Beladiri untuk Kaum Muslimin

Bismillaahi aktubu, - Hantamkan anggota tubuhmu ke musuh agama Allahu Subhaanahu wa Ta’ala dan kebaikan dari-Nya. Dalam memukul, sebelum melemparkan pukulanmu kepadanya, relakskan seluruh tubuhmu, kemudian gunakan koordinasi antara pinggang, sikut dan kepalan. Kepalan tangan hendaklah dikencangkan sekeras mungkin hanya sesaat sebelum benturan.
-

Anggap pertarungan ini adalah pertarungan terakhir. Seorang Muslim harus senantiasa takut hanya, hanya kepada Allahu Tabaraka Ta’ala seorang.

- Kejelekan tidak seberapa berpengaruh untuk memusuhi dan menyembunyikan kebenaran. Sedangkan, kebaikan sangat berpengaruh besar terhadap kebenaran.
-

Seorang Muslim dapat menerima keadaan dengan lebih baik sebagai awalan dalam melangkah ke dalam apapun.

- Untuk Jihad Fii Sabilillah dan nahi Munkar. Cemburu terhadap hal buruk yang dilakukan saudara (Muslim) dan boleh iri (yang baik) untuk hal baik yang dilakukannya. Hanya pada Shadaqah dan - Seorang Muslim menyerang karena berkeyakinan ”Anda telah menyelisihi tujuan dari penciptaan Allahu Tabaraka Ta’ala terhadap antum.” Jadi dia akan melakukan yang berlawanan dari mengapa tubuh lawannya itu diciptakan oleh Allahu ’Azza wa Jalla. Untuk semua serangan dan pertahanan, relakskan dulu seluruh anggota tubuhmu termasuk leher dan kepalamu, untuk kemudian menyerang. Demikian juga pada saat jeda antar serangan.
-

Memindahkan berat badanmu sepenuhnya dibalik setiap serangan dan bertahan berguna untuk dilanjutkan ke Ground fighting (pertarungan di

Maju terus ke arah lawan. . . . . dan berpindah ke kiri depan atau kanan depan. Lalu lanjutkan dengan gerakan lain sebagai follow up. Bila lawanmu melompat.Lakukan sapuan kaki belakang dengan bermacam variasi. lalu manfaatkan untuk serangan berikutnya. maka Ia butuh waktu untuk mendarat. Dan untuk menendang ke depan. - . Lakukan gerakan yang memutar dan menyamping. - Apabila datang saatnya antum memerlukan hindaran-hindaran saja. Dan menskor dengan serangan lain.tanah).Lakukan banyak Infighting (gerakan dari jarak sangat dekat) dengan cara menempel dan menarik lawan ke arahmu. maka antum harus membuyarkan konsentrasinya terhadapnya. . bila lawanmu menuju ke kiri maka Ia dapat dapat diserang dari arah dimana gerakanmu menemuinya kemana Ia bergerak. . . lebih jinjitkan lagi kaki poros tsb lalu pegaskan kaki poros tsb dan sampaikan tendanganmu ke sasaran. Apabila lawan memfokuskan dirinya ke beberapa anggota tubuhmu.Mencondongkan tubuhmu ke depan dan juga kepalamu.Menjinjitkan kaki belakang dapat dilakukan sembari melangkah. lalu lanjutkan ke gerakan lurus.Keluarkan tanganmu untuk menangkap tangan lawan dan tariklah lawan ke arahmu. Bertahan ialah dengan menarik lawan ke tanah dengan seluruh berat badanmu. maka terdapat gerakan dengan menggunakan langkah-langkah kaki.Lakukan gerakan yang sangat lurus ke depan lalu lanjutkan ke gerakan memutar. dapat dilanjutkan ke serangan yang digerakkan ke depan secara lebih eksplosif ke depan.

Ini menenangkan anggota tubuh bagian luar pula yang habis dipakai bergerak pula. - . Intinya. .Kunci untuk gerakan yang mengalir adalah siapkan dan mulai gerakan selanjutnya. tangan dan tentu ini memengaruhi organorgan internal serta Stamina. cukup perlahan. pinggang. .Hirup napas sebanyak mungkin dengan cukup perlahan. ketika kaki akan mendarat. Jadi. siapkan dirimu dengan menendang Sansak.Membentur sesuatu akan menghabiskan banyak dari tenagamu. karena ini memudahkan untuk menyalurkan dan mengkonsentrasikan seluruh udara ke Diafragm bagian lebih bawah dan memenuhi seluruh kapasitas udara yang dapat dimasukkan ke dalamnya. langsung mengalir ke gerakan lain. . Kemudian antum dapat menyerang dengan tanpa berhenti. Antum dapat berjongkok. Dan apabila terlalu banyak menendang itu. Maka. Bila ingin lebih terbantu. . Cara memulihkan diri dari setiap serangan adalah dengan memutarkannya setelah serangan selesai dibuat. ialah bahwa gerakan memutar merupakan cara untuk memulihkan dan melenturkan anggota badan tsb. Sekali lagi ini untuk gerakan tanpa henti tsb. Maka.Setiap menendang atau melangkah ke depan atau kemana saja. - Lalu antum hendaknya melakukan gerakan semacam Tai Chi Chuan yang melibatkan kaki. saat suatu gerakan sedang akan berhenti. dapat kita lanjutkan ke gerakan memutar searah dengan gerakan tsb dan meluruskannya. sehingga antum memiliki banyak kapasitas Oksigen. hendaknya antum gerakkan tanganmu ke luar dan dengan membuka serta dengan menempatkannya di samping tubuhmu hampir selevel 2 ginjalmu.Merendahkan kuda-kuda sedikit akan memberikan potensi lebih untuk memegaskan kaki penopang untuk melakukan gerakan yang lebih eksplosif (meledak). tendanglah kulit Sansak tsb. akan mengurangi kecepatan. sesudah melakukan gerakan menyerang memutar.

