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Contenido Introduccin. Caractersticas de la educacin sexual integral SESIN NO.1 CONCEPTOS BSICOS SESIN NO. 2 PUBERTAD Y ADOLESCENCIA / ANATOMA Y FISIOLOGA DE LOS RGANOS SEXUALES / AUTOCUIDADO DE LA SALUD SEXUAL. Pubertad y adolescencia rganos sexuales Femeninos Masculinos Autocuidado de la Salud Higiene y cuidado del cuerpo Autoexploracin mamaria Autoexploracin testicular SESIN NO. 3 CICLO MENSTRUAL / FECUNDACIN Y EMBARAZO / EXPRESIONES DE LO SEXUAL Ciclo menstrual Fecundacin y Embarazo Embarazo en adolescentes Cuidado de la Salud Higiene Prevencin de cncer mamario Prevencin de cncer testicular Modelos de Expresin de lo sexual SESIN NO. 4 METODOLOGA ANTICONCEPTIVA PROGRAMADEEDUCACINSEXUALPARAJVENES
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SESIN NO. 5 BARRERAS DE LA SEXUALIDAD Formas de discriminacin (misoginia, homofobia) Sexo versus gnero Uso de alcohol y otras sustancias Violencia en el noviazgo SESIN NO. 6 AUTOIMAGEN Y AUTOESTIMA SESIN NO.7 ASERTIVIDAD / DERECHOS SEXUALES SESIN NO.8 INFECCIONES DE TRANSMISIN SEXUAL / FANTASA Y MASTURBACIN

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Introduccin
Concete, va por tu cuenta es un taller de educacin sexual para jvenes, el cual tiene como objetivo promover una cultura de la salud sexual que prevenga los embarazos prematuros, las infecciones de transmisin sexual y la violencia de gnero, a travs de favorecer el ejercicio autnomo y responsable de su sexualidad. Este manual est dirigido a las y los facilitador@s del taller y a maestr@s y otr@s profesionistas que trabajan con jvenes. Se encuentra dividido en ocho captulos que coinciden con las sesiones de las que consta el taller. Al principio de cada captulo se presenta la descripcin de cada sesin: objetivos de enseanza-aprendizaje, temas a tratar, procedimiento, tiempos y materiales requeridos para cada una. Posterior a esta descripcin se incluye la informacin que l@s instructor@s debern manejar para desarrollar cada sesin. Este manual no pretende tener la informacin exhaustiva de cada tema, sino ser una gua para instructor@s. Al final del manual se incluye un listado de documentos y bibliografa, la cual se recomienda consultar para ampliar el conocimiento sobre cada tema. La elaboracin y reproduccin de este manual fue posible gracias al apoyo de la Fundacin de Salud Paso del Norte. Caractersticas de la educacin sexual integral En el documento Promocin de la Salud sexual, Recomendaciones para la accin, editado por la OPS, la OMS, la WAS, se describen las caractersticas de la Educacin Sexual Integral. A continuacin se transcriben como un exhorto a l@s facilitado@s a adherirse a los mismos: Ms que la simple adquisicin de conocimientos y contenidos, la educacin sexual debera guiar hacia el desarrollo del pensamiento crtico conducente al logro de actitudes positivas hacia la sexualidad. Fomentar el proceso por medio del cual el individuo pueda reconocer, identificar y aceptarse como un ser sexuado y sexual a todo lo largo del ciclo de la vida, libre de toda ansiedad, temor o sentimientos de culpa. Fomentar el desarrollo de roles de gnero que promueven el respeto y las relaciones justas entre seres humanos dentro de un marco de valores basados en los derechos humanos. Promover el valor de los vnculos y del componente afectivo de las relaciones humanas ms all de las relaciones de pareja. Promover el autoconocimiento en relacin con el cuerpo como un factor de autoestima y de atencin a la salud.

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Fomentar el comportamiento sexual libre, responsable, consciente y placentero hacia s mismo y los otros. Promover la comunicacin dentro de la pareja y la familia, al fomentar las relaciones equitativas, independientemente del sexo y la edad. Promover un comportamiento responsable compartido en relacin con la planificacin familiar, crianza de los hijos y el uso de los mtodos anticonceptivos. Promover decisiones responsables para la prevencin de las infecciones de transmisin sexual.

Asimismo, la evaluacin de programas para la prevencin del embarazo de adolescentes y la prevencin de VIH (y otras infecciones de transmisin sexual), sugieren que los programas ms eficaces y de buena calidad se caracterizan por:

Aumentar los conocimientos Aclarar los valores Mejorar la comunicacin entre padres e hijos. Ayudar a los jvenes a retrasar el inicio de las relaciones sexuales, si los programas estn dirigidos a los y las adolescentes. Aumentar el uso de anticonceptivos y condones. No fomentan en los jvenes el inicio de las relaciones sexuales y No aumentan la frecuencia de las relaciones sexuales.

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Temas a tratar: Agenda, normas para participacin en el grupo e introduccin al taller. Objetivos: Crear un ambiente de confianza para la libre expresin de sentimientos y pensamientos. Identificar las expectativas de los participantes Establecer las normas de participacin del grupo en el taller. Introducir conceptos bsicos de la sexualidad (sexo, sexualidad, coito, etc.)

SESIN No. 1 NORMAS Y CONCEPTOS BSICOS

Contenido Objetivo del taller y agenda Normas para el funcionamiento del grupo Hablar de sexualidad 1.

Tcnica y Procedimiento
Exposicin Se brindar informacin sobre las organizacin y los objetivos del taller

Materiales requeridos
Agenda del taller Hoja de rotafolio, cinta adhesiva, marcadores Rotafolio Marcadores Cinta adhesiva Pantalla Lpices Hojas en blanco

Duraci n
10 min. 10 min.

Conceptos bsicos (Sexo vs. Sexualidad)

Lluvia de ideas A travs de lluvia de ideas se elaborar una lista de las normas de convivencia y participacin, en caso necesario la facilitadora complementar dichas normas. 2. Deber quedar establecido el horario y periodicidad de las reuniones. 3. Estas normas debern estar visibles en todo momento durante el desarrollo del taller. Tcnica Sinnimos Solicitar al los participantes se dividan en 5 grupos A cada grupo se le asigna un nombre relacionado con los rganos sexuales: Se les pide anoten el mayor nmero de sinnimos de las palabras: pene, testculos, vulva, senos, ano En plenaria un representante de cada grupo comparte con los dems todos los sinnimos encontrados y se anotan en el rota folio Pedir que el grupo que se reflexione sobre la informacin que esta detrs de estos sinnimos y preguntar Porque nos da risa? Por qu nos cuesta trabajo decirlas? Cules son las expresiones sexuales no verbales? Tcnica. Acrstico En una hoja con la palabra sexualidad escrita en forma vertical pedir a los participantes que mencionen todas las palabras que describan lo que es la sexualidad. Ejemplos. sentir, ertico, amor. Anotar todas las palabras Concluir con la idea de que la sexualidad implica no slo los rganos genitales o la diferencia entre hombres y mujeres; la sexualidad es nuestro cuerpo y la forma como interactuamos con los dems. Asegurarse que se comprenda que sexo es slo una parte de la sexualidad.

35 min.

Marcadores y rota folios

35 min.

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Concete,vaportucuenta! Sesin No. 1 Conceptos Bsicos


Sexualidad: Es la dimensin fundamental del hecho de ser un ser humano: Basada en el sexo, incluye al gnero, las identidades de sexo y gnero, la orientacin sexual, el erotismo, la vinculacin afectiva y el amor, y la reproduccin. Se experimenta o se expresa en forma de pensamientos, fantasas, deseos, creencias, actitudes, valores, actividades, prcticas, roles y relaciones. Es el resultado de la interaccin de factores biolgicos, psicolgicos, socioeconmicos, culturales, ticos y religiosos o espirituales. En resumen, la sexualidad se practica y se expresa en todo lo que somos, sentimos, pensamos y hacemos. Sexo: Es el conjunto de caractersticas biolgicas que definen el espectro de humanos como hembras y machos. Gnero: es la suma de valores, actitudes, papeles, prcticas o caractersticas culturales basadas en el sexo. Refleja y perpeta las relaciones particulares de poder entre el hombre y la mujer. Identidad de sexo: Incluye la manera como la persona se identifica como hombre o como mujer o como una combinacin de ambos, y la orientacin sexual de las personas. Es el marco de referencia que se forma con el correr de los aos, que permite a un individuo formular un concepto de s mismo sobre la base de su sexo, gnero y orientacin sexual. Identidad de gnero: Define el grado en que cada persona se identifica como masculino o femenina o alguna combinacin de ambos. Es el marco de referencia interno, construido a travs del tiempo, que permite a los individuos organizar un autoconcepto y a comprometerse socialmente en relacin a la percepcin de su propio sexo y gnero. Orientacin sexual: Es la organizacin especfica del erotismo y/o vnculo emocional de un individuo en relacin al gnero de la pareja involucrada en la actividad sexual. Erotismo: Es la capacidad humana de experimentar las respuestas subjetivas que evocan los fenmenos fsicos percibidos como deseo sexual, excitacin sexual y orgasmo, y que por lo general, se identifica con placer sexual. Vinculacin afectiva: es la capacidad humana de establecer lazos con otros seres humanos que se construyen y mantienen mediante las emociones. El Amor representa una clase particularmente deseable de vnculo afectivo. Reproduccin: todo lo relativo a la procreacin.

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Concete,vaportucuenta! SESIN No. 2 PUBERTAD Y ADOLESCENCIA / ANATOMIA Y FISIOLOGIA /AUTOCUIDADO DE LA SALUD


Identificar los cambios propios de la pubertad. Conocer y entender el funcionamiento de los rganos sexuales. Introducir a los y las jvenes en el cuidado de su salud sexual y las tcnicas de autoexploracin. Materiales requeridos

Objetivos:

Contenido

Tcnica y Procedimiento Tcnica. Se forman tres grupos. Repartir las tarjetas con frases que describen los cambios que se presentan en diferentes etapas de la vida Al frente del saln se colocan tres tarjetas visibles con los nombres de Infancia, adolescencia y adultez. Se pide que en grupo decidan bajo que titulo debern pegar las tarjetas. Verificar que la clasificacin sea la correcta. Complementarla informacin con los cambios que ocurren durante la pubertad. Tcnica. Colocar en el pizarrn las lminas con los rganos sexuales femenino y masculino. Repartir tiras etiquetas con los nombres de los rganos sexuales. Se sugiere entregar a los hombres las etiquetas de las mujeres y viceversa. Leer en voz alta la descripcin y /o principal funcin de cada rgano, uno por uno. Pedir a la persona que tenga la etiqueta con el rgano descrito pase al frente y lo pegue en la lmina identificndolo correctamente. Abrir un espacio para preguntas y respuestas. Tcnica Con una lluvia de ideas llegar a una definicin de lo que se entiende por Salud Sexual y enlistar las cosas que podemos hacer para su cuidado. Formar equipos de 6, entregar la hoja de trabajo No.1 (Adivina como me cuido) y dar 15 minutos para que resuelvan la hoja de manera grupal En plenaria y a manera de competencia revisar las respuestas correctas de la hoja de trabajo. Exposicin Exponer las tcnicas de exploracin mamaria y testicular.

Duracin

Cambios propios de la pubertad

Tarjetas con frases y ttulos y cinta adhesiva.

15 minutos

Anatoma y Fisiologa de los rganos sexuales

Lminas, modelos, papeletas con los rganos sexuales.

60 min.

Auto cuidado de la Salud

Hoja de trabajo No.1, adivina como me cuido. Modelo de mama y testculo

30 min.

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Sesin No. 2. Pubertad y adolescencia / Anatoma y Fisiologa de los rganos sexuales / Autocuidado de la salud sexual. PUBERTAD Y ADOLESCENCIA
Pubertad: Palabra que se utiliza para referirse a los cambios fsicos que tienen lugar en el cuerpo del hombre y la mujer entre los nueve y quince aos. Generalmente en las mujeres esta inicia un ao antes que en los hombres (aproximadamente entre los nueve y quince aos). Durante la pubertad comienza la produccin de hormonas (del griego hormon que significa poner en movimiento) que activan los cambios que transforman el cuerpo de los nios y las nias. Las hormonas afectan el estado de nimo. Principales cambios durante la pubertad MUJER HOMBRE Crecimiento repentino, aumento de peso y altura Los brazos y piernas se alargan Los huesos de la cara aumentan de tamao y sta adopta un aspecto menos infantil El cuerpo suda ms. Crece vello en las axilas y se vuelve grueso en piernas y brazos Vello suave obscuro crece alrededor de la vulva Alrededor de la base del pene aparece vello suave y obscuro Puede surgir de la vagina flujo pegajoso blancuzco-amarillento El pene aumenta gradualmente de tamao Las caderas se ensanchan y redondean Los hombros y el pecho aumentan de tamao Cambios en la vagina, tero y ovarios Los testculos aumentan de tamao Pechos y pezones aumentan de tamao El color del escroto se obscurece Pezones se obscurecen La voz se quiebra y despus se hace ms profunda Inicia la menstruacin y fertilidad Comienza la produccin de espermatozoides, las eyaculaciones y los sueos hmedos

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Adolescencia: Se derivada de la palabra adolecere, que significa crecer. Se utiliza para referirse adems de los cambios fsicos, a los que suceden en esta etapa a nivel psicolgico y social. Segn la OMS es la etapa que transcurre entre los 10 y los 19 aos, considerndose dos fases, la adolescencia temprana de 10 a 14 aos y la adolescencia tarda de 15 a 19 aos. Por su parte la juventud comprende el periodo entre los 15 y 24 aos de edad. Se refiere adems de los fsicos a todos los cambios a nivel psicolgico y social.

ANATOMA Y FISIOLOGA DE LOS RGANOS SEXUALES GENITALES EXTERNOS FEMENINOS


A) VULVA es el nombre que se da de manera conjunta a los genitales externos de la mujer e incluye toda la zona situada entre las piernas: monte de Venus, labios mayores, labios menores, cltoris, meato urinario e introito vaginal (entrada de la vagina). B) MONTE DE VENUS: Es una elevacin suave de tejido adiposo (graso) a la altura del pubis. Se reconoce por ser una zona triangular cubierta de vello situada en la parte frontal e inferior del abdomen. C) LABIOS MAYORES: Pliegues de piel gruesos cubiertos de vello pbico, en forma de labios. D) LABIOS MENORES: Pliegues de piel en forma de labios, crecen cercanos al orificio externo de la vagina. Cubren el vestbulo vaginal en donde se encuentran los s orificio vaginal y uretral. Se encuentran a su vez rodeados por los labios mayores. E) CLITORIS: Es un pequeo bulto del tamao de un chcharo. Cuando ste se estimula se produce un intenso placer debido a que tiene una rica red nerviosa Durante la excitacin sexual el cltoris se congestiona de sangre de manera similar al pene F) MEATO URINARIO: Es un pequeo orificio que se ubica debajo del cltoris y encima del introito vaginal (entrada de la vagina). Por ste se desecha la orina. G) ORIFICIO VAGINAL O INTROITO: Orificio que se encuentra en la parte inferior de la vulva y debajo del meato urinario. El aspecto del orificio depende en mucho de la forma y estado del himen. HIMEN: Membrana o trozo delgado de piel que puede tener diferentes formas y tamaos, cubre en forma parcial el orificio de la vagina. No se le conoce ninguna funcin, sin embargo se le concede gran importancia psicolgica y cultural.

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ANO. Separado de los genitales externos se encuentra hacia atrs

GENITALES INTERNOS FEMENINOS


H) OVARIOS (2) Tienen forma de almendra y se encuentran a los lados del tero. En ellos se producen los vulos y las hormonas femeninas (estrgenos y progesterona). Los ovarios contienen cpsulas o folculos y en cada uno de stos hay un vulo. La mujer nace con aproximadamente 400,000 los cuales empiezan a madurar durante la pubertad. As, cada mes se revienta un folculo liberando un vulo maduro. I) TROMPAS DE FALOPIO (2): Son dos pasadizos conductores que se extienden entre los ovarios y el tero. A travs stos viaja el vulo camino al tero ayudado por unos cilios (o pelos) que tapizan las trompas. Es en estos conductos, donde ocurre la fecundacin (unin del vulo con el espermatozoide) J) UTERO o matriz (1): rgano hueco hecho de msculos fuertes, parecidos a una pera pequea e invertida, se encuentra conectado a las trompas de Falopio. En ste lugar y durante el embarazo, el feto se desarrolla. La capa interna del tero se llama endometrio, la cual consta de una rica red de vasos sanguneos la cual se va engrosando a lo largo del ciclo menstrual hasta que se desprende provocando el sangrado mensual. K) CUELLO DE LA MATRIZ O CERVIX (1): Es la parte ms baja del tero que comunica con la vagina. L) VAGINA: (1) Pasadizo entre el tero y el exterior del cuerpo femenino. Es el rgano de la copulacin y receptor del semen. Por aqu pasa el flujo menstrual y el beb al momento de nacer. M) ENDOMETRIO: Mucosa que cubre el interior del tero, aloja al cigoto despus de la fecundacin y presenta alteraciones durante la menstruacin.

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MAMAS. Aunque estas glndulas no estn consideradas estrictamente como parte de los rganos reproductores, si revisten una gran importancia debido al inters que socialmente despiertan como parte de los rganos sexuales femeninos. Estn conformadas por aproximadamente 15 glndulas productoras de leche, las cuales estn conectadas al pezn a travs de conductos separados. Entre las glndulas existe acumulacin de grasa que es la que determina el tamao de las mamas, lo cual se determina en gran medida por factores hereditarios. En la parte externa la mama posee un pezn formado por suaves fibras musculares y numerosas terminales nerviosas, hacindola muy sensible al tacto. La parte obscura que lo rodea se llama aureola. Los pequeas bolitas que pueden aparecer en esta superficie son glndulas sebceas que ayudan a mantener lubricado el pezn durante el amamantamiento.

ORGANO FEMENINO EXTERNO

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ORGANO FEMENINO INTERNO

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GENITALES EXTERNOS MASCULINOS
A) PENE: Es el rgano masculino de la copulacin. Contiene tres estructuras cilndricas paralelas, conformadas por espacios y cavidades. Dos de estas estructuras reciben el nombre de cuerpos cavernosos y la tercero denominada cuerpo esponjoso. Durante la excitacin esas cavidades se llenan de sangre lo que provoca que el pene se endurezca y se ponga erecto. En medio del cuerpo esponjoso corre la uretra que transporta la orina y el semen. El pene mide en promedio de 10 a 12 cm de longitud en estado flcido y hasta 15 cm en ereccin, sin embargo existen casos en que puede ms grande o ms pequeo. A* GLANDE: Se refiere a la cabeza del pene, la cual est dotada de nervios y es muy sensible en comparacin con el resto del pene, de ah su importancia sexual. A** PREPUCIO: Pliegue de piel que cubre el pene. La circuncisin se refiere a la extirpacin del mismo, la cual se realiza por motivos religiosos, en algunos casos o como medida higinica en otros. La circuncisin es la extirpacin del prepucio y se practica cuando ste est tan apretado que no puede retraerse con facilidad. En algunas religiones esto se realiza como un ritual. B) ESCROTO: Es una bolsa con mltiples capas que da sostn a los testculos. El escroto se contrae en respuesta al fro, la excitacin sexual y otros estmulos. Se le atribuye la funcin de regular la temperatura para la produccin de espermatozoides. Puede observarse, por ejemplo, que cuando la temperatura es baja el escroto se contrae acercando los testculos al cuerpo. ANO. Separado de los genitales externos se encuentra hacia atrs

GENITALES INTERNOS MASCULINOS


C) TESTCULOS (2): Son las glndulas responsables de la produccin de espermatozoides as como de testosterona, que es la hormona masculina. Aunque ambos testculos son del mismo tamao, generalmente el izquierdo cuelga un poco ms abajo que el derecho. Los testculos estn

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llenos de conductos seminferos, en donde se producen y maduran los espermatozoides. Se sabe que cada eyaculacin contiene de millones de espermatozoides, cientos rodean el vulo, pero generalmente slo uno llega a fecundar el vulo. D) EPIDDIMOS (2): Tubos plegados ubicados sobre los testculos donde los espermatozoides terminan de madurar y se almacenan. E) CONDUCTOS DEFERENTES (2): Dos tubos del grosor de un espagueti cocido, durante la eyaculacin, el semen pasa a travs de estos conductos y es expulsado del cuerpo a travs del pene. F) PROSTATA (1): Glndula que tiene forma de una nuez ubicada debajo de la vejiga. Contiene clulas que producen parte del lquido seminal que protege y nutre a los espermatozoides. Avanzada la vida adulta, esta glndula a veces crece lo que provoca interferencia con la miccin (paso de orina) por la que debe retirarse por va quirrgica. G) VESICULAS SEMINALES (2): Dos pequeas glndulas, una a cada lado de la prstata. Aqu se produce parte del lquido seminal, el cual tiene como funcin producir la movilidad de los espermatozoides. H) GLANDULAS DE COWPER o BULBOURETRALES (2): Son dos estructuras en forma de chcharo, ubicadas flanqueando la uretra. Estas glndulas segregan un lquido pre eyaculatorio que limpia a la uretra de residuos de orina para que pase el semen durante la eyaculacin. Este lquido puede llegar a arrastrar espermatozoides de los conductos, lo cual explica los embarazos que resultan de acto sexual sin eyaculacin. I) URETRA: Tubo que inicia en el cuello de la vejiga y desemboca en el meato urinario. Tiene una doble funcin la transportacin de semen y la eliminacin de la orina. J) MEATO URINARIO: Es el orificio a travs del cual fluye la orina y el semen.

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ORGANO MASCULINO EXTERNO E INTERNO

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AUTOCUIDADO DE LA SALUD
La salud sexual es la experiencia del proceso permanente de consecucin de bienestar fsico, psicolgico y sociocultural relacionado con la sexualidad. Incluye una vida libre de enfermedades, lesiones, violencia, incapacidades, dolor o riesgo de muerte. Una vida sexual sin temor, vergenza, culpabilidad o ideas falsas sobre la sexualidad y la capacidad de disfrutar y controlar la propia sexualidad y reproduccin. HIGIENE Y CUIDADO DEL CUERPO Muchos de los cambios que tienen lugar durante la pubertad provocan variaciones en el funcionamiento del cuerpo. Esto significa que los jvenes deben aprender nuevas maneras de cuidarlo. Vello pbico. Durante la pubertad a los jvenes les crece ms el vello. Crece en las axilas, en los brazos y piernas, as mismo se vuelve ms grueso y ms largo, especialmente el de los hombres. Tambin crece un vello llamado pbico: en las mujeres alrededor de la vulva, en los hombres alrededor de la base del pene, justo delante de un hueso llamado pbico. La cantidad de vello que crece en la cara, el pecho, los brazos y las piernas vara de persona a persona. Glndulas sudorparas. Durante la pubertad se encuentran mas activas que nunca, produciendo ms sudor que antes. Los adolescentes desarrollan un olor corporal diferente; ste se produce en axilas, en los pies, y en otras partes del cuerpo. Este nuevo tipo de sudor suele ser uno de los primeros indicios del comienzo de la pubertad. Tambin puede suceder que el cabello se vuelva ms graso que de costumbre y aparezca grasa en la nariz y la frente provocando el acn. Acn En esta etapa tambin es muy comn que aparezcan granos en la cara, sobre todo en la nariz y la frente. A veces aparecen en el pecho y la espalda. Aunque lavarse con agua y jabn diariamente es una buena manera de cuidarse la piel a veces no resulta suficiente. Entre los factores que lo provocan estn el hereditario, el aumento en la secrecin de hormonas y la higiene. Recomendaciones generales El cuerpo sufre tantos cambios durante la pubertad que puede ser abrumador para las y los jvenes. No obstante, comer alimentos sanos, hacer ejercicio y mantenerse en forma, estar limpio as como dormir lo suficiente puede ayudar a que los y las jvenes se sientan mejor.

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Bao El bao diario o lo mas frecuente que sea posible es recomendable. Utilizar de preferencia jabn neutro y agua tibia. Ropa. Adems del bao se recomienda que las y los jvenes se cambien diariamente de ropa interior y calcetines. Con estas dos medidas desaparecern la mayora de los olores corporales intensos y slo en casos extremos se recomienda el uso de desodorantes. Es importante no dejarse influir por las campaas publicitarias. Duchas vaginales Se refiere a la limpieza vaginal realizada a travs de diversos mecanismos y soluciones comerciales. Estas duchas NO son recomendables debido a que una vagina saludable cuenta con sus propios mecanismos de eliminacin y limpieza. Las duchas destruyen las bacterias que normalmente se encuentran en la vagina.

Prevencin de cncer
En las personas sanas, el crecimiento y divisin de las clulas slo ocurre cuando el cuerpo requiere clulas nuevas. Cuando las clulas se dividen de manera anormal, forman una masa de tejido o tumor, los cuales pueden ser benignos o malignos. Los tumores benignos no se esparcen por el cuerpo o invaden otros tejidos. Los tumores malignos son cancerosos. Las clulas de estos tumores se esparcen a otras partes del cuerpo e interfieren con el funcionamiento normal de los tejidos y rganos adyacentes. El cncer crvico uterino y mamario se encuentra en nuestro pas entre las principales causas de muerte entre la poblacin femenil. Asimismo, el cncer de testculos es el ms frecuente entre la poblacin masculina entre los 15 y los 35 aos. A pesar de que se han identificado una serie de factores que incrementan el riesgo de contraer cncer, a la fecha no se sabe exactamente que es lo que lo genera. La manera ms efectiva para combatirlo es su deteccin temprana.

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Autoexploracin mamaria
Realizarse la autoexploracin mamaria cada mes es el primer paso para desarrollar el hbito de por vida del cuidado de las mamas. A pesar de que durante la adolescencia las mamas an continan desarrollndose, ensear a la joven a realizarse la autoexploracin le ayuda a familiarizarse con la forma y textura de las mismas. Sabiendo lo que es normal, le facilitar saber lo que no lo es. El mejor momento para realizarse una autoexploracin mamaria es del 5 al 10 da despus del sangrado menstrual, dado que es el momento en que las mamas no estn sensibles o hinchadas. Instrucciones Utilizar los dedos ndice, medio y anular para realizar movimientos circulares de tamao de una moneda. Aplicar sobre la mama una presin ligera, media para explorar a diferente nivel. La mano derecha explora la mama izquierda y la mano izquierda la mama derecha. Patrn vertical. Iniciar con una mama moviendo los dedos con un patrn ascendente y descendente, empezando a la altura de la clavcula y bajando hasta las costillas y de la axila al esternn. Repetir del otro lado. Patrn circular. Empezar en la parte alta de la mama y haciendo crculos concntricos hasta llegar al pezn. Patrn seccional. Imaginarse que la mama est dividida como rebanadas de pay. Explorar la mama por secciones (rebanadas) comenzado del rea exterior y hacia el pezn. Recostada colocar una almohada o toalla bajo el hombro. Colocar el brazo izquierdo bajo la cabeza. Utilizar el patrn vertical para explorar la mama con la mano derecha. Hacer la misma operacin con la otra mama. Frente al espejo. Observar las mamas: 1) con los brazos pegados al costado, 2) con las manos sobre la cintura, 3) con los brazos sobre la cabeza y 4) con las manos sobre la cadera mientras se inclina hacia el frente.

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AUTOEXPLORACIN MAMARIA

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Qu se debe buscar? Bolita o engrosamiento en la mama o rea de la axila. Irritacin en el pezn o piel de la mama. Arrugas o hundimientos del pezn o la piel Cambio inusual del tamao o forma de las mamas. Dolor o sensibilidad en la mama o pezn que no desaparece. Enrojecimiento o descamacin del pezn o piel de la mama. Cualquier secrecin inusual del pezn. Inversin del pezn

Factores de riesgo a considerar El riesgo de contraer cncer se incrementa significativamente con la edad. Antecedentes familiares de cncer de mama en madre y hermanas. Inicio de la menstruacin antes de los 12 aos. Sobrepeso en la vida adulta. Falta de actividad fsica. Consumo de alcohol

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Autoexploracin de Testculos
El cncer testicular es el ms frecuente entre los jvenes de 15 a 35 aos. Sin embargo, este es altamente curable cuando se detecta y se da tratamiento de manera oportuna. Factores de riesgo Las causas exactas del cncer testicular se desconocen, sin embargo ciertas circunstancias pueden poner al hombre en mayor riesgo: Testculos sin descender Un bajo porcentaje de hombres nace con los testculos sin descender de la cavidad abdominal. Esta es una condicin de alto riesgo para el cncer testicular. Herencia Los hombres con antecedentes de cncer en el padre o los hermanos pueden tener estar en alto riesgo de contraerlo. Los hombres que han tenido cncer en un testculo pueden estar en mayor riesgo de desarrollar cncer en el otro testculo. Autoexploracin testicular Todos los hombres deben examinarse los testculos una vez al mes al iniciar la pubertad. Es recomendable seleccionar un da que sea fcil de recordar, por ejemplo, el primer da del mes y examinar los testculos durante o despus de un bao con agua tibia. Esto provoca que la piel del escroto se relaje, haciendo ms fcil la exploracin. Instrucciones Utilizar ambas manos para revisar los testculos uno por uno. Colocar los dedos ndice y medio en la parte posterior del escroto y el pulgar por encima del mismo. Suavemente presionar uno a uno los testculos de arriba hacia abajo y viceversa en busca de cualquier bulto. Posteriormente revisar el segundo testculo de igual forma. Durante la exploracin reconocer el epiddimo, estructura ubicada por encima del testculo, la cual no se debe confundir con un bulto anormal. Observar frente a un espejo los testculos, reconocer su forma y color y buscar cualquier posible hinchazn o inflamacin.

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AUTOEXPLORACIN TESTICULAR

Posibles seales de alerta: Bolita o bulto en los testculos. Cambio en la forma y tamao del testculo. Retencin de lquido en el escroto que provoque hinchazn. Sensacin de pesadez en el escroto. Dolor o molestia. En caso de detectar cualquier alteracin se debe acudir al mdico.

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Concete,vaportucuenta! SESIN No. 3 CICLO MENSTRUAL / FECUNDACIN Y EMBARAZO. EXPRESIN DE LO SEXUAL


Objetivos: Comprender el ciclo menstrual. Conocer el proceso de fecundacin y embarazo. Identificar los principales cambios en la respuesta sexual y reconocer las diversas expresiones de la sexualidad. Materiales requeridos Hoja de trabajo No. 2 (Ciclo de Betina).Computadora, proyector, animacin del ciclo menstrual pantalla. Computadora, proyector, animacin de la fecundacin

Contenido

Tcnica y Procedimiento Exposicin y actividad. La facilitadora dar una introduccin y presentar la animacin del ciclo menstrual. Se forman parejas y se reparte la hoja de trabajo No. 2 del ejercicio sobre el ciclo menstrual. (El ciclo de Betina) y se da tiempo para que lo resuelvan. Se resuelven dudas. Exposicin La facilitadora dar una introduccin sobre el tema y presentar la animacin de La Fecundacin y el Embarazo. Dar un espacio para preguntas y comentarios Finalizar la exposicin dando nfasis a la problemtica que enfrentan tanto hombres como mujeres tras un embarazo no planeado. Exposicin La facilitadora pedir al grupo que mencione los cambios que suceden cuando estamos muy cerca de alguien que nos gusta. Mencionar que a estos cambios se les conoce como parte de la RSH. Y los representar en una grfica. Explicar con el ejemplo del base ball o del fut ball como se tiene una visin lineal del tema del placer, apoyada de la imagen de una escalera Cmo mtodo alternativo se propondr el modelo de expresin sexual continuo, el cual abre el abanico de posibilidades. Pedir a cada alumno que trabaje su propio crculo.

Duracin

El ciclo menstrual

40 min.

Fecundacin y embarazo. Embarazo en la adolescencia.

20 min.

Modelos de Expresin Sexual

Hojas de rotafolio, marcadores.

30min.

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EL CICLO MENSTRUAL Ciclo menstrual. Proceso que involucra todo el cuerpo y es regulado por el hipotlamo y la glndula pituitaria los cuales regulan los niveles de las hormonas femeninas (estrgeno y progesterona), los cuales a su vez regulan este ciclo. De manera general el ciclo es de 28 das, sin embargo puede variar de mujer a mujer. Tambin es posible que la duracin de cada ciclo pudiera ser irregular durante los primeros aos en que aparece, pero generalmente se regulariza alrededor de los 18 o 20 aos de edad. Contrario a lo que se piensa el ciclo menstrual no abarca nicamente el sangrado, sino que engloba cuatro fases durante las cuales se suceden modificaciones hormonales, ovricas y uterinas. Estas modificaciones tienen como finalidad preparar los rganos reproductores para el embarazo. Si la fecundacin no tiene lugar,todo lo preparado resulta intil y se elimina con la menstruacin. Menstruacin. Es una de las fases del ciclo menstrual, tambin se conoce como regla o periodo. La menstruacin es el flujo de sangre que se desprende del interior del tero cada mes y fluye por el orificio cervical que se abre para dejarlo pasar. Est formada en sus tres cuartas partes de sangre y en menor cantidad de mucosidad segregadas por las glndulas uterinas. Los das de sangrado tambin varan de mujer a mujer y sta puede durar entre los 3 y los 8 das. Durante el sangrado la mujer pierde un promedio de 60 ml (2 onzas) entre sangre y tejido endometrial. Ovulacin. Es otra fase del ciclo menstrual que consiste en la liberacin de un vulo por un ovario y la cual sucede a la mitad del ciclo, es decir catorce das antes de que aparezca la siguiente menstruacin. Este momento es en el que la mujer se encuentra ms frtil. El vulo podr ser fecundado hasta 48 horas despus de su liberacin, ya que pasado este tiempo se volver incapaz de ser fecundado. Cabe aqu sealar que un espermatozoide es capaz de vivir en el tero hasta 72 horas, periodo durante el cual puede fecundar al vulo. Es recomendable que toda mujer lleve un registro de su ciclo menstrual.

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ILUSTRACION DEL CICLO MENSTRUAL

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FECUNDACION Y EMBARAZO En el momento en que el espermatozoide y el vulo se unen se da la concepcin o fecundacin. Los espermatozoides durante el coito son depositados el fondo de la vagina, desplazndose por la matriz y las trompas de Falopio. Dependiendo del momento del ciclo menstrual, encuentran en el tercio externo de una de ellas, al vulo listo para ser fecundado. (Ver ovulacin mas arriba). A pesar de que son millones de espermatozoides los que emprenden este viaje, slo uno logra penetrar al vulo. Este espermatozoide une sus veintitrs cromosomas a los veintitrs del vulo proporcionando el complemento necesario de cuarenta y seis para el nuevo ser humano. El vulo aportar el cromosoma sexual que siempre ser X. Por su parte el espermatozoide podr aportar un cromosoma X en cuyo caso el embrin ser del sexo femenino (XX) o bien un cromosoma Y en cuyo caso el embrin ser nio (XY). Esto quiere decir que el hombre determina el sexo del nuevo ser. Despus que el vulo ha sido fecundado empieza a dividirse en clulas mltiples a medida que desciende por la trompa de Falopio. A esta nueva clula huevo se le llama cigoto; ste llega a la cavidad uterina 4 o 5 das despus de la fecundacin y se mantiene en libertad durante 2 o 3 das ms, hasta su implantacin definitiva en la pared del tero. El huevo o cigoto se vuelve un embrin aproximadamente una semana despus de la fecundacin. Despus de la octava semana se le llama feto.

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Primeros sntomas del embarazo: Ausencia de menstruacin Crecimiento e hipersensibilidad de los senos En algunas mujeres sensacin de nusea al despertar, acompaada por vmito y/o aversin a ciertas comidas y olores Fatiga y necesidad de ms sueo Frecuentes deseos de orinar La duracin promedio del embarazo es de 266 das o casi nueve meses, es tradicional dividirlo en perodos de tres meses llamados trimestres. 1er. Trimestre Empiezan a ser visibles los ojos, odos, nariz y boca El corazn, hgado, intestinos, cerebro y otras partes del sistema nervioso central se empiezan a formar Aumenta su tamao a 10 cm. y de peso hasta unos 19 g.

