You are on page 1of 38

tre sur la bonne voie

Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

tre...sur la bonne voie


Guide en matire de sant psychologique et rsilience
Version rvise Aot 2011
Publi par : Province du Nouveau-Brunswick Case postale 6000 Fredericton NB E3B 5H1 CANADA Imprim au Nouveau-Brunswick

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Table des matires

Remerciements ............................................................ 1 Introduction .................................................................. 3 Stratgie du mieux-tre au N.-B. .............................. 4 Recherches............................................................... 5 Pourquoi utiliser ce guide? ......................................... 6 Objectifs du guide ..................................................... 6 Partie 1 : Thorie et recherche .................................... 7 Sant psychologique................................................. 7 Rsilience ................................................................. 7 Autodtermination ..................................................... 8 Thorie de lautodtermination ............................ 7 Trois besoins psychologiques (TAD) ........................ 9 Portraits dlves dont les besoins sont satisfaits ... 10 Estime de soi et gestion du stress .......................... 11 Motivation ............................................................... 12 Partie 2 : De la thorie la pratique ......................... 14 TAD applique en classe ........................................ 14 Stratgies intgres ................................................ 16 Stratgies occasionnelles et planifies ................... 18 Conclusion.................................................................. 19 Annexe A..................................................................... 20 Annexe B..................................................................... 23 Annexe C..................................................................... 24 Bibliographie .............................................................. 30 Ressources ................................................................. 32

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Remerciements

Le ministre du Mieux-tre, de la Culture et du Sport remercie sincrement les personnes qui ont contribu la ralisation de ce document. Nos remerciements sincres madame Lise Aubut pour les nombreuses heures de travail apportes au dveloppement de ce projet. Madame Aubut dtient une expertise dans le domaine de lducation notamment en formation personnelle et sociale (tudes universitaires, exprience en enseignement, travail en tant quagente pdagogique responsable du dossier et personne ressource pour des projets relis FPS depuis sa retraite). Un merci spcial au District scolaire 3 pour son engagement, plus particulirement madame Kathleen Rice, agente pdagogique, pour son professionnalisme et son dvouement au bien-tre des jeunes ainsi que pour son aide lors de la planification de rencontres avec les enseignants et enseignantes responsables de la validation de cet outil. Nos remerciements aux personnes suivantes qui ont particip la validation de loutil : milie Beaulieu, Natasha Bouchard-Proulx, Mlanie Bourgoin-Plourde, Marie-Andre Caron, Carole CtNadeau, Claudine Dionne, Tina Landry, Marjolaine Levesque, Chantal Michaud-Dub, Sandy Morin, JulieChristine Ouellet, et Tina St-Onge, enseignants et enseignantes du District scolaire 3; Pierre Morency, directeur-adjoint; Kathleen Rice, agente pdagogique; Irne Bourgoin et Nolla Sawyer, infirmires responsables du programme Apprenants en sant , et Rene GuimondPlourde, Universit de Moncton, Campus dEdmundston (UMCE).

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Introduction

Le prsent document est une initiative du ministre du Mieux-tre, de la Culture et du Sport en partenariat avec le ministre de lducation, secteur francophone, et le District scolaire 3. Le ministre du Mieux-tre, de la Culture et du Sport, par lentremise de la stratgie provinciale, Vivre bien, tre bien a pour mission de motiver et dhabiliter les particuliers, les familles, les coles, les collectivits et les milieux de travail accrotre leurs connaissances, leur participation et leur engagement en matire de mieux-tre. (Stratgie du mieux-tre du N.B., 2009-2013). Le mieux-tre des No-Brunswickois et No-Brunswickoises est influenc par linteraction entre les facteurs sociaux et conomiques, le milieu physique et les comportements individuels. Ces derniers composent les dterminants de la sant. Quest-ce que le mieux-tre?

Le mieux-tre est un phnomne universel et important pour la qualit de vie de tout tre humain. Cest aussi un processus continu destin amliorer les nombreuses dimensions du mieux-tre permettant ainsi aux personnes de raliser et de maintenir leur plein potentiel et de contribuer leur collectivit. Il existe sept dimensions du mieux-tre. Relies troitement les unes aux autres, elles contribuent au sentiment de bien-tre global de la personne. Dimension motionnelle : La capacit se comprendre et surmonter les obstacles de la vie Dimension mentale/intellectuelle : La capacit ouvrir son esprit de nouvelles ides et expriences qui peuvent tre appliques ses dcisions personnelles, ses relations interpersonnelles et lamlioration de sa collectivit. Dimension physique : La capacit maintenir une qualit de vie saine qui permet daccomplir ses activits quotidiennes sans fatigue excessive ou stress physique. Dimension sociale : La capacit vivre et tablir des rapports avec dautres personnes. Dimension spirituelle : La capacit vivre en paix et en harmonie. Dimension professionnelle : La capacit retirer une satisfaction personnelle de son travail ou de sa carrire tout en maintenant un quilibre dans sa vie. Dimension environnementale : La capacit reconnatre sa responsabilit envers son environnement, (qualit de lair, de leau et de la terre) qui nous entourent.

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

La stratgie du mieux-tre au N.-B.

Une photo vaut mille mots Cette image dmontre le rle fondamental que la sant psychologique joue dans notre capacit effectuer des changements positifs dans notre vie. La sant psychologique nous guide vers une alimentation saine, une augmentation de lactivit physique et une vie sans tabac.

La version amliore de la Stratgie du mieux-tre est axe sur les piliers du mieux-tre associs aux modes de vie sains, savoir la saine alimentation, lactivit physique et la vie sans tabac. La sant psychologique et la rsilience, lments dclencheurs essentiels au changement comportemental positif dans chacun des domaines susmentionns, se penchent sur la satisfaction des besoins de comptence, dautonomie et dappartenance. Lun des objectifs de la Stratgie du mieux-tre du N.-B. est damliorer la sant psychologique et la rsilience des No -Brunswickois et des No-Brunswickoises. Lamlioration de la sant psychologique et de la rsilience nous prpare adopter des changements positifs conduisant une alimentation saine, une augmentation de lactivit physique et llimination du tabagisme. En revanche, lorsque les trois besoins essentiels (comptence, autonomie et appartenance) ne sont pas satisfaits, les risques de problmes relatifs au dveloppement affectif, social et physique augmentent.

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Quest-ce que la recherche indique?

Dans le cadre de la stratgie provinciale du mieux-tre, le ministre du Mieux-tre, de la Culture et du Sport du Nouveau-Brunswick a confi au GRSE (Groupe de recherche en sant et en ducation) de lUniversit du Nouveau-Brunswick et de lUniversit de Moncton, la surveillance dune tude sur le mieux-tre des lves frquentant les coles de la province. Le but de ce projet est de promouvoir de saines habitudes de vie chez llve. Les rsultats de cette recherche dmontrent que lorsque la sant psychologique samliore :

Llve participe davantage des activits physiques comptitives ou non comptitives. Llve dmontre une diminution de son indice de masse corporelle (IMC), contrairement une augmentation lorsque le niveau de sant psychologique est faible. Par contre, cette diminution sestompe lorsque la sant psychologique atteint un niveau plus lev. La probabilit de fumer est rduite de beaucoup autant chez les filles que chez les garons. Llve prouve plus dmotions positives (joyeux, nergtique, actif ). Llve adopte des comportements pro-sociaux (laide aux autres, le partage) contrairement des comportements oppositionnels (lintimidation, le comportement perturbateur).

La sant psychologique est troitement lie la sant physique. La recherche rvle que la relation entre les sentiments subjectifs de bonheur et la bonne sant se maintient mme aprs avoir contrl les variables de maladie chronique, de tabagisme, de consommation dalcool et dexcs de poids (Goodwin et coll., 2000). Lactivit physique, par ailleurs, procure un sentiment dappartenance et dentraide lorsque pratique en groupe. Combine une alimentation saine, elle contribue au maintien de la sant psychologique. Des preuves dmontrent que la promotion du mieux-tre physique et psychologique auprs des enfants et des adolescents contribue amliorer le bien-tre de toute la population long terme. Il est donc impratif dobtenir la collaboration de personnes qui ont une influence sur les enfants et les adolescents. De l limportance de travailler conjointement avec les professionnels en milieu scolaire.

Un niveau faible de sant psychologique est reli une plus grande probabilit de fumer chez les jeunes. Plus la sant psychologique augmente, plus cette probabilit de fumer diminue.
Sondage sur le mieux-tre des lves du Nouveau-Brunswick, 2006-2007

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Pourquoi utiliser ce guide?


Le cahier tre...sur la bonne voie mest trs utile et me donne beaucoup dide pour intgrer les concepts de sant psychologique et de rsilience

tre sur la bonne voie est une initiative du ministre du Mieux-tre, de la Culture et du Sport en partenariat avec le ministre de lducation, secteur francophone, et le District scolaire 3. Cette initiative cherche promouvoir la sant psychologique et la rsilience dans les coles en offrant des ateliers et un guide en matire de sant psychologique et de rsilience tout le personnel de lcole. Cette initiative encourage un changement de paradigme en passant du mode intervention et prvention au mode dveloppement et promotion .

Objectifs du guide

Le guide tre sur la bonne voie a pour objectif de :

Conscientiser et responsabiliser le personnel en milieu scolaire lgard de la sant psychologique et de la rsilience tablir des liens entre le programme dtudes de Formation personnelle et sociale, la sant psychologique et la rsilience Offrir une ressource complmentaire tous les programmes dtudes en matire de sant psychologique et de rsilience Proposer des stratgies qui rpondent aux besoins psychologiques des lves selon la thorie de lautodtermination

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

PARTIE 1 Thorie et recherche

La sant psychologique a pour effet daugmenter...

Sant psychologique

Les motions positives Les attitudes et

comportements pro-sociaux
La pratique de lactivit

physique

La sant psychologique se rapporte un tat de bien-tre psychosocial allant au-del de labsence de maladie. La sant psychologique, cest ce sentiment positif ressenti par un individu lgard de son tat gnral, de son mode de pense et de sa faon dagir, et qui le rend plus dispos apprcier la vie. Elle contribue la capacit inne de la personne sautodterminer. Cest le mode de pense qui dtermine la sant psychologique dune personne, bien plus que ses gnes, son intelligence ou quelque autre facteur. (A. Shatt, 2002) Rsilience

Le dsir de vivre sans fumer Le dsir dapporter des

changements positifs dans son style de vie Le niveau de motivation acadmique

Quelques effets du dveloppement de la rsilience...

La rsilience, cest la force de relever les dfis de la vie de faon efficace et tre capable de retrouver un certain quilibre et de le maintenir. Cest la capacit persvrer et sadapter dans ladversit (K. Reivich et A. Shatt, 2002). Trente ans de recherche ont permis de constater que les personnes rsilientes sont en meilleure sant, vivent plus longtemps, russissent mieux dans leurs tudes et leur carrire, sont plus heureuses dans leurs relations et sont moins enclines la dpression (K. Reivich et A. Shatt, 2002). Lamlioration de la sant psychologique et de la rsilience prdispose entre autre, adopter des changements positifs conduisant une alimentation saine, une augmentation de lactivit physique, et la rduction du tabagisme. Les coles, les collectivits, les familles et les milieux de travail doivent tre sensibiliss aux concepts de sant psychologique et de rsilience afin de pouvoir les intgrer leur philosophie, et leurs initiatives.

Moins de violence Moins dutilisation des drogues Moins de relations sexuelles risque De meilleures relations interpersonnelles De meilleurs rsultats scolaires Un plus grand engagement dans les activits scolaires et communautaires Une plus grande conscience humanitaire Un tat de bien-tre et de paix intrieure

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Quest-ce lautodtermination?
La satisfaction des besoins psychologiques facilite lautodtermination chez la personne, ce qui lamne

Lautodtermination, cest la notion selon laquelle les gens ont la capacit de rflchir des dcisions personnelles susceptibles adopter des attitudes et des de contribuer leur croissance physique et motionnelle, de les comportements qui contribuent formuler et de les mettre en application.

son mieux-tre et celui des autres.

Thorie de lautodtermination

Selon la thorie de lautodtermination (TAD), la sant psychologique dun individu est facilite par un environnement social qui soutient la satisfaction de trois besoins psychologiques, la comptence, lappartenance et lautonomie. La satisfaction de ces trois besoins de base rend la personne plus autonome dans ses comportements et contribue ainsi son mieux-tre et sa sant globale. Plusieurs crits scientifiques rvlent que la satisfaction de ces besoins est associe la rsilience et au bien-tre motionnel chez lenfant et ladolescent, ainsi qu sa capacit de participer des dcisions et des actions pertinentes un mode de vie sain. Lorsquon aide les particuliers, les organismes et les collectivits se sentir intimement lis, autonomes et comptents, on les aide faire des choix plus sains et assumer une plus grande part de responsabilit pour leur mieuxtre personnel et celui des autres (E. Deci et R. Ryan, 1985 et 1991; R. Ryan, 1995; R. Ryan et E. Deci, 2000). Par contre, si ces besoins ne sont pas combls, lindividu risque de vivre des difficults associes sa croissance affective, sociale et physique (Source : GRSE, Groupe de recherche en sant et ducation).

tre...sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

LES TROIS BESOINS PSYCHOLOGIQUES DE BASE


La sant psychologique a pour effet daugmenter...

COMPTENCE
La comptence dsigne le besoin de reconnatre et dutiliser ses talents et ses connaissances pour atteindre ses objectifs personnels. La satisfaction du besoin de comptence procure lindividu un sentiment de russite et daccomplissement.

AUTONOMIE
Lautonomie dsigne le besoin de faire des choix, de prendre des dcisions. Lorsque ce besoin est satisfait, la libert de choix se traduit par le respect lgard de soi et des autres.

APPARTENANCE
Lappartenance dsigne le besoin dtablir des liens, des relations avec sa famille, ses pairs et toute personne-cl de son entourage. Les interactions avec les autres procurent du soutien et de lencouragement lindividu.

Les lves qui ressentent un sentiment dappartenance leur cole et qui considrent leurs enseignants comme solidaires sont moins susceptibles de se livrer des comportements malsains ou risque lev.
Sondage sur le mieux-tre des lves de la 6e la 12e anne Fiche dinformation 2009-2010

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

quoi ressemble un lve en bonne sant psychologique?

Portrait-Comptence
Je suis capable d'utiliser mes forces et mes

Portrait-Autonomie
Je suis curieux et intress d'apprendre. Je consens a fournir des efforts au travail. Je consacre le temps ncessaire mes

talents de faon constructive. J'ai le sentiment d'accomplir quelque chose. Je me sens efficace, je suis capable. J'aime les dfis, ils ne me font pas peur. Je suis motive et intress. Je suis persvrant. Je fais des efforts devant une nouvelle tche. Je suis engag. Je sens que j'ai de la valeur. Je suis optimiste. Je suis fier de moi. J'ai confiance en moi. J'ai une bonne estime de moi.

C A A
apprentissages.
Je suis motiv.

Je me sens libre de prendre des dcisions. Je fais des choix qui sont importants pour moi. J'assume la responsabilit et les consquences

de mes choix. Je me sens libre de m'engager ou non dans une activit ou une action. Je suis capable de trouver des solutions certains problmes. Je suis responsable de mon comportement. Je me respecte. Je suis respectueux envers les autres.

Portrait-Appartenance

J'aime aller lcole; je m'y sens bien. J'ai ma place a l'cole et en salle de classe. J'ai des amis dans ma classe. Je suis engag et impliqu. J'aime discuter avec les autres. Je participe diverses activits scolaires et parascolaires (sports, arts, etc.). Je suis enthousiaste. Je me sens encourag et soutenu par les autres. Je me sens aim et accept. Je respecte les autres. Je suis respect. Je suis gnreux envers les autres et je leur porte attention. J'aide les autres. Je suis authentique dans mes relations avec les autres.

10

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Quel est le lien entre la sant psychologique et lestime de soi?

Selon lInstitut canadien dinformation sur la sant, deux facteurs lis la sant mentale des jeunes sont lestime de soi et la capacit grer le stress (ICIS, 2008). Particulirement, de nouvelles analyses dmontrent que les jeunes de 12 15 ans qui ont une haute estime de soi et qui grent bien leur stress sont moins susceptibles de dvelopper un comportement agressif. Un article rcemment publi dans la revue ducation Canada corrobore les rcentes recherches et tudes sur la sant psychologique. En voici un extrait : La gestion du stress est une comptence reconnue par lOrganisation mondiale de la sant comme un lment influent dans la promotion de la sant et du bien-tre (OMS, 1998). Notamment, cest laptitude dune personne maintenir un tat de bien-tre mental, en adoptant des attitudes et un comportement appropri loccasion des relations entretenues avec elle-mme, les autres et son environnement. Un tel bien-tre renvoie un tat susceptible dvolution et dapprentissage et voque lide dun dveloppement continue. Dailleurs, pour Seligman (1995), le pre fondateur de la psychologie positive, le fait de faire face au stress permet dacqurir de la confiance en soi et de mieux matriser les situations futures. Cest partir de cet angle dapproche que la gestion du stress auprs des jeunes est vue comme un moyen daccompagnement dun art de vivre qui peut sapprendre ds lenfance Guimond-Plourde (2010, p. 10-11)

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

11

Et si on parlait de motivation?
chaque semaine, mettez un lve en vedette. Ce dernier pourra parler de ses intrts, ses loisirs, ses ralisations, sa famille, son quartier, etc. au cours de la semaine.

Selon Rolland Viau, la motivation est une condition essentielle de russite. Il la dfinit comme suit : La motivation est un concept dynamique qui a ses origines dans la perception quun lve a de lui-mme et de son environnement et qui lincite choisir une activit, sy engager et persvrer dans son accomplissement afin datteindre un but . R. Viau (1997, p.7) Dans lapproche de la TAD (Deci et Ryan, 2000), diffrents types de motivation sont identifis en fonction du degr dautodtermination de lindividu. Le tableau ci-dessous dmontre les liens entre le degr de motivation et lautodtermination.

12

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Quest-ce que la motivation intrinsque (MI)?

La motivation intrinsque (MI) se dfinit comme la tendance sengager dans une activit pour le plaisir et la satisfaction qui sont inhrents la pratique de cette activit (Deci, 1975). Une personne est intrinsquement motive lorsquelle pratique une activit volontairement et par intrt. Selon Deci et Ryan (Deci, 1975; & Ryan, 1985), la MI serait issue des besoins de lindividu de se sentir comptent et autodtermin.

Les lves font preuve dune motivation autodtermine lorsquils sengagent dans des tches :

pour le plaisir quils en retirent en laccomplissant, pour le plaisir de matriser la tche ou pour le plaisir dapprendre quelque chose de nouveau. (motivation intrinsque) qui sont en accord avec leurs besoins et valeurs (motivation extrinsque intgre) quils jugent importantes pour atteindre des buts personnels (motivation extrinsque identifie)

Quest-ce que la motivation extrinsque (ME)?

La motivation extrinsque (ME) sous-tend les comportements qui sont effectus pour des raisons instrumentales. Une personne motive extrinsquement nest pas essentiellement intresse par lactivit en soi. Lactivit est effectue dans le but dengendrer des consquences agrables ou dviter des consquences dsagrables (Deci, 1975). Que disent les recherches sur le climat motivationnel en classe?

Les lves font preuve dune motivation non dtermine lorsquils sengagent dans une tche:

Selon Tessier, Sarrazin et Trouilloud (2006), les formes de motivation les plus autodtermines sont associes des consquences ducatives positives (attention, plaisir, persistance dans lapprentissage, performances leves), alors que les formes les moins autodtermines ont des consquences ngatives (abandon prcoce, faibles performances).

parce quils sy sentent obligs, pour des rcompenses (points, toiles, privilges, etc.) ou pour viter des punitions (rgulation externe) la suite de pressions internes comme la culpabilit (rgulation introjecte) en sy rsignant et ne percevant aucun lien entre les actions et leurs rsultats (amotivation).

Selon la TAD, les facteurs sociaux ont une influence considrable sur lautodtermination en nourrissant ou en entravant lexpression des trois besoins psychologiques (CAA).

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

13

Montrez aux lves des techniques de rsolution de problme ou de conflit afin quils soient conscients de leur responsabilit dans un tel contexte.

PARTIE 2 De la thorie la pratique

Comment applique-t-on la thorie de lautodtermination (TAD) en classe?

Afin de mieux saisir la porte de la TAD sur la motivation, les comportements et les apprentissages, il faut reconnatre limportance de la relation entre llve et son environnement social.

Les liens entre la TAD, la salle de classe, la sant psychologique et la rsilience sont indiqus dans le tableau cidessous :

La salle de classe...un milieu de vie!

14

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

En percevant la salle de classe comme un milieu social, le tableau suivant, sinspire de Nadia Leroy et Gwenalle Jot afin de dmontrer le rapport de cause effet de la TAD :

Affectes - sant psychologique

Selon la comprhension actuelle du rapport qui existe entre la TAD et la sant psychologique, il apparat que les professionnels en ducation, ont une responsabilit sociale qui va au-del dun programme dtudes prescrit. William Glasser dit que Tout lve peut et veut apprendre . Puisque le dsir dapprendre et de sintresser son environnement est inn chez ltre humain, pourquoi cette motivation semble-t-elle se perdre lcole?

Conditions gagnantes lcole


Il est primordial dadopter des stratgies qui favorisent la satisfaction des trois besoins (CAA).

COMPTENCE
Offrir des activits aptes crer un intrt et un engagement de la part de llve Fournir des outils appropris Donner le temps ncessaire aux apprentissages Clarifier ses attentes Promouvoir le succs et la russite Offrir de la critique constructive

AUTONOMIE
Partir des intrts des lves Tenir compte des suggestions des lves Donner le sens, la raison dtre et lutilit de la tche accomplir Offrir des choix Suggrer au lieu de dicter Minimiser la pression par rapport lvaluation Diminuer toute approche coercitive

APPARTENANCE
Accompagner et guider les lves dans ce quil vivent Accueillir et tenir compte des ides des lves Dmontrer de lempathie lgard des lves Respecter, accepter et sintresser chacun des lves tre prsent et lcoute des besoins des lves

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

15

Lcole, cest un milieu de vie o lenfant a loccasion dapprendre et de se dvelopper son plein potentiel

Comment amener les notions de sant psychologique et de rsilience sans ajouter un nouveau programme?

1. En crant un climat dans lequel les stratgies denseignements et la gestion des comportements favorisent la satisfaction des trois besoins psychologiques de base tout en rencontrant les rsultats dapprentissage des programmes dtudes. De par son orientation, ses valeurs, ses quatre domaines ainsi que ses rsultats dapprentissage, le programme dtudes de Formation personnelle et sociale rencontre de prs la vision du mieux-tre et de la sant psychologique nonce au dbut de ce guide.

2. En adoptant une approche en filigrane, soit davoir comme toile de fond les trois besoins psychologiques (CAA) dans la vie quotidienne lcole. Cette responsabilit partage par tout le personnel de lcole un impact sur la motivation de llve lcole et permet un transfert des apprentissages chez llve .

Les stratgies
Les encadrs dans les pages suivantes suggrent deux types de stratgies. La premire catgorie concerne le climat gnral de la salle de classe. Les stratgies peuvent tre intgres au fonctionnement quotidien de la vie de la salle de classe. La seconde catgorie concerne des stratgies planifies ou occasionnelles qui se rapportent davantage des temps prcis et bien dfinis de la planification de lenseignant. Ces suggestions ne refltent quune minime partie de tout ce qui est offert dans les diffrents ouvrages et sites Internet traitant de la motivation et de la thorie de lautodtermination.

16

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Les stratgies intgres au fonctionnement quotidien de la vie de la salle de classe


COMMUNICATION Utiliser le prnom de llve Donner des consignes claires Expliquer limportance dune tche et quoi elle se rattache Vrifier la comprhension des consignes en faisant expliciter par les lves Expliquer clairement les raisons dtre des limites tablies Utiliser un vocabulaire prcis et enrichi Utiliser le modelage et la pratique guide (enseignant et lve) Expliquer, pratiquer et adopter des techniques de communication et dcoute efficaces Habiliter llve exprimer clairement ses ides Inviter les lves la discussion couter et prendre en considration les opinions des lves dans la prise de dcisions Dire des mots dencouragement Valider ses perceptions auprs des lves Identifier et exprimer ses motions et sentiments Adopter des attitudes pro sociales Utiliser lhumour Utiliser le non-verbal pour ramener un lve lordre Crer des liens avec les parents FORCES-COMPTENCES Reconnatre et tenir compte des capacits de llve Donner des dfis selon les capacits Encourager limplication de llve dans une varit dactivits mettant laccent sur ses intrts et ses prfrences Habiliter et encourager llve prendre des dcisions Laisser llve trouver ses propres solutions des problmes particuliers Valoriser la responsabilisation, lacceptation des consquences de ses choix Donner llve loccasion didentifier et dutiliser ses forces Donner llve la chance de connatre du succs Donner llve loccasion dtre tmoin du succs des autres (modelage) Permettre des mots dencouragement et daffirmation de la part des autres lves Dvelopper des comptences dans la gestion du stress Promouvoir le dveloppement dhabilets sociales

CREZ DES LIENS


COLLABORATION-COOPRATION Impliquer les lves dans les scnarios dapprentissage; les rendre actifs dans leurs apprentissages Afficher les tapes et les consignes dun projet afin de les rendre visibles et accessibles Encourager la collaboration et la coopration Suggrer des activits qui favorisent linteraction (travail coopratif, travail en projet) Jumeler les lves selon leurs besoins, leurs intrts sans tenir compte des forces intellectuelles de chacun Diversifier les regroupements (htrognes, selon les affinits, les besoins, etc.) Utiliser le sociogramme pour le regroupement Faire appliquer les tapes de rsolution de problmes et de conflits Impliquer les parents

DIFFRENCES ET DIVERSIT Utiliser des centres dintrts Offrir des choix (thme, livre, matriel, activit, dure du travail, mode de prsentation, travail individuel ou en groupe, selon les besoins, les aptitudes, etc.) Diversifier les tches lintrieur dune mme activit Donner des dfis selon les forces des lves Tenir compte des styles dapprentissage Respecter les diffrentes formes dintelligence Accepter les diffrences Valoriser lacceptation des diffrences par les lves Permettre et encourager linclusion (aller chercher llve qui est en retrait) Mettre laccent sur lintgration et la justice sociale lorsque les lves travaillent en groupe

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

17

Stratgies occasionnelles et planifies


En tant que professionnel, lenseignant doit tre conscient de limportance dadopter une dmarche qualitative plutt que quantitative en salle de classe. (*voir les dtails des stratgies en annexe C) DISCUSSION

INTRA-PERSONEL

Autour du feu de camp Nom connu Quoi de neuf HVC (heure de vie de classe) Point de dpart Conseil de classe, rencontres de classe Un temps pour toi Jeux de mots Personnages emprunts Temps de gratitude EXTRA-PERSONNEL Leadership Donner des responsabilits Contrats Qui suis-je? Activits impliquant toute la classe Rsolution de problmes Montrer de la gratitude Aujourdhui, je dis merci pour... Correspondance inter cole Apprendre la gratuit Je suis lenseignant Copain secret Jadopte Je suis fier de Mandala collectif Journes dcouvertes Portrait de classe Journes talents Bravo! Modle Bote aux lettres

Radio CJMS Coin solitude Arts Graffitis Auto-rgulation Devenir autonome, mthodes de travail Auto-portrait Journal Styles dapprentissage Bote aux lettres BESOINS PSYCHOLOGIQUES

Slogans, vidos, mission de radio Jeu de bingo Casse-tte Prix et rcompenses Bote aux lettres Jeux de rle, sketchs, mini-thtre Exposition duvres dart Organisateurs graphiques Journal personnel Mobiles Mandalas

18

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Conclusion

La dmarche propose dans ce document vise engager llve dune manire active et interactive en lui faisant vivre des expriences susceptibles damliorer sa sant psychologique et le doter dune certaine rsilience. Lcole tant perue comme un milieu de vie dans lequel les membres sont inter relis, la stratgie du mieux-tre intgre lenseignement permet llve de prendre conscience de son identit personnelle et des liens dinterdpendance qui lunit avec les autres tant dans son milieu scolaire que social. Les stratgies proposes visent intgrer des connaissances aux lves et largir leur conscience afin de les aider devenir des citoyens responsables et prts relever des dfis. Le ministre du Mieux-tre, de la Culture et du Sport souhaite lintgration de ce document dans les programmes dtudes des coles de la province du Nouveau-Brunswick comme outil servant combler les besoins de comptence, dautonomie et dappartenance des lves de la province. Les stratgies proposes devraient permettre la mise en place dun milieu favorisant tous les lves dans le dveloppement et loptimisation de leur sant psychologique, de leur capacit faire preuve de rsilience, et par le fait mme de leurs apprentissages.

La salle de classe ntant pas une le, il est difficile de dvelopper et de maintenir des changements uniquement dans son milieu physique sans tenir compte de lenvironnement scolaire qui est beaucoup plus vaste.
Maehr & Midgley, 1991, p.405

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

19

Je note mes ides...

20

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

ANNEXES

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

21

Annexe A : Liens avec FPS

22

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Annexe B : Liens entre les RAS (rsultats dapprentissage spcifiques de FPS et les 3 besoins de la thorie de lautodtermination
Programme dtudes Formation personnelle et sociale

Les 4 RAG (rsultats dapprentissage gnraux) touchent aussi les trois besoins psychologiques mentionns ci-haut.
tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

23

Annexe C : Stratgies occasionnelles et planifies


Stratgies visant plus spcifiquement les trois besoins psychologiques
Slogans/vido/mission de radio - Inviter llve rdiger des slogans afin de

promouvoir lacceptation et lapprciation des diffrences. Les slogans peuvent tre utiliss par les mdias, affichs dans lcole, diffuss la radio tudiante, etc.
Jeu de bingo - Choisir des images qui se rapportent aux trois besoins

psychologiques de base. Impliquer llve dans la prparation (dessins ou coupures de journaux).


Prix ou rcompenses - Offrir une activit en lien avec les besoins. Casse-tte - Dcouper une photo qui reprsente un des trois besoins

psychologiques.
Bote aux lettres Fabriquer une bote dans laquelle llve peut y dposer des

cartes postales sur lesquelles il note des exemples de comportement relis aux besoins psychologiques observs chez les pairs. On peut en faire la lecture et en discuter en classe une fois par semaine ou les remettre discrtement aux lves viss.
Exposition duvres dart - Exposer des uvres dart reprsentant un ou des

besoins psychologiques.
Organisateurs graphiques - Inviter llve crer des organisateurs graphiques

dmontrant des actions qui rpondent un besoin spcifique.


Mobile - Inviter llve fabriquer un mobile reprsentant un des trois besoins

psychologiques. Le mobile pourra tre suspendu en salle de classe.


Jeux de rles, sketchs, pices de thtre - Inviter les lves reprsenter des

comportements ou des situations favorisant les besoins psychologiques

24

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Journal Inviter llve tenir un journal personnel pendant une semaine dans

lequel il identifie des situations vcues en relation avec les trois besoins psychologiques. Llve peut y inscrire ses sentiments ressentis face aux situations vcues. Un retour en classe sur lactivit sera important. Les questions devraient amener llve prendre conscience de son vcu et cibler des points travailler ou des dfis personnels relever.

Encouragez les lve rpondre aux questions suivantes:


Quest-ce que jobserve dans mon tableau? Quels sont les lments qui reviennent souvent? Pourquoi? Quels sont les lments les moins touchs? Pourquoi? Quels sont les dfis relever? Quels sentiments reviennent le plus souvent? Agrables ou dsagrables?

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

25

Activits visant la discussion


Autour du feu de camp, assis en cercle, on peut chanter, visualiser ou respirer

profondment avant damorcer une discussion, un change, un partage.


Nom connu - Se servir de noms dmissions ou de jeux comme Parler pour parler

ou Tout le monde en parle pour identifier un temps de discussion structur.


Quoi de neuf, outil de discussion de Marie-Andre Vanhove (Franois Muller,

manuel de survie lusage de lenseignant).


HVC ou heure de vie de classe - Prvoir des moments de rflexion et de dialogue.

La parole est donne aux lves; lenseignant observe.


Point de dpart - Amorcer des discussions sur des thmes ou noncs pour

habiliter les lves donner leur opinion, sur des sujets choisis par les lves selon leurs besoins ou intrts, sur une situation vcue lcole, partir dune lecture ou dune mission de tlvision, les sentiments vcus, un dbat planifi, etc. La discussion peut aussi servir de point de dpart pour une lecture ou un exercice dcriture.
Conseil de classe/rencontres de classe pour rsoudre un problme particulier,

pour connatre lopinion des lves sur un sujet prcis, pour prendre une dcision ou simplement parler de sujets qui ne touchent pas la vie scolaire.
Un temps pour toi - Rserver du temps, chaque semaine, pour discuter

individuellement avec chaque lve.


Jeux de mots pour enrichir le vocabulaire des lves concernant des sentiments :

lexcitation, la sympathie, la frustration, le contentement, le mpris, la tristesse, le stress, etc.


Personnages emprunts - Identifier et discuter des sentiments ou motions

exprims par des personnages dmissions tlvises ou de films. Inviter les lves rflchir sur leurs propres sentiments et diffrents moyens dexpression quils utilisent et ceux quils pourraient utiliser.
Temps de gratitude - de remerciement, de reconnaissance, gestes et

comportements que les uns expriment envers les autres et qui sont aidants et agrables.
Cest moi qui explique - Demander des anciens lves ou des plus gs

dexpliquer des rgles ou des consignes aux plus jeunes dmontrant ainsi leurs connaissances et leur comprhension.

26

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Activits intra personnelles visant le dveloppement personnel


Radio CJMS, la radio des sentiments (Comment Je Me Sens). Aprs une activit,

amener les lves verbaliser et exprimer comment ils se sont sentis au cours de lactivit. Avoir un symbole de CJMS en salle de classe afin de faire un rappel sur lactivit. Varier le temps dutilisation de cet outil.
Coin solitude - Prvoir un endroit spcifique dans la salle de classe o llve peut

aller de lui-mme faire un temps darrt ou une rflexion avant lclatement dune crise. Un coussin sur lequel il peut se coucher ou se cacher le visage, des balles anti-stress, un crayon et quelques feuilles pour crire ou dessiner peuvent aider llve exprimer son motion. Identifier le coin avec un gros nuage et un soleil qui apparat en arrire.
Arts - Donner aux lves la chance dexprimer leurs sentiments ou leurs motions

par diffrentes formes dart.


Graffitis - Rserver un coin sur le babillard qui servira de lieu de graffitis pour

exprimer ses sentiments.


Auto-rgulation - Prvoir une priode dauto-valuation la fin de la journe ou de

la semaine. Les lves peuvent ainsi valuer leur comportement en salle de classe, prendre conscience de leurs progrs acadmiques, exprimer leur apprciation et se donner des objectifs quotidiens ou hebdomadaires atteindre.
Dvelopper lautonomie - Aider les lves dvelopper des techniques et des

mthodes de travail.
Dvelopper des listes pour aider les lves apprendre les rgles suivre. Dmonstration - Dmontrer comment utiliser, de faon efficace, le matriel de

rfrences ou toute autre ressource.


Afficher les tapes dune rsolution de problmes ou dune prise de dcisions afin

que les lves puissent sy rfrer.


Prparer un modle / Rdiger des instructions crites pour les travaux long

terme.
tablir des objectifs - Aidez les lves tablir des objectifs moyen terme qui

sont simples, concrets et facilement mesurables (copier un paragraphe sans erreur, terminer un devoir, russir un test dorthographe, crire des phrases, etc.).
Estimer le temps - Demander aux lves destimer le temps dont ils croient avoir

besoin pour complter une tche. Comparer le temps prvu au temps requis, et les aider mieux valuer le rapport entre le travail attendu et le temps requis pour le complter.

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

27

Identifier les dfis - Encourager les lves identifier un domaine qui reprsente

un dfi pour eux : lire un livre, crire un pome, faire une prsentation orale, dmontrer une habilet artistique, se faire un ami, apprendre un nouveau jeu, etc.
valuer le degr de satisfaction - la fin dune tche, demander aux lves

dvaluer leur degr de satisfaction face leur accomplissement. Discuter avec chacun de ce qui aurait pu tre fait diffremment : Est-ce que ton but tait raliste? Quest-ce qui a bien fonctionn? Quest-ce qui na pas fonctionn? Quelles autres solutions pourrais-tu choisir? Quas-tu appris de cette exprience? Que changerastu la prochaine fois?
Faire un auto-portrait - Avoir un grand miroir en classe dans lequel les lves

peuvent se regarder et dvelopper ainsi une reprsentation mentale deux-mmes. Par aprs, on peut leur demander de dessiner leur autoportrait.
Tenir un journal dans lequel les lves crivent leurs penses, leurs progrs, leurs

russites, leurs inquitudes, leurs plans, etc.


Dcouvrir les styles dapprentissage - Aider les lves prendre conscience de

leur propre style dapprentissage (visuel, auditif, kinesthsique).

Activits visant le dveloppement social


Leadership - Donner aux lves loccasion de se servir de leurs aptitudes de

meneur. Les inciter assumer leurs responsabilits et rpondre de leurs actes. Choisir un lve par semaine qui aura des tches prcises accomplir en classe. Il pourra la fin de la semaine partager ses rtroactions, ses intrts et ses opinions avec les autres de la classe.
Donner des responsabilits diffrents lves de la classe : noter les absences,

effacer le tableau, replacer les chaises, accrocher des cartons au mur, etc.
Contrats - Donner aux lves loccasion de sengager par le biais de contrats ou de

promesses (acadmique ou comportemental), afin quils assument la responsabilit de leurs engagements.


Qui suis-Je ? - chaque semaine, un lve sera mis en vedette. Ce dernier pourra

parler de ses intrts, ses loisirs, ses ralisations, sa famille, son quartier, etc. au cours de la semaine.
Activits de classe - Dcorer la classe, organiser une soire, adopter un animal,

nettoyer la cour de lcole, recycler, planifier un voyage ou un vnement, soccuper de plantes dans lcole, etc.
Rsolution de problme - Montrer aux lves des techniques de rsolution de

problme ou de conflit afin quils soient conscients de leur responsabilit dans un tel contexte.

28

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

Montrer de la gratitude - Remettre une carte la fin de la journe disant :

Japprcie ce que tu as fait aujourdhui. Tu as . Encourager les autres lves dmontrer leur apprciation pour un lve en particulier.
Aujourdhui, je dis merci . pour . Une action pratiquer la fin de la

journe ou de lavant-midi.
Correspondance inter cole -changer avec des lves dune autre cole de son

district et prvoir si possible une rencontre au cours de lanne.


Apprendre la gratuit - Faire des jeux, des activits, des sports non comptitifs de

temps en temps ou jouer pour le plaisir dtre ensemble, de partager et dapprendre.


Chaque lve enseigne des techniques ou des connaissances sur diffrents sujets :

un nouveau jeu, un instrument une recette, etc. aux autres lves de la classe.
Copain secret - Assigner chaque lve le nom dun autre lve en tirant au hasard.

Demander chaque lve de faire plaisir son copain secret au moins une fois par jour, en lui souriant, en linvitant un jeu ou en lui faisant un compliment.
Jadopte - Adopter une classe dlves plus jeunes. tre tuteur, faire la lecture, les

accompagner la rcration, faire des activits jumeles, planifier une activit de thtre ou de sports entre les deux groupes.
Je suis fier de... Avoir un espace o chacun des lves affiche son meilleur travail ou

devoir de la semaine. Prvoir une nouvelle affiche chaque mois.


Mandala collectif Portrait de classe - Choisir une image qui reprsente chacun des lves de la

classe : un casse-tte gant, un arbre avec plusieurs branches, une mosaque, un vitrail etc. dont chaque pice reprsente un lve.
Journe talents - Permettre aux lves de montrer leurs talents spcifiques en

organisant des spectacles et des expositions.


Bravo! - Lors doccasions spciales, demander aux lves de faire preuve de

reconnaissance et dapplaudir ceux ou celles qui ont fait des progrs.


Bote aux lettres - Inviter les lves vous crire des lettres dans lesquelles ils vous

transmettent leurs ractions, partagent des sentiments, expriment une inquitude, une peur, un malaise, posent une question, etc.
Journes dcouvertes - Offrir loccasion dexplorer de nouvelles ides et habilets

sur des thmes nouveaux et inconnus.


Modle - tre conscient que vous tes un modle pour les lves en adoptant des

comportements convenables : acceptation, respect, humour, sourire, etc.

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

29

Bibliographie
1. Commission des droits de la personne et des droits de la jeunesse, Qubec. Lducation aux droits et aux responsabilits au primaire, Montral, Les ditions de la Chenelire Inc.,1998, 122 pages 2. Consortium conjoint pour les coles en sant. Inventaire des thmes propres appliqus la psychologie positive appliques la sant en milieu scolaire. Examen et analyse des sites Web des ministres de lducation provinciaux et territoriaux, octobre 2008 3. ducation du Nouveau-Brunswick. Programmes dtudes : Formation personnelle et sociale (Maternelle 10e anne), Direction des services pdagogiques, version provisoire 2004 pour M-2e anne, version 2006 pour 3e la 5e anne et la 9e anne, version 2009 pour 6e la 8e anne et 10e anne. 4. Fdration pour le planning des naissances du Canada. Au-del de lessentiel, Ottawa, 2001, 391 pages 5. GAUTHIER, Vronique. Citoyens du monde, Montral, Les ditions de la Chenelire Inc., 1998, 178 pages 6. Guimond-Plourde, R. (2010, Printemps). La gestion du stress ladolescence : une stratgie novatrice du bien-tre en mergence. ducation Canada, 50(2), 10-13. 7. Groupe de Recherche en Sant et en ducation Fiches de renseignements sur le mieuxtre des lves du Nouveau-Brunswick (www.unbf.ca/education/herg) 2006-2007. 8. HALUSIC, Marc et REEVE, John Marshall. How K-12 teachers can put self-determination theory principles into practice, SAGE, Theory and Research in Education, http:// tre.sagepub.com, 2009; 7; 145. 9. HEUTTE, Jean. La thorie de lautodtermination (TAD) : un autre regard sur le climat motivationnel, 2006, http://jean.heutte.free.fr/spip.php?article96 , septembre 2008 10.Huart Thierry, un clairage thorique sur la motivation scolaire : un concept clat en multiples facettes, Cahiers du Service de Pdagogie exprimentale- Universit de Lige- 78/2001 11.ICIS (2008). Amliorer la sant des Canadiens : Sant mentale, dlinquance et activit criminelle. Rapport dtude. 12.Knowles Louise and the staff of Youth Launch, The ABCs of Classroom Engagement, Centres of excellence for childrens well-being, The students commission, Toronto. (www. engagementcentre.ca) 13.Laguardia Jennifer G., Universit de Rochester, Ryan Richard M., Buts personnels, besoins psychologiques fondamentaux et bien-tre : Thorie de lautodtermination et applications, Revue qubcoise de psychologie, vol. 21, n2, 2000

30

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

14.Morrisson, Bill, & Kirby, Patricia, Schools as a Setting for Promoting Positive Mental Health: A Resource for Healthy Living, W. Morrison & Associates Inc., 2010, ISBN 2846240580-0 Prix Louis- Cros 2005 15.Muller, Franois-Manuel de Service lusage de lenseignant (mme dbutant), ditions LTUDIANT 16.NIEMIEC, Christopher P. et RYAN, Richard M. Autonomy, competence, and relativeness in the classroom: Applying self-determination theory to educational practice, SAGE, Theory and Research in Education 2009; 7; 133 17.OMS (1998). Rapport sur la Sant dans le monde 1998. La vie au 21ime sicle, une perspective pour tous. Genve. Rapport du Directeur gnral. 18.Pelletier, Luc G., Universit dOttawa, Vallerand Robert J., Universit du Qubec Montral, Green-Demers, Isabelle, Universit dOttawa, Brire, Nathalie M., Hpital Maisonneuve- Rosemont, Blais, Marc R., Universit du Qubec Montral, Loisirs et sant mentale : les relations entre la motivation pour la pratique des loisirs et le bien-tre psychologique, Revue canadienne des sciences du comportement, 1995, 27 :2, 140-156 19.REASONER, Robert W. Comment dvelopper lestime de soi, Alberta, Psychometrics Canada Ltd., 1995, 72 pages 20.Seligman, M. (1995). The Optimistic Child. Boston: Houghton Mifflin. 21.Shinya-Hori- Application de la thorie de lautodtermination lenseignement du FLE : corrlation entre le degr dautodtermination et la performance , Revue japonaise de didactique du franais, Vol. 3, n. 1, tudes didactiques - octobre 2008 22.Tessier, Sarrazin et Trouilloud (2006) Climat motivationnel instaur par lenseignant et implication des lves en classe : ltat des recherches, Revue franaise de pdagogie, no 157, octobre-novembre-dcembre 2006,147-177 23.VIAU, Roland. Des conditions respecter pour susciter la motivation des lves, Correspondance, volume5, numro3, fvrier 2000, 8 pages http:/www.ccdmd.qc.ca/ correspo/Corr5-3/Viau.html 24.Viau, Rolland, La Motivation condition essentielle de russite, Sciences Humaines HorsSrie no 12- fvrier/mars 1999 25.Vivre bien, tre bien, La stratgie du mieux-tre du Nouveau-Brunswick, rapport sommaire 2009- 2013, Province du Nouveau-Brunswick

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

31

Ressources

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

www.upmf-grenoble.fr/sciedu www.sagepublications.com (publications sur lautodtermination) Stratgie du mieux-tre du N.B. www.gnb.ca/0131/wellness-f.asp http://wellness.ucr.edu/seven_dimensions.html www.engagementcentre.ca Media awareness network: www.media-awareness.ca Practicing resilience in the Elementary Classroom: http://projectresilience.com/ article17.htm Guide des motions par Michelle Larivey, psychologue: http://www.redpsy.com/ guide/index.html www.unbf.ca/education/herg

10. www.gestiondeclasse.ca 11. GFEN, groupe franais ducation nouvelle: http://www.gfen.asso.fr/fr/accueil 12. Odile Sotinel (2002), un moment solennel en maternelle, Collection: Cahiers pdagogiques (Paris) 13. RIRE, rseau information russite ducatrice: http://www.rire.ctreq.qc.ca/ 14. http://rire.ctreq.qc.ca/thematiques/motivation-scolaire/ 15. http://www.mels.gouv.qc.ca/sections/viepedagogique/numeros/index.asp?page=129 16. CEP- http://cep.cyberscol.qc.ca/accueil.shtml 17. Thorie de lautodtermination: www.selfdeterminationtheory.org 18. http://www.erudit.org/revue/rse/2004/v30/n1/011772ar.html#ta6 19. http://grafitexte.com/PDF/Voc3/La_%20motivation_humaine_presentation.pdf 20. Duclos, Germain, L'estime de soi, un passeport pour la vie, 3e dition, ditions du CHU Ste-Justine, ISBN 978-2-89619-254-0 21. Duclos, Germain, La motivation scolaire, un passeport pour l'avenir, ditions du CHU Ste-Justine

32

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

22. http://archimede.bibl.ulaval.ca/archimede/fichiers/20726/ch02.html 23. www.kolote.info/spip.php?article5205 24. http://www.desjardinsassurancevie.com/fr/evenements-vie/Documents/ Gareaustress.pdf 25. http://www.desjardinsassurancevie.com/fr/evenements-vie/Penser-sante/Pages/ sante-maison.aspx

tre sur la bonne voie - Guide en matire de sant psychologique et de rsilience

33

tre sur la bonne voie


Guide en matire de sant psychologique et de rsilience