GAFAS RETICULARES ESTENOPEICAS: GUIA PRACTICA DE USO. 1. Introduccin: Para qu sirven las gafas reticulares?

Las gafas reticulares sirven para mejorar la miopa, presbicia, cataratas, visin doble,astigmatismo y en general cualquier problema de mala visin. Se pueden usar para leer, usar el ordenador, ver televisin o ir al cine. Cumplen tres funciones importantes:Sustituir a las gafas graduadas en muchas actividades diarias, evitar el debilitamiento de los msculos oculares, ejercitandolos y acostumbrar al ojo a moverse rpidamente, corrigiendo la fijacin de la mirada que producen las gafas graduadas. La musculatura del ojo, al igual que toda la musculatura del cuerpo necesita estar en movimiento, de esa manera se mantiene saludable y con buena irrigacin sangunea. Y por ltimo evitan la fijacin de la mirada, provocada por el uso de gafas graduadas, que crea tensin y rigidez en los ojos y en el cuerpo.

2. Cundo no conviene usar las gafas reticulares? NO

UTILIZARSE PARA CONDUCIR, USAR MAQUINARIA O DEPORTES DE RIESGO. DEBEN UTILIZARSE PARA ACTIVIDADES QUE REQUIERAN RAPIDEZ DE REACCIN.

POR

EJEMPLO NO DEBEN

PARA

SOLAR O AL AIRE LIBRE.

LEER SE DEBEN UTILIZAR CON MUY BUENA ILUMINACIN, A SER POSIBLE AL LADO DE LA VENTANA CON LUZ RECOMIENDO UTILIZARLAS CON POCA ILUMINACIN, A NO SER QUE LO QUE ESTEMOS MIRANDO TENGA SU DE ADAPTACIN A LAS GAFAS RETICULARES.

TAMPOCO

PROPIA FUENTE DE LUZ, COMO POR EJEMPLO LA TELEVISIN O EL ORDENADOR.

3. PERIODO

Al principio hay que utilizarlas solo hasta que notemos molestias, por pequeas que sean. Es comparable a cuando hacemos ejercicio sin estar acostumbrados. Los msculos del ojo tambin pueden doler. Podemos cojer "agujetas" si no tenemos precaucin al principio. COMO ORIENTACIN, DURANTE LA PRIMERA SEMANA BASTARA CON USARLAS 10 MINUTOS DIARIOS EN TOTAL EL PRIMER DA, 15 MINUTOS EL SEGUNDO DA, 20 MINUTOS EL TERCER DA Y AS SUCESIVAMENTE. LA PRIMERA SEMANA ES MEJOR NO LLEVARLAS MUCHO RATO SEGUIDO. CUANDO SE LLEVEN PUESTAS HAY QUE PESTAEAR A MENUDO Y SI SE NOTAN MOLESTIAS DEJARLAS Y HACER PALMEO O PARPADEOS LENTOS. DENTRO DE LO POSIBLE HAY QUE REDUCIR AL MNIMO EL USO DE LAS GAFAS GRADUADAS. IR SUSTITUYNDOLAS POCO A POCO POR LAS GAFAS RETICULARES. 4. Siguientes 15 das: El primer da usar en algn momento del da durante 10 minutos seguidos. Durante su uso, pestaear a menudo para mantener relajado el ojo. Si se notan molestias hacer palmeo o parpadeo lento. Se pueden usar en total todo el tiempo que se quiera, pero en periodos cortos de menos de 10 minutos. EL SEGUNDO DA AUMENTAR EN 5 MINUTOS MS EL USO CONTINUADO DE LAS GAFAS RETICULARES Y LOS DAS SUCESIVOS IR AUMENTANDO 5 MINUTOS MS CADA DA QUE PASE. EL TIEMPO PUEDE SER MENOS O MS, EN FUNCIN DE CUANDO APARECEN LAS PRIMERAS MOLESTIAS. EN ALGN MOMENTO DE LOS 15 DAS SE LLEGAR A LOS 40 MINUTOS SEGUIDOS DE USO DE LAS GAFAS. A

PARTIR DE ESE MOMENTO YA PODEMOS USARLAS TODO EL TIEMPO QUE QUERAMOS. MOLESTIAS HAY QUE HACER PALMEO, CERRAR LOS OJOS, PESTAEAR, ETC...

SIEMPRE

QUE NOTEMOS

LAS

GAFAS RETICULARES SON UN SUSTITUTIVO IDEAL A LAS GAFAS DE SOL.

5. USO

COMO GAFAS DE SOL:

SE

PUEDEN USAR PARA PASEAR Y PASAN

BASTANTE DESAPERCIBIDAS.NO USAR PARA CONDUCIR!.

6. CONSEJOS

PARA USO DE LAS GAFAS RETICULARES CON EL ORDENADOR:

Cuando miramos la pantalla del ordenador la vemos toda de golpe, no movemos la mirada. El movimiento de los ojos se reduce mucho. EL EFECTO SOBRE LOS OJOS QUE PRODUCEN LAS GAFAS RETICULARES ES MUY BUENO PARA EVITAR EL DETERIORO QUE PRODUCE EL USO CONTINUADO DEL ORDENADOR. EL PROBLEMA AL PRINCIPIO ES QUE LA VELOCIDAD DE TRABAJO SE REDUCE BASTANTE. HAY QUE DESCANSAR EN CUANTO NOTEMOS ANSIEDAD. LA VELOCIDAD DE TRABAJO CON EL ORDENADOR IR AUMENTANDO A MEDIDA QUE NOS ACOSTUMBREMOS A UTILIZAR LAS GAFAS RETICULARES. AL PRINCIPIO LOS AGUJERITOS PUEDEN SER MOLESTOS, PERO CON EL TIEMPO NOS OLVIDAMOS DE ELLOS. EL CEREBRO SE ADAPTA Y FINALMENTE NO NOS ACORDAREMOS DE ELLOS. LOS BENEFICIOS DE USAR LAS GAFAS ESTENOPEICAS PARA EL ORDENADOR COMPENSAN DE SOBRA LAS MOLESTIAS DE LA ADAPTACIN. SI NO SABES MECANOGRAFA Y TIENES QUE MIRAR MUCHO AL TECLADO PUEDES RECORTAR UNOS 5 MILMETROS LA LENTE DE PLSTICO. DE ESTA MANERA PODRS USAR LAS REJILLAS PARA VER LA PANTALLA Y AL CAMBIAR LA MIRADA AL TECLADO TE SER MS FCIL ENCONTRAR LAS TECLAS. 7. SI VES MS CON UN OJO QUE CON EL OTRO, O TIENES UN OJO VAGO: TRABAJA CON EL OJO DBIL UN 20 % MS DE TIEMPO QUE CON EL FUERTE. SIGUE TAMBIN LAS PRECAUCIONES DE MANTENER EL OJO RELAJADO MEDIANTE DESCANSOS, PALMEO, PESTAEO LENTO, BAOS DE SOL, AGUA FRA, ETC... 8. CONSEJOS FINALES. ES IMPORTANTE ESTAR RELAJADO Y TRANQUILO. TRATA DE PERCIBIR LAS SENSACIONES QUE TE PRODUCE EL USO DE ESTAS GAFAS. DATE CUENTA DEL MOVIMIENTO DE LOS OJOS Y NOTA CUANDO SE ESTN TENSIONANDO, PARA DESCANSAR SIEMPRE QUE SEA NECESARIO. LAS GAFAS RETICULARES SON UN COMPLEMENTO IDEAL PARA LOS EJERCICIOS DE RECUPERACIN VISUAL. AUNQUE CADA PERSONA TIENE SU RITMO DE MEJORA EN LA VISIN, DEPENDIENDO DE SU SITUACIN PARTICULAR, EN GENERAL ACELERAN EN BUENA MEDIDA EL PROCESO Y LO HACEN MS LLEVADERO. UN SALUDO CORDIAL. Jorge Sellars. PARA
CUALQUIER CONSULTA SOBRE ESTE MANUAL O SOBRE EL USO DE LAS GAFAS RETICULARES ESCRIBE A:

contacto@mejoratumiopia.com