las manos del Seor y pidiendo para que aprendamos a valorar lo que Dios nos ha dado. (Poner msica de fondo suave) Los consejeros/as ministraran a cada uno. Al final se puede regalar a cada joven una perla o algn objeto que simbolice algo de sumo valor. Que sea un recuerdo de lo que Dios ha puesto y ha hecho en cada uno/a.

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Sugerencias: 1. Se puede tomar el inciso b (Valorando quien soy) como estudio bblico ms
profundo buscando los/as jvenes en la Biblia. Hay muchos/as jvenes en la Biblia (algunos no conocidos entre los/as jvenes) -> Jos, Miriam (hna de Moiss), Samuel, Josu, Rut, Ester, joven rico, nio con panes y peces, el joven que huy, hijo de la viuda de Nan, Saulo, Eutico, Timoteo, Mara. a. Estudiar la biblia hay coherencia en el actuar de Dios Qu significa tener la imagen de Dios? Gen 1:27-28 Que poderes/capacidades me ha dado Dios? b. Quines son los/las jvenes en la Biblia? Qu hicieron, que lograron? c. Estudiar jvenes que sirvan de modelos atletas, cientficos, escritores/as, pastores/as, etc. Jvenes de nuestro tiempo. d. Aprender a establecer lmites decir No. En especial las muchachas valorar sus cuerpos y sus vidas.

2. Estas preguntas que siguen, pueden servir para otra sesin y entrar ya mas en lo que
podran ser ministerios para jvenes y un acompaamiento pastoral a sus ideas sobre carreras y profesiones para el futuro. Preguntas Guas para pensar y platicar con consejeros/as, pastores/as y lderes. 1. Qu veo en el espejo que me hace sentir bien? Por qu? 2. Qu fortalezas, capacidades tengo? Qu hago bien? 3. Qu quiero alcanzar en la vida? Cul/es es/son mi/s sueo/s? 4. Qu cosas me podran impedir alcanzar mi sueo? por qu? 5. Qu puedo hacer o con que puedo enfrentar lo que me aleja de mi sueo? a. Debemos recordar todos los espacios de fortaleza personales (capacidades individuales), familiares (apoyo econmico, valores ticos, grupo tnicos, unidad o historia familiar, etc.), histricos (lecciones de la historia mexicana), religiosos (valores evangelio, apoyo pastoral, grupo de jvenes, etc.)
2008 Doris J. Garca-Mayol

6. Al fin de todo, quin es responsable por tu vida?


Que Dios les Bendiga!!!

2008

Doris J. Garca-Mayol