Pada zaman Yunani, berlari bukan saja kegiatan keagamaan tetapi juga dipertarungkan untuk memperoleh hadiah dari

sang raja. Bahkan untuk mencapainya bukan saja melalui kemenangan, tetapi kadang-kadang juga kematian bagi yang kalah. Yunani terkenal berkebudayaan tinggi itu dan mengubah dan menata peraturan demi pertumbuhan atletik. Akhirnya perlombaan tidak lagi harus berakhir secara tragis. Peserta perlombaan baik juara maupun yang kalah, tetap bersahabat sesuai pertarungan itu. Cabang atletik adalah olahraga yang tumbuh dan berkembang bersamaan dengan kegiatan alami manusia. Berlari, meloncat dan melempar adalah bagian yang tidak terpisahkan dari sejarah panjang kehidupan manusia. Sumber: http://id.shvoong.com/internet-and-technologies/sport/2084000-sejarahatletik/#ixzz1mASt1QnC

Atletik merupakan olahraga yang terdiri dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat kita kelompokkan menjadi olah raga lari, olah raga lempar, dan olah raga lompat. Cabang atletik cukup banyak seperti lari jarak pendek, lari jarak jauh, lari estafet, lompat indah, lompat galah, lembar lembing, dan lain-lain. Sejarah atletik Indonesia bermula pada saat Pemerintah Hindia Belanda (di tahun 1930) memasukkan olahraga Atletik sebagai salah satu mata pelajaran yang harus dipelajari di sekolah-sekolah saat itu. Saat itu belum banyak masyarakat mengenal olah raga atletik. Pada tahap awalnya atletik Indonesia hanya dikenal di lingkungan pendidikan saja. Seiring berjalannya waktu, olahraga atletik makin digemari oleh masyarakat Indonesia. Organisasi yang bernama Nederlands NIAU (Indische Athletiek Unie). Organisasi ini akan bertanggung jawab dalam penyelenggaraan pertandingan-pertandingan Atletik, merupakan organisasi atletik pertama yang dibentuk oleh pemerintah Hindia Belanda. Pada tahun 1930-an di Medan juga didirikan organisasi atletik dengan nama Sumatera Athletiek Bond (SAB). Organisasi ini bertugas dalam menyelenggarakan perlombaanperlombaan Atletik di sekolah Mulo, HBS dan sekolah swasta lainnya. Di Pulau Jawa, perkembangan olah raga atletik ditandai dengan berdirinya bermacam organisasi atletik seperti IAC di Jakarta dan ABA di Surakarta. Dalam waktu yang tidak lama, Indonesia berhasil menunjukkan prestasinya dalam bidang atletik di dunia internasional. Beberapa atlet yang berprestasi di awal perkembangan atletik diantaranya: Tomasoa, M. Murbambang, Harun Al Rasyid, Effendi Saleh, Mochtar Saleh, Mohd. Abdulah dan Rorimpandey. Karena prestasi Indonesia di bidang atletik yang semakin bagus, maka pada tanggal 3 September 1950 di Semarang dibentuklah sebuah organisasi yang menaungi bidang olah raga atletik yang bernama Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI). Eksistensi organisasi ini terbukti dengan berhasilnya diadakan perlombaan altetik pertama di bawah koordinasi PASI pada tahun yang sama. Saat ini PASI telah berhasil membawa Indonesia memenangkan olah raga cabang atletik di berbagai kompetisi internasional. Puncaknya adalah Sea Games tahun 1987, Indonesia

