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JORGE VALERA NATURISTA

ARTRITIS – REUMATISMO
La artritis es una inflamación de las articulaciones de los huesos. Esta enfermedad degenerativa debe ser prescrita por el médico especialista, un médico naturista debe complementa con esta información.

1. ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA EL REUMATISMO
Una alimentación rica en calcio y omega 3 acompañado de una alimentación alcalina puede aliviar mucho de los dolores articulares (artrosis, artritis). Aceites (hígado de bacalao; ANCHOVETA, oliva, PESCADO, sacha inchi), ajonjolí, algas (cochayuyo, maitake, shiitake), arroz, integral, avena, cacao, canola, cartílago de tiburón, COCA, gelatina, kiwicha, linaza, miel de abeja, pescados orgánicos (ANCHOVETA, anchoas en aceite de oliva, atún, bacalao, bonito, salmón rojo, salmón rosado, sardina, trucha), quinua, Soya orgánica (carne, leche, queso, tofu; no transgénica). FRUTAS GENERALES RECOMENDADAS: Aceituna, árbol del pan (arbopan, castaña de malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), Cereza (acerola, cuezo), Ciruela, dátil, Durazno (melocotón), frutilla, frutos secos (albaricoques,
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JORGE VALERA NATURISTA almendras, avellanas, castañas, dátiles secos, HIGOS SECOS, maní, nueces, pasas de uva), Granada, Grosella (pitanga), Guanábana (anona, catoche, graviola), GUAYABA (guaba, guara), higo (breva), Lima (limón dulce), LIMON acido, Mandarina, mango, Manzanas, Melón, Membrillo, Moras, Naranja, Palta (aguacate, avocado), Sandia (melón de agua, patilla), toronja (papelmusa, pomelo), Tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala), Uvas negras, zarzamora. VERDURAS GENERALES RECOMENDADAS: Ajos, Apio, Alfalfa, Beterraga (remolacha, betabel), Berros, Espinaca, Ortiga, Pepino (cohombro, pepinillo), Perejil, Rabanito, Repollo (col, berza), Tomate (jitomate), Zanahoria. Alimentación alcalina: Cebada, diente de león, frutas (ACEITUNAS, limón, toronja), frutas frescas (camu camu, cerezas, ciruelas, frambuesas, fresas, grosellas, guayaba, higos, kiwi, lima, limón acido, mandarina, manzana, melocotones, melón, moras, naranjas, noni, palta, peras, piña, plátanos, sandia, toronja), frutos secos (albaricoques, almendras, avellanas, castañas, dátiles secos, HIGOS SECOS, maní, nueces, pasas de uva), leche, sangre, verduras (acelga, ají, albahaca, alcachofa, ajos rosados, apio, berros, betarraga, brócoli, calabaza, col lombarda, coles de Bruselas, espinaca, kion, lechuga, papas amarillas o moradas, PEPINOS, perejil, rábano, repollo, uvas, zanahorias), tomates, vinagre de manzana, zanahoria, zapallo). Aceite omega 3: Aceites de pescado de aguas profundas, conocidos como pescados azules o de carne roja, entre sus aceites destacan algunos (aceite de hígado de bacalao; ANCHOVETA) pescado (ANCHOVETA, anchoas en aceite de oliva, arenque, atún, bagre, bacalao, bonito, salmón rojo, salmón rosado, sardina, trucha; la caballa, pez espada no están considerados por su alto grado de toxicidad); vegetales con omega 3 (arroz, integral, avena, canola, germen de trigo, linaza, nuez, oliva, sacha inchi, soya), que tienen buena aceptación y son preferibles en su ingesta. Alimentos ricos en fosforo: Almendras, arverja seca, avellana, avena, castaña de para, centeno, coco, frejol negro, garbanzo, levadura de cerveza (harina), lenteja seca, maíz, maní crudo, maní tostado, marañón (castaña tostada), nuez, pera seca, perejil, trigo integral. (alfons balbach) Alimentos ricos en calcio: Achicoria, alfalfa, almendras, avellana, berro, castaña de para, COCA, coco, col, coliflor, comino, culantro, espinaca, frejol blanco, garbanzo, grosella negra, higo seco, marañón (castaña tostada), naranja, soya.

ALIMENTACION NO RECOMENDADA
Una mala alimentación es la ingesta de alimentos ácidos (mala nutrición) que da lugar a que se depositen toxinas en la sangre, generando ácido úrico, piedras en vesícula y en riñón y finalmente depósitos del ácido en las articulaciones. Entre los medicamentos son muy aceptados la glucosamina y condroitina (grupo latino). www.jorgevaleranatura.com 3
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porotos).JORGE VALERA NATURISTA Aditivos (colorantes. cereales refinados. levadura de cerveza (no recomendable para los que sufren de gota). embutidos. alimentos del grupo de las solanáceas (berenjena. frituras. habas. carnes rojas (animales de crecimiento rápido. cártamo). guisantes (alverjas. alimentos ricos en purina (coliflor. alimentos con muchos condimentos. pate. tocino). harinas refinadas. legumbres. alcohol. champiñones. girasol. leche. espinaca. huevos. tabaco. habas. alimentos ricos en grasas saturadas (carne animal. lácteos (leche. tomates). mariscos. quesos). semillas. . espárragos. quesos grasosos. papas blancas. vino tinto (Jean Carper 1994). malta. lentejas). papas blanca.jorgevaleranatura. azúcar refinada. proteínas en exceso. alimentos ricos en Omega 6 (frutos secos.com 4 . coliflor. alimentos sazonados. frutos secos (maní). espinacas y pistachos). lentejas. te). aceite de maíz. bebidas con cafeína (café. verduras ricas en acido oxálico (tomate. vinagre. mantequilla. pimientos.com www.medicinasnaturistas. gaseosas. conservantes). frejoles. salsas). alimentos refinados y preparados. www.

com 5 .medicinasnaturistas.com www.JORGE VALERA NATURISTA www.jorgevaleranatura.

Tomar el agua remojada y sus semillas. Beber una por la mañana y una por la noche. www. media cebolla roja. tomar en ayunas. Espinaca. y betabel. Ajos con limón: Mezclar un diente de ajos + zumo de un limón. Cura del limón o toronja: Tomar un vaso de jugo de lima o limón sutil o toronja rosada en ayunas // Tomar el zumo de un limón diluido en un vaso de agua tibia // tomar el zumo de un limón en un vaso de agua tibia acompañado de miel de abejas. terminar el ayuno con un caldo de verduras al día siguiente: Ajonjolí negro: Remojar una cucharadita de semillas de ajonjolí negro dentro de una taza con un cuarto de agua durante toda la noche.com www. Moral: tomar infusión del tronco del moral combinando con el zumo de cebolla y ajos. 2 ramitas de perejil. de jugo de las hojas frescas (unas copas). tomar una copa en ayunas y otra por la noche. Todo en pedazos. pepino. Tomarlo en ayunas durante 10 días. chancar y tomarlos en un vaso de agua. Tomar. en ayunas. un día a la semana (fin de semana) o una semana o más. Manzanas: Licuar una libra de manzanas en un litro de agua. Alfalfa: Comer brotes de alfalfa o beber diariamente 50 gr.JORGE VALERA NATURISTA 2. con dos cucharadas de aceite de comer. Ajos rosados + miel de abejas + limón: Tomar en ayunas un ajo crudo molido acompañado con una cucharada de miel y el jugo de siete limones por cuarenta días. agregar en un vaso de agua. Medio vaso de jugo ml de pepino u ortiga.com 6 . Cloruro de Magnesio: Disolver 1 cucharada en 1 litro de agua. dependiendo del estado físico y del tiempo necesario para realizarlo. dejar reposar por 15 días.medicinasnaturistas. Miel de abejas: Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. LIMON (COCA): Agregar el zumo de un limón en un vaso de agua + 1 cucharita de harina de coca. tomar en ayunas. comida o yerba. Col: Machacar o licuar las hojas frescas de col. Cerezas: Hervir 30 gr de pedúnculos secos en un litro de agua. Ajos: Comer 3 dientes de ajos crudos. Berros y pepino: Tomar ½ vaso del jugo de berros. Filtrar. medio limón con cascara y apio. 3 dientes de ajos crudos. Limón y aceite: Mezclar el jugo de 2 limones. Beterraga. Ajos rosados + apio + cebolla + limón: Macerar toda la noche. Arcilla: Beber cada mañana en ayunas de arcilla para facilitar el drenaje del organismo. perejil y pepino u ortiga: Tomar un vaso de jugo de espinacas. DIETA RECOMENDADA AYUNAS Hacer una depuración del organismo con una dieta especial. colado.jorgevaleranatura. endulzar con miel de abejas y beber una taza diaria. mezclar una copita de la sustancia con medio vaso de agua y tomarlo. Naranja: Tomar 1 – 2 vasos de jugo de naranja. colar y beber una copita al día el zumo de la col. Kion: Tomar té de kion.

Uvas: empezar comiendo ½ libra de uvas diarias en ayunas. hervir y tomar. Pepino y ortiga: Tomar un vaso de jugo de pepino. colar y verter en botellas de vidrio. Es uno de las yerbas mañaneras principales que deben tomar los pacientes. Sirve para levantar las defensas del cuerpo o el sistema inmunológico. dos ramitas de perejil. Pepino. Dejar enfriar. agregar 3 cucharadas de raíces y hojas de ortiga y cocinar a fuego lento durante 3 minutos. el vino no produce alcoholismo. Piña: Extracto de piña. una cucharita agregar en un vaso de agua. aumentar gradualmente hasta llegar a comer dos kilos. (Calbom Cherie. apio. Es un remedio depurativo y antiinflamatorio. Zanahoria y Papa: Extracto de ZANAHORIA Y PAPA AMARILLA o morada. Zanahoria. Palta: tomar el extracto de la semilla de palta.jorgevaleranatura. Keane Maureen. Vinagre de manzana: Tomar en ayunas y antes de acostarse. ORTIGA: Colocar en una olla de acero 1 litro y medio de agua. Ortiga y perejil: Tomar un vaso de jugo de ortiga.medicinasnaturistas. Pase cada una de las verduras por el extractor. ZANAHORIA Y APIO: 4 Zanahorias.JORGE VALERA NATURISTA Naranja y Coca: Zumo de naranja. medio vaso de jugo de ortigas. Tomar medio vaso en ayunas todos los días. UÑA DE GATO: Tomar uña de gato. La zanahoria y el pepino pueden utilizarlo con todo y su cáscara. betabel): Tomar medio vaso de jugo de pepino.com 7 . Lave con Agua y jabón las verduras para desinfectarlas perfectamente. y betarraga o remolacha roja. además y además la ortiga y el ajo actúan limpiando las articulaciones de los cristales y minerales que se depositan en ellas. Se lo recomendamos. medio vaso de jugo de remolacha (betabel). 1999). apio y beterraga: Tomar extracto de Zanahorias. 1 Ramita de Apio. un cuarto de vaso de jugo de berros. tapar y conservar. 1 vaso + 1 cucharita de harina de coca. Este jugo se puede tomar en ayunas. remolacha (beterraga.com www. agregar un diente de ajo bien picado. Las uvas pasas y el vino también son benéficos para el organismo. www. un vaso de agua caliente con una cucharada de vinagre de manzana y un poco de miel.

comer 5 nueces bien masticadas. 2004) Cerezas Negras: Ayuda con el problema de la artritis. Montesinos Guillermo. tomar dos vasos al dia un vaso de jugo de cerezas negras. Colocar las cerezas ya descarozadas dentro de la licuadora y preparar el jugo.com www. Colocar las cerezas en un colador fino y sumergir en agua hirviendo no más de 3 minutos. Servir en vasos bajos y adorne a su gusto. 1 pizca de clavo de olor molido. Frambuesas y Manzanas (yogurt natural): Licuar 3 manzanas sin semillas. toronja y (yogurt): Licuar 1 taza de puntas de espárragos. Zumo de zanahoria + apio + berro + betarraga + espinaca + nabo + toronja BERRO CON LIMÓN ACIDO: 1 taza de berro.botanical-online. Duran 1977.jorgevaleranatura. Venezuela. ½ taza de yogurt de natural. www. namasté (artrosis). 2000. tomar dos vasos de zumo de tomate. el jugo de una toronja y una taza de yogurt. Licuar el berro. Jugo de ½ limón acido. Chayota. Espárragos. Tomates. pepino y piña: Preparar un jugo con estas 3 frutas o verduras. www. Retirar el colador del fuego y eliminar el exceso de agua. Elba. Frambuesas y Manzanas: Tomar un yogurt natural casero de frambuesas y manzanas. 1 taza de nieve de frambuesa. Extraer el jugo de las semillas de apio y tomar 5-10 gotas de la misma mezcla Jugo de naranja y agua / Jugo de naranja + 1 cucharadita de aceite de hígado de bacalao Jugo de papa cruda antes de las comidas 1-2 cucharaditas Nueces. 1 cucharada de miel. Zanahoria + apio + pepino Zanahoria + betarraga (remolacha) + pepino Zanahoria + limón o naranja 1 vaso. zanahoria.com 8 . Es una buena alimentación para las dietas de artrosis. Cerezas: Poner a calentar aproximadamente 2 litros de agua y cuando haya alcanzado el hervor bajar al mínimo. Diente de león: Tomar café de diente de león Espinaca + perejil + ortiga (extractos) Espinaca + perejil + pepino (extractos) Extracto de zanahoria + jugo de limón (partes iguales) tomar una cucharada / día. Alfalfa + chaparral + perejil Apio + pepino + toronja rosada Berros + beterraga + pepino Beterraga + espinaca + manzana Cascara de papa tomar como agua de tiempo. ½ taza de frambuesas.JORGE VALERA NATURISTA DESAYUNO: Escoger alguna de las siguientes alternativas (Alvarado 2010. recomendado por gente de Caracas. Fresas orgánicas (miel de abejas y polen): Comer como desayuno durante 15 días.medicinasnaturistas. Anne McLntyre. Agregar el jugo de limón y el clavo de olor y revolver. Tomar de inmediato (Albertinazzi. 1 zanahoria grande pelada. 2005) Agua tibia + una cucharadita de miel completa.com.

si desea. 2 hojas de col morada. que sea fruta fresca no envasada o embotellada.JORGE VALERA NATURISTA Fresas: Durante 18 días desayunar solo con una libra de fresas frescas. lavadas y picadas. mezclar 1 vaso del jugo de zanahoria y otro de apio. Licuar los tres ingredientes junto con el aceite. Hojas de albahaca. para depurar el organismo. Zanahoria y Naranjas: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria y de naranja. BETARRAGA Y PEPINO: 1 betarraga. Zanahoria y Apio: Tomar extracto de ZANAHORIA Y APIO. 2 hojas de lechuga y el jugo de un limón. pepinos. 1 naranja. ½ col (repollo) cruda y un diente de ajo pelado. LECHE DE ALMENDRAS CON HIGOS SECOS Y NUECES: Calentar un vaso de leche de almendras. Lavar y cortar el pepino. medio vaso de jugo de ortigas. 2 cucharadas de aceite de oliva virgen. 1999). Rábanos. 1 cucharita de harina de coca. 1 pepino. Higo: Prepara el jugo de higos. lechuga. Sacar las semillas pero dejar el hollejo. Zanahoria. endulzadas con una cucharita de miel y una de polen. No consumir ningún alimento durante 3 horas. Al final agregar una cucharita de harina de coca (Calbom Cherie. Zanahoria. Pelar la naranja y separarla en gajos. (De Cerrato Beatriz. un pepinillo pequeño pelado y el zumo de una naranja. solo papaya y ninguna otra comida mas. Cocinar la betarraga y pelarla. Guanábana: Tomar 1 – 2 vasos de este jugo. Apio y pepino: Tomar 1 vaso del jugo de apio.jorgevaleranatura. un tanto un tanto de cada uno. Licuar y servir sin colar.medicinasnaturistas. colar y servir. Toronja: Tomar dos vasitos de jugo de toronja (si puede). Zanahoria. colar y tomar bien frio. apio y jugo de zanahoria. 1998). NARANJA. lechuga y limón: Licuar 8 rábanos. beterraga (betabel o remolacha) y pepino. www. pepinillo y naranja: Licuar un tomate sin cascara ni semillas.com 9 . ajos: Use el extractor para obtener el jugo de 4 zanahorias crudas y peladas.com www. col manzana. Es una buena receta de cocina para la artrosis. Pepino y ortiga negra: Tomar un vaso de jugo de pepino. Keane Maureen. Zanahorias. Papaya: Tomar papaya por 3 días como dieta ayuno. repollos. ZANAHORIA Y RABANOS: Tomar en ayunas y como agua de tiempo 1 – 2 vasos de este extracto. o en trozos. Apio y Ejote: Tomar jugo de Ejote. de zanahoria. el cual se mezclará en la licuadora con 2 pepinos sin cáscara. luego acompañar con trozos de higos secos y algunas nueces. 1 manzana roja pelada. Picar la albahaca y agregarla antes de servir. Tomate. y de pepino.

