This is called Hooked on a Feeling: The Pursuit of Happiness and Human Design.

I put up a
somewhat dour Darwin, but a very happy chimp up there. My first point is that the pursuit of
happiness is obligatory. Man wishes to be happy, only wishes to be happy, and cannot wish not to
be so. We are wired to pursue happiness, not only to enjoy it, but to want more and more of it.
So given that that's true, how good are we at increasing our happiness? Well, we certainly try. If
you look on the Amazon site, there are over 2,000 titles with advice on the seven habits, the nine
choices, the 10 secrets, the 14,000 thoughts that are supposed to bring happiness. Now another
way we try to increase our happiness is we medicate ourselves.And so there's over 120 million
prescriptions out there for antidepressants. Prozac was really the first absolute blockbuster drug. It
was clean, efficient, there was no high, there was really no danger, it had no street value. In
1995, illegal drugs were a $400 billion business, representing eight percent of world trade, roughly
the same as gas and oil.
These routes to happiness haven't really increased happiness very much. One problem that's
happening now is, although the rates of happiness are about as flat as the surface of the
moon, depression and anxiety are rising. Some people say this is because we have better
diagnosis, and more people are being found out. It isn't just that. We're seeing it all over the
world. In the United States right now there are more suicides than homicides. There is a rash of
suicide in China. And the World Health Organization predicts by the year 2020that depression will
be the second largest cause of disability.
Now the good news here is that if you take surveys from around the world, we see that about three
quarters of people will say they are at least pretty happy. But this does not follow any of the usual
trends. For example, these two show great growth in income,absolutely flat happiness curves.
My field, the field of psychology, hasn't done a whole lot to help us move forward in understanding
human happiness. In part, we have the legacy of Freud, who was a pessimist, who said that pursuit
of happiness is a doomed quest, is propelled by infantile aspects of the individual that can never be
met in reality. He said, "One feels inclined to saythat the intention that man should be happy is not
included in the plan of creation." So the ultimate goal of psychoanalytic psychotherapy was really
what Freud called ordinary misery.
(Laughter)
And Freud in part reflects the anatomy of the human emotion system -- which is that we have both
a positive and a negative system, and our negative system is extremely sensitive.So for example,
we're born loving the taste of something sweet and reacting aversively to the taste of something
bitter. We also find that people are more averse to losing than they are happy to gain. The formula
for a happy marriage is five positive remarks, or interactions, for every one negative. And that's how
powerful the one negative is. Especially expressions of contempt or disgust, well you really need a
lot of positives to upset that.
I also put in here the stress response. We're wired for dangers that are immediate, that are
physical, that are imminent, and so our body goes into an incredible reaction where endogenous
opioids come in. We have a system that is really ancient, and really there for physical danger. And
so over time, this becomes a stress response, which has enormous effects on the body. Cortisol
floods the brain; it destroys hippocampal cells and memory,and can lead to all kinds of health
problems.
But unfortunately, we need this system in part. If we were only governed by pleasure we would not
survive. We really have two command posts. Emotions are short-lived intense responses to
challenge and to opportunity. And each one of them allows us to click into alternate selves that tune
in, turn on, drop out thoughts, perceptions, feelings and memories. We tend to think of emotions as
just feelings. But in fact, emotions are an all-systems alert that change what we remember, what
kind of decisions we make, and how we perceive things.
So let me go forward to the new science of happiness. We've come away from the Freudian
gloom, and people are now actively studying this. And one of the key points in the science of
happiness is that happiness and unhappiness are not endpoints of a single continuum.The
Freudian model is really one continuum that, as you get less miserable, you get happier. And that
isn't true -- when you get less miserable, you get less miserable. And that happiness is a whole
other end of the equation. And it's been missing. It's been missing from psychotherapy. So when
people's symptoms go away, they tend to recur, because there isn't a sense of the other half -- of
what pleasure, happiness, compassion, gratitude,what are the positive emotions. And of course we

Babies really are born with a lot of innate pleasures. So that the body can both look for opportunity and also protect itself from danger. Extroverts use it more than introverts. "I like this.but there is still that 50 percent that is unaccounted for. People who are relieved of depression show it more after than before. It's sort of "me. at the same time. We have basically at least two systems here. which simply says. high level. It wouldn't sleep. They like to listen to consonant melodies instead of dissonant melodies. the baby will do the same. of course. And we imitate from almost the second we are born. It wouldn't do anything but press this bar. We are social beings from the beginning. And if you stick your tongue out at this baby. It's also crinkling the outer corner of the eye. and had more medical complications. We are very sensitive to the negative." and it's this very large umbrella of a term. and it's part of how we are tuned. And it starts in the ventral tegmental area. the orbicularis oculi. needed more medication. which is happiness in another's misfortune.is that they focus instead on the self and self-esteem. So you see. and it's as difficult to become happier as it is to become taller. and they both are very ancient. It wouldn't have sex. Absent from this list. That's something different from the system that is the pleasure system. many pleasures. a system of wanting. and see where does happiness arise from in evolution. Babies love the taste of sweet and hate the taste of bitter. The other thing about positive emotions is that they have a universal signal. And they're sort of two reciprocal and dynamically interacting systems. as you see. This was originally seen as a system that was the pleasure system of the brain.know this intuitively. One is the reward system. People have also wanted to deconstruct. and not self-other. orbital frontal cortex. We're also born pleasure-seekers. And the rat would just keep pressing that bar thousands and thousands and thousands of times. Here is a three-week-old baby. is biophilia -. are happiness in another's happiness. many.That's nonsense. you will look for this expression.about 50 percent -. there is a hormone oxytocin. the brain's orgasmatron. . is widely spread throughout the brain. In the 1950s. But somehow it was not put forward until very recently. It turned out that it wasn't. and that's fed by the chemical dopamine. We use this word "happy. we're very imitative creatures. There was once a statement made by a psychologist that said that 80 percent of the pursuit of happiness is really just about the genes. So they assumed this must be. And the universal signal is not just raising the corner of the lips to the zygomatic major. Our pleasures are really ancient. schadenfreude. the wanting system. when they see their mother. Very interesting studies done on people recovering from surgery. It wouldn't eat." And I think this has been a really tremendous problemthat goes against our biology and nature. particularly so. which is the internal opiates. There is a decent contribution to happiness from the genes -. and absent from any discussions of happiness. And we see here the smile.that we have a response to the natural world that's very profound. and naches. And one of them. It gives objects what's called incentive salience. And we learn. that happiness is not just the absence of misery." not "we." The pleasure system. We don't seem to have a word for that. even 10-month-old babies. One problem that psychology has had is instead of looking at this intersubjectivity --or the importance of the social brain to humans who come into the world helpless and need each other tremendously -.Dopamine system. So if you want to unmask a true look of happiness. who found that people who faced a brick wall versus people who looked out on trees and nature. but many of them are base. which is the pride in accomplishment of a challenge. which is a pride and joy in one's children. all the way up to the prefrontal cortex. but it is in part offset by the fact that we have a positivity. Olds and Milner put electrodes into the brain of a rat. of course. seeing these as two parallel systems. and hasn't made us any happier at all. that it really is a system of motivation. a malicious pleasure. Let's just go into the brain for a moment. And then three emotions for which there are no English words: fiero. Humans. It makes something look so attractive that you just have to go after it. And even studies of cooperation show that cooperation between individuals lights up reward centers of the brain. They like to look at beautiful faces rather than plain faces. will show this particular kind of smile. where decisions are made. you know. They love to touch smooth surfaces rather than rough ones. the people who looked out on the brick wall were in the hospital longer. It goes to the nucleus accumbens. There is something very restorative about nature. is much more centralized.

