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RECORRIENDO LOS LÍMITES

APÉNDICE B GUÍA PARA CONVERSACIONES* «CARGADAS EMOCIONALMENTE» l. ABSORBER: Una de las cosas que puedes hacer para mantener una atmósfera «fresca» y calmada, es absorber la carga de sus emociones. Imagen: LA ESPONJA Algunos materiales sufren daño o requieren tiempo para secarse cuando se mojan. Las esponjas no; una esponja puede absorber líquidos fácilmente sin que esto la transforme ni pierda sus características. Ser una esponja, que puede absorber gran cantidad de liquido en relación a su masa y que se renueva rápidamente tan pronto se la estruja; eso es lo que te pedimos. II. QUIETUD: Algunas veces, es preciso expresar una actitud cariñosa y preocupada pero no responder activamente (no hacer nada más). Es necesario entonces esperar a que las emociones terminen por diluirse. Imagen: LA PELOTA QUE BOTA Una pelota de baloncesto en juego, bota, se pasa de unos jugadores a otros y continúa moviéndose con los contra-pases del equipo contrario, Sin embargo, si la meta es conseguir que la pelota cese en su movimiento y se quede quieta, es contraproducente continuar golpeándola pues no importa lo habilidoso que se sea manejándola, lo único que se consigue es que persista en su movimiento, Para parar una pelota, uno puede simplemente estarse quieto y esperar que vayan enlenteciéndose sus movimientos: la pelota irá botando cada vez con menos energía y finalmente terminará parándose por sí misma.

* Del «Psychosocial Research Program», del Hospital Mc Lean (Harvard Medical School), dirigido por Dr. J. G. Gunderson. Traducido por Dra. Ana Ruiz Sancho.

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