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El feto es todava muy pequeo pero inconfundiblemente humano 2do. Trimestre Aparecen movimientos fetales El pelo aparece en el crneo y encima de los ojos En los brazos y piernas empiezan a formarse pies y manos Mide unos 35 cm. de longitud y pesa unos 56 g. 3er.Trimestre Los rganos esenciales como los pulmones, alcanzan un estado de madurez compatible con la vida en el mundo exterior Al momento de nacer el beb promedio pesa unos 3.400 k. y mide 50-80 cm. Al momento del nacimiento para que el beb pueda salir es necesario que el canal del parto se abra o dilate 10 cm. Embarazo en adolescentes Considerando que es hasta los 20 aos de edad que la pelvis de la mujer y el canal del parto llegan a su tamao definitivo, un embarazo antes de esta edad puede acarrear complicaciones las cuales pueden manifestarse durante el embarazo, al momento del nacimiento o en el beb. Estas complicaciones tambin pueden ser de tipo social y/o psicolgica, afectando a la madre, el padre, el beb y al entorno familiar. Probables complicaciones Nacimiento antes de tiempo. Parto prolongado. Mayor posibilidad de cesrea. Bajo peso del beb al nacer. Crecimiento fetal retrasado Dificultad de la madre y el padre para continuar con sus planes. Falta de recursos para afrontar la nueva situacin. IMPORTANTE: La OMS estima que para las mujeres entre 15 y 19 aos, el riesgo de morir a consecuencia de problemas relacionados es del doble que existe para las mujeres de 20 a 24.

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LA RESPUESTA SEXUAL HUMANA La sexualidad humana incluye toda una serie de comportamientos que conciernen la satisfaccin de la necesidad y deseo sexual. En el terreno fisiolgico, Masters & Johnson distinguieron cuatro fases reconocibles en la respuesta que tiene el ser humano ante un estimulo sexual (RSH): Deseo o apetito sexual: Esta es mas bien una fase mental ya que no se observan cambios visibles en el cuerpo, sin embargo, debe funcionar para que la persona se interese en la actividad sexual. Esta fase procede de los pensamientos, la estimulacin o la postergacin de la actividad sexual. (Esta fase no fue considerada por Masters & Johnson.) Fase de excitacin: Es considerada la primera fase que se provoca como respuesta a varios estmulos como puede ser la vista, el tacto un beso, etc. Esta fase se distingue por la ereccin del pene y la lubricacin de la vagina. Fase de meseta: Los efectos de la excitacin aumentan (respiracin, latidos, tensin muscular, etc.). Se produce el rubor sexual que es un enrojecimiento de la cara y el pecho. A medida que avanza esta fase se tiene la sensacin de no poder ms. Fase de orgasmo: (del griego orgasmos, hinchar) es una de las sensaciones mas intensas y profundamente satisfactorias que puede experimentar una persona. En trminos fisiolgicos consiste en la descarga explosiva de las tensiones neuromusculares acumuladas. Dura cuestin de segundos, pero se percibe como prolongado. Algunas manifestaciones son: tensin prolongada, sacudida de extremidades, mientras el cuerpo se torna rgido, contracciones rtmicas de los rganos sexuales y de la musculatura plvica antes de que sobrevenga la relajacin. Fase de resolucin: Se refiere a los cambios del cuerpo de vuelta a la normalidad despus del orgasmo. En el hombre se produce el periodo refractario que consiste en un lapso de no excitacin. Este periodo no se presenta en la mujer. MODELOS DE EXPRESION SEXUAL El motor del comportamiento sexual son los instintos, aunque la forma de expresarlos depende de la cultura y las elecciones personales, lo cual da como resultado una variedad amplia y compleja de comportamientos sexuales. Para fines educativos a continuacin se describen dos modelos o formas de concebir la actividad sexual: uno lineal y el oto circular. En el modelo lineal la actividad sexual entre dos personas se manifiesta de la siguiente manera:

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Mirarse Tomarse de la mano Besarse Acariciarse Tocarse los genitales Penetracin (oral, etc.) Orgasmo

Esta forma lineal de concebir la actividad sexual se encuentra centrada en el coito, es decir, en la bsqueda del placer a travs de la penetracin, con un inicio y un final. Un modelo alternativo plantea la actividad sexual como un proceso circular en donde es posible incluir una gama mucho ms amplia de expresiones y donde no hay un orden preestablecido. Este crculo que es individual, tiene en el centro los principios de consentimiento mutuo y el respeto a la individualidad y alrededor todas aquellas acciones que son placenteras para el individuo y que incluye las acciones del modelo lineal, pero tantas otras opciones como el individuo desee y vaya incorporando a lo largo de su vida. Esta forma de concebir la actividad sexual enriquece en mucho la vida sexual de los individuos y en el caso de los adolescentes contribuye a la diversificacin de satisfactores sin la necesidad de llegar al coito.

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Objetivos: Conocer los principales mtodo anticonceptivos disponibles. Aprendern el uso correcto del condn Conocer herramientas prcticas para apoyar la toma de decisiones responsables (para el inicio de la actividad sexual).

SESIN No. 4 METODOLOGA ANTICONCEPTIVA /TOMA DE DECISIONES

Contenido Mitos y realidades sobre anticonceptivos

Tcnica y Procedimiento Tcnica Cacha la pelota Explicar que este ejercicio ser til para conocer informacin sobre anticonceptivos que manejan los jvenes. De ser posible, hacer un crculo con los participantes. Iniciar arrojando la pelota a uno de los o las participantes y hacer una pregunta en relacin a los mtodos a la cual se tendr que responder mito o realidad Una vez que se ha contestado correctamente el participante regresar la pelota. Se continuar as hasta terminar con las preguntas. Si existe informacin incorrecta, aclarar. Exposicin y Actividad. Dar una breve introduccin a la clasificacin de los mtodos y presentar las muestras de anticonceptivos. Se enseara la tcnica para la colocacin del preservativo. Tcnica. La Balanza Entregar a los y las participantes una hoja con la balanza (Hoja de trabajo No. 3). Pedir que de manera individual enlisten de un lado u otro los motivos para iniciar una vida sexual en sta etapa de la vida. En plenaria se completa la balanza general. La facilitadora se asegurar que todos los aspectos queden contenidos en la balanza.

Materiales requeridos Pelota de goma, preguntas sobre los mtodos anticonceptivos.

Duracin 20 min.

Mtodos anticonceptivos Toma de decisiones

Rota folio Muestrario de mtodos. Modelos anatmicos, condones Hoja de la Balanza.

45 min.

25 min.

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MTODOS ANTICONCEPTIVOS Los mtodos anticonceptivos son aquellos que se utilizan para limitar la capacidad reproductiva del individuo o de una pareja, en forma temporal o permanente. Segn la Norma Oficial Mexicana de los servicios de Planificacin Familiar, todos los individuos, sin importar su sexo, edad, raza, condicin social o poltica, credo o preferencia sexual, tienen el derecho a la informacin, a la libre decisin, a la proteccin de la salud, a la no discriminacin, al estndar ms alto posible en salud y a gozar de los beneficios del progreso cientfico. La planificacin familiar muestra un carcter prioritario dentro del marco amplio de salud reproductiva, con un enfoque de prevencin de riesgo para la salud de las mujeres, los hombres, las nias y los nios, y su aplicacin es medio para el ejercicio del derecho de toda persona a decidir de manera libre, responsable e informada, sobre el nmero y el espaciamiento de sus hijos, con pleno respeto a su dignidad. Hay muchos factores que intervienen en esa eleccin: si se tiene una pareja estable, si se es soltera o soltero, la periodicidad con la que se tienen las relaciones sexuales, las ventajas y desventajas de cada mtodo, el precio, etc. En el caso de los jvenes es importante hacer un especial nfasis en que el mtodo que se elija debe darle proteccin anticonceptiva, pero tambin protegerle contra las infecciones de transmisin sexual, haciendo muy recomendable el uso del condn. Los mtodos anticonceptivos se describen a continuacin agrupados de la siguiente manera: Hormonales De barrera Basados en el conocimiento de la fertilidad Vaginales Definitivos

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Mtodos Anticonceptivos Hormonales Mtodo Anticonceptivos orales (Pastillas) Efectividad 97% Ventajas No interfieren en las relaciones sexuales. Ofrecen proteccin continua y efectiva. Pueden regular el ciclo menstrual y eliminar los clicos. Pueden suspender por tiempo indefinido la menstruacin Al dejarlas de usar se recupera la fertilidad de la mujer, aunque para ello pueden pasar de dos a cuatro meses. Desventajas No es conveniente para mujeres que tienen relaciones sexuales con poca frecuencia. Descripcin Pastillas hechas a base de hormonas sintticas (estrgenos y progesterona). Su funcin es modificar la composicin Se necesita motivacin hormonal del organismo diaria y disciplina para evitando que ocurra la tomar la pldora y evitar ovulacin, as como la los olvidos, que pueden composicin del moco afectar su efectividad. cervical, haciendo difcil el movimiento de los No ofrece proteccin espermatozoides y la contra las ITS o el VIH-sida. implantacin de un posible vulo fecundado. Requiere consulta mdica Existen en presentacin de para su empleo. 21 comprimidos y 28, en Puede tener efectos stas las ltimas siete molestos como nusea, contienen nicamente dolores de cabeza, hierro y sirven para no sangrado a la mitad del perder la continuidad. ciclo, aumento de peso o dolor en los pechos.

Se desconocen sus efectos a largo plazo.

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Inyecciones 97% Muy efectivo y seguro. Privacidad No interviene en el coito. No hay que preocuparse diariamente como con la pastilla. Probables cambios en el sangrado. Sobretodo al inicio La fertilidad demora en retornar hasta 4 meses. Se pueden presentar dolor de cabeza, aumento en la sensibilidad de senos. No protege contra ITS y VIH/SIDA Se pueden presentar: flujo o irritacin vaginal, dolor de cabeza, aumento de peso, nauseas, sangrados irregulares No protege contra ITS y VIH/SIDA Empieza a tener efecto ms o menos a los 7 das posteriores a su insercin. No protege de ITS Goteo entre menstruaciones Es un pequeo dispositivo flexible, en forma de anillo, transparente y flexible que se coloca en la vagina, durante tres semanas, tiempo durante el cual va liberando hormonas (estrgenos y progesterona). De esta manera se impide la ovulacin y se engrosa el moco cervical. Se inserta en el antebrazo de la mujer, est formado por 6 cpsulas flexibles que contienen slo progestgenos y se insertan 35 Su mecanismo de accin es igual al de las pastillas, sin embargo tiene la ventaja de que viene en presentaciones para uno, dos, y tres meses.

Anillo anticonceptivo vaginal

98%

Muy efectivo

Privacidad No interviene en el coito. No hay que preocuparse diariamente como con la pastilla.

Hormonal subdrmico o Implantes (Norplant,Implanon, Jadelle).

98%

Muy efectivos. Luego de la implantacin, protege de un

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embarazo por un mnimo de cinco aos. No interfiere con la relacin sexual. La fertilidad regresa inmediatamente despus de que las cpsulas se retiran. No interfiere con la relacin sexual. No implica tanta atencin como con las pastillas que son diarias. NO protege contra las ITS. Si se olvida cambiarlo a la semana, puede haber un embarazo. Puede haber reaccin en la piel sobre la que se coloca. Dolor menstrual o abdominal. Se debe consultar al mdico antes de usarlo. Amenorrea. Dolores de cabeza, mareos, nerviosismo, nauseas, entre otras. en forma de abanico en el brazo de la mujer. Dicho procedimiento lo debe realizar un mdico capacitado. Una vez insertados duran 5 aos. Actan deteniendo la ovulacin y alterando el moco cervical. Consiste en un parche de plstico fino, de color beige, que se adhiere a la piel. A travs de la corriente sangunea va liberando cierta cantidad de hormonas que impiden el embarazo con los mismos mecanismos que las pastillas anticonceptivas. Un parche por semana por tres semanas y la cuarta se descansa. Y se recomienda que se vaya rotando de ubicacin (brazo, nalga, cintura etc.)

Hormonal Transdrmico o Parche anticonceptivo

99%

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PASTILLAS ANTICONCEPTIVA DE EMERGENCIA (PAE) Mtodo Pastillas Anticonceptivas de Emergencia (PAE) Conocidas tambin como pastilla del da siguiente, de l maana siguiente o del da despus. Efectividad Su efectividad es mayor cuando se usa dentro de los tres das inmediatos a la relacin, aunque no alcanza el 100% de efectividad. Ventajas Dan la posibilidad de prevenir un embarazo despus de haber tenido relaciones sexuales sin proteccin. Desventajas Descripcin En algunas mujeres pueden Pastillas con elevada dosis de presentarse los siguientes sntomas. hormonas que se toman despus de haber tenido Nauseas relaciones sexuales sin proteccin ya sea por: Vomito 1. Violacin 2. Relacin sexual no Dolor de cabeza deseada. Mareo 3. Falla de mtodo (ruptura de condn, Sensacin de fatiga por ejemplo). Sangrado o goteo irregular La primera dosis debe tomarse lo ms pronto posible despus de la relacin sexual la Dolor abdominal segunda 12 horas despus. Las PAE NO protegen de infecciones de Transmisin Sexual. La PAE previenen o impiden el embarazo a travs de dos mecanismos: o Detienen o retrasan la ovulacin. o Dificultan la movilidad y maduracin de los 37

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espermatozoides Estos mecanismos son previos al inicio de un embarazo, por lo que no son abortivas. No deben utilizarse como mtodo anticonceptivo de rutina porque Es menos efectivo que otros mtodos. Contiene elevadas dosis de hormonas Provoca ms molestias que las pastillas normales.

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Mtodos anticonceptivos. Dispositivo Intrauterino (DIU) Mtodo Dispositivo Intrauterino (DIU) Efectividad 95 a 99% Ventajas Muy efectivo y poco que recordar. Tiene una duracin de hasta 10 aos. La fertilidad regresa con relativa facilidad una vez que se retira. No interfiere con las relaciones sexuales. Desventajas No protege contra las ITS. Durante los primeros tres meses luego de la colocacin puede haber sangrado abundante o goteo entre periodos as como clicos y dolor durante los periodos. Requiere ser colocado y retirado por un especialista. Descripcin Objeto plstico (polietileno) que mide aproximadamente 4 cm. Los ms comunes son la T de cobre y los que contienen hormonas. Tiene dos hilos que luego de ser colocados quedan colgando a travs de la apertura del cuello de la matriz, los cuales la mujer debe revisar peridicamente para cerciorarse de que el DIU est bien colocado. Este mtodo altera las condiciones del tero para evitar el paso de los espermatozoides y evitar que lleguen al vulo. Posiblemente tambin impida el implante del vulo fecundado

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Mtodos Anticonceptivos. De barrera Mtodo Condn Masculino Preservativo. Efectividad De 85% a 97% Ventajas Contribuye a la prevencin de ITS y SIDA cuando se usan correcta y consistentemente. Previene los embarazos. Disponible ampliamente. Fciles de mantener a la mano para cuando se requieren. No tienen ningn efecto colateral. Pueden usarse por hombres de todas las edades. No requiere supervisin mdica. Permite al hombre asumir un rol activo en la prevencin de embarazos e ITS. Ayudan a que el hombre no eyacule prematuramente. Desventajas Protegen NO con tanta eficacia contra el herpes, el virus de la verruga genital (HPV) y otras enfermedades que pueden ocasionar lceras en la piel no cubierta por el condn. Pueden causar irritacin en las personas alrgicas al ltex. Algunos hombres refieren reduccin en la sensibilidad. Aunque mnima existe la posibilidad de que se rompa. Descripcin Es una funda o cubierta generalmente hecha de ltex para cubrir el pene erecto del hombre. Algunos estn revestidos de lubricante o espermaticidas. Se hallan disponibles en diferentes tamaos, formas colores, sabores y texturas. Retienen el semen dentro del condn, impidiendo as la entrada de los espermatozoides y otros microorganismos a la vagina.

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Instrucciones de uso: Antes de abrirlo. 1) Verificar que la fecha de fabricacin o caducidad. Por ejemplo: MFG 9/09. Significa que fue fabricado en septiembre de 2009 y tendr una vida til de 4 a 5 aos, siempre y cuando se mantenga en condiciones adecuadas. Tambin puede aparecer como EXP que significa la fecha en que expira. Por ejemplo EXP 11/2008, quiere decir que no podr utilizarse despus de esa fecha. 2) Revisar que la envoltura est bien cerrada, en buenas condiciones y sentirse acolchonado por el centro. 3) Abrir con los dedos. No usar los dientes ni uas. Para colocarlo. 4) Sujetar con la yema de los dedos la punta del condn y colocarlo sobre el pene erecto. (De esta forma quedar un espacio sin aire sonde se depositar el semen. 5) Con la otra mano, desenrollarlo lentamente hasta la base del pene. Para retirar. 6) Al terminar la relacin sexual y antes de que el pene pierda ereccin sujetar el condn de la base para evitar que el semen se derrame al retirarlo. Hacer un nudo y tirar a la basura. Recomendaciones: Es recomendable que la persona practique su colocacin ANTES de tener relaciones sexuales. Guardar en un lugar fresco y no exponer a los rayos del sol. No guardar en la cartera porque puede maltratarse.

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Mtodo Condn Femenino. Efectividad De 95% Ventajas Mtodo controlado por la mujer. Contribuye a la prevencin de ITS y SIDA y embarazos cuando se usan correcta y consistentemente. No tienen ningn efecto colateral. No requiere supervisin mdica. Desventajas Actualmente es un mtodo costoso. Requiere la participacin de la pareja Descripcin Es una funda transparente y delgada hecha de un plstico suave (poliuretano). Tiene un anillo flexible y al interior otro movible, que sirve para fijarlo al fondo de la vagina. Antes de tener relaciones la mujer lo coloca dentro de la vagina. Durante el coito el pene se introduce en la vagina recubierta por el condn femenino.

Instrucciones de uso Antes de abrirlo: 1) Verificar la fecha de caducidad y que el empaque este en buenas condiciones. 2) Abrir con las yemas de los dedos. Evitar usar los dientes, uas o tijeras. Para colocarlo: 3) Mantener el anillo movible en el fondo del condn. 4) Con los dedos, se presiona el anillo interno (como formando un 8) para introducirlo en el orificio vaginal. 5) Con la otra mano separar los labios de la vulva y abrir el orificio vaginal para introducir el condn hasta el cuello de la matriz. (Esta operacin puede ser parada con una pierna subida en una silla o semiacostada con las piernas abiertas. 6) Verificar que el anillo externo del condn quede por fuera, cubriendo los labios mayores de la vulva. 7) Para la penetracin guiar el pene hacia el centro del condn. Para retirarlo 8) Al concluir la relacin sexual, se toma el anillo externo, se gira ligeramente para no derramar el semen y se jala suavemente para sacarlo. Se desecha en la basura, envuelto en papel de bao.

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Mtodos Anticonceptivos basados en el conocimiento de la fertilidad Mtodo Calendario (Ritmo) Efectividad Poco confiable sobre todo por fallas de las personas que los utilizan. Ventajas No tiene efectos colaterales. Sin costo. Pueden ser utilizados cuando ambos se comprometen. Aceptable para algunos grupos religiosos. Sin efecto durante la lactancia Involucran al hombre en la planificacin familiar. Desventajas Medianamente efectivo. Se requiere tiempo para conocer el funcionamiento del cuerpo. Requiere llevar un registro del ciclo. Requiere estrecha cooperacin y compromiso entre ambos miembros de la pareja. Requiere largos periodos sin penetracin vaginal. La mujer debe tener ciclos regulares. Descripcin Para poner en prctica este mtodo de prevencin de embarazo, la mujer debe tener un perfecto conocimiento de su ciclo menstrual y de sus das frtiles. Durante los das frtiles puede optar por: Abstenerse completamente de tener relaciones sexuales. Usar otro mtodo como condn. El mtodo requiere un mnimo de 6 meses de registro del ciclo menstrual.(Ver ciclo menstrual) La mujer debe revisar diariamente sus secreciones cervicales. Cuando est en su periodo frtil la secrecin se torna resbalosa, hmeda y se puede estirar entre los dedos. En este momento es cuando 43

Moco cervical

Poco confiable sobre todo por fallas de las personas que los utilizan.

No tiene efectos colaterales. Sin costo. Pueden ser utilizados cuando ambos se comprometen.

Medianamente efectivo. Se requiere y conocimiento del cuerpo. Requiere llevar un registro del ciclo. Requiere estrecha

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Aceptable para algunos grupos religiosos. Sin efecto durante la lactancia Involucran al hombre en la planificacin familiar. Sin efectos colaterales y costo. Pueden ser utilizados cuando ambos se comprometen. Aceptable para algunos grupos religiosos. Sin efecto durante la lactancia. Involucran al hombre en la planificacin familiar. Igual que las anteriores cooperacin y compromiso entre ambos miembros de la pareja. Requiere largos periodos sin penetracin vaginal. La mujer debe tener ciclos regulares. Medianamente efectivo. Requiere tiempo y conocimiento del cuerpo. Requiere llevar un registro durante el ciclo. Requiere cooperacin y compromiso de ambos miembros de la pareja. Requiere largos periodos sin penetracin vaginal. La mujer debe tener ciclos regulares. Requiere mucho compromiso. Puede haber espermatozoides en el lquido pre eyaculatorio. el coito se debe evitar. La pareja podr tener relaciones cuando no haya secrecin o cuando esta sea pegajosa o pastosa.

Temperatura Basal

Poco confiable sobre todo por fallas de las personas que los utilizan.

Coito interrumpido

Poco confiable

La mujer se debe tomar la temperatura, ya sea va oral, rectal o vaginal todas las maanas antes de levantarse de la cama. La temperatura de la mujer sube de.2 a .5 C cerca del tiempo de ovulacin. (Ver ciclo menstrual). En este momento la pareja debe evitar el coito o utilizar mtodos de barrera. Durante el acto sexual, el pene se retira de la vagina antes de producirse la eyaculacin.

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Mtodos Anticonceptivos. Mtodos Vaginales Mtodo Espermaticidas Jaleas, espumas, vulos, tabletas vaginales, crema. Efectividad 85% Ventajas Mtodo controlado por la mujer. No tiene efectos colaterales. Puede interrumpirse su uso en cualquier momento. Puede ofrecer mayor lubricacin. Se usa nicamente cuando se tiene relaciones sexuales Puede insertarse hasta una hora antes de la relacin sexual. Se usa nicamente cuando se tiene relaciones sexuales. Puede insertarse hasta una hora antes de la relacin sexual. Se usa nicamente cuando se tiene relaciones sexuales Desventajas En algunas ocasiones pueden provocar reaccin alrgica. Descripcin Mtodo que se introduce dentro de la vagina minutos antes de la relacin sexual. Los espermaticidas matan a los espermatozoides o hacen que sean incapaces de movilizarse. Aumenta su efectividad cuando es usado con condn.

Diafragma

No disponible en nuestro pas.

Capuchn cervical

De 60 a 70% que puede incrementarse si se usa con espermaticidas

No disponible en nuestro pas.

Pequea cpula de hule que cubre el cuello del tero. Debe usarse con jalea o crema espermaticida. Impide que los espermatozoides pasen hacia las trompas de Falopio. Ms pequeo que el diafragma.

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Mtodos Anticonceptivos. Definitivos Mtodo Salpingoclasia Ligadura de trompas Efectividad 99% Vasectoma 99% Ventajas Muy efectiva cuando ya no se desea tener hijos. No interfiere en la relacin sexual. Sin efectos a la Salud. Puede realizarse inmediatamente despus de dar a luz. Mtodo muy efectivo para cuando ya no se desea tener hijos. No hay que recordar nada. Slo utilizar condones para prevenir ITS. No interfiere con la relacin sexual. Desventajas Mtodo quirrgico que conlleva riesgos. Doloroso al principio. Difcilmente reversible. No protege de ITS Descripcin Mtodo quirrgico simple. A travs de una leve incisin en el abdomen de la mujer para bloquear o cortar las trompas de Falopio, impidiendo la unin del espermatozoide con el vulo. La mujer sigue teniendo sus periodos menstruales. Mtodo quirrgico seguro, simple y rpido para hombres. Se realiza una pequea incisin en el escroto y se cortan los conductos que llevan los espermatozoides. Con este procedimiento se logra que el semen no contenga espermatozoides. Luego del procedimiento debern pasar 20 eyaculaciones o tres meses para garantizar que no haya espermatozoides.

No protege de ITS. Leves molestias durante 2 o 3 das luego del procedimiento. Slo lo puede realizar personal capacitado. No es efectivo de manera inmediata.

NOTA IMPORTANTE: En las tablas anteriores se incluyen los porcentajes de efectividad de cada mtodo con base en varias fuentes. El clculo de efectividad de los mtodos est basado en la suposicin de que se utilicen perfectamente. Es importante mencionar para el uso de algunos de los mtodos anticonceptivos que adelante se describen, requieren la supervisin mdica

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LA ABSTINENCIA SEXUAL En el sentido ms estricto, la abstinencia sexual se refiere a la privacin de la satisfaccin de los apetitos sexuales, tanto con otras personas como el que se refiere a la autosatisfaccin (masturbacin, autoerotismo). Puede ser voluntaria o involuntaria, pero siempre es resultado de una obligacin, ya que consiste en reprimir las manifestaciones naturales del individuo. Para trminos prcticos, durante la adolescencia se refiere a la decisin de posponer el inicio de las relaciones sexuales o bien tener contacto sexual pero sin penetracin vaginal y anal, hasta cuando el o la joven se sienta fsica y psicolgicamente preparado. Esta decisin debe ser libre y responsable no determinado por el temor. Requiere adems fuerte motivacin, control de si mismo y compromiso. Esta prctica tiene la ventaja de que no existe riesgo de un embarazo no deseado, ni de contagio de infecciones de transmisin sexual, siempre y cuando no haya intercambio de secreciones. TOMA DE DECISIONES La toma de decisiones informada y responsable es sin duda un factor determinante para el cuidado de la salud sexual. Es un proceso en el que se ponderan dos o ms opciones ante una situacin dada. Existen diversos modelos para facilitar el proceso de toma de decisiones. A continuacin se presenta uno que puede ser utilizado por l@s jvenes como herramienta prctica. (Utilizar la balanza.) Modelo para toma de decisiones

Pasos
1. Identificacin de opciones posibles 2. Recopilacin de informacin necesaria para decidir 3. Hacer una lista de ventajas y desventajas de cada opcin 4. Pensar en cmo resolver o reducir las desventajas. 5. Pensar si existe la posibilidad de obtener las ventajas de una opcin eligiendo las otras opciones 6. Ponderacin subjetiva de las ventajas y desventajas. 7. Valoracin del costo emocional y relacional de cada opcin 8. Toma de la decisin y razonamiento de esa eleccin

Preguntas a plantearse
Cules son las alternativas que existen? Conozco todo lo que debo saber sobre la situacin? Qu me falta saber? Dnde debo buscar dicha informacin? Cules son los posibles riesgos y beneficios que acompaan a cada alternativa? Puedo superar los inconvenientes de cada opcin? Cmo podra conseguir las ventajas de una opcin eligiendo las otras? Cul es el valor medio que concedo a las ventajas y desventajas? Cmo me sentir si decido una cosa u otra? Sufrirn mis relaciones personales? Cul de todas las alternativas posibles resulta para m la mejor ahora? Por qu?

Sesin No. 5. LAS BARRERAS DE LA SEXUALIDAD Objetivos: Identificar los retos y las barreras que enfrentan los y las jvenes para una salud sexual.(Homofobia, misoginia, abuso de alcohol y otras sustancias) Reflexionar sobre la violencia en las relaciones de pareja como una barrera de la Salud Sexual. Contenido Barreras: Roles sexuales estereotipados, homofobia, acoso, violencia Tcnica y Procedimiento Retomar la definicin de Salud Sexual hecha por el grupo anteriormente y preguntar a los participantes que barreras se pueden encontrar. Tcnica. Juego de Roles. Dividir el grupo en sub grupos de 4 o 5 miembros. Entregar una tarjetita con la escenificacin que tendr que representar cada grupo. Dar 10 minutos para organizarse. Presentar por grupo. Discusin Realizar preguntas para detonar la discusin. Reflejan estas escenificaciones alguna situacin que se haya vivido en la escuela o la familia? Cmo nos sentimos cuando sucedi? Qu otros ejemplos podemos dar? Cmo nos afecta como seres humanos? Pedir a los jvenes que recuerden algn comercial televisivo que ejemplifique los roles sexuales esteriotipados. Conclusiones Hacer un cierra de todos los comentarios expresados, haciendo especial nfasis en los roles estereotipados, las consecuencias negativas de estos y el papel de los medios masivos en la propagacin de estos. Tcnica. En el pizarrn dibujar una lnea horizontal de aproximadamente tres metros en los extremos escribir No saludable y en el opuesto Saludable y en la parte media neutral Repartir las tarjetas con diversas frases y pedir que por pares o tercias discutan en que extremo de la lnea colocaran la tarjeta. Una vez que se todas las tarjetas han sido colocadas abrir la discusin al grupo y mover las tarjetas de acuerdo a la opinin del grupo, cuidando que las tarjetas sean bien ubicadas. Se cerrar la sesin enfatizando los centros de atencin para personas que padecen algn tipo de violencia. Material requerido Tarjetas con escenas a representar. Utilera. Duracin 40 minutos

Hoja de rota folio, marcadores

Violencia

Pizarrn, gises, tarjetas con frases, tape

10 minutos 40 minutos

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BARRERAS DE LA SEXUALIDAD Discriminacin En el artculo 4 de la Ley Federal para Prevenir y Eliminar la Discriminacin (Diario Oficial de la Federacin del 11 de junio de 2003), se define la discriminacin como toda distincin, exclusin o restricciones que basada en el origen tnico o nacional, sexo, edad, discapacidad, condicin social o econmica, condiciones de salud , embarazo, lengua, opiniones, preferencias sexuales, estado civil o cualquier otra, tenga por efecto impedir o anular el reconocimiento o el ejercicio de los derechos y la igualdad de oportunidades de las personas. Sin duda una de las barreras ms grandes de la sexualidad es la presencia de diversas formas de discriminacin que se presentan en nuestra sociedad. Homofobia Etimolgicamente, la palabra homosexual es un hbrido del griego homs (que significa igual) y del adjetivo latino sexualis, lo que sugiere una relacin sexual y sentimental entre personas del mismo sexo. A partir de 1973 la comunidad cientfica internacional considera que la homosexualidad no es una enfermedad. La homofobia, por su parte, se refiere a la aversin, miedo, odio, o discriminacin contra los hombres o mujeres homosexuales, bisexuales o transexuales. El rechazo y la desvalorizacin de la conducta homosexual, orilla a muchos hombres y mujeres a experimentar una vida sexual en las condiciones ms desfavorables para su salud e integridad personal. La clandestinidad, la culpa, el miedo, la amenaza de la violencia, el matrimonio forzado o indeseado, son slo ejemplos de esta situacin. Misoginia Es la aversin u odio a las mujeres o la tendencia ideolgica o psicolgica que consiste en despreciar a la mujer como sexo y con ello todo lo considerado como femenino. Esta tendencia ha estado presente a lo largo de la historia y su reproduccin ha provocado profundo dao a la relacin entre las mujeres y los hombres.

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A finales de los aos sesenta a travs de una investigacin emprica se demostr que lo que determina la identidad y el comportamiento masculino y femenino no es el sexo biolgico, sino las expectativas sociales, ritos, costumbres y experiencias que se tienen por el simple hecho de ser mujer u hombre. A partir de este descubrimiento se comenz a comprender que la identidad de las personas y su posicionamiento social provienen de las representaciones atribuidas a la masculinidad y la feminidad, as como el tinte sexista de las reglas de funcionamiento de las instituciones pblicas y privadas. La vida pblica se refiere a la esfera en la que se produce el reconocimiento y ejercicio de los derechos y la privada donde se satisfacen los intereses particulares de las personas y las familias. De acuerdo a esta divisin las mujeres histricamente quedaron excluidas de la esfera pblica y marginada de la toma de decisiones y el intercambio de mercado. En su lugar se les asign la salvaguarda de la esfera privada y familiar, quedando subordinada a la autoridad masculina. As mismo, ha fomentado la visin de lo masculino como superior y lo femenino como inferior. Esta situacin ha afectado inequitativamente el acceso de la mujer a oportunidades y recursos materiales. Ejemplo de esto es: La paga desigual por el mismo trabajo realizado. Menor acceso a la educacin (Dos terceras partes de las personas que no saben leer son mujeres) Menor acceso al dinero y a la propiedad de la tierra Mayores niveles de pobreza (dos terceras partes de las personas pobres son mujeres). Doble rol (productivo y reproductivo) La perspectiva de gnero. Es una herramienta conceptual que busca mostrar que las diferencias entre hombres y mujeres se dan, ms que por cuestiones biolgicas, por diferencias culturales. Permite entender que las vidas de las mujeres y los hombres pueden modificarse. Cuestiona los estereotipos con los que somos educados y abre la posibilidad de nuevas formas de relacionarse. Plantea la necesidad de solucionar los desequilibrios entre hombres y mujeres a travs de acciones como: Distribucin equitativa de las actividades productivas y reproductivas entre ambos sexos. Valoracin de los trabajos que realizan hombres y mujeres, especialmente con los que se relaciona con el cuidado de los hijos e hijas, cuidado de los enfermos y tareas domsticas. Fortalecimiento del poder de gestin y decisin de las mujeres. Superacin de la visin que considera a la mujer como vulnerable o de segunda categora.

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Violencia La violencia tiene diversas formas de manifestacin: la fsica, la emocional o psicolgica, la sexual y la econmica. Padecer sistemticamente cualquiera de estas formas de violencia puede provocar ansiedad, estados de depresin, aislamiento social y hasta trastornos psicomotores. La violencia sexual sucede cuando: una persona obliga a otra a tener relaciones sexuales cuando la otra no lo desea, se critica la forma de tener relaciones sexuales, se compara con otras personas, se hace burla del cuerpo, se cela a la persona. El abuso sexual, se refiere a cualquier conducta tendiente a controlar o subyugar a otra persona a travs del uso del temor o la humillacin. Los y las adolescentes se encuentran en la etapa en la que aprendern a relacionarse en pareja. Es aqu donde deben aprender a identificar aquellas conductas que aparecen como sutiles pero que pueden transformarse en violentas El consumo de alcohol y otras sustancias. El alcohol y otras drogas sedantes tienden a disminuir la inhibicin y producir un estado de relajacin cuando se consumen con moderacin, sin embargo en grandes dosis estas drogas tienen un efecto negativo sobre el deseo sexual y en lo hombres a menudo producen impotencia. Algunas investigaciones sugieren que el consumo de mariguana, reduce los niveles de testosterona (hormona masculina) y la produccin de espermatozoides.

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Concete,vaportucuenta! SESION No. 6. AUTOIMAGEN Y AUTOESTIMA


Objetivos:
Analizar la nocin que tienen de si mismo. Identificar los aspectos que afectan la autoestima. Reconocer la relacin que tienen estos conceptos con la salud sexual. Tcnica y Procedimiento Procedimiento. Se reparte la hoja de trabajo No.4 con el Iceberg.Explicar que las personas son como los icebergs, una parte que se ve (color de ojos, cabello, altura, etc.) y la base en donde se encuentra todo lo que no se ve a simple vista: cosas que nos gustan, lo que pensamos, nuestros gustos por la lectura, nuestras creencias religiosas, tradiciones, etc. De forma individual hacer una descripcin de ellos mismos utilizando la figura del iceberg. Pedir que en la parte de atrs de la hoja haga un dibujo de ellos. Resaltar la idea de que no es necesario dibujar bien, lo importante es reflejar como nos vemos a nosotros mismos. En pares compartir el trabajo del iceberg (dar 5 minutos a cada participante) En un segundo momento pedir que compartan el dibujo y que expresen a la otra persona qu les gusta de su cuerpo y qu no les gusta y por qu. En plenaria preguntar: Cmo nos sentimos al realizar el iceberg y el dibujo y compartirlo? Comentar algo que hayamos conocido de la otra persona, que no supiramos. Compartir las partes del cuerpo que no nos gustan y por qu las queremos cambiar Podemos cambiarlas? que influencia tienen los medios de comunicacin? Tcnica de Autoestima Procedimiento: Pedir a los jvenes que escuchen con atencin las frases que se leern y que corten una parte de la hoja, dependiendo la medida en que afecta cada frase la autoestima. (Anexo). Dar un ejemplo. Al terminar las frases preguntar cmo qued la hoja y cmo se sintieron al irla rompiendo. identificar las hojas que estn menos rotas y se preguntar que es lo que reaccionan as. Leer las frases que para recuperar la autoestima con la instruccin de ir uniendo los pedazos. Y preguntar cmo se sintieron en este segundo momento. Hacer un cierre dando una breve explicacin de que es la autoestima. Se pedir al grupo que reflexione sobre la auto imagen, la autoestima y la salud sexual. Qu relacin tiene esto con la sexualidad? Si mi autoestima es baja me proteger de una situacin de riesgo? Si no me gusta mi cuerpo lo cuidar? Si pienso que no luzco como los y las artistas de la tele, cmo me relacionar con mi pareja? Materiales requeridos Hoja del trabajo No.4 (El iceberg), Duracin 30 min.

Contenido Auto imagen

Auto estima

30 min.

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AUTOESTIMA La autoestima es la unin de dos sentimientos: el sentimiento de capacidad yo puedo y el de vala personal yo valgo; es la valoracin que cada persona hace de si misma, se pueden valorar aspectos concretos (como la apariencia fsica) o generales (sentirse que uno vale poco) como nos vemos, sentimos y valoramos a nosotros mismos e influye en nuestro comportamiento y en como nos relacionamos con los dems. Esta capacidad de auto valorarnos se desarrolla a lo largo de la vida, no surge de un momento a otro. Se forma a partir de nuestras propias experiencias, logros y de la influencias del medio en que vivimos. Quienes tienen una visin realista y positiva de si mismos se estiman, se sienten a gusto consigo mismos, seguros de si mismos sin temor al rechazo o al fracaso, conocen sus lmites, tienen menos dificultades para relacionarse con los dems social, laboral y sexualmente. En cuanto a la sexualidad tener una alta autoestima reduce los riesgos de establecer relaciones no saludables, de frustraciones por no tener relaciones ms satisfactorias as como de involucrarse en actividades de riesgo como tener actividad sexual sin proteccin. Segn la psicologa una persona con autoestima positiva:

Asume responsabilidades con facilidad. Est orgullosa de sus logros. Afronta nuevos retos con entusiasmo. Utiliza sus medios, oportunidades y capacidades para modificar su vida de manera positiva. Se quiere y se respeta a s misma y consigue el aprecio y respeto de quienes le rodean. Rechaza toda actitud negativa para la persona misma. Expresa sinceridad en toda manifestacin de afecto que realiza. Se acepta a s misma

Cuando una persona tiene su autoestima baja:


Desprecia sus dones naturales. Otras personas influyen en ella con facilidad. Se frustra fcilmente. Se siente impotente. Acta a la defensiva Culpa a los dems por sus debilidades o problemas.

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AUTOIMAGEN La palabra auto imagen se refiere al conjunto estructurado de valoraciones acerca de uno mismo es decir a la imagen que cada uno de los humanos tenemos de nosotros mismos no nada mas se refiere a la imagen externa, es decir, cuerpo, cara, estatura, complexin, sino a la imagen que tenemos de nuestro mundo interno, esto es capacidades, modo de ser, habilidades, etc. La autoimagen hace que nos desempeemos en la vida real tal como creemos que somos, en la autoimagen. De tal modo que acabamos experimentando eso mismo que creemos de nosotros, hasta sentir que eso, es la verdad indiscutible de nosotros. Hay varios factores que influyen en la formacin de la autoimagen: El cuidado y aprecio corporal recibido en la infancia/adolescencia. La censura, la crtica, las comparaciones, la falta de proteccin, la ausencia de caricias tanto fsicas como verbales, han hecho y hacen mucho dao en las personas. El papel de la cultura y los medios de comunicacin. La cultura prescribe o determina lo que es bello o feo, por contrapartida. Esto es mediatizado o transmitido por los mensajes de los medios masivos de comunicacin. Las personas son bombardeadas constantemente con ello. Objetivos desmedidos. Las personas se trazan metas desproporcionadas para s mismas con base a exigencias que aprendieron de otros o que creen que deben lograr. "Tengo que estar bien delgada", "Esta nariz debiera ser as".

Parte importante de nuestra autoestima es la imagen corporal. En la medida en que estemos satisfechos con nuestro propio cuerpo y sepamos cuidar de l, vamos a lograr despertar sentimientos de agrado y de aprecio en los dems y en nosotros mismos.

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Objetivos:

SESION NO. 7. ASERTIVIDAD Y DERECHOS SEXUALES


Identificar los elementos que facilitan la comunicacin asertiva. Reconocer los Derechos Sexuales en Mxico.

ASERTIVIDAD
Contenido Asertividad Tcnica y Procedimiento Procedimiento o La instructora resaltar la importancia de saber comunicar nuestros sentimientos, deseos, temores, creencias, etc. o En grupos de cuatro se pedir que los jvenes completen el dilogo que se les entregara en una hoja (Hoja de trabajo No. 5). o Cada hoja pasar por el resto de los grupos para continuar con el dilogo o Una vez que todos los grupos hallan incluido un dilogo en todas las hojas se proceder a dar lectura de cada situacin y dilogo. Explicacin sobre el tema La instructora dar una breve explicacin de cmo se construyen las frases asertivas y dar algunos ejemplos. Procedimiento Colocar en las paredes del saln cartelones que digan: Frase Asertiva, Frase No Asertiva, Indeciso La instructora ira leyendo una a una las frases contenidas en la lista y pedir al grupo que se desplace al lado del saln donde est el letrero que refleja ms su opinin. La instructora pedir a l@s jvenes que opinen por qu consideran o no asertiva la frase en cuestin. La instructora aclarar porque es o no asertiva cada frase. Presentacin Realizar una presentacin de los Derechos Sexuales y presentar el cuadernillo. Material requerido Hojas de trabajo No. 5 Duracin 25 min.

Asertividad

10 min.

Asertividad

Lista de frases

25 min.

Presentacin de cuadernillo

Rota folio de los Derechos sexuales y cuadernillo

20 Minutos

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La asertividad es una forma de comunicacin la cual se sita entre la agresividad y pasividad. Cuando la persona se comunica asertivamente no agrede ni se somete a la voluntad de otro. Es la expresin adecuada, clara y directa de los diferentes estados emocionales, lo que implica necesariamente estar en contacto con los afectos y pensamientos. Est ntimamente vinculada con la autoestima porque cuando se tiene respeto as mismo, se tiene mayor bienestar emocional y psicolgico, lo que a su vez permite tener relaciones mas autenticas y profundas con los dems, al no hacer cosas que no se quiere hacer, por sentirse comprometido. La asertividad parte del hecho de cmo seres humanos tod@s tenemos derecho a: 1. Ser tratado con respeto y dignidad. 2. Equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores. 3. Tener sus propios valores, opiniones y creencias. 4. Tener sus propias necesidades y que stas sean tan importantes como las de los dems. 5. Experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, hacindose responsable de ellos. 6. Cambiar de opinin, idea o lnea de accin. 7. Protestar cuando se es tratado de una manera injusta. 8. Cambiar lo que no nos es satisfactorio. 9. Pedir lo que se quiere. 10. Decidir qu hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades. 11. Rechazar peticiones sin sentirse culpable o egosta. 12. Derecho a no justificarse ante los dems. 13. Derecho a sentir y expresar el dolor. 14. Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada, entre otros. En sntesis, la asertividad consiste en hacer valer los derechos propios diciendo de manera abierta y clara lo que uno piensa, quiere y siente, respetando a las otras personas. Una tcnica de gran utilidad para l@s jvenes es el Disco rayado, que consiste en la repeticin de una frase que exprese claramente lo que deseamos de la otra persona. Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros deseos sin caer en trampas verbales o artimaas manipuladoras del interlocutor y sin dejarnos desviar del tema que nos importa, hasta lograr nuestro objetivo.

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DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS En la declaracin que surge en la Conferencia Internacional de Poblacin y Desarrollo (El Cairo, 1995), 180 pases, incluido Mxico, reconocen por primera vez, como parte de los derechos humanos, a aquellos dirigidos a garantizar la salud sexual y reproductiva. Por su parte El tema de los derechos sexuales y reproductivos de las y los jvenes y en particular el del ejercicio de la sexualidad adolescente, ha provocado la oposicin de quienes se consideran autorizados para determinar lo que debe o no debe permitrseles. En el ao 2000 en el estado de Tlaxcala se reunieron los representantes juveniles de 78 organizaciones de casi todo el pas y elaboraron la Declaracin de Derechos Sexuales de los jvenes, donde plasmaron su aspiracin a vivir una sexualidad libre, responsable, placentera, protegida, respetuosa y equitativa. Estos derechos slo extienden el alcance de los Derechos Humanos universalmente reconocidos al ejercicio de la sexualidad. A finales de 2001, se le plante a la Comisin Nacional de Derechos Humanos (CNDH), la necesidad de que dicha comisin diera reconocimiento a la Declaracin de Tlaxcala. Se integr el Comit de la Campaa Nacional de los Derechos Sexuales de las y los Jvenes, el cual elabor una Cartilla de Derechos Sexuales basada en la Declaracin de Tlaxcala y revisando todas las cartillas existentes en el tema. Se busc el sustento legal de la Cartilla en la Constitucin Mexicana para que los derechos contenidos en ella pudieran ser exigibles y exigidos por las y los jvenes. En enero del 2003 se realiz la presentacin formal en la CNDH y comenz su distribucin. Estos derechos son: 1. Derecho a decidir en forma libre sobre mi cuerpo y mi sexualidad. 2. Derecho a manifestar pblicamente mis afectos. 3. Derecho a ejercer y disfrutar plenamente mi vida sexual. 4. Derecho al respeto de mi intimidad y mi vida privada. 5. Derecho a decidir con quin compartir mi vida y mi sexualidad. 6. Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad. 7. Derecho a vivir libre de toda discriminacin. 8. Derecho de vivir libre de violencia sexual. 9. Derecho a la libertad reproductiva. 10. Derecho a los servicios de salud sexual y a la salud reproductiva. 11. Derecho a la informacin completa, cientfica y laica sobre la sexualidad. 12. Derecho a la educacin sexual. 13. Derecho a la participacin en las polticas pblicas sobre sexualidad.

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Concete,vaportucuenta! SESION No. 8. INFECCIONES DE TRANSMISIN SEXUAL, FANTASA Y MASTURBACIN


Objetivos:

Reconocer los sntomas de las principales ITS e identificar los de comportamientos que ponen en riesgo de contraer una. Reflexionar sobre los mitos que existen alrededor de la masturbacin y las fantasas y que reconozcan el rol de estas prcticas en el sexo seguro Reconocer los Derechos Sexuales en Mxico. Materiales requerido

Contenido Procedimiento:

Tcnica y Procedimiento Tcnica de caceras de firmas:

Duracin

Infecciones de Transmisin Sexual.

Masturbacin y fantasia

Ver instrucciones anexas. Una vez finalizada la Tcnica la instructora pide al grupo que enlisten las enfermedades que han escuchado. En otra hoja se identifican los principales sntomas de las mismas (ardor al orinar, flujo amarillento o verdoso, ampollas, etc.). Dejar claro que existen infecciones asintomticos, que la transmisin puede ser anal, vaginal o por la boca. Exposicin :ITS La facilitadora har una breve presentacin de las ITS y resolver las preguntas. Tcnica. El abanico. La facilitadora dar una breve introduccin al tema. En lnea comenzar a rolar una hoja tamao carta en ambos sentidos. En la hoja que correr de adelante para atrs se pedir que escriban las cosas buenas que han escuchado sobre la masturbacin. De la misma manera en la que correr de atrs para adelante. Las hojas se irn doblando de manera que no se vea lo que la persona anterior escribi. Cuando lleguen a la facilitadora, esta volver a iniciar con otras hojas, pero ahora con el concepto de fantasa. Al final se abren los abanicos y se inicia la discusin, buscando aclara todos los mitos alrededor del tema.

Octavos de hojas. Computador, presentacin

40 minutos

Rota folio y marcadores

40 minutos

CIERRE DEL TALLER

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Infecciones de Transmisin Sexual Las Infecciones de Transmisin Sexual (ITS), llamadas anteriormente enfermedades venreas, son aquellas que se transmiten casi exclusivamente por contacto sexual desprotegido. Son causadas por microorganismos: virus, bacterias, protozoarios y hongos. Segn datos oficiales, actualmente constituyen uno de los problemas ms importantes de salud pblica. Estas infecciones se encuentran dentro de las primeras 10 causas de consulta en las clnicas de atencin de pas y constituyen uno de los problemas ms importantes de salud pblica. INFECCIN Sfilis AGENTE CAUSAL Bacteria Treponema pallidum SINTOMAS En fase primaria: Inflamacin de los ganglios inguinales, pene, vulva, cuello de matriz, boca o ano. Lesin con borde duro y abultado, que no duele, pero que al reventarse segrega un lquido altamente infeccioso. En fase secundaria. La bacteria entra en el torrente sanguneo y las erupciones se generalizan en el resto del cuerpo. Hay prdida de cabello, dolor de cabeza, garganta y articulaciones; falta de apetito, perdida de peso, nuseas y fiebre. En Fase terciaria. La enfermedad entra en una etapa llamada latente que puede durar aos y no presentar sntomas. En esta etapa ya no es contagiosa excepto por va perinatal, sin embargo las personas pueden presentar daos en rganos vitales y dao cerebral, parlisis, prdida de la razn o muerte. En la mujer: secrecin blanca o amarillenta espesa, irritacin vaginal, dolor y ardor al orinar. En el hombre: secrecin amarillenta, verdosa o sanguinolenta por la uretra, ardor y dolor al orinar. En las infecciones en otras partes del cuerpo pueden desarrollarse irritacin y dolor de garganta, escurrimiento rectal, en los ojos irritacin, hinchazn y salida de pus. VAS DE TRANSMISIN Contacto sexual, por contacto de piel herida con secreciones, transfusiones sanguneas o durante el embarazo y parto ILUSTRACIONES

Treponema pallidium

Chancro (primera fase

Gonorrea

Bacteria: Gonococo Neisser

Por relaciones sexuales sin proteccin o a travs del canal del parto durante el nacimiento

Segunda fase Gonococo Neisser

Secrecin 59

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INFECCIN Chancro blando AGENTE CAUSAL Bacteria: Hemophilius Ducreyi SINTOMAS Presencia de ampolla en la regin genital o anal que se hincha se llena de pus y mas tarde se revienta y forma una lcera generalmente muy dolorosa. En algunos casos hay dolor al orinar y al defecar, sangrado rectal, dolor durante el coito, flujo vaginal o inflamacin de los ganglios de las ingles. Pequea lesin en los genitales que no duele y que eventualmente revienta convirtindose en lceras rojas, carnosas. Si no se tratan a tiempo pueden llegar a cubrir gran parte de los genitales. En mujeres flujo amarillento o verdoso abundante y de mal olor, as como comezn en los ganglios, ardor al orinar, inflamacin de la vulva y la vagina y dolor abdominal. En los hombres generalmente no aparecen sntomas, en algunos casos se inflama la uretra y hay secreciones. En las mujeres se presenta comezn e irritacin en la vulva, flujo blanco con grumos, resequedad vaginal y dolor al orinar y durante las relaciones sexuales. En los hombres puede presentar enrojecimiento, salpullido o irritacin en el pene y secrecin por la uretra. Tambin puede aparecer en forma de algodoncillo en el recto, la boca o garganta. VAS DE TRANSMISIN Por relaciones sexuales sin proteccin. ILUSTRACIONES

Chancro blando Linfogranulom a


(linfogranuloma inguinal; linfopata venrea)

Tricomoniasis

Bacteria Calymmatob acetrium Granulomati s Protista: Trichomona Vaginales

Por relaciones sexuales sin proteccin Por relaciones sexuales sin proteccin o por contacto con retretes, toallas o ropa hmeda infectada. Relaciones sexuales sin proteccin, por contacto con ropa infectada o retretes, por va perinatal durante el parto o por deficiencias en el sistema inmunolgico.

Monoliasis

Hongo Cndida Albicanis

Infeccin vaginal por Monoliasis

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AGENTE CAUSAL Mononucleosis Virus infecciosa Epstein-Barr Enfermedad del beso INFECCIN VAS DE TRANSMISIN Dolor de garganta, inflamacin de ganglio linftico y fiebre Por la saliva a alta los cuales se pueden confundir con los de la gripa. travs besos u contacto con otros objetos contaminados con saliva (paletas, lpices,) En las mujeres puede aparece un flujo grisceo de muy mal Por relaciones olor, hay comezn en los genitales y puede haber dolor al sexuales y falta de tener relaciones sexuales. higiene El primer brote ocurre generalmente dentro de las dos Por contacto semanas siguientes a la transmisin del virus y las llagas se sexual aunque no curan tpicamente en dos a cuatro semanas. Otros signos y haya llagas. sntomas durante el episodio primario pueden incluir una segunda serie de llagas y sntomas parecidos a la gripe, entre ellos fiebre e inflamacin de las glndulas. La mayora de las personas con la infeccin por VHS-2 nunca presentan llagas o pueden tener signos muy leves que no se notan o que se confunden con picaduras de insectos u afecciones de la piel. Puede causar una infeccin para toda la vida, cirrosis A travs de la (cicatrizacin) del hgado, cncer del hgado, falla heptica y la sangre o fluidos corporales en las muerte. Los principales sntomas son: piel amarrilla o parte blanca de los ojos amarillenta (ictericia),cansancio ,prdida del relaciones apetito, nusea, malestar abdominal, orina oscura ,excremento sexuales, al compartir jeringas de color arcilla y dolor en las articulaciones y de la madre al hijo durante el parto. SINTOMAS ILUSTRACIONES

Vaginosis Herpes genital

Bacteria Virus del herpes simple (VHS) tipo 1 y 2.

Hepatitis B

Virus de la hepatitis B (VHB).

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INFECCIN Virus del Papiloma Humano AGENTE CAUSAL Virus (existen aproximada mente mas de 100 tipos, 30 de los cuales afectan la vagina) SINTOMAS La mayora de las personas infectadas por el VPH no presentan sntomas o problemas de salud. Ciertos tipos del VPH (tipo 6 y 11) pueden causar verrugas genitales; otros tipos (16, 18,31 y 45) pueden causar cncer de cuello uterino y otros cnceres menos comunes como el de vulva, vagina, ano y pene. A menudo, los tipos del VPH se clasifican como de bajo riesgo (causantes de verrugas) o de alto riesgo (causantes de cncer). En el 90% de los casos, el sistema inmunolgico de la persona combate naturalmente la infeccin por el VPH en un perodo de dos aos. Las verrugas genitales aparecen en el rea genital como pequeos granitos individuales o en grupos. Pueden ser planas o elevadas, nicas o mltiples y en ciertos casos, tener forma de coliflor. Pueden aparecer semanas o meses despus del contacto sexual con una persona infectada o puede que nunca aparezcan. Si no se tratan pueden desaparecer, quedarse igual o aumentar en tamao y en nmero. No se convertirn en cncer. El cncer de cuello uterino no presenta sntomas sino hasta que est en una etapa avanzada. Por esta razn es importante que las mujeres se realicen peridicamente pruebas de deteccin del cncer de cuello uterino como el Papanicolau y colposcopia. VAS DE TRANSMISIN Por va sexual. ILUSTRACIONES

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INFECCIN Sndrome de Inmunodeficie ncia Humana (SIDA) AGENTE CAUSAL Virus de la Inmunodeficiencia Humana SINTOMAS El virus rompe el equilibrio de las clulas encargadas de proteger el cuerpo; lo dejan indefenso ante enfermedades de cualquier tipo. Inicialmente no hay sntomas; stos pueden presentarse hasta diez aos despus de haberse dado el contagio del VIH. Pasada esta etapa, cuya duracin es variable, se da un cuadro de adelgazamiento y debilitamiento, se presenta una susceptibilidad mayor a contagiarse -de forma grave- de enfermedades comunes: gripes que terminan en neumonas, diarreas de larga evolucin, etctera. Cabe mencionar que para esta enfermedad no existe ningn tratamiento efectivo y, por lo general, la persona infectada muere entre los 10 y los 15 aos posteriores a la fecha en que se dio la infeccin. VAS DE TRANSMISIN Se adquiere por contacto sexual, por va sangunea, al nacer un nio de una madre infectada o por amamantamiento ILUSTRACIONES

La nica manera de evitar el contagio de las infecciones de transmisin sexual es teniendo relaciones seguras, esto es: Siempre con una misma persona y que est sana. Usar siempre condn

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MASTURBACIN Y FANTASA El autoerotismo, llamado tambin masturbacin, auto placer, autoestimulacin es definida como la estimulacin de los rganos genitales con la mano, o por otro medio, para proporcionar goce sexual y el orgasmo. Tambin existe la masturbacin mutua, entre la pareja. El autoerotismo es un comportamiento sexual que permite a los seres humanos, hombres y mujeres, desde la infancia hasta la vejez, vivenciar su propio cuerpo como una fuente de sensaciones placenteras que integran su autoimagen. La experiencia autoertica es muy intima y no se limita a la autoestimulacin de los rganos genitales, en realidad toda la piel es capaz de reaccionar erticamente, lo mismo sucede con los otros canales sensoriales. La vista, el olfato, el odo y el gusto son vas de erotizacin para explorar el propio cuerpo. Combinando estos elementos sensuales, el autoerotismo se ejerce de una u otra manera, desde ligeros e imperceptibles tocamientos de los genitales, rozndolos fugaz y suavemente, pasando por caricias ms intensas, hasta el disfrute intenso de fantasas erticas; esto es posible, si se tiene una buena salud sexual y una alta autoestima. Los adolescentes redescubren su sexualidad con su cuerpo que ha cambiado tanto fsica como mentalmente, dndole una nueva dimensin a su erotismo mediante el auto placer que le sirve no slo para descubrirse a s mismo, sino tambin para aliviar algunas tensiones no sexuales. La masturbacin, an en nuestros tiempos, es una prctica cuestionada y hasta condenada. En la misma descripcin de la masturbacin se encuentra la razn de su rechazo: Es un hecho solitario (se considera egosta, independiente, libre) en el que hay que hacer uso de la imaginacin (se puede cometer hasta adulterio con la mente) que desencadena en una eyaculacin en el exterior (que podra considerarse un desperdicio en trminos reproductivos). Algunos adultos, solteros y casados, as como personas de la tercera edad, obtienen placer ertico y alivio emocional mediante el autoerotismo que usualmente va acompaado de fantasas con imgenes erticamente estimulantes.

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Fantasa En la fantasa de tipo ertico surgen pensamientos (proceso mental) que conlleva a sensaciones fsicas (proceso corporal) consideradas placenteras. Las fantasas erticas ayudan, entre otras cosas: al desarrollo sexual, al crecimiento personal y a la creatividad; si una persona se abre al mundo de lo imaginario, esto repercutir en diversos aspectos de su vida, no slo en el rea sexual. Las fantasas erticas movilizan emociones, y pertenecen al mbito del inconsciente, de lo simblico, pueden tener contenidos irracionales que deben comprenderse de esa manera.

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Bibliografa
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