Event Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah. 6. event dari 800m sampai 3000m. o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA). Sampai tahun 2007. dan lompat. 24 jam perlombaan. seperti estafet medley. Indonesia berhasil meningkatkan prestasinya dengan membawa 7 medali emas di cabang atletik ini. lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan dirubah dari seperempat mil (402. Beberapa event. Kata ini berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. + Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. Event biasa adalah 5km. o Jarak Menengah: . 10km. 15 Juni 2011 0 komentar Macam Macam atau Jenis Jenis Olah Raga Atletik . * lomba jalan cepat event biasa adalah 10km. 20 km dan 50 km. 4 x 400 m estafet . o Sprint: event yang termasuk 400m. Bagaimanapu. Dengan pengecualian lari mil. o Estafet: 4 x 100m estafet. 1500m. setengah marathon dan marathon. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). prestasi Indonesia terus menurun. o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. 4 x 200 m estafet . * Event Lintasan –event lari di lintasan 400m.Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. namun PASI yakin di Sea Games berikutnya Indonesia akan menunjukkan prestasi yang lebih baik. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. 800m. * Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka.:Advertisement:. 12. Macam Macam atau Jenis Jenis Olah Raga Atletik Posted by wahw33d Rabu. jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar. Akhirnya pada Sea Games Desember 2009. 7 emas memang belum sebanding dengan tahun 1987. 100m. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali.berhasil membawa 17 medali emas. yang kurang lazim ialah 1. Event yang umum adalah 60m (hanya didalam ruangan). lempar.3m) ke 400m. 200m dan 400m. 4 x 800 m estafet . tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. Biasanya 5000 m dan 10000 m. * Event lapangan o Event melempar + tolak peluru . Namun PASI tetap berusaha membimbing bibit unggul demi memperbaiki prestasi Indonesia. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam riangan. satu mil dan 3000m. IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia. dll. tapi biasanya diakhiri di lintasan.

200. pelari menggunakan start melayang. Yang membedakan gaya dalam lompat jauh adalah pada saat melayang di udara. Untuk jarak jauh adalah 300. Sikap badan saat lari cepat adalah condong ke depan. 400 m. Dalam perlombaan lari jarak menengah. Pada saat melakukan tolakan. lempar. lempar martil.latihan lari 100 m dan 400 m bertujuan untuk melatih kecepatan. maka tidak sah dan tidak diukur . 10000 m. Jika saat jatuh di tanah. sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m. Lari 50 meter dari saat start sampai finish dilakukan dengan kecepatan maksimal. dan tolak. adalah lari cepat dilanjutkan langkah silang. Yang bukan merupakan faktor penting dalam berlatih lari jarak menengah adalah gaya. dan marathon (42. Lari 50 meter menggunakan start jongkok. Pada saat di udara lompat jauh gaya jongkok sikap kedua lengan lurus ke samping. melayang . lompat tinggi.Sedangkan untuk lempar adalah lempar cakram. Nomor lempar lembing disebut juga javelin throw. lembing tidak menancap atau membuat tanda. dan mendarat. 5000. Urutan gerakan tolakan kaki dalam lompat jauh adalah tumit-telapak kaki-ujung kaki. diantaranya adalah lari. tolakan. Gaya lompat jauh ada tiga yaitu jongkok. lompat jangkit.Nomor lari jarak pendek adalah 100. jingkat. lompat galah. Dalam lari jarak menengah. Tahap-tahap dalam lempar lembing gaya hop step.195 km). Fungsi awalan dalam lompat jauh gaya jongkok adalah mendapatkan kecepatan saat melompa. Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam. dan berjalan di udara. Jadi teknik lompat jauh ada empat yaitu awalan. . lempar. dan lompat adalah lompat jauh. Cara melakukan awalan yang baik dalam lompat jauh adalah lari dengan kecepatan tinggi.+ lempar peluru + lempar lembing + lempar cakram o Event lompat + lompat tinggi + lompat galah + lompat jauh + lompat ganda o yang sangat tidak biasa + lompat tinggi berdiri + lompat jauh berdiri + lompat ganda berdiri * Event ganda atau kombinasi o Triathlon / Trilomba o Pentathlon / Pancalomba o Heptathlon o Decathlon / Dasalomba ATLETIK Cabang yang disebut induk atau ibu dari olahraga adalah atletik. Lebar lintasan lempar lembing adalah 4 meter.kaki yang berfungsi sebagai kaki tolak adalah kaki kiri. Pada saat memasuki garis finish yang harus diperhatikan adalah tidak melakukan gerakan melompat. untuk tolak adalah tolak peluru. lompat. Pada lompat jauh gaya menggantung sikap badan saat di udara adalah melenting ke belakang. Induk Organisasi Atletik Nasional adalah PASI. melayang.

