Apuntes Perera

TSAAFD IES. La Rosaleda 2008-2009 Profesor: D. Miguel A.

Asignatura Deportes de Equipo

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INDICE:
1.

METODOLOGÍA EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE INICIACIÓN AL BALONMANO
a. b. c. d. e.

El Entrenador Las Actividades El Programa: Etapas en la Iniciación al Balonmano Las Sesiones de Entrenamiento Hay muchas cosas que no parecen balonmano pero…

2.

SIMBOLOGÍA PARA LA REPRESENTACIÓN DE ACCIONES DE JUEGO.

3.

LA ESTRUCTURA DE JUEGO EN LA ETAPA DE LA INICIACIÓN AL BALONMANO

4. 5.

DICCCIONARIO TERMINOLÓGICO SESIONES TIPO PARA EL PERFECCIONAMIENTO DEL BALONMANO
a. b. c. d.

Balonmano Básico Me desplazo en la pista Pases y recepciones por parejas Fintas
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Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo e. Juego Defensivo f.

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Juego Ofensivo

6. 7. 8.

REGLAMENTO REDUCIDO PLANILLAS OBSERVACIÓN PARTIDOS TRABAJO EXTRA INVESTIGACIÓN (PowerPoint)

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LA ESTRUCTURA DEL JUEGO EN LA ETAPA DE INICIACIÓN AL BALONMANO
Los niños no son adultos en pequeño. Son seres en crecimiento con necesidades específicas. Por ello no permita una óptima progresión. La defensa individual es la estructura defensiva que permite una mayor progresión a los jugadores, tanto en ataque como en defensa, durante el periodo de la iniciación. Algunos entrenadores están recelosos de la defensa individual por los grandes riesgos que creen que comporta, pero ello se debe a que, en lugar de rendimiento propios de equipos de jugadores mayores. Cuando los niños dan sus primeros pasos en balonmano, la defensa individual iguala tanto al ataque como a defensa y permite una óptima progresión: a los defensas porque les responsabiliza en todo momento de un de lo que cuando sean mayores se llamará la lectura anticipada del juego. Para que el progreso de nuestros jugadores sea lo más armónico posible, debemos diseñar una evolución paralela tanto del ataque como de la defensa. No deberíamos caer en el error de hacer progresar más

debemos acoplar con una simple escala el juego de los mayores sino dotarles de un modelo de juego que les

preocuparse por el aprendizaje dosificado del balonmano por parte de los jugadores jóvenes, utilizan criterios

oponente y a los atacantes porque les permite anticipar los movimientos de sus oponentes, sentando las base

rápidamente a un aspecto del juego que al otro ya que estaríamos formando a los jugadores en una sola de la que se llevarían una sorpresa respecto al tiempo que dedican al ataque y a la defensa, y a buen seguro que entenderían porque algunas cosas del quipo no funcionan lo suficiente. A ) LA DEFENSA INDIVIDUAL

facetas del juego. Si los entrenadores repasasen sus planes de entrenamiento (por ejemplo cada mes), segur

La organización de la defensa individual es fácil si se hace ordenadamente. El entrenador debe dar suficiente

consignas y lo bastante claras para que los jugadores puedan resolver todos los problemas que les plantea e del equipo. Resumidamente, las mínimas órdenes deben incluir a quién deben marcar y que deben hacer en cada momento. 1) ¿"Dónde colocamos a los jugadores"?

juego y si pueden, anticiparse a ellos. A su vez, estas consignas le servirán a él para controlar el nivel de jueg

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Cuando planteamos la defensa individual, esta pregunta se transforma en ¿a qué jugador debo marcar?. La atacante del que se responsabiliza. Este emparejamiento lo puede decidir el entrenador atendiendo a dos criterios principales:

ubicación espacial de los defensores en este sistema es aleatoria, ya que depende de la situación del jugado

- El criterio "nominal", asigna a cada jugador defensor un atacante determinado. Desde que empieza el parti el jugador suele conocer el atacante del que se encarga, asignación que suele realizarse por el dorsal del.oponente.

Este primer criterio permite igualar los emparejamientos ya que podemos aparejar a los mejores defensores c

los mejores atacantes. Sin embargo hay una desventaja en este caso, ya que la situación del defensor cuand le puede costar más de un disgusto.

ha acabado su jugada de ataque puede ser lejana respecto a su atacante, y el tiempo que tarda en encontrar

- El criterio de "proximidad", se plantea para resolver este problema. Cuando los atacantes acaban su jugad tiene más cerca. El tiempo que se pierde en encontrar al adversario es mínimo, pero los emparejamientos pueden ser muy atacante sin marcaje.

el balón pasa al otro equipo cada jugador del equipo que ahora es defensor se responsabiliza del atacante qu

desiguales. Además las discrepancias sobre la proximidad que se perciben en el campo, pueden dejar a algú

En principio ningún criterio es mejor que otro. Lo realmente importante es que todos los jugadores conozcan y utilicen el mismo criterio.

2) ORDENES INDIVIDUALES ¿"Qué hacen los jugadores cuando…?"

En función de si su oponente tiene o no el balón, es necesario que el jugador conozca lo que puede hacer y lo que tiene que hacer. Cuando se encuentra delante de un atacante con balón debe colocarse muy próximo a él (acosar) prestando

especial atención a su lado dominante (punto fuerte). Tiene que evitar al máximo las acciones de su oponente

hacia su punto fuerte y estar atento por si bota el balón y se lo puede robar. Si no está a su alcance hacer nad Pág.-34

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de todo esto, entonces tiene que molestar los pases que su oponente pueda hacer. Cuando se encuentra delante de un atacante que no tiene el balón tiene que establecer su juego entre las intenciones de disuasión (evitar que reciba el balón, situándose sobre la línea de pase), interceptación sido superado cuando este atacante sea más peligroso que el mío) Jugará preferentemente la interceptación se encuentra ligeramente alejado del balón. Cuando se encuentre cerca del balón tendrá que disuadir la recepción y estar atento por si tiene que ayudar a su compañero responsable del atacante con balón.

(recuperar el balón mientras los atacantes se lo están pasando) y ayuda (reemplazar a un compañero que ha

El balonmano es un deporte que requiere un gran dinamismo y una gran actitud mental, ya que esta sucesión roles se realiza cambiando rápidamente de uno al otro. Si todas estas consignas no se practican durante los dediquemos al trabajo individual defensivo será recompensado con creces el día del partido. 3) ORDENES COLECTIVAS ¿"Qué hacen los jugadores cuando…?" Hasta ahora hemos visto cómo deben comportarse individualmente los jugadores en la defensa individual, y como deben reaccionar o anticiparse a las acciones de los atacantes.

entrenamientos, después no podemos esperar que salgan bien durante los partidos. Por ello, cada minuto qu

Sin embargo, el ataque suele presentar bastantes más problemas que un simple cambio de poseedor del baló

o que un intento de penetrar hacia portería. Cuando el ataque colabora moviendo los jugadores de su lugar d

una forma más o menos organizada, la defensa tiene que establecer también las formas básicas de colabora que los defensores choquen con ellos, la defensa tiene dos alternativas: el cambio de oponente o el deslizamiento.

Por lo tanto, cuando debido al propio dinamismo del juego, los atacantes cruzan sus desplazamientos, o hace

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Las dos formas de colaboración son válidas en función de los objetivos que nos marcamos, pero la defensa individual suele utilizar siempre el deslizamiento, es decir, cada jugador sigue con el atacante que tenía asignado al principio de la fase defensiva.

La otra forma de colaboración que tiene la defensa es la ayuda. Cuando un defensor ha perdido en su duelo d abandonando momentáneamente al suyo.

1x1 es necesario que otro compañero se encargue de marcar al atacante más peligroso (quien tiene el balón)

Utilizar sistemáticamente la ayuda da un sentido más colectivo a la defensa. A veces, no obstante, enmascara demasiado los errores defensivos y los jugadores no se dan cuenta de sus fallos. En cada momento de la progresión el entrenador deberá hacer un buen uso de la posibilidad de ayudarse

B) EL ATAQUE CONTRA LA DEFENSA INDIVIDUAL

Partiendo con esta premisa, vamos a diseñar la forma de organizar colectivamente las acciones de ataque. P antes de componer el sistema de ataque a la defensa individual, veamos unos aspectos de la estructura del Pág.-36

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo espacio ofensivo en balonmano Conceptos previos

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El objetivo principal del juego colectivo de ataque es conseguir que un jugador se quede desmarcado delante portero contrario para poder efectuar un lanzamiento con las máximas garantías de eficacia. Este desmarque se tiene que producir cerca de la línea de 6 metros ya que esta zona es la que garantiza un los atacantes tienen un alto porcentaje de eficacia, le llamamos espacio de culminación. Al resto de espacio del campo ofensivo, que sirve para construir el ataque hasta que haya una buena opción lanzamiento, le llamamos espacio de creación del juego.

mayor porcentaje de aciertos en los lanzamientos. A este espacio, cercano a la línea de 6 metros y desde el c

Como durante el proceso de la iniciación proponemos la defensa individual, los movimientos de los atacantes no sólo ocupan el espacio hacia el que se dirigen, sino que también crean (vaciándolo) el espacio que abandonan ya que su defensa les sigue. Ello forma en el jugador una capacidad de anticipación en el

condicionan los movimientos de los defensores. Por lo tanto, los jugadores atacantes, con sus desplazamient

aprovechamiento del espacio que será muy importante en las etapas posteriores de su formación. Esta es un para el ataque!.

de las razones más poderosas por las que debemos proponer la defensa individual durante la iniciación, ¡incl

Si la defensa es zonal, cuando un atacante abandona una zona peligrosa del campo, su defensa responsable le sigue, sino que se parapeta en la zona de culminación del adversario. En balonmano esto trae como consecuencia un juego demasiado paralelo a la portería, sin apenas profundidad, y falto de lanzamientos efectivos ya que ha que superar casi siempre al defensor y al portero. La defensa individual, en cambio, Pág.-37

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favorece el juego profundo y los lanzamientos cómodos si conseguimos que el espacio de culminación no est súper-poblado. El ataque a la defensa individual mediante desmarques organizados 1. ¿Dónde se colocan los jugadores?

Colocamos los jugadores repartidos en el espacio en amplitud y profundidad, procurando que nunca haya má campo, en el espacio de creación colocaremos 3 ó 4 jugadores, mientras que en el de culminación 3 ó 2 respectivamente.

jugadores en el espacio de culminación que en el de creación. Si el equipo está compuesto de 6 jugadores de

2. ORDENES INDIVIDUALES ¿Qué hacen los jugadores? A partir de esta situación de los jugadores, hay dos posibilidades de desmarque. Llamamos desmarque de con el objetivo de conseguir una buena oportunidad de lanzamiento Llamamos desmarque de apoyo al desmarque que realiza un jugador que está en el espacio de culminación dirigiéndose hacia el de creación con el objetivo de dar continuidad al juego de ataque, vaciar el espacio de culminación y servir de apoyo al poseedor del balón para facilitar el mantenimiento de la posesión del balón. Así como el desmarque de profundidad suele ser fácil de aprender, la portería adversaria supone tal foco de atención, que el desmarque de apoyo debe ser constantemente recordado a los jugadores. Pág.-38

profundidad al desmarque que realiza un jugador desde el espacio de creación hacia el espacio de culminació

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Ilustración 1 Abrir espacios con desplazamientos sin balón

A partir de estos dos tipos de desmarques, cada jugador se tiene que desmarcar alternativamente hacia delan

y hacia atrás, creando espacios (ya que le persigue un defensa) cuando abandona una situación en el campo quedará un jugador desmarcado cerca de la línea de 6 metros para poder lanzar.

Este espacio será ocupado por un compañero que realiza un desmarque en sentido inverso. En poco tiempo,

Es decir, el jugador que se encuentra en el espacio de culminación lanza a portería si se encuentra desmarca el balón o avanzar si no tiene a nadie delante. 3. ORDENES COLECTIVAS ¿Qué hacen los jugadores? El concepto de trabajo colectivo lo da, en este caso, la adecuada organización temporal de los desmarques. Mientras que desde la perspectiva individual los desmarques de realizan de forma alternada, uno de cada sentido, colectivamente los desmarques deben ser simultáneos. Es muy importante que se hagan desmarques en los dos sentidos, de manera que el poseedor del balón siempre tenga dos opciones de pase, una para culminar y otra para mantener la posesión, y ésta no quede comprometida por la excesiva acumulación de jugadores en el espacio de culminación. Esta simultaneidad en los desmarques debe ser observada por el entrenador desde la banda. Una forma de

o devuelve el balón atrás si no se ha podido quedar sólo. Si se encuentra en el espacio de creación, debe pas

hacerlo consiste en fijar la mirada en el centro gravitatorio de la acción ofensiva y controlar los desmarques d el enfoque ocular. A pesar que hemos dicho que los desmarques son simultáneos deberíamos decir casi simultáneos.

los jugadores mediante desplazamientos rápidos de la atención dentro de su campo visual, sin modificar por e

Verdaderamente es mejor que los desmarques de apoyo se produzcan un instante antes que los de profundid

De esta manera, los jugadores que se desmarcan hacia delante, pueden elegir, con espacio, la mejor trayecto Pág.-39

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Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo Pilar Ibáñez y Diana Recio

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Sesiones Tipo para el Perfeccionamiento del balonmano
BALONMANO BÁSICO
El balonmano básico que proponemos en esta sesión, no trata de buscar gestos o reglas propias del balonmano actual, sino de establecer el juego con el balón como una actividad motriz, divertida, con algunas reglas y como un juego en equipo.

OBJETIVOS Aplicar lo aprendido en el juego real. Encadenar elementos técnicos ofensivos y defensivos. Interés y motivación hacia la práctica del balonmano. MATERIAL E INSTALACIÓN: Pista de balonmano o gimnasio. Ropa deportiva. Balones de balonmano. Porterías. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: Individual. Gran grupo.

CALENTAMIENTO Dar tres vueltas a la pista con carrera continua a ritmo suave. Todos los alumnos/as corren libremente por la pista, tirando constantemente con ambas manos un balón (de balonmano) al aire, por delante de su cuerpo. A la señal del profesor se coloca el balón en el suelo para salir corriendo, a tocar tres balones diferentes y volver al propio. Realizar el mismo ejercicio anterior pero los jugadores/as se han de ir sentando encima de los tres balones diferentes. Estiramiento de los diferentes grupos musculares.

PARTE PRINCIPAL Pág.-48

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo TAFAD IES La Rosaleda ’08-‘09 1. Distribuidos en cuatro grupos de cinco alumnos/as (aproximadamente), cada dos grupos jugarán con un solo balón por partido, en defensa individual por todo el campo. Han de conseguir meter gol en la portería contraria cumpliendo: − La atención del juego centrada en el balón. − Movimientos de todos los jugadores/as por el terreno de juego sin ningún orden. − Pocos goles y muchos cambios continuos de la posesión del balón. − El equipo que no tiene el balón en posesión ha de replegarse hacia su campo para defender su portería. Si cortan el balón progresan rápidamente hacia la portería contraria, iniciando así el contraataque y el otro equipo el repliegue. − El portador del balón ha de observar, elegir y ejecutar la acción. − Hay que tener cuidado con empujones, agarrones, golpeos, etc. al contrario. − Todos los jugadores/as actuarán como porteros a lo largo del tiempo de juego.

VUELTA A LA CALMA Por parejas, tratar de relajar las piernas del compañero/a. Éste se tumba boca abajo y el compañero/a le coge de los tobillos y agita las piernas lentamente. Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a. CONSEJOS El profesor/a durante toda esta etapa debe incidir en la importancia del trabajo en equipo, destacando los aspectos lúdicos y formativos de la competición, frente a los resultados (ganar o perder). Es muy importante trabajar sobre la importancia de encadenar las acciones individuales y colectivas. Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre la Pág.-49

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo TAFAD IES La Rosaleda ’08-‘09 importancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos a aprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas y comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes. El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muy importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares. Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberá reforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por los alumnos/as. Debemos dedicar un tiempo de la sesión a hablar sobre la importancia de la cooperación en equipo.

ME DESPLAZO EN LA PISTA
La etapa de iniciación al balonmano, no es más que un primer contacto específico con dicho deporte. A continuación, se ofrece una sesión en la que nuestros alumnos/as podrán iniciarse en la práctica de este deporte a través de desplazamientos básicos, asimilación del pase, bote y manejo del balón, todo ello fomentando el interés y la motivación hacia la práctica del balonmano.

OBJETIVOS Evitar los choques con los jugadores/as. Conocer las zonas de juego en una pista de balonmano. Interés y motivación hacia la práctica del balonmano. MATERIAL E INSTALACIÓN: Pista de balonmano o gimnasio. Ropa deportiva. Balones de gomaespuma pequeños. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: Individual. Pequeño grupo. Gran grupo.

CALENTAMIENTO Pág.-50

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo Dar tres vueltas a la pista de balonmano a ritmo suave.

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Dividir la clase en filas de 6 personas cada una. Uno tras otro deberán imitar con pisotones el ruido del tren y su marcha rítmica con movimientos de brazos. Realizar el ejercicio, más deprisa, más despacio, con curvas, sin curvas... Juego: "Pies quietos". Dividir la clase en grupos de 6. Se lanzará la pelota al aire y deberá decirse el nombre de un compañero/a, que ha de coger el balón y decir "pies quietos". Tras dar tres pasos, tiene que tirar a dar con el balón al compañero/a que se quede más cerca, el cual hará lo mismo. Estiramiento de los diferentes grupos musculares.

PARTE PRINCIPAL 1. Juego: "No chocar". Los alumnos/as situados dentro del área de 6 metros, realizarán desplazamientos, moviéndose rápidamente y evitando el choque con sus compañeros/as. A la señal del profesor/a deberán ocupar el espacio del medio campo. Realizar el mismo ejercicio anterior pero variando la posición inicial y final (tumbados, de rodillas, con giros, con saltos) todos ellos previos a la señal de ocupar el medio campo y variando la velocidad.

2. Juego: "Tula llevas" Cada alumno/a con o sin balón, distribuidos por todo el espacio. Un perseguidor/a intenta tocar a cualquier jugador/a. A la señal del profesor deberán pararse. 3. Realizar el mismo juego anterior pero con distintos tipos de desplazamientos (laterales, frontales, marcha atrás...) y alternando las posiciones de base a adoptar: defensa o ataque. 4. Realizar el mismo juego anterior pero con varios perseguidores.

VUELTA A LA CALMA Pág.-51

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo Juego: "Robo de zapatilla".

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Los alumnos/as se sitúan por parejas, uno enfrente del otro. Entre ellos se coloca una zapatilla. A la señal del profesor/a tendrán que coger la zapatilla ¿Quién consigue cogerla antes y llevarla a la portería contraria antes de ser alcanzado por el otro/a? (eventualmente, colocarse una mano en la espalda).

VARIANTE: Antes de coger la zapatilla realizar un giro. Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a. CONSEJOS Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre la importancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos a aprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas y comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes. El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muy importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares. Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios, el profesor/a deberá reforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por los alumnos/as. Debemos dedicar un tiempo de la sesión a hablar sobre la importancia de la cooperación en equipo.

PASES Y RECEPCIONES POR PAREJAS
El pasar y recibir es una técnica muy importante e incluso básica en el deporte del balonmano. Por ello, debemos incidir en ellas a lo largo de todo el proceso de enseñanzaaprendizaje de este deporte.

OBJETIVOS Pasar y recibir estando en estático y en desplazamiento. Pág.-52

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo Pasar y recibir en apoyo y en salto. Interés y motivación hacia la práctica del balonmano. MATERIAL E INSTALACIÓN: Pista de balonmano o gimnasio. Ropa deportiva. Balones de balonmano. Pelotas de tenis. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: Individual. Por parejas. Gran grupo.

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CALENTAMIENTO Dar tres vueltas a la pista con carrera continua a ritmo suave. Juego: "Todos contra todos". Cada jugador/a intenta tocar con su pelota de tenis las piernas de los demás. Los tocados van a la pared, y lanzan la pelota 10 veces contra la misma, antes de poder seguir jugando. Se puede saltar y fintar para evitar ser dado por el compañero/a. Estiramiento de los diferentes grupos musculares.

PARTE PRINCIPAL 1. Por parejas, cada una con un balón, situados frente a frente a lo largo del campo, realizar pases y recepciones variadas. Uno estático y el otro en desplazamiento. 2. Realizar el mismo ejercicio anterior pero ambos en desplazamiento, variando los tipos de desplazamiento. 3. Realizar el mismo ejercicio anterior pero variando la altura, tipo y armado de brazo. 4. Realizar el mismo ejercicio anterior pero variando la distancia entre los jugadores/as. 5. Realizar cualquiera de los ejercicios anteriores pero introduciendo un defensor y otro balón. Pág.-53

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VUELTA A LA CALMA Juego: "La pelota salvadora". Se forman parejas que han de ir cogidas de la mano. Una o dos parejas forman la pareja de cazadores que han de intentar tocar a otra pareja. Una o dos pelotas están en juego. La pareja que la posee no puede ser tocada por la pareja cazadora. Los tocados pasan a ser cazadores y las otras parejas ("Liebres") intentan pasarse la pelota de forma que no se toque a nadie. REGLA: La pareja no debe separarse ni lanzando, ni recibiendo la pelota. Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a. CONSEJOS En la parte principal se debe incidir sobre la buena adaptación del balón a la mano, extender los brazos para recibir, y flexionarlos ligeramente para la recepción del balón. Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre la importancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos a aprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas y comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes. El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muy importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares. Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberá reforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por los alumnos/as. Debemos dedicar un tiempo de la sesión a hablar sobre la importancia de la cooperación en equipo.

FINTAS
Las fintas son aquellos gestos que realiza el jugador/a sin balón para tratar de engañar al oponente sobre las verdaderas intenciones a realizar. Para ello es básico que nuestros alumnos/as compaginen esta actividad con el bote, el pase y la recepción para superar y rebasar a sus contrarios/as. A través de esta actividad los chicos/as se iniciarán y desarrollarán en estas acciones Pág.-54

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo OBJETIVOS Desarrollar la motricidad específica del balonmano. Encadenar el bote con fintas. Interés y motivación hacia la práctica del balonmano. MATERIAL E INSTALACIÓN: Pista de balonmano o gimnasio. Ropa deportiva. Balones de balonmano. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: Individual. Por parejas. Por tríos. Gran grupo. CALENTAMIENTO Movilización de articulaciones.

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Dar tres vueltas a la pista con carrera continua a ritmo suave. Sentarse, sprint y carrera lenta. Talones atrás, rodillas al pecho, salto, salto con giro. Estiramiento de los diferentes grupos musculares.

PARTE PRINCIPAL 1. Por parejas, uno de los alumnos/as hace de defensa pero estará inmóvil, el otro/a se desplazará hacia su compañero/a con el balón y cuando llegue a éste realizará una finta. Cuando lo haya realizado se cambiarán los “papeles”. 2. Por tríos realizar el mismo ejercicio anterior pero esta vez el que finta lo hará sin balón, es decir, llegará hasta donde está situado su compañero/a que hace de defensa hará la finta y recepcionará el balón que le pasará el tercero del trío. 3. Por tríos, relizar un tres contra tres, cada jugador/a marca a un compañero/a, intentar pasarse el balón, para ello deberán realizar fintas para desmarcarse. 4. Juego: "Fintas 1x1" Pág.-55

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo TAFAD IES La Rosaleda ’08-‘09 Por parejas, con un balón uno actúa de defensor y el otro de atacante. El atacante se aproxima en bote al defensor y realiza una finta. Ir combinando en el ciclo de pasos el número de los mismos y los cambios de dirección. Realizar el mismo ejercicio anterior pero de mayor a menor distancia con respecto al defensor. Cada cierto número de intervenciones deberán cambiar de funciones.

VUELTA A LA CALMA Juego: "La pelota de rebote": En pequeños grupos la mitad tienen pelota y la otra mitad no. El juego consiste en lanzar la pelota con la intención de tocar al oponente. Sólo se puede tocar al otro de rebote, es decir que la pelota ha de pasar primero por el suelo. El que resulta tocado de esta manera corre una vuelta al campo. El jugador/a que toca al oponente directamente (no de rebote) también ha de correr una vuelta. Esto significa: uno/a se puede defender saltando hacia el lanzamiento para resultar ser tocado directamente (sin rebote). Intercambiar posiciones de lanzadores y receptores. Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a. CONSEJOS Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre la importancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos a aprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas y comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes. El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muy importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares. Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberá reforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por los alumnos/as. Debemos dedicar un tiempo de la sesión a hablar sobre la importancia de la cooperación en equipo.

JUEGO DEFENSIVO
La forma de juego colectivo defensiva del balonmano requiere aprendizaje y Pág.-56

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo TAFAD IES La Rosaleda ’08-‘09 práctica para poder llevarse adelante. Por ello, en esta sesión dedicamos todo el tiempo al aprendizaje de esta técnica.

OBJETIVOS Efectuar con soltura el control defensivo. Recordar la posición de base defensiva. Interés y motivación hacia la práctica del balonmano. MATERIAL E INSTALACIÓN: Pista de balonmano o gimnasio. Ropa deportiva. Balones de balonmano. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: Individual. Por parejas. Gran grupo.

CALENTAMIENTO Dar tres vueltas a la pista con carrera continua a ritmo suave. Juego: "Tula en alto". Un alumno/a se la "liga" y tiene que tratar de "pillar" al resto, que se pueden salvar si se suben en algo alto. El alumno/a que sea "pillado" pasa a "ligársela". Estiramiento de los diferentes grupos musculares.

PARTE PRINCIPAL 1. Por parejas, con un balón distribuidos por todo el espacio. El/la atacante con balón realiza desplazamientos con trayectorias variadas en bote, el/la defensor/a se mantiene siempre frente al atacante a 2 - 3 metros de distancia. Cuando el/la atacante se pare y arme el brazo, el defensor/a debe acercarse al atacante y realizar el control defensivo. Variar de más a menos el espacio de actuación. 2. Juego: "Tres contra uno". Pág.-57

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo TAFAD IES La Rosaleda ’08-‘09 Colocados en grupos de cuatro jugadores/as y con un balón distribuidos según el dibujo. El/la defensor/a realiza marcaje en proximidad e intenta salir a interceptar el pase. 3. Distribuidos en cuatro equipos de cinco alumnos/as (aproximadamente) deberán jugar dos partidos. Haciendo hincapié en la técnica defensiva y la posición de base.

VUELTA A LA CALMA Por parejas, tratar de relajar las piernas del compañero/a. Éste se tumba boca abajo y el compañero/a le coge de los tobillos y agita las piernas lentamente. Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a. CONSEJOS Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre la importancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos a aprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas y comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes. El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muy importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares. Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberá reforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por los alumnos/as. Debemos dedicar un tiempo de la sesión a hablar sobre la importancia de la cooperación en equipo.

JUEGO OFENSIVO
Los cruces y bloqueos son medios tácticos básicos del deporte del balonmano. En estas formas de juego colectivo ofensivo es necesario su conocimiento y aprendizaje para una posterior aplicación efectiva en el terreno de juego.

OBJETIVOS Aprender y aplicar el juego ofensivo básico. Interés y motivación hacia la práctica del balonmano. MATERIAL E INSTALACIÓN: Pág.-58

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo Pista de balonmano o gimnasio. Ropa deportiva. Balones de balonmano. ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: Individual. Por parejas. Gran grupo.

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CALENTAMIENTO Movilización de articulaciones. Por parejas, A y B, corren pegados uno tras otro. A una señal, B tiene que alcanzar a A, sino lo consigue sigue persiguiéndolo. Por parejas A inicia la persecución. Uno vez alcanzado a B éste se convierte en perseguidor pero saltando sobre una pierna. Persecución por parejas a caballo. Una pareja atrapada cambia sus papeles (el caballo se convierte en jinete y se pone a perseguir). Estiramiento de los diferentes grupos musculares.

PARTE PRINCIPAL 1. Los alumnos/as se colocarán formando grupos de cuatro para aprender la técnica del cruce. Dos jugadores/as atacantes (A - B) y dos jugadores defensores (2 - 3). Jugador/a A debe buscar el espacio libre entre los dos defensores/as, con balón, con los siguientes objetivos: 1. Intentar tener éxito en la acción y lanzar a portería. 2. Fijar a su defensor/a oponente directo; al menos debe atraer su atención y pasar a B. Jugador/a B: debe responder a la acción de A: 1. Cruzarse por detrás de A para recibir el pase. 2. Con el balón en la mano, buscar una buena situación de lanzamiento y realizarlo. 2. Realizar el mismo ejercicio anterior pero cambiando las posiciones de defensores y ofensores. Pág.-59

Apuntes Balonmano Asignatura: Deporte. Equipo TAFAD IES La Rosaleda ’08-‘09 3. Los alumnos/as se colocarán formando grupos de cuatro para aprender la técnica del bloqueo . Dos jugadores/as atacantes (A - B) y dos jugadores defensores (2 - 3). Jugador/a A: debe buscar la progresión - penetración al espacio libre lejos de su defensor/a (3), con el siguiente objetivo: Intentar tener éxito en la acción y lanzar a portería. Jugador/a B: debe responder de forma coordinada a la acción de A; bloqueando la trayectoria que ocupara el/la defensor/a (3). Jugador/a A: si el/la defensor/a de B (2), continúa con B, A debe permanecer con el balón lanzando, pasando, etc. Si el/la defensor/a de B (2), defiende a A, éste pasa el balón a B, que de forma dinámica buscará el espacio libre. 4. Realizar el mismo ejercicio anterior pero cambiando las posiciones de defensores y ofensores.

VUELTA A LA CALMA Juego: "Pelota espía". Colocados por grupos (A y B). Cada grupo se coloca en mitad de un campo, cada equipo con una pelota. Un jugador/a de cada equipo se coloca en el campo contrario haciendo de "espía". Los equipos han de conseguir pasar su pelota a su espía de forma que la pueda recibir y devolverla a un compañero/a de equipo. Si lo consigue, este último se convierte en segundo espía. El objetivo del juego será conseguir invadir el territorio contrario. Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a. CONSEJOS Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre la importancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos a aprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas y comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes. El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muy importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares. Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberá reforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por los alumnos/as.

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nombre nuestro equipo
equipo contrario Comentarios Defensa Ataque Contraataque Replegament Atac rapid Jugadores destacades del partit Entrenador Comentarios

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Plantilla Porteros
nombre nuestro equipo

1ª Portero:

Per: Rec:

9m Lanzamientos goles paradas % Lanzamientos goles paradas % Lanzamientos goles paradas %

6m

Cont

Pen

9m

6m

Cont

Pen

9m

6m

Cont

Pen

LEYENDA • • • • • Cont = Contraataque Pen = Lanzamiento 7 metros (penalti) Per = Balones perdidos Rec = Balones recuperados Ei = Extremo izquierdo • • • • • • Ed = Extremo derecho L = Lateral C = Central Pi = Pivote Po = Portero A = Avanzado Pág.-78

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Plantilla Jugadores
1a Part nombre nuestro equipo ataque Lanzamientos Pues to ataq ue Ei Ei L L C C L L Ed Ed Pi Pi Pi Po Po Total 0 0 Resultado 1ª parte Resultado 2ª parte 0 0 0 0 0 0 0 0 P erd Falta reb. 6 G 9 G m ol m ol Co nt G Pe G ol n ol Pues to defe ns Recup Ei Ei C C C A C C Ed Ed C C C Po Po 0 0 0 0 0 0 0 0 0 defensa ayudas Correc Incorr t. ect Desbo rd Sancione s A 2 2 m ' ' R

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Falta

TRABAJO EXTRA INVESTIGA
Realizar trabajo a entregar fecha límite antes del examen teórico sobre la materia. Elegir uno de las dos posibilidades ofrecidas. Formato de entrega será en PowerPoint con una extensión máxima de 30 diapositivas y un tamaño mínimo de letra de 25, dejando total libertad en la elección de la composición del mismo, con

la salvedad de que se ciña al tema elegido y éste pueda ser utilizado en una presentación a un grupo “inexperto” (no debe contener errores en ninguno de sus apartados), los apartados a tratar como mínimo será: • • • • Historia Reglamento Técnica Tácticas básicas

TEMAS A ELEGIR:

MINI-HANDBALL

BALONMANO-PLAYA BALONMANO Y DISCAPACITADOS