El Yoga y el sistema endócrino

Fuente: "Asanas de Raya Yoga" - Sri Ananda Murti

Glándulas endocrinas
Bastante antes que la ciencia comenzara a incursionar sobre esta temática, los yoguis practicaban posturas con la conciencia de estimular el funcionamiento del sistema endocrino. Ahora sabemos que el cuerpo solo puede funcionar en completo equilibrio, si la secreción de estas glándulas es adecuada.

También estimulan el crecimiento. cavidad abdominal. la identidad sexual. Ellas regulan los instintos básicos y las emociones. controlan la temperatura corporal. cuello. Si hubiera alguna alteración en este campo. la ciencia incursiona más y más sobre la influencia que tienen las emociones en relación con las sustancias bioquímicas y los procesos neurológicos que se suscitan a nivel físico. porque liberan al torrente sanguíneo unas sustancias. y tristeza. Las glándulas endocrinas se encuentran ubicadas en zonas del cuerpo muy apartadas: cavidad craneal. el emocional y la psique toda. se comunica con el exterior. llamadas hormonas (palabra que traducida del griego significa "despertar" o "excitar"). y fuera de las cavidades del cuerpo (testículos en el hombre). como el impulso sexual. directa o indirectamente. las exocrinas. Esta información neuroquímica modifica los patrones de relación del individuo con su propio pensamiento y con las percepciones provenientes de fuera de sí. miedo. cavidad torácica. ayudan en la reparación de los tejidos dañados y a generar energía. alegría. la violencia. se manifestarían brevemente en patologías a nivel físico y psíquico. Todos los órganos del sistema endocrino son glándulas. que conforma al ser humano como una gran unidad. Otras glándulas. Las hormonas producidas son muy importantes para las funciones corporales. ira. cavidad pélvica.Dada la interconexión entre el cuerpo físico. Son diferentes al resto de las glándulas. descargan sus secreciones en conductos hacia el exterior del organismo o hacia un órgano hueco que. Esquema de las glándulas .

Hormonas: produce T3 y T4. producen la contracción del útero en el parto. En realidad se divide en dos. la cantidad de calcio en la sangre). las pulsaciones. actúa como una sub estación del hipotálamo. tiene efecto en el cerebro. De acuerdo a su tamaño es el órgano que recibe mayor irrigación sanguínea (los riñones. mantienen los vasos sanguíneos activos. que pueden ser prevenidas mediante la práctica e ejercicios de Yoga para la tiroides. Coordina el sistema nervioso y endocrino. sólo filtran. la proporción de oxígeno se reduce y el metabolismo basal puede subir hasta cuarenta por ciento por encima de lo normal afectando el tamaño y peso de una persona. Colabora con la insulina en el control del nivel de azúcar en la sangre. el desarrollo y la temperatura del cuerpo.Pineal o epífisis: Está localizada en el centro del cerebro. la temperatura. no usan la energía sanguínea). y la obesidad. pituitaria anterior y posterior. Regula el metabolismo de todas las células. podemos deducir que existe algún tipo de desequilibrio en esta glándula. el proceso excretor. calcitonina (disminuye regulando. excitan los movimientos de los intestinos. regula el insomnio. el nerviosismo. Es un vínculo entre el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino. Las hormonas de la pituitaria estimulan el trabajo de los riñones. Hipotálamo: Conjunto de células nerviosas situadas en la base del cerebro. el gigantismo. estimulándose así la producción de leche en las glándulas mamarias. Cuando hay irregularidades como son la obesidad. . Tiroides: Ubicada en el cuello delante de la tráquea y de las partes laterales de la laringe. Pituitaria o hipófisis: Esta ubicada en la base del cerebro. Un metabolismo basal demasiado bajo puede producir ciertas clases de obesidad. controlan el crecimiento. o el enanismo.la vela) para mantener el buen funcionamiento tiroidal. Si la segregación de la tiroides es inadecuada. Hormona: melatonina Regula el desarrollo sexual. Por ejemplo se recomienda Sarvanghasana (paro de hombros . en la silla turca (depresión en el hueso esfenoides). el crecimiento. Regula el ritmo sutil del cuerpo. y es sensible a los cambios de luz. y regula el funcionamiento de las demás glándulas.

Como órgano citogenético produce los espermatozoides. Posee un considerable tamaño durante la infancia. Suprarrenales: Ubicadas en la parte superior de cada riñón. estimulación de la sangre hacia los músculos más cercanos al esqueleto para reaccionar ante la posibilidad de escape. párpados muy abiertos. Gónadas: Glándulas sexuales (glándulas mixtas). exocrina y endocrina. Los órganos genitales mixtos: testículos. produciendo células T comandantes de los glóbulos blancos. lo cual es importante para la contracción muscular.s. Hormona: produce la parathormona. encargada de regular el calcio. Su situación externa. cuya túnica superficial es la piel. Producen una especie de s. Evita la perdida de agua a través de los riñones. Hormonas: catecolaminas. Páncreas: Es una glándula mixta. tiene por objeto. Aumenta el ritmo cardiaco. mantener una temperatura más baja que la interior. las pupilas dilatadas. que se manifiesta a través de la piel de gallina. Mantiene el nivel de sodio y potasio. formados por células alfa (segregan glucagon). y noradrenalina. Glándula exocrina: produce jugos digestivos (pancreáticos). Hormonas: los islotes de Langerghans.o. que aquí es llamada escroto. Timo: Ubicada por detrás del esternón. Reducen la tensión nerviosa. y a partir de la pubertad se reduce hasta un tercio del tamaño original. Está relacionada con el sistema inmunológico. También regula la conversión de los hidratos de carbono complejos (glucógeno de reserva a glucosa). y células beta (segregan insulina). en la mujer. . químico en el cuerpo. y dirige las reservas al hígado. y el fósforo en la sangre y huesos.Paratiroides: Ubicada detrás de la tiroides. Testículos: Ubicados en las bolsas. Glándula endocrina: controla el nivel de azúcar en la sangre. epinefrina. en el hombre y ovarios.

Como glándula endocrina segrega hormonas: progesterona._. __._. estrógenos y Existen diferentes posturas para la tonificación de las diferentes glándulas. En general.___ . cuando se practican series de Hatha Yoga con asiduidad. Como órgano citogenético produce los óvulos. el organismo se enriquece y se ajustan todas las energías. endocrina.Como glándula estrógenos. segrega hormonas: testosterona y Ovarios: Situados a cada lado de la excavación pelviana.

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