Pengumuman Pooling PON XVIII Riau Bagaimana Persiapan PON XVIII Riau Menurut Anda Sangat Memuaskan Memuaskan Kurang Memuaskan Tidak Memuaskan Sangat Tidak Memuaskan Hasil Video Countdown PON XVIII Riau 2012 Buku Tamu .

Mengisi Buku Tamu Galeri PON XVIII Riau Tahun 2012   .

 .

2.lempar lembing Nomor lari Lomba Lari/Track Evens Waniti/women > 100 m : 100 m gawang/hurdies 200 m : 400 m gawang/hurdiesØ 400 m . Kata ini berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. cara melakukannya ialah lutuk kaki belakang diletakkan/ditempakkan pada ujung kaki yang muka.lontar martil 4.Tolak Peluru 3.lempar cakram Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik. 4 x 100 m lari beranting/estafetØ 800 m : 4 x 400 m lari bernting/estafetØ 1500 m : 5 km jalan cepat/walkingØ 5000 m : 10 km jalan cepat/walkingØ 10000 m : 20 km jalan cepat/walkingØ 1. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. jaraknya satu kepal. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki.ATLETIK Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. lempar. Start Jongkok (Cruched Start) Cara Melakukan Start Jongkok Start pendek. gambar atletik: Lempar Lembing nomor dalam lempar yaitu: 1. 4 x 100 m lari beranting/estafetØ 800 m : 4 x 400 m lari bernting/estafetØ 1500 m : 5 km jalan cepat/walkingØ 3000 m : 10 km jalanØ Pria/men 100 m : 100 m gawang/hurdiesØ 200 m : 400 m gawang/hurdiesØ 400 m . 1 kg untuk perempuan. Start melayang (Flying Start) c. MACAM – MACAM STRAT a. dan lompat. Start berdiri (Flting Start) b. Jadi boleh dikatakan ujung kaki belakang hamper sejajar dengan . Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu. Jarak awalan biasanya 30 – 50 meter. Sikap badan diudara. yaitu untuk mendapat kecepatan pada waktu akan mellompat. letakkan dibelakang garis start. pada komando siap gerakan tubuh condong kedepan dan bila tanda “bunyi” pistol dibunyikan tubuh bergerak kedepan dengan lengan dan kaki Nomor lompat a. Berlari Zig Zig dengan gerakan kekiri dan kanan. dagu terlalu tinggi atau terlalu rendah. Membuwat kaki yang dilangkahkan seelastius mungkun. Membuwat titik tertinggi pada kaki yang mengayun (kaki yang bebas) sama besar eksensinya dengan kaki yang mendorong (kaki yang menyentuh tanah) 2. 6. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalm awalan : Awalan. 5.tumit kaki yang muka. Maka untuk mencapai jarak lompat yang jauh. 4. 6. . mengayunkan lengan sejajar dengan pinggul dan sedikit menyilang kebadan. 5. terlebih dahulu si pelompat harus memahami unsur – unsure pokok pada lompat. 3. 8. 3. 7. Membuwat gerak kaki yang sempurna dengan langkah secara horizontal. Karena dalam start ini harus dapat mengubah keadaan sikap badan dari yang stabil/seimbang kepada sikap yang labil/tidak seimbang. 2. 8. Pada aba – aba komando siap kepala diangkat. tidak cukup dorongan kedepan dan kurangnya lutut diangkat. 7. Menjaga kepala tetap tegak dan pandangan lurus kedepan. Memutar kepala dan menggerakan bahu secara berlebihan. Lari pada satu garis lurus dengan meletakkan kaki yang satu tepat di depan kaki yang lain. Bukan telapak tangan yang mengenai tanah. Awalan itu harus dilakukan dengan secepat – cepatnyaserta jangan mengubah langkah pada saat akan melompat. Pelurusan tang kurang sempurna dari kaki yang akan dilangkahkan. Menjaga posisi tubuh sanma seperti jalan biasa. lengan diayunkan terlalu keatas dan ayunan terlampau jauh menyilang dada. Pandangan kemuka kurang lebih 1 setengah m. 4. menjejakkan kaki keras – keras ketanah dan mendaratkannya dengan tunit. Lompat Jauh Yang menjadi tujuan dari lompat jauh adalah pencapain jarak lompatan yang sejauh jauhnya. Latihan Start untuk Lari Hal – hal yang harus dihindari : 1. langkah yang kurang sempurna dan condong kedepan secara tiba – tiba Hal – hal yang harus di utamakan : 1. yaitu harus diusahakan badan melayang Selama mungkin dan diusahakan badan tetap seimbang. yaitu menolak sekuat _ kuatnya pada papan tolakan dengan kaki terkuat ke atas(tinggi dan kedepan). Tubuh condong sekali kedepan atau melengkung sekali kedepan. Tolakan. usahakan badan jangan sampai renggang/tegang dan usahakan berat badan berada kedua belah tangan. tetapi pinggiran dari telunjuk dan ibu jari. Sehingga bila ada tanda untuk berangkat sudah mudah untuk meluncur/bergerak.