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acompañado con ajo machacado. Zapallo: Comer Zapallo / ahuyama (remedio colombiano). 1 manojo de berros. adornar con el limón y aceite de oliva.jorgevaleranatura. Calentar las rebanadas de pan por ambos lados. Consumir crudo. Encima colocar las aceitunas negras sin pepa. 6 cucharadas de aceite de oliva. También es bueno consumir berros crudos.com 11 . Canapés de berros con aceitunas: 9 rebanadas de pan integral. complementar con acelgas. Pescado de carne roja (Anchoveta) al vapor con papas sancochadas y ensaladas Tomate: Comer en ensalada. su acción es mas eficaz Betarraga: Consumir ensaladas con alverjas y acelgas Caldo con papas amarillas ó moradas / Berros en ensaladas. complementar con acelgas. Si desea agregar sal rosada al momento de servir. Alverja: Consumir ensaladas con alverjas. Caldo de zapallo / Crema de zanahorias.com www. luego colocar una rebanada de pan encima. 10 aceitunas negras.JORGE VALERA NATURISTA ALMUERZO: – – – – – – – Alcachofa: Comer en las tardes alcachofa cocida con limón. Limpiar los berros y cortarlos en trozos. colocarlos encima de una rebanada de pan. y cubrir con otra rebanada. Berros: Comer berros en ensaladas.medicinasnaturistas. 1 limón. – – – www.

etc. cereza. pera. Rabanito (zanahoria) en extracto 2 – 5 vasos. mientras más rabanito mejor.JORGE VALERA NATURISTA CENA: Tomar 1 – 3 vasos de jugo de cerezas (alivian el dolor) Ensalada de frutas con alfalfa. o ensaladas. Caldo de alcachofa (crema de alcachofas) Consumir una fruta recomendada: Plátano.medicinasnaturistas.com 12 . sandia.jorgevaleranatura. www.com www.

medicinasnaturistas. Toronja: Hacer una cura de toronja por 3 días seguidos. comer con semilla chancada o molida de las uvas. hasta saciarse. y alcohol). Uvas negras (pequeñas): Tome el jugo de uvas negras y pequeñas (de un cm en promedio). café. Invertir el proceso hasta llegar de nuevo a un limón diario. Cura de guanábana. tomar la cura del limón por 3 meses.com www. Plátanos Verdes: Hacer una dieta de plátanos verdes sancochados por una semana. Naranjas: Hacer una cura de naranjas por 3 días seguidos. Cura de Papaya. www. Otros: Cura de ciruelas. 2002). añadiendo un limón diario hasta llegar a 12.jorgevaleranatura. una tercera formula es hacer una dieta ayuno de dos días seguidos. no tragar las semillas. (Cruz Abel. Aumentar progresivamente la dosis. Cura de uvas y semillas. grasas. Manzana: Hacer una cura de manzanas. azúcar. comer solamente 5 – 10 plátanos al día. también se puede hacer una “Cura de uvas”.JORGE VALERA NATURISTA PRACTICAR AYUNO: Limón: Hacer la cura del limón en ayunas: que consiste en tomar el zumo de un limón diluido en agua.com 13 . Cura de melón. Es bueno acompañar al tratamiento una dieta vegetariana (sin carne.

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a las 10 de la mañana y otro a las 4 de la tarde. Alfalfa. fresno: Hacer una infusión con hojas de abedul 10 gramos. tomar una copa en ayunas y otra por la noche. San Juan.com 15 www. Vinagre de manzana: Un vaso de agua caliente con una cucharada de vinagre de manzana y un poco de miel. Alfalfa: Tomar el té de alfalfa. Aloe Vera: Comer dos dedos de gel de Aloe Vera (una copita) y consumir alimentos que contengan calcio. se toman tres tazas al día. con pan integral. Es bueno acompañar al tratamiento una dieta vegetariana (sin carne roja. tomar 3 . // Se trituran cinco bulbos de ajo y se deja reposar en 500g de vodka a temperatura ambiente durante 8 a 10 días.medicinasnaturistas. hojas de fresno 15 gramos. Semillas: Preparar una cucharadita de semillas de alfalfa en una taza con agua. agracejo 15 gramos. hipérico. todos los días. Ajos: Comer al menos tres dientes de ajo al día o bien tomar tres cápsulas de ajo. ENTRECOMIDAS: Abedul. grasas. todos los días. y alcohol).com . Miel de abejas: Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. luego hacer la operación con 3 limones en 3 noches. Beber una por la mañana y una por la noche. después de las comidas.4 tazas por día.JORGE VALERA NATURISTA ANTES DE DORMIR: Aceite de Pescado o sacha Inchi: Tomar una cucharadita de aceite de pescado o de Sacha Inchi. hipérico o hierba de San Juan 15 gramos.jorgevaleranatura. www. Miel y Canela: Tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo. azúcar refinada. muchas personas desaparecen su reumatismo antes de terminar su tratamiento. omega 3). Partir un diente por la mitad y frotarlo en las zonas más dolorosas. diente de león. diente de león 15 gramos. Tomar dos o tres vasos al día. Cloruro de Magnesio: Disolver 1 cucharada en 1 litro de agua. Limón: Hervir a fuego lento dos limones (sin pepas y en rodajas). (Tratamiento Natural Cuba). Tomar regularmente. luego con 4 limones en 4 noches y así sucesivamente hasta llegar a 10 limones. antes de acostarse. Agregar 15 gramos de coca (harina) en las comidas. Tomar tres o cuatro de estas tazas de té al día por al menos dos semanas. endulzarlo con azúcar y tomarlo en dos noches. y se toma tres veces al día a razón de media cucharadita. se mezclan todas y se echa una cucharada sopera por taza de infusión. Abedul: Infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua. Aceite de pescado / Aceite de anchoveta: Tomar una cucharadita de aceite de pescado (preferible anchoveta. agregar una cucharita de semillas de alfalfa a una taza de agua hirviendo. café.

tomar en ayunas. una cucharada por taza. ¼ l de agua. se debe mezclar con una cucharilla de miel. hasta resolver el problema. por 2 semanas. también puede ser entrecomidas.com 16 . Coca + limón: Este es uno de los más efectivos. Una cucharada sopera por taza en infusión. es preferible caliente o tibio (también frio). Consuelda: Decocción de la raíz y aplicar una compresa mojada sobre la zona afectada. luego descansar dos semanas.JORGE VALERA NATURISTA Apio. Cálamo aromático + reina de los prados + achicoria + brezo + lampazo + amapola + tomillo. reposar por 10 minutos y tomar 3 veces al dia /// Agregar 2 cucharaditas de apio seco en una taza de agua. Coca + naranja: Este es uno de los más efectivos.medicinasnaturistas. agregar ¼ de cucharita de harina de coca o una bolsita de filtrante de coca a una taza de agua. www. antes de cada comida. 1 vaso media hora antes de comidas por su efecto diurético. hervir por 30 minutos o hasta que el agua se reduzca a la mitad /// También puede prepararse como una infusión de te de apio.com www. descansar siempre una semana: Su preparación es fácil. Clavo de olor: ½ cucharadita de clavo de olor en harina en un vaso de agua 3 veces al día. por 2 semanas. que puede ser 2 litros. las embarazadas no puede consumir (por consumir en dosis excesiva). hervir y colar /// Entre sus contraindicaciones. hasta resolver el problema. para personas mayores de 50 años tomar media cucharita de harina de coca disuelta en un vaso de zumo de naranja. extraída del vegetal. y tomar diariamente por tres meses. agregar un puñado de raíces del apio. tomar en ayunas. Una taza al día. con su cáscara. refuerza el hígado y depura la sangre. Apio: Tomar TE DE APIO como agua de tiempo. la mas conocida es como cocimiento. puede dañar la vista (no está comprobado científicamente). A partes iguales. Hervir los rabillos de cereza en el agua durante 5 minutos. colar y beber durante el día. tomar tibio (dolores articulares). cortadas y picadas a una taza de agua hirviendo. 3 veces al día. antes o después de las comidas. y luego se toma el caldo o. introducir en la olla una tallo de apio fresco (lavado y picado) y agregar agua que lo cubra. Cola de caballo: calcifica los huesos por su contenido en sílice. echar un puñado (10 – 30 gramos) en un litro de agua hirviendo. luego descansar dos semanas. por 3 semanas al mes. En personas entre 40 y 50 años recomendamos lo mismo pero acompañar con una cucharita de harina de coca.jorgevaleranatura. Cereza: 30 g de rabillos de cerezas (unas 2 cucharadas). Cúrcuma: Tomar el cocimiento de ½ cucharadita de cúrcuma en harina en un vaso de agua 3 veces al día. si se prefiere. Calabaza: Una taza de jugo. dejar reposar por 10 minutos. para personas mayores de 50 años tomar media cucharita de harina de coca disuelta en un vaso de limonada preparada con un solo limón. // Se hierven. semillas: Tomar la infusión de semillas de apio. Tomar una taza tres veces al día. COCA: Tomar té de coca. A continuación sólo ha de filtrase y edulcorarse. En personas entre 40 y 50 años recomendamos lo mismo pero acompañar con una cucharita de harina de coca. Cola de caballo y malvavisco: Hervir en ¼ de litro de agua la cola de caballo y la raíz de malvavisco 5 minutos a fuego lento. se hace puré con la pulpa y el líquido (reumatismo). tomar 3 veces al día.

luego verter sobre la mezcla 1 litro de agua hirviendo.JORGE VALERA NATURISTA Diente de león + milenrama + abedul + corteza de frángula + pensamiento + hipérico + manzanilla: 10 gr cada uno. 3 veces al día. a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le agrega un litro de agua hervida. Harpagofito: Una cucharadita en medio litro de agua. Ponga una cucharadita de la mezcla por cada taza. Se cuela el preparado y se toma la tercera parte de la infusión antes de cada comida. Infusión: Mezclar una cucharada de salvia. infusión por 3 minutos. Guayaba: Para los dolores de las articulaciones. Lino. Harpafogito + ortiga + ulmaria: Mezclar a partes iguales harpagofito + ulmaria + ortiga mayor. Guayaba: Para los dolores de las articulaciones. Huevo y limón: Para evitar los dolores de los huesos propios de la edad.com 17 . otro antes de la comida y de postre jugo de naranja. Limón con Extracto de papas: Tomar un vaso de extracto de papas y zumo de limón. limpiarlo bien y meterlo en un vaso con zumo de limón que lo cubra. mezclar y www. Kion: tomar la infusión de ½ . disolver. Dos cucharaditas de la mezcla por taza en infusión. coger un huevo con cáscara. deje reposar unos 5 minutos. colar y beber después de cada comida. se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el día de 15 a 90 días. Una taza al día. tras 5 minutos colar y guardar. tomar una infusión de una cucharadita de raíz seca de jengibre por taza de agua y tomar dos tazas al día. Gato: colocar un gato (negro) sobre la parte afectada.com www.1 cucharadita de kion en harina en un vaso de agua 3 veces al día. 60 g de hiedra por 1 litro de agua. Guardarlo en la nevera 12 horas. en partes iguales. otro antes del almuerzo.jorgevaleranatura. // Macerar 10 g de bayas de enebro crudas en 100 cc de alcohol de 60º durante 10 días. cuele y beba 3-4 tazas al día. Diente de león + zarzaparrilla: Hacer una infusión en partes iguales de diente de león + zarzaparrilla. una cucharadita de la mezcla para cada taza. Semillas: Acompañar en las comidas hasta dos cucharadas de semillas de lino. moler al momento de hacer la ingesta. se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el día de 15 a 90 días. Magnesio: En un litro de agua hervida fría introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio en una botella o recipiente de vidrio. también puede añadirse jengibre a las comidas. después es necesario dejar en reposo durante unas 6 horas. reposar 5 minutos. diariamente // Tomar el jugo de un limón en ayunas. Tomarse el zumo de limón una vez sacado el huevo y después de haberlo azucarado. a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le agrega un litro de agua hervida. una de tomillo y una de menta. Enebro: masticar dos o tres bayas de enebro antes de las comidas. Hacerlo unas tres veces por semana.medicinasnaturistas. // Puede utilizarse para disminuir el dolor y desinflamar la articulación. una de romero. por lo menos. tomar una taza diaria durante 3 semanas seguidas (descansar la siguiente semana). Limón: Tomar una limonada caliente de 2 – 8 limones hervidos en medio litro de agua. Hiedra: Hervir durante 10 minutos.

Papa: Una copa de zumo crudo de papa rayada y una copa de zumo de limón. Perejil: Tomar un puñado de perejil y echar en 1 litro de agua hirviendo. 2 cucharaditas de postre por cada ¼ de litro de agua (vaso o taza). Noni + piña: Tomar el extracto de 2 nonis y piña. tomar 3 veces al día después de los alimentos. Orina: Tomar la primera orina del día. tomarse dos veces por semana durante tres meses en caso de reumatismo crónico y una vez por semana a partir de entonces. con una cantidad igual de azúcar. Tome 3-4 infusiones. Sal de Epson. Dosis: 4 cucharadas 3 veces al día o bien una cucharada de magnesio sólido disuelto en un poco de agua y luego beber enseguida un vaso de agua. Salvia + romero + tomillo + menta: Infusión mixta contra la artrosis: Mezclar una cucharada de salvia. Nueces: Comer 5 – 6 nueces al día. 3 veces al día.JORGE VALERA NATURISTA tapar. Infusión 3 veces al día. tomar 3 veces al día antes de las comidas. Tomar desde el dia siguiente. hacer hervir ½ cucharadita de pimienta entera en agua durante cinco minutos. Parietaria: Cocimiento de 50 gramos de parietaria en un litro de agua por 10 minutos. Ortiga blanca + muérdago + corazoncillo + sauco flores + abedul: Infusión.com 18 . por una semana. Menta: Un puñado de menta (bien lavado) poner en un litro de caña y una taza de azúcar. lo mismo como infusión pero de las hojas (dos cucharadas de hojas secas) por litro de agua. Ruibarbo: Machacar los tallos verdes del ruibarbo. usar para asimilar el cobre y este al calcio. Reposar y colar. una de tomillo y una de menta. suspender por cinco días y luego volver a iniciar el tratamiento. Pelo de choclo + cola de caballo + ortiga. Una cucharada sopera por taza de agua Ortiga: Hacer una decocción de la raíz de ortiga por 10 minutos. pues se dice que previene los ataques. Pulsera de cobre: Remedio antiguo incaico y egipcio. Perejil + Zumo de tomate. Tomar el extracto de la mezcla tres veces al día. Beber un par de tazas al día. Miel de abejas: tomar 2 cucharadas de miel al día. Ortiga blanca + hojas de abedul + corteza de sauce + hojas de menta: En un recipiente mezcle a partes iguales.jorgevaleranatura. Verter sobre la www. Tomar 3 veces al día después de los alimentos. distribuidas a conveniencia. Papa + limón: Rayar una papa pequeña y agregar 1 copa de zumo de limón.medicinasnaturistas. Tomar una cucharadita 3 veces al día. Palo santo: Tomar durante diez días té de palo santo hervido a fuego lento. Romero: Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua hirviendo. tomar varias veces al día. una de romero. mejor con zumo de limón. tomar 3 tazas al día. luego reposar 20 minutos tomar ½ taza antes de cada comida. Rábano rusticano: masticar una cantidad diminuta de hojas de rábano rusticano.com www. Pimienta Negra: Preparar un té.

4 domingos seguidos. Dejar reposar por 15 minutos y colar. Uña de gato: Tomar una decocción de uña de gato la rojita. 3.com 19 . Tomar tres veces al día. por lo menos 8 veces en un mes. Tras 5 minutos colar y guardar. Soya: Preparar una sopa de soya. Se puede repetir el tratamiento si para de tomar durante 4 días. www. Vinagre de sidra de manzana + dos cucharaditas de miel en un vaso pequeño de agua caliente tomar dos veces al día.com www. Si ha sufrido de estreñimiento. Depuración intestinal: Uno de los primeros pasos que hay que hacer para aliviar los problemas de reumatismo es hacer una depuración intestinal. con mayor razón. para prevenir la rigidez y favorecer la remineralización al aumentar la circulación sanguínea en el hueso (los nutrientes llegan al hueso a través de la sangre). aplicarse enema de limón.jorgevaleranatura. hervir 15 minutos. TRATAMIENTO NATURAL Actividad deportiva: Es importante hacer ejercicios diarios y en forma regular. hasta sentir alivio completo.JORGE VALERA NATURISTA mezcla 1 litro de agua hirviendo. beber dos tazas al día.medicinasnaturistas. juntar con dos dientes de ajos crudos aplastados. antes de cada comida. agregar 1 cucharada de frijoles de soja hervidos en una taza de agua. Tomar una taza diaria durante 3 semanas seguidas. Sauce + harpafogito: Hervir durante 10 minutos a fuego lento un puñado de corteza de sauce y un puñado de harpagofito en ¼ litro de agua. Bajar de peso: A las personas gorditas se les recomienda bajar de peso para no lastimar las coyunturas o articulaciones y aumentar el dolor o inflamación.

Artemisa: Darse baños calientes de tina con su cocimiento Avena: Con la decocción de la paja de la avena se preparan baños calmantes de dolores reumáticos. Arcilla roja: Poner en un barreño de agua caliente (no muy caliente para personas con problemas de circulación). Albahaca: Darse baños de tina en agua caliente. hojas de abedul y brezo.medicinasnaturistas. www.com 20 . Boldo: Baños de tina calientes. 50 gramos de calcio y 20 gramos de azufre. se tapan para que guarden calor y es imprescindible guardar reposo durante media hora. Baños de infrarojo: Tomar baños de luz infraroja en las noches Baños de mar: Tomar baños de sal de mar ó parecido tomar baños en agua caliente en una tina y agregar sal marina al 30%. Mezclamos todas las plantas a partes iguales. baños del inca en Cajamarca) // Agregar a la tina de agua tibia. gayuba. Cada vez que queramos usarla calentaremos ligeramente sin que llegue a hervir la cantidad necesaria (2 litros por baño aproximadamente) (2 ó 3 veces por semana). Ponemos una olla de cinco o más litros de agua a hervir con cinco o más puñados de la mezcla durante 10 minutos a fuego lento y tapado.jorgevaleranatura. aplicarlos en baños tibios. sumergir los dos pies hasta la zona refleja de la rodilla (Viene a ser como cinco dedos horizontales por encima del tobillo) durante 15 minutos o ½ hora mínimo hasta que el agua se enfríe. hervir dos puñados de boldo en un litro de agua durante 15 minutos. (Artrosis) Arcilla: Cepillarse en las mañanas y en las noches con arcilla blanca. Colamos y lo guardamos en la nevera. echar dos puñados de arcilla roja*. agregar aceite de castor a una tina con agua caliente Ajos: La aplicación de las hojas de ajos. Baño de asiento antirreumático: Bayas de enebro. en las mañanas o antes de dormir. luego retirar del fuego y verter en el agua de la bañera. Dejamos reposar 15 minutos. entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde. A continuación se secan los pies suavemente con una toalla.com www. romero. tomar el baño por 5 minutos. Si la artrosis es en las manos se hace de la misma manera. remover con la mano o cuchara de madera. si hay sangrado hacer enjuagues con agua salada o agua con limón. (salmuera) Baños de sol: tomar baños de sol al medio día. Árbol del pan: Decocción de las hojas y tomar baños calientes. Baños de coral: tomar baños de tina con agua de coral Baños de hipertermia: Tomar baños de Hipertermia. milenrama. yemas de pino o abeto. a 39 – 40ºC temperaturas. agregar 1 – 2 litros del cocimiento de hojas de albahaca. (Artritis De Las Encías) Arena: Tomar baños de sol en la playa y cubrirse con arena. Churin lima.JORGE VALERA NATURISTA BAÑOS MEDICINALES Aceite de castor: Tomar baños de tina. Azufre: Tomar baños medicinales en aguas sulfurosas naturales (baños de azufre. Todo esto hacerlo 1vez al día. máximo 20 minutos.

JORGE VALERA NATURISTA Castaño de indias: Preparar una decocción de 60 gramos de corteza de castaño de indias en medio litro de agua.com www. procesos reumáticos Orégano: darse baños de tina en agua caliente. Fruta del pan o pandisho: Tomar baños con las hojas del árbol pandisho.jorgevaleranatura. cuando la parafina se ha solidificado. recubiertos por una película plástica. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. del tipo Churin – lima – peru. a temperaturas elevadas sobre los 40º C. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene. agregar 1 – 2 litros del cocimiento de mejorana Mostaza: Tomar baños calientes de tina con mostaza. hervir durante unos 12 minutos. Fierro: Tomar baños calientes medicinales. luego de 15 minutos mas tarde. y allí remojar por 30 minutos las manos o pies. en zonas naturales. las partes que tengan problemas de artrosis.com 21 . Parafina: Aplicarse baños de parafina caliente sobre las articulaciones de las manos o los pies. Heno: Hervir un saquito de heno durante media hora en cinco litros de agua. www. piñas frescas y hojas. agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga PALTA O AGUACATE: Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para calmar dolores articulares y musculares. se retira la cera Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino. agregar 1 – 2 litros del cocimiento de hojas de hierbabuena Hierbamora: darse baños de tina en agua caliente.medicinasnaturistas. Luego se filtra y con el té obtenido se vuelca en la bañera para proceder al baño // hervir 2 puñados de brotes nuevos de ramas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos. añadir al baño y realizar baños de asiento Cola de caballo: Baños calientes de cola de caballo. Eucalipto: Tomar baños de tina muy calientes con ramas de eucalipto. agregar 1 – 2 litros del cocimiento de hojas de hierbamora Laurel blanco: Tomar baños de vapor matinales con hojas de laurel blanco Limón: Tomar baños de tina. agregar 1 – 2 litros del cocimiento de hojas de orégano Ortiga: Tomar baños de tina de agua muy caliente. verterlo en la bañera y sumergirse durante media hora Hierbabuena: darse baños de tina en agua caliente. Agregar 250 gramos de mostaza en una vasija con agua hirviendo y luego agregar a la tina de baño. agregar 2 – 4 tazas de zumo de limón a una tina con agua caliente Maniluvios y pediluvios: Tomar baños de pies o manos con estragón // Maniluvios y pediluvios de papa: Preparar en una bandeja agua con 2 vasos de papa rayada con toda su cascara. Orégano y almendras: Baño con aceite esencial está indicado para todas las enfermedades de la piel. luego friccionar con polvillo de papa con ajo crudo machacado Manzanilla: Tomar baños de vapor matinales con flores de manzanilla Mejorana: darse baños de tina en agua caliente. Enebro: Tomar baños calientes de tina con enebro.

con sales de magnesio.com www.com 22 . Tomillo: Tomar baños de vapor matinales con tomillo www.medicinasnaturistas. en una tina de agua caliente Romero: Tomar baño con aceite esencial de romero.jorgevaleranatura. Sal de Epsom: Las partes afectadas también deben bañarse dos veces al día en agua caliente con sal de Epsom (sal ¼ de libra de un cuenco lleno de agua caliente) después de lo cual debe ser un poco de aceite de oliva aplicado. finalmente.JORGE VALERA NATURISTA luego colar y agregar la infusión obtenida al agua de la bañera // Tomar baños de aceite de pino. // Sal de magnesio: Tomar baños con sales de magnesio. continuar con un baño semanal durante un año. luego otros 9 baños en días alternos y. realizar primero 9 días un baño diario de agua caliente (a 34 ° C). Sales de magnesio: Tomar baños de tina con agua caliente.

