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Como Adelgazar En Un Mes: 9 Consejos Rpidos Para Adelgazar Sin lugar a dudas existen muchas dietas y muchos productos

para bajar de peso, el problema es que todos no son recomendables o simplemente no funcionan. Es por eso que hoy he decidido revelarte 9 consejos sobre como adelgazar en un mes. Como Adelgazar En Un Mes: 9 Consejos Rpidos Consejo 1 No obsesionarte: al estar todo el da pensando en cmo puedes adelgazar, lo nico que lograras es que tengas ms ansiedad y que adems puedas terminar con problemas como anorexia y bulimia. Si subiste medio kilo o simplemente no perdiste peso en la semana. No hay ningn problema, el cuerpo cambia y no es precisamente por que hayas hecho algo mal solo que tu metabolismo a veces te juega una mala pasada. Consejo 2 Mantenerte hidratado: el agua no solo es muy benfica para adelgazar tambin te ayuda disminuir la ansiedad de andar comiendo, lo recomendable es tomar de 6 a 7 vasos de agua diarios. Consejo 3 Comer chocolate: como sabes uno de los problemas ms grandes es controlar la ansiedad, al comer un pedacito muy pequeo de chocolate despus de las comida te reducir la ansiedad bastante. Adems el chocolate tiene serotonina lo cual te mantiene ms feliz. Consejo 4 Comer Snacks saludables: para evitar tu ansiedad maten algunos Snacks a tu alcance, cuales son los Snacks ms saludables para comer pues a continuacin te doy una breve lista:

Fruta deshidratada Championes enteros Huevo cocinado La manzana La gelatina

Almendras

Consejo 5 Nunca pases hambre: lo nico que lograras aguantando hambre es que explotes y empieces a comer todo lo que tengas a tu alcance. As que nunca pases hambre. Consejo 6 Realiza alguna actividad fisca: realiza alguna actividad que ms se te adecue y que ms te guste por ejemplo bailar nadar, montar bicicleta etc. Consejo 7 Tener varias comidas al da: lo recomendable es comer por lo menos 5 veces al da, al consumir varias comidas lo que haces es que tu metabolismo se acelere y por ende trabaje mejor, pero ten en cuenta que no son grandes cantidades si no pequeas porciones. Consejo 8 Disminuye a la cantidad: alimntate bien por las maanas (desayuno), a la hora de almorzar mrmale un poco y ya a la hora de cenar come poco. Consejo 9 No comas en la calle: como sabes la comida de la calle no es muy saludable que digamos, evtalo al mximo. Espero que esta informacin te haya sido de utilidad, en otro artculo sobre como adelgazar en un mes, te estar dando ms consejos. No te olvides de dejar tu comentario. Si quieres adelgazar rpido y eficazmente visita: http://dietasparabajar10kilos.com/