Someone has expertise and knowledge. Людина хоче бути щасливою. And that's dopamine-fed. pleasure. Now in the animal world. So if you look at questions like this. "This is a longterm bond. whatever motivates us. So clearly there is some effect." "my. (Applause) Це називається: "Залежні від почуття: Прагнення щастям та людське призначення". learning. and we give that person status. having sex. One is people who underwent what is called a quantum change: they felt their life and their whole values had changed. which says. Because. Women had a whole different set of value shifts. And sure enough. if you look at the kinds of values that come in. I end with a few quotes. as the world becomes safer and we don't have to worry about basic needs being met -. the only one that survived there was happiness. is being satisfied -. fun. These are not the periods when you feel happiest. what you find there. or thinking about themselves. life satisfaction. the human has a whole other way to rise to the top. There's lust. for example. And that's really mediated by the sex hormones.we can rise above them. and the opiates.But very similarly. the genes don't care whether we're happy. There is a profound need to belong. you see wealth. when they're absorbed in something out in the world. blame yourself. And that's clearly the way for us to create many more niches of status so that people don't have to be lower on the status hierarchy as they are in the animal world. "There is only one question: How to love this world?" And Rilke. The other way in which our genes can sometimes lead us astray is in social status. and I keep it by beating my chest." There's attachment. and knows how to do things. The other thing is. But the effect is relatively small. people are happiest when in flow. engaged in sports. that a piece of evidence is." "First. And that's. The data isn't terribly supportive of money buying happiness. there is only one way to increase status. So a person can be in a long term attachment. is if you look at computerized text analysis of people who commit suicide. Then do what you have to do. And one of the problems with money is materialism. when they're with other people. say to yourself what you would be. Tell yourself that you are not poet enough to call forth its riches. that we pass our genes on. "Leave me alone with my toys. because it's so important. So we have here. And being alone is very unnatural to the human. But it's not irrelevant.become romantically infatuated with someone else. which is just wanting to have sex. and rise above the materialist. achievement.Because when you think about it. So to just quickly conclude with some brief data that suggests this might be so. That whole dopamine-wanting system takes over and derails from any of the pleasure system. Перше. adventure. "Do you think the less-fortunate are having better sex?" And then this kid over here is saying. Romantic attraction." Thank you. is use of the first person singular -. "I must have this one person. They're not sitting in front of the mirror trying to figure themselves out. So for example we have three systems that underlie reproduction." "me. We are very acutely aware of our social status and always seek to further and increase it. before the change. and that's dominance. I seize command by physical prowess. They went from attractiveness and happiness and wealth and self-control to generosity and forgiveness." So one of the things is that it really takes over. do not blame it. "If your daily life seems poor." See the problem is that. whatever. focusing on a loved one. when they're active. But there are ways in which our evolutionary history can really trip us up. that gets into the desire system. and you make submissive gestures. Now. which is oxytocin. which is freely conferred." not "we" and "us" --and the letters are less hopeless than they are really alone. and it's quite interesting. this couple. is they forget about the real basic pleasures of life. and want to have sex with a third person."I.our biological system.What happens when people pursue money too avidly. and that is a prestige route. You see mental distress going up with lower income. be respected. you see life satisfaction going up with each rung of income. Я розмістила тут трохи насупленого Дарвіна і дуже щасливого шимпанзе. as humans. and much more postmaterialist values after. Maslow had this idea back in the 1950s that as people rise above their biological needs. these three can separate. хоче бути лише . they care that we replicate. що я хочу сказати: прагнення до щастя є обов'язковим. to think beyond ourselves toward self-actualization or transcendence.

і абсолютно горизонтальні криві щастя. які рішення приймаємо і як сприймаємо ті чи інші речі. і наша негативна система надзвичайно чутлива. На сайті Amazon можна знайти більше 2000 назв книг. А щастя . Емоції . і казав. яке налаштовує.приречене заняття. Один із ключових постулатів цієї науки: щастя і нещастя не є протилежними кінцями одного континууму. і не мав жодної цінності для наркоторгівців. І кожна з них дозволяє нам переключатися на інше "я". ніж убивств. Отже. ми. на кожне негативне. Китай накрила хвиля самогубств. Ця система справді давня. Ще один спосіб. ти стаєш менш нещасним. 10 секретів. як пропонують 7 звичок. Моя галузь діяльності. на цих двох графіках видно значне зростання прибутку . І її в психотерапії не враховували. але насправді емоції . "середнього рівня страждань".Він сказав: "Я схильний думати. майже стільки ж. як нафта і газ. У нас справді є два командні пункти. відповідно до якої. Але це не збігається з тенденціями в інших сферах. якщо ти стаєш менш нещасним.це 5 позитивних зауважень. Наприклад. ця система нам все ж таки потрібна. знадобиться купа позитиву. звичайно. що стимулюється інфантильними уявленнями індивіда. ми б не вижили. Він дієвий. В 1995нелегальний продаж наркотиків був бізнесом з оборотом 400 мільярдів доларів. Але є й хороші новини: якщо ми поглянемо на опитування з різних країн світу.Люди також гостріше переживають через втрату. Таке спостерігається у всьому світі. Ми запрограмовані прагнути щастя. ми від природи любимо смак солодкого і реагуємо з відразою на гірке. Щоб їх переважити. в якій беруть участь ендогенні опіати.Ось наскільки сильним є це одне негативне зауваження. як поверхня Місяця. що до 2020 року депресія стане другою найпоширенішою причиною інвалідності. яка впливає на те. що лежить в основі Фройдистської моделі. Якби нами керували лише задоволення. Ми відійшли від Фройдової зневіри. які є фізичними. що емоції . але й хотіти ще і ще більше. що три чверті людей вважають себе досить щасливими. намагаємось. А це неправда: коли ти стаєш менш нещасним. тому наше тіло запускає надзвичайну реакцію.у нас є водночас позитивна і негативна системи. зробила не так вже й багато. і нині розлади просто частіше виявляють. що гонитва за щастям . сприйняття. то побачимо. Прозак (Prozac) був першим справжнім бестселером серед них. і не тільки насолоджуватись ним. ніж радіють через здобуток. які неможливо реалізувати в житті. . Ми схильні думати. неминучими. він був справді безпечним. що причина . Сюди я також відношу й реакцію на стрес. яка має значний ефект на наше тіло. Особливо вияви презирства чи відрази.це всього лише почуття. У Сполучених Штатах зараз більше суїцидів. який був песимістом. Виходячи з цього. на жаль. Та річ не лише в цім.це приведення в готовність всієї системи. і зараз люди активно досліджують щастя. і призначена для реагування на фізичні небезпеки. (сміх) Фройд частково відобразив анатомію емоційної системи людини . щоб допомогти нам просунутись у розумінні людського щастя. як казав Фройд.в кращій діагностиці. Кортизол потрапляє у мозок. які ж у нас успіхи у примноженні щастя? Ну. Хтось може сказати. Ще одна сучасна проблема:хоча рівень щастя майже такий же незмінний. психологія. Частково ми маємо спадщину Фройда. А Всесвітня організація охорони здоров'я прогнозує. що ми пам'ятаємо. що людське щастя не входило в план створення світу". не викликає побічних ефектів та ейфорії. Станом на сьогодні виписано більше 120 мільйонів рецептів на антидепресанти. 9 рішень. Але. які мають принести щастя. Ми запрограмовані реагувати на безпосередні небезпеки.становлячи 8 відсотків світової торгівлі.щасливою і не може не хотіти цього. депресія і тривожність зростають. яким ми намагаємося зробити себе щасливішими. вмикає чи відсіює думки. 14 000 думок. руйнує клітини гіпокампу і пам'ять і може призвести до різних проблем зі здоров'ям. Ці шляхи до щастя зробили нас ненабагато щасливішими.це геть інша частина рівняння. почуття і спогади. Але з часом вона трансформувалась у реакцію на стрес. то ти стаєш щасливішим.це ліки. Формула щасливого шлюбу . або ж учинків.Тому навіть коли .Наприклад.це інтенсивні короткотривалі відповіді на виклики і можливості. Дозвольте мені тепер перейти до нової науки про щастя. кінцевою метою психоаналітичної терапії насправді було досягти.

що співпраця між індивідамиактивізує центри винагороди в мозку. а не какофонічні. І навіть дослідження співпраці показують. Ще одна особливість людей: ми любимо наслідувати І ми починаємо це робити практично наступної миті після народження. що це такий собі оргазмотрон для мозку. тільки натискав на важіль. система задоволення.значно більш централізована. як ми були налаштовані. типу. Гени мають досить вагомий уплив на здатність бути щасливим . Тут ми бачимо посмішку.Вони є. які весь час динамічно взаємодіють. тому що їхнє місце не займають протилежні . Екстраверти використовують цю усмішку частіше. Вона дає об'єктам те. Також ми від народження є шукачами задоволень. Давайте на хвильку зазирнемо в мозок і подивимось. Вона починається у вентральній області покришки (середньому мозку). то ті. і "naches" [нахес] . Якось один психолог сказав. вищий рівень.наша реакція на світ природи.Це нісенітниця. і далі вгору до префронтальної кори. потребували більше ліків. щастя.це базові речі. Здається. Ми дуже чутливі до негативу. іде до прилеглого ядра. у них виникало більше ускладнень. викликаного щастям інших. Вони люблять торкатися до гладеньких поверхонь. Тут у нас є щонайменше дві системи. котрі з вікна палати бачили цегляну стіну.тобто позитивні емоції. ніж до того. що у нас є позитивність.але ж є ще інші 50.гордість через виконання складного завдання. навіть 10-місячні немовлята. Бачте. і що стати щасливішим так само важко. і тисячі. як стати вищим. Спочатку це розглядали як систему задоволення у мозку. Дуже цікаве дослідження було проведене серед людей. Їм більше подобається дивитися на вродливі обличчя. то немовля зробить те ж саме. посміхаються саме таким чином. і тисячі разів. У цьому списку. але значна частина . Ми кажемо "щасливий". Ну. ніж інтроверти.радість і гордість за дітей.задоволення. що коли порівнювати пацієнтів. Ми . які до уваги чомусь не беруться. котрі бачили цегляну стіну. як насправді виглядає щастя. і ми інтуїтивно знаємо. Знаєте. "schadenfreude" [шаденфройде] . Ось немовля. що досягнення щастя на 80 відсотків залежить від генів.що дозволяють організму одночасно й шукати можливості. Він не їв.симптоми зникають.демонструють її частіше.зловтіха. Діти насправді з'являються на світ із багатьма вродженими задоволеннями. що називають стимулюючою привабливістю.від самого початку соціальні істоти.система бажання . а не до шорстких. Якщо ви покажете йому язик. і розуміємо під цим цілий спектр відчуттів.десь 50 відсотків залежить від них . якщо ви хочете побачити. напруження кругових м'язів. Він не робив нічого. насправді це система мотивації. Звичайно. Люди завжди хотіли розкласти на складові значення слова "щастя".тобто внутрішні опіати. Є три емоції.Дофамінова система . протилежними системами. і це частина того. ніж на звичайні. вам слід шукати цей вираз обличчя. Тому вони припустили. Вона робить щось таким привабливим. вдячність . Він не спав.це не просто відсутність страждання. і захищатися від небезпек. але це частково зрівноважується фактом. Діти люблять солодке і ненавидять гірке. серед них гормон окситоцин. які одужували після операції.це на просто розтягування губів аж до вух. Він не займався сексом. В природі є щось таке відновлювальне.замість звернути увагу на міжлюдські . Одна з проблем. Це щось відмінне від системи задоволення. з пацієнтами. яка підтримується хімічною речовиною дофаміном. коли бачать маму. і щур почав без кінця натискати на важіль. у нас нема для цього слова. яка є дуже глибокою і складною. що це не так. звідки ж з'явилося щастя в процесі еволюції. орбітальної лобової кори. Одна з них система винагород. Воно показало. які подолали депресію. Їм подобається слухати милозвучні мелодії. які дивилися на дерева й природу. Це ще й примружування зовнішніх кутиків очей. як і в будь-яких дискусіях про щастя. Наприклад. якому 3 тижні.радість через чиєсь горе. Але донедавна ніхто якось не розглядав це як дві паралельні системи. Люди. яка просто каже: "Мені це подобається". біофілія . де приймаються рішення. бракує щастя. і обидві вони дуже давні. Ще одне стосовно позитивних емоцій: у них є універсальний знак. що щастя . поширюються по всьому мозку. У 1950-х Олдс і Мілнер вживили електроди в мозок щура. система хотіння. Наші задоволення справді є древніми. тисячі. Виявилося. були в лікарні довше. Тому. співчуття. у них є тенденція з'являтися знову. багатьом із них ми навчаємось протягом життя. І універсальний знак . що ви просто мусите цього добиватися. які були в психології . для яких в англійській мові немає відповідників: "fiero" [фієро] .

