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Cmo enfrentarte a tus miedos?

Agosto 5, 2012 por maestroviejo

Si hiciramos una lista de las cosas que hemos dejado escapar en la vida por culpa del miedo, seguramente tendramos para escribir gran cantidad de folios. Muchas veces fracasamos antes de intentar hacer algo y luego nos arrepentimos de no haberlo siquiera intentado. Lo que nos detiene en nuestro avance, es el miedo. Todos nos enfrentamos en la vida a problemas y obstculos frente a los cuales muchas veces nos quedamos paralizados. Si queremos aumentar nuestra capacidad de resolver problemas necesitamos aprender cmo transcender los lmites que nuestra propia mente nos est imponiendo. Te invito a que pares y te hagas las siguientes preguntas. Date tiempo para responder y reflexiona profundamente. En la vida: 1. Juegas a ganar o a no perder? 2. Qu huella vas a dejar? 3. Marcas la diferencia en la vida de otros?

Si estas condicionado por el miedo, jugaras a no perder, tendrs dificultad en dejar tu huella y en marcar diferencia en la vida de los dems. Tienes que ser valiente y enfrentarte a tus miedos. Si queremos pasar a otro nivel, la clave est en dejar de hacer las cosas como las hemos hecho hasta ahora. Necesitamos nuevas formas de hacer y de ser. Mi forma de hacer las cosas, me ha llevado a un cierto nivel, para subir de nivel, tengo que cambiar. Ha llegado el momento de abandonar mi antigua forma de hacer las cosas. En la vida podrs avanzar mucho ms haciendo las cosas que no hacindolas. Lo peor que puedes llevarte ser una leccin de cmo no hacer las cosas. La siguiente vez lo hars mejor. Por lo tanto, para crecer, necesitas salir de tu zona de confort. Al salir te enfrentars a nuevas situaciones, nuevas decisiones y te surgirn dudas. Es normal. Tener miedo es natural y esta emocin nos ayuda a evaluar de forma adecuada los pros y contras, los riesgos y dificultades, y tambin las posibilidades de logro. Es la emocin que nos predispone a buscar soluciones para resolver los problemas y las dificultades que se nos presentan, as que no es ms valiente el que dice no sentirlo, sino el que lo reconoce y se esfuerza en aprender a manejarlo, ya que en el reconocimiento de la debilidad se encuentra la fortaleza. En la aceptacin del miedo y en el compromiso con el cambio se encuentra el camino de la superacin personal. El miedo es la anticipacin del dolor. Y la anticipacin es futuro. Solo existe el presente. La gente centrada vive en el presente. Una de las funciones principales del cerebro es la proteccin. Es como el centinela del barco que est escaneando todo para identificar los potenciales problemas. La mente es como una madre superprotectora que tiene muy buenas intenciones, pero que si la hacemos siempre caso evitar que crezcamos. La mayora de nuestras vidas nos las pasamos escuchando nuestra mente sobre lo que nos puede deparar el futuro. Por tanto, si sucumbes al miedo, puede que ests protegido pero te aseguro que tendrs una vida insulsa y mediocre. Nuestra mente es un estupendo guionista de culebrones, lleno de desastres, con problemas que casi nunca ocurren. El 99% de los problemas estn en nuestra cabeza (son preocupaciones), ya que nosotros acabamos determinando que es y que no es un problema. Cuando tomamos conciencia de esto, nos podemos convertir en personas libres. El modo en que vemos las cosas, es como son. Todo est en uno. No tienes que creerte todo lo que dice tu vocecilla. La frase favorita de nuestra cabeza es Qu pasara si?. Yo te propongo que la cambies por Y por qu no?.. El miedo reside en la cabeza. El miedo no reside en el corazn. La expansin, el crecimiento, la conexin y el coraje viven en el corazn. No es necesario intentar acabar con el miedo para tener xito. El secreto para alcanzar los siguientes niveles de xito es actuar a pesar del miedo. Sientes el miedo y aun as, haces lo que tienes que hacer. La gente de xito tiene dudas y miedo, pero la diferencia es que aun as, no se frenan.

Cuntas veces existe un peligro real detrs de nuestros miedos? Cuanto ms nos alejamos de l, ms poder le damos. Recuerda que si huyes de tus miedos, luego te vienen a buscar. La mayora de los miedos sobre el futuro que tenemos no son muy reales y nacen de una interpretacin limitante de la vida que reduce nuestras capacidades fsicas y mentales. Usamos nuestra imaginacin para meditar sobre todos los posibles malos desenlaces en vez de imaginarnos el xito de nuestras acciones. Cada vez que pensamos en nuestros miedos, los convertimos en centro de atencin, con lo cual, se fortalecen ms. Por tanto, debemos olvidarnos de ellos, enfrentarnos o cambiar de perspectiva. El miedo paraliza, bloquea y limita nuestro crecimiento de tal manera que nuestra motivacin interior termina por buscar alternativas y excusarse. La excusa es un alivio. Si analizamos nuestras excusas podremos llegar a los miedos que las originan. Cules son tus excusas? Cuando tengas dudas, para identificar y concretar tus miedos, una pregunta que ayuda a hacer tangibles tus miedos es la siguiente: Qu es lo peor que me puede pasar? Recuerda los momentos en los que venciste al miedo. Ante cualquier situacin donde el pnico y el miedo te atenacen y te impidan avanzar, te puede ir muy bien recordar momentos pasados en los que hayas experimentado un temor similar que finalmente lograras vencer. Recuerda que para ser tu mejor versin tienes que empezar a dominar tus miedos, porque de lo contrario sern ellos los que te dominen a ti. Cmo sabrs dnde se encuentran tus lmites si no tratas de superarlos? Domina tus miedos y dominars tu vida. (Fuente: www.projectcoaching.es)
http://maestroviejo.wordpress.com/2012/08/05/como-enfrentarte-a-tusmiedos/ 5-8-2012