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LA EDUCACIN FSICA EN LA ESCUELA ELEMENTAL

GUA DIDCTICA PARA LOS DOCENTES

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NDICE
PRESENTACIN ......................................................................................................................................4 SUGERENCIAS DIDCTICAS GENERALES ...................................................................................................4 MATERIAL ................................................................................................................................................5 PICTOGRAMAS ..........................................................................................................................................5 0. MI CARN DEPORTIVO ....................................................................................................................7 1. TEST DE APTITUD FSICA..............................................................................................................11 2. EL CALENTAMIENTO......................................................................................................................16 3. AS FUNCIONAN TUS MSCULOS................................................................................................21 4. CUIDO MI SALUD..............................................................................................................................26 5. MI DIETA DEPORTIVA ....................................................................................................................31 6. LA HISTORIA DE LOS DEPORTES................................................................................................38 7. TCNICA Y TCTICA DEPORTIVA..............................................................................................44 8. EL LENGUAJE DE LOS RBITROS...............................................................................................52 9. MEMORIA TANA..............................................................................................................................58 10. INICIACIN AL SENDERISMO ....................................................................................................62 11. ME EXPRESO CON MI CUERPO..................................................................................................67

PRESENTACIN
La presente gua metodolgica pretende ser un libro de apoyo y orientacin para asesorar al profesorado en el uso del libro del alumno la Educacin Fsica en la Escuela Elemental. El profesorado del rea de educacin fsica debe tener presente que este libro del alumno slo pretende ser una herramienta de trabajo para complementar desde el aula el trabajo en las canchas y poder desarrollar todos los objetivos y contenidos curriculares bsicos y formativos que configuran nuestra asignatura y que determinarn la completa formacin integral del alumno tanto desde el punto de vista fsico como cognitivo. El docente deber adaptar y flexibilizar el uso del libro en funcin de las propias caractersticas cognitivas y formativas de los alumnos a los que imparte clase redistribuyendo las diferentes unidades que lo constituyen atendiendo a sus propios criterios de temporalidad y a los principios pedaggico-didcticos atribuidos al rea. Parece conveniente recordar al docente que el verdadero uso didctico y formativo del libro depender en gran medida de la planificacin previa que realice para cada una de las actividades que se proponen. Tambin debemos insistir en que las sugerencias metodolgicas de la presente gua son slo de carcter orientativo para facilitar la utilizacin del libro.

SUGERENCIAS DIDCTICAS GENERALES


Con relacin al alumno: - Ser importante que previamente a la realizacin de cualquier actividad el alumno disponga de todo el material que va a necesitar para la realizacin de las mismas (colores, tijeras, pegamento, etc.). (Ver relacin de materiales.) - Para guardar el libro y los materiales elaborados ser conveniente disponer de una carpeta. - En todas aquellas actividades de lectura y memorizacin ser importante insistir en la lectura silenciosa previa (varias veces) de los enunciados, para facilitar su comprensin. Con relacin al profesorado: - Las diferentes unidades que se proponen no son unidades cerradas, pudiendo el docente trabajar determinadas actividades de una unidad en un trimestre y el resto en el siguiente. - Es importante que en todas aquellas actividades en las que se deba elaborar determinado material de apoyo el profesor previamente haya experimentado su construccin para saber de antemano las posibles dificultades con las que se puede encontrar el alumno. - Antes de comenzar con el uso del libro ser importante explicar a los alumnos el significado de los diferentes pictogramas que agrupan e indican el tipo de actividades a realizar.

MATERIAL
A continuacin sugerimos una relacin de los materiales que debe tener cada alumno para la realizacin de las actividades que plantea el libro. Material especfico: 1 carpeta para guardar los trabajos que se vayan elaborando. 2 plsticos multitaladros tamao folio (para guardar fichas o recortes de trabajos). Material propio del resto de las reas curriculares: Lpices de colores y rotuladores. Pegamento de barra, lpiz, goma y sacapuntas. Folios. Juego de cartulinas tamao folio. Tijeras. Otros materiales: Foto tipo carn. Revistas y peridicos viejos. Sobre pequeo (para guardar fichas del juego Domin-Vial). Sorbetes de refrescos.

PICTOGRAMAS
Son seis los pictogramas utilizados para agrupar los diferentes modelos de actividades a realizar en cada una de las unidades de trabajo. A travs de ellos, los alumnos identificarn rpidamente el tipo de actividad que se les propone.

LEE. COPIA. APRENDE. COMPLETA. CONTESTA.

Hace referencia a aquellas actividades de un carcter ms conceptual. Se da informacin o se propone que contesten algunos tems relacionados con el contenido de trabajo.

COLOREA. DIBUJA.

Mediante la siguiente actividad plstica el alumno reforzar los contenidos de trabajo propuestos observando, coloreando o dibujando aquello que se le propone.

INVESTIGA. PIENSA. CONTESTA.

Agrupa aquellas actividades en las que el alumno deber buscar informacin o, valindose de su propia experiencia personal, razonar lo que se le propone en la actividad.

RECORTA. CONSTRUYE.

Representa las actividades eminentemente manipulativas en las que el alumno confeccionar su propio material didctico de aplicacin o juego.

JUEGA.

Bajo este pictograma se agrupan diferentes modelos de juegos con los que el alumnado, al mismo tiempo que se divierte, adquiere informacin o pone en prctica lo aprendido.

SABAS QU?

En este tipo de actividad se recogen curiosidades o se da informacin especfica sobre el mbito de nuestra rea.

0. MI CARN DEPORTIVO
OBJETIVOS DIDCTICOS Actualizar los datos del carn deportivo del centro escolar. Reconocer la libertad individual ante la eleccin de una disciplina deportiva. Anteponer la participacin y el sentido ldico de la prctica de un deporte a la posibilidad de ganar o perder. Valorar la realizacin de actividades fsicas como fuente para mejorar la salud y el bienestar.

CONTENIDOS CONCEPTOS El carn deportivo. Los datos personales. La portada del cuaderno de Educacin Fsica: los datos esenciales. Los deportes ms practicados en la escuela. PROCEDIMIENTOS Explicacin de vivencias relacionadas con la prctica de actividades deportivas. Ponderacin de parmetros corporales bsicos: estatura, peso y nmero de pie. Exposicin de intereses relacionados con el aprendizaje de disciplinas deportivas. Confeccin de la portada de la libreta de Educacin Fsica. ACTITUDES Respeto por las diferencias individuales ante la prctica de un deporte u otro. Inters por la realizacin de actividades fsicas. Gusto por presentar los trabajos con correccin y pulcritud.

CONTENIDOS TRANSVERSALES Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas. Uso de un lenguaje no sexista. Inters por los aspectos preventivos de la salud.

CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar si son capaces de elaborar un carn deportivo a partir de una informacin bsica. Ver si son capaces de presentar con correccin los datos del carn deportivo.

Confirmar que saben elaborar la portada del cuaderno de Educacin Fsica segn las directrices trabajadas en el aula. Apreciar si saben interpretar grficos sencillos sobre los deportes ms practicados o sobre medidas corporales. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Elaboracin de un carn deportivo identificativo. Reflexin sobre la finalidad de la prctica deportiva o de los juegos. Creacin y realizacin de una portada para el cuaderno de Educacin Fsica. ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y completa (pg. 9 Libro del alumno) El docente puede comenzar reflexionando con sus alumnas y alumnos cules van a ser los contenidos y temas de trabajo para este nuevo curso que se inicia. Asimismo, podemos plantear preguntas acerca de lo que ya han aprendido en el curso anterior al respecto: Qu es la Educacin Fsica? Para qu sirve la Educacin Fsica, la gimnasia o la prctica deportiva? Qu ejercicios, juegos o deportes conoces o recuerdas del curso anterior? Qu juegos o deportes has practicado con los amigos, padres o familiares durante los meses de vacaciones? Despus de situar a los alumnos en el significado y en el trabajo que se va a desarrollar durante este curso en relacin con nuestra asignatura, se puede introducir o repasar el concepto de carn deportivo con las siguientes preguntas: Para qu sirve? Has visto alguno? Sabes si tus padres y madres o familiares practican algn deporte y poseen uno? Se puede solicitar a los alumnos que investiguen en su casa si sus familiares tienen o han tenido alguna vez un carn federativo de la prctica de algn deporte y que lo traigan a clase para leer sus datos. En el caso de que esta actividad se haya realizado en el curso anterior, les indicaremos que para este grado vamos a actualizar los datos elaborando un nuevo carn. A continuacin, la maestra o el maestro ir leyendo conjuntamente con los alumnos los diferentes apartados de nuestro carn deportivo completando cada una de las secciones: En cuanto al nmero de carn deportivo, ste se puede corresponder con el nmero de la lista de clase. En relacin con la estatura y el peso, es conveniente que el docente haya realizado previamente la toma de los datos biomtricos de los alumnos, tal y como se ha ido realizando a lo largo de los diferentes ciclos. Sabas que...? (pg. 9 Libro del alumno) El profesor, tras leer el texto con el alumnado, razonar y reflexionar con ellos sobre el significado del mismo, exponiendo los alumnos las diferentes experiencias personales que tienen al respecto. 8

En referencia a ello se puede comentar el alto nmero de revistas que actualmente existen en el mercado en las que se incluyen diferentes artculos sobre este tema: gimnasia de mantenimiento, ejercicios o deporte para tener una vida ms saludable, etc. Tambin el aumento de gimnasios, clubes sociales, polideportivos, en donde se desarrollan programas de ejercicios para todas las edades: aerbic, bailes de saln, yoga, gimnasia de mantenimiento, deportes en general (pdel, tenis, etc.) enfocados a la mejora de esa calidad de vida.

Dibuja y aprende (pg. 10 Libro del alumno) El profesor puede comenzar esta actividad comentando el ejemplo representado en el cuaderno, la portada de Javier, haciendo incidencia en las modalidades atlticas que aparecen representadas o dibujadas en la misma. A continuacin, tras recordarles a los alumnos la tcnica del collage, que ya conocern de las clases de artstica, les pedir que traten de realizar una portada con su deporte o deportes favoritos, tal y como se propone en la actividad, utilizando fotos o dibujos de personajes deportivos, materiales, deportes, juegos, etc. que previamente cada alumno habr trado a clase, sacados de Internet: revistas deportivas, peridicos, etc. Lo ideal sera que realizasen diferentes bocetos y luego pasasen al cuaderno el que ms les guste. Podemos utilizar algunos de ellos para decorar la clase o los vestuarios. Para motivar a los alumnos, el profesor puede traer algn collage personal de su deporte favorito, como propuesta de su propia portada.

Piensa y contesta (pg. 10 Libro del alumno) Los alumnos respondern a las preguntas que se plantean y luego se har la puesta en comn entre toda la clase.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El profesor puede proponer a los alumnos elaborar algn grfico estadstico a partir de los datos recogidos en el carn deportivo: tamao de calzado, estatura, peso, deporte favorito, etc.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Elabora con dos o tres compaeros de clase algn cartel o mural con el lema Haz ejercicio y ganars salud!. Busca en revistas o peridicos alguna fotografa en la que se ponga de manifiesto la importancia de la prctica deportiva o el ejercicio fsico para mejorar el tono corporal y la salud. Tambin puedes realizar tus propios dibujos e incluir otros eslganes para fomentar la actividad fsica y deportiva como fuente de salud.

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1. TEST DE APTITUD FSICA


OBJETIVOS DIDCTICOS Reconocer las cualidades fsicas que condicionan nuestro rendimiento motor. Identificar las cualidades motoras de las distintas prcticas deportivas. Conocer y saber aplicar distintos test que miden la aptitud fsica. Valorar el entrenamiento de las cualidades fsicas como medio activo para mejorar el rendimiento individual.

CONTENIDOS CONCEPTOS Las capacidades fsicas: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Las capacidades motoras: el equilibrio, la coordinacin y la agilidad. Los test de aptitud fsica. El entrenamiento de las cualidades fsicas bsicas. PROCEDIMIENTOS Clasificacin de distintas disciplinas segn diversos criterios. Ejecucin de test de aptitud fsica. Transcripcin del resultado de las pruebas del test en tablas de resultados. Interpretacin de grficos de pruebas, observacin de la media y comparacin con la puntuacin personal. Realizacin de grficos (de barras, etc.) a partir de los resultados obtenidos. ACTITUDES Actitud de respeto hacia el nivel de habilidad motora o cualidad fsica de los otros. Autoestima positiva por los resultados obtenidos a travs del esfuerzo. Espritu de superacin y constancia en los diferentes trabajos que se realizan.

CONTENIDOS TRANSVERSALES Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. Inters por los aspectos preventivos de la salud: el ejercicio y el juego. Tolerancia y respeto ante las diferencias existentes en el rendimiento motor.

CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar que clasifican correctamente una serie de disciplinas deportivas en funcin de la capacidad fsica ms utilizada: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Apreciar que ejecutan con correccin distintas pruebas encargadas de medir la aptitud fsica. 11

Ver si interpretan correctamente grficos estadsticos (diagrama de barras o de sectores) sobre algunas pruebas del test. Analizar cmo completan unas frases inacabadas sobre las capacidades fsicas. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Conocimiento e identificacin de las cualidades y capacidades fsicas bsicas. Conocimiento y aplicacin de diferentes pruebas para comprobar el estado o evolucin de las cualidades y capacidades bsicas. Elaboracin de un registro personal de la evolucin de los test de aptitud fsica. Aceptacin y autovaloracin de los lmites en las capacidades personales. ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y contesta (pg. 11 Libro del alumno) Antes de proceder a la lectura del texto, el docente puede partir de las ideas previas que el alumnado pueda tener formadas sobre algunos de los conceptos que se trabajarn a lo largo del tema. Podemos partir de preguntas como: Qu es un test de aptitud fsica? Qu se quiere indicar con la expresin estoy en forma? Qu se entiende por fuerza? Y por resistencia?

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A continuacin, leeremos el texto inicial donde se nos aclara cada uno de estos conceptos. El alumnado realizar una lectura silenciosa y, en una segunda lectura en voz alta, el docente ir comentando cada uno de los trminos descritos. Al mismo tiempo, el alumnado puede ir asociando cada uno de estos trminos a los dibujos representados, que tambin podemos colorear. A lo largo del desarrollo de esta unidad ser importante concienciar al alumnado de que no todos somos iguales y de que no todos tenemos los mismos niveles ejecutivos y formativos en cada una de las capacidades y cualidades definidas. Asimismo, alguna de estas capacidades y cualidades an no se encuentran plenamente formadas o conseguidas a nivel corporal y fsico y ser a partir de este curso y de cursos sucesivos donde iremos formando y mejorando nuestra condicin fsica con la prctica de la actividad fsica y predeportiva. A continuacin, en la actividad que se propone, se tienen que relacionar cada una de estas capacidades y cualidades con un mbito fsico, deportivo o gimnstico. Lee y aprende (pgs. 12 a 15 Libro del alumno) En este apartado se proponen diferentes pruebas para analizar y estudiar el nivel de la clase en relacin con las capacidades y cualidades fsicas. Los alumnos leern de forma comprensiva cada una de las pruebas. A continuacin, en una segunda lectura oral, el docente aclarar posibles dudas en cuanto a la realizacin y objetivos que se persiguen con algunas de ellas. A la hora de aplicar las pruebas, el profesor puede optar por proponerlas todas, distribuyndolas en sucesivas sesiones en diferentes fases del curso. Tambin puede seleccionar algunas de ellas, segn las preferencias del alumnado o del docente, y distribuirlas de igual forma.

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En ambos casos ser interesante que el alumnado lleve un control de las marcas y resultados de las pruebas, para lo cual se sugiere que dispongan de una tabla como la de la pgina 16 del libro para anotar los resultados que luego trasladarn al registro personal del cuaderno. Asimismo, el profesor, paralelamente, deber llevar un registro de pruebas con un listado general de toda la clase, que le permitir controlarlas y, al mismo tiempo, establecer comparaciones tanto generales como individuales de los resultados obtenidos.

Investiga y contesta (pg. 15 Libro del alumno) A raz de los resultados de las pruebas, se proponen al alumnado diferentes actividades encaminadas a su estudio. En primer lugar, como se ha especificado anteriormente, se irn pasando y anotando en la tabla adjunta los valores de las marcas que se vayan obteniendo. A partir de estos datos se pueden elaborar tablas o grficos individuales o generales que nos permitirn analizar de una forma estadstica los resultados. En relacin con los diferentes estudios comparativos, el docente deber dejar muy claro que no debe haber rivalidades en cuanto a los datos. Se trata ms bien de que cada uno conozca sus propias capacidades y limitaciones y que, por supuesto, intente mejorar sus propios registros. Asimismo, se propone al alumnado que disee o invente y aplique otras pruebas sobre los diferentes mbitos estudiados. Si el docente lo estima conveniente pueden presentarlas en un modelo similar a las ya realizadas.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Selecciona una de las pruebas que ms te haya gustado. Realiza tu propio entrenamiento personal e intenta superar la marca conseguida. Anota en una tabla los resultados de tus progresos y una descripcin de tu sistema de entrenamiento.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Selecciona tres de las pruebas en las que hayas obtenido tu mejor marca y aplcaselas a tus padres o a algn familiar mayor. Anota los resultados y comntalos con los compaeros.

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2. EL CALENTAMIENTO
OBJETIVOS DIDCTICOS Reconocer la importancia del calentamiento antes de iniciar cualquier tarea motriz para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Distinguir entre los ejercicios generales y los ejercicios localizados del calentamiento. Comprender que un buen calentamiento requiere de un tiempo necesario para cumplir con eficacia su misin. Elaborar un fichero de juegos o de ejercicios para calentar aspectos globales o segmentarios del cuerpo. CONTENIDOS CONCEPTOS Los objetivos del calentamiento. Sistemas tiles para calentar. La duracin del calentamiento. La importancia de los estiramientos musculares al iniciar y al acabar la actividad fsica. PROCEDIMIENTOS Ejecucin de ejercicios globales o localizados relacionados con el calentamiento. Explicacin de vivencias sobre los ejercicios previos que ejecutan los deportistas. Elaboracin de un fichero de juegos globales o de ejercicios localizados relacionados con el calentamiento. Realizacin de estiramientos tanto al iniciar la sesin como al finalizarla, ya sea para calentar o para relajar la musculatura. ACTITUDES Valoracin del calentamiento como instrumento que incrementa la eficacia y previene lesiones. Actitud de respeto y de responsabilidad hacia el propio cuerpo y la mejora de su desarrollo. Inters por aumentar la competencia y habilidades motoras. CONTENIDOS TRANSVERSALES Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. Inters por los aspectos preventivos de la salud: ejercicio y juego. Tolerancia y respeto por las diferencias y por los otros. CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar que son capaces de efectuar un calentamiento libre, con ejercicios globales, 16

localizados, con inclusin de elementos de flexibilidad y con una duracin de unos cinco minutos. Apreciar si analizan correctamente cmo realizan ejercicios de calentamiento algunos deportistas de disciplinas distintas. Ver si saben realizar diferentes estiramientos con la tcnica correcta. Observar cmo elaboran la ficha de un ejercicio con el siguiente esquema: nombre, descripcin, se trabaja y organizacin.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Diferenciacin de las fases que intervienen en el calentamiento. Reflexin de la importancia y necesidad del calentamiento muscular y articular previo a la prctica de cualquier actividad fsica o deportiva. Elaboracin de un minifichero de ejercicios y juegos de calentamiento. ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y completa (pgs. 17 y 18 Libro del alumno) El docente presentar este bloque de contenidos leyendo y explicando al alumnado el recuadro inicial acerca de las funciones y fases del calentamiento. Posteriormente, cada alumno leer de forma comprensiva el texto. Se deber insistir en cules son los dos objetivos fundamentales de las fases del calentamiento. Por un lado, ayudar a la prevencin de lesiones y, por otro, preparar al individuo fsica, fisiolgica y psicolgicamente. El calentamiento y estiramiento de los msculos incrementa la elasticidad y disminuye la posibilidad de desgarros musculares. Un msculo caliente no est tan predispuesto a lesiones como estando fro, ya que puede elongarse suficientemente cuando es forzado a soportar un duro y repentino esfuerzo. Psicolgicamente, el estado de ansiedad previo se evita con un calentamiento metdico. El calentamiento no slo prepara a la musculatura sino tambin al sistema cardiorrespiratorio y neuromuscular. A continuacin, el profesor explicar que la primera parte del calentamiento comienza con una fase de carrera cuyo objetivo es adaptar el ritmo cardaco a las actividades fsicas que se van a realizar. Posteriormente, animar a que sea el alumnado el que identifique los ejercicios que se pueden realizar en esta fase inicial. Para ello, pedir que coloquen la letra de cada tipo de carrera en el crculo correspondiente. Cuando hayan acabado la actividad se realizar una puesta en comn para corregirla. En esta actividad es importante explicar el significado de las flechas que aparecen en algunos de los dibujos para la mejor comprensin del ejercicio. El docente retomar la explicacin mencionando que la primera parte del calentamiento tambin se puede realizar a travs de diferentes juegos motrices. Siguiendo la plantilla de la pgina 18 del libro, el alumnado deber pensar en alguno de los juegos que se realizan en la fase inicial de las clases y completarla atendiendo a los apartados que se indican. Una vez terminada la ficha, los alumnos expondrn el juego de calentamiento que han desarrollado.

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Si el profesor lo estima conveniente, los alumnos, por parejas, inventarn algn juego nuevo mediante variantes de los anteriormente expuestos. Estos nuevos juegos se pondrn posteriormente en prctica en las canchas.

Investiga y completa (pgs. 19 a 22 Libro del alumno) El docente explicar al alumnado que la segunda fase de un calentamiento consiste en la realizacin de ejercicios musculares y estiramientos para adecuar los msculos y las articulaciones a las actividades fsicas que se van a realizar. De nuevo, los alumnos, basndose en su experiencia anterior, elaborarn su propio fichero de ejercicios para trabajar y calentar cada uno de los grupos musculares y articulaciones del cuerpo. Para ello se basarn en el modelo que se presenta en la pgina 19 del libro, indicando el nmero de ficha, el nombre del ejercicio, la descripcin de cmo se ha de realizar ste, los msculos y las articulaciones ms importantes que se ponen en juego y la organizacin a seguir. Ser importante que antes de pasar los juegos al cuaderno, los alumnos realicen un borrador de juegos para poder hacer una preseleccin. Si el docente lo estima conveniente, puede proponer y permitirles intercambiar algunos juegos entre s. Asimismo, pueden solicitar ayuda a algn hermano o hermana mayor o familiar que realice normalmente una actividad fsica. Siguiendo el mismo proceso tambin presentarn dos juegos de ejercicios para parejas tal y como se indica en el modelo de la pgina 22 del libro. Una vez acabado todo este proceso, el alumnado deber exponer al resto de la clase varios de los ejercicios que han desarrollado en esta actividad.

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Sabas que...? (pg. 22 Libro del alumno) El profesor leer el texto del libro y explicar que la duracin del calentamiento depender de la intensidad de la actividad fsica que se va a realizar posteriormente. De forma general, el calentamiento deber durar entre diez y doce minutos aproximadamente.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El alumnado puede pensar cinco juegos para la primera parte del calentamiento siguiendo el modelo de la pgina 18 del libro. Una vez corregidos se elaborar un fichero que se pondr a la disposicin de todos para que lo utilicen cuando sea necesario. Para evitar la repeticin de juegos, el docente puede dirigir el reparto de los que se van a elaborar con el objetivo de que el fichero sea variado.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Cada da un alumno se encargar de planificar los ejercicios y juegos de la fase inicial de la clase siguiendo los modelos de juegos y ejercicios descritos en su cuaderno. Al mismo tiempo que se van ejecutando se explicar qu articulaciones y grupos musculares se ponen en juego.

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3. AS FUNCIONAN TUS MSCULOS


OBJETIVOS DIDCTICOS Ser consciente de la funcin de los msculos en el cuerpo. Distinguir entre msculos voluntarios e involuntarios. Apreciar el trabajo dual de la mayora de los msculos en los mecanismos de contraccin y relajacin. Reconocer la localizacin de los principales msculos del cuerpo.

CONTENIDOS CONCEPTOS Los msculos del cuerpo: localizacin y vocabulario. Los msculos voluntarios y los msculos involuntarios. El trabajo dual de algunos msculos del cuerpo: bceps-trceps o cudriceps-gemelos. PROCEDIMIENTOS Identificacin de los msculos del cuerpo en una lmina. Anlisis del trabajo dual del cudriceps y de los gemelos, del bceps y del trceps. Localizar el nombre de algunos de los msculos ms importantes del cuerpo conociendo la funcin que realizan. Clasificacin de msculos segn sean voluntarios o involuntarios. ACTITUDES Inters por el conocimiento del propio cuerpo. Gusto en utilizar un lenguaje preciso para nombrar las partes del cuerpo. Respeto por las diferencias individuales corporales.

CONTENIDOS TRANSVERSALES Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas. Aceptacin del trabajo y de diferentes profesiones como patrimonio del hombre y de la mujer.

CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar si identifican correctamente los principales msculos del cuerpo en una lmina. Ver si clasifican un listado de msculos segn sean voluntarios o involuntarios. Apreciar si interpretan de manera apropiada la flexin y la extensin de la rodilla.

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ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Conocimiento del sistema de funcionamiento muscular de los principales msculos de las extremidades dentro de la actividad fsica. Identificacin y localizacin de los principales msculos del cuerpo. Realizacin de un crucigrama para repasar los principales msculos del esqueleto.

ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y aprende (pgs. 23 y 24 Libro del alumno) Al igual que se ha hecho con los huesos, se puede comenzar repasando algunos de los conceptos bsicos trabajados en los dos grados anteriores: Para qu sirven los msculos? Qu ocurrira si no tuvisemos msculos? Cada msculo funciona independientemente de los dems?

Centrndonos en el aparato locomotor (formado por los huesos, los msculos y las articulaciones), el profesor recordar que los msculos tienen la misin de hacer posible el movimiento de las distintas partes del esqueleto. Para ello, los msculos estn unidos por los tendones a los huesos. El movimiento se produce por la contraccin y relajacin de los msculos tras una orden del cerebro. Los msculos slo pueden tirar, no empujar. 22

Por ello, trabajan a menudo en pares opuestos; mientras que uno se contrae, el otro se relaja. Ser importante recordar aqu que aunque a nivel de nuestra asignatura slo se piense en los msculos propios del aparato locomotor, todos son importantes para el perfecto estado fsico. Un ejercicio vigoroso y regular aumentar el tamao muscular y mejorar la circulacin de la sangre. Despus, el docente ir leyendo y explicando los diferentes recuadros que explican el funcionamiento de alguno de los msculos principales del cuerpo. Puede comentar que, en el caso de la flexin de la rodilla, los gemelos participan en la flexin junto con otros msculos ms, pero que al igual que ocurra entre el bceps y el trceps en el antebrazo, el msculo antagnico al cudriceps es el bceps femoral. Cuando el cudriceps se relaja, el bceps femoral se contrae y permite la flexin de la pierna. Juega y aprende (pgs. 25 y 26 Libro del alumno) Al igual que se hizo con los huesos en el curso anterior, esta propuesta de actividad debe servir para trabajar el nombre de algunos de los msculos de nuestro cuerpo y su funcin fsica. Para la realizacin de este crucigrama muscular, se les puede sugerir a los alumnos que busquen informacin sobre anatoma humana (msculos) en libros, diccionarios, enciclopedias o Internet; para visualizar la localizacin de los msculos esenciales y su participacin en el movimiento. Se ha de tener presente que alguno de estos msculos se trabajaron en grados anteriores en los respectivos libros del alumno.

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Investiga y completa (pgs. 25 y 26 Libro del alumno) Para la realizacin de esta actividad los alumnos debern buscar la informacin en diccionarios, enciclopedias o Internet. Segn las caractersticas de los alumnos el profesor puede considerar que para la bsqueda de la informacin trabajen en pequeos grupos. Luego se har la puesta en comn con toda la clase.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos pueden copiar el siguiente texto: El acto de caminar se inicia adelantando la cabeza y el tronco hasta un punto de desequilibrio. A continuacin se extiende una pierna para no caerse y se repite el proceso. Durante la zancada impulsora, el peso del cuerpo se transfiere del taln a la punta del pie, al tiempo que se ejerce un empuje y se avanza un paso. Para guardar el desequilibrio de la pierna avanzada se extiende el brazo opuesto. Durante la zancada de recuperacin, la pelvis se ladea y el peso cambia al otro pie. Al caminar, los msculos de las piernas se contraen y relajan al unsono en fracciones de segundo. Pero tambin los msculos de tu tronco, brazos, cuello y cabeza trabajan intensamente. El principal empuje de cada paso lo proporcionan los msculos del glteo y de la regin posterior del muslo, atrayendo el fmur hacia abajo y hacia atrs. En todo este acto, que en principio puede parecer muy simple y sencillo, utilizamos ms de 200 msculos al mismo tiempo. A continuacin pueden analizar y comentar con sus compaeros lo expuesto en el texto.

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ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Busca informacin y completa el crucigrama horizontal de la pgina 26. En las casillas en las que aparecen las letras N, M, I, O, con los nombres de otros msculos. Indica la funcin de cada uno de ellos.

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4. CUIDO MI SALUD
OBJETIVOS DIDCTICOS Reconocer los beneficios que el ejercicio fsico reporta en el organismo. Analizar conductas saludables y conductas perjudiciales para la salud. Buscar informacin relacionada con la salud y el ejercicio fsico.

CONTENIDOS CONCEPTOS Beneficios y perjuicios del ejercicio fsico sobre la salud. Conductas saludables y conductas perjudiciales para la salud. PROCEDIMIENTOS Elaboracin de un mural sobre las ventajas del ejercicio fsico para la salud. Bsqueda de informacin en peridicos o revistas sobre los valores positivos y negativos de los deportes. Explicacin de vivencias relacionadas con conductas beneficiosas o perjudiciales para la salud. ACTITUDES Gusto por la realizacin de actividades fsicas. Aprecio por los beneficios que conlleva la prctica de disciplinas deportivas.

CONTENIDOS TRANSVERSALES Inters por los aspectos preventivos de la salud: Una alimentacin sana, el descanso necesario, las posturas correctas y el ejercicio fsico. Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. Aceptacin de las necesidades bsicas de salud y bienestar para todas las personas a pesar de su cultura, religin, edad o sexo.

CRITERIOS DE EVALUACIN Averiguar si son capaces de enumerar cinco aspectos beneficiosos del ejercicio para el organismo. Analizar si son capaces de enumerar cinco conductas perjudiciales para la salud. Apreciar si analizan correctamente distintas actitudes antideportivas o situaciones perjudiciales para la salud en deportes de elite. Comprobar que eligen los personajes que cuidan mejor su salud entre los individuos de un dibujo.

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ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Conocimiento y concienciacin de los diferentes beneficios que aporta el ejercicio fsico sobre nuestro cuerpo. Valoracin de los efectos positivos y negativos que determinadas conductas deportivas tienen sobre la salud y la calidad de vida. Desarrollo de actitudes crticas hacia diversos hbitos perjudiciales para la salud.

ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y contesta (pg. 29 Libro del alumno) El docente presentar este bloque de contenidos leyendo y explicando a sus alumnos el recuadro inicial de la pgina 29 del libro sobre el concepto actual de salud corporal. Seguidamente, volvern a leer de forma comprensiva dicho recuadro, reflexionando sobre el tema que se trata. Despus, les pedir que comenten e inicien un pequeo debate acerca de todos aquellos hbitos que pueden fomentar la salud y aqullos que la pueden perjudicar.

A continuacin, los alumnos leern en voz alta las afirmaciones que aparecen sobre los efectos beneficiosos del ejercicio fsico sobre la salud. Una vez leda cada afirmacin se iniciar un pequeo debate acerca de las opiniones que tienen los alumnos al respecto, exponiendo sus conocimientos acerca del tema y sus experiencias previas. Despus, el profesor propondr a los alumnos que escojan una de esas afirmaciones y

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que elaboren un mural o cartel informativo que refleje con dibujos y fotografas dicha afirmacin sobre los efectos beneficiosos del ejercicio fsico sobre la salud corporal. Dicho mural deber tener algn ttulo motivador y significativo sobre el tema que se trata. Los murales pueden ser expuestos en la clase o en alguna zona de la escuela donde sean fcilmente visibles por todos los alumnos y las alumnas. Investiga y completa (pgs. 30 y 31 Libro del alumno) El docente les explicar la importancia que tiene la prctica deportiva adecuada sobre la salud y la calidad de vida. Tambin mencionar que determinadas conductas deportivas son perjudiciales y pueden daar nuestra salud. A continuacin, les pedir que recopilen informacin y fotografas que ilustren estos valores positivos y negativos que aparecen en la prctica deportiva. Para ello, debern buscar informacin en peridicos, revistas especializadas, obras de consulta, etc.

Una vez obtenida toda la informacin necesaria, los alumnos la pegarn en los recuadros correspondientes. En el primer recuadro se pegarn y mostrarn los valores positivos que conlleva la prctica deportiva. En el segundo, las fotos y la informacin alusiva a los valores negativas del deporte. Tras la exposicin grfica, elaborarn un pequeo comentario alusivo acerca del sentido de las fotografas y la informacin expuesta. Despus, los alumnos expondrn sus trabajos al resto de los compaeros y leern los comentarios que han elaborado. 28

Por ltimo, los alumnos debern confeccionar un listado acerca de conductas saludables y no saludables. Para ello, el docente les pedir que durante una semana vayan anotando en la columna correspondiente aquellas conductas que consideren como saludables y no saludables. Al final de la semana se realizar una puesta en comn en la que todos los alumnos comentarn y compararn la idoneidad de las respuestas elaboradas. Investiga y contesta (pg. 32 Libro del alumno) El profesor comenzar la actividad diciendo a los alumnos que van a investigar y a elaborar un trabajo de investigacin sobre alguno de los temas que se proponen en el libro: las malas posturas, la inactividad y la mala alimentacin. Segn las caractersticas de los alumnos el trabajo puede ser individual o en pequeo grupo. El profesor deber indicarles de cuanto tiempo disponen para realizarlo y cmo deben entregarlo. Una vez terminados los informes se puede organizar una exposicin de cada grupo al resto de la clase.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Las alumnas y los alumnos sealarn verdadero (v) o falso (f) segn corresponda: Estar sano significa que tu cuerpo funciona adecuadamente. ( ) El ejercicio fsico intenso y sin control es beneficioso para la salud. ( ) El ejercicio fsico regular te mantiene en forma y ayuda a tu cuerpo a desarrollarse adecuadamente. ( )

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La prctica de actividades fsicas y deportivas deben fomentar la competicin y su objetivo principal es ganar a cualquier precio. ( ) Los deportes deben ser un medio para estar en forma y para conocer y hacer nuevos amigos. ( )

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Los alumnos desarrollarn una dramatizacin en pequeos grupos acerca de las consecuencias negativas que tienen determinados hbitos sobre la salud corporal. La dramatizacin se dividir en dos partes: 1 parte: Uno o varios alumnos simularn desarrollar algn hbito perjudicial para la salud (consumo de alcohol o drogas, incorrectas posturas corporales, mala alimentacin, etc.) y los dems tratarn de advertirle de las consecuencias negativas de esos hbitos inadecuados. 2 parte: Los alumnos con hbitos inadecuados no hacen caso y desarrollan diferentes enfermedades relacionadas con el hbito concreto que se est representando. El profesor proporcionar todos los recursos didcticos o materiales que los alumnos puedan necesitar para preparar su dramatizacin, y los orientar en todos aquellos aspectos de la dramatizacin en los que se pueda plantear alguna duda.

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5. MI DIETA DEPORTIVA
OBJETIVOS DIDCTICOS Ser consciente de la importancia de una dieta equilibrada en el organismo. Conocer las necesidades energticas diarias de los nios y nias de 10 a 12 aos. Analizar el reparto de caloras a lo largo de las comidas de un da. Examinar el gasto energtico de diversas actividades cotidianas o deportivas. Conocer la necesidad de practicar ejercicio fsico de intensidad moderada durante 30 minutos, tres veces a la semana. CONTENIDOS CONCEPTOS La dieta equilibrada: necesidades energticas y nutrientes esenciales. Las necesidades energticas de los nios y nias de 10 a 12 aos. El reparto de las caloras a lo largo del da y en cada comida. La anorexia y la bulimia. La prctica de ejercicio fsico de intensidad moderada. PROCEDIMIENTOS Elaboracin de mens alimentarios equilibrados. Clculo de las caloras ingeridas en el desayuno. Confeccin del mural de los alimentos: protenas, hidratos de carbono, grasas, hortalizas, frutas y frutos secos. Bsqueda de informacin sobre la anorexia y la bulimia. Diseo de una programacin de ejercicio fsico para dos semanas ACTITUDES Aprecio por una dieta rica y equilibrada. Inters por el cuidado corporal como fuente de salud y bienestar. Conciencia ante la existencia de enfermedades alimentarias como la anorexia y la bulimia. CONTENIDOS TRANSVERSALES Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. Inters por los aspectos preventivos de la salud: una alimentacin sana. Actitud crtica ante los medios de comunicacin y la imagen corporal. Tolerancia y respeto a las diferencias y a los otros. CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar si analizan correctamente diversos mens diarios tanto desde un punto de vista energtico como de la variedad de sus nutrientes. 31

Ver como juzgan el comportamiento alimentario de diversos personajes. Analizar el gasto energtico de diversas actividades cotidianas o deportivas usando la tabla apropiada. Ver si comprenden la importancia de practicar ejercicio fsico de intensidad moderada durante treinta minutos, tres veces a la semana. Comprobar si son capaces de disear una programacin de ejercicio para dos semanas. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Identificacin de las principales caractersticas bsicas de una dieta equilibrada. Conocimiento, anlisis e interrelacin entre el aporte calrico alimenticio y el gasto energtico propio de la actividad fsica. Elaboracin de un men alimentario adecuado y equilibrado con la actividad fsica propia. Reflexin sobre enfermedades causadas por no llevar una dieta saludable. Elaboracin de una programacin de ejercicio fsico para dos semanas. ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y aprende (pg. 33 Libro del alumno) El principal objetivo de este tema es proporcionar al alumnado la motivacin y los contenidos necesarios para que adquiera hbitos saludables sobre su alimentacin, mejorando as su salud y calidad de vida.

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El docente presentar la actividad leyendo y explicando los textos relacionados con la dieta equilibrada, los requisitos nutricionales aproximados a cada edad, porcentaje de caloras totales que se deben tomar en cada comida y las cantidades de alimentos que se consideran necesarias por racin. Posteriormente, los alumnos debern leer de forma comprensiva dichos textos, aprendiendo los datos bsicos necesarios para la posterior confeccin de una dieta equilibrada. Para comprobar los conocimientos adquiridos por los alumnos acerca del tema, el profesor realizar preguntas similares a las siguientes con las que se iniciar un pequeo debate acerca de lo aprendido anteriormente: Qu es una dieta equilibrada? Cmo se consigue elaborar una dieta adecuada y equilibrada para cada persona? Qu tipos de alimentos conoces y cuntas veces debes comerlos a lo largo de la semana? Qu son las caloras y cuntas gasta nuestro cuerpo diariamente? Investiga y contesta (pgs. 34 y 36 Libro del alumno) Los alumnos debern elaborar en esta ocasin su propio men alimentario. Para ello, se comenzar esta actividad analizando entre toda la clase el que se propone como men para el martes. El docente comentar que toda dieta equilibrada permite crecer de una manera sana.

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A continuacin se explicar el significado de cada uno de los apartados que aparecen en dicho men. El men elaborado se divide en cuatro columnas donde se desarrollan los siguientes datos: En la primera columna aparecen el nmero de comidas o ingestas del da (desayuno, almuerzo, merienda y cena) que se deben realizar. En la segunda columna aparecen los nombres de los diferentes ingredientes que van a componer el men. En la tercera se muestra la cantidad aproximada de cada ingrediente que se considera adecuada para desarrollar una dieta equilibrada. En la ltima columna se seala el nmero de caloras que tiene cada alimento escogido para elaborar el men. Despus de cada comida aparece un nmero de caloras en negrita que seala la suma de las caloras parciales de dicha dieta. Al final de todo se indica la totalidad del aporte energtico de consumo del da.

Una vez analizado el men que se muestra de ejemplo, el docente motivar a los alumnos para que elaboren su propio men equilibrado, dndoles antes una serie de premisas que debern tenerse en cuenta: Buscar los alimentos o ingredientes que se vayan a utilizar en la pirmide alimentaria y las cantidades de alimentos de la pgina 36 del libro. En ella se incluyen slo algunos alimentos que son por los que se debern regir. Los alimentos debern ser variados en las diferentes ingestas del da. La racin establecida como tpica le facilitar mucho el trabajo. Un men con un nmero de caloras muy inferior al normal puede provocar enfermedades como anemia, malnutricin, anomalas en el crecimiento, etc. Tambin expondr que un men con un nmero de caloras muy superior a la media 34

establecida puede provocar problemas como puede ser la obesidad. Por tanto, el nmero de caloras total de los mens deben calcularse en torno al nmero de caloras establecidas como media como gasto energtico habitual de un nio/a por da. Ser importante que los alumnos trabajen diferentes borradores de posibles mens antes de pasar los datos al cuaderno. Una vez acabada la elaboracin del men de un da, los alumnos lo expondrn a los dems compaeros corrigindose aquellos aspectos que se precisen. Por ltimo, el profesor animar a sus alumnos a la elaboracin de un men alimenticio equilibrado para cada uno de los das de la semana utilizando para ello un cuadro o ficha similar a la anterior. Esta actividad se puede programar en parejas. Investiga y contesta (pgs. 37 y 38 Libro del alumno) El docente explicar la importancia de practicar ejercicio fsico de intensidad moderada durante 30 minutos tres veces a la semana. Para ello utilizarn la tabla que se presenta en la pgina 37 del libro. Luego durante las dos semanas en que pongan en prctica la programacin registrarn en la tabla de la pgina 38 del libro los alimentos que consuman. Una vez finalizadas las dos semanas respondern a las preguntas que se plantean. Por ltimo se har una puesta en comn de toda la clase.

Investiga y contesta (pg. 39 Libro del alumno) El docente explicar que la ejecucin de las diferentes actividades cotidianas as como las deportivas necesitan energa para su realizacin. Ese gasto energtico ser diferente en funcin de la intensidad y de la duracin de la actividad que se realice. 35

Seguidamente, les pedir que observen el recuadro correspondiente al apartado Gasto energtico aproximado de diversas actividades. Despus, el profesor leer dicho apartado y explicar los diferentes gastos energticos que se producen en diferentes actividades. A partir de este punto se iniciar un pequeo debate acerca de cules son las que ms energa consumen y las que menos, justificndose y razonndose las respuestas. Una vez analizado y comprendido el apartado referente a los gastos energticos de diversas actividades, el docente motivar a los alumnos a dar solucin a una serie de cuestiones relativas a dichos gastos energticos. Para ello, explicar detenidamente cada una de las cuestiones que se plantean y aclarar todas las dudas que surjan. Por ltimo, se pondrn en comn las respuestas elaboradas por los alumnos y se obtendrn las conclusiones adecuadas a las preguntas planteadas.

Sabas que...? (pg. 39 Libro del alumno) El docente leer el recuadro correspondiente al apartado Sabas que...? La anorexia se caracteriza por una ausencia de apetito que conlleva dejar de comer y unas reducciones dramticas de peso. Por su parte, la bulimia se traduce en una necesidad incontrolada de comer, seguida de vmitos autoinducidos. Aunque ambas situaciones pueden ser transitorias, si se mantienen pueden ocasionar un retraso en la pubertad, desaparicin de la menstruacin, depresiones, etc. Despus explicar que la mejor manera de combatir enfermedades tan peligrosas como las antes descritas es realizar una dieta equilibrada y adecuada, o sea, comer y beber alimentos correspondientes a los diferentes grupos alimenticios de forma variada y en cantidades adecuadas a cada edad. 36

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos contestarn a las preguntas que se les plantean a continuacin, de manera razonada y adecuada. Para ello, utilizarn los conocimientos previos que se tienen al respecto as como diversas fuentes de informacin como pueden ser libros de texto, enciclopedias temticas, revistas especializadas, etc. Las preguntas o cuestiones pueden ser similares a las siguientes: Expn las razones por las cuales las personas pierden peso cuando realizan actividades fsicas o deportivas. Son las chucheras, caramelos, helados, etc., los alimentos ms adecuados para la merienda? Razona tu respuesta. Qu semejanzas y diferencias encuentras entre la dieta que realizas habitualmente y una dieta equilibrada? Cules consideras las comidas ms importantes del da? Por qu?

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Sobre una de las temticas que se muestran a continuacin realiza un dossier informativo que contenga informacin textual, grfica, visual, as como algn testimonio real de algn miembro de tu familia acerca del tema que has seleccionado. Las posibles temticas son las siguientes: Qu son las protenas y qu importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan protenas. Qu son los hidratos de carbono y qu importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan hidratos de carbono. Qu son las vitaminas y qu importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan vitaminas. Qu son las grasas y qu importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan grasas. Importancia que tiene el agua en el desarrollo humano y en la realizacin de las diferentes funciones corporales.

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6. LA HISTORIA DE LOS DEPORTES


OBJETIVOS DIDCTICOS Identificar el origen de la carrera de Maratn dentro de la historia de la Grecia Antigua. Conocer las principales caractersticas de la carrera de Maratn, y comprender la importancia de stas y su repercusin en las ciudades que se celebra. Reconocer los maratones internacionales ms importantes y comprobar su presencia en Internet. Mostrar inters hacia la historia de la Educacin Fsica, reconociendo la importancia de sta. Utilizar la tecnologa para integrar conocimientos relacionados con los distintos temas o conceptos de la actividad fsica para mantener la salud. CONTENIDOS CONCEPTOS Historia de la Carrera de Maratn, leyenda de la Antigua Grecia. Maratones internacionales ms importantes (Nueva York, Berln, Catalua, etc.). El Worlds Best 10K de Puerto Rico. PROCEDIMIENTOS Comprensin del contenido de la leyenda de la Carrera de Maratn. Investigacin y anlisis de direcciones de Internet correspondietes a distintos maratones internacionales. Anlisis y bsqueda de informacin en la pgina web de un 1/2 maratn. Elaboracin y debate de la dureza de la carrera de maratn. ACTITUDES Valoracin de la importancia de conocer los orgenes del deporte. Inters por conocer distintos maratones internacionales. Valoracin de la prueba deportiva como punto de encuentro de miles de personas de distintos pases. CONTENIDOS TRANSVERSALES Educacin para la paz, evitando conductas violentas. Educacin para la salud, reconociendo la funcin higinica del deporte. Educacin para la multiculturalidad, respetando y valorando las distintas culturas y su participacin en los eventos deportivos. CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar en qu medida los alumnos comprenden el texto de la historia de la Carrera de Maratn. 38

Ver si son capaces de relacionar direcciones de Internet con el maratn al que albergan. Valorar en qu medida los alumnos analizan la informacin que se presenta en una pgina web de un 1/2 maratn. Valorar en qu medida son capaces de crear una pgina web sobre un maratn puertorriqueo. Comprobar si valoran el esfuerzo que supone participar y completar una carrera de ms de 42 km.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Conocimiento de la tradicin griega sobre la Carrera de Maratn y de su inclusin en los primeros Juegos Olmpicos de la era moderna. Reconocimiento de los smbolos de distintos maratones internacionales y relacin con la direccin de las pginas web de stos. Anlisis y comentario de una pgina web deportiva y elaboracin de una ficha informativa con los datos ms significativos.

ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y aprende (pg. 41 Libro del alumno) El primer Maratn de los juegos Olmpicos de la era moderna se corri el viernes 29 de marzo de 1896. Cuando el Comit Internacional Olmpico decidi aceptar la propuesta del miembro de la Academia Francesa, Michel Bral, de incluir la Carrera del Maratn como una prueba deportiva en los Juegos Olmpicos modernos celebrados en 1896 en Atenas, nadie poda imaginarse entonces que se convertira en la prueba de atletismo por excelencia. En cuanto se anunci que los participantes correran por el camino histrico desde Maratn hasta Atenas, una distancia de 40 kilmetros, se despert el inters de todo el mundo y, muy especialmente de los griegos. Esta prueba se asoci inmediatamente con la leyenda del soldado ateniense que volvi corriendo a Atenas despus de la batalla de Maratn para comunicar la buena nueva con las famosas palabras: Hemos ganado tras lo cual muri. Muchos griegos y extranjeros quisieron tomar parte en la carrera, entre ellos una mujer que insisti con todas sus fuerzas en que se le dejara correr desafiando la firme negativa del Comit Organizador. Se llamaba Stamata (o Stamatia) Revithi, haba nacido en Syros y corri extraoficialmente el sbado 30 de marzo de 1896 en un tiempo de cinco horas y media. (Revista Olmpica, XXVI-17, Octubre-Noviembre de 1997). Si el profesor lo considera conveniente, puede introducir el tema recordando la historia de los Juegos Olmpicos y su importancia en la Antigua Grecia. Tambin sera interesante destacar la iniciativa del historiador francs Michel Bral, as como la figura del Barn Pierre de Coubertain. Los alumnos leern el texto y si el profesor lo estima, podrn copiarlo en su cuaderno de Educacin Fsica y realizar un dibujo relativo al texto. Una vez realizada la lectura, el profesor podr iniciar un debate en el que los alumnos valoren la importancia de la inclusin de la Carrera de Maratn en las primeras

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Olimpiadas de la era moderna. Podramos iniciar el debate: Imagina que eres griego. Qu sentiras si tuvieses la oportunidad de realizar el mismo recorrido que el soldado Filipides? Te sentiras orgulloso de acabar el Maratn? Crees que el Maratn fue la prueba ms dura de las primeras olimpiadas de la era moderna? Qu crees que hubiera pasado si el comit Organizador no hubiera aceptado la propuesta del acadmico Michel Bral? Existiran hoy los mismos maratones internacionales (Madrid, Berln, Nueva York, Barcelona...). ...

Sabas que...? (pg. 41 Libro del alumno) En la actualidad los maratones oficiales ms importantes suelen ser: el Maratn que se celebra en los Juegos Olmpicos y el Maratn perteneciente a los campeonatos del mundo de atletismo. En ambas carreras, la salida y la meta se sitan en el Estadio Olmpico, esto hace que se gane en espectacularidad y que el sueo de cualquier corredor de Maratn sea entrar en ste en primer lugar y or y sentir la impresionante acogida que suelen dar los espectadores a los atletas. Si el profesor lo estima conveniente, puede explicar que los maratones oficiales estn sujetos a unas normas que establece la Federacin Internacional de Atletismo. Entre estas normas podemos destacar la de disponer puestos de avituallamiento cada 5 km. Otras normas que podemos comentar: el recorrido debe estar homologado por la Federacin, debe existir asistencia mdica, control antidoping, pueden existir descalificaciones, vehculos en el recorrido... Tras leer el texto, el profesor podra iniciar un debate en el que se destacase la

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importancia del avituallamiento en el maratn, as como la exigencia de reglas para un correcto desarrollo de sta. Investiga y completa (pg. 42 Libro del alumno) Con esta actividad pretendemos que nuestros alumnos conozcan la existencia de algunos maratones internacionales que se celebran en distintos lugares del mundo. Tambin pretendemos que sean conscientes de la gran participacin que se da en stos y de la gran dificultad que supone para la organizacin preparar un evento de esta categora. Podramos comenzar la actividad hablando del maratn de nuestra localidad o de alguna cercana: circuito por donde se realiza, problemas de trnsito que puede causar, nmero de participantes, dorsales, inscripciones... El profesor invitar a los alumnos a leer la informacin que Juanito ha obtenido navegando por Internet (direcciones y logotipos). Una vez vistas se podra iniciar una conversacin grupal en la que los alumnos comenten indicios que aparecen en las direcciones web, de esta forma convertimos esta actividad en un trabajo de gran grupo. Otra opcin es el trabajo en equipos o individual, siempre teniendo en cuenta las caractersticas de nuestros alumnos. Si disponemos de un aula con ordenadores conectados a Internet, los alumnos pueden realizar una autoevaluacin de la actividad introduciendo las direcciones de Internet y comprobando si realmente se corresponde con el maratn seleccionado. Si el profesor lo estima conveniente podra ampliar la informacin que se ofrece en esta actividad. Puede hacerlo recopilando informacin de pginas web en las que aparecen ms maratones, por ejemplo: http://www.maratones.8k.com/maratinter.htm

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Lee y aprende (pg. 43 Libro del alumno) Con esta actividad pretendemos que nuestros alumnos, motivados por el uso de las tecnologas de la informacin y la comunicacin (TIC) como recurso de apoyo al rea de Educacin Fsica analicen cmo se presenta la informacin para un evento deportivo como el Worlds Best 10K. El profesor les puede plantear preguntas como las siguientes: Les resulta fcil navegar por la pgina? Se encuentra de forma rpida la informacin? Es atractivo el diseo de la pgina? Qu cambiaran?

Dibuja y aprende (pg. 44 Libro del alumno) Esta actividad, en la misma lnea que la anterior, pretende que los alumnos utilicen las tecnologas de la Informacin y la Comunicacin como recurso de apoyo al rea de Educacin Fsica, a la vez que amplen sus conocimientos sobre la organizacin de una Carrera de Maratn. Los alumnos, con la ayuda de Internet o de la informacin aportada por el profesor, dibujarn la pgina web del 1/2 Maratn de San Blas de Coamo. Despus elaborarn una ficha informativa con los datos ms relevantes de ste.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El maratn de mi escuela. Los alumnos, por grupos, inventarn un maratn que supuestamente se va a celebrar en su centro o localidad. Debern tener en cuenta todos los datos que han visto y analizado en las actividades del tema: posible recorrido, inscripciones, lugares de avituallamiento, categoras, etc.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Maratones de los Cinco Continentes. Los alumnos, si es necesario con la ayuda de sus padres, realizarn un trabajo en el que mostrarn maratones de los cinco continentes. Para este trabajo es ideal la utilizacin de las Tecnologas de la Informacin y de la Comunicacin: Internet. Este trabajo se puede realizar de forma individual o en grupos de cinco alumnos (ocupndose cada uno de un continente). Podramos culminar esta actividad realizando una exposicin de trabajos en la clase o en las dependencias del centro.

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7. TCNICA Y TCTICA DEPORTIVA


OBJETIVOS DIDCTICOS Conocer la tcnica y tctica fundamental de diferentes deportes habituales en la escuela. Conocer la nomenclatura bsica utilizada para dibujar jugadas. Saber las posiciones tanto ofensivas como defensivas de los deportes fundamentales presentes en la escuela. Comprender la importancia de la tctica deportiva para la obtencin de ventaja en la competicin.

CONTENIDOS CONCEPTUALES Nomenclatura bsica utilizada en la representacin grfica de la tctica. Vocabulario bsico. Tcnica y tctica fundamental en baloncesto, ftbol sala, balonmano y voleibol. PROCEDIMIENTOS Comprensin de los diferentes tiempos de juego. Resolucin de jugadas tcticas bsicas. Elaboracin de alternativas ante una situacin de juego. Comprensin de las diferentes posiciones bsicas en los deportes ms usuales en la escuela. Utilizacin de la nomenclatura bsica empleada para los deportes. ACTITUDES Disposicin favorable a participar en actividades con independencia del nivel de destreza. Aceptacin de las propias posibilidades y limitaciones. Respeto por la diversidad de prcticas y disciplinas deportivas.

CONTENIDOS TRANSVERSALES Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas y los grupos humanos. Valoracin de todos los deportes con independencia de quin los desarrolla. Tolerancia ante la participacin igualitaria y no discriminatoria en las actividades colectivas.

CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar si sabe utilizar adecuadamente la nomenclatura utilizada en los deportes. 44

Observar si conoce las posiciones bsicas de minibasket, ftbol sala, balonmano y voleibol. Averiguar si comprende las jugadas bsicas tratadas en la unidad didctica de cada deporte. Apreciar si es capaz de elaborar otras jugadas o alternativas de juego. Observar si conoce la distribucin del terreno de juego de voleibol as como las rotaciones. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Elaboracin de fichas con jugadas de minibasket, ftbol sala, voleibol y balonmano. Realizar el anlisis de diferentes jugadas. Saber dibujar las jugadas utilizando la nomenclatura de los deportes a partir del anlisis de la jugada. ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y aprende (pg. 45 y 46 Libro del alumno) Esta actividad supone un paso ms en la formacin del alumno en lo referente a los deportes. Se toman como punto de partida los conocimientos adquiridos en el curso anterior, (habilidades y destrezas as como reglas principales de juego) para a partir de aqu, hacer una pequea introduccin hacia aspectos tcnicos y tcticos fundamentales del minibasket, ftbol sala, balonmano y voleibol, sin olvidar nunca el carcter prctico con que se tratar este tema.

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Lo primero que tenemos que conseguir en el alumno, es que sepa diferenciar la tcnica de la tctica, as como conocer los dos tiempos fundamentales que hay en la mayora de los deportes (ofensivo y defensivo). Esta informacin se presenta en el libro de forma estructurada en cuadros lo que facilitar, por parte del alumno, la comprensin de estos conceptos. El profesor puede leer de forma colectiva la informacin de cada uno de los cuadros resolviendo las dudas que pudiesen aparecer y ayudar a su comprensin. A continuacin se explicar la nomenclatura utilizada para poder representar las jugadas tcticas. Hay que decir que los smbolos presentados en el libro son los ms usuales aunque tambin es cierto que pueden variar de un autor a otro. Hemos elegido stos intentando buscar la sencillez en su tratamiento, ya que no debemos olvidar que estamos haciendo una introduccin a la tctica deportiva. Despus de la presentacin de la nomenclatura se exponen una serie de ejemplos de jugadas en donde se utilizan todos los smbolos anteriormente expuestos. Son jugadas muy simples cuyo objetivo es que el alumno comprenda de una manera sencilla el significado y la utilizacin de la simbologa. El tratamiento que se le va a dar a este primer punto va a ser genrico sin centrarnos en ningn deporte en concreto, aunque posteriormente trasladaremos estos conocimientos a cada una de las disciplinas deportivas tratadas en el libro. Lee y aprende (pg. 47 a 54 Libro del alumno) En esta parte del libro se tratarn aspectos bsicos fundamentales de cuatro de los deportes ms habituales en la escuela, como son el minibasket, ftbol sala, balonmano y voleibol.

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La estructura que se sigue es la de dividir cada uno de los deportes en dos grandes grupos: posiciones fundamentales y jugadas esenciales. El apartado de posiciones fundamentales se subdividir en otros dos grupos: Posiciones defensivas: Aqu se explicar la posicin o posiciones bsicas que se deben adoptar en defensa, puntualizando en un pequeo cuadro sobre los aspectos ms relevantes. Posiciones ofensivas: Aqu se har referencia a algunas posiciones ofensivas as como a una pequea explicacin sobre cmo adoptarlas correctamente.

En relacin al apartado de jugadas esenciales, en este punto se hace una descripcin de las jugadas fundamentales que se pueden encontrar en cada una de las disciplinas deportivas. Adems viene acompaada de un dibujo donde se representa la jugada utilizando la nomenclatura deportiva explicada anteriormente. Cada jugada se divide en: Nombre de la jugada: Cmo realizarla: donde se explica cmo hacer en el terreno de juego la jugada Para qu sirve: la finalidad de la realizacin de la jugada. Cundo utilizarlo: momento en el que es conveniente utilizar la jugada. Tener en cuenta: aspectos importantes que deben de tenerse en cuenta para que la jugada concluya con xito. Que conseguimos con esta divisin? En un primer momento que el alumno comprenda la finalidad que tiene una jugada y cmo debe realizarse, pero seguidamente se consigue

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que el alumno entienda el porqu de la tctica deportiva y traslade estos conocimientos a su propia prctica. Se pretende que el alumno utilice estas jugadas como forma de resolver situaciones reales de juego cuando sale al patio.

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Para esto es aconsejable que a la vez que se est tratando este tema en el libro, el alumno est poniendo en prctica todo lo aprendido, coincidiendo con la unidad didctica de deporte en su clase de Educacin Fsica en el patio. Tambin es recomendable que el docente muestre diferentes vdeos de cada una de las disciplinas deportivas donde se puedan comprobar cada una de las jugadas, la colocacin del equipo, cmo es realizada por equipos profesionales, etc. Sabas que? (pg. 54 Libro del alumno). Este cuadro explica las zonas imaginarias en las que est dividido el terreno de juego de voleibol, as como las rotaciones que hacen los jugadores por cada una de estas zonas. Esto tiene importancia tanto para poder delimitar la situacin de cada jugador dentro del terreno de juego a la hora de explicar su colocacin, como para recordar a nivel de reglamento de juego las rotaciones. Juega y aprende (pg. 55 Libro del alumno). En esta actividad se presentan varias situaciones de juego en las que el alumno tendr que o bien explicarlas o bien dibujarlas utilizando los smbolos anteriormente expuestos.

Con este ejercicio se persigue que el alumno sepa el significado de un dibujo explicativo de una jugada, as como ser capaz de, utilizando la misma nomenclatura, representar el anlisis de una jugada. Para ello se utilizarn todos los deportes vistos durante la unidad didctica, comprobndose las similitudes en cuanto a la representacin grfica de las diferentes jugadas.

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Anlisis de la jugada 2: El jugador n 2 pasa el baln al jugador 3 y ste lleva el baln hasta la lnea de golpe franco. Mientras, el jugador 2 corre hacia adelante sin baln, para luego recibir el baln que le pasa el jugador 3. Anlisis jugada 3: El jugador 2 pasa el baln al jugador 5 y corre hacia adelante. El jugador 5 pasa el baln al 2 y corre por detrs del jugador 3. El jugador 2 pasa el baln al jugador 3 que lo conduce hasta la portera. Investiga y contesta (pg. 54 Libro del alumno). En esta actividad se pretende que el alumno busque informacin sobre deportes que practica en la escuela y sea capaz de organizarla.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El profesor puede realizar una proyeccin de un partido de algunos de los deportes que se han estudiado en esta unidad didctica, pasando varias veces los momentos en los que aparezcan algunas de las jugadas que se han visto en el tema, explicndolas y haciendo hincapi sobre ellas. Podra ser interesante que la proyeccin fuese de alguno de los equipos de la localidad, si esto fuese posible. 2. El profesor podra seleccionar una secuencia de la proyeccin en la que apareciesen algunas de las jugadas bsicas, y el alumno tendra que realizar una ficha de anlisis como las anteriormente descritas.

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ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Los alumnos, por grupos, podran elaborar diferentes fichas de anlisis de alguna disciplina deportiva distinta a las vistas durante el tema para posteriormente explicarlas a sus compaeros. 2. Se podra construir un fichero de jugadas divididas por deportes, utilizando las expuestas por los alumnos de la clase en la actividad anterior.

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8. EL LENGUAJE DE LOS RBITROS


OBJETIVOS DIDCTICOS Apreciar la importancia y la necesidad de los rbitros en las competiciones deportivas. Aprender a aceptar y a respetar las decisiones arbitrales aunque no estemos de acuerdo o nos perjudiquen. Reconocer algunos gestos o seales caractersticas que realizan los rbitros en el desarrollo de los partidos de baloncesto, ftbol sala, balonmano y voleibol. Reflexionar en torno a la imagen y valoracin social de los rbitros. CONTENIDOS CONCEPTOS El rbitro y sus funciones. Las seales ms caractersticas de los rbitros en el baloncesto, el ftbol sala, el balonmano y el voleibol. La imagen de los rbitros en los medios de comunicacin. Las cualidades que deben tener los rbitros. PROCEDIMIENTOS Observacin de actuaciones arbitrales en vdeos. Ejecucin de algunas seales caractersticas que realizan los rbitros. Bsqueda de informacin sobre los rbitros en revistas o peridicos. Realizacin de un coloquio en torno a la imagen social de los rbitros. ACTITUDES Actitud de respeto a las normas y reglas de juego. Consideracin por el trabajo del rbitro y por sus decisiones. Esfuerzo por lograr el mximo rendimiento sin que ello derive en actitudes de rivalidad o menosprecio. CONTENIDOS TRANSVERSALES Aceptacin del dilogo como forma de resolucin de actitudes conflictivas. Actitud crtica ante los medios de comunicacin. Aceptacin del trabajo arbitral como patrimonio del hombre y de la mujer. CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar que realizan distintos juegos respetando las decisiones del rbitro. Apreciar si saben identificar distintos gestos arbitrales recogidos en unas vietas. Ver si juzgan correctamente los gestos de un rbitro ante distintas situaciones del baloncesto.

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ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Reconocimiento e identificacin de las seales arbitrales ms importantes del baloncesto, ftbol sala, balonmano y voleibol. Anlisis de la importancia de la presencia arbitral en los encuentros y las decisiones que han de tomar. Comentario y reflexin sobre la importancia del respeto a las reglas de los diferentes deportes y las infracciones y sanciones que se comenten a nivel deportivo. ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y aprende (pgs. 57 a 60 Libro del alumno) En la misma lnea que en el tema anterior, perseguimos que los alumnos amplen sus conocimientos sobre los deportes ms practicados. Ahora, nos ocupamos del lenguaje de los rbitros, es decir, de las seales que realizan stos para dirigir un encuentro y para indicar posibles sanciones o infracciones.

Para que este tema sea significativo para los alumnos, es recomendable estudiar las seales arbitrales correspondientes a los deportes tratados en el nivel que nos encontremos. De esta forma, estudiaremos las seales arbitrales de dos deportes en el primer nivel y las dos restantes en el segundo. Al comenzar el trabajo con cualquiera de estos deportes, es recomendable que el profesor muestre un vdeo sobre un encuentro. Durante la proyeccin podramos ir congelando la imagen en aquellas situaciones en las que el rbitro o los rbitros realizan 53

seales para indicar situaciones del encuentro: inicio del partido, tiempo muerto, penalti, falta personal, dobles, etc.

Una vez visto el vdeo del encuentro, podemos iniciar un debate en el que cuestionemos el papel de los rbitros en un partido, as como la importancia de comunicarse mediante seales. Podemos motivar la conversacin planteando preguntas como: Quin ha sealado el inicio del partido? Crees que si no estuviese el rbitro los jugadores sealaran sus propias faltas? En caso afirmativo, piensas que siempre estaran de acuerdo? Qu hubiera sucedido si el rbitro hubiera dado como vlido ese gol? Por qu crees que en un encuentro siempre hay ms de un rbitro? Quin ha sealado el final del encuentro? Te has fijado en la cantidad de pblico que haba? Estaban todos de acuerdo con las decisiones arbitrales? Por qu crees que protestaban? Crees que slo queran que ganase su equipo? Pitaba el rbitro a favor de algn equipo? Piensas que el rbitro del encuentro puede ser socio de alguno de los equipos del encuentro? Has visto hacer seales al rbitro? Por qu crees que hace seales? Si sealara las infracciones hablando podran orle todos? Es importante que los jugadores conozcan las seales? Para el aprendizaje de las seales arbitrales, lo mejor, es practicarlas. El docente podra organizar la clase por parejas. Al principio, con el libro delante, un miembro de la pareja

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realiza las seales y el otro las identifica. Una vez practicadas todas por los dos miembros de la pareja, repetirn la actividad, esta vez, con los libros cerrados. Es imprescindible no mezclar seales de distintos deportes, ya que, aunque algunas son iguales, otras tienen significados distintos. Las seales que se muestran en los dibujos son las que hemos considerado ms importantes. El docente, si lo estima conveniente, puede mostrar a sus alumnos otras seales o proponerles que averigen las que faltan. Este trabajo puede realizarse en la sala de informtica, buscando la informacin en Internet. Podramos completar esta actividad con la asistencia a un encuentro del deporte o los deportes que hayamos trabajado. Los alumnos anotarn en un bloc todas las sealizaciones realizadas por los rbitros, anotando el minuto de juego en el que se producen. Luego, en clase, de forma colectiva podramos poner en comn todos los registros efectuados. Investiga y contesta (pg. 61 Libro del alumno) Con esta actividad se pretende que los alumnos, por un lado, valoren el papel decisivo que puede tener el rbitro en el resultado final de un encuentro y, por otro, que comprendan la posibilidad que tienen como personas de cometer algn error. Tambin podemos aprovechar la lectura de este artculo para subrayar la importancia de practicar un juego limpio.

Podemos comenzar esta actividad con una conversacin en la que tratemos alguna decisin polmica de un partido reciente. En todo caso, el profesor puede grabar un vdeo de cualquier informativo deportivo donde se muestre el hecho. Partiendo de aqu, iniciaremos la conversacin planteando las siguientes cuestiones:

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Crees que el rbitro se ha equivocado en su decisin? Quin protesta, el equipo ganador o el perdedor? Si se ha equivocado, crees que el rbitro se siente mal? Piensas que quera equivocarse? Qu te parecen los gestos de los jugadores hacia el rbitro? Cmo te sentiras t si fueras el rbitro? Habra alguna forma para que los rbitros no se equivocasen nunca? Concluida la conversacin, vista la difcil misin de los rbitros as como su importancia dentro del desarrollo de cualquier encuentro deportivo, iniciaremos la lectura del artculo periodstico Un caso de honestidad en el ftbol. En este texto se recoge la limpieza con que actan dos deportistas ante una decisin arbitral errada. El profesor pedir a sus alumnos que lean detenidamente el artculo y que contesten a las preguntas situadas al pie. Despus pueden copiar el texto en su cuaderno de Educacin Fsica y realizar un dibujo del partido de tenis que se cita. La correccin de estas cuestiones, de forma colectiva, puede ser el punto de partida para iniciar una conversacin en la que se expongan los distintos puntos de vista del alumnado. Finalmente, les podramos pedir que, durante un perodo de tiempo determinado, anotasen las polmicas arbitrales en una ficha preparada para ello en su cuaderno. En esta ficha se recogeran al menos los siguientes datos: deporte, tipo de incidencia, minuto de juego, consecuencias para el resultado y un comentario personal sobre sta. Juega y aprende (pg. 62 Libro del alumno) Uno de los aspectos ms difciles es el de mantener la mxima atencin ante la multitud de situaciones que suceden a lo largo de un encuentro. A esto le podemos aadir la gran velocidad con la que se mueven los jugadores y el tamao de algunos campos de juego.

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La mejor forma para que los alumnos reconozcan la labor de un rbitro es la de realizar su papel. En la pista, el profesor organizar un breve partido y asignar a uno o dos alumnos la responsabilidad de actuar como rbitros. No ser raro que cometan gran cantidad de errores y seguramente creen polmicas entre los dos equipos que se enfrentan. Tras el encuentro y la observacin del resto de la clase podramos iniciar una conversacin en la que los protagonistas expongan al resto de la clase sus decisiones y las causas de sus errores. Vista la necesidad de ser grandes observadores para realizar una buena labor arbitral, los alumnos observarn las dos ilustraciones de la pgina 62 del libro e intentarn descubrir las veinte diferencias existentes entre la superior y la inferior. Despus, si el docente lo estima conveniente, la colorearn a su gusto. ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos buscarn en peridicos y revistas deportivas noticias relacionadas con el mundo arbitral, las recortarn y las pegarn en su cuaderno realizando un comentario personal al pie de cada una. 2. El profesor podra realizar una proyeccin muda sobre un encuentro deportivo. Los alumnos debern observar las seales arbitrales e ir anotndolas en su cuaderno. Es importante que anoten tambin el minuto en el que se producen. Les pediremos que estn muy atentos para comprobar si el rbitro no ha percibido alguna infraccin. ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Se trata de una actividad de gran grupo en la que realizaremos un juego de seales arbitra les. Los alumnos elegirn dos seales especficas de alguno de los deportes tratados y el resto de la clase intentar adivinar de qu deporte se trata.

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9. MEMORIA TANA
OBJETIVOS DIDCTICOS Participar junto a sus compaeros en diversidad de bailes, juegos y deportes que fomenten la comprensin cultural. Demostrar comprensin y respeto ante las similitudes y diferencias de otras personas. CONTENIDOS CONCEPTOS Los juegos populares y/o tradicionales. La inclusin de personas con limitaciones. Elaboracin o bsqueda de materiales sencillos para los juegos. Juegos tradicionales y/o populares. PROCEDIMIENTOS Prctica de juegos tradicionales y/o populares. Adaptacin de juegos para incluir a personas con limitaciones. ACTITUDES Valoracin de la importancia de los juegos y deportes populares y/o tradicionales. Inters por conocer los distintos juegos y deportes populares y/o tradicionales de Puerto Rico. Valoracin de los juegos y deportes populares y/o tradicionales como actividad de ocio y para ocupar el tiempo libre. CONTENIDOS TRANSVERSALES Tolerancia y respeto a las diferencias y a los otros. No discriminacin en funcin de los juegos. CRITERIOS DE EVALUACIN Comprobar en qu medida los alumnos reconocen y distinguen algunos juegos y deportes tradicionales. Valorar en qu medida participan en juegos tradicionales y/o populares y respetan las normas fundamentales de uso del material. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Identificacin y anlisis de juegos y deportes populares y/o tradicionales. Conocimiento y prctica de juegos tradicionales.

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ORIENTACIONES DIDCTICAS Juega y aprende (pg. 63 Libro del alumno) A continuacin, los alumnos leern la informacin del texto junto con el profesor comentando lo que dice. El profesor les puede preguntar si alguna vez jugaron a este juego que se cre inspirado en los petroglifos tanos. Es un juego para entrenar la memoria. Luego leern las instrucciones y buscarn las fichas en las pginas 65 y 67 del libro.

Piensa y contesta (pg. 63 Libro del alumno) Una vez que hayan jugado al juego de la Memoria Tana pueden discutir en pequeos grupos cmo adaptar el juego para que pueda jugar una persona ciega. Una propuesta puede ser hacer las fichas con relieve. Lee y aprende (pg. 64 Libro del alumno) A continuacin se presentan dos juegos tradicionales de la cultura tana. Los alumnos leern las instrucciones para luego ponerlos en prctica en el patio.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos pueden pensar en adaptaciones para que participen personas ciegas y en sillas de ruedas en los juegos de la pgina 64.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Los alumnos buscarn otros juegos de la cultura tana.

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10. INICIACIN AL SENDERISMO


OBJETIVOS DIDCTICOS Conocer una nueva modalidad de juegos: Los juegos de orientacin. Realizar prcticas sobre el uso del plano y de la brjula. Efectuar recorridos sencillos usando algunas tcnicas de la orientacin. Confeccionar planos o mapas sencillos de zonas conocidas, respetando la escala y la orientacin de los objetos. CONTENIDOS CONCEPTOS Los juegos de orientacin. El plano, las balizas, el rumbo y la brjula en las carreras de orientacin. Los mapas: la escala, los puntos cardinales, las curvas de nivel y los smbolos bsicos. La orientacin en la naturaleza: la estrella polar, la vegetacin y la posicin del Sol. La tica de los amantes de la naturaleza y los espacios protegidos. PROCEDIMIENTOS Realizacin de carreras de orientacin por equipos. Uso de la brjula y el plano. Elaboracin de planos y mapas sencillos. Bsqueda de objetos con la ayuda de las herramientas de los juegos de orientacin. ACTITUDES Cuidado por el entorno en las actividades en la naturaleza. Espritu crtico ante el deterioro de los espacios naturales. Gusto por el descubrimiento y la prctica de nuevas modalidades deportivas. Valoracin de la amistad y el compaerismo en los juegos de orientacin. CONTENIDOS TRANSVERSALES Concienciacin de la necesidad de no malbaratar los bienes y recursos naturales. No discriminacin en funcin de los juegos: formacin de equipos mixtos en los juegos de orientacin. Inters por los aspectos preventivos de la salud: el ejercicio y el juego. CRITERIOS DE EVALUACIN Apreciar si saben orientar correctamente un mapa respecto al espacio que representa con ayuda de la brjula. Comprobar si son capaces de encontrar diversos objetos, escondidos en el recinto escolar, usando un mapa y una brjula. 62

Ver si realizan un plano del recinto escolar a partir de las medidas reales, efectuando una escala sencilla. Analizar si por pequeos grupos son capaces de completar un mensaje cuyos fragmentos estn ocultos por el recinto escolar.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Manipulacin de los principales elementos que intervienen en los juegos de orientacin (plano, balizas, brjula, etc.). Realizacin de pequeos recorridos de orientacin basados en la memorizacin sobre un plano. Elaboracin de planos a pequea escala de zonas de habitual asistencia (aula, patio, casa, etc.). Conocimiento y prctica de las normas bsicas para la orientacin de un plano con brjula.

ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y aprende (pg. 69 Libro del alumno) El docente presentar la actividad leyendo y explicando a sus alumnos el texto inicial donde se comenta qu son y para qu sirven los juegos de orientacin.

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A continuacin, expondr que van a conocer de forma ms especfica algunos de esos juegos, como es el caso de las carreras de orientacin. Para ello, pedir a los alumnos que lean de forma comprensiva cada uno de los elementos bsicos necesarios para la realizacin de tales carreras de orientacin (plano, balizas, rumbo y brjula). Despus iniciar un debate en el que se aclararn los diferentes trminos as como cul es su utilidad a la hora de orientarnos en diferentes entornos. Sera interesante disponer de algunos de estos materiales en clase para motivar a los alumnos: diferentes modelos de planos, sealizadores o modelos de balizas, tarjetas de anotacin, diferentes clases de brjulas, etc. Si no se disponen de las mismas cualquier club de orientacin de la localidad seguro que no tendr problemas en prestarnos estos materiales durante unos das. Juega y aprende (pg. 70 Libro del alumno) El profesor explicar a los nios que van a realizar un juego o ejercicio de orientacin consistente en la memorizacin y posterior ejecucin de diferentes recorridos en relacin con unos obstculos situados en unas posiciones determinadas. Una vez colocados los diferentes objetos que delimitan el terreno de juego y memorizados algunos de los circuitos en menos de un minuto, los alumnos y las alumnas debern ejecutarlos correctamente sin mirar el plano. La ejecucin de los circuitos se realizar andando o con una carrera suave. Los alumnos podrn agruparse en pequeos grupos para competir facilitando as la organizacin de la actividad. Al igual que en esta actividad planteada, los alumnos pueden inventarse otros recorridos cambiando o colocando nuevos objetos en la zona de juego.

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Dibuja y aprende (pgs. 71 y 72Libro del alumno) El docente explicar que van a aprender a realizar pequeos planos a escala de lugares de estancia habitual para ellos (aula, patio, casa, etc.). Para que los planos sean fcilmente interpretados se elegirn una serie de smbolos que debern ser utilizados a la hora de representar elementos tales como rboles, mesas y sillas, pizarras, puertas, ventanas, bancos, coches, etc. Una vez aclarado el sistema de smbolos a seguir, los alumnos escogern un lugar y lo intentarn representar a travs de un plano lo ms parecido posible a la realidad. Terminado el plano, expondrn sus dibujos explicando al resto de la clase todos los elementos representados en el plano. Esta actividad se puede plantear tal y como se ha especificado o bien invitando a todos los alumnos a representar la misma zona. El profesor explicar adems que todo plano, para estar completo, debe tener sealado el norte. ste se seala mediante una flecha y la letra N atendiendo a los siguientes pasos tal y como se explica en la pgina 72: 1. Colocar el plano correctamente orientado con respecto al terreno representado. 2. Colocar la brjula sobre el plano. 3. Alinear la flecha de direccin con la aguja. 4. Trazar una lnea o flecha paralela a la lnea de direccin. 5. Dibujar en el extremo una N indicando el Norte. Cuando los alumnos hayan comprendido el proceso, orientarn los diferentes planos realizados.

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Juega y aprende (pg. 72 Libro del alumno) El docente animar a sus alumnos a realizar diferentes juegos donde se puede utilizar y aplicar el plano elaborado y los conocimientos bsicos de orientacin adquiridos. A partir de dichos planos podemos plantear sobre ellos infinidad de juegos: bsqueda de objetos escondidos, mensajes ocultos, juegos con pruebas, etc.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos contestarn por escrito las siguientes preguntas para comprobar cules son sus conocimientos sobre el tema. Posteriormente se realizar una puesta en comn para corregir y reorientar aquellas respuestas que no hayan sido bien elaboradas: Conoces alguna manera de orientarte sin necesidad de la brjula o el mapa? Cmo te puedes orientar con un mapa? Cul es la caracterstica principal de las brjulas? Sabes qu es una carrera de orientacin? Qu elementos bsicos debemos conocer y manejar para poder realizar juegos y actividades de orientacin?

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. El docente explicar a los alumnos cmo se pueden orientar con la ayuda del Sol: Con el Sol podemos tomar una idea bastante fiable de dnde estn situados los puntos cardinales. Para ello debemos saber que el Sol sale por el Este y se pone por el Oeste, estando a las 12 hora solar (medio da) en el Sur. Por lo tanto, el Norte es el punto opuesto al Sol al medioda. En verano y al medio da, es un truco colocarnos bien rectos de espalda al Sol, o bien clavar un palo en la tierra que est totalmente vertical a ella. En invierno no hay problema, porque el Sol est suficientemente bajo como para no haber duda. Pero se deber tener presente que la hora solar no siempre coincide con la hora oficial (la que normalmente llevamos).

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11. ME EXPRESO CON MI CUERPO


OBJETIVOS DIDCTICOS Ejecutar bailes sencillos, folclricos, sociales y creativos.. Participar junto a sus compaeros en diversidad de bailes, juegos y deportes que fomenten la comprensin cultural. Apreciar el aspecto ldico y social de la danza, la dramatizacin o la mmica. CONTENIDOS CONCEPTOS El cuerpo como instrumento de expresin y comunicacin. Las tcnicas de expresin corporal: la mmica, la danza y el teatro. La relacin entre el lenguaje expresivo corporal y otros lenguajes. PROCEDIMIENTOS Introduccin a la salsa y al vals. Elaboracin de coreografas sencillas. ACTITUDES Valoracin de los usos expresivos y comunicativos del cuerpo. Anlisis de los recursos expresivos empleados por los dems. Inters por mejorar la calidad del propio movimiento. Participacin espontnea y desinhibida en las actividades. CONTENIDOS TRANSVERSALES Actitud de respeto ante las producciones y actividades expresivas de los dems. Uso de un lenguaje no sexista: los recursos expresivos son patrimonio tanto de hombres como de mujeres. Integracin de danzas o representaciones de historias de otros pases. CRITERIOS DE EVALUACIN Apreciar si son capaces de participar activamente en bailes. Comprobar que pueden inventar Analizar el nivel de desinhibicin y espontaneidad manifestado en una representacin teatral. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Reconocimiento de la expresin corporal como medio de comunicacin. Realizacin de bailes sencillos. 67

ORIENTACIONES DIDCTICAS Lee y aprende (pg. 73 Libro del alumno) Con esta actividad, con este tema, se pretende que los alumnos conozcan los aspectos bsicos de los bailes. Si el docente lo estima conveniente, puede comenzar el tema recordando las diferencias entre danza, mimo y teatro. A modo de ejemplo puede realizar los siguientes comentarios: Danza: Sucesin de movimientos del cuerpo ejecutado segn un ritmo; generalmente va acompaada de msica rtmica o meldica (msica de danza), o de textos y vocalizaciones entonadas (canto danza). La danza es uno de los medios de expresin ms primitivos con que el hombre ha simbolizado fenmenos anmicoespirituales. Mimo (mmica): Conjunto de movimientos y gestos que expresan estados psquicos, vivencias y pensamientos. En el teatro, la mmica se manifiesta junto con la declamacin y el gesto (mueca). En etiologa, la mmica es un movimiento de tipo expresivo facial. Por ejemplo: los perros disponen de un gran arsenal de expresiones mmicas, la disposicin a luchar se manifiesta poniendo la cabeza hacia delante y levantando las orejas; dentro de la conducta amenazante, la ms mnima tendencia de huida se muestra irguiendo el labio superior y frunciendo el hocico y la frente. Teatro: Conjunto de artes escnicas (obras teatrales, pera, opereta, ballet).

Podemos iniciar la actividad con la proyeccin de un baile. Durante el transcurso de la proyeccin, el docente ir parando la imagen para que los alumnos identifiquen ms fcilmente los pasos y los movimientos corporales que realizan los distintos personajes, su disposicin en el escenario, la ropa, el maquillaje, los decorados, etc. 68

Finalmente, pediremos a los alumnos que lean detenidamente la informacin contenida en el recuadro, que contrastarn con la aportada por el profesor en el transcurso de la proyeccin del vdeo, y si lo estima conveniente, les pedir que lo copien en el cuaderno de Educacin Fsica, realizando un pequeo dibujo del baile visto. Juega y aprende (pgs. 73 a 77 Libro del alumno) Con esta actividad pretendemos que los alumnos entren en contacto con conceptos formales del baile y adopten pautas de expresin y comunicacin que consideren ms importantes. Aprendern los pasos bsicos de la salsa y del vals.

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Sabas que...? (pg. 76 Libro del alumno) El docente leer el recuadro correspondiente al apartado Sabas que? Y animar a los alumnos a buscar informacin sobre los orgenes del vals.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos, organizados por parejas, imitarn con expresiones de todo el cuerpo o gestos distintas situaciones que se pueden dar en diversos recintos pblicos (en un bar, en un banco, en un partido de ftbol, en un ascensor, en el supermercado, en la escuela, etc.). Un miembro de la pareja actuar y el otro intentar averiguar la situacin. Una vez averiguada, cambiarn de rol.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIN 1. Actividad de gran grupo en la que puede participar toda la clase. Con ayuda de vdeos informativos (no ser difcil encontrarlos o grabarlos), representarn el rodaje de alguna pelcula actual o de moda. En funcin del tiempo disponible y de las caractersticas del alumnado, podemos tener en cuenta ms o menos detalles (vestuario, decorados, guiones, etc.).

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