знає. а ви робите покірливі жести. Тому.інші". бо вона дуже важлива. тому люди не мусять прилаштовуватися на нижчих щаблях статусної ієрархії. як світ стає безпечнішим. і ми не мусимо турбуватись про задоволення базових потреб. люди найщасливіші. дає нам можливість створити багато статусних ніш. в тому. Це . Дофамінова система бажання повністю захоплює нас і блокує систему задоволення. яка пішла врозріз з нашою натурою. щастя. то воно зростає з підвищенням доходів.це домінування. наскільки вони є самотніми насправді.чи що там нас мотивує задоволена. піднятися над матеріальним. Романтична привабливість. "Як гадаєш. А зараз. приділяють увагу тим.Рільке: "Якщо Ваше повсякденне життя здається вам бідним. Я закінчу кількома цитатами. коли вони захоплені. тобто бажання займатися сексом. в міру того. а про самореалізацію чи вічне. Тому що. котрі вчинили самогубство. а не на "ми". Це коли ми кажемо: "Цей зв'язок . воно насправді захоплює. звинувачуйте . кого люблять. які приносять гроші. В тваринному світі є лише один спосіб підвищити свій статус . А це. вони забувають про прості радості життя. у менш заможних кращий секс?" А ось тут дитина каже: "Залиш мене з моїми іграшками!" Отже. які лежать в основі репродукції. Дослідження не надто підтверджують тезу. У нас є хіть. Ще один спосіб. що це стало величезною проблемою. пригоди. тим вищий рівень психічного напруження. розваги. очевидно. коли ви найщасливіші. і ми наділяємо таку людину певним статусом. Якщо люди надто жадібно женуться за грошима.стосунки чи важливість соціального інтелекту для людей . Жінки пережили зовсім іншу зміну цінностей. Якщо подивитись на такі питання.через престиж. задоволення. при цьому бути закоханою в когось іншого. як люди піднімаються над своїми біологічними потребами. то виявиться це справді доволі цікаво . Таким чином. щоб ми розмножувались. Вони перейшли від привабливості. Тому що. тобто наша біологічна система . що їхнє життя і всі цінності змінилися. Але вони її зовсім не заперечують. коли вони активні. як задоволення життям.Отже. Тобто. І ще є прив'язаність.а не "ми" і "нас". було щастя. деякі дані. чи ми щасливі. досягнення. і хотіти сексу ще з кимось третім. У нас є глибока потреба бути частинкою чогось. і передавали гени далі. б'ючи себе в груди. якщо задуматись. на "я". які приходять у світ безпомічними і страшенно потребують одне одного -психологія сфокусувалася на "я" і на самооцінці. яка пережила структурну зміну. ми можемо піднятися над всім цим і думати не лише про себе. поглинуті чимось із зовнішнього світу. Це той стан.ніж те. Ось ця пара людей на картинці. І це справді так . бачте. Я думаю. Ще в 1950-х Маслоу висловлював думку. є зовсім інший спосіб піднятись на вершину .істот. У людей. є матеріалізм."я". які панували до зміни. що. намагаючись розібратись у собі чи думаючи про себе. як що робиться. Однією із проблем. що всі три системи працюють окремо. Ще одним цікавим свідченням є те.якщо подивитись на цінності. Я захоплюю владу фізичною силою. однак. як виглядає. "мене". деякий взаємозв'язок є. їм важливо. стверджують. отже. яка належить до системи бажань і живиться дофаміном. що за гроші можна купити щастя. наприклад.через соціальний статус. коли вчаться. яка залежить від окситоцину й опіатів. який люди визнають добровільно. а чим нижчий дохід. Але він відносно незначний. Хтось має глибокі знання і вміння в певній галузі. багатства і самоконтролю до щедрості й великодушності.Ми дуже гостро усвідомлюємо власний соціальний статус і завжди намагаємось його підвищити. у нас є три системи.не ті періоди. "моє" . і зовсім не зробила нас щасливішими." А проблема. підтверджують сказане. коли вони з іншими людьми. Вони не сидять перед дзеркалом. Люди. які. яким гени можуть завести нас на манівці. .значно духовніші цінності. коли "я хочу саме цю людину". ці листи менш безнадійні.займаються спортом. я утримую її. генам байдуже. займаються сексом тощо. людина може мати довготривалі стосунки. як їм би довелося робити в тваринному світі.надовго. "Є лише одне питання: як любити цей світ?" А це . що. написаних людьми. якщо взяти комп'ютерний аналіз текстів.що вони часто вживали першу особу однини .воно регулюється статевими гормонами. не звинувачуйте його. на завершення. Але єдиною цінністю. Але деякі речі в еволюційній історії справді можуть збити з пантелику. то там були багатство. бажання бути шанованима після . Бути самотніми дуже неприродно для людей. котрі пережили так зване "прозріння". очевидно. а не на зв'язці "я .

що ви недостатньо поетичні. а тоді роби те. (оплески) . Скажіть собі. що слід.себе. ким ти будеш." Дякую. щоб розкрити його багатства." "Спочатку скажи собі.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful