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UNIVERSIDAD DE CORDOBA FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD PROGRAMA DE ENFERMERA SALUD COLECTIVA I PLAN DE CHARLA PROGRAMACION DE JORNADA EDUCATIVA

GRUPO Y RESPONSABLE: A. Vicky Andrade Causil, Juan pablo Domnguez, Katiuska Gonzlez Batista y Adriana Pjaro Ledesma. Cantillo, Mary

TEMA: Cuidados en el embarazo y signos de alarma en el embarazo, lactancia materna, lactancia materna exclusiva, LUGAR: Parroquia San Nicols de tolentino Barrio: Villa Margarita. FECHA: 23 de agosto de 2012 HORA INICIAL: 09:00Am HORA FINAL: 11:00Am TOTAL DURACION: 2 horas

DIRIGIDO A: Madres comunitarias del barrio Villa Margarita y usuarios. DOCENTE: Zuly Salazar OBETIVO GENERAL: Ensear a las madres en periodo de lactancia y embarazo los cuidados a tener en su etapa de gestacin los signos de alarmas que se pueden presentar y la importancia de la lactancia materna exclusiva y la tcnica

correcta de amamantar mediante una charla educativa el da 23 de agosto de 2012 en la Parroquia del barrio villa margarita con el fin de educar a las madres gestantes y promover la lactancia materna. OBJETIVOS ESPECIFICOS: 1. Describir los cuidados a tener en el embarazo. 2. Explicar los diferentes signos de alarma que se pueden presentar durante el embarazo. 3. Instruir sobre la tcnica correcta en la lactancia materna 4. Informar y promover la lactancia materna exclusiva

METODOLOGIA: Charlas educativas. CONTENIDO/BIBLIOGRAFIA (referenciar las paginas): 1. Saludo y presentacin 2. Motivacin inicial Reflexin 3. Enunciar el tema 4. Enunciar el objetivo 5. Contenido (tema completo) EVALUACION DE PRESABERES DEL TEMA (tcnica usada) Preguntas PREGUNTA INICIAL: Qu cuidados deben tenerse en el embarazo? Qu signos de alarma conoce que se pueda presentar en el embarazo? PREGUNTAS INTERMEDIAS: Qu es la lactancia materna exclusiva? Como amamanta usted a su nio?

PREGUNTAS FINALES: Diga un signo alarma que se presente en el embarazo y su prevencin. Diga 2 ventajas de la lactancia materna exclusiva. Por qu son importantes los cuidados durante el embarazo? Cuantas veces se puede amamantar al nio en el da.?

AYUDA EDUCATIVA: Rota folio, carteleras y plegables. ESTRATEGIA EVALUATIVA: Preguntas y demostracin. REFLEXION: EL DULCE SABOR DE UNA MUJER EXQUISITA. UNA MUJER EXQUISITA no es aquella que ms hombres tiene a sus pies, sino aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz. Una mujer hermosa no es la ms joven, ni la ms flaca, ni la que tiene el cutis ms terso o el cabello ms llamativo, es aquella que con tan slo una sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida. Una mujer valiosa no es aquella que tiene ms ttulos, ni ms cargos acadmicos, es aquella que sacrifica su sueo por hacer felices a los dems. Una mujer exquisita no es la ms ardiente, sino la que vibra al hacer al amor solamente con el hombre que ama. Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada por ser admirada por su belleza y elegancia, es aquella mujer firme de carcter que puede decir NO.

Y un hombre, un hombre exquisito es aquel que valora una mujer as. Autor: Gabriel Garca Mrquez

Temas: 1. CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO Una vez sepas que ests embarazada debes tener en cuenta algunos cuidados mnimos que te ayudarn a gozar de tu maternidad sin mayores contratiempos: Estos cuidados son los siguientes: A. El Control prenatal El control prenatal son las visitas que realizas al mdico durante el embarazo, mediante este control el especialista puede vigilar la evolucin de tu embarazo y prepararte para el parto y el cuidado de tu hijo/a. Estas citas son muy importantes porque permiten: Identificar factores de riesgo. Conocer el tiempo que tienes de gestacin. Monitorear la condicin fetal Diagnosticar la condicin materna Educar a la madre frente a los cuidados que debe tener

Asistencia a los controles programados. Durante su embarazo, su doctor puede sugerirle visitas mensuales durante los primeros dos trimestres (semana 1 a la 28 de embarazo), cada dos semanas de la semana 28 a la 36 y semanalmente despus de la 36 (hasta el da del parto que puede ocurrir entre la 38 y 40ava. semana).

B. La alimentacin La alimentacin de la madre es fundamental para el futuro desarrollo de la nia o nio. Veamos: 1 Necesitamos una dieta variada. No es real eso de que hay alimentos prohibidos en el embarazo. Slo dejamos de comer aqullos que a nosotras no nos sientan bien 2 Tomaremos protenas: huevos, leche, carne o pollo, hgado. 3 Muchos vegetales frescos y sobre todo los verdes claros y los oscuros, tambin papas, vegetales amarillos y anaranjados, varias veces a la semana. 4 Los cereales son indispensables, como la avena, el trigo, el arroz, el maz, etctera, nos dan minerales y adems nos ayudan a no padecer estreimiento. 5 Si tenemos nuseas podemos comer, en ayunas, pan tostado o una galleta sin sal. 6 Casi todas las mujeres necesitamos tomar calcio y hierro en pastillas durante el embarazo. Que se lo proporcionan con su control. Generalmente, la mujer embarazada sube 10 kilos todo el proceso de gestacin. Es falsa la idea de que se tiene que comer por dos. Cuando se come demasiado el parto podra ser ms difcil debido al sobrepeso. Los antojos pueden ser una seal de que algo le est faltando a nuestro cuerpo. Por ejemplo, si tenemos muchas ganas de limn puede ser porque nos haga falta vitamina C. Si nos dan ganas de comer la cal de la pared, u objetos hechos de loza o de barro, tambin podra estar faltndonos calcio o hierro.

Si has ido subiendo regularmente de peso y de repente subes ms, chcalo con el mdico. Puede deberse a retencin de lquidos (toxemia), que puede llevar a la prdida del feto o beb, o a poner en peligro de muerte

a la embarazada. C. La higiene Hay enfermedades que pueden evitarse lavndose: Los dientes tres veces al da; las manos antes de cada comida y despus de ir al bao. Los genitales despus de cada relacin sexual. Si tenemos hemorroides (pequeas abultaciones que salen alrededor del ano y son dolorosas), podemos aliviar las molestias, ponindonos hielo o tomando baos calientes, directamente en la zona afectada. El ano debe estar siempre limpio. D. Evitar los factores dainos 1 Alcohol, tabaquismo, virus (como el de rubola), rayos X, medicamentos (barbitricos, opiceos, sedantes e hipnticos). 2 Los analgsicos, (como aspirinas) que sirven para quitar dolores, atraviesan la bolsa que protege al beb y pueden ser depresivos para ste, antes del nacimiento. 3 La anestesia, que anula la sensacin de dolor, ya sea adormecimiento o haciendo desaparecer el dolor, tambin puede ser daina para el beb. E. Hacer ejercicio moderado

Aunque las mujeres no paremos de trabajar con las tareas que se tienen en casa, lo que necesitamos es un ejercicio ms completo de todo nuestro cuerpo. La espalda. Conforme la panza nos crece, se va doblando la cintura hacia atrs, y esto provoca dolor de espalda. Para evitarlo hay que pararse ms derecha. Podemos pasar algunos minutos, varias veces al da, pegadas a la pared, de manera que sintamos que toda nuestra espalda toca la pared, con las piernas un poco inclinadas. Las vrices. Para evitarlas, pongamos las piernas hacia arriba 15 minutos, por la maana, por la tarde y por la noche. Tambin podemos poner un cojn debajo del colchn. A la altura de los pies, para que stos estn un poco ms arriba, toda la noche. Es posible que sintamos ms sueo que antes del embarazo. As que descansemos todo lo que se pueda. No se trata de estar siempre en reposo, a menos que sea necesario.

2. SIGNOS DE ALARMA EN EL EMBARAZO

Los signos de alarma o de peligro durante el embarazo, constituyen seales del organismo de la mujer que le indica que tiene un serio problema de salud y por lo tanto requiere de urgente atencin mdica.

Entre signos de alarma ms importantes estn: Dolor de cabeza intenso y permanente. Visin borrosa con puntos de lucecitas. Nauseas y vmitos frecuentes Hinchazn de pies, manos, cara. Disminucin o ausencia de movimientos del nio.

Palidez marcada. Aumento de peso ms de dos kilos por semana. Prdida de lquido o sangre por la vagina o genitales. Dolor abdominal. Fiebre y escalofros Molestias al orinar y escasa cantidad de orina.

Qu hacer si se presentan los signos de alarma? Ante la presencia de uno o ms de los signos de alarma o peligro durante el embarazo, debe acudir inmediatamente al centro de salud ms cercano. Si no puede movilizarse sola, pida ayuda a sus familiares o vecinos. Los signos de alarma indican que la vida de la madre y del nio estn en peligro.

De los cuales podemos explicar: 1. Sangrado vaginal en el embarazo, dolor en el vientre (como faja que rodea), salida de liquido por la vagina antes de tu fecha de parto. En un embarazo normal no debe haber ningn sangrado ni salida de liquido por sus partes. Cualquier sangrado, por poco que parezca, es una seal de peligro para su vida y de nio(a). 2. Dolor de cabeza, zumbido de odos, mareo y chispitas. Dolor de cabeza, zumbido de odos, mareos, ver chispitas, visin borrosa repentina, dolor repentino en la boca del estomago, con o sin hinchazn de los pies, manos o cara, significan que su presin arterial esta subiendo y, que usted y su hijo(a) estn en peligro. Esto puede ocurrir durante el embarazo o despus del parto o cesrea. Ante cualquiera de estos sntomas, acuda inmediatamente a la unidad de salud ms cercana, all se medir y controlara su presin arterial. Todos estos signos son de gran importancia debido a que pueden ocasionar una complicacin por lo que se deben de prevenir al mximo. Los valores de presin arterial se pueden controlar mediante la atencin prenatal ya que en cada cita se realizara la

toma de dicha presin. Su parto debe ser atendido en la unidad de salud para garantizarle su bienestar y el de su beb.

3. Convulsiones, despus del parto o cesrea. En caso de convulsiones o ataques, proteja a la mujer para que no se golpee y llvela de inmediato a la unidad de salud ms cercana. Para evitar este peligro, debe atenderse siempre su embarazo y acudir a la atencin de su parto y cuarentena en la unidad de salud. Recuerde, para evitar las convulsiones en el embarazo o despus del parto o cesrea, debemos cuidar que su presin arterial est normal. Usted debe atenderse en la unidad de salud su embarazo, parto y cuarentena, para garantizarle su bienestar y el de su beb. Las convulsiones o ataques pueden ser mortales para la madre y su nio/a.

4. La criatura se mueve poco o no se mueve. Los movimientos del nio/a en su vientre indican que est bien. Si siente que su nio/a se mueve menos que antes o ha dejado de moverse, indica que la vida de su nio/a est en peligro. Por esto, debe acudir inmediatamente a la unidad de salud ms cercana. Recuerde que lo normal es que el beb se mueva unas 5 veces durante una hora a partir de los 7 meses de embarazo. La disminucin o desaparicin de los movimientos del nio/a en el vientre puede ser muy peligroso. Su embarazo requiere de atencin inmediata en la unidad de salud.

Qu hacer si se presentan los signos de alarma? Ante la presencia de uno o ms de los signos de alarma o peligro durante el embarazo, debe acudir al centro de salud ms cercano.

Si no puede movilizarse sola, pida ayuda a las agentes comunitarios de la red de apoyo del CAMU. Los signos de alarma indican que la vida de la madre y del nio estn en peligro. Su mdico le dar un tratamiento especial

3. LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA

La OMS define la lactancia materna exclusiva (LME) como la alimentacin del lactante con leche materna de la madre o de otra mujer, sin ningn suplemento solido o liquido, lo que incluye el agua. Se recomienda que la lactancia materna exclusiva deber realizarse durante los primeros seis meses de vida, y continuar posteriormente con alimentos complementarios, hasta los 2 aos como mnimos. Lactancia materna

predominante es la alimentacin con leche materna o de otra mujer mas lquidos, infusiones, y vitaminas. Lactancia materna complementaria es la alimentacin con leche materna, incluidos slidos o semislidos y leche no humana. Composicin de la leche humana. El calostro propiamente tal se produce durante los primeros 3 a 4 das despus del parto. Es un lquido amarillento y espeso de alta densidad y poco volumen. En los 3 primeros das postparto el volumen producido es de 2 a 20 ml por mamada, siendo esto suficiente para satisfacer las necesidades del recin nacido. La transferencia de leche menor de 100 ml el primer da, aumenta significativamente entre las 36 y 48 horas postparto, y luego se nivela a volmenes de 500-750 ml/ 24 horas a los 5 das postparto.

El

calostro

posee

una

concentracin

de

protenas,

inmunoglobulinas

principalmente IgA, lactoferrina, leucocitos, vitaminas liposolubles, minerales, antioxidantes, as como iones de sodio y potasio y cloro superiores a la leche de transicin y madura. Adems posee beta caroteno que le da su forma espesa y amarillenta. La composicin de la leche de transicin cambia desde el sptimo dia hasta 15 das despus del parto, y disminuye los niveles de protenas, inmunoglobulinas y vitaminas liposolubles y aumenta la lactosa, grasas, vitaminas hidrosolubles y el valor calrico total. A partir de 15- 2 das despus del parto aparece la leche madura. El contenido de protena es bajo representando el 5% del valor energtico total. Las grasas constituyen la principal fuente de energa para el lactante, aportando el 50% del valor calrico total. La cantidad es mayo al inicio y al final de la tetada; cuando menos tiempo transcurre entre una toma y otra, ms grasa tiene la leche. El nivel de hidratos de carbono es elevado, conteniendo un 40% del valor calrico total. La lactosa es el principal hidrato de carbono, que constituye el 90%. Ventajas de la LME Las ventajas inmunolgicas son bien conocidas hasta los primeros 6 meses de vida, pero la proteccin frente a muchos patgenos se alarga hasta los 2 aos y medio. La proteccin contra las enfermedades se clasifica de la siguiente manera: a) Enfermedades gastrointestinales. Se han identificado componentes de la leche materna que confieren proteccin contra patgenos especficos del intestino como Rotavirus, C. jejuni, C. diffcile, G. lamblia, S. tiphymurium, especies de Escherichia, Shigella y V. cholerae.

b) Enfermedades respiratorias y otitis media. La LME protege contra las infecciones de las vas respiratorias altas, principalmente la otitis media. En varios estudios se ha demostrado tambin que la frecuencia y gravedad de las infecciones de las vas respiratorias bajas como la neumona, bronquitis y bronquiolitis disminuye en los lactantes alimentados con leche humana. Otras infecciones. La leche materna protege contra la enterocolitis necrosante en lactantes de prematuro y contra la bacteremia y meningitis causada por H. influenza tipo B.

c) Disminucin de la inflamacin. La leche materna protege al lactante y a la glndula mamaria contra ciertos agentes patgenos, sin producir efectos inflamatorios.

d) Estimulacin

de

la

inmunidad.

Hay

evidencias

epidemiolgicas

experimentales de que la leche materna afecta la inmunomodulacin a largo plazo y los lactantes corren menor riesgo de padecer enfermedades alrgicas, trastornos digestivos crnicos, Diabetes mellitus tipo 1, enfermedad de Crohn y linfoma.

e) Adems, las concentraciones de anticuerpos neutralizantes para el polisacrido Hib, la vacuna del poliovirus oral y el toxoide de la difteria, en respuesta a las vacunas aplicadas en la infancia, son ms altas en los bebs alimentados con leche materna.

En el lactante: La leche materna se adapta a las necesidades nutricionales del lactante, contiene lpidos que representan su principal fuente de energa, ya que le proporcionan triglicridos, cidos grasos esenciales imprescindibles para el crecimiento y desarrollo del cerebro, retina y los centros auditivos, y cumple

tambin con funciones estructurales de la membrana celular y sntesis de prostaglandinas. La lactosa es el principal hidrato de carbono, necesario para el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso central (SNC). De igual forma, las protenas proporcionan aminocidos esenciales, que favorecen el desarrollo de este mismo sistema. Por otra parte, la LME promueve un mejor desarrollo motor infantil. La vitamina A asegura el crecimiento, desarrollo y modulacin de los huesos y cartlago, la vitamina E incrementa la produccin de

inmunoglobulinas, favorece la funcin normal de linfocitos T y tiene actividad antioxidante que estabiliza la membrana celular, la vitamina D controla la absorcin y homeostasis del calcio. La

tiene

diversas

funciones,

como

el

sintetizar

colgeno

glucosaminoglucanos que constituyen el tejido conectivo y carnitina necesaria para la formacin de catecolaminas; tambin participa en el desarrollo y funcionamiento del SNC, permite la eliminacin de frmacos y txicos por el hgado y acta en el sistema inmunitario. Las vitaminas del complejo B funcionan con carcter coenzimtico en el metabolismo.11 La cantidad de agua de la leche materna es del 87%, por lo que el beb amamantado no necesita agua complementaria, tiene menos sobrecarga renal y un menor riesgo de deshidratacin. El beb puede digerir la leche materna fcilmente, porque la casena forma cuajos de consistencia blanda en el estmago y se asimila ms rpido, adems la presencia de lactosa en todo el intestino delgado favorece el

trnsito intestinal, con deposiciones ms lquidas y cidas, que contienen cuerpos reductores que evitan el estreimiento y la dermatitis del paal.12 Debido a las prostaglandinas que estimulan la motilidad intestinal, la frecuencia de vmito, diarrea, regurgitaciones y reflujo es baja. Las protenas homlogas disminuyen la posibilidad de reacciones alrgicas como el asma, eccema y eritema, ya que el beb no se expone a antgenos alimentarios extraos. Siempre est disponible a la temperatura y consistencia adecuadas, lo que favorece una mejor tolerancia. Si se contina el amamantamiento en presencia de diarrea mejora la consistencia y disminuye el nmero de evacuaciones. Durante la succin del pecho, los msculos de la mandbula del nio se ejercitan, lo que fomenta el desarrollo de una mandbula bien formada con dientes rectos. El vnculo que se establece en la LME, le brinda al beb una sensacin de bienestar y seguridad, lo que constituye la primera experiencia social de su vida, de esta manera le potencializa una autoestima adecuada y una inteligencia emocional para toda la vida, as como la atencin y proteccin materna.

En la madre: Previene la depresin posparto. Promueve la recuperacin del peso previo al embarazo ms rpidamente, observndose a los seis primeros meses una disminucin de la cadera entre un 4 y 6% aproximadamente.

Le permite tener proteccin contra el cncer de mama y ovario. Le brinda comodidad a la madre, porque no tiene que prepararla ni esterilizar biberones, especialmente cuando trabaja o viaja.

Familiares y sociales.

La Lactancia Materna Exclusiva refuerza los lazos afectivos en la familia, promueve el cuidado de los hijos, previene el maltrato infantil y el retraso de nuevos embarazos. Con este tipo de alimentacin la familia obtiene ventaja Econmica al no gastar en leche artificial, biberones, envases, etc., con un menor costo en la salud de sus integrantes, repercutiendo en todas las sociedades, ya que disminuye la morbilidad infantil en el mundo y la mortalidad en los pases en vas de desarrollo.

Ecolgicas

La leche humana es un producto natural, renovable y no contaminante. Con esta prctica de alimentacin se evita el dao al medio ambiente, ya que los intereses comerciales de la alimentacin artificial han propiciado la creacin de industrias para procesar la leche, fabricar envases y biberones, que consumen grandes cantidades de combustible y producen contaminacin, promueve el uso de aluminio, estao, cartn y papel para la elaboracin de recipientes, que al desecharse generan basura; la leche envasada contiene cuarenta veces ms aluminio y nueve veces ms cantidad de plomo que la humana, adems la produccin de leche de vaca ha provocado la destruccin de bosques para crear pastizales.

Factores que afectan la LME

En los factores que afectan la lactancia materna exclusiva se encuentras. Edad menor a 20 aos, la falta de conocimientos sobre este tema, el haber presentado complicaciones relacionadas con las mamas como hipogalactia, mastitis, grietas o pezones invertidos, miedo de que se afecte su figura y la forma del seno, estrs, falta de deseo de dar el pecho, enfermedad materna, fracaso para lactar con hijos previos por factores en el lactante como: llanto excesivo, falta de crecimiento, clicos, problemas del sueo, problemas de salud. En los ltimos aos, las mujeres en edad frtil se han incorporado al mercado laboral, considerndose actualmente el factor en contra ms importante para la LME, al mantenerse alejadas de sus pequeos por tiempos prolongados y carecer de facilidades laborales que les permitan compaginar la lactancia con el empleo. La falta de consejera en el periodo prenatal y posnatal por los profesionales de la salud reduce la LME, pues han perdido el inters por la lactancia y la manera de ayudar a las mujeres a llevarla a cabo, adems si la mujer recibe informacin contradictoria de diferentes profesionales su decisin de lactar se ver afectada. Algunos factores sociales influyen en la decisin de lactar, como la promocin por los medios de comunicacin de la alimentacin artificial basada en la utilizacin del bibern y leches

industrializadas26 o la poca aceptacin de que una mujer lacte en la va pblica en zonas urbanas.

Para concluir el nico alimento y la mejor bebida que se le puede dar al nio durante los primeros seis meses de vida es la leche materna ya que: Fortalece el amor entre la madre, el nio y la familia. Tiene todos los nutrientes y el agua que el bebe necesita. Lo protege de las enfermedades y lo alimenta. Lo ayuda a crecer sano y fuerte. Es ms fcil porque no necesita prepararse, ni utilizar recipientes. Es el alimento ms econmico. Amamanta ayuda a la madre a recuperarse despus del el parto

4. TCNICAS PARA UNA CORRECTA LA LACTANCIA

1. Cmo se debe dar de lactar?

Tcnica correcta de amamantamiento:

Se debe coger el pecho derecho con la mano izquierda (cambie de mano cuando vaya a usar el seno izquierdo). El dedo pulgar ir hacia arriba y los 4 dedos restantes sostendrn el pecho desde abajo en forma de C. Al sostener el pecho, los dedos de la madre no deben tocar la areola (parte oscura que rodea el pezn) cuando esto pasa, se le dificulta al beb coger toda la areola con su boca y slo coge la punta, esto puede provocar dolor y/o grietas en el pezn.

Estimule al beb con la punta del pezn, frotndole desde la punta de su naricita hasta sus labios, para que abra bien la boca y coja la areola lo ms que pueda. Ha galo varias veces y con paciencia.

Acercar bien la cara del beb al seno, la naricita se ver pegado pero no se asfixiar, porque siempre queda un espacio de la nariz por donde puede respirar.

Cuando el beb agarra bien la areola, la madre no sentir dolor y no le saldrn grietas ni heridas Una seal de buen agarre es que los labios del beb se vean dobladitos hacia fuera, incluso en algunas ocasiones se logra ver la lengua encima de la enca inferior.

2. Posicin adecuada de la madre y el nio?

La mejor posicin para dar de mamar: Es mejor que la madre apoye su espalda hacia atrs, en el respaldar o sobre una almohada en la cama.

La madre puede colocar los pies en un banquito o utilizar una almohada sobre su regazo para apoyar sobre ella el cuerpo del beb

Si va a dar el pecho derecho, el bracito izquierdo del beb lo colocar hacia abajo, como abrazando a la madre, entre el cuerpo de la madre y el beb (en caso de dar con el pecho izquierdo, colocar el brazo derecho del beb como se indica).

Sostenga al beb lo ms cerca al pecho, con el cuerpo del beb frente al de la madre, "barriga con barriga".

La cara del beb a la altura del pecho y frente al mismo.

La cabecita del beb deber descansar a la altura del codo de la madre.

La madre sostendr con el antebrazo la espalda, y con las manos las nalgas del beb.

Dar de lactar es fcil, pero hay que aprender a hacer lo bien para tener la cantidad suficiente leche que necesitas para alimentar bien a tu beb.

3. Cmo tener abundante leche? Ponga al beb al pecho apenas nace, durante los 30 primeros minutos. Darle de mamar seguido al beb ayuda a que la madre tenga en pocos das abundante leche. Cuando el beb es recin nacido dale cada vez que pida; si pasan dos horas y no pide, hay que despertarlo para darle de mamar. El beb con lactancia materna exclusiva debe mamar de 10 a 12 veces por da, de los dos pechos cada vez. Coloque al beb en una posicin adecuada para que logr succionar ms leche.

El SECRETO para tener abundante LECHE, es dar de mamar al beb ms seguido.

4. Cmo extraer y almacenar la leche materna? Tcnica de Extraccin: Pasos 1. Lavarse las manos con agua y jabn, secarse con toalla personal.

2. Usar un recipiente previamente hervido, de boca ancha y plstico duro, con tapa, para conservar en buenas condiciones la leche extrada.

3. Masajear los senos con las yemas de los dedos por cinco minutos, haciendo pequeos crculos de arriba hacia abajo en el seno. Frotar suavemente los pezones para estimular los reflejos hormonales de la lactancia 4. Colocar la mano derecha debajo del seno formando una C y con la otra mano presionar el seno contra el pecho para exprimir la leche. Si la leche no fluye, lo

recomendable es relajarse y no presionar fuerte hasta estimular la produccin de leche, en que saldrn uno o varios chorritos por algunos minutos.

5. Repetir los pasos anteriores para vaciar la leche de los senos, cada 2 3 minutos, ir cambiando la posicin de los dedos para vaciar toda la leche de los senos.

5. Conservacin de la Leche Materna: 1. A temperatura ambiente dura por lo menos 8 horas, siempre y cuando se realice lo siguiente: Guardar la leche en un recipiente con tapa (el recipiente debe ser previamente hervido). Colocar el recipiente con leche dentro de un tazn con agua fra.

2. En la Refrigeradora de 0 a 4 C, se conserva entre 5 y 8 das, para descongelar la leche materna se debe calentar en bao mara. Se introduce el recipiente de leche fra en una olla con agua caliente para entibiarla.

Nunca hierva la leche materna porque pierde las sustancias que defienden al nio(a) contra las enfermedades. Cmo ofrecerla al nio: La leche materna debe darse con taza y cucharita. La nia y nio prematuro se alimenta con gotero. No usar bibern. El seno de la madre NO puede ser reemplazado ya que el nio necesita tener contacto directo con la madre y recibir los nutrientes necesarios que solo la leche materna le puede dar. Si la nia o nio no toma toda la leche la que sobra eliminarla.

6. Pasos Importantes para una Lactancia Feliz. Lavase las manos antes de dar de lactar y de cargar al beb. Cada vez que tenga que dar de mamar a su beb, ofrzcale ambos senos. La madre debe cambiar de seno cada vez que inicie la lactancia de su nia o nio.

Permita que su nia o nio tome toda la leche necesaria hasta quedar satisfecho. Si la madre desea que la nia o nio suelte el seno por algn motivo, debe colocar su dedo meique limpio entre las encas del beb para soltarlo, esto no le ocasionar dolor ni lastimar su seno.

Antes de darle de lactar a la nia o nio, debe estar ligero de ropa porque la madre le trasmite su propio calor y es suficiente para mantenerlo abrigado. Evite cubrirlo con frazadas, gorros o guantes.

Si la nia o nio se quedo dormido y siente que ha mamado muy poco, despirtelo y hgale "botar el chanchito"; para seguir dndole de lactar. Cuando la nia o nio est mamando, la madre debe sonrerle, acariciarlo, cantarle y hablarle siempre para fortalecer el vnculo afectivo entre madrenio.

Motivar el apoyo de la familia en las tareas de casa, para que la madre pueda dedicar el tiempo necesario a su beb. Si la nia o nio est enfermo continuar amamantndole

Nia y nio que toma pecho crece sano e inteligente.

7. Qu debe comer una mujer que da de lactar? Consumir diariamente alimentos que le den energa como los tubrculos y menestras. cereales,

Consumir diariamente algn alimento de origen animal como carne, pollo, pescado, hgado o huevo en las comidas principales: almuerzo y cena. Consumir diariamente alimentos ricos en calcio como la leche, queso y yogurt para fortalecer sus huesos. Consumir diariamente frutas y verduras frescas o secas ricas en vitamina A, vitamina C y fibra, necesarias para evitar el estreimiento Consumir diariamente 8 vasos de agua segura. Consumir diariamente tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y dos adicionales (media maana y media tarde). Evitar el consumo de alcohol, cigarros y drogas ya que podra pasarle a su beb, a travs de la leche materna, sustancias dainas para su salud.

Come diariamente cinco comidas, y as tendrs suficiente leche para que tu nio crezca sanito. 8. Qu le sucede a la mujer que da de lactar cuando no se alimenta bien? Tendr anemia durante la lactancia. Tendr cabello quebradizo, perdida de color y cada. Tendr dientes dbiles y dolor al masticar. Tendr piel reseca.

9. Qu cuidados debe tener la mujer que da de lactar? Debe acudir al establecimiento de salud para realizar los controles de crecimiento y desarrollo de su beb. El uso de medicamentos durante la lactancia NO afecta la produccin y calidad de la leche materna. Si por motivos de viaje se interrumpe la lactancia materna, es recomendable que se extraiga manualmente la leche (al menos cada 3 a 4 horas) y la eliminar con el fin de mantener una produccin de leche normal.

Debe tener una posicin adecuada en el momento de dar de lactar a su beb para no tener problemas con la columna vertebral.

10. Cmo debe apoyar la familia y comunidad a la mujer que da de lactar a su nia o nio? La familia debe velar por una buena alimentacin en la mujer que da de lactar. La familia debe motivar a la madre para que acuda al establecimiento de salud, en las fechas programadas, y cumplir con el control de crecimiento y desarrollo de su nia o nio, en compaa de algn familiar. Toda la familia debe brindar atencin y apoyo integral a la madre, porque la nia o nio necesita un cuidado especial en esta primera etapa de vida. La pareja debe brindar afecto, comprensin y seguridad a la mujer para alcanzar una estabilidad emocional y bienestar dentro de la relacin. El personal de salud debe brindar consejera y orientacin a la madre para promover una lactancia materna exclusiva y feliz. La comunidad debe brindar confianza y seguridad a la madre, favoreciendo la prctica de la lactancia materna exclusiva de la nia o nio.

Durante la lactancia, la mujer necesita afecto y comprensin de su pareja para fortalecer el vnculo de amor y su autoestima.

BIBLIOGRAFA

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