sedangkan dagu digerakkan ke bawah.Sebelum berolah raga. . Ketika melakukan tendangan. jangan lupa merentangkan tangan belakang.Yang harus dimengerti dan dihayati ialah bahwa ketika kita memposisikan kedua tangan di tengah tubuh. yaitu dengan mendekatkan keduanya dengan tidak terlalu rapat. . bila sudah ketahuan bahwa lawan akan menyerang bagian kakimu. Memang ini akan menciptakan keterbukaan terhadap serangan lawan. Jadi. - . itu berarti lebih memungkinkan untuk membukakan berbagai kombinasi dari kedua tangan tsb secara lebih mudah dan siap sedia. itu dimaksudkan untuk melindunginya dengan tidak membuatnya terlalu capai. . Bahu depan digerakkan sedikit ke atas. bisa dengan menangkis hanya sesaat ketika serangan lawan akan menyentuh tubuhmu. Gunanya agar tubuh lebih seimbang dan lebih enak dirasa oleh badan. - Juga. segera laksanakan gerakan Tai Chi Chuan. antum hendaknya mengeksplosifkan gerakan menangkis tsb dengan sembari mengaplikasikan berat tubuhmu di balik setiap gerakan menangkismu.Gerakan mengalir digunakan untuk mengerahkan tenaga yang disalurkan secara lebih cepat di ujung suatu serangan. Lakukan latihan Fleksibilitas dengan cara: . jadi bahu depan dan dagu masing-masing bertemu setengah jalan. maka antum bisa menggerakkan kakimu ke atas untuk membloknya secara lambat kemudian di ujung gerakan tsb. maka tinggal menutup bagian wajah atau badan setelah tangan yang direntangkan tsb selesai dengan gerakannya. Yang harus dimengerti dan dihayati ialah bahwa seni dari menangkis ialah dengan menangkis terlambat. - Cara menahan serangan ke kepala ialah dengan mendekatkan dagu kepada bahumu yang di depan.Setiap mengalami kecapaian. senantiasa lakukan latihan kelenturan.- Yang harus dimengerti dan dihayati ialah bahwa ketika antum mendekatkan tangan-tanganmu ke arah tubuhmu.

gunakan tulang kering kaki (disilangkan ke paha kaki yang lain) untuk melakukannya pematahan tsb. .Lakukan gerakan awalan yang mirip dengan gerakan yang akan dilakukan untuk menyerang.Yang pertama kali harus diketahui adalah untuk mengetahui reaksi lawan. Laksanakan gerakan tsb dengan time factor (selalu gunakan atribut waktu sebagai penentu). bukan dengan sebentar saja. - Sifat dasar alami dari tangan kiri seorang yang normal ialah bahwa itulah yang digunakan untuk melaksanakan pukulan-pukulan jarak pendek dalam frekuensi tinggi dan beruntun (rapid). Contoh: melakukan Push Up selama 1 menit sebanyak mungkin.Dalam gerakan yang lebih lambat atau yang menggunakan alat serang yang lebih lembut. pengimobilisasian (mengunci gerakan). Misalnya: Gerakkan tanganmu dengan ayunan-ayunan tertentu. . . . maka gunakan penyaluran berat badan secara penuh dalam tiap serangan disertai dengan gerakan pinggang bagian bawah serta pivot kaki poros. tekanan atau cubitan.Melenturkan tiap otot 1 menit atau lebih. .Menyeranglah dalam keadaan sembari bergerak. lalu memukul sembari di tengah-tengah gerakan tsb. .Dalam melakukan Arm Bar.Tiada ahli beladiri yang sukses bila tanpa melaksanakan Weight training (Fitness). Memang gerakan yang lebih lambat ini bisa lebih menyepelekan lawan daripada jenis gerakan lainnya. Umumnya melibatkan dorongan. Misalnya: Lakukan gerakan mengayun ke dalam sebelum bergerak semacam Hook. . sehingga lawan menyerah.

apa reaksi lawan? Dengan melakukan serangan “maksud kedua. . Bukan lebih kepada meledakkan tenaganya (yang eksplosif). pada saat suatu serangan telah dibuat.Misalnya: Dengan menjab. sehingga kaki depannya dengan kaki belakangnya berbentuk huruf L. .Sesudah menendang ke arah kepala. . jinjitkan kaki poros.” seperti tendangan memutar belakang. apa reaksi lawan? Dengan memukul rendah. Sedangkan untuk tendangan yang dilakukan dengan melompat. kemudian mengalir menggunakan langkah-langkah panjang untuk menyerang lawan yang telah menjauh darinya.Untuk tendangan belakang melingkar ke dalam yang lebih kuat.Gerakan dilakukan mengalir agar dapat dilakukan sembari berpindah tempat. maka dilakukan tanpa menjinjitkan kaki poros. Poros untuk tendangan belakang melingkar tsb ditaruh sedikit agak ke luar. tendanglah bagian kaki.Langkah pendek-pendek dan rapid digunakan untuk Infighting. Sedangkan gerakan eksplosif (meledak) dilakukan di tempat. Untuk tendangan yang memakai lompatan yang rendah. Tehniknya dalam kenyataan: Akan menendang dengan kaki belakang kiri. kakinya tsb harus sampai dulu sebelum kaki porosnya merendah. posisikan kaki penopang tsb (kanan bila kuda-kudanya kanan depan) atau kiri bila kuda-kudanya kiri depan ke luar. adalah dengan mengalirkan gerakan tsb. - Untuk serangan menggunakan tendangan biasa.Sifat dasar dari gerakan oleh tangan atau kaki atau bahu belakang secara memutar (rear spinning). - Langkah kaki yang rapid dan pendek adalah untuk gerakan eksplosif yang beruntun. apa reaksi lawan? . taruh kaki yang menjadi poros lebih ke luar. sedangkan langkah kaki yang panjang untuk gerakan yang mengalir. . .

- . Begitu juga dengan tendangan melawan tendangan. - Hentakkan pergelangan tangan yang mengarah ke bawah. Kakato Otoshi/Bachagi (tendangan kapak) dilanjutkan dengan Grappling.Lebarkan kuda-kuda ke belakang dengan memindahkan beratnya ke kaki belakang lalu langsung memegaskan kaki belakang tsb ke depan. . Lalu setelah antum merentangkan pukulan lurus dengan menggunakan seluruh pinggang dan merentangkan kaki poros ke depan misalnya. Kakato Otoshi/Bachagi (tendangan kapak) dilanjutkan dengan tendangan rendah sembari merebah miring ke tanah. yaitu: menggerakkan pergelangan tangan ke atas sembari memegang Dumbell. sedikit ke arah atas pada saat memukul. antum bisa menggerakkan kaki depanmu ke kaki lawan. Tinju melawan Grappling. dan dengan mencondongkan dada atau sisi tubuh ke depan. Contoh: Suatu Hook kanan depan dilanjutkan dengan Back fist. . Aikido. Ini taktik.Majulah kepada lawan.Tendangan belakang dilakukan sesaat ujung kaki depan mendarat di tanah.Follow up (lanjutkan) suatu serangan dengan suatu serangan yang menggunakan aliran yang alami. Jembatani gerakan tendangan dengan gerakan menggraple lawan. - Kerahkan serangan antum dengan menggunakan rentangan jangkauan sepenuhnya. Jembatani gerakan memukul dengan tendangan ke kaki lawan..Untuk melawan petinju. Daripada hanya menggunakan beladiri menendang. . sesudah ada tendangan kaki depan. lalu bergeraklah ke arah lainnya. Ini bisa dilatih dengan Wrist roller. . untuk menghindar. Yakni menggunakan antisipasi terhadap serangan lawan dalam jarak yang dipilih lawan sendiri. kita bisa menggunakan beladiri Grappling seperti Hap Ki Do.

- Grappling (merapatkan anggota tubuhmu) kemudian dapat dilanjutkan ke kombinasi yang cepat dan pendek. kesejahteraan dan keselamatan dari segala aib bagi manusia. Assalaamu manit taba’al huda (Semoga kedamaian. dan kasih sayang dari Allah dan keberkahan dari-Nya agar dicurahkan kepada kalian). Maka melakukannya adalah dengan memegaskan kaki depan sehingga kaki tsb menegak dan mencapaikan pukulannya ke targetnya sebelum kaki depan tsb mendarat ke tanah. - Ini sama dengan gerakan memukul dengan tanpa melangkah ke depan. . kesejahteraan dan keselamatan dari segala aib bagi manusia bagi yang mengikuti petunjuk). kemudian memegaskan kaki belakang agar tubuh berpindah ke depan. sehingga cepat mendarat sesaat sesudah pukulan sampai. kemudian sebelum kaki depan menyentuh tanah. Assalaamu ’alaikum wa rahmatullahi wa barakaatuh (Semoga kedamaian. saya memegaskan kaki depan saya. Cara memukul yang cepat dan kuat adalah dengan merendahkan kuda-kuda (di lutut).

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful