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Manual de Ajuda para a Criana

Programa Nacional de Controlo

asma
2001

Direco-Geral da Sade
COMISSO DE COORDENAO DO PROGRAMA DA ASMA

EDIO Direco-Geral da Sade Al. D. Afonso Henriques, 45 1049-005 Lisboa Tel. 21 843 05 00 Fax 21 843 05 30 dgsaude@dgsaude.min-saude.pt http://www.dgsaude.pt TEXTO Ana Maria Magalhes Isabel Alada ILUSTRAES Clara Vilar Pedro Cabral Gonalves DESIGN GRFICO TVM Designers IMPRESSO Europress, Lda. TIRAGEM 60 000 exemplares DEPSITO LEGAL 175528/02

Conversando a caminho da Escola


Hoje parece que tenho gatinhos a chiar dentro do peito Isso asma, o meu irmo Chico tambm tem!

O Chico chia assim: xiiiii...

E eu chio assim: ziiiii...

H gente com asma em todo o mundo, sabias?

Sabia. O meu pai diz que so 150 milhes de pessoas. Achas que na China chiam como tu, como o Chico ou chiam em chins?...

A asma s vezes tambm d tosse, um aperto no peito e sensao de falta de ar.

Pois d! Eu j tive, por isso que ando sempre com a minha bomba especial, queres ver?

Ao primeiro sinal de falta de ar...schlup! Ponho isto na boca, dou uma bombada e passa.

O meu irmo tem uma bomba quase igual, mas como muito distrado s vezes perde-a. S que a minha me tem outra de reserva na mesa de cabeceira e se ele se v aflito vou l busc-la.

A minha bomba super, em 5 minutos sinto c um alvio!

A minha me em pequena tinha asma, mas agora j no tem.

Se calhar a mim tambm me vai passar daqui a alguns anos, acontece a imensa gente.

Na Escola
Do corao j falmos! Hoje vamos falar da respirao. Eu adoro saber como o corpo humano por dentro!

Eu s gosto de estudar o corao...

As pessoas respiram sem dar por isso, no ? Ento, para variar, toca a fazer um exerccio! Encham o peito de ar e depois soprem at no poder mais...

Eu tenho asma!

s vezes custa-me a respirar, mas no sei se asma...

As pessoas que tm asma s vezes no conseguem respirar bem.

Eu tambm!

Eu no tenho, mas o meu irmo tem!

O aparelho respiratrio

Nariz Boca Traqueia Brnquios Alvolos

Pulmes A professora explicou que o ar entra pelo nariz e pela boca, segue pela traqueia e entra nos pulmes. Dentro dos pulmes circula nuns tubos chamados brnquios e vai encher uns saquinhos chamados alvolos. Quando uma pessoa tem uma crise de asma porque os brnquios se contrairam e no deixam o ar circular bem.

H trs tipos de remdios para a asma: bomba, comprimidos e xaropes.

E quem souber o que lhe faz mal at pode conseguir no ter crises.

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O que pode provocar crises de asma


Animais domsticos Algumas pessoas que tm asma so alrgicas ao plo ou s penas dos animais domsticos e nesse caso melhor no ter nenhum ou oferecer os que tem a um amigo e ir l v-lo de vez em quando para matar saudades. Mas preciso cuidado para no se chegar muito perto!

O p e a humidade das casas No p da casa h uns bichinhos to pequeninos que s se vem ao microscpio. Chamam-se caros, enfiam-se nos tapetes, nos colches, nos lenis e cobertores, nos brinquedos de peluche, nos cortinados e podem provocar crises de asma. A humidade do ar s vezes tambm provoca crises de asma.

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Cuidados a ter em casa aspirar muito bem o p, incluindo nas cortinas e no colcho da pessoa que sofre de asma. mudar os lenis e as fronhas da cama todas as semanas. sacudir, aspirar ou lavar os cobertores uma vez por ms. evitar alcatifas e tapetes felpudos. escolher brinquedos que no sejam de peluche. ter pouca coisa no quarto para se poder limpar melhor o p e mais depressa. limpar e arejar a casa na vspera de regressar de frias ou de fim-de-semana. nas lojas de material mdico h capas especiais para colches. Os caros no gostam dessas capas e deixam a pessoa dormir em paz. nas drogarias e lojas de electrodomsticos h produtos e aparelhos contra a humidade.

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O fumo do tabaco O fumo do tabaco pode provocar crises de asma. Quem tem asma tem de fugir de quem fuma ou pedir famlia e aos amigos que no fumem por perto em stios fechados como a casa e o carro.

As mudanas sbitas de temperatura Passar de um stio onde est muito calor para um stio onde est muito frio pssimo para a sade e pode provocar crises de asma. Quando a pessoa tem de sair, deve abafar-se.

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O plen O plen das flores provoca alergias e crises de asma. Cuidados a ter com o plen no dormir de janela aberta na Primavera. no viajar de janela aberta na Primavera. evitar jogos e desportos em zonas muito cheias de flores ou de rvores floridas.

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Constipaes As constipaes so sempre desagradveis e podem provocar ataques de asma. Para evitar constipaes deve evitar-se o convvio com pessoas constipadas. Tambm preciso agasalhar-se, mas sem se atabafar.

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O desporto faz bem asma

O desporto faz bem sade e at ajuda as pessoas que tm asma a respirarem melhor. Mas convm sempre pedir conselhos ao mdico para que tudo corra bem porque, por exemplo, quem tem alergia ao p deve fazer desporto ao ar livre e quem tem alergia ao plen deve fazer desporto em stios fechados. 16

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Jogos
Z, ajuda-me a escolher um animal de estimao que no faa mal ao meu irmo Chico.

Escolho

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O Chico alrgico ao plen. O Z alrgico ao p da casa e humidade. Assinala com X os stios onde o Z e o Chico podem brincar vontade.

Chico

Chico

Chico

Chico

Chico

Chico

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