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Sie nehmen nicht genug ab? Diese Hrden knnten eventuell schuld daran sein.

Der Februar hat offiziell begonnen und das ist der Monat, wenn die meisten Leute ihre guten Vorstze frs neue Jahr bereits wieder ber Bord werfen. Es kann verlockend sein, die Mhen der vergangenen Wochen abzubrechen, wenn man strenge Dit gehalten hat, vielleicht sogar im Fitness-Center war und trotzdem am Krper keinerlei Unterschied sehen kann. Aber das wre vielleicht trotzdem keine gute Idee. Es knnte sein, dass es nicht an Ihnen liegt, sondern dass Sie ber einige der bekannten Hrden gestolpert sind.

Die richtige Kombination aus Bewegung und Dit macht den Erfolg aus Verlassen Sie sich nicht auf sogenannte In-Diten Es gibt viele In-Diten und sie wechseln sich schneller ab als das Sie mitzhlen knnen: South Beach Dit, Atkins Dit, Max-Planck Dit und neuerdings sogar Baby Food Dit. Viele dieser Diten sind in den letzten Jahren entstanden und whrend einige davon sogar bei bestimmten Personen funktionieren knnen, so enden sie doch meistens in Frustration und Enttuschung. Bleiben Sie lieber beim Altbewhrten und Sicheren. Wenig Kalorien, viele Frchte und viel Gemse und ein Minimum an Karbohydraten und Fett wird Ihnen vermutlich deutlich mehr helfen, als irgendeine neue Wunderdit, die Sie von einer Freundin gehrt oder in einer Zeitschrift gelesen haben. Man kann es sich nicht aussuchen Vielleicht gehen Sie gerne ins Fitness-Studio oder vielleicht haben Sie keine Probleme, Sssigkeiten zu vermeiden. Wenn Sie aber erfolgreich abnehmen wollen, so mssen Sie eine gesunde Ballance finden zwischen Dit halten und Sport treiben. Fitness wird Ihnen wenig helfen, wenn Sie beim Essen stets zwei Mal zulangen und beim Dessert auch nie nein sagen und mit Dit alleine werden Sie langfristig auch nicht glcklich. Wenn Sie es schaffen, beides zu kombinieren, haben Sie den Grundstein fr eine langfristige Gewichtsreduktion gelegt.

Hungern Sie sich nicht zu Tode Vielleicht denken Sie, dass eine erfolgreiche Dit so funktioniert, dass Sie praktisch die gesamten Kalorien aus Ihrem tglichen Leben verbannen. Das kann auch fr eine kurze Weile eine berzeugende Strategie sein. Aber aufgepasst: Sie sollten es nicht zu weit treiben! Eine zu starke Kalorienrestriktion ber lange Zeit kann der Gesundheit abtrglich sein. Sie sollten eher auf die Nahrungsmittel achten, die Sie tglich konsumieren und einen guten und gesunden Mix finden, der sttigt aber kalorisch nicht allzu sehr ins Gewicht fllt. Wenn nichts mehr hilft Wenn nichts mehr hilft, Sie gesund und kalorienbewusst essen, regelmssig Sport treiben und trotzdem Ihr Ziel nicht ganz erreichen, so knnte es eine gute Idee sein, bei swissestetix vorbeizuschauen. Wir sind Spezialisten fr Gewichtsreduktion und knnen auch mit einer Liposuktion die letzten hartnckigen Fettplsterchen zum Verschwinden bringen. Wenn Sie also kurz davor sind aufzugeben, sollten Sie uns vielleicht zuerst kontaktieren und sich anhren, was wir Ihnen offerieren knnen. Es knnte die Lsung Ihres Problems sein. abnehmen, atkins, dit, Fettabsaugen, fitness, liposuktion