3. Sikap badan saat berada di atas mistar. sebab pada waktu sebelumnya (yang lalu) masih digunakan gaya jongkok. Bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tidak memadai. gaya jongkok atau Truck (kauer) 2. 5. Hal – hal yang harus diperhatikan/dilakukan 1. Hal – hal yang perlu dihindari : 1. Lompat tinggi Tujuan dari lompat tinggi agar dapat mencapai lompatan yang setinggi – tingginya. Cara melakukan: si pelompat mengambil awalan dari tengahØ Ø Bila si pelompat pada saat akan melompat. badan menghadap kembali ke .Ø Macam macam gaya pada lompat tinggi 1. baertujuan mencapai posisi lebih tegak. 4. 6. pelihara kecepatan sampai saat menolak 2. capailah dorongan yang cepat dan dinamis dan balok tumpuan. Gunakan gerakan kompensasi lengan yang baik 5. yaitu sipelompat harus mengusahakan jatuh/mendaray dengan sebaik – baiknyajangan sampai jatuhnya badan atau lengan ke belakang. Tak cukup angkatan kaki pada pendaratan. gaya berjalan diudara atau Lauf (walking/running in the air) 3. Kuasai gerak yang betul dari lengan dan kaki dalam meluruakan dan membengkokkan.Terjadi pada tahun 1880 – permulaan abad ke 20. serta langkah yang terakhir panjang dan berat badan dibelakang. 3. Latihan gerakan pendaratan. Badan miring jauh kedepan atau kebelakang. Pada lompat tinggi sama halnya dengan lompat jauh. 5 langkah dan 7 langkah dan sebagainya. Fase yang tidak seimbang. mendarat dengan kaki kiri. memakai tumpuan kaki kiri (bila ayunan kaki kanan). Gerak kaki yang premature. Rubahlah sedikit posisi lari. Karena gaya jongkok kurang ekonomis. Capailah jangkuan gerak yang baik. Macam – macam gaya yang umum digunakan : 1. karena akan merugikan. gaya menggantung atau melenting atau schnepper/hang. Satu kaki turun mendahului kaki lain pada darat. 7. yaitu memerlukan : Awalan biasanya ancang – ancang itu di pergunakan 3Ø langkah. 7. maka antara tahun 1896 swenny mengubahnya dari gaya jongkok itu menjadi gaya gunting. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak.mendaratlah dengan kedua kaki dan lengan kedepan. gaya Gunting (Scissors) Gaya gunting ini beleh dikatakan gaya Swenney. 2. 8. 6.Ø Sikap badan saat waktu jatuh dan mendarat. Gerak akhir agar dibuwat lebih kuat dengan menggunakan lebih besar daya kepadanya. maka ia mendart (jatuh) dengan kaki lagi. Di udara badan berputar ke kanan. b. 4.Sikap badan pada waktu jatuh/mendarat.

haus dilakukan dengan cepat dan menikung/agak melingkar.Ø 2. Badan condong mendekati mistar. yaitu tumpuan kaki kiri jatuh kaki kiri lagi dan bila kaki kanan jatuhnyapun kaki kanan hanya beda awalan. dan dagu agak ditarik ke dekat dada dan punggung berada diatas mistar merupakan busur yang melenting. mendarat pada karet busaØ dengan ukuran(ukuran 5 x 5 meter dengan tinggi 60 cm lebih) dan di atasnya ditutup dengan matras sekitar 10 – 20 cm. Melewati mistar dalam posisi duduk. maka ayunan kaki kiri/kanan kedepan.tempat awalan tadi. Membuat lengkung badan terlalu awal. 5. Usahakan angkat vertikan pada saat take off/pada saat kaki bertolak meninggalkan tanah. Posisi tangan pada mistar terlalu tinggi. Gaya Guling (Straddle) Cara melakukan : Ø Pelompat mengambil awalan dari samping atara 3. 3. Doronnglah bahu dan lengan keatas pada saat take off.Ø Ø Tolakan. Hendaknya sikap badanØ diatas mistar terlentang dengan kedua kaki tergantung lemas. Sikap badan diatas mistar. 9. 6. Untuk tolakan kaki hampir sama dengan lompat tinggi yang lainny. Gerak terlambat dari gaerk angkat kaki akhir. 5. jadi kepala tunduk. Gerak kombinasi kaki yang tidak sempurna. langkah: Tergantung ketinggian yang pentung dalam mengambi awalan langkahnya ganjil. Meluruskan kaki penolak terlalu jauh kedepan. Pada waktu menolak kaki bersamaan dengan kedua tangan keatas disamping kepala. 6. Capailah gerakan yang cepat pada saat bertolak dan mendekati mistar. maka tolaka harus dilakukan disebelah kiri mistar. dan yang mendarat pertama kali adalah punggumg dan bagian belakang kepala. 4. Setelah kaki ayun itu melewati mistar cepat badan balikkan. Hindari kecondongan tubuh kebelakang terlalu banyak. Ø Menumpu pada kaki kiri atau kanan. Lari awalan yang terlalu cepat 2. maka badan melompat keaas dan membuwat putaran 180 derajat dan dilakukan bersama – sama. Hal – hal yang harus di utamakan : 1. lalu bergulingnya yaitu menyusur punggung tangan dan berakhir pada bahu dan berkhir dengan cepat. 4. 5. Hal – hal yang perlu diperhatikan : 1. Yakni harus kuat dengan bantuan ayunan kedua tangan untuk membantu mengangkat seluruh badan. 4. Pada waktu mendarat atau jatuh yang ppertamaØ kali kena adalah kaki kanan dan tangan kanan bila tumpuan menggunakan kaki kiri. 7.pantat usahaka lebih tinggi dari keoala. 3. Lari awalan dengan kecepatan yang terkontrol. gaya guling sisi (Western Roll) Pada gaya ini sama dengan gaya gunting. Bila kaki tolakan menggunakan kaki kana. 2. 3. 8.Gaya Fosbury Flop Cara melakukannya : Awalan. Cara mendarat. 7.dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah. hingga sikap badan diatas mistar telungkup. Lengkungkan punggung di atas mistar. Pada saat akan melompat langkah yang terkhir panjang. bdari tengah tapi dari samping. .

qirtin. Usahakan mengangkat yang sempurna dengan putaran kedalm dari lutut kaki ayun (bebas).com/makalah-atletik/#ixzz1mAZ9qGTN .7. Angkat kemudian luruskan kaki se Read more: http://www. 8.

