RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP

)
MATA PELAJARAN SATUAN PENDIDIKAN KELAS/PROGRAM SEMESTER ALOKASI WAKTU PERTEMUAN KE I. Standar Kompetensi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : SMAN 23 BANDUNG : X ( Sepuluh ) : II ( Dua ) : 2 x 45 Menit. : 11 ( Sebelas ) :

Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya II. Kompetensi Dasar :

Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab da nmenghargai teman III. Indikator :

1. Melakukan keterampilan lompat harimau ( Tiger Sprong ) 2. Memperagakan senam lantai tanpa alat berguling ke belakang (back extention) atau stut IV.Materi Pokok :

Melakukan keterampilan lompat harimau Memperagakan senam lantai tanpa alat berguling ke belakang (back extention) atau stut V. Langkah-Langkah Pembelajaran a. Pendahuluan 1. Berbaris, berdoa. 2. Peregangan dan pemanasan b. Kegiatan Inti ( Antara lain : Skenario Pembelajaran, metode ) 1. Melakukan peregangan secara klasikal 2. Berlatih lompat harimau dengan rintangan rendah 3. Berlatih lompat harimau dengan rintangan peti lompat dilanjutkan gerakan berguling kedepan 4. Melakukan gerakan back extention, caranya: jongkok sikut dibengkokkan, kedua telapak tangan menghadap keatas, gulingkan badan ke belakang hingga telapak tangan ke matras, dorong kaki keatas dengan meluruskan tungkai rapat, sehingga membuat sikap handstand

c. Penutup (Antara lain : Refleksi) 1.Berbaris kemudian duduk istirahat 2. Koreksi secara keseluruhan 3. Absensi VI. Media dan Sumber Belajar :

Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMU kelas 1, Muhajir, Erlangga, Bandung, 1996 Stop watch, pluit, matras, peti lompat VII. Penilaian dan Tindak Lanjut a. Penilaian : - Proses - Hasil b. Tindak lanjut

Bandung, Mengetahui Kepala SMA Negeri 23 Bandung

Juli 2006

Guru Mata Pelajaran

Drs. Wardoyo, M.MPd Pembina Tk. I NIP 131275658

Didin Rahmat SP.d NIP. 132 108 311

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful