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JUEVES 18 DE OCTUBRE DEL 2012

EL COMERCIO .A17

EDUCACIÓN

LUNES

ECOLOGÍA
REPORTAJE

MARTES

DEMOCRACIA

MIÉRCOLES

EN FAMILIA

JUEVES

ADULTO MAYOR

VIERNES

Fije horarios y brinde seguridad emocional a sus hijos
Establezca una rutina que incluya obligaciones escolares, actividades recreacionales y buen tiempo en familia.

ILUSTRACIÓN: CLAUDIA GASTALDO

A

MILAGROS VERA COLENS

lgunos padres, ya sea por comodidad o por falta de organización, dejan a sus hijos al libre albedrío. Que salgan de la cama cuando lo deseen, que permanezcan jugando con el Wii o el Play Station toda la tarde o que tomen sus alimentos cuando sientan hambre. Sin horarios que respetar, lo más probable es que se conviertan en personas difíciles de manejar o jóvenes con problemas de comportamiento. “El establecimiento de horarios en los chicos genera un sentido de seguridad, estabilidad y organización en sus vidas. Los horarios forjan límites, pues las actividades se realizarán en un orden y no cuando el niño quiera. Un niño sin límites no tendrá freno y de modo impulsivo querrá probar hasta dónde puede llegar y, sobre todo, se negará a seguir las instrucciones que le asigne un adulto”, sostiene la psicóloga Ana Coz Angulo. Esto, además, les dará un doble trabajo tanto a los progenitores como a sus retoños. Los primeros se la pasarán reprendiéndolos porque sus reglas son vulneradas y los menores tendrán problemas para adecuarse. Porque el mundo tiene reglas.

Rutina diaria Desde que el niño nace –casi de forma natural– se establecen horarios fijos para alimentarlo, bañarlo o cambiarle el pañal. Esto va regido por sus necesidades básicas, pero mientras avanzan los meses –y, por ende, se amplían sus actividades– tendrá que elaborar una programación diaria que debe ser respetada. La psicóloga Coz Angulo explica: “Hay actividades que no son negociables, como las horas de sueño, el aseo personal, la alimentación o las actividades escolares. Sin embargo, no se trata de imponerlas, sino de dialogar con el niño y hacerlo reflexionar sobre la importancia de realizar las cosas de la manera en que el padre y la madre las proponen”. Por su parte, la psicóloga infantil Ivette Villanueva sostieCONSEJOS DOSIFICAR

Limite las horas en el uso de la televisión, la computadora y los videojuegos, porque los niños comparten códigos que les permiten la integración al grupo.
BUEN REFERENTE

Dé un buen ejemplo en casa: desarrolle hábitos adecuados, cumpla con horarios establecidos y realice sus actividades en orden.
ANÁLISIS

ne que al hablar de organización no solo se trata de horarios para realizar ciertas actividades, sino también del tiempo que le dedicarán a cada una según su importancia. “Por ejemplo, ellos deben saber que se dedicarán más tiempo a hacer tareas o cosas relacionadas con el colegio que a jugar en la computadora, porque la escuela es lo más importante”, expresa. El horario fijado debe considerar espacios para montar bicicleta o jugar al aire libre, interactuar con la familia o leer cuentos, que deberán ser respetados siempre. Esto no significa ser inflexible. En el día de cumpleaños del menor o en circunstancias excepcionales se permite romper con la rutina, dejando en claro que no será constante. Planificar el fin de semana para pasarlo en familia es un ejercicio sano y entretenido que les permitirá entender a los hijos “que tienen libertad para decidir sobre ciertas cosas, pero que en otras son papá y mamá quienes ponen las reglas”, precisa Villanueva. Recuerde que nadie interioriza un hábito con castigos y que no es muy recomendable usar premios, pues esto no contribuirá a generar responsabilidades. La repetición y la constancia son las claves del éxito.

DESPUÉS DEL COLEGIO

No los sature con más clases
Complementar la formación académica del niño es muy importante. Actualmente se dictan diversos talleres que estimulan su creatividad, habilidades artísticas o deportivas y que sin duda contribuyen a su desarrollo. Sin embargo, antes de inscribirlos piense si el colegio le permite tener tardes libres, si quedará tiempo para que disfrute de la familia y, sobre todo, si no terminará agotado al final del día. “No se les debe cargar con demasiadas actividades porque pueden tener el efecto inverso: niños cansados, que no quieren hacer la actividad porque se fastidian, no se divierten y terminan haciendo otra cosa”, explica la
SEA SU GUÍA EN CONSENSO

Pregúntele a su niño sobre lo que le gustaría aprender o practicar, haga un listado y determine el más adecuado para su edad y habilidades.

psicóloga Ivette Villanueva. Lo recomendable es inscribirlos en una clase o dos. Opte por actividades diversificadas, esto quiere decir que si una le demanda energía física, la otra debe estimular otras habilidades. De no contar con tiempos libres durante la época de colegio, “las vacaciones son un buen momento para los talleres porque hay mucho tiempo libre y mucha energía por canalizar”, destaca la psicóloga Ana Coz Angulo.

Los jóvenes y el tiempo libre
ADHARA AMPUERO
Psicóloga clínica

S

e suele pensar que tener tiempo libre es un riesgo para los adolescentes. Los adultos generalmente miran con recelo que los jóvenes pasen tiempo con los amigos

“sin hacer nada”, jueguen en la computadora o vean televisión. Se escucha usualmente en los medios el pedido de losas deportivas como si eso automáticamente impidiera que los muchachos caigan en conductas inadecuadas. Por supuesto que es importantísimo que los adolescentes participen en actividades deportivas como complemento a

su formación escolar y es necesario que tengan las instalaciones para ello. No obstante, los momentos de ocio son importantes para toda persona y ello no significa necesariamente estar perdiendo el tiempo, en riesgo de consumir drogas o de realizar actos delictivos. Se debe recordar que los adolescentes están inmersos en un proceso complejo de cambios

físicos, psicológicos y sociales. Todas sus vivencias se enfocan en la formación de su identidad personal; y así como la formación académica estimula el desarrollo cognitivo y el deporte promueve la salud, el tiempo libre tiene vital importancia en el desarrollo social y de su personalidad en general. El tiempo libre de los jóvenes generalmente es utilizado para relacionarse con otras personas y el entorno. El grupo de pares les brinda soporte emocional e identificación, así como la posibilidad de alejarse del mundo de los adultos. Pero

también les permite desarrollar otras actividades que sean de su interés y que contribuyan a su desarrollo personal como las actividades culturales (teatro, música) o sociales (voluntariado). Todas las actividades que realicen les ayudarán a ir descubriendo su vocación y lo que quieren hacer en el futuro. Los padres deben permanecer cercanos emocionalmente y atentos a cómo están utilizando el tiempo libre sus hijos. Es conveniente estimular alternativas atractivas y de entretenimiento relacionadas con los intereses particulares de cada

uno y permitirles descansar adecuadamente. El ocio no solo debe ser activo, es importante una dosis de ocio pasivo, ya que aunque no estén realizando ninguna actividad física, están orientados a su mundo interno en esos momentos. Por supuesto, es importante dosificar cada actividad, cada momento puede ser fructífero en porciones adecuadas, incluso el descanso. Mientras los jóvenes puedan organizar su tiempo adecuadamente y cumplan con sus obligaciones de estudios o trabajo, no tendría por qué preocuparse.

ENTREVISTA

Lilia Romero Soto
Directora de Arte para Crecer

“Aprender a comunicarse en otros lenguajes”

A

MILAGROS VERA COLENS

rte para Crecer ofrece talleres de juegos creativos y circenses, música, pintura, psicomotricidad, artes integradas y teatro dirigidos a niños desde los 2 años. Sepa por qué son importantes estas actividades que integran el juego, el arte y la educación. — ¿Es importante realizar actividades ligadas al arte? El arte permite abordar diversos aprendizajes de manera integral. Por ejemplo, en el momento de hacer y aprender desde la música estamos pensando de manera organizada y estructurada, adquiriendo

El arte permite abordar diversos aprendizajes, señala Romero.

destrezas de coordinación que se desenvuelven en un ambiente expresivo, afectivo y social. Es de esta forma que el niño aprende a comunicarse en otros lenguajes. Y en artes como la música, principalmente,

el cerebro recibe estímulos que promueven el aprendizaje y la creatividad. — ¿Qué ofrece la música en el menor? Esta promueve el desarrollo de la atención, la concentración, memoria, el pensamiento lógico-matemático, la expresión, la creatividad y exige una coordinación motriz que favorece el desarrollo psicomotor grueso y fino. Además refuerza la tolerancia frente a la frustración e induce a la autodisciplina. — ¿Qué talleres recomendaría para cada edad? Los niños menores de 4 años deben participar en talleres que integren arte y juego. Los mayores de 5 años empiezan a tener afinidades con alguna de las artes y pueden elegir entre música, pintura, artes plásticas, juegos circenses o teatro. A partir de los 9 años, pueden expresar intereses específicos en determinadas artes y hasta especialidades. Respete sus gustos y deseos.

MUNICIPALIDAD DE MIRAFLORES

AGENDA
MUSICAL SALTIMBANQUIS EN LA CIUDAD.

- EN OCTUBRE, CUENTOS TEATRALIZADOS DE LOS ANDES Y LA AMAZONÍA Todos los fines de semana en el C.C. Ricardo Palma se presenta “Te voy a contar”, que interpreta cuentos infantiles populares.
ESTUDIO BUENA CRIANZA

Una historia sobre la amistad entre cuatro animalitos que se escaparon del maltrato de su amo, inspirada en un clásico de los hermanos Grimm: “Los músicos de Bremen”. Sábados y domingos, 4:30 p.m. Teatro Mario Vargas Llosa. Hasta el 25 de noviembre.
TURISMO RUTA MARIO VARGAS LLOSA . Visite

Sentarse más de tres horas al día afecta la salud
Según los investigadores británicos de las universidades de Leicester y Loughborough, no basta con realizar 30 minutos de ejercicios al día para contar con buena salud. Es importante acabar con el sedentarismo. Sepa que pasar más de tres horas al día frente al televisor o la computadora aumenta el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y muerte.

Minsa entregará cartilla para orientar a padres
El Ministerio de Salud prepara una cartilla con pautas de crianza que será distribuida este año. Este material, desarrollado con la Organización Panamericana de la Salud, busca orientar a los padres sobre el cuidado de la salud de sus hijos, así como la importancia de expresar amor, evitar maltratos y humillaciones.

los lugares representativos del distrito de Miraflores donde el Nobel vivió memorables momentos de su juventud. El circuito parte de la caseta de turismo del parque Kennedy todos los viernes a las 3 p.m.
CONCIERTO HALLOKIDS CRIOLLO . Concierto

de Leslie Patten acompañada por guitarra y cajón para conmemorar el día de la Canción Criolla. Domingos 21 y 28 de octubre, a las 4:30 p.m. en el Jazz Zone.