Hal ini dikarenakan pengembangan dan peningkatan prestasi olahraga lain dapat dicapai melalui latihan nomor-nomor atletik. lompat dan lempar dimiliki oleh sebagian besar cabang olahraga. Dengan pembinaan yang khusus dan terarah. lontar martil dan tolak peluru. Yang memiliki penguasaan teknik dan taktik yang sempurna dalam menempuh latihan selama bertahun-tahun. Rusli Lutan (1986:1) menjelaskan sebagai berikut : Hasil evaluasi dan analisis terhadap event olahraga tingkat dunia seperti kejuaran dunia. sehingga tak heran jika pemerintah mengkategorikan cabang olahraga atletik sebagai salah satu mata pelajaran pendidikan jasmani yang wajib diberikan kepada para siswa mulai dari tingkat sekolah dasar sampai tingkat sekolah lanjutan menengah atas. bakat. lari. Ballesteros (1979:1). penguasaan teknik dan persyaratan lainnya semestinya dimiliki oleh seorang atlet. Sangat tepat kebijakan pemerintah dalam memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat. menunjukan bahwa atlet yang muncul sebagai juara atau mampu menampilkan prestasi yang mengesankan adalah yang bersangkutan memiliki karakteristik psikologis yang cocok dengan cabang olahraga. lingkungan dan sosial budaya. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga atletik adalah ibu dari sebagian besar cabang olahraga (mother of sport). Lempar cakram merupakan suatu koordinasi gerak menolak yang eksplosif. Nilai edukatif dari cabang atletik dapat dijadikan dukungan dalam pengembangan sumber daya manusia yang potensial di bidang olahraga. Prestasi pada nomor atletik dapat dicapai melalui latihan yang khusus dan teratur dalam jangka waktu yang relatif lama. suasana hati. Sedangkan faktor yang bersifat eksternal diantaranya . emosi. Potensi yang cocok dengan cabang olahraga yang ditekuninya seperti keadaan fisik. yang memiliki fisikal yang menonjol. kita dapat menyimak bahwa atletik merupakan unsur olahraga terpenting pada suatu penyelenggaraan olimpiade. di mana gerakan-gerakan yang ada dalam atletik seperti: jalan. sesuai dengan SK Mendikbud No. motivasi dan lain-lain. olimpiade dan sebagainya. lempar lembing. Dimungkinkan untuk dapat dimanfaatkan dalam rangka permasalahan dan pembibitan. sarana dan prasarana. 0413/U/87. Pelaksanaan perlombaan atletik telah dilakukan manusia sejak zaman dahulu hingga olimpiade masa kini. Judul Penelitian “EFEKTIVITAS LATIHAN SHOULDER PRESS DENGAN LATIHAN PUSH UP TERHADAP PRESTASI LEMPAR CAKRAM SISWA SDN WANAHAYU II KECAMATAN MAJA KABUPATEN MAJALENGKA” B. khususnya dalam peningkatan kondisi fisik. Salah satu nomor pada cabang atletik adalah nomor lempar yang di dalamnya terdiri dari .skripsi olahraga tolak peluru A. lempar cakram. karena dalam gerak . Berdasarkan hal tersebut. Faktor tersebut ada yang bersifat internal misalnya . Atletik itu dilakukan di setiap negara karena nilai nilai edukatif yang terkandung di dalamnya memegang peranan penting dalam mengembangkan / peningkatan prestasi yang optimal bagi cabang olahraga yang lainnya dan bahkan dapat diperhitungkan sebagai suatu ukuran kemajuan suatu negara. pencapaian tujuan prestasi akan diraih secara maksimal. menjelaskan sebagai berikut : Lebih-lebih atletik merupakan unsur olahraga yang terpenting bagi olimpiade modern. faktor pelatih. khususnya cabang atletik.

Bagaimana pengaruh latihan push up terhadap peningkatan prestasi lempar cakram? 3. maka penulis tertarik untuk meneliti lebih lanjut mengenai pengaruh latihan Shouders Press dengan Push Up terhadap peningkatan prestasi lempar cakram dalam cabang olahraga atletik. Push Up (Manual). C.tersebut dibutuhkan pengerahan kekuatan yang penuh disertai dengan kecepatan. Power diperoleh dari latihan kekuatan dan kecepatan. Bagaimana efektivitas latihan shouders press terhadap peningkatan prestasi lempar cakram? 2. Ada beberapa latihan untuk memperoleh power lengan diantaranya Shoulders Press (Menggunakan alat Bantu). serta bentuk-bentuk latihan yang lainnya. Latihan-latihan itu diawali dengan latihan kekuatan kemudian dilanjutkan dengan latihan kecepatan secara sistematis. Dari kedua bentuk latihan tersebut manakah yang memberikan kontribusi lebih terhadap peningkatan prestasi lempar cakram? . Rumusan Masalah Berdasarkan pada latar belakang di atas. Kedua unsur tersebut adalah membentuk power. Atas dasar uraian latar belakang tersebut. maka penulis merumuskan masalah sebagai berikut : 1. maka dibutuhkan power lengan yang besar. karena yang menjadi karakteristik geraknya adalah menolak maka diperlukan power lengan sebesar-besarnya di samping unsur-unsur yang lain yang diabaikan dalam penelitian ini. Untuk memperoleh hasil yang jauh dari suatu gerakan Lempar Cakram.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful