TAE KWON DO .

KIBON KISUL
SOGUI KISUL SON KISUL MAKI SON KISUL GONG KIOK BAL KISUL GONG KIOK SOGUI KISUL
1) 2) 3) 4) 5) PIONYI SOGUI CHARIOT SOGUI CHUCHUM SOGUI AP SOGUI AP KUBI SOGUI

KIM-HAN

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KIBON KISUL

(TÉCNICA DE POSICIONES) (TÉCNICA DE DEFENSA CON LAS MANOS) (TÉCNICA DE ATAQUES CON LAS MANOS) (TÉCNICA DE ATAQUES CON LOS PIES) (TÉCNICA DE POSICIONES)
6) 7) 8) 9) TUIT KUBI SOGUI BOM SOGUI JAKTARI SOGUI TUIT KOA SOGUI

SON KISUL MAKI SON KISUL GONG KIOK
1) 2)

(TÉCNICA DE DEFENSAS CON LAS MANOS) (TÉCNICA DE ATAQUES CON LAS MANOS)

CHUCHUM SOGUI (NO MOVERSE DEL SITIO. EMPEZAR SIEMPRE CON EL PUÑO IZQUIERDO. GRITO EN EL ÚLTIMO ATAQUE) MONTONG JANBON JIRUGUI MONTONG DUBON JIRUGUI MONTONG SEBON JIRUGUI OLGUL “XXXXX” JIRUGUI

3) 4)

(1 PUÑETAZO) (2 PUÑETAZOS) (3 PUÑETAZOS) (SEGÚN INSTRUCCIONES)

AP SOGUI (2 VECES ADELANTE Y 2 ATRÁS. EMPEZAR SIEMPRE CON EL PIE Y EL BRAZO IZQUIERDOS. GRITO EN CADA TÉCNICA) 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) ARE MAKI

/

ARE MAKI

MONTONG AN MAKI OLGUL MAKI

/

/ /

MONTONG AN MAKI MONTONG JIRUGUI

OLGUL MAKI

MONTONG JIRUGUI OLGUL JIRUGUI

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OLGUL JIRUGUI

SONNAL MOK CHIGUI

/

SONNAL MOK CHIGUI

BATANGSON TOK CHIGUI SONNAL BAKAT CHIGUI

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BATANGSON TOK CHIGUI

DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI

/

DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI

/

SONNAL BAKAT CHIGUI

10) ME CHUMOK NERIO CHIGUI AP KUBI SOGUI 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10) 11) 12)

/

ME CHUMOK NERIO CHIGUI

(2 + 2. EMPEZAR SIEMPRE CON EL PIE Y EL BRAZO IZQUIERDOS. GRITO EN CADA TÉCNICA)

ARE MAKI

/

MONTONG JIRUGUI

OLGUL MAKI

/ DUNG CHUMOK APE CHIGUI OLGUL BAKAT MAKI / PALKUP DOLIO CHIGUI BATANGSON MONTONG AN MAKI / PALKUP OLLIO CHIGUI NULO MAKI / AKUMSON MOK JIRUGUI SONNAL OLGUL BAKAT MAKI / BATANGSON TOK CHIGUI GECHIO MONTONG MAKI / DANGKIOK TOK JIRUGUI OKGORO MONTONG MAKI / CHEBIPUM MOK CHIGUI OKGORO ARE MAKI / DU CHUMOK CHECHO JIRUGUI GAWI MAKI / PALKUP PIOCHOK CHIGUI SONNAL ARE MAKI / PION SON KUT SEUO JIRUGUI
MONTONG AN MAKI

/

SONNAL MOK CHIGUI

TUIT KUBI SOGUI (2 + 2. EMPEZAR SIEMPRE CON EL PIE Y EL BRAZO IZQUIERDOS. GRITO EN CADA TÉCNICA) 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10) JANSONNAL MONTONG MAKI SONNAL MONTONG MAKI GODURO ARE MAKI

/ SONNAL MONTONG MAKI / GODURO ARE MAKI MONTONG AN MAKI / MONTONG AN MAKI MONTONG BAKAT MAKI / MONTONG BAKAT MAKI JANSONNAL ARE MAKI / JANSONNAL ARE MAKI SONNAL ARE MAKI / SONNAL ARE MAKI MONTONG YOP JIRUGUI / MONTONG YOP JIRUGUI SONNAL AN CHIGUI / SONNAL AN CHIGUI KUM KANG MONTONG MAKI / KUM KANG MONTONG MAKI
(2 + 2. EMPEZAR SIEMPRE CON EL PIE Y EL BRAZO IZQUIERDOS. GRITO EN CADA TÉCNICA)

/

JANSONNAL MONTONG MAKI

BOM SOGUI 1) 2) 3)

GECHIO ARE MAKI

/

GECHIO ARE MAKI

BATANGSON MONTONG AN MAKI

/

BATANGSON MONTONG AN MAKI

GODURO BATANGSON MONTONG MAKI

/

GODURO BATANGSON MONTONG MAKI

BAL KISUL GONG KIOK
1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) AP CHAGUI BITRO CHAGUI MIRO CHAGUI NERIO CHAGUI BANDAL CHAGUI DOLIO CHAGUI YOP CHAGUI NAKO CHAGUI

(TÉCNICA DE ATAQUES CON LOS PIES)

BAL KISUL (TÉCNICA DE ATAQUES CON LOS PIES EN SUELO. GRITO EN CADA IMPACTO) 9) 10) 11) 12) 13) 14) 15) AN CHAGUI FURIO CHAGUI TUIT CHAGUI MOMDOLIO TUIT CHAGUI MOMDOLIO YOP CHAGUI MOMDOLIO NAKO CHAGUI MOMDOLIO FURIO CHAGUI

TUIO BAL KISUL 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8)

(TÉCNICA DE SALTOS. GRITO EN CADA IMPACTO)

TUIO TUIO TUIO TUIO TUIO TUIO TUIO TUIO

AP CHAGUI BITRO CHAGUI MIRO CHAGUI NERIO CHAGUI BANDAL CHAGUI DOLIO CHAGUI YOP CHAGUI NAKO CHAGUI
(COMBINACIONES)

9) 10) 11) 12) 13) 14) 15)

TUIO AN CHAGUI TUIO FURIO CHAGUI TUIO TUIT CHAGUI TUIO MOMDOLIO TUIT CHAGUI TUIO MOMDOLIO YOP CHAGUI TUIO MOMDOLIO NAKO CHAGUI TUIO MOMDOLIO FURIO CHAGUI

YOSOK DONGYA

• EN POSICIÓN DE GUARDIA Y SIN TOCAR SUELO HASTA FINALIZAR. GRITO EN CADA ATAQUE. 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) AP CHAGUI (AL FRENTE) AP CHAGUI (AL FRENTE) AP CHAGUI (AL FRENTE) AP CHAGUI (AL FRENTE)

/ / / /

YOP CHAGUI (LATERAL) YOP CHAGUI (ATRÁS) YOP CHAGUI (AL FRENTE) TUIT CHAGUI (ATRÁS)

DOLIO CHAGUI (AL FRENTE) DOLIO CHAGUI (AL FRENTE) YOP CHAGUI (AL FRENTE)

/

/ /

YOP CHAGUI (LATERAL) YOP CHAGUI (AL FRENTE)

YOP CHAGUI (ATRÁS)

AVANZAR SEGÚN LAS TÉCNICAS REQUERIDAS Y “GOLPEANDO” SIEMPRE CON LA PIERNA ATRASADA. AL FINALIZAR EL AVANCE, DAR MEDIA VUELTA Y REPETIR SECUENCIA. ACABAR DANDO MEDIA VUELTA Y REGRESAR A LA POSICIÓN INICIAL. GRITAR CON CADA GUARDIA. (EN TOTAL 4 VECES). 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10) 11) 12) 13) 14) 15) 16) 17) 18) 19) 20) 21) 22) 23) 24) 25) 26) 27) 28) 29) 30) AP CHAGUI AP CHAGUI

/ DOLIO CHAGUI DOLIO CHAGUI / YOP CHAGUI DOLIO CHAGUI / NAKO CHAGUI DOLIO CHAGUI / FURIO CHAGUI DOLIO CHAGUI / NERIO CHAGUI MIRO CHAGUI / DOLIO CHAGUI MIRO CHAGUI / NERIO CHAGUI MIRO CHAGUI / YOP CHAGUI YOP CHAGUI / YOP CHAGUI YOP CHAGUI / NERIO CHAGUI YOP CHAGUI / NAKO CHAGUI DOLIO CHAGUI / MOMDOLIO TUIT CHAGUI (180º) DOLIO CHAGUI / MOMDOLIO FURIO CHAGUI (180°) DOLIO CHAGUI / MOMDOLIO YOP CHAGUI (180º) DOLIO CHAGUI / MOMDOLIO NAKO CHAGUI (180º) MIRO CHAGUI / MOMDOLIO TUIT CHAGUI (180º) MIRO CHAGUI / MOMDOLIO NAKO CHAGUI (180º) AP CHAGUI / YOP CHAGUI / TUIT CHAGUI AP CHAGUI / DOLIO CHAGUI / MOMDOLIO YOP CHAGUI MIRO CHAGUI / NAKO CHAGUI / MOMDOLIO TUIT CHAGUI DOLIO CHAGUI / MOMDOLIO FURIO CHAGUI (180º) / AP CHAGUI DOLIO CHAGUI / NAKO CHAGUI / MOMDOLIO YOP CHAGUI NAKO CHAGUI / DOLIO CHAGUI / YOP CHAGUI MOMDOLIO NAKO CHAGUI (180º) / AP CHAGUI / YOP CHAGUI YOP CHAGUI / NAKO CHAGUI / MOMDOLIO TUIT CHAGUI (180º) MOMDOLIO TUIT CHAGUI (180º) / NERIO CHAGUI / DOLIO CHAGUI TUIO MOMDOLIO FURIO CHAGUI (180º) / DOLIO CHAGUI / NAKO CHAGUI TUIO MOMDOLIO NAKO CHAGUI / TUIT CHAGUI / NERIO CHAGUI
DOLIO CHAGUI

/ /

DOLIO CHAGUI YOP CHAGUI

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