Acelga y apio: Cataplasmas de hojas frescas de acelga y apio varias veces al día. Arcilla roja. luego renovar hasta obtener la solución del problema. luego enjuagar el sudor con un paño mojado en agua templada y abrigar bien el paciente Aloe vera o sábila: aplicar una cataplasma de Aloe Vera mezclado con miel. enebro y cola de caballo. Agua: Aplicar envolturas calientes. doblar una toalla y humedecerla en agua de 40º C. miel: Mezclar el cristal de una penca de sábila con 2 cucharadas de miel. la cáscara de una naranja y arcilla roja. preparar con infusión de kion Arcilla + limón: Preparar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de limón acido y aplicar en la parte afectada. a la que añadiremos aceites esenciales como los de alcanfor.com 23 . luego cubrir con plástico 1 ó 2 horas.JORGE VALERA NATURISTA EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS Aplicar emplastos calientes (preferible) para usarlo en días alternos. Aguacate (palta): Dejar secar las semillas del aguacate. Albahaca: Aplicar compresas derivativas. Arcilla roja: Cataplasmas de arcilla roja. dejándola actuar un mínimo de dos a tres horas. cubrir la parte afectada con el liquido resultante. (Artritis) www. Arcilla + eucalipto: hacer barro con infusión de eucalipto y aplicar caliente. Aplicar en la zona afectada. en las noches antes de dormir hasta el día siguiente en la mañana. hay que dejar actuar de 1-4 horas.com www. Arcilla + molle: Aplicar cataplasma de arcilla con infusiones de molle. Arcilla + kion: aplicar arcilla como barro caliente.jorgevaleranatura. preparar la infusión de cascaras de limón y mezclar con aceite de castor caliente. este preparado lo aplicaras sobre la zona afectada todas las noches y ayudará a eliminar tus molestias. orégano. Ponemos la cataplasma de arcilla + aceites sobre la zona dolorida a tratar y cubrimos con un paño de algodón. Arcilla y col: Cataplasma a base de arcilla en polvo y el jugo de una col. durante una semana. Aplicaremos una capa generosa sobre la articulación afectada y la taparemos con un paño. de albahaca sobre las partes afectadas. Repetiremos el proceso. Aceite de castor + limón: Aplicar una compresa húmeda. envolver con franela o lana y poner botellas de agua caliente hasta que el enfermo sude copiosamente. aplicar sobre las articulaciones doloridas por 10 – 20 minutos. que proporciona gran alivio en el enfermo. Arcilla + ñame: Aplicar emplastos de arcilla con ñame Arcilla + uva: Aplicar emplasto de arcilla con zumo de uva en la zona dolorosa. pulverizar y mezclar con miel caliente. Arcilla verde: tiene propiedades antiinflamatorias. Ajos: Aplicar cataplasma con el zumo de ajos combinando con aceite de oliva. sábila. cáscara de naranja y barro rojo (colocarse en las noches) Arcilla + cebolla: Mezclar el zumo de la cebolla cruda con la arcilla y hacer un barro y aplicar en las zonas afectadas y dolorosas. mezclaremos ambos ingredientes hasta obtener una pasta.medicinasnaturistas.

Hervir durante 3 a 5 minutos. Coloque en una olla con 1. Arcilla. jengibre. hasta que se gradúe de la papa. de árnica sobre las partes afectadas. también sirven las hojas de col cocidas al vapor. jengibre: Aplicar emplastos de arcilla con linaza. esta composición tiene. de árnica sobre las partes afectadas. las aplicaciones calientes. Consuelda: Compresa mojada de consuelda sobre la zona afectada Envolturas: Hacer una envoltura productora de calor en zona de dolor. sin embargo. mezclar los dos ingredientes. Borraja: Aplicar en las noches compresas frías de borraja sobre el vientre y riñones Cebolla: Frotaciones con el zumo de cebolla. para que el jugo salga de ellas. Con lo que el fuego. harina de yuca. envolver con franela o lana y poner botellas de agua caliente hasta que el enfermo sude copiosamente. Clavo de olor. Col: Aplicar en las noches compresas con hojas calientes de col sobre la zona afectada. Jengibre y Ñame: Rallar una cucharada de jengibre. Se cortan las venas centrales. Para ello. Aplicar caliente en cada articulación o el área afectada 1 a 2 horas. orégano y manzanilla (aplicaciones caliente).medicinasnaturistas. poco a poco. Entonces la tensión.5 litros de agua. Árnica: Aplicar compresas derivativas. Coloque en un recipiente con una toalla y aplicar. cola de caballo y arcilla: Hacer un emplasto de repollo (pasarle un rodillo de madera para aplastarle un poco) y arcilla mojada con infusión de cola de caballo. luego enjuagar el sudor con un paño mojado en agua templada y abrigar bien el paciente Frijol: Aplicar el frejol verde molido como emplasto. berro: aplicar emplastos de arcilla con vinagre. Fresno: Aplicar compresas derivativas. Ponerlo con un trapo calentito de lana y una venda elástica para que no se caiga. dejando sólo el té. linaza. como en cataplasma simple de jengibre. www. dolor agudo o crónico y la inflamación. Se aplican directamente sobre la zona afectada durante 2 a 4 horas. se utiliza las hojas más grandes y verdes de col. Retirarlo por la mañana. Cuando los dolores son muy fuertes hay que repetir la operación dos o tres veces al día. crudo y otra de ñame. una o dos veces al día. poner el clavo. luego enjuagar el sudor con un paño mojado en agua templada y abrigar bien el paciente Berro: Aplicar cataplasma de berro. jengibre y cloruro de magnesio: Aplicar compresas calientes. 1 cucharada de cloruro de magnesio. Clavo de olor 50 g.com 24 .jorgevaleranatura. sal y berro. verter agua caliente sobre ellas. Rallar el jengibre con cáscara (para extraer el principio activo).com www.JORGE VALERA NATURISTA Arcilla. Cubra la cacerola bien. actuar con más fuerza. Guanábana: Las hojas machacadas se utilizan como cataplasma para aliviar y el jugo de las hojas jóvenes se pone en la piel para las erupciones. yuca. envolver con franela o lana y poner botellas de agua caliente hasta que el enfermo sude copiosamente. La cataplasma de la noche se puede mantener hasta la mañana siguiente y se sujeta mediante vendas de algodón Col. Articulaciones: en los cuadros artríticos y reumáticos. Agregue el cloruro de magnesio té. y se ponen una sobre la otra aplastándolas un poco con un rodillo de amasar o bien con una botella. 150 g de jengibre. Para calentarlas un poquito se les puede pasar por encima una plancha caliente. vinagre.

frotar en las partes adoloridas Tuna: Las pencas partidas y ligeramente asadas. Retirar y limpiar con una toalla empapada de agua caliente. Papa: Aplicar externamente el jugo de la papa fresca untada a una gasa sobre la zona artrósica inflamada y dolorida. cada 6 horas.medicinasnaturistas. Rallar el jengibre. Se vierte agua caliente sobre la harina poco a poco. Poner encima el emplasto de mostaza. Aplicarse 2-3 veces al día. Extender la mostaza en la mitad del papel. 2 tazas de harina para todo uso. y doblado por la mitad. Orina: Compresas de orina caliente cubierta con una toalla caliente. calentar la mezcla en baños maría durante una hora. o hasta que empecemos a sentir un calor excesivo. Otro método de preparación: frío. ya que la mostaza puede provocar quemaduras. Menta: Utilizar el té o la tintura de menta. Yuca: Aplicar 2 cucharadas de harina de yuca para cada zona afectada. y luego los bordes para que no salga la mostaza. orégano y harina de trigo: Aplicar emplasto frío. Cortar una toalla de papel. de hojas de barbasco. El nabo se pone a hervir por unos minutos y se retira del fuego. Verbena: Machacar un puñado de hojas de verbena y luego agregar unas gotas de vinagre y mezclar. Romero + laurel: Macerar en un tazón una pizca de romero. No colocar nunca el emplasto encima de la piel. Raíz de artemisa cocida en leche. se mezcla con un poco de pan y leche hasta formar una pasta y se aplica. hasta llegar a la consistencia apropiada. eran utilizadas antiguamente con gran eficacia contra los dolores reumáticos. el orégano y añadir la harina con un poco de agua. Nabo. Pimienta de cayena: Aplicar en las noches compresas frías de pimienta de cayena sobre el vientre y riñones. revolviendo bien. aplicar en la zona afectada con una cataplasma o gasa. Se machaca. (Remedio cubano). también se puede aplicar un emplasto realizado con hojas frescas machacadas de papa. 20g de orégano. del tamaño de 2 veces el área a tratar. Doblar la otra mitad encima. se puede aplicar frio o caliente. Jengibre: Aplicar compresas calientes de la infusión de la raíz del jengibre. Cubrir el área a tratar con una toalla de papel. 10 bayas machacadas de laurel. aplicar en la parte adolorida. Jengibre. Aplicación caliente humeda (linaza) por la tarde y por la noche. por espacio de 10 minutos. Cubrir el emplasto con otra toalla de papel que ha sido calentada previamente. harina o simplemente mostaza. Linaza: Aplicar una compresa de de linaza sobre la zona afectada (reumatismo por frio). a menos que el papel empleado sea muy grueso. Verbena: Hervidas en vinagre. Limón: se aplican masajes en la piel con el limón partido a la mitad. Aplicar dos a cuatro veces al día.com www. tomar 500 g de www. Aplicar directamente sobre la piel afectada. Aplicar entre10 y 20 minutos. se puede realizar varias veces al día.com 25 . 100gr. tallo de bejuco o de un trozo de penca de maguey. Preparar 2 a 3 cucharadas de hojas y flores secas en 500 ml de agua fría.JORGE VALERA NATURISTA Jengibre. de artemisa con aceite de olivo.jorgevaleranatura.) En adultos añadiremos un poco de harina blanca (5%) mientras que en niños la misma cantidad de mostaza que de harina blanca. aplicar una botella caliente en las articulaciones de 30 a 60 minutos una vez al día. MOSTAZA (reumáticos): Semillas.

com 26 . fricciones calientes. Agua fría: hacer frotaciones con agua fría sobre la zona adolorida www. Aceite de castor: frotar la zona afectada con aceite de castor Aceite de eucalipto + aceite de almendras: Hacer masaje en la zona adolorida con 7 gotas de aceite esencial de eucalipto en 25 ml de aceite de almendras dulces Aceite de eucalipto + aceite de pepita de uvas: Hacer masaje en la zona adolorida con 7 gotas de aceite esencial de eucalipto en 25 ml de aceite de pepita de uva // Aceite de hipérico o hierba de San Juan. suaviza los cartílagos y ligamentos.ar). revolviendo bien.com. Aceite de eucalipto: Disolver 20 ó 30 ml de aceite esencial de eucalipto. en un litro de agua y realizar fricciones sobre la articulación afectada Aceite de lavanda + aceite de germen de trigo: El masaje con 3 gotas de aceite esencial de lavanda en 10 ml de aceite de germen de trigo calma el dolor y ayuda a aliviar la rigidez Aceite de olivo. Aceite de pino. una vez o dos veces al día.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas. FROTACIONES Y/O MASAJES Son muy útiles tanto a nivel local como a nivel general. hasta llegar a la consistencia apropiada. Aceite de almendras + alcanfor: Diluir un trozo de alcanfor en aceite de almendras y masajear el área afectada antes de acostarse // Hacerse masajes con Aceite de almendra con árnica Aceite de Almendras: Aplicar el Aceite de almendras. Aceite de pimentón: Frotar con un poco de aceite de pimentón para calentar la zona y reducir el dolor y la rigidez.JORGE VALERA NATURISTA harina de yuca. añadir 100 ml de alcohol y completar con agua fría. Aplicar durante 2 horas en cada área de la articulación o afectados.alimentacion-sana. limón o enebro (entre 7-14 gotas) en un aceite portador como el de almendras dulces. (www.

Eucalipto: Disolver 20 o 30 ml de aceite esencial en un litro de agua y realizar fricciones sobre la articulación afectada. frotar 3-4 veces al día. frotar la solución en la parte adolorida Romero y menta: masajes con aceite de romero y menta. Se aplica dando masajes en la zona dolorida. macerado: Preparar tintura de ajo con un cuarto de alcohol blanco. después colar y tomar 15 a 20 gotas en medio vaso de agua. / Aplicar masajes de limón en la piel (medio limón partido por la mitad) Manzanilla o romero: Aplicar externamente sobre la zona dolorida un masaje de aceite de manzanilla o de romero. (Reumatismo) Ajos rosados: Frotar con ajo molido la parte afectada Alcohol: Alcohol alcanforado // Alcohol con cayena // Alcohol de romero.JORGE VALERA NATURISTA Aguacate y Limón: Mezclar en partes iguales el jugo del limón con el aceite del aguacate y friccionar sobre las partes afectadas. en un litro de aceite de oliva durante un par de horas Mentol + pimiento: Aplicar este ungüento a base de mentol + pimiento picante. Gato negro: Frotar o colocar un gato negro sobre la zona adolorida Lavanda o alhucema o espliego: Poner las flores de lavanda (2 tazas de flores) en un recipiente que resista bien el calor. Limón. 1 l de alcohol.medicinasnaturistas. que actúa como vasodilatador y se remueve de nuevo. se tapa y se etiqueta. media libra de ajo picado. Introducir todos los ingredientes dentro de un recipiente y dejarlo 9 días macerando a oscuras. 40 g de romero y hipérico. Limón con romero: Cubrir la zona adolorida con una toalla ahumada con romero. lavanda y árnica (alcohol): 20 g de flor de árnica y lavanda. Aceite: Realizar fricciones con el aceite de limón en las zonas afectadas y adoloridas. se mezclan 5 gotas con aceite de almendras y se fricciona con movimientos giratorios Romero.50 ml de aceite de germen de trigo. Reservar por 48 horas. hipérico. luego se cuela el líquido con una tela de gasa. Manzanilla. se embotella. loción: Elaborar una loción de manzanilla con 100 gr de manzanilla y 20 . luego colar y frotar en las zonas doloridas Manzanilla: realizar fricciones con la maceración de 2 onzas de flores secas de manzanilla.com 27 . Su efecto antiinflamatorio proporcionará una agradable sensación de alivio. Se agrega vodka (2 cucharadas).com www. Por último. poner en la botella. Muérdago Pimienta de cayena: hacer un cocimiento de pimienta de cayena. Aplicarlo sobre la zona dolorida friccionando y masajeando. Si la piel queda www. mezclar y macerar por 3 semanas dentro de una botella oscura en un armario. Limón: Frotación con limón asado. presionando por último bien las flores para extraer la máxima fragancia.jorgevaleranatura. Pasados los 9 días ha de colarse mediante una gasa. luego agregar un litro de agua recién hervida y destilada. Ajo. Cebolla roja: frotarse cebolla roja en la parte adolorida // Jugo de cebolla para fricciones. exprimiendo bien las hierbas antes de tirarlas. Durante ese tiempo debe agitarse cada noche. por la mañana y por la noche. tapar herméticamente y dejar macerar durante 30 dias. removiendo de vez en cuando.

Romero: Macerar romero al 10% en alcohol de 96%. ayuda a aliviar los dolores de la artritis.JORGE VALERA NATURISTA algo tirante a causa del alcohol puede utilizarse tras el masaje el gel hidratante de lavanda.com 28 . macerar por 8 días y filtrar (O’ Gorman David. luego guardar en la nevera. Vino de cereza: Machacar la cereza. Vino de azúcar y diente de león: Agregar a un litro de vino blanco. nada mas (remedio egipcio). pasados algunas horas. tomar en ayunas. Tapar bien y dejar el tarro invertido al sol durante unos 40 días. un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto. 150 gramos de miel de abeja. Vino de fresno: Hervir durante veinte minutos 50 hojas frescas de fresno en 400 mililitros de vino blanco. una pizca de canela en polvo o en tiras finas. pelados y en machacados. Frotar con el aceite de ruda en las zonas afectadas por el reuma durante 3 o 4 días. Calentar si se utiliza vaselina. macerar por una semana. Tómense dos vasitos al día. Hay que protegerse del sol tras aplicárselo. aplicar x 4-6 semanas en las partes adoloridas. Así. Vino de albahaca: Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de vino tinto. solo 40 gotas de vino de ajo. Tomar 2 veces al día. filtrarlo y verterlo en una botella. agitar vigorosamente el recipiente. Vino de angélica: Moler hojas. masajeando o friccionando. Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz. en las comidas (Cechini 2004). 150 gramos de azúcar y 100 gramos de raíz de diente de león triturados. (Reumatismo) Romero: Hacer frotaciones con aceite de romero Ruda (aceite): Machacar 40 g de ruda fresca (o 20 g si es seca) y ponerla en un tarro junto con ¼ de litro de aceite de oliva. agregar 40 gramos de ajos secos. y después añadir otros 600 mililitros del mismo vino. macerar por 8 días en un litro de vino blanco. Cuando este empiece a fermentar. 2003). Tomar una copita al día antes de la comida principal. Dejar enfriar todo. batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana. Aplicarlo directamente sobre la zona afectada. macerar 3 días. Tintura de borraja: Mezclar la tintura de borraja y la glicerina (o vaselina) 50 ml a partes iguales.com www. filtrar y añadir un poco de aguardiente. Colar y guardar. 2 semanas. un clavo de olor. luego www.medicinasnaturistas. Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas). raíces y semillas (30 – 40 gramos) de angélica. se obtendrá un vinagre de sidra de manzana que ingerido en cucharas soperas diarias. para conseguir una crema homogénea. con una manzana mediana (cortada en rodajas finas). en ayunas y otra antes de acostarse. con sus semillas o huesos. (Reumatismo) LICORES MEDICINALES Manzana: Reposar el jugo de 3 manzanas en un recipiente de vidrio cerca de un lugar cálido durante una semana. dejar allí remojando por 10 días. luego agregar a un litro de vino tinto.jorgevaleranatura.

sabadilla. 50 g de la floración principal de matricaria. juntar con medio kilo de azúcar. fresno-hojas (reumatismo crónico. Sasafras (dolor). acebo. durante 15 días. diente de león (cicatrizante. pino. oroval. HARPAFOGITO o garra del diablo (reumatismo crónico. chuchuhuasi. Ortiga (analgésica). pensamiento. guaco.com 29 . Filtro. murure. analgésica. cactus. guayaco. antiinflamatoria). uva ursi. Mezcle todos los días. 2 litros de Vino tinto. trébol. guindilla. bardana. antiinflamatoria). luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. bellaco caspi. analgésica. analgésica. Vino de Sauco: Macerar en 1 litro de vino tinto. macerar por 24 horas. gordolobo. tomillo. muérdago. linaza. ortosifón. hervir por 5 minutos (O’Gorman David. graviola. Mejorana. espliego (reumatismo crónico). mostaza negra. fumaria (reumatismo crónico). sanguinaria. ortiga blanca. árnica (flores). icoja. antiinflamatoria). analgésica. lavanda. albahaca. achicoria. rabo de gato. palo azul. hierbamora. gayuba. pelo choclo. remineralizante). cálamo aromático. sauce (sauce blanco. enebro (reumatismo crónico). espino albar. pau de arco (analgésica). espino blanco (analgésico). sello de Salomón. Tomar el vino de jengibre caliente o templado. guinea. jengibre (kion. llantén. saúco (crónico). caña brava. consuelda. Cochayuyo. ñame silvestre. PLANTAS MEDICINALES: Abedul (reumatismo agudo. hierba de bicho. cúrcuma (antiinflamatoria). carapa. pimienta de cayena (analgésica). CANELA. matricaria. alfalfa (cicatrizante. ulmaria (reumatismo agudo. filtrar la mezcla y depositarlo en una olla. 12 Clavos de olor. fucus. 1/2 vaso de Aguardiente. judía. Hervir por 10 min. 2 ramas de Canela. romero. chaparral. cola de caballo (cicatrizante. mostaza blanca. limón.medicinasnaturistas. artemisa.com www. 200 mililitros de agua. aliso. amargón. www. calaguala. barbasco. siete sangrías. ruibardo. antiinflamatoria). perejil. brionia negra. álamo. maíz. reminarilzante). remineralizante). ají (analgésica). 2003). ruda. y 8 rodajas de raíz de kion o Jengibre fresco. garra del diablo (analgésica). pimienta. garra del diablo. Vino de Matricaria: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 días. trébol acuático.JORGE VALERA NATURISTA lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda formula: Echar todos estos ingredientes en una olla. gatuña. Filtro. Molle (dolor). hierbabuena. PARIETARIA. iporuro. laurel. caléndula (flores). antiinflamatoria). zarzamora. Cepa caballo. ginebra. jara. acónito. Tome una cucharada de dos antes del almuerzo y antes de la cena. aristoloquia. hiedra venenosa. UÑA DE GATO (antiinflamatoria). Orégano. zarzaparrilla (reumatismo crónico) (Agapito Teodoro y Sung Isabel 2004. 1 1/2 vasos de Azúcar rubia o morena. Vino de los Canónigos: Vino de azúcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino tinto dos kilos de grosellas negras machucadas. milhombres. yuca. ortiga mayor.jorgevaleranatura. palo santo. Tome una cucharada de tres antes del almuerzo y antes de la cena. aralia. manzanilla. escaramujo (reumatismo crónico). 40 g de corteza de saúco. antiinflamatoria). Abuta. grosellero negro (antiinflamatoria). serpol. bonbinsana. cártamo. cumaseba.

jorgevaleranatura.com 30 . Brack Antonio 1999.com www. A. Carvajal P. www.medicinasnaturistas. www. Cechini Tina 2004: Linares.JORGE VALERA NATURISTA Arias Alzate. Eugenio 1982. Flores y Bye 1988. Manfred Leo 1998.com). 1957.actosdeamor.

1998.C. Editorial Ediciones Mirbet S.A. 535 paginas. Sanchez Reyes 2011. illustrated. 252 pag 7. Publicado por Ediciones B México. Publicado por Imaginador. 383 páginas 9. www.com www.recetas prácticas y hogareñas. 151 pag. Editorial De Vecchi. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el máximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por SELECTOR. Pamplona Jorge.A. Edicion 3. 6. Yogi Bhajan 1983. McLntyre Anne. Keane Maureen. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. 167 páginas. 382 páginas. 5. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. 1999. Edition: 2. Frutoterapia: Curandose con Frutas. 4. 381 pag. De Cerrato Beatriz. 2003. Frutoterapia Nutricion y Salud. O’Gorman David. ALIMENTOS PARA LA SALUD Y LA CURACION. 8. 2005. Editorial Sirio S. 2. 135 pag. Salud por los Alimentos.medicinasnaturistas.com 31 . Publicaciones Guru Nanak Dev. Publicado por Avery. 2003. Morales Albert Ronald 2002. Calbom Cherie.jorgevaleranatura. 158 páginas. 3. Verduras. ¡A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos.JORGE VALERA NATURISTA Bibliografia: 1. 10. Publicado por Editorial Safeliz.

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JORGE VALERA NATURISTA www.com 34 .jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.

TRATAMIENTO NATURAL Actividad Deportiva Bajar de Peso Depuración Intestinal Baños Medicinales Emplastos / Compresas / Cataplasmas Frotaciones y/o Masajes Licores Medicinales Plantas Medicinales Bibliografía 02 02 06 06 08 11 12 13 15 15 19 19 19 19 20 23 26 28 29 31 www.medicinasnaturistas. DIETA RECOMENDADA Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Practicar ayuno Antes de dormir Entrecomidas 3.jorgevaleranatura.JORGE VALERA NATURISTA INDICE ARTRITIS – REUMATISMO 1.com www. ALIMENTOS RECOMENDADOS 2.com 35 .